總結(jié)自己的心得體會(huì)可以讓我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而改進(jìn)自己的能力和表現(xiàn)。心得體會(huì)應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確地表達(dá)自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，避免空泛和模糊。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，同事們：

大家好!

國(guó)家衛(wèi)生部特令做出：20xx年全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定。山西省十大醫(yī)院聯(lián)名向全省衛(wèi)生系統(tǒng)發(fā)出創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院的倡議。萬(wàn)榮縣衛(wèi)生局決定提前一年實(shí)現(xiàn)無(wú)煙衛(wèi)生系統(tǒng)。賈晉偉局長(zhǎng)率先帶頭戒煙，給我們作出了控?zé)煴砺省Ｎ医裉煅葜v的題目是“衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺省薄?/p>

衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺?，首先就是要認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)社會(huì)的危害。20xx年全國(guó)吸煙量達(dá)到了兩萬(wàn)兩千九百零八點(diǎn)億零八點(diǎn)億支.占全球香煙總量的1/3，成為不光彩的世界第一。目前，全國(guó)吸煙人數(shù)超過(guò)3.5個(gè)億，還有5.4億人受到二手煙的危害。

20xx年世界經(jīng)濟(jì)論壇《全球風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告》指出：在各種期風(fēng)險(xiǎn)中，慢性疾病在未來(lái)20xx年中導(dǎo)致經(jīng)經(jīng)濟(jì)損失的嚴(yán)重性和生的可能性均高于金融危機(jī)。由于吸煙在慢性病發(fā)生中起著主導(dǎo)作用，如不加以快速遏制，吸煙導(dǎo)致慢性疾病發(fā)生與死亡將會(huì)失去控制，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展將會(huì)受到不可估量的影響。

“煙草危害，已經(jīng)成為當(dāng)今世界上最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類健康所面臨最大的但又可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素。中國(guó)每年有ioo萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病，占全部死因的12%。更令人擔(dān)憂的是煙草對(duì)青少年的毒害。中國(guó)現(xiàn)有20歲以下人口是5個(gè)億，按現(xiàn)在吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬(wàn)現(xiàn)在的兒童，將最終提前死于吸煙導(dǎo)致的相關(guān)疾病。

同志們，5000萬(wàn)人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心!

衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺剩€必須從科學(xué)的角度了解煙草對(duì)健康的危害，大量科研結(jié)果證明，煙草中危害最大的有毒物質(zhì)就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的過(guò)濾煙堿就可以成為一個(gè)中等體重成年人的致死量?？蒲薪Y(jié)果還證明：這三類有害物質(zhì)能引起五大方面的健康問(wèn)題：

第一大方面是肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病及多種惡性腫瘤;第二方面是心血管及肝臟病;第三大方面是腦血管疾病;第四大方面是二手煙對(duì)婦女兒童的危害;第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴(yán)重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害血液循環(huán)，引起男性陽(yáng)痿。

衛(wèi)生工作者必須做控?zé)煹谋砺?，因?yàn)槲覀冞x擇了醫(yī)學(xué)事業(yè)，承載著一個(gè)民族，拒絕煙草，珍愛(ài)生命，振興中華的使命煙草的危害，每一名醫(yī)務(wù)工作者都應(yīng)積極參于控?zé)煿ぷ?。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時(shí)還要努力宣傳、勸導(dǎo)、幫助吸煙者戒煙。

衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺剩蛻?yīng)該率先成為主動(dòng)戒煙、成功戒煙的楷模。

美國(guó)政府在國(guó)內(nèi)號(hào)召百姓為了健康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補(bǔ)貼，鼓勵(lì)其向窮國(guó)出口香煙，這樣使窮國(guó)更窮，窮人死的更早，結(jié)果使富國(guó)賺回了金錢，向窮國(guó)出口了死亡。

一位跨國(guó)煙草公司總裁說(shuō)的很坦率，他說(shuō)：“我們生產(chǎn)香煙，不吸煙，因?yàn)橄銦熓菫楦F人，愚昧的人，無(wú)知的人，愚蠢的人而生產(chǎn)的。

一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人，51歲時(shí)死于肺癌，臨死前良心發(fā)現(xiàn)，聲淚俱下，向人痛徹仟悔說(shuō)：“我為煙草公做了一輩子廣告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我勸你們?yōu)橄銦熁ㄥX不值得，為香煙去死更不值得，我勸你們千萬(wàn)不要再吸煙，抽煙是慢性自殺。

又一位干部50多歲，24歲開始吸，越吸吸越多，一天兩包，你說(shuō)吸煙害人害己，他說(shuō)吸煙利國(guó)利民，你說(shuō)吸煙導(dǎo)致癌癥，他說(shuō)煙健腦安身，有利于人際交往。愛(ài)人與他講道理，勸說(shuō)、吵架、打架都一概無(wú)效，他最后說(shuō)：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”?？磥?lái)真是沒(méi)有辦法了。但奇跡終于出現(xiàn)了，突然間他一分鐘之內(nèi)就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢?原采一張ct片子上顯示他已經(jīng)是晚期肺轉(zhuǎn)移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3個(gè)月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自責(zé)、恐懼，一切都無(wú)用了，死神一天天走近，噩夢(mèng)一天天增多。

今天在這里，我再次告誡在座的各位親愛(ài)的吸煙的朋友們，“吸煙的害處已舉世公認(rèn)，我再次真誠(chéng)奉勸你們下決心把煙戒掉!越早越好，如果實(shí)在一時(shí)戒不掉 (戒煙沒(méi)有如果，只有肯定)，但千萬(wàn)不要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)吸煙，千萬(wàn)不要當(dāng)著病人的面吸煙，千萬(wàn)不要在公共場(chǎng)所室內(nèi)吸，千萬(wàn)千萬(wàn)不要，千千萬(wàn)萬(wàn)不要在家里當(dāng)著妻子孩子的面吸煙(害別人說(shuō)什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望醫(yī)療工作者一定要做控?zé)煹谋砺?，衷心祝愿在座的各位吸煙者戒煙成功。?qǐng)珍惜生命，遠(yuǎn)離煙草，拒絕疾病。

謝謝大家!

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇二

近年來(lái)，隨著人們健康意識(shí)的提高，戒煙的呼聲也越來(lái)越高。為了更好地了解人們對(duì)于戒煙的態(tài)度和行動(dòng)，本人進(jìn)行了一次“遠(yuǎn)離香煙”問(wèn)卷調(diào)查。在這次問(wèn)卷調(diào)查中，我收獲了許多感悟和體會(huì)，接下來(lái)，我將與大家分享這些心得和體會(huì)。

第二段：?jiǎn)柧碚{(diào)查結(jié)果。

在這次問(wèn)卷調(diào)查中，我共收到了100份問(wèn)卷，其中男性占比60%，女性占比40%。問(wèn)卷調(diào)查顯示，96%的受訪者認(rèn)為吸煙對(duì)健康有害，但是只有30%的受訪者正在嘗試戒煙。另外，89%的受訪者認(rèn)為周圍有人吸煙會(huì)影響自己的健康，但在香煙圍繞的環(huán)境中，依然有30%的人無(wú)法控制自己的行為。

第三段：解讀調(diào)查結(jié)果。

問(wèn)卷調(diào)查中的數(shù)據(jù)告訴我們，大多數(shù)人意識(shí)到吸煙有害，卻仍然無(wú)法徹底抵制香煙的誘惑。其中一個(gè)原因可能是社會(huì)環(huán)境的壓力，吸煙已經(jīng)成為了不少人社交和工作中不可或缺的一部分。尤其是年輕人，很多人始終認(rèn)為吸煙是個(gè)性、是時(shí)尚，這讓他們?cè)谏磉叺奈鼰熑巳褐须y以抵制香煙的誘惑。

第四段：勇于拒絕、遠(yuǎn)離煙草。

然而，吸煙的危害不容小覷，戒煙的意義也就顯得尤為重要。如果我們聽從內(nèi)心的呼吁、遠(yuǎn)離煙草，既能聰明地保護(hù)自己的健康，也能向周圍的人宣傳抵制煙草的正確態(tài)度。在實(shí)際行動(dòng)中，我們可以靠自律和意志力控制自己的誘惑，逐漸拒絕煙草的存在，贏得自己身體和心靈的健康。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

吸煙與非吸煙之間，無(wú)論從健康、社會(huì)和人際關(guān)系等多個(gè)角度來(lái)看，都存在著本質(zhì)上的不同。身體和心靈的健康是生命體的核心，所以保持遠(yuǎn)離香煙的心境，也才是我們?cè)谏拈L(zhǎng)河中過(guò)得更加充實(shí)、更加健康的必要手段。在此呼吁大家一起走向健康的、無(wú)煙的未來(lái)。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇三

放假的一天，我在客廳看電視，一條廣告上說(shuō)：“世界無(wú)煙日是5月31日，這一天不許抽煙?！闭桑职只貋?lái)了。一屁股坐在沙發(fā)上，拿出一包煙。我連忙阻止：“爸爸，別抽煙，抽煙對(duì)身體不好?！薄叭トトィ『⒆庸苁裁?，認(rèn)真讀書就行?！卑职执蠛埃俺闊煴緛?lái)就是大男人干的'事，你長(zhǎng)大就明白了。”

“那我問(wèn)你，世界無(wú)煙日是何月何日?”“應(yīng)該是……對(duì)了，10月3日?！蔽掖蠛埃骸板e(cuò)了，是5月31日，這一天內(nèi)不許抽煙，懂嗎?”

“你這小鬼，懂得當(dāng)說(shuō)客了，還真把我說(shuō)服了，不過(guò)你得給我一點(diǎn)兒時(shí)間，戒煙也有難度啊!”爸爸敲著我的“狗頭”說(shuō)道。

“行行，給你30天的時(shí)間，如果戒不掉，我就實(shí)施‘暴力’了?！?/p>

說(shuō)真的，半個(gè)月過(guò)去了，爸爸不再和香煙“交往”了，也當(dāng)起了說(shuō)客，勸舅舅把煙也給戒了。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇四

1.抽煙的人永遠(yuǎn)聞不到，自己身上的煙味。

2.從什么時(shí)候，開始一個(gè)人狂歡；從什么時(shí)候，開始自己和自己聊天；從什么時(shí)候，開始，默默把的孤單變成一種習(xí)慣，看著別人狂歡，一個(gè)人座在角落里抽煙，舞動(dòng)音樂(lè)聲，已經(jīng)快把耳朵刺翻，所有人都狂歡，而我一個(gè)人在角落里自己和自己聊天。

3.緩緩將煙點(diǎn)上，憂傷的望著手中將要燃盡的火柴。一根燃盡的火柴，一段瀕臨的愛(ài)，早已隨著淡淡火光，消失。

4.幸福，煙花般短暫，愛(ài)情，玻璃般易碎。

5.愁腸已斷無(wú)由醉。酒未到，先成淚。殘燈明滅枕頭欹，諳盡孤眠滋味。離愁漸行漸無(wú)窮，迢迢不斷如春水。

6.時(shí)光劃過(guò)我的臉，那些誓言以是過(guò)眼云煙。

7.一縷煙，一絲念，指縫間，香煙愛(ài)上唇瓣，不是對(duì)尼古丁的留戀，是戒不掉思念的習(xí)慣。

8.抽煙是寂寞的身影；喝酒是傷心的放縱；-微笑是悲痛的掩飾，眼淚是痛心的鑒證。.

9.你再貴的煙，我一塊錢的火機(jī)照樣給你點(diǎn)著，人不分貴賤，你看不起我，我也未必看得起你。

10.想念一個(gè)人靜靜的抽煙；默默的流淚狠狠的想！

11.沒(méi)有你在的日子里。我已經(jīng)漸漸的習(xí)慣了一個(gè)人的日子。一個(gè)人抽煙，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人喝酒?；蛟S是我忘不了你。所以我沒(méi)有在找?；蛟S一個(gè)人的日子里。會(huì)很寂寞，會(huì)很孤獨(dú)。但是我不怕。一個(gè)人的日子，其實(shí)挺好。

12.我抽煙，我喝酒，我想你，我愛(ài)你。

13.我就是我，顏色不一樣的煙火，我有權(quán)利情緒化，不是為你而活！

14.我吸煙了我喝酒了曾經(jīng)我最恨終于我變成了我自己的最恨。

15.吸煙是一種癮，回憶是一種病，而多愁善感是終生不能治愈的殘！

16.我可以抽煙的姿勢(shì)不再像你，我可以沒(méi)有你的問(wèn)候，我可以一個(gè)人過(guò)的很好。

17.把妳的名字寫在煙上，吸進(jìn)我的肺里。把你的名字刻在手上，長(zhǎng)進(jìn)我的肉里。

18.七夕節(jié)，一臺(tái)電腦，一包香煙，一瓶可樂(lè)，一個(gè)人，一顆心。

19.我吸煙的理由很簡(jiǎn)單：我爺爺吸煙，我爸爸也吸煙，輪到我不能斷了香火。

20.肺難受了，也許是吸煙的次數(shù)太多了；胃難受了，也許是喝酒的次數(shù)太多了；心難受了，也許是想你的次數(shù)太多了。

21.吸煙是燒錢，化妝品是住臉上貼“金”

22.次奧，香煙殼上都寫著吸煙有害身體，那你怎么還生產(chǎn)香煙啊。

24.我吸煙喝酒打牌染發(fā)翹課打架我就是這樣你愿愛(ài)不愛(ài)。

25.不愿如風(fēng)如露如朝霧，只求如煙花般絢爛。

26.在一廂情愿里作死，是癮，總有些”吸煙有害健康“一類的勸告來(lái)使他堅(jiān)定。

27.風(fēng)華是一指流沙，蒼老師一段年華，雨絲風(fēng)片，煙波畫船，踏馬煙波，紅塵已千年。

28.我點(diǎn)煙時(shí)候才會(huì)低頭，接吻時(shí)才會(huì)閉眼，在心愛(ài)的人前面才會(huì)溫柔。

29.曾經(jīng)的曾經(jīng)、只不過(guò)是過(guò)眼云煙。

30.是自己走的，話，是自己說(shuō)的，事，是自己做的，可以窮一次，但是不能懶一輩子，可以苦一次，但是不能無(wú)奈一輩子。

31.每一刻都在寂寞，如同星星的錯(cuò)過(guò)。每一秒都在閃躲，不止初夏的煙火。

33.相戀是你我執(zhí)著于每一次幸福的瞬間煙火，相愛(ài)是你我執(zhí)著于每一次感動(dòng)的瞬間花火。

34.介紹一個(gè)長(zhǎng)壽秘訣：不鍛煉，不回首，想吃多少吃多少，想抽煙抽煙，想喝酒喝酒。

35.吸煙有害身體健康，但有促于心理健康。

36.我喜歡我是顏色不一樣的煙火天空海闊要做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的泡沫-。

38.兄弟。你可以吸煙喝酒賭博。行！我可以忍受。但是你吸毒，抱歉，別說(shuō)我認(rèn)識(shí)你！

39.很多人到最后都成了自己曾經(jīng)討厭的人，比如我們?cè)?jīng)討厭抽煙，喝酒，結(jié)果多年以后我們終究還是學(xué)會(huì)了抽煙，學(xué)會(huì)了喝酒。

40.卷支煙丶看似優(yōu)雅。卻毒入肺腑，毒害我已頹廢的心。

41.夜深人靜一個(gè)人抽煙的時(shí)候，你是否感受的到我內(nèi)心的孤獨(dú)。

42.明明知道吸煙有害健康可還是戒不掉明明知道你不喜歡我我還是離不開。

43.來(lái)世的今生，今生的來(lái)世，多么蒼老，多么無(wú)暇，只是人生錯(cuò)，我的前半生，看不見，一個(gè)人的傷口，一個(gè)人的委屈，說(shuō)不出的等，看不完的迷茫。

44.很多人到最后都變成了自己討厭的人，比如我們以前討厭抽煙、喝酒，結(jié)果多年以后我們還是學(xué)會(huì)了抽煙、喝酒。

45.再到煙花季節(jié)我已經(jīng)不再是我再問(wèn)愛(ài)時(shí)心已碎你的愛(ài)讓我失去了流淚的機(jī)會(huì)。

46.如果寂寞能下酒，那愛(ài)情便是一場(chǎng)宿醉。

47.

48.他漸漸忘了是因?yàn)樾膫懦闊煟€是因?yàn)槌闊煻膫恕?/p>

49.吸煙的人不會(huì)被狗咬：因?yàn)槲鼰煹娜撕苋菀遵劚?，狗看見了他們，還以為他們正在揀石子打它們。

50.我在你看不到的天空，看著燦爛的煙火，這城市孤單的只有我。

52.為了抽煙而抽煙，有生理和心理依賴。為煙而抽。

53.香煙香煙，難道不該是香的嗎，可為什么留下的，卻只有滿嘴的苦澀，和那寂寞的味道。

54.煙花易冷人易散，空留回憶惹人哀。

55.喝酒吸煙高跟鞋，社會(huì)溫柔低調(diào)姐。

56.哥吸進(jìn)去的是相思，吐出來(lái)的是寂寞。香煙愛(ài)上火機(jī)。

57.你說(shuō)過(guò)抽煙可以傷肺不傷胃，那為什么你不讓我抽，因?yàn)槲倚谋饶銈枚嗍吨稀?/p>

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇五

在20xx年1月6日，雛鷹小主人新聞學(xué)校，萬(wàn)達(dá)校區(qū)的小記者們以健康為主題去家樂(lè)福采訪了顧客們。

首先，小記者們先以糖換煙，換到了許多煙。其中，小記者們?cè)庥隽烁鞣N麻煩，最讓人懊惱的麻煩是許多人都不吸煙。不過(guò)，這也讓小記者們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人越來(lái)越愛(ài)護(hù)身體了。但最后，小記者們還是克服了各種困難，集齊了煙。接著，小記者們對(duì)顧客進(jìn)行了采訪。這次，小記者們遇到的困難更多了，有聽不清話的老爺爺，有只會(huì)日語(yǔ)的老人和剛接受采訪就忙著去照看孩子的母親。但對(duì)于這些，小記者們還是一一道歉，并且繼續(xù)尋找新的采訪對(duì)象。

很快，小記者們就收齊了不少材料，材料有――大多數(shù)顧客覺(jué)得，雖然這里是商場(chǎng)，但這里也蘊(yùn)藏了許多對(duì)身心健康有利的東西。比如：在小店里買很多保健品和環(huán)保又健康的食物。而小記者們還對(duì)老人們進(jìn)行了一周運(yùn)動(dòng)幾次的采訪，采訪結(jié)果是――有的人一周運(yùn)動(dòng)七次，有的人懶得運(yùn)動(dòng)，還有的人早晚都運(yùn)動(dòng)。與此同時(shí)，還有幾位小記者采訪顧客詢問(wèn)，如何讓身體變得更好、更健康，有的人說(shuō)要好好飲食，有的人說(shuō)要多多運(yùn)動(dòng)，還有的人說(shuō)要好好休息。

通過(guò)本次采訪，小記者們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在吸煙的人越來(lái)越少，而講究飲食與堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，說(shuō)明現(xiàn)代的人們已經(jīng)越來(lái)越注重健康了。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇六

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

我是七年級(jí)13班的王子涵，今天我演講的題目是《讓青少年遠(yuǎn)離香煙的危害》。

“吸煙有害健康”。這句話無(wú)論是在家里，在學(xué)校里，還是社會(huì)中，都被我們聽過(guò)很多遍了?？墒?，吸煙到底有哪些危害呢？許多同學(xué)對(duì)此卻不是太清楚。那么，先讓我們來(lái)看一組令人觸目驚心的數(shù)據(jù)吧！

尼古丁是煙草中的主要成分之一，其具有很強(qiáng)的毒性。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，如果采用靜脈注射5支香煙的古丁可使人致死。

除眾所周知的致癌作用以外，吸煙還會(huì)導(dǎo)致缺血性心臟病，慢性阻梗性肺病，肺氣腫等。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發(fā)病率增高了近27倍；大腦、身體發(fā)育也明顯受到嚴(yán)重影響。可以說(shuō)，在進(jìn)入老年期后，沒(méi)有幾個(gè)煙民不是在無(wú)數(shù)的病痛中走完一生的。

現(xiàn)在，許多國(guó)家都紛紛下令禁止在公共場(chǎng)合吸煙。然而，就是在今天這樣一個(gè)全球上下一片反煙之聲的時(shí)代里，我們學(xué)校的少數(shù)同學(xué)卻在嘗試著吸煙?；蛟S，他們自認(rèn)為自己的行為很酷，很吸引人注目?？墒牵?dāng)他們?cè)谧呃鹊霓D(zhuǎn)角，在無(wú)人的車棚，甚至是在廁所里抽煙時(shí)，能睜開眼睛好好看一看的話，就不難發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)的震驚，反感和不屑。

同學(xué)們，為了我們的身體健康，我在此發(fā)出兩項(xiàng)呼吁：一、拒絕第一支煙；二、戒煙從今天開始。

當(dāng)有人向你遞上香煙時(shí)，請(qǐng)有禮貌而堅(jiān)定的拒絕；當(dāng)看到親朋好友吸煙時(shí)，請(qǐng)勇敢地走上前去制止他們；當(dāng)看家陌生人在吸煙時(shí)，也請(qǐng)禮貌地向他宣傳吸煙的害處。

遠(yuǎn)離香煙危害，拒吸第一支煙；凈化空氣，創(chuàng)建無(wú)煙校園，讓清新的空氣常伴你我身旁，愿人人都擁有一個(gè)無(wú)煙的青春年華，無(wú)煙的美好人生。

我們的口號(hào)是：志存高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地，勤奮學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。信心無(wú)畏，良心無(wú)愧，恒心無(wú)敵，青春無(wú)悔！

我的演講結(jié)束，謝謝大家！

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇七

肺腑之言。

大家好！我的名字叫肺，你們可以叫我小肺。我是人體重要的器官之一，今年25歲。雖然我年紀(jì)輕輕，但樣子已經(jīng)黑乎乎、皺巴巴了，要是我不說(shuō)真實(shí)年齡，你們肯定以為我已經(jīng)50多歲了。我之所以變成這樣子，是有原因的，請(qǐng)聽聽我的“悲慘身世”吧！

本來(lái)我的皮膚光滑紅潤(rùn)，每天都能夠吸入新鮮的空氣，享受美好的生活。可是，有一天，我的主人點(diǎn)了一根細(xì)細(xì)的香煙抽起來(lái)。我被這種難聞的氣味嗆著了，馬上抗議，不停地咳嗽。但主人根本沒(méi)有把我的“反抗”放在眼內(nèi)，一點(diǎn)兒也不顧及我的感受。

后來(lái)，他吸煙的次數(shù)越來(lái)越多，一天最少抽一包煙。我的臉被那濃濃的煙薰得黑乎乎的，肚子也積滿了煙灰，以前那充滿朝氣的樣子不復(fù)存在，我真的很難受呀！

現(xiàn)在主人已經(jīng)吸煙成癮了，每天都要抽很多很多，我也被迫每天跟著他一起吸煙。

我覺(jué)得自己已經(jīng)沒(méi)辦法喘氣了。迫于無(wú)奈，我給主人寫了一封信，真誠(chéng)地訴說(shuō)自己的痛苦和勸告。原文如下：

主人：

你好！我是你身體的一部分――你的肺。因?yàn)楸粍?dòng)吸煙，我天天都在咳，你沒(méi)聽見嗎？你知道我有多難受嗎？我真不知道還能熬到何時(shí)。如果我得了不治之癥，你也活不成。

聽說(shuō)家族有很多兄弟和我一樣，天天承受著香煙“惡魔”不同程度的折磨，有的`已經(jīng)陪著他的主人離開人世了。

主人，請(qǐng)可憐可憐我，愛(ài)惜自己的身體吧！

望你早日戒煙！

小肺。

××年×月×日。

希望我的肺腑之言，能夠喚醒我的主人和廣大煙民。懇請(qǐng)大家不要吸煙，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的快感，讓自己寶貴的生命毀在一根小小的香煙上?？煨盐虬桑駝t后悔莫及！

（三年11班丁嘉偉）。

這篇文章讓我欣賞的是：小作者采用童話的形式，用擬人的手法進(jìn)行描述，通過(guò)“肺”講述自己被香煙嚴(yán)重摧殘的“悲慘身世”，控訴了香煙對(duì)人體的種種危害，發(fā)出呼吁，表述誠(chéng)懇真切，相信煙民們聽了這番“肺腑之言”，一定會(huì)珍惜生命，遠(yuǎn)離香煙。我們也可以學(xué)學(xué)小作者這種生動(dòng)形象的說(shuō)理方式。（趙平老師評(píng)析）。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇八

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是：珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙。今天，5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第23個(gè)世界無(wú)煙日。

相信每一個(gè)人都知道，煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類健康所面臨的的危險(xiǎn)因素。目前全球煙民的總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬(wàn)人。為此，1987年11月，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年的4月7日定為第一個(gè)世界無(wú)煙日，以后固定為每年的5月31日。開展這項(xiàng)活動(dòng)，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境。我們中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，也是21世紀(jì)社會(huì)主義建設(shè)的主力軍。我們的思想道德和科學(xué)文化素質(zhì)狀況，不僅是當(dāng)前社會(huì)文明程度的重要體現(xiàn)，而且對(duì)我國(guó)未來(lái)的社會(huì)面貌、民族精神有著決定性的影響。而中學(xué)生吸煙作為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，備受人們的關(guān)注。

那么煙草究竟有多大危害呢？

據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。

世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大危害。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前的趨勢(shì)不變，到20xx年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世?！?/p>

既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢？分析其原因主要有兩個(gè)：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個(gè)原因是大多數(shù)人還沒(méi)有把吸煙看成是一個(gè)丑陋的，既害人又害己的惡習(xí)。相反，認(rèn)為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對(duì)它的依賴也越來(lái)越強(qiáng)。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇九

260班全體同學(xué)們：

吸煙、吸毒及檳榔對(duì)人體的危害是當(dāng)今世界除了戰(zhàn)爭(zhēng)、饑餓、瘟疫以外的最大威脅。全球每年都有約300萬(wàn)左右的人死于與此類相關(guān)的疾病。

中國(guó)是一個(gè)煙草大國(guó)，13億人口中有3億多吸煙者，占世界吸煙總?cè)藬?shù)的1/4，被動(dòng)吸煙人數(shù)也約有4億多人。浩浩蕩蕩的煙民大軍，吞吸著世界三分之一的香煙；并且，煙民的數(shù)量現(xiàn)在仍然以每年2%的速率增長(zhǎng)，吸煙已經(jīng)成為我國(guó)社會(huì)一個(gè)不容忽視的社會(huì)公害。

調(diào)查顯示，到2025年，也就是同學(xué)們進(jìn)入人生青壯年的時(shí)候，中國(guó)因吸煙、吸毒而死亡的人數(shù)每年將達(dá)到200萬(wàn)，成為21世紀(jì)我國(guó)人群的首位死因。尤其是對(duì)于體內(nèi)組織器官尚未發(fā)育成熟的青少年來(lái)講，吸煙、吸毒的危害更為嚴(yán)重，它們可以使青少年的記憶力減退，嗅覺(jué)靈敏度降低、理解能力下降，注意力不易集中；更為可怕的是，它們還會(huì)使得青少年骨骼肌肉生長(zhǎng)遲緩，造成呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能障礙等系列疾病，嚴(yán)重阻礙青少年的健康成長(zhǎng)。

世界衛(wèi)生組織癌癥研究中心最近向國(guó)際社會(huì)發(fā)出警告說(shuō)，咀嚼檳榔或檳榔子將會(huì)致癌。世界衛(wèi)生組織癌癥研究中心指出，加入煙草的檳榔可以導(dǎo)致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入煙草的檳榔也會(huì)導(dǎo)致口腔癌。各種檳榔制品中含有的檳榔子會(huì)導(dǎo)致一種口腔癌前病變（口腔黏膜下纖維化），隨時(shí)可能會(huì)轉(zhuǎn)化成癌癥。據(jù)報(bào)道，全球每年發(fā)生39萬(wàn)例口腔癌癥（口腔癌或咽癌），其中22.8萬(wàn)例發(fā)在南亞和東南亞地區(qū)，占58％，而這些地區(qū)居民大都有咀嚼檳榔或檳榔子的習(xí)俗。

因此，禁煙、禁毒和禁吃檳榔是世界性趨勢(shì)和歷史性潮流，許多國(guó)家都在制定相關(guān)的法律法規(guī)，依法控制煙草的危害，鼓勵(lì)吸煙、吸毒者戒煙、戒毒，為不吸食者創(chuàng)造一個(gè)不受污染的清新優(yōu)美的生活環(huán)境；這不僅僅與個(gè)人健康有關(guān)，同時(shí)也反映出一個(gè)民族的文化素質(zhì)水平，成為一個(gè)國(guó)家社會(huì)文明的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

我國(guó)政府對(duì)宣傳禁煙、禁毒和保護(hù)不吸食者的權(quán)利也極為重視，尤其對(duì)青少年學(xué)生傾注了一片關(guān)愛(ài)之情。1991年和1994年全國(guó)人大通過(guò)的中華人民共和國(guó)《煙草專賣法》、《未成年人保護(hù)法》、《廣告法》以及國(guó)家教委頒發(fā)的《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》都明文列出了禁止中小學(xué)生和青少年吸煙的有關(guān)規(guī)定和條款。

我校一直以來(lái)對(duì)此問(wèn)題也高度關(guān)注，要求同學(xué)們要以實(shí)際行動(dòng)投入到宣傳、普及禁煙、禁毒的活動(dòng)中；不僅自己要做告別香煙、告別毒品的一代新人，而且還要告訴身邊的親人與朋友吸煙、吸毒的危害，幫助親人和朋友走出毒害的陰影。

2012年5月31日是“第三十一個(gè)世界無(wú)煙日”，在此我們倡議為了自身的健康和他人的安全，同學(xué)們，讓我們一起來(lái)拒絕香煙、拒絕毒品吧！我們的家庭將因此變得幸福，我們的校園將因此變得美麗，我們的社會(huì)也將因此而變得文明，相信我們一定能用我們真誠(chéng)的愛(ài)心和勇敢的行動(dòng)來(lái)共創(chuàng)一個(gè)無(wú)煙、無(wú)毒、無(wú)檳榔的環(huán)保世界！

塘渡口鎮(zhèn)中學(xué)260班委會(huì)。

二〇一二年十一月十八日。

蒼天在上，黃土為鑒，全班同學(xué)為證：

我以自己的人格在此向大家鄭重承諾：為對(duì)自己身體負(fù)責(zé)，對(duì)自己父母負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，從今日起，我不管受到如何大的誘惑、鼓動(dòng)，只要我還是學(xué)生，就無(wú)條件堅(jiān)決遠(yuǎn)離香煙、檳榔及毒品，做一個(gè)身心健康的人；若有違反：將禽獸不如，人人唾棄！

簽名處：

蒼天在上，黃土為鑒，全班同學(xué)為證：

我以自己的人格在此向大家鄭重承諾：為對(duì)自己身體負(fù)責(zé)，對(duì)自己父母負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，從今日起，我不管受到如何大的誘惑、鼓動(dòng)，只要我還是學(xué)生，就無(wú)條件堅(jiān)決遠(yuǎn)離香煙、檳榔及毒品，做一個(gè)身心健康的人；若有違反：將禽獸不如，人人唾棄！

簽名處：

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇十

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

相信每一個(gè)人都知道，煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類健康所面臨的最大危險(xiǎn)因素。目前全球煙民的總數(shù)已突破13億人。

那么煙草究竟成多大危害呢？據(jù)研究，一支香煙里所含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50-70毫克的尼古丁。如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為了全球的第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前趨勢(shì)不變，到2020年，每年將有很多人因吸煙而過(guò)早去世?！?/p>

既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢？分析其原因主要有兩個(gè)，一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個(gè)原因是大多數(shù)人還沒(méi)有把吸煙看成是一個(gè)害人又害己的惡習(xí)。因此，吸煙的人群像滾雪球那樣越滾越大，人們對(duì)它的依賴也越來(lái)越強(qiáng)。我國(guó)是世界上最大的香煙生產(chǎn)國(guó)，也是最大的香煙消費(fèi)國(guó)。全世界三分之一以上的香煙是由中國(guó)人一口一口吸掉的。為此，我國(guó)政府提出了在今后的20年中將我國(guó)的煙民總數(shù)減少1.1億的總體目標(biāo)。

親愛(ài)的同學(xué)們，為了積極響應(yīng)政府的號(hào)召，更為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺(jué)地遠(yuǎn)離香煙，并勸說(shuō)吸煙的親友盡量戒煙。因?yàn)橄銦煂?duì)我們有害無(wú)益；更因?yàn)闆](méi)有煙霧的空氣會(huì)更加清新，沒(méi)有煙草的生命會(huì)更加絢爛。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇十一

1、吸煙有害肺部健康，吸煙有害家庭健康。每天少吸一支煙，生命的歷程便多好幾天。531讓我們一起倡導(dǎo)遠(yuǎn)離香煙!

2、當(dāng)你得意洋洋瀟灑的`吐著煙圈的時(shí)候，病魔也在向你招手;當(dāng)你把煙遞給別人的時(shí)候，其實(shí)它已經(jīng)成了刀，在剝奪別人的生命!531，世界無(wú)煙日，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙。

3、生命誠(chéng)可貴，吸煙價(jià)更高。若為健康故，香煙就此拋。戒煙為自己，也是愛(ài)別人。世界無(wú)煙日，生活多美好。

4、吸煙已成為現(xiàn)在大多數(shù)人的嗜好，為了我們有一個(gè)健康的身體，呼吁大家遠(yuǎn)離香煙，珍愛(ài)身體，珍惜生命，為了有個(gè)健康的身體遠(yuǎn)離香煙。

5、點(diǎn)燃的香煙一點(diǎn)點(diǎn)縮短，壽命也隨之一點(diǎn)點(diǎn)的縮短。為了您和他人的健康，請(qǐng)拒絕香煙!

6、煙霧繚繞，傷害的不僅僅是吸煙者的生命，危害更大的是二手煙的侵害。兒童的健康，孕婦的影響，生命的寶貴，要寶寶珍視。531世界無(wú)煙日，遠(yuǎn)離香煙，珍愛(ài)生命。

7、常常吞云吐霧，上癮很難戒除。害己又害人，百害一無(wú)是處。記住，記住，遠(yuǎn)離吸煙迷途!

8、531，世界無(wú)煙日，遠(yuǎn)離香煙，珍愛(ài)生命，人人有責(zé)：讓世界充滿愛(ài)，讓尼古丁消失不見;讓健康時(shí)時(shí)相伴;讓未來(lái)更加精彩。世界無(wú)煙日，愿你遠(yuǎn)離香煙，擁抱幸福明天!

9、點(diǎn)點(diǎn)煙霧繚繞，燃燒的不是香煙，而是生命的年輪;漫漫煙霧彌漫，彌漫的不是煙的朦朧，而是生命的燃燒。531.世界無(wú)煙日，把香煙拋離生命，讓健康更加幸運(yùn)!

10、曾經(jīng)哥抽的不是煙，是寂寞。如今哥不再寂寞，不再煙霧繚繞，遠(yuǎn)離香煙，珍愛(ài)生命!531，世界無(wú)煙日，從我做起!

11、點(diǎn)燃的不是愜意，是健康;掐滅的不是煩惱，是希望。

12、朋友是個(gè)老煙民，一次煙灰掉到沙發(fā)上，點(diǎn)燃了沙發(fā)布料，造成了經(jīng)濟(jì)損失。他終于下決心忌煙了。

13、吸煙傷害自己的身體、傷害家人的身體，傷害周圍人的身體。為了他人的健康，趕緊忌煙吧。

14、那天小侄子哭鬧不止，我仔細(xì)一看原來(lái)是叔叔抱著他玩的時(shí)候，煙灰掉到他的小腳上給他燙了個(gè)水泡。從此，叔叔掐滅煙頭，再也沒(méi)吸過(guò)。

15、你有沒(méi)有算過(guò)一筆經(jīng)濟(jì)帳，我們一個(gè)人每天吸一包香煙，按照一包香煙10元錢計(jì)算，對(duì)于農(nóng)民家庭來(lái)說(shuō)，就相當(dāng)于毀掉8斤小麥。

16、辦公室里有個(gè)老煙民，天天吞云吐霧，我們深受其害，真希望他早點(diǎn)忌煙，還我們一個(gè)清潔的辦公環(huán)境。

17、飯前一支煙，吃飯不香甜;飯后一支煙，害處大無(wú)邊;騎車一支煙，生命很危險(xiǎn);做飯一支煙，食品不安全;床上一支煙，火情在眼前;勸人一支煙，健康侵人權(quán);盼君早戒煙，身體保安全;求君早戒煙，天倫到永遠(yuǎn)。

18、煙民同志們，你們的肺被熏的發(fā)黑，他們?cè)诳棺h在咆哮，為了你們的肺，請(qǐng)遠(yuǎn)離香煙。

19、各位吸煙的朋友，當(dāng)你吸煙的時(shí)候請(qǐng)遠(yuǎn)離你的家人和朋友!如果你有責(zé)任心的話?危害就不多說(shuō)了，生命是自己的，你沒(méi)有危害別人的權(quán)利!

20、點(diǎn)煙一支煙，害處大無(wú)邊;在家一支煙，全家都抱怨;班上一支煙，火災(zāi)有隱患;學(xué)校一支煙，后代受牽連;車站一支煙，罰款在眼前;一生不吸煙，幸福大無(wú)邊。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇十二

香煙，它的出現(xiàn)是為了讓人們?cè)谛菹r(shí)間里能夠得到放松和舒適的感覺(jué)。但是它的煙霧和有害成分常常成為傷害自己和周圍人身體健康的源頭。為了能擁有更健康的生活，我參加了“遠(yuǎn)離香煙”的問(wèn)卷調(diào)查，并從中得到了很多的啟示和體會(huì)。

第二段：調(diào)查結(jié)果。

在這次問(wèn)卷調(diào)查中，有大概六成的人承認(rèn)過(guò)吸煙的經(jīng)歷，但十分之九以上的人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了吸煙對(duì)于自己和家人的危害性，他們也有意向戒煙或者壓量。而有部分人認(rèn)為，吸煙并沒(méi)有給他們?cè)斐商蟮臒_，還對(duì)于一些重要問(wèn)題起到了輔助解決的作用，因而他們并不想要戒煙。很明顯，吸煙危害絕不是一般人所能忽視的。

第三段：吸煙危害。

吸煙和被動(dòng)吸煙都會(huì)危害到人的身體健康。吸煙會(huì)導(dǎo)致各種癌癥的發(fā)生，如肺癌、肝癌、口咽癌、食道癌等等，還會(huì)加速衰老、引起呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病等等。而被動(dòng)吸煙同樣具有嚴(yán)重的危害性，尤其對(duì)于孕婦、老人和兒童更是需要重視。吸煙不僅要遭受健康的損失，同樣會(huì)影響到家庭和朋友的關(guān)系，讓人處處感到困擾。

“決定戒煙后，就要堅(jiān)定信心，靠自己的毅力、心態(tài)去完成”。戒煙不是說(shuō)要一蹴而就的，而是需要耐心地去處理煙癮和心理依賴，還需要通過(guò)一系列的生活方式和體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力。同時(shí)，遠(yuǎn)離香煙的最好的方式，還是要從自己身邊開始，從社交約束、文化環(huán)境和政策法規(guī)等方面入手，逐步提高人們的認(rèn)識(shí)和素質(zhì)水平。

第五段：感悟。

在此次問(wèn)卷調(diào)查中，我也深刻體會(huì)到了吸煙危害的嚴(yán)重性，以及戒煙的艱辛和困難。同時(shí)也認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)廣泛宣傳和教育，倡導(dǎo)健康和環(huán)保的理念，才能真正讓更多人在生活中遠(yuǎn)離香煙的危害。相信只要大家共同努力，就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)一個(gè)更加美好和健康的世界。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇十三

香煙是對(duì)人體最有危害的一種東西，可是近些年越來(lái)越多的男男女女都在抽煙。大街上、公交車上、商場(chǎng)、廣場(chǎng)，等等公共場(chǎng)合，都充滿了煙草燃燒的味道，這個(gè)味道對(duì)人體有危害，所以盡可能不要吸煙。

吸煙有害健康這是很多人都知道的道理，不僅對(duì)自身有危害，而且會(huì)影響到別人。并且近年來(lái)就是因?yàn)闊煵莸娜紵?，?dǎo)致了空氣的污染。所以煙草的危害我們不是不知道。在這樣岌岌可危的時(shí)代里，我們要盡可能的遠(yuǎn)離煙草導(dǎo)致的一系列惡性循環(huán)，我們要健康的自己，我們要拒絕煙草給我們身體帶來(lái)的危害。每年因?yàn)槌闊煹梅伟┑娜朔浅Ｖ?，可是還是有人在不停的抽煙，為了自己為了家人，也為了我們生活的環(huán)境，我們遠(yuǎn)離煙草。我們要樹立健康積極的人生觀，我們要好好保護(hù)自己的身體。不要再讓煙草奪取我們健康的身體，不要再讓煙草危害我們賴以生存的家園。我們每個(gè)人盡一份力，少一個(gè)人抽煙就能還家園一份健康。

老師從小教育我們，不要吸煙；父母也是從小教育我們，不要吸煙。煙草對(duì)我們身體的危害非常的大，所以我們?yōu)榱俗陨淼慕】?，一起遠(yuǎn)離煙草吧！珍惜生命的每一分每一秒。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇十四

各位老師，各位同學(xué)：

我今天所講的主題是：吸煙有害健康！

煙堿（nicotine）是煙草中的主要成分之一，具有很強(qiáng)的毒性。據(jù)報(bào)道，一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。尼古丁損害腦細(xì)胞，使吸煙者出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀；引起血壓升高、心跳加快，甚至造成心律不齊、誘發(fā)心臟病；引起胃痛及其它胃病；損害支氣管粘膜，引發(fā)慢性支氣管炎；還有致癌作用等。據(jù)英國(guó)皇家癌癥研究基金會(huì)對(duì)34400名英國(guó)男性吸煙者追蹤40年的資料分析，吸煙造成的致命性疾病約有40多種，其中僅癌癥一類疾病就有多種，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌和子宮內(nèi)膜癌等等。許多吸煙者辯解說(shuō)抽煙也有好處，但專家認(rèn)為，好處只有1％，而死亡的可能性卻增加了100倍。比如吸煙20年的人得肺癌死亡的危險(xiǎn)性比不吸煙者增加了20倍，吸煙者中年死亡的可能性是不吸煙者的3倍。

既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢？分析其原因主要有兩個(gè)：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個(gè)原因是大多數(shù)人還沒(méi)有把吸煙看成是一個(gè)丑陋的，既害人又害己的惡習(xí)。相反，認(rèn)為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對(duì)它的依賴也越來(lái)越強(qiáng)。

同學(xué)們，我們?cè)谛＞鸵褚粋€(gè)學(xué)生，懂禮貌、守紀(jì)律、遵守中學(xué)生守則，中學(xué)生日常行為規(guī)范，做一個(gè)不吸煙、不喝酒、不的好學(xué)生，這樣父母會(huì)放心，師長(zhǎng)也會(huì)贊許的。為了我們的環(huán)境，為了我們的身體，為了我們的青春請(qǐng)大家遠(yuǎn)離香煙，珍愛(ài)生命，讓世界天天都是無(wú)煙日。

遠(yuǎn)離香煙心得體會(huì)怎么寫篇十五

大家好！

時(shí)至中年的人們，你們注意到吸煙與飲酒的危害了嗎？當(dāng)你們憂愁煩悶時(shí)，常常用吸煙或喝酒來(lái)解悶。當(dāng)你們吃飯會(huì)客時(shí)，也經(jīng)常抽煙喝酒?？墒侨宋鼰熆梢宰屇愕暮粑到y(tǒng)染上許多疾病，甚至讓你的某些器官發(fā)生癌變。而喝酒則會(huì)傷害消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。尤其是喝醉酒后還會(huì)做一些傻事錯(cuò)事，也就是俗話說(shuō)的“發(fā)酒瘋”。更嚴(yán)重的是有的人喝完酒后還要開車，結(jié)果釀成交通事故，造成了不必要的重大損失。全中國(guó)每年死于吸煙與飲酒的人數(shù)以千萬(wàn)計(jì)，甚至有些明星藝人如柯受良等也因此而死?？梢?，吸煙與飲酒危害之大。

盡管如此，中國(guó)吸煙與飲酒的人數(shù)仍在逐年增加。飯桌上還是一瓶瓶“茅臺(tái)”、“五糧液”、“洋河”等名酒；會(huì)客時(shí)，還是向?qū)Ψ竭f上一根根“南京”、“紅塔山”。這些人難道沒(méi)有看過(guò)那些觸目驚心的調(diào)查報(bào)告，沒(méi)有聽過(guò)那些駭人聽聞的數(shù)據(jù)嗎？我想他們肯定看過(guò)聽過(guò)，只是沒(méi)有重視，只圖一時(shí)痛快，再加上過(guò)后也沒(méi)有什么事情，也就把那些數(shù)據(jù)拋到了九霄云外，然后繼續(xù)開始享受了。

其實(shí)，殊不知，在幾時(shí)快樂(lè)的背后，很可能隱藏著早幾年甚至十幾年的死亡。所以我倡議會(huì)客時(shí)，把那一根根香煙換成一句句真誠(chéng)的話語(yǔ)，這樣也可以交友；吃飯時(shí)，把那一瓶瓶白酒換成一杯杯果汁、酸奶或是豐盛富有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，這樣也可以交談?？傊?，請(qǐng)君遠(yuǎn)離煙酒，珍愛(ài)生命吧！