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心得體會(huì)
情緒心理學(xué)課程心得體會(huì)和方法 心理學(xué)課程情緒與情感(5篇)
  • 時(shí)間:2023-01-07 20:07:45
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情緒心理學(xué)課程和方法 心理學(xué)課程情緒與情感 文件夾
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體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文
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體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,歡迎大
從某件事情上得到收獲以后,寫一篇心得體會(huì),記錄下來,這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。以下是小編幫大家整理的心得體
體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹?/div>
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),就很有必要寫一篇心得體會(huì),通過寫心得體會(huì),可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。心得體會(huì)對于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢?
當(dāng)我們備受啟迪時(shí),常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì),如此就可以提升我們寫作能力了。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),可是卻無從下手嗎?接下來我就給大家介紹一下如何才能寫
我們在一些事情上受到啟發(fā)后,應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會(huì),這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。好的心得體會(huì)對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面我
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在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),從而不斷地豐富我們的思想。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,歡迎大家借
學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?那么下面我就給大家
體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎?那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比
我們得到了一些心得體會(huì)以后,應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會(huì),這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范
在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。那么下面我就給大家講一講心得體
心中有不少心得體會(huì)時(shí),不如來好好地做個(gè)總結(jié),寫一篇心得體會(huì),如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄?/div>
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),就很有必要寫一篇心得體會(huì),通過寫心得體會(huì),可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?那么下面我就給大家講一講心得
心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,希望能夠幫助到大家。關(guān)于歷史地名研究心得
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我們在一些事情上受到啟發(fā)后,可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?下面是小編
情緒心理學(xué)課程心得體會(huì)和方法 心理學(xué)課程情緒與情感(5篇)
2023-01-07 20:07:45    小編:ZTFB

心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。

主題情緒心理學(xué)課程心得體會(huì)和方法一

情緒沒有好壞之分,每個(gè)人有情緒是正常的。喜怒哀樂都是人生常態(tài),所以每個(gè)人都要要學(xué)會(huì)管理情緒,做情緒的主人。

情緒波動(dòng)在生活中是很常見的,但情緒層次不同,有時(shí)候過度興奮,會(huì)樂極生悲,過度悲觀會(huì)導(dǎo)致自殺。這樣,我們就學(xué)以致用,可以用莊老師給我講的揮臂解壓法,只要不是威脅傷害他人的方法,一切的方法都可以?,F(xiàn)實(shí)中,生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無完膚,為什么說到壓力呢?因?yàn)榍榫w是由壓力而轉(zhuǎn)變的,人的壓力,就是自身的能力不足。舉個(gè)例子:作為學(xué)生的我們,學(xué)習(xí)成績是伴隨著我們的精神壓力,月考,中期考,掛科,整天就會(huì)因?yàn)檫@些事情而感到煩惱,這些煩惱的來源就是自身的能力不足,所要滿足的事情受到了威脅傷害,就會(huì)給我們帶來一種挫敗感,有的人甚至一蹶不振。這時(shí)候,我們的情緒就會(huì)因?yàn)檫@些而有一些小波動(dòng),怎么辦呢?這時(shí)候我們應(yīng)該把注意力集中在解決這個(gè)問題上,我應(yīng)該怎么去解決,而不是整天的說,我一定要好好學(xué)習(xí),認(rèn)真聽講,說空話誰不會(huì)?要從失敗中獲取經(jīng)驗(yàn),教訓(xùn),從而邁出自己的一小步。向老師,朋友,家人,有時(shí)候向別人尋求幫助時(shí),是給自己解決了麻煩,別人也會(huì)因此而感到快樂,甚至別人還會(huì)有一種成就感,尋求他人幫助也是管理情緒的一個(gè)重要方法。

生活中,我們要善于察覺情緒,當(dāng)你正在做一件你覺得非常困難的事情時(shí),比如說,學(xué)編程,寫代碼。這時(shí),你會(huì)感到非常痛苦,怎么會(huì)這么難啊,于是你就沒有想再學(xué)下去的心了,內(nèi)心就會(huì)對編程感到厭煩,由此,自身能力不足就牽引到情緒的波動(dòng),憤怒,這時(shí)應(yīng)該好好想想,人的一切憤怒,都是來源于自身能力不足,好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的能力嗎?于是抑制憤怒,自我安慰,一遍學(xué)不懂學(xué)第二遍,直到學(xué)懂它為止,有時(shí)候憤怒是一種好東西,它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力。

老師說,當(dāng)你遇到難題時(shí),你應(yīng)該感到高興,而不是感到沮喪,因?yàn)槟阌钟龅搅艘粋€(gè)新的東西,你又學(xué)到了一樣新的東西。當(dāng)你所遇到的難題自己無法解決,千萬不要憤怒,悲傷,你應(yīng)該尋求他人的幫助,這也是提升自己情緒管理的一個(gè)方法。

最近我遇到了一個(gè)難題,經(jīng)常導(dǎo)致我對什么事情都感到厭倦,對什么事情沒有了興趣,我才慢慢意識到我的情緒一天比一天惡劣,喜怒無常,我也想從這個(gè)狀態(tài)里走出來,可只要我一想到這件事,我對什么都沒有了興趣,感覺像是經(jīng)歷了生死,什么事情都無所謂的樣子。情緒有時(shí)候真的不是能控制的,情緒的波動(dòng)有時(shí)候也會(huì)給我們生活帶來不必要的麻煩,學(xué)會(huì)控制它,管理它。

情緒發(fā)生時(shí),我們在這之前,我們要善于察覺它,把自己從情緒中給拉回來,與情緒隔離。當(dāng)你慢慢的從情緒中走出來時(shí),你要清醒的來處理當(dāng)前的事情,理清思路,尋求事情的解決辦法,人只有在保持頭腦清醒時(shí),做出的決定才是美好的,當(dāng)你把這件事情解決后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情沒有你想的那么糟糕,那么困難。有一句話說得好:人的一切憤怒是對自己無能的表現(xiàn)。情緒的變化也和心態(tài)有關(guān),情緒好的人,對生活也是積極樂觀向上的,他們善于管理控制情緒,做事的效率也會(huì)很高,所以他們的事情與預(yù)想的結(jié)果一樣,內(nèi)心得到滿足,有著一個(gè)舒適的心情,對生活也是有幫助的。

當(dāng)我們被情緒所左右時(shí),我們要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓,可以利用莊老師給我講的幾個(gè)方法

1、揮臂解壓法,把自己的雙手往腦后抬起,然后再用力甩出,同時(shí)在甩的過程中,發(fā)出“哈”的聲音,這樣試著做三分鐘,你會(huì)發(fā)現(xiàn)比之前好多了。2、跳莎莎舞,跳舞可以給我們的身體帶來一種輕松的感覺,這也是一種解壓管理情緒的方法。3、聽音樂,可以利用音樂軟件播放一些輕柔地音樂,給自己催眠一下,緩解一下壓力,使自己走出當(dāng)前的焦慮。

通過這次演講,我從中學(xué)會(huì)了許多管理情緒的方法,而且感受頗深,學(xué)以致用,用到各個(gè)方面,當(dāng)自己有情緒時(shí),應(yīng)該把它當(dāng)做是一個(gè)鍛煉機(jī)會(huì),用到老師所講的方法,有效的應(yīng)對情緒,管理情緒。

主題情緒心理學(xué)課程心得體會(huì)和方法二

1、我像熱鍋上的螞蟻一樣急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

2、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

3、內(nèi)疚懊悔敲擊著我的心,翻來覆去睡不著。

4、我越想心理越內(nèi)疚,心理像貓抓一樣不安。

5、一股無法控制的憤恨的情緒,在我心里翻騰。

6、他在一晝夜里積壓的怒氣如火山一樣爆發(fā)了。

7、糟糕!我心里咯噔一下:這下準(zhǔn)要壞事!

8、我心中就像熱鍋上的螞蟻一樣,急的不知所措。

9、我膽怯地低著頭,不敢看爸爸那張陰云密布的臉。

10、我生怕舵輪滑掉,心突突地跳,手心里都出了汗。

11、妹妹滿臉是甜蜜的微笑,活像一朵盛開的玫瑰花。

12、我覺得,同學(xué)們似乎都在責(zé)備我,心里十分難受。

13、他氣得張口結(jié)舌,兩只手直顫抖,半天才喊出話來。

14、老師的關(guān)心,使我心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

15、平靜的湖面激起了歡樂的浪花,我的心像浪花一樣歡騰。

16、仇恨,像怪獸一般吞噬著我的心,使我不思飲食,坐立不安。

17、看著我們撈的兩大袋田螺,我的心里感到美滋滋、甜絲絲的。

18、我的心里像有十五只水桶打水,七上八下的,久久不能平靜。

19、大家心里說不出有多高興,腳下好像生了風(fēng),走得又快又有勁。

20、我的臉?biāo)⒌匾幌录t到了脖子根。如果地上有條縫,我真想鉆進(jìn)去。

主題情緒心理學(xué)課程心得體會(huì)和方法三

素質(zhì)是什么?素質(zhì)是一個(gè)民族、一個(gè)國家綜合實(shí)力、整體實(shí)力的重要組成部分。從一定意義上來說,民族間、國家間的競爭,就是國民素質(zhì)的競爭。

素質(zhì),最初是生理學(xué)的一個(gè)專門術(shù)語,指人體總的生理特點(diǎn)、條件和狀態(tài),以及人體各個(gè)組成部分的心理基礎(chǔ)和質(zhì)量。

將這一概念擴(kuò)大到人的社會(huì)行為和社會(huì)屬性,就是個(gè)人或組織進(jìn) 行各種活動(dòng)所要憑借的自身內(nèi)在條件,是導(dǎo)致自我或組織優(yōu)劣強(qiáng)弱、活動(dòng)成敗得失等結(jié)果的所有內(nèi)在條件或內(nèi)因的總稱。人的素質(zhì)也有著化學(xué)元素那樣的基本構(gòu)成,主要包括:知、信、德、美、樂、健、情等。

知,是人的素質(zhì)中帶有基礎(chǔ)性,前提性的重要方面。我們的祖先非常重視“知”,認(rèn)為不知就是愚昧。一部《論語》,用到“知”字處竟達(dá)116次之多?!爸钡闹匾?,可見一斑。

信,即信仰、信念,它是人生的航標(biāo)和燈塔。人是信什么才去追求什么,無信不成人生?!靶拧?,對人的行為選擇、力度起著根本性的決定作用。很難設(shè)想,無信仰、無信念的人能走向成功。

德,是一種社會(huì)關(guān)系。人我關(guān)系的合理判斷和軟性規(guī)則,其中重要的就是“知尊”、“知恥”。在市場經(jīng)濟(jì)日益發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì),道德也是可靠有效的一種資本。誠信便是美德。

美,是人的一種天性。美,使人類有了藝術(shù),有了儀表,有了范式,有了約束?!皭勖乐?,人皆有之”,但是以何為美,則有高下之分,雅俗之別。人的相貌、儀表、手勢、風(fēng)度都能給人以美的感受,若不辨美丑,也是“是非不分”。

樂,是人的一種本能。樂有“娛樂”、“愚樂”之分。樂在心神性情之上,使人健康、歡喜;樂在蠻野宣泄之上,則愚蠢無聊??鞓肥且环N沸騰的情緒、情感。樂看似外表顯露,其實(shí)展示內(nèi)心,體現(xiàn)素質(zhì)。樂在高雅情趣,幸福心間。

健,是指心理與身體的健康、健全。心身健康對人的思維、情感、態(tài)度、行為、精神都起著重大而根本性的作用。所以說,心身健康是一個(gè)人的本錢,是人的重要素質(zhì),也是人的基本追求。

情,是一種熱能。感情會(huì)發(fā)熱,激情能燃燒,無情則冰冷。人生的太陽會(huì)不斷變化。情感有投向問題,這一“投向”對一個(gè)人的“人生路向”、“價(jià)值取向”猶如一個(gè)自動(dòng)開關(guān)。

由眾多“個(gè)體”素質(zhì)的提高和影響,能夠形成一種氛圍、一種環(huán)境、一種磁場、一種引力、一種境界。這便是一個(gè)組織、一個(gè)民族,一個(gè)國家的整體素質(zhì)。

黨和政府大力倡導(dǎo)“素質(zhì)教育”,全面推進(jìn)“素質(zhì)教育”,明確要求“中小學(xué)要由”應(yīng)試教育“轉(zhuǎn)向全面提高國民素質(zhì)的軌道”。教育,就要著眼于全面提高學(xué)生的基本素質(zhì)。

現(xiàn)代社會(huì),乃至未來社會(huì)都是以個(gè)人素質(zhì)全面發(fā)展為基礎(chǔ)的社會(huì)。素質(zhì),對于我們正在成長的青少年學(xué)生十分重要。我們要在成長的過程中日積月累,大力提高素質(zhì),不斷增強(qiáng)素質(zhì)。“不積跬步,無以致千里”;“不積小流,無以成江河”;“莫以善小而不為,莫以惡小而為之”。這些都在警示我們,注重從一點(diǎn)一滴上去積累增強(qiáng)素質(zhì),去提高自己的全面素質(zhì)。

主題情緒心理學(xué)課程心得體會(huì)和方法四

并非像人們想像的那樣死記硬背。逐字逐句地記誦總是弊多利少,甚至可能導(dǎo)致演講失敗。一心只背講稿,老想著下一句是什么,緊張時(shí)就會(huì)“卡殼”。即便能從頭背到尾,整個(gè)過程也會(huì)平淡無奇,因?yàn)檠葜v者根本沒有心力照顧現(xiàn)場。

其實(shí),通過認(rèn)真、反復(fù)的思考去把握演講的內(nèi)容和講稿的結(jié)構(gòu),才是最適當(dāng)有效的方法。首先想想自己要講的涉及幾方面的問題,哪個(gè)問題是中心,演講稿中先說什么,后說什么,哪里詳,哪里略,心中要有講稿的大體框架。其次,想想l臨場的情況,作些必要的設(shè)想。

比如,現(xiàn)場發(fā)生了出乎意料的情況應(yīng)該怎樣應(yīng)變,怎樣一上臺(tái)就控制場面,吸引聽眾。有經(jīng)驗(yàn)的演講者,常常要設(shè)計(jì)一個(gè)或幾個(gè)開場白,供臨場選用。熟悉講稿,認(rèn)真思考,把演講的準(zhǔn)備工作推進(jìn)了一步,緊接著便是講練。許多著名演講家都重視講練。聞一多先生年輕的時(shí)候,登臺(tái)演講前,常常一個(gè)人開聲練講。

講練也應(yīng)有適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?。根?jù)個(gè)人的情況,或不同的目的要求,不同的條件,可以自己一人單獨(dú)預(yù)講,也可以讓幾位朋友或有講演經(jīng)驗(yàn)的人當(dāng)聽眾,請他們幫助你,指導(dǎo)你進(jìn)行講練。講練過程中,有的人重“講”,有的人重“態(tài)勢”,有的人把重點(diǎn)放在培養(yǎng)感情上面。在完成寫好講稿、熟悉講稿、適當(dāng)講練等準(zhǔn)備工作的基礎(chǔ)上,還得打一次心理上的攻堅(jiān)戰(zhàn):去除登臺(tái)前焦慮緊張的情緒。

這種緊張情緒大多數(shù)人都會(huì)有,而且也是一種正常的反應(yīng)。但這種壓力如果太強(qiáng)大,如果得不到緩解,勢必嚴(yán)重威脅演講的成功??朔@種心理壓力的有效方法如下:

(1)要有取得成功的強(qiáng)烈欲望,要想到自己肯定能成功?!扒榫w是控制情緒本身的重要手段”,我們應(yīng)該用冷靜樂觀、無所畏懼一類“處方”來“醫(yī)治”焦慮不安。這類處方中,“欲望”、“信念”、“優(yōu)勢”這三味“藥”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是篤信自己要講的思想觀點(diǎn)是正確的,所用的材料是真實(shí)生動(dòng)的。優(yōu)勢就是多想想自己獨(dú)具的有利因素。

(2)不要太多關(guān)注個(gè)人得失。愛爾蘭著名作家蕭伯納談到自己從一個(gè)膽怯的人變成成功的演說家時(shí)說:“我是以自己學(xué)會(huì)溜冰的方法來做的——我固執(zhí)地一個(gè)勁地讓自己出丑,直至我可以習(xí)以為常?!?/p>

(3)借助松弛法。如可以不斷地告訴自己“放松,放松”;或者活動(dòng)活動(dòng)身子,以釋放體內(nèi)因緊張而劇增的多余熱能;或者深深吸氣,再均勻而緩慢地吐出。

1.千萬不要冷場

(1)上臺(tái)前,千方百計(jì)使自己處于放松的愉快狀態(tài)。比如說開開玩笑,說說笑話,找一處安靜的地方,誦讀名篇名句,聽一段音樂,看看畫冊,完全不想馬上要登臺(tái)演講的事。這樣做的目的是轉(zhuǎn)移思想上的興奮點(diǎn),以調(diào)節(jié)心緒。

(2)即將登臺(tái),情緒仍要放松。方法是緩緩地吸一口氣,使兩肋張開,憋氣數(shù)秒,再慢慢地把讓你心神不定的氣吐出來,吐干凈,如此多做幾次。注意:在做深呼吸時(shí),什么也不去想,盡量讓自己處于無意識狀態(tài)。

(3)運(yùn)用“精神勝利法”作心理暗示。想自己曾經(jīng)獲得過的成功,想自己的優(yōu)勢所在。好好地“自我肯定、自我欣賞”一番以后,穩(wěn)住“我比你們強(qiáng)”的心理定勢。在即將上臺(tái)時(shí),暫時(shí)藐視一下臺(tái)下的聽眾,將他們看做是“一無所知”,只有“聽我慢慢道來”,他們才有所收獲。

(4)步上講臺(tái)的那一時(shí)刻,切莫期待什么“轟動(dòng)效應(yīng)”。想到的是:大局已定,只有“萬念俱空”,全身心地投入演講才有成功的希望。

(5)一開口,語調(diào)可以高一些。響亮有力的開場白一出口,既穩(wěn)住了現(xiàn)場,也穩(wěn)住了自己。講的時(shí)候,要做到“思路先行”,以在登臺(tái)前已經(jīng)“定格”在腦子里的信號系統(tǒng)為依據(jù),把握整體,大膽地、毫不猶豫地講下去。當(dāng)演講進(jìn)入良性循環(huán)的運(yùn)轉(zhuǎn)系統(tǒng),演講的成功已見曙光。

2.不要說得太過

有的人總喜歡好大喜功。舉一個(gè)很簡單的例子來說,假定有一位汽車推銷員,他每月銷售業(yè)績是三十部汽車,但本月份他只銷售了十部汽車。如果,事先他已向上司報(bào)告說:“這個(gè)月由于其他車廠推出新型車,因此預(yù)測自己本月份只能賣出四五部汽車”,如今賣出了十部汽車的這一事實(shí),看起來就不再是一項(xiàng)缺憾而是一項(xiàng)突破了。但若他事先向上司表示“雖然這個(gè)月份車廠推出了新型車,但我至少可以賣出十四五部汽車”,則售出十部汽車的這項(xiàng)事實(shí),就會(huì)被認(rèn)為是一項(xiàng)“失敗”!

3.帶上幾個(gè)專業(yè)詞

有時(shí),當(dāng)我們坐在車上或咖啡廳里,聽到旁邊有人說外國話或?qū)I(yè)名詞時(shí),我們的目光往往會(huì)不由自主地去注視他們。這種現(xiàn)象就是記憶心理學(xué)上所謂的“凝離效果”。例如:我們?nèi)魧⒁粋€(gè)特殊符號放在一大堆數(shù)字當(dāng)中,則這個(gè)特別符號定會(huì)特別醒目,這就是所謂的“凝離效果”。

當(dāng)你追求女朋友的時(shí)候,如果常在談話中加入一些外語,則對方往往會(huì)覺得你有學(xué)問。一旦感覺他有學(xué)問,對于這個(gè)人談話的內(nèi)容就會(huì)格外注意。反過來說,若常用這種方法,則不但凝離效果會(huì)越來越淡,并且反倒會(huì)使對方感覺談活的人膚淺!如此不但達(dá)不到表現(xiàn)自己有學(xué)問的目的,反而會(huì)讓對方留下壞印象,要適可而止。

4.不要輕易否定別人

有時(shí)我們想否定一件事,往往會(huì)由于某些因素,使我們無法很干脆地否定,因?yàn)橐徊恍⌒木涂赡苡謽淞⒘肆硪粋€(gè)敵人!此時(shí)我們必須找借口來否定了。但若所找的借口又與自己有密切的關(guān)系時(shí),雖然對方因此接受了我們的否定,但另一方面他也會(huì)感覺到直接被人否定的憤怒。

那么如何才能既不傷害感情又達(dá)到否定的目的呢?通常,若要真正地做到兩全其美,是相當(dāng)困難的。這里有一個(gè)比較理想的方法,你不妨試一試,那就是翻一翻歷史,找一找歷史名人們說過的話,是否有適合自己目前處境的名言。若有,則我們可借該名人的話,向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己表示的意思。例如我們可以用“孔子曾說”的方式,來表達(dá)(暗示)自己目前的心境。這樣一來,對方的感受往往也不會(huì)再那么強(qiáng)烈,而我們想要否定的目的就達(dá)到了。

5.結(jié)尾不要拖拉

(1)結(jié)尾應(yīng)該簡潔,有話則長,無話則短,切忌畫蛇添足,節(jié)外生枝,生怕聽眾聽不明白。

(2)有的演講者,在結(jié)束演講時(shí)不考慮如何給聽眾完整的印象,不考慮結(jié)構(gòu)的完整性,不考慮演講的后果,而匆匆收尾,突兀生硬,讓聽眾摸不著頭腦。

(3)結(jié)尾是為主題服務(wù)的,離開了主題結(jié)尾也就失去了意義。有些演講者一味地追求新奇,設(shè)計(jì)自認(rèn)為十分得意的結(jié)尾,殊不知這種結(jié)尾已遠(yuǎn)離主題。如有些演講者喜歡引用名言警句做結(jié)尾,如果引用得準(zhǔn)確,對主題有服務(wù)作用,如果引用的名言警句與主題不符,就游離主題。

(4)有些演講者在結(jié)束演講時(shí)喜歡套用例行的客套話,以示自己的謙虛。其實(shí),講得好與壞、優(yōu)與劣,聽眾心中自有評論,何必再說謙虛的話呢?

主題情緒心理學(xué)課程心得體會(huì)和方法五

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:

在我校本學(xué)期三月上旬舉行的奮戰(zhàn)百日,決勝中考的百日誓師大會(huì)上,我們的誓言依然在耳畔回響,同學(xué)們在班主任老師的帶領(lǐng)下,用自己的實(shí)際行動(dòng)很好地實(shí)現(xiàn)了自己的諾言,我們學(xué)校在全市二??荚囍谐煽兺怀?,得到了方方面面的交口稱贊,成績的取得,主要?dú)w功于我們同學(xué)們的勤奮學(xué)習(xí),歸功于我們老師特別是班主任老師的辛勤付出。我提議:讓我們?yōu)槠鹪缲澓?、嘔心瀝血、無私奉獻(xiàn)的班主任老師鼓掌!也為我們同學(xué)們自己的優(yōu)良表現(xiàn)鼓掌!

同學(xué)們:為了幫助大家順利完成最后幾天的初中學(xué)業(yè),適應(yīng)即將到來的中考給我們心理帶來的沖擊,最大程度的減少我們中考前的迷茫與疑惑,給自己的初中畢業(yè)生活有一個(gè)明確穩(wěn)妥的認(rèn)識和定位,幫助同學(xué)們調(diào)試和排解心理上的困擾,使大家擁有健康的心態(tài)迎接中考,今天,我們非常幸運(yùn)地邀請到了八中西校區(qū)裴春梅老師,與同學(xué)們一同探討應(yīng)該如何應(yīng)對中考的各種心理問題,請同學(xué)們珍惜機(jī)會(huì),認(rèn)真聽講。

裴xx,第八中學(xué)專職心理教師,xx師范大學(xué)教育碩士,中國家庭教育網(wǎng)絡(luò)咨詢員,市十大優(yōu)秀青年,市級骨干教師,市中小學(xué)心理指導(dǎo)中心專家,市陽光心理講師團(tuán)副團(tuán)長,市心理健康學(xué)科教學(xué)指導(dǎo)組成員。多次負(fù)責(zé)和參加國家級及省、市級課題研究工作,多篇論文獲國家級獎(jiǎng)項(xiàng)并在國家級學(xué)術(shù)期刊上公開發(fā)表,參加安徽省心理健康教育教材《中學(xué)生心理健康教育》和《成長與心理》的編寫工作。

下面是裴老師給我們帶來的主題為,放松自我 贏在中考\的心理健康專題講座,讓我們掌聲有請!

謝謝裴老師給我們帶來精彩的心理健康講座!

同學(xué)們,我非常贊同這樣的觀點(diǎn):只有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績,卻不懂得與人交流,是個(gè)寂寞的人;只有過人的智商,卻不懂得控制情緒,是個(gè)危險(xiǎn)的人;只有超人的推理,卻不了解自己,是個(gè)迷惘的人,只有心理健康的人,才是真正成功的人。聽了裴老師的這次心理

健康教育講座,相信同學(xué)們一定深有啟發(fā),面對中考,同學(xué)們一定要認(rèn)真準(zhǔn)備,做好我們?nèi)松牡谝淮芜x擇;同學(xué)們一定要對自己未來的生活、學(xué)習(xí)充滿信心;我相信同學(xué)們在我校初中三年的求學(xué)將會(huì)成為你們美好的回憶。

最后,讓我們再次用熱烈的掌聲感謝裴老師!今天心理健康教育專題講座到此結(jié)束,祝同學(xué)們身體健康,學(xué)業(yè)有成,中考大吉,夢想成真!

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