心得體會是對過去所經(jīng)歷的事情進行回顧和反思，對未來的發(fā)展提供指導(dǎo)。一篇好的心得體會應(yīng)該有個人及觸動自我的思考和發(fā)現(xiàn)。以下是一些關(guān)于心得體會的經(jīng)典范文，供大家欣賞和學(xué)習(xí)。

護士進修的心得體會如何寫篇一

轉(zhuǎn)眼間，進修__個月將近尾聲，首先非常感謝領(lǐng)導(dǎo)給予我機會去上級醫(yī)院學(xué)習(xí)，其實是感謝各位帶教老師的指導(dǎo)，此行收獲很大，在今后的工作中我會學(xué)以致用，以下是我進修的心得，與大家分享一下：

1、帶教老師的縫合技術(shù)值得一贊，各層組織對合得很整齊，動作利索且輕柔，掌握了這一點是我進修最大的收獲。

2、搶救技術(shù)及時有效，發(fā)現(xiàn)異常，及時報告醫(yī)生，及時處理，醫(yī)護人員配合得井井有條，這方面我們必須好好學(xué)習(xí)才行。

3、整體的工作氛圍很和諧，最難得的是年輕護士很勤奮，有什么事都搶著去干，不斤斤計較，不推三倒四，年輕人應(yīng)該以她們那種刻苦勤勞的精神為榜樣。

4、排班制度非常合理，新老搭配上班很好，可提高工作質(zhì)量，夜班后有充分的休息時間，即使上班再辛苦也不覺得累。

5、病歷書寫嚴(yán)格謹(jǐn)慎，不能寫錯字，不能涂改，記錄及時、真實、準(zhǔn)確、簡潔、隨時隨記、重點突出，該寫的寫，不能留有缺陷，病歷是法律的依據(jù)，我們必須要嚴(yán)格要求。

6、他們大多數(shù)面對的是高知識分子，所以解釋工作做得很細(xì)致，而且當(dāng)病人問到比較尷尬的問題或者疑難的問題時，都很靈活地解答，醫(yī)患溝通方面也是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。

護士進修的心得體會如何寫篇二

在為患者服務(wù)中深記著一句話：“只要你臉上在笑，心里同樣也會微笑，那么整個人也因此更加精神更加漂亮起來。

一句簡單的問候，一個會心的微笑，一杯熱呼呼的白開水，一個便捷的方便袋，有時它要比良藥還要治病，還要暖人心，當(dāng)你微笑的時候你會發(fā)現(xiàn)身心舒暢?，F(xiàn)在就開始微笑吧！只要笑起來，你體內(nèi)會有一種溫暖的感覺，你會發(fā)現(xiàn)你與他人的交往更容易。首先，當(dāng)你微笑的時候，其他人也向你報以微笑。他們會反映出你的面部表情。而且，對方會渴望和你交往；當(dāng)你面露笑容時，對方也更愿意幫助你。當(dāng)然，微笑的時候一定要真誠。你不必笑到把牙齒都露出來，或者笑得傻呵呵的，只要自然地笑就可以了。

在每一天的工作中我深深的體會到微笑是不需要任何投資，是無風(fēng)險的工作態(tài)度，它同樣會得到可觀的回報。如果養(yǎng)成經(jīng)常微笑的習(xí)慣，自己會感到有精神，會變的更加樂觀，從現(xiàn)在開始笑一個吧，記住它，如果我們每個人都奉獻(xiàn)出自己善良而真誠的微笑，醫(yī)患關(guān)系會拉的更近，這個世界也將為之改變，這就是微笑的魅力。

護士進修的心得體會如何寫篇三

自中專衛(wèi)生學(xué)校畢業(yè)以來，在**學(xué)院擔(dān)負(fù)護士工作已有幾年的時間了，固然天天都重覆著一樣的工作。但是幾年來，一直以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和積極的熱忱投身于學(xué)習(xí)和工作中，期間有成功的喜悅，也有失敗的辛酸。工作經(jīng)歷使我熟悉到臨床護理和書本上的理論知識還是存在著差距。同時也充分地熟悉到自己的不足，一定要有過硬的專業(yè)技能和思想政治覺悟才能在這個高科技突飛猛進的社會主義社會具有一席之地。因而，20xx年1我又完成了醫(yī)科大學(xué)脫產(chǎn)兩年的大專課程，使自己的理論知識有了質(zhì)的進步。

在工作上，我積極配合上級領(lǐng)導(dǎo)和同事，正確執(zhí)行醫(yī)囑及各項護理技術(shù)操縱規(guī)程，做好基礎(chǔ)護理，嚴(yán)格執(zhí)行無菌操縱和三查七對制度。發(fā)現(xiàn)題目，及時上報，及時解決。在工作中能理論聯(lián)系實際，碰到不懂的題目能及時向護士長及年資深的老師請教，努力進步本身的業(yè)務(wù)水平。對待患者能文明禮貌的服務(wù)，做到舉止文明、態(tài)度和藹，急病人所急，想病人所想。積極與患者溝通，及時了解他們的心理動態(tài)，以便讓患者接受更好的醫(yī)治，并做好健康宣教。

在學(xué)習(xí)上，嚴(yán)格要求自己，憑著自己對成為一位優(yōu)秀白衣天使的目標(biāo)和知識的強烈尋求，刻苦研究，勤奮好學(xué)，態(tài)度端正，目標(biāo)明確，基本上把握了一些專業(yè)知識和操縱技能，熟練的把握了?？浦R和各項?？谱o理操縱，作到了理論聯(lián)系實際。除專業(yè)知識的學(xué)習(xí)外，還留意各方面知識的擴大，廣泛的瀏覽其他學(xué)科的知識，從而進步了本身的思想文化素質(zhì)。

在思想上，與黨中心保持一致，堅持四項基本原則，認(rèn)真學(xué)習(xí)三個代表重要思想。要求自己積極上進，酷愛祖國、酷愛人民，擁戴中國我黨的領(lǐng)導(dǎo)、擁戴各項方針政策，遵守國家的法律法規(guī)及各項規(guī)章制度積極向黨組織靠攏;有很強的上進心，勇于批評與自我批評，建立了正確的人生觀和價值觀。能嚴(yán)格遵守醫(yī)院的各項規(guī)章制度的，積極參加醫(yī)院和科室組織的各項活動并能尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團結(jié)同事。

在生活上，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，生活充實而有條理，以嚴(yán)謹(jǐn)而積極向上的生活態(tài)度打理好自己的每天。為人熱忱大方，老實取信，樂于助人，具有自己的尺度均衡的處事原則，能與同事們和睦相處，積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的工作經(jīng)歷和生活。

護士被人們稱為白衣天使，是非常光榮的職業(yè)。而我作為一位護士的老職員，在今后的工作中我會更加不斷努力地學(xué)習(xí)上進，不斷進步本身的專業(yè)技術(shù)水平，從而使自己的理論知識及操縱技能更上一個臺階。爭取做一位優(yōu)秀的護理職員，以無愧于人們賦予的光榮稱號!

護士進修的心得體會如何寫篇四

時間過得飛快，3個月的進修學(xué)習(xí)已結(jié)束，許多留戀，許多不舍。這次進修學(xué)習(xí)感受最深的是浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院麻醉手術(shù)部嚴(yán)謹(jǐn)、先進的管理模式，講究奉獻(xiàn)的服務(wù)理念，積極向上的工作態(tài)度，真正做到了“患者與服務(wù)對象至上”的核心價值觀。此次進修讓我們開拓了眼界，改變了傳統(tǒng)觀念，明確了學(xué)習(xí)發(fā)展方向，為今后的學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)奠定了堅實的基礎(chǔ)。

在浙大二院麻醉手術(shù)部全體醫(yī)護的幫助下，我們快速地融入了其良好的工作氛圍中，在理論知識和專業(yè)技能上都有了很大的提高，實現(xiàn)了既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，圓滿完成了進修任務(wù)，并贏得了帶教老師的好評。我們爭取在今后的工作中結(jié)合進修所學(xué)使得個人及科室的工作取得進一步的提高，同時將浙大二院的先進管理理念和優(yōu)秀傳統(tǒng)在我們醫(yī)院進行落實和發(fā)揚。我們將此次進修學(xué)習(xí)的所見所感總結(jié)如下：

醫(yī)院嚴(yán)格的進修管理流程使我們印象深刻。首先，上崗前需要參加由醫(yī)院組織的崗前培訓(xùn)，包括醫(yī)院簡介、規(guī)章制度、消防培訓(xùn)、醫(yī)院感染控制、病人安全目標(biāo)、工作流程、血糖儀、bls等理論操作考核。隨后，來到科室熟悉環(huán)境，總帶教老師統(tǒng)一安排，采取一對一的帶教模式；最后，通過每位臨床帶教老師詳細(xì)的講解，讓全體進修學(xué)員能夠了解每臺手術(shù)的配合過程、術(shù)者的習(xí)慣、術(shù)中的注意事項等，每項操作都經(jīng)過統(tǒng)一訓(xùn)練，杜絕了不同醫(yī)院手術(shù)配合中的個人習(xí)慣，使全體學(xué)員獲益匪淺。

人力資源管理、設(shè)備管理、器械管理、高值耗材物品管理等方面有很多值得我們學(xué)習(xí)借鑒的優(yōu)點。每間手術(shù)室都放有收費項目明細(xì)表，在每臺手術(shù)完畢，手術(shù)醫(yī)生和護士雙方確認(rèn)后由收費班護士統(tǒng)一收費，杜絕了拖欠和漏費情況。器械班護士負(fù)責(zé)當(dāng)天及次日手術(shù)常規(guī)器械和特殊器械準(zhǔn)備，同時還要保證急診手術(shù)器械供應(yīng)。高值耗材物品專人負(fù)責(zé)，每天發(fā)送到各手術(shù)間，統(tǒng)一回收。

信息化助力臨床護理管理，醫(yī)生安排手術(shù)的同時會在手術(shù)通知單上注明術(shù)中的手術(shù)體位、手術(shù)預(yù)計時長、特殊用品、是否需要自體血液回收機、是否需要神經(jīng)監(jiān)護、病人有無特殊感染等以便護士長安排手術(shù)準(zhǔn)備工作。

有著科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、完善的工作流程和質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，為每位護士提供做事的規(guī)則，只要嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，就會得到滿意的效果。手術(shù)病人交接單詳細(xì)而實用，術(shù)前準(zhǔn)備工作職責(zé)明確，流程完善。病人從進入手術(shù)室到回病房各個崗位各司其職，配合默契。

愛護科室財產(chǎn)，對所有耗材精打細(xì)算，避免不必要的浪費，是值得我們學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。

最后，謝謝浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院麻醉手術(shù)部這個溫暖的大家庭！3個月的進修讓我們獲益匪淺，感恩每位老師毫無保留的分享！進修，是另一種傳承與發(fā)展，希望我們能將“患者與服務(wù)對象至上”、“精湛演繹技術(shù)，關(guān)愛體現(xiàn)服務(wù)”的精神帶到我們自己的醫(yī)院，為家鄉(xiāng)的患者帶去更高質(zhì)量的護理服務(wù)。也祝福浙大二院的未來越來越好！越來越強大！

護士進修的心得體會如何寫篇五

我叫xx，是眼科的一名年輕護士。很高興能有機會參加這次的演講。我演講的題目是《xx-xx》?，F(xiàn)在，我們?nèi)荷舷?，正在轟轟烈烈地展開：以落實科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會和全面加強黨的建設(shè)為主題的排頭兵實踐活動。作為醫(yī)院的一分子，應(yīng)當(dāng)以什么態(tài)度投身到這個活動中去呢?下面，請允許我給大家說說我的想法。

花美美在外表，人美美在內(nèi)心。爭當(dāng)排頭兵，就要堅持以人為本，全心全意地為病人服務(wù)。努力創(chuàng)建一個和諧、溫馨、舒適的人性化診療環(huán)境。科主任和護長以身作則，對病人噓寒問暖，態(tài)度像春天般溫暖，工作像夏天般火熱。在他們的影響和帶動下，我們眼科的精神面貌也在悄悄發(fā)生了變化。對行動不便的患者，我們不厭其煩地攙扶他們進行大小便及各項相關(guān)檢查，雖不是親人但更似親人;當(dāng)班時，我們積極巡視病房，掌握病人病情和思想動態(tài)，及時為他們送去生活護理和心理護理，讓他感覺到我們醫(yī)院的護士不只是一個身著白衣手持針筒的扎針者;記得今年二月的一個中午，急診收入了一名車禍致眼外傷的患者，患者入院是沒有親人陪在身邊，全身都是血跡，眼眶周圍爛得血肉模糊，當(dāng)醫(yī)生為他沖洗傷口時，痛得猛一下抓住了我的手，指甲掐入我的手心，痛得我直冒汗，但我沒有叫他松手，直到維持完進行了兩個多小時的清創(chuàng)縫合術(shù)，當(dāng)我用這只麻痹的手幫他檫凈身上的血跡，換上干凈的衣服時，他說了句很普通但我現(xiàn)在想起來都覺得欣慰的話，他說：我一直都認(rèn)為，護士的手是最臟的，但今天卻是這只手給了我一生中最大的力量。是的，我們不是偉人，沒有豐功偉績;更不是圣人，不能隨心所欲;但我們是：愛在左，同情在右，走在生命兩旁的醫(yī)務(wù)工作者。所以我們會用自己的熱情，真心、耐心的給予患者最需要的幫助。

只有漂亮的磚瓦才能建成奪目的大廈，只有奉獻(xiàn)才能撐起美好事業(yè)的藍(lán)天。我感恩生活，因為生活磨礪著我;我感謝大家，因為大家鼓勵著我;我感激工作，因為這工作充實著我;我自豪，因為我在平凡的工作中沒有辱沒自己的使命。在護士崗位爭當(dāng)排頭兵，對病人不僅僅需要熱情，更需要的是熟練掌握有關(guān)知識和技能。雖然我是年輕護士，但初生牛犢不怕虎，我會在實踐中不斷學(xué)習(xí)，不斷進步。記得被調(diào)到支援腫瘤科時，看著被癌癥折磨得躺在床上，痛苦呻吟的病人時。發(fā)現(xiàn)自己有很多東西都不懂，忙得措手不及。但我不急不躁，虛心請教前輩和同事，以爭取在最斷的時間內(nèi)掌握了各項?？撇僮骷寄?。在搶救病人的關(guān)鍵時刻，我毫不畏懼,一直到陪伴他們走完人生的最后歷程。

朋友曾經(jīng)問我：護士工作又苦又累，壓力大，考試多，最重要的是報酬不高，你為什么不趁年輕改行?是的，我也曾經(jīng)思索彷徨過。但如果能讓患者理解我們醫(yī)務(wù)工作者;能夠在構(gòu)建和諧的醫(yī)患關(guān)系中發(fā)揮作用，我更愿意做一枚默默無聞的螺絲釘。我相信，只要心中深藏著一個精神、堅持著一份信念，就會鑄練出一種力爭上游的魂魄。

大家團結(jié)一致，同心同德，不斷學(xué)習(xí)，勤奮工作，在平凡的崗位上，兢兢業(yè)業(yè)，去追求卓越，創(chuàng)造輝煌!在科主任和護長的帶領(lǐng)下，與全科人員一道，心往一處想;勁往一道使，開拓創(chuàng)新。

護士進修的心得體會如何寫篇六

首先通過此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)我們對手外科醫(yī)院的醫(yī)院文化發(fā)展歷史管理規(guī)章制度有了系統(tǒng)的了解同時也學(xué)習(xí)了消防安全等有關(guān)知識收獲很大，其次通過此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)讓我們對怎樣成為一名合格并且優(yōu)秀的護理人員有了深一步的認(rèn)識我們必須要做到以下幾點：

要安心工作端正思想遵守院紀(jì)院規(guī)踏踏實實工作愛崗愛業(yè)不恥下問時刻為病人著想千方百計為病人解除病痛想病人所想急病人所急擺正自身的位置在別人眼里護士只是一個打針發(fā)藥的是的護理工作是一個非常平凡的崗位雖然做不出轟轟烈烈的大事但是是非常重要和不可或缺的工作常言道三分治療七分護理。

在當(dāng)前醫(yī)患關(guān)系十分緊張的情況下我們不僅要嚴(yán)格遵守技術(shù)規(guī)范還要崇尚學(xué)習(xí)增強法律觀念強化法律意識提高服務(wù)質(zhì)量提高人文素質(zhì)避免醫(yī)療糾紛要有團隊協(xié)作精神團結(jié)就是力量除了上述之外，在這次的這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)讓我感觸最為深刻的是護理的形象問題因為：護士良好的形象不僅使醫(yī)院給公眾留下深刻印象，同時也是醫(yī)院整體形象的關(guān)鍵之一。人們說，看人先看臉，見臉如見心，面部表情是寫在臉上的心思，微笑服務(wù)不僅是禮貌，它本身就是一種勞動的方式，是護士以真誠態(tài)度取信于病人的重要方式，微笑是無價的，勝過千言萬語，它不花費錢財，但可以帶給病人萬縷春風(fēng)，可以讓新入院的病人消除緊張和陌生感，被親切感代替，可以使臥床重病人消除恐懼焦慮，被信任感代替，可以使老人孩子消除孤獨感，被善良的親情代替，產(chǎn)生尊重和理解的良好心境，縮短護患間的距離，所以，護士真誠的微笑，表現(xiàn)出對患者的尊重、理解和同情。

俗話說：不學(xué)禮，無以立，試問現(xiàn)代社會哪個無禮行業(yè)可生存、發(fā)展？我們護理和我們醫(yī)院憑什么得到社會的認(rèn)可和病人滿意？所以，禮儀能表達(dá)護理人員的文化素質(zhì)，打造護士完美社會形象可樹立醫(yī)院行業(yè)口碑。

隨著人們生活水平的提高，對醫(yī)療衛(wèi)生的要求也不斷提高，護理服務(wù)已經(jīng)不僅僅局限于打針、輸液、發(fā)藥等單純的護理工作，而是越來越注重為病人提供全身、全方位的優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)，護士各種服務(wù)除行業(yè)技術(shù)外，言行舉止也是充分體現(xiàn)對病人的關(guān)心、照顧，因此，面對未來的醫(yī)療競爭和社會需求，護士禮儀能表達(dá)護理人員的形象，贏得社會效益和經(jīng)濟效益。

最后，我想說的是因為醫(yī)院良好的醫(yī)院文化，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膸Ы汤蠋熀拓?fù)責(zé)的領(lǐng)導(dǎo)班子，我愿意留在花東院，在院領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)下，立足本職工作，遵守醫(yī)院各種規(guī)章制度，踏踏實實工作，決不辜負(fù)醫(yī)院對我們的期望。

護士進修的心得體會如何寫篇七

非常感謝醫(yī)院能給我到外面學(xué)習(xí)的機會，讓我更加了解自己、充實自己、證明自己、總結(jié)自己的不足之處。它讓我更加躊躇滿志去面對我的人生，面對我的未來，讓我學(xué)到了知識，得到了友誼。感激、醫(yī)院、護士長、|同事對我的支持。進修期間，我本著虛心請教，認(rèn)真學(xué)習(xí)，勤奮工作的態(tài)度，受到了科室同志的一致好評。通過專項進修，我的護理理論知識和臨床護理技能都得到了提高?，F(xiàn)將進修情況以上是我學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

討等多種形式，豐富教學(xué)內(nèi)容。期間，本人能認(rèn)真參加學(xué)習(xí)，積極參加院內(nèi)舉辦的講座，虛心向老師請教，認(rèn)真揣摩、仔細(xì)筆記。業(yè)余時間，積極參加醫(yī)院的院內(nèi)講座，并自購相關(guān)書籍學(xué)習(xí)，不斷提高理論知識水平。

大坪醫(yī)院icu重點采用臨床實踐的進修方式，由帶教老師現(xiàn)場教學(xué)。進修護士同本院護士交叉優(yōu)化組合，分為兩班倒上班，共同進行臨床護理。在護理中，體驗大醫(yī)院icu的標(biāo)準(zhǔn)護理模式，加強交流，提高護理技能。通過學(xué)習(xí)，我見到她們有很多方面值得我們借鑒。我們已逐漸吸取了其中的精華。期間，我能克服困難，踏實工作;針對難點問題，向有經(jīng)驗的老師多請教;針對關(guān)鍵性設(shè)備如呼吸機、監(jiān)護儀、各種微泵等，利用業(yè)余時間反復(fù)練習(xí)操作。通過高強度的標(biāo)準(zhǔn)化練習(xí)和操作交流，使如親切稱謂使病人很舒心、加強醫(yī)護人員手消毒可減少交叉感染機會、我的護理技能有了較快的提高。還有以前沒有接觸過的中心靜脈壓監(jiān)測、膀胱壓監(jiān)測、尿比重監(jiān)測、氣管插管及氣管切開接聲門下吸引護理、picc、膀胱造瘺、胃造瘺的護理降溫冰毯護理等都有進一步了解。

在進修的業(yè)余時間，我同一起進修的其他縣醫(yī)院的護士廣泛進行學(xué)術(shù)交流，交流護理心得、探討工作中的經(jīng)驗和好的做法，共同取長補短，以利于返回崗位工作后更好地開展護理工作。如親切稱謂使病人很舒心、加強醫(yī)護人員手消毒很大程度減少交叉感染機會。

進修期間，icu環(huán)境幽雅、分區(qū)科學(xué)(生活區(qū)工作區(qū)分開)。病房分單間、雙人間、三人間。根據(jù)病情合理安排病人。每個病房設(shè)施齊全：水電安裝到位，電源、吸引、吸氧、可調(diào)節(jié)輸液及泵裝置全部固定在架上，病床周圍就有空隙。這樣搶救病人之時就不會因不方便而耽誤時間。病人的飯及營養(yǎng)液放置專門的冰箱里、標(biāo)明床號，則有效的保鮮及區(qū)分。制度嚴(yán)謹(jǐn)、管理規(guī)范，通過進修和親身體驗，使我們開闊了視野，更新了護理理念，增強了工作的信心和榮譽感;該院icu的規(guī)章制度、操作規(guī)范等軟件方面，對我們很有指導(dǎo)意義。

通過專項進修，使我進一步豐富了護理理論知識，提高了臨床護理技能，更新了護理理念，綜合素質(zhì)得以提升，對以后的崗位工作定將起到積極的促進作用。

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護士進修的心得體會如何寫篇八

病大醫(yī)，誰要你這個小護士來管東管西？”旁邊的其他病人的家屬實在看不過去，似乎在說：“這種人管他干啥，反正后果他自己負(fù)責(zé)，簽個字讓他走不就行了?！笨墒?，想到病人即將可能發(fā)生的危險，看看自己身上的白大衣，我任眼淚流濕了讓我憋悶得慌的口罩，繼續(xù)搶救病人。后經(jīng)b超檢查，證實了我的判斷，而且需要馬上手術(shù)。由于發(fā)現(xiàn)及時，抗休克措施得力，手術(shù)第二天病人就脫離了危險。雖然，事后這位男子非常自責(zé)，專程前來道歉，他一連串“對不起”聲中，我相對無語，淚水流濕了我的衣襟，是委屈、誤解，激動還是崇高，神圣還是偉天，總之，各種情感轟擊著我的心靈，從病人來時的愁容滿臉，走時的眉開笑意中，我找到了自己的價值，我看到了護士的價值，我們整天做的是一件件小事，但從一件件小事過后，我體會到了平凡中的偉大，選擇了這一行，我無怨無悔！

歲歲年年多少事，迎來送往何其多。有人算過，一個晚上，上班的護士全部走下來的路就有四五十里之多，那么，一年、十年、二十年中呢？中國有舉世聞名的絲綢之路，長征之路，登極之路，我們腳下的路能與之媲美嗎？我想回答是肯定的。因為這條路同樣用熱愛、執(zhí)著、奉獻(xiàn)和犧牲刻寫著里程和路標(biāo)！