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心得體會
2023年預(yù)防性騷擾的心得體會和感想(匯總8篇)
  • 時間:2023-11-19 20:38:05
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總結(jié)不僅僅是總結(jié)成績,更重要的是為了研究經(jīng)驗,發(fā)現(xiàn)做好工作的規(guī)律,也可以找出工作失誤的教訓(xùn)。這些經(jīng)驗教訓(xùn)是非常寶貴的,對工作有很好的借鑒與指導(dǎo)作用,在今后工作中
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體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去,通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗總結(jié)。心得體會對于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢?下面我給大家
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2023年預(yù)防性騷擾的心得體會和感想(匯總8篇)
2023-11-19 20:38:05    小編:ZTFB

心得體會的寫作要求具備客觀性和觀點性,要注重個人的感受和體驗。在寫心得體會時,可以使用一些具體的案例或事例來說明自己的觀點和思考過程。希望以下選取的心得體會范文可以給大家提供一些有益的參考和啟示。

預(yù)防性騷擾的心得體會和感想篇一

毒品、艾滋病像瘟疫一樣成為當(dāng)代社會的“國際公害”。你知道嗎?每年的12月1日是世界愛滋病日,今年的宣傳主題是“遏制艾滋,履行承諾”,以號召國際社會、各國政府、社會各界和個人負起責(zé)任,履行在同艾滋病斗爭中作出的承諾,充分發(fā)揮全社會的作用,采取有力行動,戰(zhàn)勝艾滋病。其中,毒品犯罪更是以其極大的危害性困擾著世界上許多國家。今天,讓我們一起來做禁毒預(yù)防、愛滋病宣傳教育,讓我們都遠離毒品,關(guān)愛生命!

目前,我國吸毒人數(shù)呈上升趨勢。雖然警方在查禁毒品、打擊販毒方面加大了力度,但禁毒形勢依然十分嚴(yán)峻。更為嚴(yán)重的是,青少年在吸毒者中的比例居高不下,并已成為一個日益突出的社會問題。雖然我們還是小學(xué)生,可能你會覺得毒品離我們很遙遠,但社會大的形勢不容樂觀,當(dāng)今社會物欲橫流,需要我們從小做好防范,真切的知道毒品的危害性。我們教育的目的是積極開展毒品、艾滋病預(yù)防教育,讓大家認(rèn)識毒品、艾滋病的危害性,使大家遠離毒品、艾滋病,拒絕毒品,向毒品說“不”,真正實現(xiàn)“師生不吸毒,校園無毒品”并希望大家向社會、家庭宣傳遠離毒品、艾滋病工作。

今天我利用這個機會,與大家談?wù)勅绾螛?gòu)建遠離毒品、艾滋病教育的有效防線,特別就如何樹立“四個意識”,構(gòu)筑“三道防線”與大家一起學(xué)習(xí)。

“四個意識”是:

一是積極參與各種形式的宣傳教育活動,讓大家更清晰知道什么是毒品,毒品有哪些危害,從而幫助大家樹立“珍愛生命、遠離毒品”的意識。一位戒毒工作者說:最大的感覺就是毒品不能碰,更不能吸,呼吁吸毒者自愛自重,也呼吁社會對戒毒回歸人員多一分寬容,多一份關(guān)愛,多一份支持。毒品,吞噬親情,泯滅人性,斷送前程,摧毀家庭……毒品的危害,罄竹難書!

珍惜自己的生命吧,因為生命只有一次,還有毒品是一條看不見的鐵鏈,把你像狗一樣的拴起來,讓你活的沒自尊沒人性。

三是組織大家學(xué)習(xí)有關(guān)法律知識教育,讓大家懂得禁毒的有關(guān)法律法規(guī),樹立“吸毒違法、販毒犯罪”的意識。

四是積極參與開展珍愛生命的教育,讓大家懂得生命不僅屬于個人,而且屬于你的父母、親人、國家和社會,生命只有一次,是極其珍貴的,樹立“責(zé)任意識和自我保護意識”。

“三道防線”是:

一是心理防線。養(yǎng)成良好的心理品質(zhì),如正確把握好奇心,正確對待學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折,避免空虛無聊,不要以吸毒為時髦等錯誤認(rèn)識,抵抗毒品的誘惑,拒絕吸毒。

二是行為防線。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、行為習(xí)慣,不吸煙,不飲酒,不涉足青少年不宜進入的場所,包括歌舞廳、游戲廳、網(wǎng)酒吧等地方,以遠離毒品。

三是思想防線。樹立正確的人生觀、價值觀、審美觀,努力學(xué)習(xí),追求進取,正確把握自己的行動與交友,以免走上歧途、誤入毒海。

為了做好全民禁毒工作中央和地方有關(guān)部門近些年來開展了各種各樣的群眾性禁毒活動,如創(chuàng)建“無毒社區(qū)”、“不讓毒品進我家”、“不讓毒品進校園”、“社區(qū)青少年遠離毒品”、“禁毒志愿者行動”等等。我們應(yīng)積極參加這些活動,并針對實際,讓大家在活動中既宣傳毒品危害,又使自身受到教育,并不斷提高禁毒意識與拒絕毒品能力。

學(xué)校是培養(yǎng)建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人的搖籃,是傳播科學(xué)文化和精神文明的殿堂,加強對大家進行毒品預(yù)防教育是全面提高自身素質(zhì),保證自己健康成長的需要,也是防止滋生新吸毒人員和毒品向社會擴散的一項重要措施。讓我們一起行動起來,為自己,為家人,為社會構(gòu)建一道堅強防線,遠離毒品、艾滋病,珍惜生命。

預(yù)防性騷擾的心得體會和感想篇二

隨著社會的發(fā)展,對于性騷擾問題的關(guān)注也越來越高。在職場中,性騷擾是一種常見而令人不安的問題。它嚴(yán)重影響了員工的工作環(huán)境和個人心理健康。為了預(yù)防性騷擾,在職場中建立公正和尊重的文化是至關(guān)重要的。在我多年的職場生涯中,我積累了一些心得體會,希望能與大家分享。

首先,建立公開透明的機制是預(yù)防性騷擾的基礎(chǔ)。公司應(yīng)該制定明確的政策和程序來規(guī)范員工的行為。這些政策應(yīng)當(dāng)清楚地界定什么是性騷擾,如何處理性騷擾投訴,以及對性騷擾行為的懲罰措施。同時,公司還應(yīng)該鼓勵員工及時報告性騷擾行為,保護舉報者的權(quán)益,確保員工能夠安全地表達自己的意見和問題。只有在一個公開透明的環(huán)境中,性騷擾行為才能被及時發(fā)現(xiàn)和處理,從而創(chuàng)造一個安全和尊重的職場。

其次,加強教育和培訓(xùn)對于預(yù)防性騷擾至關(guān)重要。公司應(yīng)該定期組織針對性騷擾的培訓(xùn),提高員工的意識和認(rèn)識。培訓(xùn)應(yīng)該包括什么是性騷擾,性騷擾的形式和后果,員工如何識別并應(yīng)對性騷擾行為等內(nèi)容。通過教育和培訓(xùn),員工可以更好地了解性騷擾的危害,增強防范意識,避免自己成為性騷擾的施害者或受害者。同時,公司還應(yīng)該加強領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn),提高管理層對性騷擾問題的敏感性和處理能力,以示范和引領(lǐng)員工正確對待性騷擾問題。

第三,構(gòu)建良好的工作環(huán)境是預(yù)防性騷擾的關(guān)鍵。尊重和平等是構(gòu)建良好工作環(huán)境的基石。公司應(yīng)該設(shè)立一個公正、透明和尊重的文化,充分尊重每個員工的權(quán)益和尊嚴(yán)。在工作中,無論是領(lǐng)導(dǎo)還是下屬,都應(yīng)該相互尊重、平等對待,避免利用權(quán)力對下級進行性騷擾。此外,公司還應(yīng)該建立多元化的團隊,提供機會給予不同背景、性別和種族的人,以確保一個包容和多元的工作環(huán)境。在這種環(huán)境中,性騷擾行為很難存在,員工也能夠更好地發(fā)展和實現(xiàn)自己的潛力。

第四,鼓勵員工互相支持和保護是預(yù)防性騷擾的重要手段。只有當(dāng)員工感到安全和受到信任時,才能夠勇敢地發(fā)聲。公司應(yīng)該鼓勵員工建立互相支持的關(guān)系,互相幫助解決問題。如果有員工受到性騷擾或目擊到性騷擾行為,我們應(yīng)該鼓勵他們勇敢地對抗,不容忍這種行為,并積極提供保護和支持。只有當(dāng)員工知道他們的聲音被聽到,并且能夠得到支持和保護,他們才會更勇敢地站出來,阻止和處理性騷擾行為。

最后,建立了一個健康的預(yù)防性騷擾文化并不意味著我們可以放松警惕。預(yù)防性騷擾是一個長期而持續(xù)的工作。公司應(yīng)該定期審查和更新政策和程序,加強員工教育和培訓(xùn),及時處理和懲罰性騷擾行為。員工也應(yīng)該自覺遵守公司的規(guī)定,定期反思自己的行為,不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和道德水平。只有公司和員工共同努力,我們才能真正構(gòu)建一個沒有性騷擾的職場。

總之,預(yù)防性騷擾是每個公司和員工的責(zé)任。通過建立公開透明的機制、加強教育和培訓(xùn)、構(gòu)建良好的工作環(huán)境、鼓勵員工互相支持和保護,并且保持持續(xù)的努力,我們可以預(yù)防職場性騷擾,為員工創(chuàng)造一個安全和尊重的工作環(huán)境。這不僅有利于員工的個人發(fā)展和幸福感,也有利于企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展和形象建設(shè)。

預(yù)防性騷擾的心得體會和感想篇三

醫(yī)療事故一直是人們擔(dān)憂的問題之一。隨著醫(yī)療體系的不斷完善,醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)療條件不斷提高,雖然醫(yī)療事故的發(fā)生率不斷降低,但是醫(yī)療事故的危害仍然不可小覷。在日常醫(yī)療工作中,每位醫(yī)務(wù)人員都要時刻牢記預(yù)防醫(yī)療事故的重要性并采取措施避免醫(yī)療事故的發(fā)生。

第二段:了解醫(yī)療事故的危害性。

醫(yī)療事故的發(fā)生對于患者和醫(yī)務(wù)人員來說都是一種巨大的負面影響。醫(yī)療事故嚴(yán)重的會導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的身體損害,甚至導(dǎo)致病人的死亡。對于醫(yī)務(wù)人員來說,發(fā)生醫(yī)療事故不僅會影響患者的治療效果,還會對醫(yī)務(wù)工作人員本身的職業(yè)生涯產(chǎn)生深遠的影響,甚至是刑事訴訟。

預(yù)防醫(yī)療事故,需要遵循一些原則。首先,醫(yī)務(wù)人員需要注重醫(yī)療質(zhì)量管理,確保醫(yī)療操作規(guī)范、準(zhǔn)確、安全。其次,醫(yī)務(wù)人員要重視患者的安全、身心健康,尊重患者的意愿,并及時反饋患者的意見和建議。最后,為了保障患者的隱私權(quán),醫(yī)務(wù)人員需要加強醫(yī)療信息保護。

預(yù)防醫(yī)療事故的確切做法包括:實行嚴(yán)格的醫(yī)療規(guī)范操作流程,防止因為操作不規(guī)范或疏忽造成患者傷害;建立有關(guān)醫(yī)療文件和記錄,及時跟進患者治療進程以及解決因治療造成的問題;加強團隊合作和溝通,實施全面、系統(tǒng)、科學(xué)、臨床的醫(yī)療管理,并盡可能地減少或預(yù)防醫(yī)療事故的發(fā)生。

第五段:結(jié)論。

在醫(yī)療工作中,醫(yī)務(wù)人員需不斷學(xué)習(xí)和實踐,加強對醫(yī)療的了解和掌握,提高業(yè)務(wù)能力和綜合素質(zhì),提高醫(yī)療服務(wù)水平,以更好地服務(wù)患者。只有增強預(yù)防醫(yī)療事故的觀念,提高醫(yī)療質(zhì)量,加強管理,才能真正確?;颊叩陌踩蜋?quán)益,為健康中國建設(shè)與發(fā)展作出貢獻。

預(yù)防性騷擾的心得體會和感想篇四

第一段:介紹性騷擾的現(xiàn)狀和重要性(起)。

在當(dāng)今社會,性騷擾已成為職場問題中的一個嚴(yán)重警示。性騷擾不僅對個人造成傷害,也對整個職場的氛圍和工作效率產(chǎn)生負面影響。作為一個職業(yè)人,預(yù)防性騷擾是至關(guān)重要的,我通過自身的經(jīng)歷和觀察,總結(jié)出一些心得體會,希望能對廣大職場人士起到一定的幫助。

第二段:提高意識,建立自信和辨別能力(承)。

預(yù)防性騷擾的第一步,是提高自己的意識以及自信和辨別能力。作為一個職場人士,我們應(yīng)該理解什么是性騷擾,如何識別性騷擾行為,并在面臨這樣的情況時果斷采取行動。通過參加相關(guān)培訓(xùn)和學(xué)習(xí),我們可以了解性騷擾的各種表現(xiàn)形式和影響,并學(xué)會正確和有自信地回應(yīng)。

第三段:建立清晰的工作邊界和溝通方式(轉(zhuǎn))。

預(yù)防性騷擾的第二步,是建立清晰的工作邊界和溝通方式。在與同事或上下級交流時,我們應(yīng)該堅持專業(yè)和尊重的原則。避免過度親密的肢體接觸或曖昧的言行舉止,可以有效降低性騷擾的風(fēng)險。另外,有效的溝通方式也是預(yù)防性騷擾的關(guān)鍵。我們應(yīng)該避免使用含有歧視性別或性暗示的語言,并及時溝通解決任何可能引發(fā)誤解或沖突的問題。

第四段:建立良好的團隊文化和反性騷擾機制(轉(zhuǎn))。

預(yù)防性騷擾的第三步,是建立良好的團隊文化和反性騷擾機制。通過建立一個尊重和平等的工作環(huán)境,我們可以降低性騷擾事件的發(fā)生概率。團隊成員之間的相互尊重和合作,能夠有效地遏制性騷擾行為的滋長。此外,公司和組織應(yīng)建立反性騷擾的機制和流程,確保員工有一個安全的環(huán)境,可以報告性騷擾行為并得到及時的支持和解決。

第五段:鼓勵個人行為守則和持續(xù)教育(合)。

預(yù)防性騷擾的第四步,是鼓勵個人行為守則和持續(xù)教育。作為一個自律的職業(yè)人,我們應(yīng)該時刻牢記職業(yè)道德和行為守則。尊重他人、保持專業(yè)、避免不當(dāng)?shù)难孕?,是預(yù)防性騷擾的基本要求。此外,持續(xù)教育也是預(yù)防性騷擾的關(guān)鍵。通過學(xué)習(xí)和了解最新的法律法規(guī),以及參與職場道德和職業(yè)素養(yǎng)的培訓(xùn),我們可以不斷提升自身的預(yù)防性騷擾能力。

總結(jié):預(yù)防性騷擾意識和行為的重要性不容忽視。通過提高自身的意識、建立清晰的工作邊界和溝通方式、建立良好的團隊文化和反性騷擾機制,以及遵守個人行為守則和持續(xù)教育,我們可以共同為創(chuàng)造一個尊重、安全和和諧的職場環(huán)境努力。每個職場人士都應(yīng)該積極做出貢獻,讓性騷擾遠離我們的職場,促進工作效率的提升和個人的健康成長。

預(yù)防性騷擾的心得體會和感想篇五

醫(yī)療行業(yè)是一項高度復(fù)雜的服務(wù)行業(yè),醫(yī)生們要經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)才能成為合格的醫(yī)生。然而,在醫(yī)療行業(yè),醫(yī)療事故是常見的現(xiàn)象。醫(yī)療事故不僅對患者的生命健康造成威脅,也會影響到醫(yī)生的職業(yè)聲譽。因此,預(yù)防醫(yī)療事故的意義非常重要,有助于降低患者和醫(yī)院的風(fēng)險,提高醫(yī)療質(zhì)量,保障醫(yī)護人員的職業(yè)聲譽。

第二段:研究醫(yī)療事故的原因。

了解醫(yī)療事故的原因是預(yù)防醫(yī)療事故的第一步。研究表明,醫(yī)療事故的原因包括醫(yī)生的技術(shù)不熟練、醫(yī)療設(shè)備的故障、醫(yī)療流程不規(guī)范、病人病史信息和用藥記錄不全等。因此,在醫(yī)療行業(yè)中,醫(yī)生們需要持續(xù)學(xué)習(xí)和實踐,了解最新技術(shù),同時使用可靠的儀器和設(shè)備,并遵循一定的流程和規(guī)范,以避免醫(yī)療事故的發(fā)生。

第三段:加強醫(yī)患溝通。

醫(yī)患溝通是預(yù)防醫(yī)療事故的重要一環(huán)。醫(yī)生應(yīng)該仔細聆聽患者訴說,了解他們的需求和意愿,并向患者做出詳細的解釋和指導(dǎo)。同時,患者也應(yīng)該積極與醫(yī)生溝通,向醫(yī)生提出自己的疑問和擔(dān)憂。通過雙方的有效溝通,醫(yī)生能夠更好地理解患者的醫(yī)學(xué)情況和治療需求,從而降低醫(yī)療事故的發(fā)生概率。

第四段:推進現(xiàn)代化醫(yī)療系統(tǒng)建設(shè)。

隨著科技的發(fā)展,現(xiàn)代化醫(yī)療系統(tǒng)的建設(shè)也越來越迫切?,F(xiàn)代化醫(yī)療系統(tǒng)包括電子病歷、醫(yī)療圖片系統(tǒng)、醫(yī)療信息共享、醫(yī)藥監(jiān)測等。這些先進技術(shù)的應(yīng)用可以方便醫(yī)生記錄和管理病歷信息,避免醫(yī)療文件的丟失和錯誤,從而避免醫(yī)療事故的發(fā)生。此外,現(xiàn)代化醫(yī)療系統(tǒng)還可以實現(xiàn)醫(yī)療資源的共享和協(xié)作,提高醫(yī)療服務(wù)的效率和質(zhì)量。

預(yù)防醫(yī)療事故是一個系統(tǒng)的工程,必須建立在醫(yī)護人員和患者之間合作和信任的基礎(chǔ)上。通過了解醫(yī)療事故的原因,加強醫(yī)患溝通,推進醫(yī)療系統(tǒng)的現(xiàn)代化建設(shè),可以有效避免醫(yī)療事故的發(fā)生。在實踐中,我們要繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐,不斷改進醫(yī)療服務(wù)體系,為提高公眾的醫(yī)療服務(wù)水平和生活質(zhì)量做出貢獻。

預(yù)防性騷擾的心得體會和感想篇六

隨著社會的不斷發(fā)展,性騷擾問題逐漸受到廣大女性的重視。尤其在職場中,性騷擾問題嚴(yán)重影響了女性的工作環(huán)境和心理健康。為了更好地保護自己,女性應(yīng)該學(xué)會預(yù)防性騷擾,維護自己的權(quán)益。下面將從個人的經(jīng)歷出發(fā),分享一些個人的心得體會。

首先,我認(rèn)為了解性騷擾的種類和形式是非常重要的。性騷擾可以通過言語、肢體、寫作等多種形式來表現(xiàn)。其中較為常見的有言語上的挑逗、侮辱,肢體上的不正當(dāng)接觸以及書面上的猥褻、歧視等。當(dāng)我們了解到這些常見的性騷擾形式后,我們就能更容易地識別和預(yù)防這些問題的發(fā)生。例如,我們可以提前思考在遭遇性騷擾時如何應(yīng)對,而不是當(dāng)事情發(fā)生時手足無措。

其次,我認(rèn)為堅決維護個人邊界是預(yù)防性騷擾的關(guān)鍵。我們應(yīng)該清晰地表達自己的底線,讓他人了解自己的態(tài)度和立場。不要因為害怕得罪別人而違背自身的原則和底線。同時,我們也應(yīng)該學(xué)會拒絕不合適的要求和舉止。對于那些可能引發(fā)性騷擾的行為,我們必須果斷地拒絕,讓他人明白我們的決心和堅定信念。

再次,建議女性積極尋求團隊和組織的支持。在職場中,我們不是孤立的個體,而是與其他同事一起共事的團隊成員。當(dāng)我們遭遇性騷擾時,應(yīng)該及時向團隊和組織反映情況,并尋求支持和幫助。職場上的性騷擾問題不應(yīng)該僅僅成為被害者個人的苦衷,而是需要大家共同努力共同解決的社會問題。

此外,我認(rèn)為學(xué)習(xí)和了解相關(guān)法律法規(guī)也是非常重要的。在面對性騷擾問題時,我們應(yīng)該知道自己的權(quán)益和法律保護。只有通過法律途徑,我們才能更好地維護自己的權(quán)益。同時,學(xué)習(xí)相關(guān)法律法規(guī)也能夠提高我們的法律素養(yǎng),在遭遇性騷擾時知道如何合理合法地維權(quán)。

最后,需要強調(diào)的是女性應(yīng)該保持自信和堅定。不要因為遭遇性騷擾而低落自卑,更不要自責(zé)或者懷疑自己的價值。性騷擾是施加者的問題,而不是受害者的過錯。我們要堅信自己的能力和價值,不容許任何人侵犯我們的權(quán)益。只有保持自信和堅定,我們才能更好地應(yīng)對職場性騷擾問題。

總之,職場性騷擾是一個嚴(yán)重的問題,需要我們共同努力去預(yù)防和解決。通過了解性騷擾的種類和形式、堅決維護個人邊界、尋求團隊和組織的支持、學(xué)習(xí)和了解相關(guān)法律法規(guī)以及保持自信和堅定等舉措,我們能夠有效地預(yù)防性騷擾的發(fā)生。在職場中,女性應(yīng)該勇敢地發(fā)聲,堅決維護自己的權(quán)益,營造一個健康、安全的工作環(huán)境。

預(yù)防性騷擾的心得體會和感想篇七

炎炎夏日已經(jīng)悄悄的來臨,人們都喜歡游泳消暑,因此溺水事件越來越多了。

看完《安全視界》里的視頻,我的心陡然一緊,有多少還沒來得及綻放的鮮花就這樣凋零了,多么遺憾呀!所以游泳時,我們要要認(rèn)真執(zhí)行以下的準(zhǔn)則:

一,不在陌生的水域游泳;。

二,不在無家長的帶領(lǐng)下游泳;。

三,不能結(jié)伴游泳。

如果看見別人溺水,第一件事就是要叫大人幫忙。有的同學(xué)私自下水救人,那正好應(yīng)了一句歇后語:草水救人救火,自身難保。

正因為每年還有多起溺亡事件,所以我們的“媽媽”――祖國,制定了小學(xué)生六嚴(yán)禁內(nèi)容如下:

一,嚴(yán)禁私自下水游泳;。

二,嚴(yán)禁擅自與他人結(jié)伴游泳;。

三,嚴(yán)禁在屋家長吳老師帶隊的情況下游泳;。

四,嚴(yán)禁到不熟悉的水域游泳;。

五,嚴(yán)禁到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;。

六,嚴(yán)禁不會水性的同學(xué)擅自下水施救。

水是我們的生命之泉,卻也成了殺人的利器,我們要正確的利用這珍貴的水,不要讓它成為害人的兇器,讓我們?d?d棟梁之花,永遠的綻放吧!

預(yù)防性騷擾的心得體會和感想篇八

“叮鈴鈴,叮鈴鈴”上課鈴聲響了。聽說今天的班隊課,張老師要給我們看防溺水安全知識教育的錄像呢!張老師一進教室,果然對同學(xué)們說:“今天我們看防溺水安全知識的錄像。”同學(xué)們都很高興,馬上討論了起來。

錄像里的叔叔告訴我們不要在不知水情的地方游泳,很有可能會發(fā)生漩渦,或被水草纏住等危險,外出游泳時一定要有大人陪伴。就算在的游泳館里游泳,也會可能發(fā)生意外。因此,在游泳之前,一定要做熱身運動。叔叔還告訴我們怎樣預(yù)防在水里抽筋的知識。

下面我就給大家介紹一下游泳抽筋時該怎么自救?一、小腿抽筋時,要馬上深吸一口氣潛入水中,用手輕輕地舒緩小腿抽筋的部分。腳掌用手向上扳,腳跟向下壓。等好一些后,再用仰泳游向岸邊。二、腳趾抽筋時,我們要馬上按摩腳趾。等好一些后,再游到岸邊。三、大腿抽筋時,我們要先按摩大腿,再用仰泳游,同時將大腿向上翹出水面,用沒有抽筋的另一條腿輕輕蹬水,游到岸邊。四、手指抽筋時,要馬上把手握緊,然后再張開,反復(fù)做幾次后,用沒有抽筋的部位劃向岸邊。

這個錄像后,我們增長了不少預(yù)防溺水安全的知識??磥恚覀円院笥斡疽惨喽嘧⒁夥滥缢踩?

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