在日常生活中，我們會(huì)遇到許多瑣碎的小事，而總結(jié)是幫助我們更好地理清思緒的重要方法。寫總結(jié)要站在一個(gè)客觀的角度，準(zhǔn)確而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乜偨Y(jié)自己的表現(xiàn)。以下是小編為大家整理的一些寫作技巧和方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇一

老師告訴我們，那是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，一開始很快的話，運(yùn)動(dòng)員們跑到最后就沒有力氣了，“看！他們快沖刺了?！币恍┰谂灾耐瑢W(xué)叫了起來，我轉(zhuǎn)頭一看，是啊，好多同學(xué)已經(jīng)在開始沖刺了，于是我也加入了他們的行列。

很快結(jié)束了比賽，雖然有喜有悲，但是這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說卻是一個(gè)很好的鍛煉，沒有失敗哪會(huì)有成功呢！

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇二

”趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始！“張校長(zhǎng)說完，運(yùn)動(dòng)員們便個(gè)個(gè)精神抖擻，好像準(zhǔn)備奮力一戰(zhàn)?，F(xiàn)在知道我們干什么了吧：沒錯(cuò)，我們正在開運(yùn)動(dòng)會(huì)！

第一個(gè)項(xiàng)目便是50米接力。雖然這是我們班的強(qiáng)項(xiàng)，我們都掌握了跑步的要領(lǐng)，棒也沒掉一次，但是由于上次掉棒的教訓(xùn)，我們班都放慢了腳步小心翼翼的接棒，拿了第三名。不過我們班下次一定要努力拿到第一名！

為了洗脫第三名的教訓(xùn)，全班最厲害的成員都參加春種秋收接力。瞧，他們屏住呼吸，雙耳通紅，只見一聽”開始“兩個(gè)字，他們就如火箭般的速度飛奔直前，配合得十分協(xié)調(diào)有序，拿到了第二名的好成績(jī)。

雖然校運(yùn)會(huì)結(jié)束了，但是我們依然不能放棄體育鍛煉，因?yàn)檫@樣能勞逸結(jié)合，身體才會(huì)健康。

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇三

今天晚上，我winter和浦依舊堅(jiān)持跑步，我們?cè)谀抢锉陌。〉?，好不開心??！忽然我們背后竄出一個(gè)男的，大約比我們大兩三歲，害羞地問道：“請(qǐng)問….你…你們誰(shuí)是紫微小學(xué)的？”那兩個(gè)沒良心的把手一攤指指我，我一頭霧水……“你要做什么？？”我詫異萬千：這種男的也真大膽，竟敢在光天化日之下詢問不相識(shí)的女孩兒，不要臉?。?！

a君（那男的）：“那你們…是…不是足球隊(duì)的？

me：（呵，我倒??！這，真不現(xiàn)實(shí)）：“不是拉，你到底要干什么？？”

a君：“沒什么，那邊三個(gè)要問一下拉！”（他走掉了）。

我們?nèi)齻€(gè)象丈二的和尚摸不著頭腦？？？那邊三個(gè)？？？？什么意思？

這奇遇是我們沒心思再跑步了，大家浮想聯(lián)翩，議論了半天終于得出了結(jié)論：聽好了??！騙子一個(gè)，想讓我們上當(dāng)，門都沒有！?。?！

（最可笑的是winter和浦，她倆居然認(rèn)為那男的才是小學(xué)生！天那，我極力反對(duì)：“他？？？胡子一大把！問了一下他的同伙，才大致了解了一下情況，他們四個(gè)人，好像有兩個(gè)上高中，兩個(gè)上初中，至于a君，他剛中考考好?。?/p>

哎，我們現(xiàn)在正處于水深火熱之中，萬難中抽出一點(diǎn)時(shí)間鍛煉身體，而他們，舒服?。。。。炜荚嚵耍?。

后來我們就走了，可我仍覺得此事怪異蹊蹺，我腦中謎團(tuán)千萬，他們到底是要干什么?。。?！

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇四

如果有人問我：“你在寒假里做過了什么體育活動(dòng)？”我會(huì)說：“做過了跑步比賽！”

有一天，我到奶奶家完，覺得沒事做，便坐下來看電視。妹妹婉儀走出來對(duì)我說：“我們來一個(gè)跑步比賽，怎么樣？”“好！”我和妹妹敏賢一致贊同。

我們來到屋外。路線是從起跑點(diǎn)跑到斜坡上。一切準(zhǔn)備好了，婉儀大聲說“預(yù)備——跑！”我們便飛快地往終點(diǎn)跑去。開始，我一馬當(dāng)先，便驕傲起來，一邊跑，一邊想：你們這些小豆丁也想跑過我，沒門！我快步跑到了終點(diǎn)，第一次我贏了。

第二次開始了，我想：這次我放慢腳步，看你們也追不上，哼！我真的放慢了腳步。一開始妹妹們落在了我后面，快到終點(diǎn)時(shí)，妹妹們?nèi)_刺，沖過了終點(diǎn)。唉，這一次輸給了妹妹。

通過這次比賽，我明白了：驕傲是不可得的，驕傲?xí)谷寺浜蟆?/p>

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇五

晴朗的下午，媽媽帶著我去工商大學(xué)跑步。

盡管我體力充沛，可是我跑了兩圈就莫名其妙跑不動(dòng)了，而且感覺胸口疼痛難忍我想：是不是天氣太熱，身體內(nèi)消耗的卡路里比較多?我想了好久，也沒得到一個(gè)可以令人信服的答案。

等到回了家，我打開了電腦，在網(wǎng)上搜起了答案。瀏覽了很多網(wǎng)頁(yè)，我終于找到了答案。

運(yùn)動(dòng)時(shí)胸口痛可能是長(zhǎng)期沒有做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)的太突然導(dǎo)致的心肌缺血。一般來說突然大量運(yùn)動(dòng)，身體難以適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感或渾身酸痛，甚至引發(fā)嘔吐。

此外，我還搜到了正確的運(yùn)動(dòng)方法：從小運(yùn)動(dòng)量、小幅度和簡(jiǎn)單動(dòng)作開始，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過程，這個(gè)過程也叫疲勞期，等身體適應(yīng)了以后，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，加大幅度，動(dòng)作也要漸漸地由簡(jiǎn)單到困難。我將這些“秘籍”暗暗地記在了腦子里。

第二天，天氣依然晴朗，媽媽照常帶我去跑步。我用著昨天查到的方法，先慢慢地跑，當(dāng)作是熱身，等身體適應(yīng)了以后，漸漸加快跑步速度。果然，跑起來比昨天輕松多了，胸口也不痛了。

做事不能盲目地求結(jié)果，掌握方法才是第一位的。

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇六

今天下午，太陽(yáng)下山了，爸爸說：“我們一起去跑步吧！”我舉手贊成，跟著爸爸一起出去了，我們把終點(diǎn)定在永寧公園。

爸爸對(duì)我說：“看誰(shuí)先到終點(diǎn)?！蔽衣犃诉@個(gè)話，就一鼓作氣向前沖，跑到了半路，我停下來了，說：“先休息一下吧！”過了一會(huì)，我又開始跑了，不一會(huì)終于到永寧公園。可是爸爸比我先到的，爸爸跟我講了一句話，跑步一開始要慢點(diǎn)，然后再加快速度，這樣子就不會(huì)感覺累，有足夠力氣跑到最后。

聽了爸爸的話，我算是明白了，在公園玩了一會(huì)，我們有往回跑，這一次我不像剛才那樣急著跑了，照爸爸說的`道理去做。結(jié)果我先回到了家。爸爸摸著我的頭，說：“兒子做得不錯(cuò)！”我聽了爸爸的話心里像吃了蜜一樣甜。

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇七

今天，我校舉行‘放飛夢(mèng)想’跑步比賽。我和七名同伴被老師選中了參加跑步比賽。

時(shí)間快要到了，我們精神抖擻的在籃球場(chǎng)做著熱身運(yùn)動(dòng)。時(shí)間到了，我們分別站在起跑線上，準(zhǔn)備跑步。只聽張老師一聲口號(hào)響起，我們飛快的沖了出去，就像美麗的梅花鹿輕快地奔跑著。

由于我第一圈跑得太快了，第二圈就跑不動(dòng)了，就像好幾塊大石頭綁在我的腿上，我邁著沉重的腳步往前趕。和二（3）班的同學(xué)拼搏，在我班同學(xué)的吶喊中，我咬緊牙，使出吃奶的勁，連超了四名運(yùn)動(dòng)員，到達(dá)了終點(diǎn)，那時(shí)我已經(jīng)氣喘吁吁的彎著腰，特別想吐。這時(shí)我的助手把我的衣服披在我的身上，攙扶著我慢走了一圈才回到班里。

這次我雖然沒有拿到名次，但是，今天是我最幸福的一天，去年我可是班里跑步最慢的，而今天我卻能代表班級(jí)參加校跑步比賽。正是我的努力付出，才為__年畫上了圓滿的句號(hào)。

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇八

今天早上第四節(jié)課，薛老師帶我們?nèi)嗳ゲ賵?chǎng)上測(cè)試跑步、跳遠(yuǎn)和投壘球，薛老師讓我們女生先跑，薛老師發(fā)令，我們像箭一樣“嗖”的在跑道上奔跑，男生一直在喊著：“加油！加油！”我聽到了，就使出的勁沖過了重點(diǎn)。

薛老師登記了我還有盧潤(rùn)珂、孫藝菲的名字，男生們一跑，像火球一樣，陳奕建跑得可快了，我們還測(cè)了投壘球和跳遠(yuǎn)，我覺得我們班始終是最棒的，因?yàn)榘嗌系拿恳粋€(gè)人都很愛班集體，所以我們一起努力，一定會(huì)得第一的，讓我們一起努力吧！

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇九

春節(jié)前的一天晚上，我和媽媽還有外婆去了大潤(rùn)發(fā)超市。我非常開心地跑著，一不小心撞到了了媽媽身上。往地上一看，呀！地上怎么有一顆小牙齒，我馬上舔了一下，怎么少了一顆門牙！本來打算明天去拔這顆搖搖欲墜的牙，這下可好了！我立馬和媽媽說：“媽媽，我的牙自己跑下來了！我的牙自己跑下來了！”媽媽趕緊看了一下，拿出紙巾讓我咬住止血。

我彎下腰，小心地?fù)炱疬@顆牙齒。這是我第一次沒去醫(yī)院拔的牙，我要好好保存。沒過多久血就止住了，我們?nèi)齻€(gè)高興地繼續(xù)開始逛超市了。

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇十

暑假里，吃完晚飯，我們?nèi)医?jīng)常去附近的學(xué)校里打籃球、打乒乓。

今天晚上，我們照常去學(xué)校打籃球。爸爸看見有人在操場(chǎng)上跑步，爸爸說：“天航，你最近又長(zhǎng)胖了，得去鍛煉一下，先去操場(chǎng)跑幾圈，熱熱身?！蔽液懿磺樵傅厝チ瞬賵?chǎng)慢吞吞地跑了起來，沒過多久，身后的老老少少都追了上來，我心想，跑步真難受啊，真想停下來，喝些水，可眉沒有辦法沒，因?yàn)榘职终诤竺孀肺夷亍Ｎ沂箘诺嘏苊?，努力地跑，真想脫開爸爸，不一會(huì)兒，我就被爸爸追上了，爸爸開始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動(dòng)幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點(diǎn)，用把力，堅(jiān)持一下”我按照爸爸說的，手臂擺動(dòng)幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒有什么效果，反而更累了。哎，想當(dāng)年媽媽在田徑隊(duì)真不容易啊。爸爸又趕上來了，加速啊。我用盡了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點(diǎn)和爸爸同時(shí)到達(dá)。我正要休息，可爸爸說：“不夠，至少得跑三2圈，要不然你怎么健身啊?！?/p>

我又無奈地跑了起來，最后在爸爸的追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累啊?？磥硪氪蚝没@球，就得練好基本功——跑步了。

跑步，雖然有點(diǎn)無奈，但是我得堅(jiān)持著。

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇十一

上次龜兔賽跑兔子跑輸了，心里很不甘心。所以他要求大象市長(zhǎng)再辦一場(chǎng)龜兔f1大賽，市長(zhǎng)爽快的答應(yīng)了。當(dāng)然，烏龜不知道可以用f1。

比賽開始了，但是觀眾們都為烏龜喝彩。但是僅僅開了一圈，兔子就領(lǐng)先烏龜２秒鐘之多，并與三。四圈連續(xù)作出最快圈速。第５圈，烏龜在出彎時(shí)，塞車突然矢空沖出賽區(qū)，退出比賽。

此時(shí)，烏龜也懂得了＂驕傲使人落后＂這句話的含義。

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇十二

當(dāng)我停止步伐，雙腳停止于跑道之上的時(shí)候，我感覺自己似乎又活了一次！似乎短短的兩圈，短短八百米的距離，代表了我的一次生命！

我站在跑道上感覺到秋季的寒風(fēng)也是那么的可愛，跑步的人不容易，真是不容易！我看見我的同學(xué)也已經(jīng)停下腳步了，我與他打了招呼說我準(zhǔn)備回去，這時(shí)候他叫住我，告訴我說他也要回去了！這時(shí)候就只剩下我的舍友一個(gè)人依舊在堅(jiān)持！

我和他回去的路上，他多次告訴我說，自己跑步覺得很辛苦，我也是這樣認(rèn)為的，我倆也不知道是怎么回去的，在這幾分鐘內(nèi)我可以明顯的感覺自己的心情有了很大的反差，從之前輕輕松松的準(zhǔn)備消磨時(shí)間，到了如今疲憊不堪。

即使如此這般，我依舊覺得不枉此行，鍛煉身體就是這樣的，雖然有一些勞累，但是也是十分有意義的！過去一會(huì)就已經(jīng)感覺身體有了一個(gè)變化，身體素質(zhì)似乎一下子提高不少！

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致快樂，我還會(huì)回來的！

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇十三

200米跑步比賽開始了，裁判一聲令下，王英南就像一只箭一樣沖向終點(diǎn)，王英南雙手用力擺動(dòng)，腳步踏得飛快，好像腳上抹了油似的，把一些對(duì)手遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面，當(dāng)快要到終點(diǎn)的時(shí)候，他使勁全身力氣來沖刺。

最后，王英南得到了優(yōu)異的成績(jī)。

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇十四

今天下午，我們進(jìn)行了跑步比賽。我報(bào)的是100米。

比賽開始了，我看到前面男生一個(gè)個(gè)健步如飛。我橫擔(dān)心會(huì)輸?shù)舯荣惗龀?。到我們那排了，我們那排有：一位六年?jí)的女生兩個(gè)五(5)班的男生，李x，馬x和我。我當(dāng)時(shí)在想：全是干將呀!肯定比不過，早知道就不來了。老師說預(yù)備時(shí)，我的心像炸了鍋一樣亂跳。當(dāng)老師那清脆的哨聲令下時(shí)，我飛快的沖了出去。兩位男生領(lǐng)先了，李x要反超我了，我又超過李x了!在當(dāng)時(shí)，我的腿都無知覺了不知他為什么在動(dòng)。好像停不下來似的?？斓浇K點(diǎn)了，耶!我成功了，我的成績(jī)是15秒08，我入選了!我當(dāng)時(shí)心里暗暗自喜!

回到班里，我累得氣喘吁吁。過了5分鐘，我才平靜下來。10分鐘過去了，我的數(shù)學(xué)作業(yè)快寫完了，班里忽然傳來了一片噩耗。田悅受傷了，曹玉鑫的腳也崴了。過了一會(huì)兒，老實(shí)說：“田悅被校車接走了?！遍]一會(huì)兒，曹_也進(jìn)來了，她那痛苦的表情和那沉重的腳步讓我記憶猶新。

從這件事中，我看到了我有進(jìn)步了我邁出了勇敢的第一步!不管結(jié)果如何!

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇十五

今天體育課的內(nèi)容是跑步。在跑步之前，陳老師讓我們做了熱身運(yùn)動(dòng)。陳老師還說，跑到數(shù)字那里，就是終點(diǎn)。要跑直線，不能跑到線上，不能跑到旁邊兩個(gè)小朋友的跑道上，而且陳老師還給我們計(jì)時(shí)，我只花了十秒鐘就跑到了終點(diǎn)。

我喜歡跑步！因?yàn)榕芷饋淼臅r(shí)候，就像一只小鳥在飛翔。我喜歡跑道，因?yàn)榧t色的'跑道很像紅國(guó)旗。紅色是我最喜歡的顏色，這是最燦爛的顏色！

寫跑步體驗(yàn)的日記范文400字精選篇十六

上學(xué)時(shí)，體育課上我的跑步成績(jī)總是第二名，我告訴老爸后，老爸說：“放暑假我們一起堅(jiān)持跑步。”

放暑假了，每天晚飯后，老爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時(shí)，老爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢(shì)正確，均勻呼吸。

開始時(shí)，我覺得很累，跑得太遠(yuǎn)了，有時(shí)跑不動(dòng)，想哭。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。老爸說：“跑步貴在堅(jiān)持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志?！?/p>

我決定要堅(jiān)持跑下去，把身體練得棒棒的，做個(gè)健康的好孩子。