對于一段時間的學習和工作生活經(jīng)歷進行總結是非常重要的。寫一篇較為完美的心得體會需要首先仔細回顧和分析自己的學習或工作經(jīng)歷。下面是一些成功人士的心得體會，希望能對你有所啟發(fā)和幫助。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇一

自2020年開始，全球爆發(fā)的新型冠狀病毒疫情改變了我們的生活方式，包括運動方式。由于疫情限制了人們外出鍛煉的機會，居家訓練成為了一種新的選擇。面對這一情況，我和許多人一樣，開始了居家訓練，通過自己的實踐與體驗，我認識到居家訓練的重要性，并且體會到其中的樂趣與挑戰(zhàn)。

第二段：居家訓練的優(yōu)勢-持續(xù)性、靈活性和個性化的鍛煉方式。

居家訓練最大的優(yōu)勢之一是其持續(xù)性。不論外界狀況如何，我們都可以保證每天有一定的時間進行鍛煉。此外，居家訓練還非常靈活，我們可以根據(jù)自己的興趣、需求和身體狀況定制鍛煉計劃，例如健身操、瑜伽、跑步機、自重訓練等等。這種個性化的鍛煉方式讓每個人都可以找到適合自己的運動方式，進而增加鍛煉的積極性和效果。

第三段：居家訓練帶來的挑戰(zhàn)-自律和動力的重要性。

然而，居家訓練也存在一些挑戰(zhàn)。首先，沒有當面的教練和同伴的監(jiān)督，很容易因為缺乏自律而懈怠。此外，居家環(huán)境的不適和單調(diào)性也容易影響動力。針對這些問題，我通過以下方法來增加自律和動力。首先，我設定了具體的鍛煉計劃，并且制定了自己的鍛煉目標。其次，我將鍛煉時間與日常生活結合起來，例如在電視劇播放期間運動，以不影響正常的生活節(jié)奏。最后，我尋找了一些在線課程和社群，與其他人一起分享和討論訓練心得，這不僅增加了動力，還獲得了一些新的鍛煉靈感和建議。

第四段：居家訓練的成果-跨過挑戰(zhàn)與取得進步。

經(jīng)過一段時間的居家訓練，我逐漸跨越了自律和動力的挑戰(zhàn)，取得了一些進步。我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了提升，身體變得更加健康有活力。通過持之以恒的鍛煉，我減輕了壓力，提高了免疫力，更重要的是，我在心理上也變得更加堅強和積極。無論是身體上的成果還是精神上的成長，都讓我深刻體會到居家訓練的價值和意義。

第五段：結論與展望-居家訓練的價值和未來的發(fā)展。

綜上所述，疫情期間居家訓練作為一種新的運動方式，具有持續(xù)性、靈活性和個性化的優(yōu)勢，同時也面臨著自律和動力的挑戰(zhàn)。通過克服困難和持之以恒的努力，我取得了一些鍛煉成果，并在身體和心理上實現(xiàn)了個人的成長。我相信居家訓練在未來會越來越受歡迎，并且將逐漸成為人們?nèi)粘＝】瞪畹囊徊糠?。無論外界環(huán)境如何變化，我們都可以通過居家訓練來維護健康和積極的心態(tài)。因此，我會將居家訓練保持為我生活的一部分，并繼續(xù)努力取得更多的鍛煉成果。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇二

隨著新冠病毒的全球大流行，許多國家實施了封鎖和居家隔離政策，以阻止病毒的傳播。在這段時間里，許多人不得不在家中度過，無法外出、無法與他人互動。這樣的環(huán)境無疑給人們帶來了巨大的困擾和焦慮。然而，在這段艱難的時期，閱讀成為了許多人選擇的一種理想方式。在居家期間，通過閱讀書籍，我收獲了許多寶貴的心得和體會。

第二段：開闊眼界、提升自我。

隨著疫情的擴散，人們的移動和社交活動受到嚴格限制。這使得我們無法親身體驗各種文化和風景。然而，通過讀書，我發(fā)現(xiàn)自己依然可以開闊眼界，了解不同地區(qū)和國家的風俗文化。我通過閱讀經(jīng)典文學作品，如《紅樓夢》和《殺死一只知更鳥》，了解到中國的傳統(tǒng)文化和美國黑人的努力和抗爭。此外，我也開始閱讀一些關于自我成長和技能提升的書籍，如《批判性思維》和《編程入門指南》。通過這些書籍的幫助，我不僅提升了自己的知識水平，也培養(yǎng)了一些有用的技能。

第三段：減輕焦慮、增強心理健康。

居家期間，焦慮和無聊常常困擾著人們。然而，閱讀成為了一個很好的解藥。通過閱讀，我逐漸能夠?qū)⒆约簭默F(xiàn)實中抽離出來，進入一個完全不同的世界。我能夠忘卻疫情帶來的憂慮，沉浸在書籍的故事中。尤其是一些心理學和哲學方面的書籍，如《幸福的密碼》和《人生的智慧》，幫助我更好地了解自己的情緒和思考方式。通過與書中的角色相互交流，我能夠更好地理解和處理自己的情感和壓力，從而增強了我的心理健康。

第四段：豐富知識、開拓思維。

居家期間，許多人由于無法上學或上班，感到自己的知識和技能發(fā)展受到了阻礙。然而，閱讀使我有機會在這個特殊時期充實自己。我開始閱讀一些我曾經(jīng)沒有時間讀的書籍，如歷史、科技和文化類書籍。通過閱讀，我掌握了更多關于世界的知識，從而開拓了我的思維。我發(fā)現(xiàn)，這些閱讀經(jīng)歷不僅提升了我的知識廣度，還培養(yǎng)了我的批判性思維和分析能力。在面對信息時，我學會了質(zhì)疑并尋找其他來源來驗證事實的真實性。

第五段：與家人分享、增進情感。

在這段居家期間，家庭成員通常會齊聚一堂。而閱讀成為了我與家人分享的樂趣。每個人都挑選自己喜歡的書籍，并在晚餐時或休息時間交流心得。這不僅促進了家庭成員之間的互動和溝通，也增進了我們之間的情感。通過與家人分享閱讀過程，我們也更好地了解了彼此的興趣和思考方式，加深了家庭成員之間的聯(lián)系和理解。

總結：

疫情期間居家讀書成為了許多人的一種理想方式。無論是通過開闊眼界、提升自己、減輕焦慮、豐富知識還是增進情感，在這段特殊的時間里，閱讀為我們提供了無盡的可能性和樂趣。通過閱讀書籍，我不僅收獲了知識和技能，也找到了內(nèi)心的寧靜和激勵。相信在未來，閱讀依然會是我們生活中重要的一部分，幫助我們繼續(xù)成長和前進。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇三

疫情期間，全球范圍內(nèi)的兒童們都經(jīng)歷著前所未有的心理挑戰(zhàn)。面對新冠病毒的襲擊，人們不得不采取各種限制措施，讓孩子們不能像以往一樣自由活動和社交。這一時期的經(jīng)歷無疑對孩子們的心理健康產(chǎn)生了深遠的影響。本文將從不同方面探討疫情期間兒童的心理心得體會，包括對未知的恐懼、適應力的培養(yǎng)、家庭的重要性、網(wǎng)絡的利弊以及建立積極心態(tài)。

首先，面對疫情，孩子們最初的反應往往是對未知的恐懼。尤其對于小孩子來說，疫情對他們而言是一種從未有過的經(jīng)歷，他們不懂得什么是病毒、什么是傳染，只是覺得無法像以往一樣自由地出門和與朋友們一起玩耍。在這個環(huán)境下，孩子們很容易產(chǎn)生焦慮和恐慌的情緒，他們需要家長和老師的耐心和引導，幫助他們理解當前的情況，告訴他們疫情是可以控制和戰(zhàn)勝的。

其次，疫情期間兒童需要培養(yǎng)的一項重要能力就是適應力。疫情改變了孩子們習以為常的生活模式，他們需要適應通過線上學習和社交網(wǎng)絡來滿足學習和交友的需求。這對于很多孩子來說是一個新的挑戰(zhàn)，但適應力的培養(yǎng)也是他們成長的重要機會。適應能力讓孩子們從一開始的抱怨和抵觸中走出來，學會接受現(xiàn)實，并積極主動地適應新的生活方式。

此外，家庭在疫情期間扮演著至關重要的角色。在家庭中，孩子們可以找到安全感和支持，父母可以用言語和行動告訴他們，無論發(fā)生什么，家人們都會一直在一起，互相支持和關懷。家庭的溫暖與關愛可以減輕孩子們的不安和孤獨感，增強他們的心理抵抗力。在這個特殊的時期，父母應該時刻關注孩子的情緒變化，并通過陪伴、傾聽和理解來促進他們的心理健康。

然而，網(wǎng)絡的普及也給孩子們帶來了新的問題。隨著線上學習和社交的增加，孩子們不可避免地接觸到了互聯(lián)網(wǎng)的各種信息和社交平臺。雖然網(wǎng)絡帶來了便利和樂趣，但也存在各種負面影響，如網(wǎng)絡欺凌、信息泛濫、沉迷網(wǎng)絡等。家長和老師有責任教導孩子正確使用網(wǎng)絡的方法，教會他們辨別正面的信息和人際交往，提高他們對網(wǎng)絡風險的警覺性。

最后，建立積極的心態(tài)對于兒童的心理健康至關重要。疫情期間，孩子們通過面對挑戰(zhàn)和困難，可以學會退一步思考，看到問題的另一面。童年是一個成長和學習的過程，艱難的時刻將讓他們變得更加成熟和堅強。家長和教師可以通過積極的引導和榜樣，幫助孩子們學會正視困難、保持樂觀并尋找解決問題的方法。

總而言之，疫情期間兒童的心理健康是一個重要的議題。孩子們需要理解和支持來應對他們所面臨的挑戰(zhàn)，需要家庭和社會的關愛和呵護。通過適應力的培養(yǎng)、家庭的重要性、正確使用網(wǎng)絡以及建立積極心態(tài)，我們可以幫助孩子們度過這個特殊時期，保障他們的心理健康成長。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇四

隨著疫情的爆發(fā)和全球范圍內(nèi)的封鎖，我們的生活發(fā)生了很多改變。包括兒童，所有人都不得不習慣被困在家里。對于兒童來說，疫情期間居家學習需要他們適應全新的機制。他們不再坐在教室里上課，而是在家里借助電腦和互聯(lián)網(wǎng)與老師和同學交流學習。這對于學生來說是一個全新的體驗，需要適應，但隨著時間的推移，兒童們開始享受這個新世界，發(fā)現(xiàn)這個新世界也有很多新的機會。

第二段：兒童心理健康的重要性。

盡管兒童在疫情期間的學習經(jīng)歷相對較新穎，但他們的心理健康是必須要考慮的因素。居家學習、無法與同學社交、缺乏推動自己前進的指導和監(jiān)督等都會對兒童的快樂和一般的幸福感產(chǎn)生負面影響。因此，父母和家庭成員應該密切關注兒童的情感狀態(tài)，盡力提高他們的自信和自我意識，鼓勵他們尋找到自己的興趣愛好，并且給他們不間斷的陪伴和指導。

第三段：為什么孩子們需要定期鍛煉。

另一個兒童們應該注意的重要方面是定期運動。在疫情期間，由于居家學習，兒童可以更加靈活地安排時間，并將其從此前的方方面面騰出來。這種閑暇時間可以放在一些鍛煉上，例如戶外活動、室內(nèi)瑜伽或其他的室內(nèi)健身活動。運動可以幫助孩子們塑造良好的健康習慣，增強他們的體能和免疫系統(tǒng)，提高他們抗打擊和適應生活的能力。

第四段：父母在疫情期間應該注意些什么。

要重視兒童的心理健康和身體活動并不容易，這需要父母在疫情期間付出更多的時間和關注。這個時刻，家庭成員之間的相互支持和理解就變得格外重要。確保兒童得到足夠的安全，在疫情期間，父母要更多地照顧兒童的飲食和睡眠習慣。讓孩子們深入了解這個世界所體現(xiàn)的醫(yī)學知識和防護知識可以增強他們的安全感。同時，遵循家庭醫(yī)生的建議，持續(xù)進行與疫情相關的健康檢查。

第五段：總結。

在總結這些體驗和想法后，我們可以得出有關疫情期間兒童居家學習的一些結論。首先，家庭環(huán)境和互聯(lián)網(wǎng)資源對于兒童的學術表現(xiàn)、心理健康和身體活動至關重要。其次，父母要逐步改變原有的思維方式，將更多的時間投入到孩子們身上，為他們提供充足、有意義的陪伴。最后，這個時刻也為申請學?；虼髮W的學生提供了新的機會。靜下心來，更專注于自己的興趣，將自己的價值和能力呈現(xiàn)在不同的論文、項目或其他方式上，都可以讓兒童成為最好的自己。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇五

隨著新冠疫情的全球蔓延，許多國家實施封鎖措施，人們不得不在家中度過更多的時間。對于孩子們來說，這無疑是一種新的體驗。疫情期間養(yǎng)育兒童面臨許多挑戰(zhàn)，但也帶來了許多寶貴的機會。在這篇文章中，我將分享我在疫情期間養(yǎng)育兒童的心得體會。

首先，我意識到家庭是最好的教育場所。由于封鎖措施，孩子們不能上學，因此很多家長都成為了孩子的老師。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了家庭教育的重要性。在家庭中，我們可以根據(jù)孩子的興趣和需要進行靈活的教育安排。我們可以與孩子一起制定學習計劃，激發(fā)他們的學習興趣，并提供他們需要的資源和支持。這種個性化的教育方式讓孩子們更加自主、積極地參與學習，潛藏的天賦和能力也得到了更好的發(fā)展。

其次，我發(fā)現(xiàn)了鍛煉對孩子身心發(fā)展的重要性。由于居家隔離，孩子們的戶外活動受到限制，他們更多地呆在室內(nèi)。長時間的坐姿和缺乏運動容易導致孩子們的身體不適和情緒問題。為了解決這一問題，我鼓勵孩子們每天參與戶外活動，如散步、跑步或騎自行車。我還與孩子們一起做家庭運動，如瑜伽、太極等，這不僅有助于他們的身體健康，還能緩解他們的壓力和焦慮。通過鍛煉，孩子們的身心健康得到了很好的維護，他們的學習效果也有所提高。

第三，我學會了更多與孩子進行有效溝通的技巧。在居家期間，我發(fā)現(xiàn)很多家庭出現(xiàn)了溝通障礙。孩子們更容易焦慮和情緒波動，而父母則在權衡家庭和工作的壓力。為了更好地理解和與孩子交流，我?guī)ьI家庭成員每天進行一些小游戲和活動，培養(yǎng)互相的信任和理解。我還嘗試使用積極的語言來與孩子交流，鼓勵他們表達自己的感受和想法。逐漸地，孩子們變得更加開放和自信，我們的家庭關系得到了更好的協(xié)調(diào)和和諧。

第四，我學會了尊重和支持孩子的獨立性。在疫情期間，我意識到孩子們需要有自主決策和獨立思考的機會。在學習方面，我鼓勵孩子們制定自己的學習計劃，并為他們提供自主學習的環(huán)境和資源。在生活方面，我鼓勵孩子們參與家務和照顧自己。這樣，他們不僅能夠?qū)W會獨自完成任務，還能培養(yǎng)責任感和自我管理的能力。逐漸地，孩子們變得更加自信和成熟，他們也能更好地適應未來的挑戰(zhàn)。

最后，我認識到在疫情期間，關愛和情感支持對孩子的成長至關重要。封鎖帶來了許多不確定和焦慮，孩子們需要父母的陪伴和理解。我每天與孩子們一起度過一段質(zhì)量時間，傾聽他們的心聲，了解他們的困擾和需求。同時，我也鼓勵孩子們關心和照顧彼此，培養(yǎng)他們的同理心和團隊合作精神。通過關愛和情感支持，孩子們的心理健康得到了很好的維護，他們能夠更好地應對挑戰(zhàn)和艱難，快樂地成長。

總的來說，疫情期間養(yǎng)育兒童是一項充滿挑戰(zhàn)但又有意義的任務。通過家庭教育、鍛煉、有效溝通、尊重獨立性和情感支持，孩子們可以在這段特殊的時期中獲得全面的發(fā)展。同時，我也希望在未來的日子里，我們能夠繼續(xù)關注孩子的成長和需求，以更好地支持他們的發(fā)展。讓我們用愛和耐心充實孩子們的成長歲月，創(chuàng)造一個溫暖而幸福的家庭。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇六

疫情爆發(fā)期間，為了避免接觸感染風險，很多人選擇居家防疫。然而，長時間的宅在家中不僅讓人壓抑，也會讓身體逐漸變得不健康。在這種情況下，居家練習已經(jīng)成為很多人保持健康的良好選擇。在家中進行適當?shù)倪\動，不僅可以增強身體的免疫力，還可以緩解心理壓力。

段落二：鍛煉的好處。

在家中進行適當?shù)腻憻挘粌H可以讓身體得到有效的運動，還可以促進新陳代謝，增強身體的免疫力。鍛煉還可以降低血壓、降低膽固醇、預防心血管疾病，有保持身體健康的重要作用。此外，鍛煉還可以促進身體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”分泌，緩解心理壓力和抑郁情緒。

段落三：適合居家的運動。

在家中，我們可以進行一些簡單的體育鍛煉，如瑜伽、普拉提、踏步、舉重等，這些運動都可以在家進行，無需外出運動。此外，很多人還會更喜歡跑步、騎自行車等有氧運動，這些運動不僅可以增加身體的代謝率，還可以加速脂肪的燃燒。

段落四：如何保持運動習慣。

在家中進行運動，最大的難題就在于如何保持鍛煉的習慣。要達到這個目標，需要首先制定一個鍛煉計劃，內(nèi)容可以是每天早晨做15分鐘的瑜伽，或者每周三次的有氧運動。建議可以設置一個鬧鐘，提醒自己鍛煉的時間，還可以找一個鍛煉伙伴，互相鼓勵，保持持久性。

段落五：總結。

在疫情期間，居家練習成了很多人的生活方式，同時也得到了越來越多人的認可。鍛煉可以促進身體健康，還可以緩解心理壓力，需要注意的是，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適量的運動，避免“一年一度的運動傷害”，同時保證健康的生活方式。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇七

隨著新冠病毒在全球的爆發(fā)，各國政府都采取了一系列措施來應對疫情。在這個特殊的時期，很多孩子們被迫留在家里，不能出門上學，不能和朋友聚會。這對他們的心理健康產(chǎn)生了很大的影響。在此，我將分享我的疫情兒童居家心得體會，希望對其他孩子們有所啟示。

一、找到樂趣。

最重要的是讓自己保持積極的心態(tài)，不要被疫情的陰影所籠罩。我們可以嘗試尋找新的樂趣，比如學習彈奏樂器、畫畫、讀書、學習編程等等。這些活動可以讓我們在家中度過愉快的時光，同時也能幫助我們提高自己的技能。

二、保持社交聯(lián)系。

盡管我們不能與朋友們見面，但我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^各種方式與他們保持聯(lián)系。我們可以用電話、視頻通話或通過社交媒體與他們交流。這些方式可以讓我們不會感到孤單，同時也能增強我們的社交技能。

三、保持身體健康。

在家中，我們會比平時更容易變得久坐不動。這對我們的身體健康可能會造成不良影響。因此，我們需要盡可能保持鍛煉的習慣。我們可以在家中進行簡單的瑜伽或者其他形式的運動，還可以與家人一同參加家庭運動，如做家務等，這樣可以保證我們的身體健康。

四、保持學習。

學習是我們成長中最重要的事情之一，即使在家中我們也不能放下。我們可以通過網(wǎng)絡學習，上網(wǎng)課、自學或者參加online輔導班等方式。而且我們還可以探索一些在線資源，如博物館的虛擬參觀等等，這些內(nèi)容可以幫助我們擴展我們的知識面。

五、跨越阻力，堅強前行。

這次疫情對我們的人生產(chǎn)生了一定的影響，但是我們不能因此停下腳步。我們需要保持對未來的期望，積極面對生活中的各種困難。無論什么事情，我們都要始終堅持自己的目標并且盡全力追求，相信堅持就能夠成功。

總之，在這個特殊的時期里，我們需要保持一顆堅強的心，積極出來并且尋找自己的樂趣，保持良好的身體素質(zhì)和心理狀態(tài)，快樂地渡過這段疫情時期，迎來更加美好的未來。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇八

疫情來襲，人們的生活受到了巨大的沖擊。為了控制疫情的蔓延，人們紛紛選擇居家隔離。在這段特殊的時期里，有不少人選擇利用空閑時間閱讀，以豐富自己的知識、拓寬眼界。我也是其中之一，通過閱讀，我獲得了很多啟發(fā)和收獲。接下來，我將從鍛煉思維能力、擴展知識面、陶冶情操、減輕壓力和培養(yǎng)品味幾個方面，談一談我在疫情期間居家讀書的心得體會。

首先，居家讀書帶給我鍛煉思維能力的機會。在閱讀的過程中，我們需要思考、理解作者的觀點，分析和思考其中的道理和邏輯。這種思維活動可以培養(yǎng)我們的邏輯思維、分析問題的能力，進一步提升我們的思維水平。通過閱讀，我學會了思辨、挖掘知識的深度，讓我成為一個有思想的人。

其次，居家讀書讓我擴展了知識面。家中隔離期間，我讀了不少經(jīng)典的文學作品、歷史書籍、科普讀物等等。這些書籍豐富了我的知識，讓我了解到了很多以前不曾注意到的事物和知識點。每一本書都是一個寶庫，而閱讀則是打開寶庫的鑰匙，讓我擁有了更廣闊的視野和更豐富的人生體驗。

第三，居家讀書可以陶冶情操。在這個喧囂的世界中，人們很容易追求物質(zhì)的滿足，而忽略了內(nèi)心的需要。人們往往會在繁忙的工作中迷失自我，忘記了承載著文化和情感的精神世界。而通過閱讀，我可以重新找到心靈的寄托。經(jīng)典的文學作品、詩詞歌賦都帶給我極大的情感共鳴，讓我能夠深入地感受到人生的意義和美好。

第四，居家讀書對于減輕壓力也有著獨特的作用。疫情給人們的生活帶來了很多不確定性和焦慮感，而閱讀則可以讓人們暫時拋開煩惱，進入一個全新的世界。在閱讀的過程中，我們可以忘卻一切顧慮，沉浸在文字的海洋中，體驗到一種獨特的舒適和寧靜。居家讀書可以讓我暫時遠離疫情的困擾，找到內(nèi)心的寧靜。

最后，居家讀書培養(yǎng)了我的品味。通過閱讀，我接觸到了不同風格和類型的作品，拓寬了自己的審美和審視角度。我學會了欣賞文字之美，找到自己的閱讀偏好，并逐漸形成了自己獨特的審美品味。居家讀書不僅讓我開闊了眼界，還培養(yǎng)了我的藝術欣賞能力，使我對生活更加細膩和獨到。

總之，疫情期間的居家讀書給我?guī)砹撕芏嘁馔獾氖斋@。通過閱讀，我提高了思維能力，拓寬了知識面，陶冶了情操，減輕了壓力，培養(yǎng)了品味。讀書是一種精神的享受，也是一種自我提升的方式。我相信，在今后的生活中，我會繼續(xù)堅持閱讀，不斷豐富自己的人生。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇九

最近，雖然我們無法前往學校上課，但各地教育部門為了不讓疫情耽誤我們的學習，發(fā)出“停課不停學”的號召。雖然返校的時間被推遲了，但學習的橋早已經(jīng)搭起來了。在學校老師們緊張又有序的安排下，所有同學們都通過網(wǎng)絡在家學習。班主任老師每天都在班級群里提醒家長和同學們按時學習和運動。

開學第一天我沒有按時起床，后來還是媽媽把我喊起來，我急急忙忙補上了那天的課程和早讀，于是我暗下決心不能再睡懶覺，第二天一定要按時起床。

從那一天開始，我就每天早晨比規(guī)定的時間早起一小時進行晨讀，接著鍛煉身體，然后在線上有序地進行各科學習，一天四節(jié)課，上午、下午各兩節(jié)課，一節(jié)課二十分鐘，每一節(jié)課都有不同的老師進行教學，讓我不去學校也能收獲不少新知識。

除了我們所學的課程以外，教育部門還非常有心地為我們開設了道德法治課、心理健康課、綜合課，讓我們習得了不一樣的知識，了解了疫情現(xiàn)狀和如何防范疫情，從中學到了不少新知識，受益匪淺!

經(jīng)過最近的網(wǎng)上學習，我在家也養(yǎng)成了很好的作息規(guī)律，讓我明白學習不一定是要在學校，也不一定要老師在你身邊。

自主學習之余，我還幫父母做力所能及的事，如：拖拖地、洗洗碗、整理自己的房間。當然了，每天按時收看《新聞聯(lián)播》及時關注疫情的發(fā)展，預習新課做好筆記，這已經(jīng)成為我每天的必修課。

在這個特殊時期，除了對我們的白衣天使說感謝的話，在這里還要真誠地道一聲：老師們，你們辛苦了!為了不耽誤我們的學習，你們還要緊張地備課，提前安排好各項工作。今后我一定要努力學習科學文化知識，將來做社會有用的人!

疫情期間兒童居家心得體會報告篇十

_年寒假到現(xiàn)在，由于疫情，學校只好開設了網(wǎng)課。

雖然網(wǎng)課可以讓我們在家上學，不用冒著風險跑到學校去，但我還是比較喜歡在學校上課。

上網(wǎng)課總是難免發(fā)生紕漏。比如：上次老師在討論區(qū)開啟了全體禁言，然而自己卻沒有打開幻燈片，我們什么也看不見，也不能打字提醒老師，但他全然不知，還在一直講啊講。再比如又有一次，老師講著講著，突然黑屏了，但他并沒有理會同學們在討論區(qū)的發(fā)言，而是繼續(xù)講。直到最后，越來越多的同學說黑屏了，他才終于發(fā)覺。但時間已到，我們不得不下課。這節(jié)課我們什么也沒學到。

在學校的體育、微機課不得不停止了，上網(wǎng)課也沒有了同學們的對面討論，使得課堂變得枯燥無味，遠沒有在校上課有趣。而且，因為上網(wǎng)課，很多同學被迫戴上了眼鏡。這也是一些壞處。

上網(wǎng)課，老師們非常辛苦，可我們學生也不容易啊。雖然網(wǎng)課讓我們不停學，但我真希望快點正式開學呀!太想念我的學校和我的老師同學們了。

疫情期間兒童居家心得體會報告篇十一

在疫情期間，我們都被迫居家防疫，不能正常地去健身房或戶外鍛煉。然而，這并不意味著我們就無法繼續(xù)保持健康的身體狀態(tài)。通過居家訓練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面將從訓練計劃制定、鍛煉方法選擇、心理調(diào)整、食物搭配和時間安排等五個方面進行論述。

首先，制定合理的訓練計劃是居家訓練的重要一環(huán)。健身計劃是指導我們進行有序鍛煉的指南，它需要考慮到我們的身體狀態(tài)、健身目標以及實際可行性等因素。在家中，我們可以通過自身條件來制定針對性的訓練計劃。例如，根據(jù)家中的器械和空間情況，可以選擇力量訓練、有氧運動或者瑜伽等不同類型的運動。此外，根據(jù)個人的時間安排和身體情況，合理分配每周的訓練次數(shù)和時長，保持訓練的連貫性和持久性。

其次，正確選擇適合自己的鍛煉方法也是居家訓練的關鍵。在家中，我們有許多選擇可以替代傳統(tǒng)的健身房設備。比如，可以利用家中的椅子、水瓶或手提袋等作為替代器械進行力量訓練；可以在家里跑步或者選擇一些高強度間歇訓練來進行有氧運動；可以通過觀看在線瑜伽課程來進行身心放松和柔韌度訓練。只要我們根據(jù)自身情況選擇適合的方法，同樣可以達到鍛煉效果。

第三，心理調(diào)整是居家訓練中不可忽視的一環(huán)。在疫情期間，所有人的心理狀態(tài)都受到了一定的影響，可能會導致動力下降、注意力不集中等問題。面對這些困難，我們需要學會調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的態(tài)度。我們可以通過與親友分享訓練心得，鼓勵彼此；可以尋找一些激勵自己的故事與音樂來提高士氣；可以制定小目標并完成它們，不斷給自己帶來成就感。只要我們對自己的訓練保持信心和耐心，一定能夠戰(zhàn)勝困難。

第四，食物搭配在居家訓練中也起著重要的作用。適當?shù)娘嬍炒钆淇梢蕴峁┪覀兯璧臓I養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們更好地恢復和驅(qū)散疲勞。居家訓練期間，我們可以選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等來滿足身體對于修復和發(fā)展肌肉的需求；可以選擇富含碳水化合物和纖維的食物，如全麥面包、果蔬等來提供能量和促進腸胃蠕動。適當?shù)氖澄锎钆洳粌H能夠提高訓練效果，還能夠增強免疫力，更好地應對疫情。

最后，合理安排居家訓練的時間也是非常重要的。隨著居家時間的增加，我們往往容易陷入不規(guī)律的生活狀態(tài)，缺乏時間規(guī)劃和計劃性。因此，我們需要合理安排時間，讓居家訓練融入我們的日常生活。比如，我們可以早起或者晚上抽出固定的時間段來進行訓練；可以將鍛煉與其他家務或者學習工作相結合，提高時間利用效率；可以選擇每天一個固定的時間點來鍛煉，增強訓練的連貫性。只要我們合理安排時間，不斷堅持下去，必將收獲滿滿的成果。

總之，在疫情期間，居家訓練成為了我們保持身體健康的有效途徑。通過制定合理的訓練計劃，選擇適合自己的鍛煉方法，進行心理調(diào)整，合理搭配食物，以及合理安排時間，我們可以充分發(fā)揮居家訓練的優(yōu)勢，提高身體素質(zhì)，度過這一特殊時期。讓我們保持積極的態(tài)度，堅持健康的生活方式，共同抗擊疫情。