通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地理清自身的思路和目標(biāo)。- 寫心得體會(huì)時(shí)要注意語言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的精煉性。以下是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，或許可以為你提供一些寫作思路。

老年題材心得體會(huì)及收獲篇一

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，老年題材作品在文學(xué)、電影、藝術(shù)等領(lǐng)域越來越受到人們的關(guān)注。這些作品展示了老年人生活的豐富多彩，也傳遞出一種關(guān)愛老年人的情感。近年來，我讀過一些老年題材的作品，讓我對老年人的生活和情感有了更深的認(rèn)識，也引發(fā)了我對老年題材的思考。

首先，老年題材的作品給我展示了老年人的豐富內(nèi)心。傳統(tǒng)觀念中的老年人被認(rèn)為是“黃花閨女”，失去了動(dòng)力和活力。然而，通過閱讀老年題材作品，我發(fā)現(xiàn)原來老年人的內(nèi)心世界豐富多彩。他們有自己的智慧和經(jīng)驗(yàn)，有自己的思考和感受。比如《紅樓夢》中的賈母，她身在花園深閨，卻對家族的興衰有著深刻的洞察力；又比如《活著》中的福貴，他雖然多次遭受苦難，但他對人生的感悟卻是深刻而真實(shí)的。老年人的豐富內(nèi)心給我留下了深刻的印象，使我深受觸動(dòng)。

其次，老年題材的作品讓我意識到老年人的價(jià)值和尊嚴(yán)。老年人是社會(huì)的財(cái)富和寶藏，他們付出過，貢獻(xiàn)過，有著豐富的閱歷和智慧。盡管他們身體不再年輕，但他們的心靈依然堅(jiān)韌，他們對生活的熱愛和追求永不停歇。正如陳忠實(shí)所說：“老人應(yīng)該是胸懷寬廣的智者、風(fēng)華正茂的健將?！崩夏耆说膬r(jià)值體現(xiàn)在他們的人生經(jīng)驗(yàn)，他們在人生的道路上留下的足跡、智慧和經(jīng)驗(yàn)，對后人有極大的啟迪和指導(dǎo)意義。

第三，老年題材的作品讓我感受到對老年人的關(guān)愛和尊重。傳統(tǒng)觀念中的老年人被認(rèn)為是需要照料的弱勢群體，但老年題材的作品對老年人充滿了關(guān)懷和尊重。與年輕人相比，老年人面對的問題可能更多，生活也更不易，但他們并不退縮和抱怨，他們依然懷著樂觀和積極的心態(tài)面對生活。這讓我深感老年人對生活的態(tài)度值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。我們應(yīng)該從老年人身上學(xué)習(xí)到堅(jiān)持、樂觀和無私奉獻(xiàn)的品質(zhì)，給予老年人更多的關(guān)心和關(guān)愛。

最后，老年題材的作品提醒我們應(yīng)當(dāng)珍惜時(shí)間和健康。老年人的健康是他們價(jià)值和尊嚴(yán)的基礎(chǔ)，是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的前提。老人們晚年之后，時(shí)間越來越寶貴，他們更加珍惜每一天，努力保持健康和積極的生活態(tài)度。而我們年輕人在面對生活的時(shí)候，也應(yīng)該珍惜時(shí)間和健康，學(xué)會(huì)享受生活的每一天。通過閱讀老年題材的作品，我更加明白了時(shí)間的有限性，同時(shí)也對自己的生活充滿了更多的感激和珍惜。

總之，老年題材作品通過展示老年人的豐富內(nèi)心、尊重老年人的價(jià)值和關(guān)懷老年人的情感，引發(fā)了我對老年題材的思考。老年人是社會(huì)中不可忽視的一部分，他們的生活豐富多彩、充滿活力。我們應(yīng)該從老年人身上學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間和健康，給予老年人更多的關(guān)心和關(guān)愛。只有以尊重、關(guān)愛和感恩的態(tài)度面對老年人，才能讓社會(huì)更加和諧、美好。

老年題材心得體會(huì)及收獲篇二

第一段：引入老年題材，描述老年人的特點(diǎn)和重要性（200字）。

老年題材作為文學(xué)創(chuàng)作的重要主題之一，反映了社會(huì)中老年人的生活狀態(tài)和心理需求。老年人是我們社會(huì)中不可忽視的一部分，他們承載著豐富的經(jīng)驗(yàn)和智慧，傳承著寶貴的文化遺產(chǎn)。然而，隨著社會(huì)的變遷，老年人面臨著種種困境，比如心理孤獨(dú)、身體健康問題等。因此，通過文學(xué)作品探討老年題材的重要性不言而喻。

第二段：老年題材作品中的情感共鳴（200字）。

老年題材作品能夠喚起讀者的情感共鳴。無論是年輕人還是其他年長者，都會(huì)面對老年人獨(dú)特的困境和情感。通過文學(xué)作品，我們能夠深刻體會(huì)到老年人內(nèi)心的喜怒哀樂，共同感受他們的心路歷程。作品中塑造的老年人形象，通過藝術(shù)手法展示出的豐富情感，讓讀者能夠更加真切地了解老年人所經(jīng)歷的各種挑戰(zhàn)和心境。

第三段：老年題材作品對社會(huì)的關(guān)注和引導(dǎo)（200字）。

老年題材作品具有引導(dǎo)社會(huì)關(guān)注老年人問題的作用。通過作品中所呈現(xiàn)的老年人生活片段和心理描寫，我們可以看到他們所面臨的困境和社會(huì)問題。作品呼吁社會(huì)對老年人的關(guān)注和關(guān)愛，激發(fā)社會(huì)對老年人權(quán)益和福利的關(guān)注，同時(shí)提供給老年人一種對抗孤獨(dú)和困頓的希望。由此，老年題材作品在一定程度上引導(dǎo)了社會(huì)對于老年人問題的思考和關(guān)心。

第四段：老年題材作品對年輕人的警示和啟示（200字）。

老年題材作品同樣給年輕人以警示和啟示。在快節(jié)奏的社會(huì)中，年輕人常常疏忽了與老年人之間的聯(lián)系和溝通。通過閱讀這些作品，我們能夠深刻認(rèn)識到年輕人與老年人之間的溝通和關(guān)系的重要性。年輕人應(yīng)當(dāng)關(guān)注老年人的需求，尊重他們的價(jià)值和尊嚴(yán)，體會(huì)到老年人的智慧和人生經(jīng)驗(yàn)，為老年人提供陪伴和關(guān)愛。只有通過加強(qiáng)代際交流，我們才能使整個(gè)社會(huì)更加溫暖和諧。

第五段：總結(jié)，呼吁社會(huì)關(guān)注老年人問題（200字）。

老年題材作品是文學(xué)創(chuàng)作中一塊充滿溫情和智慧的肥沃土壤。通過這些作品，我們可以更加深入地了解和關(guān)愛老年人。在急功近利的社會(huì)，我們不能忽視老年人的需求和問題。作為年輕人，尤其應(yīng)該關(guān)注和尊重老年人，給予他們更多的理解和關(guān)愛。同時(shí)，社會(huì)各界也應(yīng)加大對老年人的關(guān)注和扶助力度，共同營造一個(gè)溫暖和諧的社會(huì)。唯有如此，我們才能讓老年人在晚年綻放出更加美好的生活。

通過以上五段的連貫文章，我們展示出了老年題材作品的重要性和價(jià)值，表達(dá)了對老年人問題的關(guān)注和關(guān)愛。我們希望通過文學(xué)作品的力量，喚起社會(huì)對老年人的關(guān)注，為老年人提供溫暖和希望。

老年題材心得體會(huì)及收獲篇三

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的平均壽命逐漸增長，老年題材的作品也越來越多，包括文學(xué)作品、電影、音樂等各種藝術(shù)表現(xiàn)形式。作為一名年輕的作者，我也讀過和創(chuàng)作過一些老年題材的作品，深有感觸。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)。

1.情感真摯才能打動(dòng)人心。

老年人的人生經(jīng)歷和生命體驗(yàn)與年輕人不同，所以他們的情感也更加深刻。這使得老年題材的作品更富有感染力，但是寫作時(shí)必須要真實(shí)。說服力強(qiáng)的作品往往是那些作者通過自身經(jīng)歷或身邊老人的經(jīng)歷所寫作的。當(dāng)作者在寫作時(shí)真正感受到了老年人的情感，作品才能忠實(shí)展現(xiàn)老年人的心路歷程，才能打動(dòng)讀者。

2.老年人同樣需要我們的關(guān)愛。

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，老年人因?yàn)榉N種原因會(huì)遭遇到孤獨(dú)、無助的境況，缺乏關(guān)愛和支持。但是，他們依然需要保持心靈的充實(shí)，需要與他人交流，需要被愛。因此，我們這些年輕人應(yīng)當(dāng)不忘尊重和關(guān)注老年人的需求。我們可以幫助老年人，跟他們放心啟齒，了解他們的生活狀態(tài)，分享他們的經(jīng)驗(yàn)，晚年將會(huì)更有意義。

3.學(xué)會(huì)尊重老年人的經(jīng)歷。

尊重老年人的經(jīng)歷是一種基本的道德行為，而且這種尊重很有利于了解和理解老年人的人生。我們應(yīng)當(dāng)從老年人的經(jīng)驗(yàn)中汲取教益，啟迪我們的思想和生活方式。有時(shí)候這種學(xué)習(xí)也會(huì)讓我們更快樂、更充實(shí)。確定新的目標(biāo)、尋找愛好、充實(shí)生活，想象老年生活的豐富性，都可以使我們珍惜尚未來臨的每一天。

4.老年人不應(yīng)該被孤立。

由于一些經(jīng)濟(jì)和社會(huì)結(jié)構(gòu)的原因，老年人孤獨(dú)的情況越來越多。這對于這些孤獨(dú)的老年人帶來了沈重的壓力，其充實(shí)，安慰和社交的需求難以得到滿足。我們年輕人應(yīng)該意識到這一點(diǎn)，讓我們盡我們所能去提高老年人的社會(huì)地位，為他們提供支持，幫助他們成為我們社區(qū)的一部分。

5.真誠的關(guān)心著老人的成就。

最后，我們應(yīng)該為他們的成就予以贊揚(yáng)并表達(dá)敬意。老年人中有很多值得我們學(xué)習(xí)和尊重的人，他們有著很多優(yōu)秀的品質(zhì)和成就，對社會(huì)和我們的生活都做出了貢獻(xiàn)。通過學(xué)習(xí)他們，我們可以受益頗豐。而通過贊揚(yáng)他們，讓他們保持自信和尊嚴(yán)，也是我們年輕人應(yīng)該盡的責(zé)任。

總之，老年題材的作品不僅僅是被動(dòng)地閱讀和欣賞。在我們年輕人畢生的歲月中，我們應(yīng)該更加的關(guān)注我們的長者們，學(xué)習(xí)他們的智慧，了解他們的經(jīng)歷，尊重他們的感受，讓他們享受到午后陽光、和風(fēng)拂面的溫馨，讓他們感受生命的真諦。

老年題材心得體會(huì)及收獲篇四

老年題材是文學(xué)作品中常見的一個(gè)主題，它關(guān)注的是老年人的生活狀態(tài)、精神世界以及與他人的關(guān)系。隨著社會(huì)老齡化進(jìn)程的加快，老年題材已經(jīng)成為當(dāng)代文學(xué)中不可忽視的一部分。這一題材具有豐富的內(nèi)容和廣泛的關(guān)注度，探討老年人的價(jià)值、尊嚴(yán)以及他們在社會(huì)中的地位。在創(chuàng)作這一題材的過程中，我得到了許多心得體會(huì)。

第二段：傳達(dá)人生的智慧和感悟。

老年題材作品反映了老年人積累的人生智慧和深刻的人生感悟。在創(chuàng)作這一題材時(shí)，我深入研究了老年人的生活經(jīng)驗(yàn)和他們對人生的獨(dú)特理解。在其中一個(gè)故事中，老人的孤獨(dú)和對家人的思念成為支撐整個(gè)故事的主線。通過描述老人的內(nèi)心獨(dú)白和他對人生的回憶，我試圖傳達(dá)人生的深刻思考和對親情、友情的珍視。老年題材的作品不僅能引發(fā)讀者對生命的深思，還可以讓人產(chǎn)生共鳴，從而更好地理解和尊重老年人。

第三段：倡導(dǎo)社會(huì)關(guān)懷和尊老重老。

老年題材作品具有良好的社會(huì)教育功能和社會(huì)關(guān)懷意義。通過描述老人的苦悶、病痛以及被遺忘的現(xiàn)實(shí)，我試圖喚起社會(huì)對于老人的關(guān)注。在一次訪問中，我意識到許多老人生活在孤獨(dú)和憂傷中，他們渴望被理解和關(guān)懷。老年題材的作品可以增加公眾對老年人狀況的了解，推動(dòng)社會(huì)尊老重老的觀念，同時(shí)促進(jìn)老年福利和社會(huì)制度的完善。

第四段：獨(dú)特視角的貢獻(xiàn)與挑戰(zhàn)。

老年題材作品通過老人獨(dú)特的視角展現(xiàn)了他們的生活經(jīng)歷和人生感悟。這一題材的創(chuàng)作具有獨(dú)到之處，可以深入挖掘老年人的內(nèi)心世界和精神追求。然而，創(chuàng)作老年題材也面臨挑戰(zhàn)。一方面，老年人的生活普遍簡單單調(diào)，創(chuàng)作要注重描寫細(xì)節(jié)，把握情感細(xì)膩；另一方面，創(chuàng)作者需要客觀展現(xiàn)社會(huì)對老年人的態(tài)度和偏見，用寫實(shí)的手法展現(xiàn)老年人的日常困境和內(nèi)心糾結(jié)。

第五段：個(gè)人體悟與成長。

通過創(chuàng)作老年題材作品，我個(gè)人受益匪淺。首先，我更加關(guān)注了老年人的真實(shí)需求，對他們的生活環(huán)境和社會(huì)待遇有了更加深入的了解。其次，創(chuàng)作過程中我不斷錘煉了自己的寫作技巧，提高了文學(xué)表達(dá)的能力。最重要的是，我從老年人的經(jīng)驗(yàn)和智慧中獲得了許多生活的啟示，學(xué)會(huì)了尊重和珍視每一個(gè)階段的人生。在未來的創(chuàng)作中，我會(huì)更加努力地挖掘老年題材的魅力，為老年人發(fā)聲，傳遞更多的人文關(guān)懷和社會(huì)關(guān)注。

總結(jié)：

老年題材作品的創(chuàng)作過程讓我深入了解了老年人的生活狀態(tài)、精神世界以及與他人的關(guān)系。通過表達(dá)老年人的人生智慧和深刻的感悟，我希望引發(fā)讀者對生命的深思，推動(dòng)社會(huì)尊老重老的觀念。創(chuàng)作老年題材作品具有獨(dú)特之處，可以深入挖掘老年人的內(nèi)心世界和精神追求。通過這一題材的創(chuàng)作，我個(gè)人不僅從老年人的經(jīng)驗(yàn)中受益匪淺，還提高了自己的寫作能力。未來，我將繼續(xù)挖掘老年題材的魅力，為老年人發(fā)聲，傳遞更多的人文關(guān)懷和社會(huì)關(guān)注。

老年題材心得體會(huì)及收獲篇五

老年人的生活與情感是老年題材中最為重要的內(nèi)容。老年人生活的孤獨(dú)、失落、無助，以及內(nèi)心深處的思索、成長和回憶，這些都是極具感染力的。通過一些優(yōu)秀的作品，我們可以更好地了解并且關(guān)注老年人的生態(tài)環(huán)境，在生活中更好地關(guān)心和愛護(hù)老年人。

第三段：重視老年人的家庭生活。

對于老年人的家庭狀況，我們也應(yīng)給予關(guān)注。老年人的家庭是他們精神寄托、關(guān)愛和安全保障的來源。優(yōu)秀的老年題材作品往往能夠反映出老年人在家庭中的處境與角色，讓我們更好地了解老年人對家庭的重視與渴望，在家庭中展示出人性與光輝。

第四段：關(guān)愛老年人的社會(huì)環(huán)境。

老年題材作品中，社會(huì)環(huán)境也是一個(gè)重要的方面。相信大家都知道，目前我們的社會(huì)還存在著很多對于老年人的不足和不公，而這些問題在老年題材作品中也被反復(fù)地揭露和表達(dá)。這就需要我們重視老年人的權(quán)益保護(hù)，關(guān)愛他們的健康與生活，以及處理好老年人與年輕人的交流和互動(dòng)。

第五段：提高對老年人的尊重。

老年人是我們生活中重要的一份子，我們應(yīng)該更好地尊重他們的價(jià)值和貢獻(xiàn)。在老年題材作品中，我們可以看到老年人形象的拔地而起，也可以看到他們的窘境與苦悶。然而，我們應(yīng)該明白的是，老年人不僅僅是我們需要保護(hù)和關(guān)照的對象，更是一個(gè)強(qiáng)有力的力量，他們?yōu)樯鐣?huì)和人類做出了偉大的貢獻(xiàn)。因此，我們應(yīng)該更多地面對老年人，理解老年人，關(guān)愛老年人，提高對老年人的尊重和珍惜。

結(jié)尾：總結(jié)。

老年題材基于老年人的生活、家庭、社會(huì)等種種問題，涵蓋了我們與老年人共同的話題和思考。在了解、關(guān)注、重視、關(guān)愛老年人的方面，我們應(yīng)該進(jìn)一步增強(qiáng)我們自己的認(rèn)識和思考。同時(shí)，我們也應(yīng)嘗試在自己的生活中關(guān)注老年人，嘗試傾聽、理解、關(guān)心他們，這將使我們在社會(huì)中更成熟、更有價(jià)值。

老年題材心得體會(huì)及收獲篇六

老年題材一直是文藝作品中不可或缺的題材之一，它描繪了老年人的生活、思想、感情，展示了老人在社會(huì)生活中所面對的各種困境與挑戰(zhàn)。我對老年題材的閱讀和觀察，讓我深刻地體會(huì)到了老年人的價(jià)值和意義。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會(huì)，希望能夠引起讀者的共鳴和關(guān)注。

第二段：老年人的價(jià)值與意義。

老年人是社會(huì)的寶藏，他們有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)和人生智慧，可以為年輕人提供無價(jià)的指導(dǎo)和幫助。老年人還是家庭的中心，他們經(jīng)歷了家庭的榮辱興衰，有著無比深厚的感情紐帶和家庭責(zé)任。老年人的身體雖然不再強(qiáng)健，但是他們的心靈卻如同一汪溫暖的燈光，照耀著生命的航程。因此，我們應(yīng)該尊重老年人，珍惜他們的存在和貢獻(xiàn)，保護(hù)他們的權(quán)益和尊嚴(yán)。

第三段：老年題材的刻畫與描繪。

老年題材的文藝作品不僅表現(xiàn)老年人的智慧和情感，還展現(xiàn)了他們所面對的各種困境和挑戰(zhàn)。這些困境和挑戰(zhàn)有的來自生活，有的來自健康，有的則來自社會(huì)和家庭。作品通過生動(dòng)細(xì)致的刻畫和描繪，表達(dá)了老年人的內(nèi)心世界和思考方式。在閱讀這些作品時(shí)，我深刻地感受到了老年人在日常生活中所經(jīng)歷的苦難和辛酸，以及他們堅(jiān)韌不拔、樂觀向上的精神和氣質(zhì)。

第四段：老年題材的反思與啟示。

閱讀老年題材的文藝作品可以讓我們深刻反思生命的本質(zhì)和意義。人生只有一次，我們應(yīng)該珍惜生命中的每一個(gè)瞬間，用心去體驗(yàn)生命的美好和幸福，讓自己的人生充滿意義和價(jià)值。同時(shí)，老年題材也給了我們很多啟示，讓我們更好地理解老年人的生活和思想，更好地回報(bào)老人對我們的愛和關(guān)懷。

第五段：結(jié)論。

老年人是我們生活中的重要支柱，他們的存在和價(jià)值無法被替代和超越。有了老年人，我們才能擁有更加豐富和完整的生活體驗(yàn)。閱讀和欣賞老年題材的文藝作品，可以讓我們更好地了解老年人的生活和思想，感受他們的人性和情感，同時(shí)也可以讓我們更好地反思自己的人生價(jià)值和意義。因此，我相信老年題材在未來的文藝創(chuàng)作中一定會(huì)繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，為讀者帶來更加深刻和感人的閱讀體驗(yàn)。

老年題材心得體會(huì)及收獲篇七

老年護(hù)理是老年社會(huì)福利的重要表現(xiàn)形式，老年人的社會(huì)保障一直是各國社會(huì)保障制度的重要組成部分，并受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。參加老年護(hù)理培訓(xùn)班也培養(yǎng)了不少人照顧老年人。下面是本站帶來的參加老年護(hù)理培訓(xùn)班。

心得體會(huì)。

歡迎查看。

這次有幸參加浙江省老年護(hù)理新動(dòng)向?qū)W習(xí)班，這次學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，觀點(diǎn)新穎獨(dú)特，讓我開闊思路，增加臨床護(hù)理理論，拓寬了知識面，同時(shí)對老年護(hù)理發(fā)展充滿了信心。

我國已進(jìn)入老齡化社會(huì),面對龐大的老年群體,如何延緩衰老,提高其生命質(zhì)量,實(shí)現(xiàn)健康老齡化,已成為全球關(guān)注的社會(huì)問題,也對高等護(hù)理教育、護(hù)理工作者提出了新的課題。

在這次學(xué)習(xí)中讓我感觸最深的是南京軍區(qū)杭州療養(yǎng)院老年科主任醫(yī)師葛煒的專題講座，他用生動(dòng)精煉的話語道出了老年保健的關(guān)鍵所在。

一、懂得1個(gè)重要，即要始終清醒地懂得人這一輩子健康最最重要，1、要明白：健康是1，其余的一切都是1后面的0，前面的1沒有了，后面的0再多也是0。2、要強(qiáng)調(diào)：身體是一切一切的載體，健康是一切一切的基礎(chǔ)。他還說到帶病堅(jiān)持工收集整理作是領(lǐng)導(dǎo)最不應(yīng)該做的事，他強(qiáng)調(diào)再忙也要照顧好自己;越忙越要照顧好自己;對自己不負(fù)責(zé)就是對家人不負(fù)責(zé)。

二、明確2指標(biāo)，就是要明確判斷自我保健好壞的2個(gè)指標(biāo)：心情要快樂，行為要健康。

三、強(qiáng)健3最佳，即強(qiáng)健的最佳方法是預(yù)防;強(qiáng)健的最佳制度是個(gè)人負(fù)責(zé)制;強(qiáng)健的最佳途徑是腦途徑。途徑有很多，比如嘴、手、身，但這些都不是重要的，通過腦子，才可以更改觀念，轉(zhuǎn)變態(tài)度，掌握新知識。

四、知曉4個(gè)圓圈，健康是4個(gè)圓圈(即所謂大健康，包括生理、心理、社會(huì)、道德健康)，而且一個(gè)都不能少!其中心理健康最最重要，也最難做到，這也是我們老年護(hù)理的難點(diǎn)，但一定要努力去做到。

五、堅(jiān)持5個(gè)策略。

1、一定要學(xué)會(huì)合理膳食，記住4個(gè)吃：每天吃：牛奶、大豆及其制品;多吃：蔬菜、水果和薯類(薯類是蔬菜之王，它所含的纖維能降低之類吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防直腸癌。吃一個(gè)地瓜，就像吃了物理掃把。);經(jīng)常吃：適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃：肥肉和葷油。水，要喝足!每天10杯水(200ml一杯)，就當(dāng)澆花一樣，按時(shí)間排著喝水，清晨慎補(bǔ)水，餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃，多喝看不見的水。要求做到少吃一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)，吃雜一點(diǎn)，吃清淡一點(diǎn)。

2、一定要堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)，大力提倡和推廣《1-3-5-7》運(yùn)動(dòng)方案或鍛煉法：1即指每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí);3即指每次至少運(yùn)動(dòng)30分鐘;5即指每周至少運(yùn)動(dòng)5次;7即指運(yùn)動(dòng)后的安全脈搏：170-年齡。平時(shí)生活要管住嘴，勤動(dòng)腿。

3、一定要做到戒煙限酒，who的忠告“大量飲酒最傷肝，喝醉一次酒近似于得1次記性肝炎”。所以戒煙什么時(shí)候都不晚，酒越少越好。

4、一定要擁有陽光心態(tài)，要永遠(yuǎn)保持積極、樂觀的健康心態(tài)來觀察事物與人生。有這么3句至理。

名言。

：在這個(gè)世界上，沒有過不去的事情，只有過不去的心情;就世界上的所有問題而言，對于問題的看法，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比問題本身重要;人這一輩子，最重要的是要有良心，這里講的所謂“良心”，乃“良好心態(tài)”也。

5、一定要早防早治，理由是有些病你不防是一定會(huì)得的;時(shí)間是最好的藥物。

老年人如何做到年高而不老、壽高而不衰，讓快樂的音符貫穿整個(gè)晚年生活呢?即“動(dòng)”、“仁”、“智”、“樂”?！皠?dòng)”，就是多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅延緩衰老，生物學(xué)家研究證明，人的肌體“用進(jìn)廢退”，因此，老年人應(yīng)加強(qiáng)身體的適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒?！叭省?，就是心地善良，待人寬厚。對他人不幸遭遇的同情與援助可以提高自身的免疫機(jī)制。

這次學(xué)習(xí)本人受益良多，感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我將把所學(xué)知識用在以后工作中，更好為老年病人服務(wù)，也為我院創(chuàng)建三級甲等醫(yī)院貢獻(xiàn)力量。我們常說：老年醫(yī)學(xué)是夕陽工程、朝陽產(chǎn)業(yè)，愿我院老年科業(yè)務(wù)發(fā)展有更加輝煌的明天。

近日,我有幸前往廣州繁華大都市參加老年專科護(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班,雖然短短幾天學(xué)習(xí)時(shí)間受益非淺,出發(fā)那天是臺(tái)風(fēng)“巨霸”來臨,我們老年科六人同行冒著風(fēng)雨來到廣州，廣州舊城區(qū)及郊區(qū)受災(zāi)比較嚴(yán)重……。

這次老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班有來自五湖四海幾十個(gè)單位,老師耐心講課.而且理論結(jié)合臨床,整個(gè)會(huì)議廳只聽到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識.那怕錯(cuò)過一點(diǎn)點(diǎn)精髓,在課堂上老師與來自五湖四海的學(xué)員交流,學(xué)員把自己的疑問及經(jīng)驗(yàn)與老師交流,老年?？谱o(hù)士的老師把國際性的知識帶到課堂上,使我們開闊視野.更新知識.轉(zhuǎn)變觀念。

讓我把幾天所學(xué)知識與大家一起分享。

吳杏堯老師所講的《20xx年老年專科護(hù)理十大安全目標(biāo)解析》那一節(jié),是本年度《老年?？浦衅谠u估考核》其中一項(xiàng)，結(jié)合本院的老年科大多數(shù)是老年癡呆病人,病者服完藥后，一下就忘記了,老師在課中重點(diǎn)提到對認(rèn)知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時(shí)需笫三者在場,落實(shí)雙人核對制度,避免不必要糾紛。

魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護(hù)理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法,氣囊的大小一般使用5--10ml的無菌水,為什么不使用生理鹽水呢!因?yàn)樯睇}水會(huì)生成結(jié)晶.造成堵塞.拔尿管時(shí)氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過這堂課使我受益非淺,結(jié)合我院老年科多數(shù)用無菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗,一般7—14天拔出的尿管都有不等的結(jié)晶在氣囊部粘附,造成尿道口損傷,還引出尿液有沉淀物.經(jīng)常堵塞尿管,頻繁膀胱沖洗和導(dǎo)尿,不但增加患者痛苦.還給患者帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),增加護(hù)士的工作量。特別前列腺增生患者,拔尿管難度增加,強(qiáng)拔尿管增加患者痛苦.損傷度增大,造成再導(dǎo)尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理,我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生,我們的誤區(qū)凡是漏尿只有一個(gè)原因.是老年性患者彈性差反復(fù)導(dǎo)尿造成尿道口松弛,部分護(hù)士使用大一號尿管.氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。

香港方面的處理不主張大號尿管.大氣囊,因?yàn)槭孢m度差.導(dǎo)尿困難.大號尿管不一定就有大的開口,在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄,氣囊越大越增加對膀胱的刺激,反復(fù)的牽拉更易對膀胱頸造成損傷,氣囊大增加殘余尿,增加感染機(jī)率和漏尿,一般選用尿管在12/14號.氣囊5—10ml無菌水,尿中有沉淀物如碎片.顆粒用14/16號,血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次.有沉淀物2—3天一次.血尿每天一次。

短短幾天，老師們把我們帶到香港老年?？谱o(hù)理，讓我們分享香港先進(jìn)的?？谱o(hù)理知識。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習(xí)的熱情，為了能把握更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和與老師有更多接觸機(jī)會(huì)，我們早早就去排隊(duì)等候開門搶占座位。最后感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),我會(huì)把所學(xué)到的知識靈活運(yùn)用在臨床上,更好為患者服務(wù),為創(chuàng)三甲醫(yī)院出一分力量。

我有幸能和梅姐、阿歡、阿麗等六人于9月14號參加了為期四天的《老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班》。這個(gè)培訓(xùn)班內(nèi)容豐富、觀點(diǎn)新穎獨(dú)特，讓我開闊思路，增加臨床護(hù)理理論，拓寬了知識面。同時(shí)對老年護(hù)理發(fā)展充滿信心。

讓我記憶深刻和倍受鼓舞的是老年醫(yī)學(xué)研究所黎明主任護(hù)師講的《老年病人的需要與護(hù)理服務(wù)》。她用生動(dòng)的語言向我們講述了老年病人的需要、老年病人護(hù)理服務(wù)的技巧和方法，展望將來老年人需要的服務(wù)發(fā)展方向使我對老年護(hù)理事業(yè)充滿無限的希望和憧憬。她把老年醫(yī)學(xué)比作是夕陽工程、朝陽產(chǎn)業(yè)，而老年護(hù)理和康復(fù)則是朝陽產(chǎn)業(yè)中最需要、最實(shí)惠的陽光。她說我國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，只要我們給自己定好位，那我們的老年護(hù)理事業(yè)將是無限光明的。聽她這話讓我振奮人心，讓我看到了我院今后發(fā)展的前景和方向。她給我們詳細(xì)地闡述了老年病人護(hù)理的五大原則：加強(qiáng)情感溝通原則、細(xì)心觀察老年病人日常生活規(guī)律變化原則、避免過度呵護(hù)的原則、身心整體護(hù)理的原則、安全預(yù)見性護(hù)理的原則。讓我第一次系統(tǒng)地掌握老年護(hù)理的重心，讓我在今后工作中以這幾個(gè)原則作為中心，把這幾個(gè)護(hù)理原則貫穿于每一個(gè)老年病人護(hù)理上。

作為三大重點(diǎn)課題之一的老年人的尿失禁護(hù)理，由四位返港老年護(hù)理專家系統(tǒng)介紹尿失禁的評估實(shí)施、健康教育、臨床護(hù)理案例分析、尿管護(hù)理。其中以魏娟老師講的留置尿管的護(hù)理新觀點(diǎn)最為獨(dú)特，尿管的選擇就一改常態(tài)，她認(rèn)為老年病人在第一次留置尿管應(yīng)選擇12-14號尿管，不建議用18號或以上的尿管，她認(rèn)為大號尿管舒適度差，導(dǎo)尿困難易造成尿道損害，拉伸尿道的彈性組織使其不能回縮、干擾尿道旁腺的適當(dāng)分泌、引起漏尿。而我們一慣的觀念就是一般男病人選擇16-18號，女病人用18-20號尿管，只是考慮到老年病人尿道松弛小尿管易漏尿，她還詳細(xì)講氣囊的處理、導(dǎo)尿管的更換頻率、漏尿的原因、漏尿的處理等等。聽完她的課我覺得她說得很有道理，但是在現(xiàn)實(shí)護(hù)理中沒有運(yùn)用過，所以在今后工作將兩個(gè)觀點(diǎn)統(tǒng)計(jì)看那個(gè)的臨床應(yīng)用效果顯著。用實(shí)際行動(dòng)來檢驗(yàn)真理。

老年人吞咽障礙的護(hù)理和老年人跌倒預(yù)防及護(hù)理，幾位老年護(hù)理專家都從各方面給我們講解，讓我懂得在護(hù)理吞咽障礙的患者更加注重喂食的方法，讓我在今后工作更加注重對老年人跌倒預(yù)見性護(hù)理的提高。從細(xì)節(jié)做起，作好每一件事。

這個(gè)學(xué)習(xí)班讓我收獲很大，黎明主任護(hù)師在最后總結(jié)時(shí)說：“我們在這里拋磚引玉，你們在工作中多動(dòng)點(diǎn)腦筋就會(huì)發(fā)現(xiàn)老年護(hù)理不單純是基礎(chǔ)護(hù)理，很多發(fā)明和科研項(xiàng)目都是從老年護(hù)理出來的，希望今后能在護(hù)理書刊看到我們學(xué)員的文章?！彼膭?lì)我在工作中要善于思考，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，勤于總結(jié)。

老年題材心得體會(huì)及收獲篇八

近日,我有幸前往廣州繁華大都市參加老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班,雖然短短幾天學(xué)習(xí)時(shí)間受益非淺,出發(fā)那天是臺(tái)風(fēng)“巨霸”來臨,我們老年科六人同行冒著風(fēng)雨來到廣州，廣州舊城區(qū)及郊區(qū)受災(zāi)比較嚴(yán)重……。

這次老年?？谱o(hù)理實(shí)踐培訓(xùn)班有來自五湖四海幾十個(gè)單位,老師耐心講課.而且理論結(jié)合臨床,整個(gè)會(huì)議廳只聽到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識.那怕錯(cuò)過一點(diǎn)點(diǎn)精髓,在課堂上老師與來自五湖四海的學(xué)員交流,學(xué)員把自己的疑問及經(jīng)驗(yàn)與老師交流,老年?？谱o(hù)士的老師把國際性的知識帶到課堂上,使我們開闊視野.更新知識.轉(zhuǎn)變觀念。

讓我把幾天所學(xué)知識與大家一起分享。

吳杏堯老師所講的《20xx年老年?？谱o(hù)理十大安全目標(biāo)解析》那一節(jié),是本年度《老年專科中期評估考核》其中一項(xiàng)，結(jié)合本院的老年科大多數(shù)是老年癡呆病人,病者服完藥后，一下就忘記了,老師在課中重點(diǎn)提到對認(rèn)知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時(shí)需笫三者在場,落實(shí)雙人核對制度,避免不必要糾紛。

魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護(hù)理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法,氣囊的大小一般使用5--10ml的無菌水,為什么不使用生理鹽水呢!因?yàn)樯睇}水會(huì)生成結(jié)晶.造成堵塞.拔尿管時(shí)氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過這堂課使我受益非淺,結(jié)合我院老年科多數(shù)用無菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗,一般7—14天拔出的尿管都有不等的結(jié)晶在氣囊部粘附,造成尿道口損傷,還引出尿液有沉淀物.經(jīng)常堵塞尿管,頻繁膀胱沖洗和導(dǎo)尿,不但增加患者痛苦.還給患者帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),增加護(hù)士的工作量。特別前列腺增生患者,拔尿管難度增加,強(qiáng)拔尿管增加患者痛苦.損傷度增大,造成再導(dǎo)尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理,我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生,我們的誤區(qū)凡是漏尿只有一個(gè)原因.是老年性患者彈性差反復(fù)導(dǎo)尿造成尿道口松弛,部分護(hù)士使用大一號尿管.氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。

香港方面的處理不主張大號尿管.大氣囊,因?yàn)槭孢m度差.導(dǎo)尿困難.大號尿管不一定就有大的開口,在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄,氣囊越大越增加對膀胱的刺激,反復(fù)的牽拉更易對膀胱頸造成損傷,氣囊大增加殘余尿,增加感染機(jī)率和漏尿,一般選用尿管在12/14號.氣囊5—10ml無菌水,尿中有沉淀物如碎片.顆粒用14/16號,血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次.有沉淀物2—3天一次.血尿每天一次。

短短幾天，老師們把我們帶到香港老年?？谱o(hù)理，讓我們分享香港先進(jìn)的專科護(hù)理知識。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習(xí)的熱情，為了能把握更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和與老師有更多接觸機(jī)會(huì)，我們早早就去排隊(duì)等候開門搶占座位。最后感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),我會(huì)把所學(xué)到的知識靈活運(yùn)用在臨床上,更好為患者服務(wù),為創(chuàng)三甲醫(yī)院出一分力量。