心得體會不僅能夠記錄我們的成長和收獲，還能夠為他人提供參考和啟示。表達自己的想法和感受，用簡練的語言準確地傳達觀點。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

大學太極心得體會報告篇一

太極劍作為一種傳統(tǒng)武術，擁有著深厚的文化底蘊和歷史淵源。作為大學生，學習太極劍是一種傳承文化的方式，也是保持身體健康的方法之一。本文將結合自身的體驗，談一下大學生學習太極劍的心得體會。

大學生學習太極劍的初衷多種多樣，有的是對傳統(tǒng)文化的熱愛，有的是為了鍛煉身體，還有的是興趣愛好使然。無論出于何種初衷，太極劍無疑是一種鍛煉身心的絕佳方式。在學習太極劍的過程中，我能夠體驗到身心完美的交匯，讓我的身體更加柔韌，心境也更加平和。

太極劍作為一種非常優(yōu)秀的運動方式，它具有許多獨特的優(yōu)點，既有利于身體的健康，也有助于心境的沉淀。在學習太極劍的過程中，我感受到身體的柔韌性和協(xié)調性得到了很大的提升，更加能夠釋放自己。同時，太極劍的推手和對練也是一種很好的鍛煉方法，更能夠讓身體得到全面的鍛煉。在學習太極劍的過程中，我也養(yǎng)成了一個平和的內心，更加能夠應對壓力和困境。

第四段：太極劍學習的挑戰(zhàn)。

學習太極劍也面臨著不少挑戰(zhàn)。首先，注意力不集中是一大問題，特別是在面對復雜的招式和流程時。而且，太極劍需要細致的動作和呼吸掌握，如果動作不規(guī)范就容易受傷。此外，太極劍的招式和流程相對較多，對于初學者來說，需要不斷地練習才能夠掌握。但是，這些挑戰(zhàn)也都可以通過不斷地練習和自我調整來克服。

第五段：結語。

總而言之，太極劍作為一種傳承千年的傳統(tǒng)武術，具有著深刻的文化內涵和優(yōu)秀的身心鍛煉效果。作為大學生，學習太極劍不僅能夠鍛煉身體，也能夠涵養(yǎng)自己的內心。雖然學習太極劍會面臨著不少挑戰(zhàn)，但是只要心態(tài)積極、認真練習，就一定能夠掌握好太極劍這種傳統(tǒng)武術，收獲到健康和平和的身心。

大學太極心得體會報告篇二

太極拳作為中國傳統(tǒng)武術的代表之一，既有舒展身體的功效，又有調節(jié)心態(tài)的作用。在大學武術課上學習太極拳，我不僅感受到了它優(yōu)美的動作和靈動的韻律，還深切體會到了它給我?guī)淼男撵`觸動。下面，我將從身體協(xié)調、呼吸調控、心境寧靜、團隊合作和養(yǎng)生益健康五個方面來分享我的太極心得體會。

首先，太極拳在提高身體協(xié)調性方面有著獨特的作用。太極的拳法動作要求緩慢、連貫而流暢，所以在學習過程中，我要通過控制自己的身體，尤其是手、腳的運動，使動作間的過渡畫龍點睛。經過一段時間的練習，我發(fā)現(xiàn)自己的反應能力和身體協(xié)調性有了顯著改善。這不僅有助于我的拳招施展得更為準確，也讓我在日常生活中更加靈活和精準。

其次，太極拳在呼吸調控上也有深遠影響。太極拳講求“以意馭氣，以氣馭身”，通過調控氣息的進出和內外交換，實現(xiàn)身心的統(tǒng)一。這種讓身體和內心緊密合一的感覺讓我有了更多的思考空間，幫助我更好地管理自己的情緒。學習太極拳后，我在遇到困難和壓力時，能夠通過調整呼吸狀態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，并積極尋找解決問題的方法。

太極拳的第三個特點是它的心境寧靜作用。在太極拳的練習中，注重以放松的心態(tài)去體驗身體的每一個動作。練習中，感受呼吸的節(jié)奏，感受身體部位的伸展和緊縮，慢慢把全身的感覺擴展到周圍環(huán)境。這種專注于當下的體驗，讓我感受到了一種內心的平靜和安寧。在這個喧囂的世界中，太極拳給了我一個寧靜的大門，讓我可以時刻回歸自我，保持內心的和諧。

另外，太極拳的練習也注重團隊合作。在大學武術課上，我們需要和伙伴一起編排太極拳動作，并密切配合彼此的動作。只有大家步調一致，配合默契，才能展示出太極拳的完美。通過與他人的合作，我學到了傾聽他人的意見和想法的重要性，學會尊重和包容不同的觀點。太極拳為我提供了一個鍛煉團隊意識和溝通能力的良好平臺。

最后，太極拳不僅是一種優(yōu)美的武術，更是一種養(yǎng)生益健康的運動方式。太極拳注重調整人體內外部的陰陽平衡，通過精確而連貫的動作，有助于促進血液循環(huán)和氣血的調節(jié)，提高免疫力。長期堅持太極拳的練習，可以增強體質，提高身體素質，降低患病的風險。同時，太極拳的練習也能夠幫助改善睡眠質量，緩解壓力和疲勞，提升整體身心健康。

總之，大學武術課上學習太極拳讓我體驗到了身心的完美統(tǒng)一。無論是身體的協(xié)調性、呼吸的調控、心境的寧靜、團隊的合作，還是養(yǎng)生益健康方面，太極拳都給予了我深刻的啟示和觸動。通過太極拳的學習，我明白了身體的力量和內心的力量是如何相輔相成的，并且學會了通過調整身體和心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。不僅如此，太極拳還讓我體驗到了與伙伴們共同努力、合作的快樂，讓我結識了一群志同道合的太極愛好者。太極拳是一門深入人心的功夫藝術，它不僅對我個人的身心健康有著積極的影響，也將成為我人生中不可或缺的一部分。

大學太極心得體會報告篇三

第一段：太極拳的介紹和重要性（200字）。

太極拳，源于中國傳統(tǒng)武術，以其獨特的修身養(yǎng)性和強身健體的效果而聞名。太極拳強調以柔克剛，追求身心合一的境界。在大學中練習太極拳，不僅可以鍛煉身體，還有助于提高學生的專注力和心理素質。太極拳作為一種綜合性的健身運動，已經在大學中廣泛推廣。

第二段：練太極的好處（250字）。

練太極對于大學生而言有許多好處。首先，太極拳是一種全身性的運動，可以鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調性，增強身體的抗壓能力。其次，練太極可以調節(jié)呼吸，緩解壓力，對于大學生的心理健康非常有益。而且，太極拳其特殊的身體動作和呼吸節(jié)律也能提高學生的專注力，培養(yǎng)學生的耐心和毅力。最重要的是，練太極還可以培養(yǎng)學生的自律意識和自律能力，為他們的未來發(fā)展打下健康基礎。

第三段：大學練太極的難點和方法（250字）。

然而，練太極并非一件容易的事情。對于大多數(shù)大學生來說，很少有時間和機會參加傳統(tǒng)的太極拳班。因此，他們需要尋找其他方法和途徑來練習太極。一些大學設立了太極拳社團，為學生提供了學習和交流的平臺。此外，互聯(lián)網(wǎng)時代的到來也為大學生提供了便利，許多太極拳的教學視頻以及在線平臺可以供學生學習和練習。然而，無論學生選擇何種方式來練習太極，最重要的是保持堅持和持之以恒的態(tài)度。

第四段：我個人的太極經驗（300字）。

作為一個大學生，我從大一開始就加入了太極拳社團。通過幾年的練習，我逐漸領悟到太極拳的精髓。每次練習，我都會全身心地沉浸其中，舒展肢體，調整呼吸。通過太極拳動作的練習，我學會了放松自己，調節(jié)身體和情緒。同時，太極拳的運動也鍛煉了我的柔韌性和協(xié)調能力，使我更加自信和開朗。在學業(yè)和生活中遇到挫折和壓力時，太極拳也成為了我調整心態(tài)和釋放壓力的有效方法。

第五段：太極對大學生綜合發(fā)展的意義（200字）。

練太極不僅僅是一種健身運動，更是一種綜合性的培養(yǎng)學生品質的方法和手段。太極拳能夠幫助學生培養(yǎng)良好的學習習慣，提高學生的專注力和耐心。它也能夠幫助學生提高團隊合作能力，通過太極拳社團的活動，學生可以與他人交流和互動，形成良好的團隊氛圍。此外，太極拳還有助于提高學生的自律性和自律能力，使他們具備獨立思考和自主學習的能力?？偟膩碚f，大學練太極不僅可以培養(yǎng)學生的身體和心理素質，還有助于他們全面發(fā)展和成長。

總結：

練太極對于大學生而言是一種積極的活動。通過練太極，可以提高學生的身體素質和心理健康，培養(yǎng)學生的團隊合作能力和自律性。在大學時光中，練太極帶給大學生許多愉悅和收獲，從中體驗到太極所蘊含的中國傳統(tǒng)智慧和哲學。因此，我鼓勵更多的大學生參與到太極拳的練習中來，感受太極帶來的身心平衡和人生體驗。

大學太極心得體會報告篇四

武術作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，以其獨特的魅力吸引著越來越多的人們投身其中。作為一名大學生，我有幸能夠在大學期間參加武術課程，其中最引人注目的課程之一就是太極。在太極課堂上，我不僅體驗到了中國傳統(tǒng)武術文化的獨特魅力，更收獲了許多珍貴的體會。

第二段:太極的哲學思想。

太極武術富含深刻的哲學思想，以陰陽交替、柔和以制剛等為核心理念。通過太極拳的練習，我們可以學習到如何在生活中平衡工作與休息的重要性。在繁忙的大學生活中，我們常常為了追求成功而忽略了身心的健康。然而，在太極拳的指導下，我意識到只有通過合理的時間安排、適當?shù)男菹⒑蜕硇牡恼{節(jié)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，保持穩(wěn)定的心態(tài)。

第三段:太極的身體益處。

太極拳不僅對心態(tài)有很大的影響，還對我們的身體健康有很多益處。首先，通過太極拳的練習，我們可以增強自己的肌肉力量和靈活性。在太極的動作中，需要我們輕盈自如地運動身體，每個姿勢都要求我們全身的參與，這有助于提高我們的身體協(xié)調性和平衡感。其次，太極運動能夠調節(jié)我們的呼吸和心跳，促進血液循環(huán)，有助于提高體能和增強耐力。通過長時間的太極拳練習，我感受到了自己身體的明顯改善，感覺更加健康和有活力。

第四段:太極的心理益處。

太極拳的練習對于心理健康也有積極的影響。太極拳要求我們全身心地投入練習，集中注意力在每一個動作的細節(jié)上。通過專注的練習，我們可以暫時拋開煩憂和壓力，只關注于當下的動作和呼吸。這種專注與放松的狀態(tài)有助于舒緩緊張的情緒，穩(wěn)定情緒波動。我在太極課上學會了如何將注意力放在身體和呼吸上，從而能夠更好地應對各種壓力和焦慮。

第五段:太極的文化價值。

太極拳作為中國的傳統(tǒng)武術，也代表了中國傳統(tǒng)文化的重要價值觀。中國文化注重“和諧”與“平衡”的思想，太極拳正是一種將這種思想與實踐相結合的方式。在太極拳上，我們追求的是內外的和諧，既包括身體和肌肉的和諧，也包括心靈和思想的和諧。太極拳教會我們如何用平和包容的心態(tài)面對世界，如何以和諧的方式處理人際關系。在太極拳的指導下，我不僅學到了一種健身的方式，更深入了解了中國傳統(tǒng)文化的深層含義。

總結。

通過太極課程的學習，我深刻體會到太極拳的獨特魅力與深遠影響。太極拳不僅為我提供了身心健康的方式，還幫助我改變了自己的心態(tài)，學會了積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。此外，太極拳還展現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的卓越價值觀，讓我對中國文化有了更深刻的認識和理解。對我來說，太極拳課程不僅僅是一門運動課，更是一次珍貴的人生經歷，我將繼續(xù)堅持太極拳的練習，將它的哲學思想和健康益處融入自己的日常生活中。

大學太極心得體會報告篇五

第一段：引言（200字）。

太極，又稱拳術中的“極品”，是一種具有悠久歷史的中國武術。大學這個階段，是人們探索和塑造自我、提高身心素質的重要時期。因而，越來越多的大學生選擇學習太極拳。如我所見，學太極對大學生有許多積極的影響。在本文中，我將詳細介紹學習太極的過程以及心得體會。

第二段：太極的基本知識及學習經歷（200字）。

太極拳是一種以慢的動作、柔和的力量和專注的注意力為特點的武術。在大學里，我參加了太極拳課程并有幸由一位資深的太極拳教練親自指導。太極的動作都是緩慢的，要求做到每個動作的每一個細節(jié)都要精確到位。我開始學習太極時，最初困難的是控制呼吸的力量和節(jié)奏。然而，在經過一段時間的堅持和不斷努力后，我逐漸掌握了太極的基本技巧和動作。

第三段：太極對身心的影響（250字）。

太極練習中，注重內心的寧靜和放松，幫助我調整心態(tài)，抵抗壓力，提高學業(yè)成績。在練習太極的過程中，我逐漸學會了放松自己，平衡身心。每一次動作的緩慢而有序，使我得到了身體上和心理上的放松。這種放松有助于改善睡眠質量，減少焦慮和壓力，恢復精力，并提高學習效率。此外，太極還提高了我的專注力和耐心，使我更加細致入微地對待學習和生活中的每個細節(jié)。

第四段：太極對人際關系的影響（250字）。

太極是一種合作性強的運動，練習者需要和其他人一起練習和協(xié)調。通過太極，我結識了許多志同道合的朋友，我們在一起練習，互相了解和幫助。在太極的過程中，我學會了如何與他人建立良好的溝通和合作關系。太極拳也教會了我如何平衡力量，在與他人互動時保持平和和諧的態(tài)度。這些技能在大學里的學習和社交生活中都很有用，使我更加自信和善于與人相處。

第五段：太極對未來的意義（250字）。

太極拳的學習體驗讓我深刻感受到了自律和耐心的重要性。太極拳是一項需要不斷用心修煉的技能，只有通過堅持不懈的努力，才能獲得進步。這種精神將對我未來的事業(yè)發(fā)展產生深遠的影響。無論面對什么樣的挑戰(zhàn)，我都能夠保持積極的心態(tài)，并堅持自己的目標。同時，學習太極拳也培養(yǎng)了我對終身學習的意識，我相信這種意識將伴隨我一生，不斷提高自己的能力。

結尾（100字）。

大學時期是一個寶貴的學習和成長的階段。太極拳的學習經歷在這一階段對我產生了深遠的影響。通過太極拳的練習，我獲得了內心的平靜和專注，也培養(yǎng)了自律和耐心。太極拳拓寬了我的眼界，改善了我的身心素質，并對我的未來事業(yè)發(fā)展帶來啟示。我相信，通過不斷學習和修煉太極拳，我將能夠成為一個更加平衡、自信和堅韌的人。

大學太極心得體會報告篇六

太極拳，是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。在我上大學的時候，我開始了太極拳的學習。在這一過程中，我深深地感受到了太極的奧妙，也體會到了許多奇妙的心理和身體變化。

太極拳不僅是一種傳統(tǒng)武術，它還有著很深的哲學和文化內涵。在太極的學習中，我感觸最深的是它所強調的“柔中帶剛”的思想。這個觀念對我產生了很大的啟示，不僅讓我在太極的學習中有了重大的突破，也讓我在日常生活中更加有底氣。

在太極的學習中，我們強調的是平衡、內斂和調和。在實踐過程中，社交中的壓力、考試壓力都可以通過太極的修習得以釋放，這些壓力在太極拳中得以升華，也就是讓我們能夠更好的應對社會上的各種壓力。

太極拳也能夠幫助我們強化內心的自信。在太極的實踐中，我們要有一種平和的、堅定的、自信的態(tài)度。在實際運用中，同學們往往很難保持思路的清晰，我曾經就是這樣，但是經過太極的修煉后，我慢慢地有了不怕困難，甚至在考試前壓力最大的時候我也不會緊張，這正是太極教給我的魅力所在。

太極的學習，不僅幫助我們更好地面對自我，同時也可以提高我們的身體素質。練太極拳最初的目的是為了強身健體。通過一系列的動作，可以協(xié)調身體的機能，讓我們的身體能夠得到更好的鍛煉。

總之，太極拳對于我來說，是一種非常有價值的修養(yǎng)之道。在太極拳的學習中，我認識到了自己的不足，也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。太極有助于提高身心的素質，并幫助我們更好地適應社會和生活。太極拳的魅力，值得我們每一個人去探索和感受。

大學太極心得體會報告篇七

太極作為古老的中國傳統(tǒng)文化，是一種獨具特色的體育形式。它以舒展柔和的動作來強化身體的柔軟度、平衡感、協(xié)調性和耐力，同時也可以平靜心神，增強防身能力。打太極已經成為一種廣泛的健身活動。它起源于道家思想，傳承了中華文化的精髓。

第二段：闡述我打太極的經歷，介紹我打太極的原因和意義。

我在大學里開始學習打太極，這是一種全身性的鍛煉方式。在我的工作和生活中，經常需要面對較高的壓力。打太極成為我的放松和耐力鍛煉方式。打太極可以讓我放松身體，舒展筋骨，避免身體的僵硬，增強身體的平衡感和協(xié)調性。打太極還可以增強我的身體素質，提高我的工作效率。

第三段：我的太極學習方法和經驗。

打太極需要對身體的各項指標進行全面的分析和評估，比如身體的柔韌性，平衡感和協(xié)調性等。我學習太極時，主要采用兩種方式：觀看太極教練的演練和自我學習。在觀看教練時，我可以更精準地掌握太極的動作和要領。在自我學習中，我常常反復地演練，不斷調整姿態(tài)和動作，直至達到標準的狀態(tài)。我還會與其他學員合作學習，分享經驗。

打太極不僅是一種體育鍛煉方式，也是一種心理調節(jié)方式。打太極時可以保持身心的平靜，釋放壓力，使自己感到愉悅和放松。通過時間的累積和反復的練習，我能夠更加熟練地掌握太極的姿勢，同時增強了身體的平衡感和協(xié)調性，更具有身體素質。在每天的工作和學習中也能更好的應付壓力和困難。

第五段：結論。

打太極不僅鍛煉身體，還有調整心態(tài)的作用。它不僅適合老年人和女性，也適合青年人和學生練習。通過打太極，我受益匪淺，不僅讓我的身體更加靈活有力，還讓我心情愉悅，感覺到生活變得更美好。因此，我非常推薦大家學習太極，享受一種全新的身心健康生活方式。

大學太極心得體會報告篇八

大學時期，我選修了一門武術課，其中包括了太極。太極作為中華傳統(tǒng)武術的重要組成部分，以其優(yōu)雅流暢的動作和深邃哲學的思想吸引了我。在學習太極的過程中，我體會到了從物理上的放松到心理上的平靜的過程。

第二段：流水式的動作與呼吸的調控。

太極的動作給人一種宛如流水般柔和而連貫的感覺。在練習太極的時候，我不斷地模仿著老師的動作，手臂像流水一樣慢慢揮動，身體像藤蔓一樣飄忽不定。這種動作的流暢性，引導著我進入一種全新的狀態(tài)。同時，呼吸的調控也是太極的重要一環(huán)。在練習太極時，我要時刻注意與動作的配合呼吸，使呼吸與動作相統(tǒng)一。這樣的配合讓我感到身體和思維的協(xié)調，帶來一種自在和平靜的感覺。

第三段：集中注意力與提高柔韌性。

太極的動作看似繁多，但實際上，每一個動作都要求練習者集中注意力。例如，一個簡單的拖天托地動作，其實需要我們在動作的每個環(huán)節(jié)都保持專注，注意力不能有絲毫的分散。通過不斷地練習，我發(fā)現(xiàn)自己的注意力得到了訓練和提高。而太極的動作在柔和之中又蘊含著一定的力量，這就要求我們的柔韌性得到提高。我在練習中持之以恒地伸展身體，拉伸肌肉，逐漸提高了自己的柔韌性。

第四段：舒緩壓力與調節(jié)情緒。

大學生活中，壓力和焦慮是常態(tài)。而太極作為一門內外修身的武術，給了我在這個快節(jié)奏社會中尋求內心平靜的機會。每當我感到壓力過大時，我會選擇到空曠的地方，跟隨太極的舞動，舒緩壓力。太極的動作和呼吸的調控對我的情緒產生了積極的影響，令我更加平靜和冷靜地面對困難和挑戰(zhàn)。

第五段：和諧人際關系與修身養(yǎng)性。

太極的魅力在于其柔和和諧的特點。在大學武術課中，同學們一起學習太極，我們互相練習，相互幫助。太極的動作雖然看似簡單，但每一個動作的呈現(xiàn)都需要相互配合，以和諧的動作完成。通過太極的練習，我發(fā)現(xiàn)同學們之間的交往更加融洽，我們在共同的太極練習中建立了友誼和信任。太極的和諧精神更是影響到了我的生活，讓我更加注重修身養(yǎng)性，與人和睦相處。

總結：通過大學武術課的學習，我深刻感受到了太極的獨特魅力和內涵。太極的柔和動作和呼吸的調控讓我在物理上得到了放松和平靜。太極對注意力和柔韌性的要求使我在學習中得到進一步的提高。太極練習對舒緩壓力和調節(jié)情緒起到了積極的作用。而太極的和諧精神在人際關系和修身養(yǎng)性上也給了我許多啟示。綜上所述，大學武術課太極的學習經歷，讓我體驗到了身心的平靜與和諧。

大學太極心得體會報告篇九

太極拳作為一門中國傳統(tǒng)文化藝術，深受許多人的喜愛，不僅因為它能增強身體健康，還因為它能培養(yǎng)人的意志力和修養(yǎng)。作為一名大學生，我于某某大學期間選擇學習太極拳，這段時間的學習讓我收獲頗多。下面，我將從體驗太極的益處、太極對心理的影響、太極對身體的作用、太極對培養(yǎng)性格的好處以及太極在大學生活中的應用等方面來闡述我對大學學太極的心得體會。

首先，練太極對我來說最顯著的益處就是調理身心。我們大學生每天都面臨著復雜的學習和生活壓力，所以我們需要找到一種方式來解壓和調節(jié)身心。而太極拳的那種慢中有快的慢節(jié)奏、輕松舒展的姿勢，能夠幫助我們放松身心，緩解壓力。經過一段時間的練習，我發(fā)現(xiàn)自己在學習和生活中的壓力得到了很大的緩解，更能夠保持積極向上的精神狀態(tài)。

其次，學習太極對我的心態(tài)和情緒也產生了積極的影響。太極拳強調心與身的統(tǒng)一，要求我們在練拳時保持放松平靜的心態(tài)。在學習太極的過程中，我不僅學到了一種調整心態(tài)的方法，更在實踐中感受到了它帶給我的內心平和和寧靜。每次站在操場上，跟隨教練動作練習太極拳，我都能夠忘記煩惱和糾結，全身心地投入到動作中，這種專注能讓我暫時拋開一切煩惱，心情也因此愉悅起來。

再者，太極拳對身體的作用也是顯而易見的。太極拳能夠調整人體的各個系統(tǒng)，改善血液循環(huán)，增強免疫力和體質。我在練習太極的過程中，逐漸感受到身體發(fā)生的變化。我之前常常感到疲勞，但練太極后，我的體力得到了明顯的提升。同時，我的形體也變得更加挺拔，走路姿態(tài)更加優(yōu)雅。這些變化不僅給我?guī)砹巳怏w上的改變，更讓我對自己的身體和健康有了更深的認識和關注。

此外，太極拳在培養(yǎng)性格方面也有突出的好處。在太極拳中，要求我們保持溫和、自律和包容的心態(tài)。這種修身養(yǎng)性的精神要求，讓我懂得了如何與他人和諧相處，學會自律和自我約束，遇事不爭不搶。在平時的交往中，我學會了傾聽和理解他人，盡量避免沖突和爭執(zhí)。這種和諧的性格特點不僅讓我與他人的關系更加融洽，還使我更加自信和豁達。

最后，太極拳在大學生活中也有著豐富的應用價值。大學是我們提升自我的重要階段，學習太極拳可以幫助我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)和壓力。太極拳的讓人內斂溫和的特點能夠幫助我們在與同學交流中更好地表達自己，保持理智和冷靜。同時，太極拳的身體調理和強身功能也能夠提高我們的學習效率和精力，更好地應對各類學業(yè)任務和考試。因此，在繁忙的大學生活中，太極拳的練習給我?guī)砹酥T多的實際幫助。

總而言之，我對大學學太極拳的體會是多方面的。從調理身心、影響心態(tài)、改善身體、培養(yǎng)性格以及在生活中的應用等方面，太極拳都對我產生了深遠的影響。通過太極拳的學習，我逐漸體會到了自律與自我管理的重要性，也認識到了身心健康對于一個大學生的重要性。將來，我會將太極拳作為一種生活方式繼續(xù)傳承下去，用它為我自己和他人帶來更多的益處。