我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

關(guān)于排球扣球訓(xùn)練論文心得體會實(shí)用一

錦標(biāo)賽：

全校十八個院系（包括x），每個院系各派出一只男子代表隊，每支代表隊由8—12名球員組成，每次比賽有兩隊各六名選手組成進(jìn)行比賽。

（詳見賽程表）

本次比賽設(shè)立仲裁委員會和比賽組委會及常設(shè)機(jī)構(gòu)如下：

仲裁委員會：審核比賽期間執(zhí)行規(guī)則、規(guī)程中發(fā)生的糾紛

活動組織委員會：負(fù)責(zé)策劃制定大賽的相關(guān)規(guī)程及完成大賽的各項(xiàng)組織工作

裁判委員會：負(fù)責(zé)比賽的臨場執(zhí)裁維持比賽的正常進(jìn)行

（1）各參賽隊以院系為單位報名至校學(xué)生會體育部，并附帶參賽隊服顏色及隊員號碼（4—15號），每隊報名人數(shù)，不得少于8人，不得多于12人。（報名截止到3月 28號）

（2）隊員名單上報后不得更改，請盡量報滿12人名單。

（3）參賽運(yùn)動員必須為煙臺大學(xué)在讀注冊的，本科生、?？粕⒀芯可?、（不包括自考生），以有效證件為準(zhǔn)（學(xué)生證、身份證）。

（4）若參賽隊伍對比賽過程或比賽結(jié)果有異議，須在比賽結(jié)束24小時內(nèi)，向比賽仲裁委員會遞交書面申請以及相關(guān)證據(jù)，由仲裁委員會進(jìn)行仲裁。

（5）仲裁委員會成員由校團(tuán)委老師、承辦院系團(tuán)委老師、校學(xué)生會主席、分管體育部常委及各院系學(xué)生會主席組成。

（6）正常比賽對抗中出現(xiàn)的任何意外傷害事故，由學(xué)生本人承擔(dān)責(zé)任，若因比賽外的不文明現(xiàn)象或更嚴(yán)重的沖突事件造成的意外傷害事故將嚴(yán)格按照煙臺大學(xué)xx年學(xué)生排球賽的處罰規(guī)定處理。

（7）隊員憑有效證件上場比賽，在入場前將比賽證件交予比賽監(jiān)督，比照確認(rèn)場上隊員。（有效證件僅限學(xué)生證、身份證）

（8）每隊隊員的服裝必須統(tǒng)一且號碼清晰明確，否則不得上場比賽。隊員不得佩戴對其他隊員有危險的裝備，如手表、珠寶飾品、發(fā)卡等。

（9）賽程中編號靠前的球隊為主隊，編號靠后的球隊為客隊，當(dāng)雙方球隊的隊服顏色相近時，則按照主隊隊服為淺顏色客隊隊服為深顏色的原則自行協(xié)調(diào)。

（10）比賽雙方觀眾劃分區(qū)域，如一方觀眾所在區(qū)域出現(xiàn)問題，該方院系承擔(dān)全部責(zé)任。各院系自律部負(fù)責(zé)維護(hù)好院系比賽現(xiàn)場秩序，杜絕一切不文明現(xiàn)象發(fā)生。

（11）各院系需報比賽監(jiān)督兩名，上報人員應(yīng)具備基本排球知識。

（12）每場比賽設(shè)有比賽記錄員一名，比賽監(jiān)督兩名，負(fù)責(zé)記錄比賽過程和成績。比賽結(jié)束后當(dāng)值裁判、兩隊隊長需主動到球場中線處找到記錄員，在比賽記錄上簽字以示比賽公平有效，若比賽過程中各隊記錄數(shù)據(jù)與記錄員記錄數(shù)據(jù)出現(xiàn)偏差，在無法查實(shí)的情況下，以記錄員記錄為準(zhǔn)。

（13）為確保比賽的順利進(jìn)行，各參賽院系需向煙臺大學(xué)學(xué)生會體育部繳納押金400元。若球隊和球員在比賽期間有違紀(jì)行為受到處罰，罰金將從此押金中扣除，如無處罰，押金將在比賽全部結(jié)束后一周內(nèi)全部退還。

（1）排球比賽采用五局三勝制。比賽采用每球得分制，得分的隊伍同時獲得發(fā)球權(quán)，隊員按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置。每局比賽先得２５分并同時領(lǐng)先對手２分的隊勝一局。當(dāng)比分為２４：２４時，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊領(lǐng)先２分為止。決勝局先得１５分并同時領(lǐng)先對手２分的隊獲勝。當(dāng)比分為１４：１４時，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊領(lǐng)先２分為止。

（2）在比賽中，每隊最多可以請求２次暫停。暫停時間限制為３０秒鐘。第１－４局，每局另外有２次時間各為６０秒鐘的技術(shù)暫停，決勝局沒有技術(shù)暫停，每隊在該局中可請求２次３０秒鐘的普通暫停。

（3）比賽過程中當(dāng)球成死球時方可換人，換人必須經(jīng)過裁判允許，未經(jīng)允許擅自上場者將責(zé)令其下常

（4）比賽開始時，如果某隊在場上比賽的隊員不滿6名，比賽不能開始，如有下述情況球隊示棄權(quán)告負(fù)：

關(guān)于排球扣球訓(xùn)練論文心得體會實(shí)用二

豐富我系同學(xué)們的課余生活，增強(qiáng)各班凝聚力及增進(jìn)各班之間的交流、溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神，在活躍校園氣氛、促進(jìn)校園文化發(fā)展的同時展示開拓進(jìn)取、奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌

本次活動將本著“友誼第一、比賽第二”“重在參與”的原則進(jìn)行，公平競爭、賽出風(fēng)格、賽出水平

待定

：待定

以班級為單位（到各班的體育委員處報名）

印刷技術(shù)系全體學(xué)生

印刷技術(shù)系團(tuán)總支學(xué)生會

印刷技術(shù)系團(tuán)總支學(xué)生會體育部

由體育部到各班進(jìn)行宣傳

：

1、報名參賽的同學(xué)必須是印刷技術(shù)系的學(xué)生，以校牌為憑證參賽，不得頂替他人參加比賽，否則取消參賽資格

2、每班一隊（上場比賽人員必須為四男兩女、每隊隊員6-12人）設(shè)隊長一名，教練員可由本班輔導(dǎo)員或同學(xué)擔(dān)任，也可以與隊員互謙

3、比賽期間的后勤工作由各個班級自行安排、組織拉拉隊及秩序的維持由各班自行負(fù)責(zé)

4、比賽期間如有糾紛，以系團(tuán)總支學(xué)生會書記處主席團(tuán)的協(xié)調(diào)及處理意見為準(zhǔn)，每隊隊員必須服從，否則以棄權(quán)論處

：

1、由體育部到各班進(jìn)行宣傳

2、發(fā)放報名表至各班體育委員處

3、邀請校體育組老師當(dāng)裁判

4、選工作人員若干名

5、統(tǒng)計報名表、分組

6、準(zhǔn)備器材、購買獎品

1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分

2、每場比賽開始前15分鐘，各隊領(lǐng)隊必須把首發(fā)的6名隊員名單和替補(bǔ)隊員名單提交本場的記錄員。賽前不申報6名替補(bǔ)運(yùn)動員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權(quán)申請暫停兩次，每場比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽前由裁判執(zhí)行抽簽，決定第一局的發(fā)球及場區(qū)，抽簽由雙方隊長參加

3、第一、二局中，如出現(xiàn)雙方比分到25平時，比賽繼續(xù)進(jìn)行，直到一方領(lǐng)先2分，比賽結(jié)束；第三局比賽哪一方先到15分，且至少領(lǐng)先對方2分即為獲勝，否則繼續(xù)比賽直到產(chǎn)生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時交換場地

4、發(fā)球和接球：

（1）比賽時，每隊上場六人，四男二女各方場上的六人須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后，參賽隊員只得用手進(jìn)行發(fā)球

（2）發(fā)球時，裁判哨聲吹響后隊員必須在10秒內(nèi)將球發(fā)出，如果時間已過，而球未發(fā)，對方得分，發(fā)球時必須拋起擊球，如果球落地則對方得分，發(fā)球不得踩線或進(jìn)入球場內(nèi)，前排三人，可以在三米線前起跑扣球或攔網(wǎng)

（3）在發(fā)球人擊球之前出現(xiàn)錯位或越位現(xiàn)象時，對方直接得分

（4）每隊觸球三次必須過網(wǎng)，但前排攔網(wǎng)不計在三次觸球之內(nèi)。后排隊員在3m線前不得起跳擊球，隊員接球可以用身體任一部位

（5）一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對方直接得分

（6）在球未落地、分出勝負(fù)前，隊員在任何情況下，不得觸網(wǎng)，不得腳過中線，不得進(jìn)入對方場內(nèi)

（7）各局的先發(fā)球員在一局中只能退場一次，再進(jìn)場一次，而且必須回到原先位置。替補(bǔ)球員在該局中只能進(jìn)場一次替補(bǔ)先發(fā)球員，而且只能由被其替補(bǔ)退場的先發(fā)球員來替補(bǔ)他

（8）比賽得一分情況：

a.球成功地落在對方得比賽場區(qū)

b.對方犯規(guī)

c.對方受到處罰

5、比賽棄權(quán)：

（1）代表隊無故不參加規(guī)定的比賽即為棄權(quán)，對方獲勝

（2）以賽程表比賽時間為準(zhǔn)，凡運(yùn)動員不齊，推遲比賽15分鐘該隊伍以棄權(quán)論處，判對方獲勝

（3）運(yùn)動隊不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過5分鐘。即為罷賽，判決對方獲勝

6、比賽共分兩個賽程：淘汰賽和決賽

（1）每三個班級為一小組（共十二個班級）設(shè)a組、b組、c組（比賽前每隊隊長前去裁判員處抽簽分組）

（2）淘汰賽后每小組的第一名進(jìn)入決賽

：

1、運(yùn)動員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當(dāng)場比賽間歇由隊長向裁判申訴

2、如遇雨、大風(fēng)等特殊情況，由體育部通知更改比賽時間

記分牌一個、排球兩個、排球網(wǎng)、裁判椅、

一等獎一名、二等獎一名、三等獎二名、

等獎獎品費(fèi)用40元、二等獎獎品費(fèi)用20元、三等獎獎品費(fèi)用10元、水費(fèi)20元、共90元

關(guān)于排球扣球訓(xùn)練論文心得體會實(shí)用三

《排球:正面墊球》優(yōu)秀教案設(shè)計

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握排球正面墊球技術(shù)，體驗(yàn)排球運(yùn)動的樂趣

2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力及下肢力量

3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動、共同討論及團(tuán)結(jié)互助的精神

4、預(yù)計課的練習(xí)的密度35%左右，平均心率達(dá)125—135次/分鐘

重點(diǎn)：兩臂靠攏并外移，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘

難點(diǎn)：插、夾、提協(xié)調(diào)配合

教學(xué)過程

一、開始部分：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、導(dǎo)入課題：排球場上的風(fēng)云人物：“鐵榔頭”——郎平

目標(biāo)：1、精神飽滿 2、激發(fā)興趣

組織：四列橫隊

二、準(zhǔn)備部分

1、準(zhǔn)備操：

（1）伸展運(yùn)動

（2）擴(kuò)胸運(yùn)動

（3）踢腿運(yùn)動

（4）體側(cè)運(yùn)動

（5）全身運(yùn)動

（6）跳躍運(yùn)動

（7）整理運(yùn)動

2、小游戲：傳球接力

目標(biāo)：1、活躍課堂氣氛 2、提高身體活動能力

教法與學(xué)法：

1、教師簡述游戲方法、規(guī)則

2、學(xué)生認(rèn)真聽，可提問

3、組織游戲

三、基本部分

1、學(xué)習(xí)正面雙手墊球

動作要領(lǐng)：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。

目標(biāo)：1．初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學(xué)生都有收獲，體驗(yàn)成功。

2．鞏固墊球技術(shù)熟練球感及培養(yǎng)判斷準(zhǔn)確能力。

教法：1、教師用語言提示

2、利用示范和講解動作要領(lǐng)

3、布置分組練習(xí)，教師巡視，個別指導(dǎo)

學(xué)法：1、學(xué)生嘗試墊球

2、認(rèn)真觀察

3、嘗試體會擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球

4、自拋?zhàn)詨|、努力提高

5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊

6、互幫互較互糾

組織：二人一組、自由組合

2、放松活動（大笑放松）

目標(biāo)：身心放松

四、結(jié)束部分

1、小結(jié)本次課情況

2、還器材

3、下課

關(guān)于排球扣球訓(xùn)練論文心得體會實(shí)用四

在課堂設(shè)計中，開始準(zhǔn)備部分我首先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行各種形式跑的練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極性，然后對身體主要關(guān)節(jié)進(jìn)行熱身，防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。

在基本部分教學(xué)時，我主要設(shè)計了四個練習(xí)：

1、讓學(xué)生兩人一組擊固定球練習(xí)，要求：墊30個次后交換，熟悉手臂用力和送肩抬臂動作及擊球部位；

2、一拋一墊的練習(xí)，強(qiáng)化學(xué)生的墊球動作，以及對學(xué)生在墊球中易犯的錯誤進(jìn)行逐一的糾正指導(dǎo)，一拋一墊的練習(xí)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)墊球的時機(jī)和擊球部位，解決本次課的重難點(diǎn)；

3、進(jìn)行自墊和對墊的練習(xí)，練習(xí)時間大概5分鐘，讓學(xué)生學(xué)會在小組中進(jìn)行相互之間的幫助和指導(dǎo)，從而主動自覺的約束自己，認(rèn)真的進(jìn)行墊球練習(xí)；

4、體能練習(xí)——迎面接力跑，發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體能。

在結(jié)束部分由于學(xué)生經(jīng)過了緊張激烈的比賽之后，身心進(jìn)入了一個相對興奮的狀態(tài)，因而讓同學(xué)們以簡單自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飛心情來結(jié)束本次課。

總之我認(rèn)為本節(jié)課比較成功的地方有以下幾點(diǎn)：

1、學(xué)生是課堂的主體，是教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的外在表現(xiàn)，從學(xué)生的活動情況和受，體會，可以判斷課的成敗。本節(jié)課中，在老師主導(dǎo)作用的充分發(fā)揮下，學(xué)生的主體地位得以凸顯，學(xué)生的練習(xí)熱情高，練習(xí)積極性高，充分發(fā)揮主觀能動性，因此，學(xué)生的生理、心理得到一定鍛煉，很好的。達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

2、課的過程比較流暢，從集合——由老師有創(chuàng)意的帶領(lǐng)跑、徒手操——兩人墊固定球——兩人一拋一墊——自拋?zhàn)詨|——迎面接力跑——放松，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰，過渡自然。

3、教學(xué)環(huán)節(jié)銜接自然，流暢。教學(xué)過程中及時發(fā)現(xiàn)錯誤，得以糾正。并在練習(xí)中注意循序漸進(jìn)原則，層層深入，逐漸加大練習(xí)的難度。

4、在課堂中，適當(dāng)參加學(xué)生的練習(xí)，給學(xué)生做優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范動作，加深了師生感情，融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)。

幾點(diǎn)建議：

1、在準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)，可以加入排球移動步法練習(xí)或以排球作為教具的游戲，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2、在學(xué)習(xí)過程中，給學(xué)生傳授或糾正技術(shù)動作中，先讓學(xué)生靠攏，這樣學(xué)生更有利于觀察和利于管理學(xué)生的舉動。

總而言之，這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，組織方式，設(shè)計思路都體現(xiàn)了現(xiàn)代體育課程理念。本節(jié)課最大特色不僅鍛煉了學(xué)生體能，還學(xué)習(xí)了技能。而且本節(jié)課發(fā)展了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，體現(xiàn)了課程中以學(xué)生為主體。

關(guān)于排球扣球訓(xùn)練論文心得體會實(shí)用五

一、比賽目的：

排球成為世界范圍內(nèi)最受歡迎的體育項(xiàng)目之一，中國女排的五連冠創(chuàng)造了悠久的歷史，女排精神更是影響了一代又一代中國的大學(xué)生。為了增強(qiáng)本校學(xué)生和老師的凝聚力，加強(qiáng)新老生之間的交流，促進(jìn)各班的友誼，培養(yǎng)和選拔一批優(yōu)秀排球隊員，展示我校的人文風(fēng)采，特舉辦本次排球比賽，希望各位同學(xué)本著“友誼第一、比賽第二”,公平競爭，賽出風(fēng)格，賽出水平。

二、主辦單位：華光學(xué)院體育委員會

三、策劃承辦單位：體育聯(lián)合會排球部

協(xié)辦單位：體育聯(lián)合會其他部門

贊助單位：

四、參賽資格：

華光學(xué)院全體師生

五、參賽隊伍：

教工隊 建工隊 經(jīng)管隊 設(shè)計隊 攝影隊 鞋服隊

六、比賽時間：

xx年xx月xx日至xx月xx日

七、賽前準(zhǔn)備工作：

1、裁判：校體育組老師和排球協(xié)會人員

2、工作分配：聽從主裁判的安排。

3、比賽器材：記分牌大小各、排球、哨子、擴(kuò)音器、馬克筆

4、宣傳工作：宣傳部負(fù)責(zé)海報宣傳，廣播宣傳，邀請攝影人員拍下照片留念。

5、由于是首屆排球聯(lián)賽，為了隊員們更好的了解和參與，比賽更精彩，我們協(xié)會成員經(jīng)過討論決定由各系的輔導(dǎo)員向各班級宣傳工作，為了各系的名譽(yù)和活動的精彩，我們協(xié)會可接受各系報名的隊伍進(jìn)行指導(dǎo)。

八、開幕式：

1、領(lǐng)導(dǎo)致辭，運(yùn)動員代表宣誓，裁判員代表宣誓。

2、文藝表演

九、閉幕式：

1、領(lǐng)導(dǎo)致辭，向獲獎?wù)哳C發(fā)獎品。

十、頒獎典禮：

1、冠、亞、季軍各一支隊。

2、最佳裁判員

3、最佳啦啦隊

十一、注意事項(xiàng)：

1、每場比賽于下午四點(diǎn)二十舉行，每日為一場。

2、每場比賽分三局二勝的形式舉行(第一第二場以21分、第三場以15分)

3、在比賽開始前十分鐘，各隊隊長需要在記錄臺進(jìn)行簽到，并簽好名首發(fā)隊員名單。

4、此次比賽實(shí)行6人制比賽，候補(bǔ)隊員2名。隊員名單應(yīng)認(rèn)真填寫，上交主辦方后無特殊情況不允許更改。若發(fā)現(xiàn)替換無出現(xiàn)在名單中的球員，則取消該隊的當(dāng)場比賽資格。

5、如遇學(xué)院有特殊情況或客觀原因(注：天氣變化等)則當(dāng)場比賽將推遲或另行安排。

6、替補(bǔ)球員入場前及球隊要求暫停時，應(yīng)向記錄臺報告，經(jīng)裁判允許后方有效。(注：球員不允許在場上請求暫停。)

7、教工隊秉著提高教導(dǎo)學(xué)員的身份參賽，故不加入比賽積分與積分榜，教工隊參加的比賽，視為指導(dǎo)練習(xí)賽。

8、場上隊員要絕對服從裁判判罰，場邊球員、拉拉隊、觀眾需有序觀看比賽，不允許與記錄臺工作人員交談，干擾其正常工作，不得辱罵裁判和工作人員，如有此情況將給予警告、情節(jié)

嚴(yán)重者則給予技術(shù)處罰和驅(qū)逐出場的處罰。

9、各隊必須嚴(yán)格按照比賽規(guī)則，準(zhǔn)時參賽。(注：如有特殊情況應(yīng)提前一天向組委會申請，經(jīng)同意后另行安排。)

10、各隊上場的隊員需身著整套隊服，隊服未穿著規(guī)范的球員，不允許參賽。(注：若有特殊情況，提前向主辦方匯報。)

11、如果隊伍不能如期參加比賽，必須提前一周通知負(fù)責(zé)方，并說明原因。