心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

對于無聲進(jìn)餐心得體會(huì)總結(jié)一

《無聲告白》的作者伍綺詩是美籍華裔作家，出生于美國，畢業(yè)于哈佛大學(xué)。2014年，處女作《無聲告白》獲得美國亞馬遜年度最佳圖書第一名。獲獎(jiǎng)前，她已寫作多年，小說及散文作品多見于各類文學(xué)期刊雜志。

小說主要圍繞著家中老二莉迪亞的死亡迷局進(jìn)行展開，撥開層層迷霧，才得知莉迪亞為了擺脫他人對自己的期待，而選擇自沉湖底，告別這個(gè)她一直唯唯諾諾，活在別人期待中的世界。

閱讀這整本書時(shí)，我都追尋著作者的文字，去找尋莉迪亞死亡的真相。當(dāng)她被從出事的湖底打撈起來的時(shí)候，臉已經(jīng)被啃咬了一半，面目全非。這樣的畫面著實(shí)令人有些壓抑!不過，最令人壓抑的遠(yuǎn)非如此。

某日，莉迪亞的媽媽因?yàn)橄胍非髠€(gè)人的理想，便拋棄丈夫詹姆斯和大兒子內(nèi)斯和女兒莉迪亞，離家出走。自那以后，他們?nèi)硕寂瓮幕貋怼＠虻蟻啺底云矶\，只要她媽媽回家，她什么都聽媽媽的。最后因?yàn)槔虻蟻喌膵寢屚蝗话l(fā)現(xiàn)自己懷有身孕，只能放棄自己的理想，回到家。就這樣，他們一家團(tuán)聚了。悲劇的'序幕也漸漸拉開。

莉迪亞對媽媽的安排唯命是從，學(xué)媽媽希望她學(xué)的課程，帶著媽媽對她的期待活著。作為混血兒，在學(xué)校備受排擠，幾乎沒有朋友，卻還要在父母面前假裝有朋友，假裝和朋友電話寒暄。面對不及格的物理試卷，她不知道如何面對對她抱有高期待的母親……

讀著莉迪亞在家中所遭遇的一切，感覺她承受了她這個(gè)年紀(jì)所不能承受之重，這些重?fù)?dān)壓得她喘不過氣。本來哥哥內(nèi)斯一直是她得以依靠和傾訴的對象，只不過哥哥也去哈佛上學(xué)了。最后，她終于選擇了與這個(gè)世界決絕。

對于殺害莉迪亞的兇手，她的家人各自有各自的猜想，只不過兇手就是他們而已!他們是將莉迪亞推向湖底的兇手!

16歲花季小女的莉迪亞，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地活著，令人壓抑地行走在作者的字里行間。不過更悲劇的是，這樣的悲劇不只出現(xiàn)在小說里，生活中更是有跡可循。

許多家長，把自己未竟的夢想寄托在孩子成長，把自己的諸多期待強(qiáng)加在孩子身上。有期待，固然是好事。但是全然不顧孩子的身心健康，而讓孩子一味地向前趕路，這樣最后究竟會(huì)得到一個(gè)什么樣的孩子呢?

孩子就是孩子，他們的生命始終是他們自己的生命，他們的人生也只能由他們自己掌舵。作為成年人，可以適時(shí)為他們的人生指點(diǎn)迷津，但是始終要銘記：在他們的人生航線上，他們才是自己的人生主角!他們不是成年人彌補(bǔ)自己遺憾的工具，讓孩子成為他們自己，是成年人能給他們的最好的禮物!

前段時(shí)間第一屆學(xué)生來看我時(shí)，其中一個(gè)孩子在和我聊天時(shí)，因?yàn)樗谛W(xué)階段十分喜歡表演，于是我便問她，在中學(xué)還表演嗎?還跳舞嗎?這時(shí)，她的臉上掠過一絲憂傷，無奈地說，“我現(xiàn)在沒有什么一技之長了，只有學(xué)習(xí)了?！?/p>

我很好奇地問她，“怎么不跳舞了呢?不喜歡嗎?”“因?yàn)槲壹议L不允許。”說到這里，她不僅委屈地落淚了。繼續(xù)傾訴著，“有時(shí)候真的覺得很委屈，本來每天回家學(xué)習(xí)都很累了，他們還讓我做家務(wù)。做了家務(wù)，還要說我做的不好……”

她還說了一些很委屈的事，聽了之后，我也覺得有些心疼，只能試著安慰她。可是我忘不了小學(xué)時(shí)，她是個(gè)多么外向開朗，愛笑的女孩呀，如今卻如此的多愁善感了。想著，不免難過。

孩子別無選擇地出現(xiàn)在現(xiàn)在的家庭，父女母子一場，都是緣分。希望父母用智慧的家庭教育，給予孩子得以完整成長的生長環(huán)境。如果沒有能力提供充足的養(yǎng)料，也不要做傷害孩子的推手!

對于無聲進(jìn)餐心得體會(huì)總結(jié)二

男、女：同學(xué)們：大家好!

男：今日的節(jié)目呢，將由我院心理健康協(xié)會(huì)為大家異常制作。

我是主持人……

女：我是主持人…………

老規(guī)矩，在節(jié)目開始之前呢，先讓我們一齊了解一下明天的天氣情景!…(音樂)

男：古人云：“有志者，事竟成。”所謂志，就是指—個(gè)人為自我確立的“遠(yuǎn)大志向”，確立的人生目標(biāo)。人生目標(biāo)，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會(huì)迷失前進(jìn)的方向。確定了人生的目標(biāo)，才可能選擇生活的道路，進(jìn)而才能夠掌握、控制自我的人生。

有了目標(biāo)，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地?cái)[在你的面前。什么是應(yīng)當(dāng)去做的，什么是不應(yīng)當(dāng)去做的，為什么而做，為誰而做，所有的要素都是那么明顯而清晰。于是生活便會(huì)添加更多的活力與活力。使我們自身隱匿的潛能得到充分地迸發(fā)，為實(shí)現(xiàn)高素質(zhì)的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

女：追憶歷史，任何年代，任何國家，社會(huì)結(jié)構(gòu)都接近—種金字塔狀。很多的人處在金字塔的底部，僅有—小部分人處在金字塔的頂部。處在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，實(shí)現(xiàn)不了自我的夢想和包袱，而處在塔頂?shù)娜藙t是蒸蒸日上，享受豐厚的財(cái)富，發(fā)展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂?shù)娜?，以往也處在底部，是—個(gè)默默無聞、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的頂部。

細(xì)心觀察—下，社會(huì)上絕大多數(shù)人的—生都在平庸中度過，盡管他們也在辛勤勞動(dòng)，終身奮斗不止，可是只能扮演無足輕重的次要主角，其根本原因在于他們?nèi)狈φ嬲膬?nèi)動(dòng)力。社會(huì)的要求，別人的約束，使他們對待生活、工作還算盡責(zé)，卻很少去想怎樣才能夠讓自我的人生有翻天覆地的變化。也就是說，處在金字塔底部的大多數(shù)人與處在金字塔頂部的少數(shù)人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目標(biāo)。

有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生。或許你覺得自我此刻的地位是多么卑微，或者從事的工作是多么的微不足道，可是只要你強(qiáng)烈地渴望攀登成功的巔峰，將自我擺在整個(gè)社會(huì)的宏觀世界之中，認(rèn)真做好人生定位，明確奮斗目標(biāo)，并愿意為此付出艱辛的努力，那么總有—天你會(huì)如愿以償，獲得成功。

德國著名音樂家貝多芬，在晚年時(shí)已完全喪失了聽覺，若按一個(gè)常人的想法，一個(gè)生活在無聲世界中的人是根本不可能去從事音樂創(chuàng)作的，但貝多芬在雙耳失聰?shù)哪婢诚聸]有向命運(yùn)低頭。他幾經(jīng)努力，最終譜寫出不朽的名作——《命運(yùn)交響曲》。試想，如果貝多芬應(yīng)對生活的逆境沉淪了，從此不再從事音樂創(chuàng)作，那么，也就不會(huì)有《命運(yùn)交響曲》這樣有口皆碑的傳世佳作。他的成功是與他不畏命運(yùn)，努力奮斗分不開的。臺灣“杰出青年”鄭豐喜，出生在一個(gè)貧寒家庭，再加上先天性雙腿畸形，只能靠爬行“走路”，所以直到12歲才進(jìn)入國小讀書。他跪行往返，憑著常人難以想象的毅力，克服種種困難，最終以全校第一名的成績畢業(yè)。中學(xué)畢業(yè)后，他又發(fā)奮圖強(qiáng)考上了臺北中興大學(xué)。試想一個(gè)連正常人想進(jìn)入中興這樣的名牌大學(xué)都認(rèn)為是極為困難的，何況一個(gè)殘疾人呢。鄭豐喜成功的可貴之處就在于他沒有一遇到逆境，就紅著臉靦腆地說:“我不行!”他努力著，奮斗著，拼搏著，最終取得了成功——他的自傳《汪洋中的一條船》出版后，引起了強(qiáng)烈的反響，十次再版，同年，又被選入“十大杰出青年”之一。

男：人生目標(biāo)可分為長遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)。如果—個(gè)人沒有長遠(yuǎn)目標(biāo)，那么他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無用功。但如果—個(gè)人沒有短期的目標(biāo)，他將不明白自我每一天要做些什么，腳步不明白朝什么方向邁出。將人生的長遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成—個(gè)個(gè)節(jié)點(diǎn)，就成了每—個(gè)時(shí)期的短期目標(biāo)，仿佛人生的驛站。所有的短期目標(biāo)都指向同—個(gè)方向，為長遠(yuǎn)目標(biāo)做基礎(chǔ)，這就是所有成功的人所遵循的公式。

當(dāng)我們應(yīng)對一個(gè)五彩繽紛充滿迷茫和誘惑的世界的時(shí)候，我們可能迷途忘返，也可能舉足不前。我們將怎樣走下去夢想在于選擇，這是我們得到的唯一告誡。認(rèn)識自我與個(gè)人夢想必須緊密結(jié)合起來。山雖不高，并不是所有的人都能夠攀登;水雖不深，并不是所有的人都能夠涉足。僅有認(rèn)識自我，才能選擇能夠到達(dá)的夢想目標(biāo)，才能實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。如果選擇了一種可望而不可及的夢想，雖然崇高，令人敬仰，但它永遠(yuǎn)只能在高處向你招手，你永遠(yuǎn)只能在彼岸相觀望，雖然作了苦苦的奮斗，耗費(fèi)了畢生精力，最終只能空悲切。這樣的夢想不能給人生帶來任何樂趣，只能給我們背上沉重的精神包袱，帶來失望和沮喪。

一個(gè)不了解自我的人，雖然高談闊論，滿眼春光，壯志不已，但只能以失敗告終。人無文墨而筆耕，只能留下俗文庸詩，人無謀略而從政，只能留下笑柄敗績，人無經(jīng)濟(jì)頭腦而經(jīng)商，只能困頓賠本。我們認(rèn)為夢想不在高大悲壯，而在現(xiàn)實(shí)可行，不在可望不可及，而在奮斗可達(dá)之。夢想不是曇花一現(xiàn)的海市蜃樓，而是破曉而出的旭日霞光，不是人生的夢境，而是人生的現(xiàn)實(shí)。我們?yōu)槟切粝氲膶?shí)現(xiàn)者而高歌，也為那些夢想的失敗者而悲泣。我們告誡每一個(gè)人;僅有依據(jù)自我條件和社會(huì)現(xiàn)實(shí)的要求，才能構(gòu)造夢想的框架。

女：夢想源于人生的需要，它對人生有重大的作用和意義。人生夢想是人生奮斗的目標(biāo)，一旦選擇奮斗目標(biāo)，必將為之奮斗。夢想是人生力量的源泉，是人生的精神支柱，在夢想的支配下，人能夠與各種艱難困苦作斗爭。舉世聞名的二萬五千里長征是老一輩革命者的夢想頌歌，我們從金沙水拍，大渡橋橫，茫茫草原，皚皚雪山中深深領(lǐng)悟了革命夢想的力量，它是人類精神的完整體現(xiàn)。