心得體會(huì)是通過(guò)自己的思考和體驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以借鑒一些相關(guān)的范文和優(yōu)秀的寫(xiě)作技巧，提升表達(dá)能力。小編選取了一些精彩的心得體會(huì)范文，希望能夠?qū)δ愕膶?xiě)作有一些啟發(fā)和指導(dǎo)。

舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)精選篇一

傾聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)蟲(chóng)鳴，我們會(huì)沉浸于世界的和諧與美妙;傾聽(tīng)山水神韻我們能悟出自然地豐厚與靈香;閑看花開(kāi)花落我們能感受生命的的純美與淡定;靜靜地坐喜愛(ài)來(lái)，思考舞蹈培訓(xùn)的歷程，我真切的體會(huì)到了收獲的喜悅與滿足。今天我們?cè)谖虹骼蠋煘槭椎呐嘤?xùn)教師隊(duì)伍。對(duì)舞蹈進(jìn)行了經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)全體教師的培訓(xùn)，雖然天氣比較炎熱，但我知道舞蹈技能是我在平時(shí)的教學(xué)工作中所缺少的，所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中我特別用心。

首先是魏琪老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識(shí)和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問(wèn)題。在整個(gè)活動(dòng)中，由三位老師帶領(lǐng)我們一起來(lái)學(xué)習(xí)今天的舞蹈內(nèi)容。上午主要學(xué)習(xí)了小、中、大班的律動(dòng)表演，律動(dòng)在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中，最能用到的，但看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中，自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大，律動(dòng)的動(dòng)作不像我在工作中，用幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作拼在一起，這幾個(gè)律動(dòng)倒有點(diǎn)像小舞蹈，尤其是李文老師的動(dòng)作即優(yōu)美，節(jié)奏又歡快，這是我們的追求目標(biāo)。

通過(guò)今天舞蹈技能的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，讓我看到了老教師保持了一顆不老的心，認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度吧，她們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都不放松，在休息室還切磋動(dòng)作，應(yīng)該學(xué)習(xí)的地方。

在訓(xùn)練過(guò)程中，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂(lè)在其中。在這次的培訓(xùn)中，通過(guò)三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué)，使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵，我在學(xué)習(xí)中看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作，聽(tīng)著入耳的樂(lè)聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間。

我想，雖然我的動(dòng)作，不是那么優(yōu)美，但我會(huì)用我的真心，愛(ài)心，善心，去感染孩子，帶孩子沉浸在舞蹈活動(dòng)的樂(lè)趣中。

此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富，感覺(jué)與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開(kāi)，授益非淺。既開(kāi)闊了視眼，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

一.舞蹈理論實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。

舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂(lè)的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對(duì)舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答凝解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽(tīng)到悅耳的樂(lè)音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè)在其中。

在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們?cè)S多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對(duì)本專業(yè)的熱愛(ài)。

通過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對(duì)舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí)，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。

舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)精選篇二

舞臺(tái)舞蹈，給人帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣和感動(dòng)。在我多年的舞蹈學(xué)習(xí)和表演過(guò)程中，我深深地體會(huì)到了舞臺(tái)舞蹈的獨(dú)特魅力，從中也汲取了不少寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。下面我將通過(guò)五個(gè)方面的展開(kāi)，與大家分享我的舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)。

第一，舞臺(tái)舞蹈的技巧訓(xùn)練十分關(guān)鍵。要想在舞臺(tái)上表現(xiàn)得出色，技巧的掌握必不可少。在我的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我經(jīng)歷了不少繁重的訓(xùn)練。從最基本的舞步動(dòng)作，到舞蹈的表情和情感的傳達(dá)，都需要通過(guò)不斷地練習(xí)才能熟練掌握。每一次訓(xùn)練都是一次對(duì)自己技巧的考驗(yàn)和提升，我學(xué)會(huì)了如何正確地利用身體的每一個(gè)部分，出色地完成舞蹈動(dòng)作。技巧的訓(xùn)練是舞臺(tái)舞蹈的基礎(chǔ)，只有具備了扎實(shí)的技巧，才能將自己展示得更加完美。

第二，舞臺(tái)舞蹈需要付出艱辛的努力。舞蹈，尤其是舞臺(tái)舞蹈，絕非輕松而簡(jiǎn)單的事情。為了追求舞臺(tái)上的完美表演，付出的努力是無(wú)法想象的。每一次的訓(xùn)練都是一次艱苦的挑戰(zhàn)，我要面對(duì)疲憊、困惑、挫折，而堅(jiān)持和勇敢是我必備的素質(zhì)。我需要時(shí)刻保持良好的體力和狀態(tài)，面對(duì)訓(xùn)練中的各種困難，堅(jiān)持下去。只有付出了足夠的努力，才能在舞臺(tái)上展示出自己的風(fēng)采。

第三，舞臺(tái)舞蹈需要選取合適的舞臺(tái)表演。不同的舞臺(tái)舞蹈有不同的風(fēng)格和表演方式。在我的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我逐漸了解到了如何選擇適合自己的表演作品。要想在舞臺(tái)上獲得更多的認(rèn)可，選擇適合自己實(shí)力和風(fēng)格的作品是非常重要的。我要時(shí)刻注重自己的實(shí)力和潛力，切忌盲目追求難度，避免讓自己處于過(guò)度勞累的狀態(tài)。只有選擇合適的舞臺(tái)表演，才能更好地展示自己的實(shí)力和魅力。

第四，舞臺(tái)舞蹈需要注重團(tuán)隊(duì)合作。在舞蹈表演的過(guò)程中，要想獲得成功，一個(gè)人的努力是不夠的，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。在我的經(jīng)歷中，我參與了很多的群舞演出，在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都要相互配合，相互支持，才能完成一臺(tái)完美的舞臺(tái)表演。通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員的緊密合作，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重，提高了自己的協(xié)調(diào)能力和溝通能力。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是完成一場(chǎng)演出，更是使每個(gè)人在舞臺(tái)上發(fā)光發(fā)亮的機(jī)會(huì)。

第五，舞臺(tái)舞蹈需要付出真情實(shí)感。舞蹈是一門表達(dá)情感的藝術(shù)形式，只有在舞臺(tái)上真情實(shí)感地表演，才能打動(dòng)觀眾的心。在我的學(xué)習(xí)和表演過(guò)程中，我時(shí)刻提醒自己要將情感融入到每一個(gè)動(dòng)作中。我要通過(guò)肢體的表達(dá)和面部的表情，將自己的情感真實(shí)地傳遞給觀眾。只有舞臺(tái)上真情實(shí)感地表演，才能讓觀眾感受到舞蹈的美妙和力量。

舞臺(tái)舞蹈是一門綜合性的藝術(shù)形式，需要舞者具備綜合素質(zhì)和愛(ài)心。通過(guò)多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深地體會(huì)到了舞臺(tái)舞蹈的魅力和挑戰(zhàn)。通過(guò)技巧訓(xùn)練，付出努力，選擇合適的舞臺(tái)表演，注重團(tuán)隊(duì)合作以及付出真情實(shí)感，我逐漸成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的舞者。舞臺(tái)舞蹈讓我更加自信和堅(jiān)強(qiáng)，也讓我更加熱愛(ài)這門藝術(shù)。無(wú)論未來(lái)的道路如何，我都愿意一直在舞臺(tái)上跳下去，用自己的舞蹈打動(dòng)世界。

舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)精選篇三

短短一天的舞蹈訓(xùn)練結(jié)束了。雖然我很累，但我仍然想要更多。我期待著有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)，我知道我還需要學(xué)太多。

今天，我欣賞了老師們自編自演的舞蹈。老師們的動(dòng)作到位，表情豐富。他們的`表演贏得了所有老師的掌聲，這是本次培訓(xùn)的重點(diǎn)。

今天，我們學(xué)習(xí)了舞蹈的概念；

舞蹈分為古典舞、民間舞、現(xiàn)代舞、群舞和群舞；

兒童節(jié)奏的定義、年齡特征、教育意義，以及如何創(chuàng)造兒童節(jié)奏；

兒童集體舞的定義、特點(diǎn)、教育意義、形式(單圈舞、多人舞等)。

學(xué)習(xí)這些概念升華了我們的理論水平。

我們學(xué)習(xí)了《顏色歌》《吹泡泡》《來(lái)吧女孩》，第一個(gè)適合小班，所以相對(duì)簡(jiǎn)單的老師很容易學(xué)習(xí)。第二個(gè)也相對(duì)簡(jiǎn)單，第三個(gè)時(shí)候有些老師不能忍受，但沒(méi)有老師抱怨一句話，無(wú)論多么累仔細(xì)看，仔細(xì)練習(xí)。每個(gè)學(xué)生都對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈感興趣，專注于舞蹈。

雖然天氣悶熱，但我們參加培訓(xùn)的熱情絲毫沒(méi)有受到影響。雖然回家后感覺(jué)很累，但今天得到了很多寶貴的財(cái)富！

舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)精選篇四

本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。

在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有許多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相似?？此谱銎饋?lái)很安靜閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來(lái)看似很容易很簡(jiǎn)單，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺(jué)到它所要求很強(qiáng)測(cè)腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長(zhǎng)的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績(jī)必然少不了堅(jiān)定的`付出。

在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場(chǎng)合有所不同。比如在面試或工作場(chǎng)合要更正式、顯出對(duì)對(duì)方的尊重，而同時(shí)也是對(duì)自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語(yǔ)中所說(shuō)：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。

而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，以及重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀，還需要平時(shí)大量的練習(xí)。

我是從去年十二月份開(kāi)始進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因?yàn)榧彝ピ?，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛(ài)好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無(wú)奈。

后來(lái)長(zhǎng)大了，有了屬于自己的家庭。在一次機(jī)緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來(lái)，我投入其中，開(kāi)始進(jìn)行一些業(yè)余的舞蹈訓(xùn)練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y(jié)緣，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很認(rèn)真很刻苦，取得了對(duì)我來(lái)說(shuō)是不小的進(jìn)步。我就像一個(gè)如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無(wú)法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識(shí)和更大的進(jìn)步。

舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)精選篇五

第一段：引入舞臺(tái)的魅力（200字）。

舞蹈舞臺(tái)是一個(gè)神秘而充滿魅力的地方。從小編在舞蹈學(xué)校開(kāi)始培養(yǎng)舞蹈的興趣，到如今已經(jīng)在舞臺(tái)上表演多年，我驚嘆于舞蹈舞臺(tái)的魔力和影響力。舞臺(tái)上，我可以盡情地展現(xiàn)自己的才華和情感，與舞蹈伙伴們一起創(chuàng)造出美妙的藝術(shù)形象。舞臺(tái)上的每一次表演都是我人生中最珍貴的時(shí)刻，它不僅是舞蹈技巧的磨礪，也是我個(gè)人成長(zhǎng)的見(jiàn)證。

第二段：舞臺(tái)的挑戰(zhàn)與突破（250字）。

舞臺(tái)對(duì)舞者來(lái)說(shuō)不僅僅是一個(gè)展現(xiàn)自我的平臺(tái)，更是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的考驗(yàn)。每個(gè)舞者都希望能夠在舞臺(tái)上完美地呈現(xiàn)自己的舞蹈技巧和藝術(shù)表達(dá)。然而，舞臺(tái)上的要求更高，它要求舞者面對(duì)觀眾的目光、克服舞臺(tái)恐懼，并將所有的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。為了在舞臺(tái)上取得成功，我必須不斷地挑戰(zhàn)自己，突破自己的極限，追求更高的境界。通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了更復(fù)雜的技巧，并在舞臺(tái)上展現(xiàn)了自己的實(shí)力。

第三段：舞臺(tái)的共鳴和影響（300字）。

舞蹈舞臺(tái)不僅給舞者帶來(lái)挑戰(zhàn)，更給觀眾帶來(lái)共鳴和影響。在每一次演出中，我都能感受到觀眾們的熱情和支持，這讓我感到自己的付出和努力是有價(jià)值的。在舞臺(tái)上，我努力通過(guò)舞蹈展現(xiàn)自己的情感和內(nèi)心世界，與觀眾建立起一種特殊的共鳴。舞蹈的動(dòng)作和音樂(lè)相結(jié)合，讓觀眾能夠感受到舞者表達(dá)的情感和思想，這種創(chuàng)造性的互動(dòng)讓舞臺(tái)具有了更加深刻的意義。舞臺(tái)上的每一個(gè)瞬間都是一個(gè)啟示，一個(gè)影響觀眾內(nèi)心的力量。

第四段：舞臺(tái)的友誼和團(tuán)隊(duì)合作（250字）。

在舞臺(tái)上，一個(gè)人的表演與合作伙伴們的默契配合是至關(guān)重要的。舞者們需要通過(guò)與伙伴的相互配合來(lái)完成復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作，這需要彼此之間的信任和默契。在多年的舞臺(tái)經(jīng)歷中，我深深地感受到了這種合作與友誼的重要性。每一個(gè)舞者都需要將自己的能力融入到整個(gè)舞蹈的大局中，通過(guò)相互溝通和合作達(dá)到最佳的藝術(shù)效果。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神讓我不僅僅受益于舞蹈技術(shù)的提高，更讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作與溝通的重要性。

第五段：舞臺(tái)的快樂(lè)與成長(zhǎng)（200字）。

舞臺(tái)對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一個(gè)表演的機(jī)會(huì)，更是一個(gè)接觸藝術(shù)、感受快樂(lè)以及個(gè)人成長(zhǎng)的平臺(tái)。通過(guò)在舞臺(tái)上的經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)壓力與挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了如何與伙伴們合作與溝通，學(xué)會(huì)了如何將內(nèi)心的情感通過(guò)舞蹈表達(dá)出來(lái)。舞臺(tái)給予我無(wú)盡的快樂(lè)，讓我時(shí)刻都保持著對(duì)舞蹈和藝術(shù)的熱愛(ài)。每一次舞臺(tái)的經(jīng)歷都是我人生中的一次寶貴的財(cái)富，它們讓我成長(zhǎng)為更加自信和有信念的人。

總結(jié)：舞蹈舞臺(tái)是一個(gè)充滿魅力和挑戰(zhàn)的地方，它不僅給舞者帶來(lái)機(jī)遇和成長(zhǎng)，也能夠影響觀眾并引起他們的共鳴。在舞臺(tái)上，舞者們通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人努力，不斷突破自己的極限，展現(xiàn)自己的實(shí)力。舞臺(tái)是一個(gè)獨(dú)特的空間，它讓人們?nèi)谌胛璧傅氖澜?，感受到舞者的情感和?nèi)心世界。通過(guò)舞臺(tái)的經(jīng)歷，我不僅找到了快樂(lè)，更獲得了自信和成長(zhǎng)。舞蹈舞臺(tái)以其魅力和影響力，讓人們相信藝術(shù)的力量和美好的未來(lái)。

舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)精選篇六

對(duì)于有生命以來(lái)，從未練習(xí)過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō)，很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺(jué)太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學(xué)如春長(zhǎng)之苗，不見(jiàn)其長(zhǎng)，日有所增也?！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過(guò)程?！薄袄?、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的?！薄皩W(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程?！边@樣幾個(gè)理念，支持我堅(jiān)持下來(lái)，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路，就會(huì)比較有樂(lè)趣。有了樂(lè)趣，就更容易堅(jiān)持下去。堅(jiān)持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來(lái)，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”適當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>

急功難成。太過(guò)急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來(lái)跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬(wàn)丈高樓從地起。沒(méi)有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才開(kāi)始去學(xué)套路?；菊咀?，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過(guò)突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開(kāi)，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí)，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開(kāi)，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過(guò)上身下壓的力量來(lái)制止力量向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開(kāi)始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開(kāi)，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過(guò)程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過(guò)分的擠壓造成上身的歪扭。

20xx年x月x日——11日。

騰一中。

許勇明。

騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項(xiàng)目學(xué)校音樂(lè)舞蹈教師。

（一）、開(kāi)班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長(zhǎng)講話。

（二）、聆聽(tīng)學(xué)習(xí)徐老師“音樂(lè)課改及中小學(xué)音樂(lè)教學(xué)現(xiàn)狀”講座。

1、兒童歌舞劇，云南是第二個(gè)示范點(diǎn)。

2、教育觀念、師資力量薄弱。

3、教育方針：德、智、體、美。

美育——藝術(shù)教育，美育是“德、智、體”三棵小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)的肥沃土壤。

（三）、音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)、音樂(lè)技能——歌唱、唱游、器樂(lè)、欣賞、識(shí)譜五方面。

1、歌唱：獨(dú)立而又有表現(xiàn)力地歌唱歌；二聲部輪唱；正確的歌唱姿勢(shì)。

2、游唱。

3、器樂(lè)：打擊樂(lè)、豎笛、口琴、手風(fēng)琴、電子琴、葫蘆絲等；

正確的演奏姿勢(shì)和方法。

4、欣賞：優(yōu)秀音樂(lè)作品、杰出音樂(lè)家。

5、識(shí)譜：簡(jiǎn)譜、五線譜。

（四）、德國(guó)奧爾夫音樂(lè)教育體系，柯達(dá)伊音樂(lè)教育體系。

（五）、國(guó)內(nèi)外音樂(lè)教學(xué)視頻欣賞。

（六）、打擊樂(lè)器介紹及注意事項(xiàng)——組裝樂(lè)器、認(rèn)識(shí)打擊樂(lè)器、許老師示范并介紹使用注意事項(xiàng)。

（七）、許老師上示范課“打擊樂(lè)器的認(rèn)識(shí)及應(yīng)用”——一中初一級(jí)組。

（八）、音樂(lè)理論知識(shí)學(xué)習(xí)。

（九）、架子鼓演奏的訓(xùn)練。

（十）、匯報(bào)表演。

此次音樂(lè)舞蹈培訓(xùn)，我深知自己是非音樂(lè)專業(yè)的兼職教師，雖音樂(lè)舞蹈是自己的愛(ài)好，但與參訓(xùn)的許多專業(yè)老師相比還是有很大的.差距，我認(rèn)識(shí)并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機(jī)會(huì)，所以我本著認(rèn)真、虛心、努力的態(tài)度學(xué)習(xí)、請(qǐng)教、訓(xùn)練，晚自習(xí)加班實(shí)操，使自己在有限的培訓(xùn)時(shí)間里，有最大的收獲。

1、通過(guò)聆聽(tīng)學(xué)習(xí)許老師精彩的授課，豐富了我的音樂(lè)理論知識(shí)，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級(jí)從屬關(guān)系，兒童歌舞劇等。

3、電子琴一直是我培訓(xùn)前欲試而又無(wú)從下手的一件樂(lè)器，不知左手該如何伴奏。通過(guò)培訓(xùn)我虛心請(qǐng)教了許老師，培訓(xùn)時(shí)，晚自習(xí)加班練習(xí)。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續(xù)的兩堂空課時(shí)間安排為電子琴的彈奏時(shí)間，一直堅(jiān)持練習(xí)著，現(xiàn)在我已經(jīng)能彈奏一、二年級(jí)的一些簡(jiǎn)單的兒歌了。

4、架子鼓演奏氣勢(shì)磅礴、姿勢(shì)帥氣，是我極其向往的樂(lè)器之一，但苦于沒(méi)有專業(yè)老師的指導(dǎo)。所以此次培訓(xùn)，我最來(lái)勁的就是架子鼓的演奏，通過(guò)許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓(xùn)練，我已經(jīng)會(huì)演奏四四拍、四二拍、四三拍簡(jiǎn)單的節(jié)奏，但回校后練習(xí)的時(shí)間還是不夠，因?yàn)榧茏庸穆曇艉榱粒菀子绊懡虒W(xué)。我想周末、假期自己還是應(yīng)該盡量抽出時(shí)間來(lái)練習(xí)提高。

舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)精選篇七

舞者的世界是一個(gè)充滿活力和創(chuàng)造力的領(lǐng)域。對(duì)于舞者而言，舞臺(tái)是他們展示才華和表達(dá)情感的舞臺(tái)，是他們心靈與身體的完美結(jié)合。作為一個(gè)初學(xué)者，我最初對(duì)舞臺(tái)舞蹈的認(rèn)識(shí)只局限于表面的華麗和優(yōu)雅，直到有一天我有機(jī)會(huì)親自體驗(yàn)舞臺(tái)舞蹈，才真正感受到其中的魅力和艱辛。于是，我開(kāi)始深入思考舞臺(tái)舞蹈的意義和價(jià)值。

第二段：對(duì)舞蹈技巧的追求。

舞臺(tái)舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)表演形式，更是一門技巧需要長(zhǎng)期的磨礪和不斷的訓(xùn)練。舞者需要通過(guò)不斷的練習(xí)和反思，提升自己的技巧和修養(yǎng)。每一個(gè)動(dòng)作都需要經(jīng)過(guò)精細(xì)的刻畫(huà)和準(zhǔn)確的表達(dá)，才能完美呈現(xiàn)在觀眾面前。作為舞者，我深深體會(huì)到了技巧的追求是多么的重要和不易。在每一次舞蹈訓(xùn)練中，我都要全神貫注地追求動(dòng)作的完美，不斷琢磨和改善。只有不斷地超越自我、追求自我突破，才能在舞臺(tái)上展示最佳的表現(xiàn)力。

除了技巧上的追求，舞臺(tái)舞蹈還充滿著情感的交流。每一個(gè)舞者通過(guò)舞蹈表現(xiàn)自己的情感和境界，與觀眾進(jìn)行心靈的溝通。在舞臺(tái)上，我不僅能夠展示自己的內(nèi)心世界，也能夠感受到觀眾的共鳴和回應(yīng)。舞蹈能夠打開(kāi)我內(nèi)心的閥門，讓我忘卻一切煩惱和壓力，用舞動(dòng)來(lái)釋放情感。同時(shí)，觀眾的掌聲和喝彩也成為我不斷進(jìn)步的動(dòng)力和鼓舞。因此，舞臺(tái)舞蹈不僅是一種藝術(shù)表演，更是一種情感的交流和感受。

舞臺(tái)舞蹈不僅僅是一個(gè)人的表演，更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作。在舞臺(tái)上，每個(gè)舞者都與他人緊密合作，共同為觀眾呈現(xiàn)最完美的舞臺(tái)效果。每一次排練都需要舞者之間的默契和配合，需要大家相互鼓勵(lì)和支持。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，我深刻體會(huì)到舞臺(tái)舞蹈的團(tuán)隊(duì)合作精神。只有團(tuán)隊(duì)的合作，才能讓舞臺(tái)舞蹈呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)和效果。

第五段：舞臺(tái)舞蹈的價(jià)值和意義。

舞臺(tái)舞蹈不僅是一種藝術(shù)形式，更是一種文化的傳承和表達(dá)。通過(guò)舞臺(tái)舞蹈，人們能夠感受到不同文化的魅力和魂魄。舞臺(tái)舞蹈也能夠?yàn)樯鐣?huì)帶來(lái)歡樂(lè)和美好的體驗(yàn)，激發(fā)人們對(duì)生活的熱情和追求。舞臺(tái)舞蹈的價(jià)值和意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了表面的華麗和艷麗，它代表了人類對(duì)美好生活的追求和表達(dá)。作為一個(gè)舞臺(tái)舞蹈愛(ài)好者，我深信舞臺(tái)舞蹈將會(huì)在未來(lái)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大，為人們帶來(lái)無(wú)盡的快樂(lè)和感動(dòng)。

總結(jié)：

舞臺(tái)舞蹈是舞者心靈與身體的完美結(jié)合，其中蘊(yùn)含著無(wú)盡的魅力和艱辛。作為舞者，我們通過(guò)不斷的練習(xí)和追求技巧的提升，能夠在舞臺(tái)上展現(xiàn)最佳的表現(xiàn)力。舞臺(tái)舞蹈不僅是藝術(shù)的表演形式，更是情感的交流和感受。每一次上臺(tái)都是與觀眾進(jìn)行心靈的溝通和回饋，能夠讓我們釋放情感和壓力。舞臺(tái)舞蹈是團(tuán)隊(duì)的合作，每一個(gè)舞者都需要與他人緊密合作，為觀眾呈現(xiàn)最完美的舞臺(tái)效果。舞臺(tái)舞蹈代表了對(duì)美好生活的追求和表達(dá)，其價(jià)值和意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了表面的華麗和艷麗。我相信舞臺(tái)舞蹈將會(huì)在未來(lái)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大，為人們帶來(lái)無(wú)盡的快樂(lè)和感動(dòng)。

舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)精選篇八

舞蹈是一門藝術(shù)形式，它以身體的動(dòng)作和肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)情感和思想。在我走進(jìn)舞蹈這個(gè)世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來(lái)無(wú)限的快樂(lè)和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實(shí)了我的生活，還讓我體會(huì)到了身體和心靈的和諧。

第二段：從零開(kāi)始的堅(jiān)持。

我在一次朋友的邀請(qǐng)下，開(kāi)始參加舞蹈培訓(xùn)班。當(dāng)時(shí)我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學(xué)跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒(méi)有放棄，而是堅(jiān)持不懈地練習(xí)，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動(dòng)作，感受到了進(jìn)步的快樂(lè)。這種從零開(kāi)始的堅(jiān)持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。

第三段：舞蹈與自我表達(dá)。

舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達(dá)的方式。在跳舞的過(guò)程中，我可以盡情地釋放自己，表達(dá)內(nèi)心的情感。有時(shí)候，我可以用舞蹈來(lái)表達(dá)我對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)幸福的向往；有時(shí)候，我可以利用舞蹈來(lái)宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個(gè)獨(dú)特的平臺(tái)，讓我不再沉默，而是用舞蹈來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性和情感。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)、自信和樂(lè)觀地面對(duì)生活中的困難。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作與默契。

在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個(gè)舞蹈團(tuán)隊(duì)中。我們必須密切配合，才能夠達(dá)到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺(tái)上的表演，團(tuán)隊(duì)的默契和合作意識(shí)至關(guān)重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個(gè)舞蹈動(dòng)作。通過(guò)這次團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷，我體會(huì)到了集體的力量和個(gè)人與集體的關(guān)系。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。

第五段：舞蹈給我?guī)?lái)的收獲。

跳舞讓我變得更加自信和樂(lè)觀，它讓我學(xué)會(huì)了如何用身體去表達(dá)內(nèi)心的情感，也讓我在團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)?lái)了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。通過(guò)舞蹈，我明白了付出努力和堅(jiān)持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進(jìn)步。舞蹈使我變得更加快樂(lè)和充實(shí)，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，用舞蹈來(lái)展示我內(nèi)心的熱情和夢(mèng)想。

總結(jié)：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術(shù)形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達(dá)自我情感。通過(guò)舞蹈，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂(lè)和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來(lái)的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)?lái)無(wú)盡的快樂(lè)和滿足感。

舞臺(tái)舞蹈心得體會(huì)精選篇九

我從去年12月開(kāi)始接受專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練。雖然我從小就喜歡唱歌和跳舞，但由于家庭原因和環(huán)境原因，我推遲了。我只能把我最大的愛(ài)好藏在心里。雖然我不愿意放棄，但我很無(wú)助。

后來(lái)長(zhǎng)大了，有了自己的家庭。一次偶然的機(jī)會(huì)，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心隱藏的激情又爆發(fā)出來(lái)了。我投入其中，開(kāi)始了一些業(yè)余舞蹈訓(xùn)練。也許我天生就愛(ài)上了舞蹈。我練得很快。當(dāng)然，我也很努力地練習(xí)，取得了很大的進(jìn)步。我就像一個(gè)饑渴的孩子，盡情地吸收母親的牛奶。但慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我的環(huán)境太有限了，我聯(lián)系的老師不能給我更多的幫助，所以我決定去更大的學(xué)校，更專業(yè)的地方獲得更多的知識(shí)和更大的進(jìn)步。

幸運(yùn)的是，我來(lái)到了目前的學(xué)?！澖∩韺W(xué)院。我們的老師都很好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認(rèn)真，善良。他們手拉手指導(dǎo)我們，耐心幫助我們。學(xué)習(xí)時(shí)，他們是我們的老師；私下里，他們是我們的朋友。在參加舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生中，我年紀(jì)比較大，我也知道這是我自己的劣勢(shì)，但我并不灰心。我知道“笨鳥(niǎo)先飛”的道理。為了彌補(bǔ)自己的許多不足，我想比別人付出更多的努力，更多的時(shí)間，更努力的訓(xùn)練。我也有訓(xùn)練很累很憔悴的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，老師總是安慰我鼓勵(lì)我，讓我有更多的`動(dòng)力，更堅(jiān)持訓(xùn)練。做人要勇往直前，不能半途而廢。能被打敗，不能被打敗。

在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，我總是想快速學(xué)習(xí)舞蹈，快速學(xué)習(xí)很多舞蹈，有一種渴望快速成功和即時(shí)利益的感覺(jué)。老師也看到了我們的一些心情，會(huì)不厭其煩地告訴我們，打好基礎(chǔ)的重要性。當(dāng)我開(kāi)始鍛煉時(shí)，我很累，很累，想放棄。后來(lái)，當(dāng)我學(xué)習(xí)一些困難的舞蹈時(shí)，我覺(jué)得身體健康的重要性，沒(méi)有良好的身體儲(chǔ)備，不可能準(zhǔn)確和完整地跳舞。假如我們以后出去教別人，一節(jié)課沒(méi)完，我們自己都累了，怎么能當(dāng)教練，怎么能很好地教別人？“高樓萬(wàn)丈平地起”所以說(shuō)基礎(chǔ)很重要，基本功是舞蹈教練必備的。現(xiàn)在我能體會(huì)到老師們的良苦用心，我們以后學(xué)習(xí)還有很長(zhǎng)的路要走，可以說(shuō)是活到老，學(xué)到老?，F(xiàn)在打好基礎(chǔ)，以后才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí)。