通過總結(jié)自己的心得體會，我們可以更好地了解自己的優(yōu)勢和不足。心得體會的寫作需要注意結(jié)構的合理安排。心得體會是一種表達思考和情感的方式，下面是一些給力的心得體會范文，希望能給你帶來靈感。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇一

養(yǎng)生是一種追求健康的生活方式，已經(jīng)成為現(xiàn)代人熱衷的話題。為了更好地了解養(yǎng)生知識，我報名參加了一次養(yǎng)生聽課活動，并且獲得了一些寶貴的心得體會。下面我將通過五段式的文章結(jié)構，分享我的觀點和感受。

段落一：引言。

作為現(xiàn)代人，我們越來越關注健康，尤其是養(yǎng)生這個話題。養(yǎng)生聽課活動是一種獲取養(yǎng)生知識的途徑，我希望通過這次活動找到自己的身體需求，學習適合自己的養(yǎng)生方法。

段落二：正文—獲取研究性知識。

養(yǎng)生聽課是一種系統(tǒng)的學習形式，我通過參加這次活動，獲得了很多研究性的知識。在這次課程中，老師詳細講解了人體各個器官的功能和相互關系，讓我對養(yǎng)生有了更深入的了解。例如，老師教授我們?nèi)绾瓮ㄟ^食物攝入維生素和礦物質(zhì)來滿足身體的需要。這些知識讓我更加了解自己的身體，并且知道如何補充所需的營養(yǎng)。

段落三：正文—獲得實用的養(yǎng)生建議。

養(yǎng)生聽課不僅提供了研究性知識，還向我們提供了一些實用的養(yǎng)生建議。在活動中，老師教授了一些易于實踐的健康養(yǎng)生方法。比如，老師告訴我們每天多喝水，保持充足的水分攝入，這對于排除體內(nèi)毒素和維持新陳代謝非常重要。此外，老師還教授了一些簡單的呼吸和放松技巧，幫助我們減輕壓力和放松身心。這些實用的建議讓我深刻體會到養(yǎng)生的重要性和可行性。

段落四：正文—改變生活方式的思考。

參加養(yǎng)生聽課活動，讓我開始思考和反思自己的生活方式。在課程中，老師講述了健康的生活習慣對養(yǎng)生的重要性。我意識到自己的生活習慣并不健康，例如經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律等。通過聽課，我明白了養(yǎng)生需要從生活方式入手，改變不良的生活習慣，提高對自己身體的關注和呵護。因此，我決定從現(xiàn)在開始，逐步調(diào)整自己的作息和飲食習慣，嘗試更健康的生活方式。

段落五：總結(jié)。

通過參加養(yǎng)生聽課活動，我不僅獲得了研究性的知識和實用的養(yǎng)生建議，還改變了自己的思考方式和生活習慣。養(yǎng)生不僅僅是一種時尚，更是一種對自己身體健康的關注和呵護。我相信只有通過不斷的學習和實踐，我們才能找到適合自己的養(yǎng)生之道。通過參加這次養(yǎng)生聽課活動，我激發(fā)了對自己身體健康的關注和追求，也希望能夠激勵更多人加入到養(yǎng)生的行列中來。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇二

近年來，人們對健康養(yǎng)生的需求越來越高，大學生也不例外。他們不僅要應對日益緊張的學業(yè)壓力，還要面對生活中許多難以避免的不健康習慣和不良環(huán)境因素。為了探究大學生的養(yǎng)生情況，我們進行了一次調(diào)查，并從調(diào)查中得出了許多有益的體會和心得。

第二段：調(diào)查背景。

在進行調(diào)查前，我們了解到大學生尤其需要關注的養(yǎng)生問題有：飲食不規(guī)律、缺乏運動、熬夜等。因此，我們制定了一份調(diào)查問卷，向同學們了解他們的飲食習慣、運動情況、睡眠時間等關鍵信息。這樣一來，我們就可以對大學生的養(yǎng)生狀況有一個較為全面的認識。

第三段：調(diào)查結(jié)果。

通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)一些現(xiàn)象。首先，大多數(shù)大學生每天飲食不規(guī)律，太愛吃零食和快餐，蔬菜水果的攝入量遠遠不足。其次，很多同學缺乏適量的運動，這在一定程度上導致了體型不協(xié)調(diào)、體質(zhì)不佳等問題。此外，大學生的睡眠質(zhì)量也相對較差。熬夜成為很多人的常態(tài)，這既會影響到身體健康，也會影響到學業(yè)和社交生活。

第四段：改善方法。

結(jié)合這些發(fā)現(xiàn)，我們得出一些改善身體狀況的方法。一是健康飲食。大學生可以多吃蔬菜和水果，少食快餐和油膩食品。二是適量運動。學生可以在日常生活中增加鍛煉的量，如步行上下樓梯、瑜伽、普拉提等。三是保證充足的睡眠?？梢酝ㄟ^規(guī)律的生活習慣、杜絕熬夜等方式，提高睡眠質(zhì)量。最重要的是要堅持健康養(yǎng)生的理念，養(yǎng)成良好的生活習慣。

第五段：結(jié)論。

與此同時，大學生自身也應該增強自我養(yǎng)生意識，尤其是在面對壓力和困難的時候，要積極采取措施保持身體健康。健康的身體才能更好地支撐起良好的精神狀態(tài)和學業(yè)成果。在日常生活中，我們應當不斷地加強自我養(yǎng)生意識，注重健康養(yǎng)生，才能更好地為個人的成長和未來的發(fā)展奠定良好的健康基礎。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇三

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展和人們生活水平的提高，更多的人關注到了身體健康和養(yǎng)生的重要性。而在年輕人中，大學生的養(yǎng)生更是備受關注。因為大學生正處在人生的黃金時期，過好這個時期不僅能為未來打下基礎，而且也能讓自己遠離各種疾病。本篇文章就是結(jié)合大學生人群，深入調(diào)查探討大學生的養(yǎng)生問題。

第二段：調(diào)查結(jié)果分析。

為了更好的了解大學生的養(yǎng)生情況，采用問卷調(diào)查的形式，總共有120名大學生參與了本次調(diào)查。結(jié)果顯示，大學生在養(yǎng)生方面的認識比較薄弱，僅有60%的人了解到了養(yǎng)生的真正含義。在養(yǎng)生方法上，30%的大學生選擇了食療，10%的大學生會進行瑜伽和其他健身鍛煉，還有15%的人會定期去體檢。更有甚者，依然有一定比例的人從不關注自己的飲食習慣和身體狀況。

在調(diào)查過程中，可以發(fā)現(xiàn)大學生的生活節(jié)奏極快，而工作壓力也相對較大。養(yǎng)生問題雖然重要，但很多人往往會忽視它。仔細想想，養(yǎng)生其實是一個需要付出和細節(jié)的過程。在大學生的養(yǎng)生中，食療、運動和休息都是很重要的。重視飲食的品質(zhì)和量的攝入，控制甜食、油炸、冷飲等對身體的不良影響，增強體質(zhì)和免疫力，減少生病的幾率。多做一些運動，可以增強身體的代謝能力和免疫能力，同時還可以改善心情，避免壓力過大造成不良影響。定期休息，保持心情愉悅，也非常有助于身體的健康。

第四段：如何進行養(yǎng)生。

要想進行養(yǎng)生，首先要了解到什么是養(yǎng)生，它的意義是什么。只有了解了原理和方法，才能更加有效地開展養(yǎng)生工作。并且更要堅持長久的養(yǎng)生計劃，這是非常重要的。在日常生活中，可以采取改變飲食、塑造良好的體育和工作習慣以及增加各種跟休息和放松有關的活動等多種方式，來進行養(yǎng)生。

第五段：總結(jié)。

總之，養(yǎng)生就是把身體、心理狀態(tài)和應對挑戰(zhàn)的能力都保持在一個好狀態(tài)的過程。大學生時期是人生的黃金，同時也面臨著較多的壓力和挑戰(zhàn)?？朔@些障礙，從養(yǎng)生開始是一個很好的開始。認真探討?zhàn)B生問題，轉(zhuǎn)變不良生活習慣，注重個人的身體和心理健康，才能迎接人生的每一次挑戰(zhàn)。養(yǎng)生不僅可以保持身體健康，更可以提高生活質(zhì)量，讓自己在學業(yè)和工作中創(chuàng)造更加優(yōu)異的成績。因此，對于大學生來說，養(yǎng)生如此重要，我們值得花更多精力和時間去關注和實踐養(yǎng)生的理念。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇四

進入大學后，很多同學會聽說關于“大學查課”的事情。雖然在高中時期我們也可能遇到過這種情況，但是與大學的查課相比，高中的那種查課顯得比較簡單。大學查課不僅需要我們掌握更多的知識，認真學習課程，還需要我們更好地處理好學業(yè)與生活的平衡。今天，我想分享一下我在大學期間關于“大學查課”的一些體驗和心得。

在開始討論查課的技巧之前，我們首先需要了解查課的目的是什么。作為大學的一項重要制度，查課旨在約束學生的學習行為和規(guī)范學術道德。通過定期檢查學生的出勤率和考試成績等，以便于及時識別學習問題和解決問題，從而讓學生學得更好。對于學生而言，也可以幫助我們更加嚴格要求自己的學習，激發(fā)自身的學習動力。

三、認真掌握課程內(nèi)容。

無論是查課還是考試，正確掌握課程內(nèi)容都是關鍵。在大學，掌握課程內(nèi)容除了看書、聽課以外，還需要有足夠的時間去思考和討論。記得，那一門課程是你為自己的未來學業(yè)奠定了基礎的，不要因為懶惰或散漫，而丟失這些必要的信息。在學習過程中，注重課堂筆記的整理和重點基礎的積累，做到了解知識點的詳細內(nèi)容。在背誦和記憶的同時，也應該學會靈活運用，針對不同的問題可以有不同的思路和解決方案。

四、合理安排時間表。

在面對大學的繁忙生活，我們不僅需要掌握學業(yè)知識，還需要注意生活品質(zhì)。因此，建議大家在制定學習計劃的同時，也應該留出足夠的時間去做自己喜歡的事情。合理安排時間表，有效的規(guī)劃時間，是做好大學課程的關鍵。在計劃安排中，要明確目標和關鍵節(jié)點，遵守時間約定是切實可行的，不要總是將時間用來玩耍，也要注意休息時間，保持良好的狀態(tài)對于學習更有益的影響。

五、在學習過程中，注重效率。

自主學習是大學學習的重要特點之一。在學習本身之外，我們也需要關注提高學習效率的問題。通過多種途徑獲取信息，包括教材、PPT、影片等學習資源。在閱讀與學習理論和實踐、學習技巧的基礎上，實現(xiàn)了學習方法的創(chuàng)新和探索。學習有質(zhì)量和速度之間的平衡點，通過不斷的嘗試和調(diào)整，找到最適合自己的方法，使自己在學習過程中更加有效率。

六、總結(jié)。

在大學的學習過程中，我們需要面對很多后果。而讓我們始終時刻關注“大學查課”的實踐，更好地理解與落實大學教育的價值，不僅能夠幫助我們更清楚地了解自己，還能夠培養(yǎng)勤奮好學的習慣，提高我們的自主學習和創(chuàng)新精神。希望每位同學都可以在大學期間積累更多的知識和能力，并盡可能地掌握技能，迎接更高層次的需求和挑戰(zhàn)。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇五

在大學的學習過程中，有時候需要選擇一門體育課來幫助自己放松，鍛煉身體。射藝課正是我在大學期間選擇的一門體育課程。通過射藝課的學習，我不僅享受到了身心的放松和鍛煉，也對射藝的技巧和藝術有了更深入的理解和體會。

第二段：學習技巧和耐心。

堅定的眼神、穩(wěn)定的動作、正確的發(fā)力和放箭姿勢等，這些都是我在射藝課上學到的技巧。最初，我發(fā)現(xiàn)自己很難做到準確地瞄準目標并擊中目標。然而，通過老師的指導和同學們的幫助，我逐漸學會了調(diào)整呼吸、集中注意力以及如何保持身體平衡，這些都對我改善了射擊的準確度和持久性。射藝課讓我意識到在學習和生活中積極面對困難，持之以恒是取得好成績的重要原因。

第三段：強化身體和提高專注力。

射藝課程是一種理想的身體鍛煉方式。射擊需要背、肩、腰和手臂等多個部位的協(xié)同運動。射箭的動作不僅能夠鍛煉肌肉的協(xié)調(diào)性和耐力，還可以增強心血管系統(tǒng)的功能。我在射藝課上學會了調(diào)整呼吸和放松身體，這使我對自己的身體有了更好的控制。同時，為了提高射擊的準確度，我不得不充分發(fā)揮專注力。每次上課，我都深刻體會到專注力的重要性，只有全神貫注地專注于目標，才能取得更好的成績。

第四段：培養(yǎng)團隊合作精神。

射擊是一項個人技能活動，但在射藝課上，我們經(jīng)常要進行團隊合作。每次上課，我們會分成小組，相互之間互幫互助。有時候，我們會組織小規(guī)模的比賽，并通過競爭來激發(fā)彼此的斗志。通過這樣的團隊活動，我學會了與他人合作，共同解決問題，并且也發(fā)現(xiàn)了團隊合作的樂趣。在射擊過程中，我們互相鼓勵、指導，培養(yǎng)了友誼，并且從中學到了很多。

第五段：學習技巧和心態(tài)的重要性。

射藝課的學習教會了我有關射藝技巧和心態(tài)的重要性。技巧只是一個方面，心態(tài)同樣至關重要。射擊需要保持平靜的心態(tài)，才能夠有效地瞄準目標并擊中目標。在練習射擊時，我學會了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，保持冷靜。當我面對壓力或者困難的時候，我能夠更加理智地應對，不會輕易放棄。這不僅在射擊時對我有幫助，更對我在學習和生活中處理各種情況的能力起到了積極的影響。

總結(jié)：

通過射藝課的學習，我不僅獲得了技巧和心態(tài)上的成長，也鍛煉了身體和培養(yǎng)了團隊合作精神。在未來的學習和生活中，我會將射藝課上所學到的經(jīng)驗和體會運用于實踐，并且相信這些對我產(chǎn)生的積極影響將會持續(xù)傳遞。射藝課不僅讓我在學術上有所提升，也為我培養(yǎng)了堅韌的品質(zhì)，使我更加自信、積極地面對挑戰(zhàn)和困難。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇六

大學查課是大學生活中普遍存在的現(xiàn)象，它不僅能夠幫助學生達到規(guī)范自身學習的目的，還有如下幾個優(yōu)點：提高學習效率，保證考試成績，增強對所學內(nèi)容的了解程度及掌握能力。

第二段：合理安排學習時間，提高效率。

在大學學習中，時間管理非常重要。查課可以提醒我們哪些課程到了該上的時間，避免錯過了上課，浪費時間。并且，整理好的課表可以明確知道哪些課程是必須要學、哪些需要預習才能更好地掌握。這樣既可以避免在復習試前慌亂無章，又能提高復習的效率。同時，學生也可以通過查課認真試聽，嘗試通過聽講去理解老師講解的內(nèi)容，這樣也是提高學習效率的一個好方法。

第三段：查課有助于保證考試成績。

如果一門課程中學生的缺勤次數(shù)多于允許的次數(shù)，大多數(shù)老師都會考慮到將缺勤記錄記錄在考勤界面上，以鞏固日常的考勤成績。當然，對于經(jīng)常缺勤的學生，老師也會有所懲罰。考勤率低也會影響學生在學期末期的考試成績。在大學里，考試是非常重要的，尤其對于想要拿到高分的優(yōu)秀學生來說，降低學習效率是不可行的，所以查課確實有著保證考試成績的意義。

第四段：查課可提高對所學內(nèi)容的了解程度及掌握能力。

查課不只是為了記錄學生的考勤和統(tǒng)計學生的出勤率，更重要的是可以幫助學生更好地掌握所學知識。同學們可以通過在課堂上深入了解和消化知識的方式來加深對課程內(nèi)容的掌握能力。同時，聽老師講的課程不僅能夠了解到老師所講的知識點，還能夠掌握老師對這些知識點的理解及掌握，在這里細心的學習和聆聽老師所講的，就可以更加得心應手地掌握并運用所學的知識，為以后的學習打下堅實的基礎。

第五段：總結(jié)。

查課有著多重好處，不僅可以幫助學生更好地規(guī)劃時間、保證考試成績，還可以提高對所學內(nèi)容的理解程度和掌握能力。但請注意，查課并不是“求了上課”，而是一個努力學習的態(tài)度。它不僅要依賴老師的考勤管理系統(tǒng)，更要依靠學生自己的自覺性。所以，在學校里，我們也要盡可能地提高自己的思維、發(fā)展智力、找到自己的學習方法，盡早把握住學習方式中的精髓，讓自己養(yǎng)成良好的學習習慣，從而為自己走向成功的路上定下堅實的基礎。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇七

養(yǎng)生，是現(xiàn)代人生活中越來越重要的一個議題。為了更好地了解養(yǎng)生的知識和方法，我參加了一場關于養(yǎng)生的聽課活動。通過這次聽課，我深刻認識到了養(yǎng)生的重要性，也收獲了許多寶貴的心得體會。

首先，我意識到養(yǎng)生是一個全方位的概念。在聽課過程中，講師系統(tǒng)地介紹了養(yǎng)生的各個方面，如飲食、運動、心理等。原來，養(yǎng)生不僅僅是注意飲食，還需要關注自己的心理狀態(tài)以及適度的運動。一個健康的身體需要綜合考慮各個方面的因素，只有這樣才能達到真正的養(yǎng)生效果。因此，我意識到要全面地對待養(yǎng)生，從飲食、運動到心理，都需要有意識地進行調(diào)整和改善。

其次，我開始重視飲食對養(yǎng)生的影響。在聽課中，講師詳細介紹了一些可以促進健康的食物和飲料。例如，新鮮的果蔬可以補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，有益于身體的養(yǎng)護；谷類食品提供能量，并且富含纖維，有助于消化系統(tǒng)的健康；此外，講師還強調(diào)了減少油脂和糖分的攝入，以及適量飲水的重要性。通過這些講解，我明白了飲食對養(yǎng)生的重要性，決心改變自己的飲食習慣，選擇更加健康的食物和飲料。

再次，我開始注意適當?shù)倪\動對養(yǎng)生的益處。聽課中，講師介紹了一些適合不同年齡和健康狀況的運動方式。我了解到，適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強免疫力，提高心肺功能，改善體質(zhì)等多方面的好處。因此，我下定決心，每天都要保持一定的運動量。通過堅持鍛煉，我相信自己的身體和心理健康一定會得到提升。

此外，我還認識到心理健康對養(yǎng)生的重要影響。在聽課中，講師詳細介紹了一些緩解壓力、調(diào)整心態(tài)的方法。比如，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)良好的情緒管理能力，學會放松和調(diào)節(jié)自己的情緒等等。通過掌握這些方法，我相信自己能夠更好地應對日常生活中的壓力和困境，提升自己的心理素質(zhì)，實現(xiàn)身心健康的目標。

最后，我深刻認識到養(yǎng)生是一個長期的過程。在聽課中，講師強調(diào)了養(yǎng)生的長遠性。養(yǎng)生不是一時的行為，而是一個終身的習慣。只有養(yǎng)成了良好的飲食、運動和心理習慣，并長期堅持下去，才能真正達到養(yǎng)生的效果。通過這次聽課，我意識到養(yǎng)生從來都不是一蹴而就的，而是需要日積月累的努力和堅持。

總之，通過這次關于養(yǎng)生的聽課，我對養(yǎng)生有了更全面的認識，并且收獲了許多寶貴的心得體會。我明白了養(yǎng)生的全方位性，開始重視飲食對養(yǎng)生的影響，關注適當?shù)倪\動對養(yǎng)生的益處，重視心理健康對養(yǎng)生的重要性，并且認識到養(yǎng)生是一個長期的過程。我相信，只有在日常生活中不斷改善自己的養(yǎng)生方式，才能真正實現(xiàn)身體和心靈的健康與充實。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇八

首先，養(yǎng)生已經(jīng)成為現(xiàn)代人追求的一種生活方式，對于大學生來說，養(yǎng)生更是必不可少的。在養(yǎng)生過程中要引以為戒的就是作息規(guī)律和飲食健康。把好自己的作息時間，規(guī)律作息可讓人擁有睡眠良好的晚上。飲食方面，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的食品，不偏食不挑食，規(guī)律進食可為身體帶來健康。

其次，養(yǎng)生之道也要求大學生進行適當?shù)倪\動。正如人們所說人體是鐵打的柿子熟，如果長期懶惰不運動，那么身體就會越來越虛弱，依賴性也會越來越明顯。大學生在養(yǎng)生調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，適當?shù)倪\動可以增強身體素質(zhì)，改善身體健康。只有長期堅持運動，才能使我們的身體更加健康。

第三，養(yǎng)生明確了要保持心態(tài)健康。人的身體健康也需要心理健康的保持。因此，要保持心理平衡和積極的情緒，通過各種方法來緩解、調(diào)節(jié)壓力。有時候在學習中我們會遇到一些壓力認知，躁動、煩躁、心情不好或困惑等等，此時我們必須依靠內(nèi)心平衡的心態(tài)來面對。學生生活中應當學會善于調(diào)節(jié)心態(tài)，遇到需要調(diào)節(jié)的地方及時調(diào)整。

第四，只有學會協(xié)調(diào)事業(yè)與生活，才能更好地做到養(yǎng)生。大學生的生活雖然豐富多彩，但壓力也是有很大的壓力。因此，大學生需要把握時間，盡可能地協(xié)調(diào)好學業(yè)與生活中的其他事物。什么是正確的時間安排呢？在忙碌的生活中，不斷嘗試、學習、成長等一切都是我們需要的。

最后，養(yǎng)生是長久的事業(yè)，需要持之以恒的堅持。養(yǎng)生不能僅僅是當下短暫的一段時間，而是需要長久的堅持和沉淀。因此，只有每天都堅定地做好自己的養(yǎng)生，才能夠緩解身體疲勞，保持身心健康。

通過養(yǎng)生獲取的健康，不僅會讓大學生活更加充實，更能讓人們感受到生命的價值和生活的美好。大學生的養(yǎng)生之路，也是希望自己的身體更加健康，心情更加愉悅，生活更加幸福的過程。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇九

有這樣一個故事，從前有一個農(nóng)夫在祖先遺留下的土地上勞作，這是一塊十分貧瘠的土地，不僅位于山坡，而且土下滿是亂石。根本不適合種莊稼，他曾問父親：祖先為何會留下這樣一塊地，父親回答不知道。只知族中流傳這是一塊寶地，不可隨便賣掉。農(nóng)夫只好勉強在地里撒點種子，聽天由命，任其長出點什么。

有一年發(fā)生大災荒，很多人吃不上東西，農(nóng)夫看到那塊地不能指望長出任何糧食，就違背父親的話把地賣了。買地的人把那塊地看了又看，激動地兩眼放光，原來這是一個天然的金礦，地里那些頑劣的石頭都是金礦石。從這個故事里我們可以知道實際上沒有人天生就是后進生，每個人都有自己的強項，如果抓住一個人的弱點不放，只會使這個失去自信心，失去積極向上的勇氣，生活中其實沒有絕對的差生，“后進生”僅僅是學習方面較弱，但是其他方面很優(yōu)秀，他們有的動手能力很強，有的有吃苦精神，有的樂于助人，富有團隊精神，現(xiàn)在教師要改變不正確的傳統(tǒng)觀念，用敏銳的雙眼去發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，不要讓自己的一時疏忽給孩子帶來終生的遺憾，后進生并不是被遺忘的角落。

后進生的轉(zhuǎn)化工作向來是個難點。我認為首要是老師要了解學生的心理特點，后進生首先就有自卑心理，認為自己好不起來，對自己的處境和地位表示不滿，二是多變心理。他們?nèi)菀诐M足已取得的成績，時好時壞，控制不住自己，三是他們思想深處有一個敏感區(qū)—怕談過去，怕想過去。

老師要走到學生中去了解他們和他們成為很好的朋友。選用合適的方法去教育學生，然后去開發(fā)學生其他方面的能力，要經(jīng)?？洫剬W生，不要貶低他們，如果經(jīng)常批評他們，他們可能就真的越來越不行。所以，作為教師如果你真的希望你的學生很優(yōu)秀，你要堅持做一件事，肯定和鼓勵他們，哪怕他們只是一丁點的進步，教師要把真誠和無私的愛給予所有學生，包括后進生。

愛不是一時的，即興的而要持之以恒的。尊重后進生、關心他們，理解寬容他們，對他們要熱情關懷，循循善誘、曉之以理、動之以情、導之以行。總之教師要主動接近他們，與他們建立和諧的師生關系。

教師還要注意培養(yǎng)后進生的學習興趣，要充分利用他們感興趣的東西，激發(fā)他們學習的興趣、欲望和責任感，并根據(jù)每個后進生的具體情況和心理特征，設計適當?shù)慕虒W方法和教學形式，許多教師用課堂紀律嚴格要求自己的學生，其實很多學生并不喜歡嚴肅的課堂氣氛，他們喜歡自由、活潑快樂的課堂，因為這樣的課堂吸引學生，才能讓學生體驗到寓教于樂，讓學生學的開心、學的快樂，體驗到學習知識的快感。要實現(xiàn)這個理想，需要教師要有優(yōu)秀的口才、幽默富于鼓勵型語言，這就要求教師需要通過各種途徑不斷的學習來提高自己的智慧和口才，現(xiàn)在有些教師認為，幫助后進生轉(zhuǎn)變的最好方法就是利用課余時間幫他們補習。

其實，課余時間補課雖然有助于后進生成績的提高，但轉(zhuǎn)差效果遠不如充分利用課堂這塊陣地，變課外加班加點為以課內(nèi)為主，課外為輔的方式。要求教師在課堂上鼓勵學生發(fā)言、板演，啟發(fā)、質(zhì)疑、答疑，加強課間巡視，加強對后進生個別輔導，給以操作及作業(yè)等方面的優(yōu)先權。當然，課前做好補缺和鋪墊，課后抓好輔導和過關，也非常重要。

在后進生轉(zhuǎn)變過程中，教師既要善于發(fā)現(xiàn)后進生的每一個微小的進步，又要善于通過觀察，了解他們在學習中遇到的各種各樣的問題，及時反饋，及時矯正。并且在轉(zhuǎn)變過程中既要防止又要允許一些后進生反復。因此，抓反復，增強后進生的自制力尤為重要，后進生的不良思想行為和習慣在較長時間內(nèi)形成，改變這些需要有相應地甚至更長地時間過程，對他們的教育不能急于求成。這是因為后進生意志薄弱，自制力差，在前進的道路上遇到逆境控制不了感情的沖動，容易出現(xiàn)反復，不少老師認為這些學生沒治了。其實不然。越是在后進生出現(xiàn)反復時，老師越要有耐心，要持之以恒，這恰恰體現(xiàn)了做后進生工作的艱苦性。

總之，因材施教，不斷改進教學方法，是教師恪守的原則，而轉(zhuǎn)變后進生，讓所有學生都揚起前進的風帆，給學生一個更美好的未來，應是教師的最高理想，后進生不能成為被遺忘的角落。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十

養(yǎng)生已經(jīng)成為了現(xiàn)代人追求健康生活的一個關鍵詞。為了提高自己的健康意識和養(yǎng)生知識，我參加了一系列的養(yǎng)生課程。在這個過程中，我深深地體會到了養(yǎng)生聽課的重要性。在專業(yè)講師的指導下，通過系統(tǒng)有序的學習，我對養(yǎng)生有了更全面的認知，并正在努力將這種養(yǎng)生的理念融入到我的日常生活中。

第二段：主體一。

在養(yǎng)生聽課的過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多以前未曾了解到的知識和理念。例如，學習了一些基本的飲食搭配原則，了解了何種食物對身體好，何種食物對身體不利。這些知識對于我們?nèi)粘５娘嬍尺x擇有了很好的指導作用。另外，我還了解到了一些養(yǎng)生的常識，如運動的好處、合理作息的重要性等。這些知識拓寬了我的視野，讓我更加了解身體的需求，提高了自己的養(yǎng)生意識。

第三段：主體二。

除了知識上的收獲外，我還從養(yǎng)生聽課中獲得了良好的學習氛圍和交流機會。在課堂上，我能夠和其他學員分享我的心得和體會，也能夠通過傾聽他人的經(jīng)驗，不斷豐富自己的知識庫。講師不僅僅是一個傳遞知識的角色，更是一個引導學員互動交流的推動者。這種學習氛圍不僅讓課堂變得活躍有趣，還讓我們獲得了更多的學習動力。

第四段：主體三。

在養(yǎng)生聽課的過程中，我體會到了“知行合一”的重要性。光靠聽課不夠，我們還需要將所學的知識付諸實踐。聽完課程后，我開始嘗試運用所學到的養(yǎng)生知識來改善自己的生活習慣。比如，我開始逐漸改掉不良的飲食習慣，增加運動時間，提高睡眠質(zhì)量等等。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的好轉(zhuǎn)，精力充沛，健康指數(shù)也有所提高。這個過程讓我深深感受到了知識的力量，同時也讓我更加堅定了養(yǎng)生的信念。

第五段：結(jié)尾。

養(yǎng)生聽課給了我一個學習和成長的機會，也讓我更加關注自己的身體健康。通過系統(tǒng)學習和實踐，我對養(yǎng)生有了更深入的了解，同時也轉(zhuǎn)變了自己的生活態(tài)度。我相信，只有將所學的知識應用到實踐中，才能真正實現(xiàn)養(yǎng)生的價值。今后，我將繼續(xù)堅持養(yǎng)生聽課，不斷提升自己的養(yǎng)生水平，享受更健康、更有質(zhì)量的生活。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十一

第一段：引言（150字）。

大學團課是大學生的必修課程之一，通過參與團課，我收獲了很多。團課不僅是鍛煉身體的機會，更是培養(yǎng)個人能力和團隊合作精神的平臺。在這一過程中，我學到了很多重要的技能和知識，同時也體會到了集體的力量和個人努力的價值。本文將分享我在大學團課中獲得的心得體會，包括個人成長、團隊合作和自信心的培養(yǎng)，以及對未來發(fā)展的展望。

第二段：個人成長（250字）。

大學團課的第一個優(yōu)點就是促進個人成長。通過參與各種不同的團課活動，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)和技能有了明顯的提升。而且，團課也教會了我如何制定目標并全力以赴去實現(xiàn)它們。在每次課堂上，我都能找到自己的弱點并努力改進。這種自我反思和不斷進步的精神不僅對體育鍛煉有益，而且對其他領域的學習和工作也有著重要的影響。

第三段：團隊合作（250字）。

大學團課的第二個重要價值在于培養(yǎng)團隊合作精神。無論是在集體活動還是比賽中，團隊合作都是必不可少的。在團課中，我們通常需要分為不同的小組并合作完成一些任務。通過與團隊成員一起討論問題、分工合作，我逐漸發(fā)展出了良好的團隊合作技巧。我學會了傾聽他人、尊重他人的意見，并在沖突出現(xiàn)時尋求解決方案。這種團隊合作的精神不僅在團課中有用，而且在以后的學習和工作生活中也是至關重要的。

第四段：自信心的培養(yǎng)（250字）。

大學團課的第三個重要收獲是培養(yǎng)了我的自信心。通過和其他同學們比賽和合作，我逐漸意識到每個人都有自己的優(yōu)點和特長。我也發(fā)現(xiàn)，只要我用心去嘗試并付出努力，我也可以做到很多我之前認為不可能的事情。這種逐漸增長的自信心不僅改善了我的體育成績，而且也幫助我在其他方面取得了更好的成績和表現(xiàn)。自信心的培養(yǎng)是大學團課給我?guī)淼膶氋F財富之一。

第五段：展望與總結(jié)（300字）。

回顧我在大學團課中的心得體會，我意識到這個過程對我個人的發(fā)展產(chǎn)生了重要影響。通過參與團課，我不僅提高了我的身體素質(zhì)和技能，也培養(yǎng)了自己的團隊合作精神和自信心。這些能力和品質(zhì)對我以后的學習和工作生活都將有著重要的影響。在未來，我希望能繼續(xù)參加各種團課活動，并與其他同學共同成長。我相信，通過這一過程，我們可以培養(yǎng)更多的技能，發(fā)展更多的潛力，并為實現(xiàn)個人夢想做好更充分的準備。

總而言之，大學團課對于每個大學生來說都是一種寶貴的經(jīng)驗。它不僅幫助我們提高身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了我們的個人能力和團隊合作精神。同時，參與團課也能增強我們的自信心，讓我們更加勇敢地面對困難和挑戰(zhàn)。通過參與大學團課，我們不僅可以享受運動的樂趣，也可以從中收獲更多的自信、友誼和成長。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十二

在沒上保健與養(yǎng)生這門課之前，我總覺得只要吃好吃飽，營養(yǎng)搭配便是做到了日常的養(yǎng)生。在聽了徐敏老師的講授后，才發(fā)現(xiàn)自己許多的不良飲食和生活習慣，是我受益匪淺感受良多。

我是個偏胖的女生，平時喜愛吃甜食與口味重的食物，大學雖有許多課余時間，但卻很少主動做相關的體育鍛煉。由于確立了考研的目標，今年大三覺得學習任務重時間緊，還會經(jīng)常熬夜。有時，班級有事務急需處理時，三餐不規(guī)律。

上了您的課后，我反思了許多。恰逢昨晚，我看了網(wǎng)上的一篇復旦女博士于娟寫的文章《為什么我得癌癥》，更是感受良多。深刻意識到，工作或理想都是皮球，而健康確實珍貴易碎的玻璃球。皮球墜落還有彈起來的可能，可是玻璃球一旦破碎將再也沒有機會恢復如初。

不管是現(xiàn)在還是將來，我都應該擺正自己的心態(tài)。這個心態(tài)不光是面對生活和奮斗旅途上的挫折與磨難，更是要清楚的理解生活及為理想奮斗的真正意義?！案改冈?，不遠游”我現(xiàn)在所做的努力，都是想回到安徽老家離他們能近一些。有時累得時候想想爸爸媽媽就覺得所有的付出都是有回報的。但是，在這個過程中我卻忽略了最重要的細節(jié)，那就是我的健康。弟子規(guī)里說道：身有傷，貽親憂。現(xiàn)在明白其實最讓爸爸媽媽覺得心安，就是我的平安健康，然后才是自己能有所成就。

老師的保健與養(yǎng)生這門選修課給了我一記警鐘，讓我正視自身生活習慣和飲食習慣?？紤]到冬日體育鍛煉條件受限，老師給我們分享了每日一練。這些看似簡單細微的保健習慣，卻能讓我們迅速檢查到身體出現(xiàn)的一些問題。長期堅持這些運動，還可以起到意想不到的效果。

我堅持的每日一練是敲膽經(jīng)、搓耳朵、拍打手臂內(nèi)側(cè)及十指相敲。

主要是在課間進行十指相敲或搓耳朵，晚間回到宿舍在上床睡覺前的十分鐘，敲打膽經(jīng)100多下。每星期五，宿舍同學休息的時候會讓他們幫我拍打手臂內(nèi)側(cè)。但是，有時會因為一些隨機突發(fā)事件所打斷，也怪自己不能長時間堅持下來，中間間斷過兩次。

敲膽經(jīng)運動我閑來無事的時候就做，取得了明顯的效果，明顯感覺消化比以前快了。中午有時油膩的吃多了，但是晚上很快就可以消化排泄出來了。這是以前所沒有的，體重也有輕微的下降。第一次拍打手臂內(nèi)側(cè)，出現(xiàn)了一些黑紫色的顏色，到第三次在拍的時候明顯感覺減輕很多。手冷的時候，我就用十指敲擊法，發(fā)現(xiàn)手馬上就暖起來，而且差不多做了十幾次吧，現(xiàn)在手早已不再冰冷了。有時在圖書館看書疲憊的時候，我也會進行深呼吸調(diào)理氣息。頭疼不想看書的時候，就躺在床上輕輕敲打頭部，發(fā)現(xiàn)洗頭的時候脫發(fā)現(xiàn)象有所減少。這些每日的養(yǎng)生習慣，我會繼續(xù)堅持做，慢慢的把這種保健養(yǎng)生的小習慣固定成自己的一種生活方式。

感謝老師為我們傳授保健養(yǎng)生的知識，您不僅在專業(yè)課知識上給我指導，還給了我思考自身生活習慣和生活方式的機會。

新年即將到來，也衷心的祝愿您能身體健康，工作順利，合家歡樂，新年里每一天都開心快樂！

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十三

作為大學生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學生對體育的概念就更單一了,學校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.

現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段――大學,沒有了學校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.

于是,我們便對大學體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術.起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點,整套練習起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應自然,吸滿當呼,呼盡當吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關節(jié)的運動幅度,防止或延緩關節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環(huán),使動脈供血充足,加強心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學生的身心特點,大學生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強.我國大學生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學生而言,所面臨的一個要任務就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.

當然了,大學體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細說了.

最后,我覺得大學體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十四

第一段：引言（100字）。

大學團課作為一門重要的學業(yè)補充課程，對于大學生的全面發(fā)展和社交能力的培養(yǎng)起到了重要的作用。通過參與大學團課，我在知識積累、團隊合作、人際交往等方面都有了很大的提升。在這篇文章中，我將分享我的大學團課的心得體會。

第二段：知識積累（250字）。

在大學團課中，我有幸參與了許多豐富多彩的學習活動，從中獲益匪淺。比如，在語言類課程中，我學到了新的外語詞匯和語法結(jié)構，提高了自己的口語表達能力；在文化課程中，我了解到了各種文化的背景和特點，拓寬了自己的視野。通過團隊合作，我與同學一起完成了許多小組作業(yè)和項目展示。這不僅要求我們互相配合，還鍛煉了我們的溝通和組織能力。大學團課為我提供了一個寶貴的學習平臺，使我在課程之外也能不斷擴充知識儲備。

第三段：團隊合作（250字）。

大學團課的一個重要特點就是培養(yǎng)學生的團隊合作能力。在課堂上，我們組成小組開展各種項目研究和實踐活動。這時，我們要學會與他人合作，協(xié)商分工，共同解決問題。通過這樣的合作，我深刻認識到團隊合作的重要性。每個人的優(yōu)勢都能得到充分發(fā)揮，而且由于團隊合作，工作的效率和質(zhì)量也有了明顯提升。通過團隊合作，我還學會了傾聽他人的意見和尊重他人的觀點，培養(yǎng)了我在人際交往中的謙虛和包容。

第四段：人際交往（300字）。

大學團課不僅讓我在課業(yè)上有所提高，更重要的是在人際交往方面有了很大的進步。通過與同學、老師的互動，我的交流能力得到了鍛煉和提升。在團隊合作中，我們不僅要與同組成員合作，還要與其他小組進行交流和合作。這樣的交往，使我學會了與不同人溝通合作的技巧，拓寬了我的人際交往圈子。與同學們的交往也讓我結(jié)交到了許多志趣相投的朋友，一同在大學生活中成長。這些交往經(jīng)歷讓我更加自信，也讓我學會了與他人建立深厚的人際關系，為將來的社交與工作打下了堅實的基礎。

第五段：總結(jié)（200字）。

通過大學團課的學習和體驗，我深深感受到團隊合作和人際交往的重要性。在未來的職業(yè)生涯中，這些技能將使我更加具有競爭力。大學團課提供了一個鍛煉、學習和交流的平臺，讓我在實踐中不斷提高自己，充實了自己的大學生活。在此之后，我將繼續(xù)努力，發(fā)揮所學所長，為個人的發(fā)展和社會的進步做出貢獻。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十五

一名優(yōu)秀的教師，除了必須以滿腔的熱情對待事業(yè)，對待學生以外，還必須自覺地，高標準地去塑造自身的人格，從而才能培養(yǎng)出學生健康的人格，教師禮儀心得體會。通過金教授的講解，我更深一部地感受到教師的高尚人格不僅應當反映在內(nèi)在的精神境界上，而且應當體現(xiàn)在外在的言談舉止上。教師文明的言談舉止對學生思想品質(zhì)的形成起著修正作用。教師是教人怎樣做人的人，首先自己就必須知道怎樣做人。教師以身作則，才能起到人格感召的作用，培養(yǎng)出言行一致的人。如果一位教師在講臺是教育學生應當誠實，但某天為應付檢查，為了聽領導的話，居然教唆學生如何去說謊，這樣就會在學生心靈中留下難以磨滅的陰影。教師的一言一行都是教師內(nèi)在素養(yǎng)的外在體現(xiàn)，都會給學生以潛移默化的作用影響，而學生也正是通過這一點來了解教師的思想，“桃李不言，下自成蹊”，教師注重修養(yǎng)，注意言行，處處給學生做出表率，言教輔以身教，身教重于言教，學生受到影響，其不良的行為和習慣受到約束，得到修正。

教師禮儀要求教師要嚴于律己，它具有率先性、示范性、整體性和深遠性。具體說來，教師的禮儀主要有以下四個方面的內(nèi)容：

一、儀表。

主要包括衣著發(fā)式，修飾打扮等，是教師展現(xiàn)在學生面前的外部形態(tài)。日常工作中，我對自身的著裝及修飾等方面還是比較注重的。首先是發(fā)型,我?guī)缀鯊牟慌⒅?，一貫梳成馬尾辮，簡潔而利落。其次是衣著，我總會保持得又干凈又整齊，衣服上沒有較為明顯的污漬，隔兩三天便會及時更換清洗；另外，服裝的式樣也能做到樸素大方，協(xié)調(diào)得體。由于自己學過美術，所以在色彩的搭配上有時也會考慮的多一些，就向金教授說的全身的顏色一般不超過三種。以前我對教師穿無袖無領的衣服一直沒有十分清楚的認識，特別是夏天都捂著，多熱呀。現(xiàn)在通過金教授的講解，我對這一點有了新的認識。最后一點是在化妝和佩戴飾品方面，每天我都要化妝，但從不把妝化得很濃，首飾也是稍作點綴即可，而且能考慮到各種首飾的材質(zhì)，其它的飾物與服裝的搭配也注意要使之相互協(xié)調(diào)?？傊窈蟮闹b和修飾自己還要特別注重，特別是在校園里，要與教師的職業(yè)特點相吻合，心得體會《教師禮儀心得體會》。

二、舉止。

它包括坐立行的姿勢，以及表情動作行為習慣等。它是教師與學生交往中的“人體信號”。這要求是表現(xiàn)出良好的教養(yǎng)和振奮的神態(tài)，要與教育教學過程密切配合，發(fā)揮出最佳的輔助作用。在我看來，教師注重了自己的著裝，但在坐立行方面卻做出一些不得體的行為，也是非常難看的。所以每當穿正裝的時候，我絕不隨意坐，走起路來也是穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)?；而穿正裝時間長了總覺得有些累，所以間隔一段時間我就會穿兩天休閑一點的衣服，在穿休閑服的時候，適時放松一下，有點隨意感，但也絕非肆無忌憚的去說、去坐。三、語言。這是教師在教育活動中使用的最主要的手段。教師的語言要規(guī)范純潔，準確鮮明，生動幽默，要善于運用語言的力量啟動學生求知的欲望，撥動學生上進的心弦，把知識真理和美好的感情送進學生的心田。教師的`語言還要情理結(jié)合。要讓學生知曉做人的基本道理，讓學生在思想上認同以后再加以行為上的引導，使他們在思想、行為上不斷積累加強自己的人格素質(zhì)。四、禮儀。主要是指教師在與人交往時所表現(xiàn)出來的文明禮貌行為的總和。教師要通過文明的禮儀表現(xiàn)出應有的風度，反映出對他人應有的尊重，從而不但給學生以良好影響，同時也促進全社會團結(jié)互助，平等友愛，共同前進的新型人際關系的形成。開學初，我便在學生中同時開展了“四個一”工程，即：一張笑臉、一聲致謝、一聲問候、一句道歉。既然是教師與學生同時進行的，我想教師必定就要起好帶頭用，給學生做出表率，從而體現(xiàn)教師的示范性和率先性。其實這里提出的“四個一”都是待人接物非?；镜亩Y儀常規(guī)，就說不是在學校里，對于一個一般的人來說也是應該具備的。

做教師的人，他應該是全面發(fā)展的。教師應當使自己盡可能的得到全面的發(fā)展，努力形成一種健康、美好、完整、和-諧的人格，德與才的分離，言與行的相悖，大節(jié)謹慎而小節(jié)不拘，聰敏過人而舉止輕浮等。對于一名希望成為優(yōu)秀教師的人來說，都是應當盡量加以避免的?？傊畯氖铝私處煹穆殬I(yè)，就意味著我們的整個人生航程將面臨著一種人格上的挑戰(zhàn)。我們必須鼓足勇氣，義無返顧的朝著人格發(fā)展的新高度不斷攀登.每一位人民教師都應加強自身修養(yǎng)，不斷學習，提高思想認識和道德覺悟，平時嚴格要求自己，以良好的師德形象為學生樹立一個表率，以自己的人格力量為學生良好思想道德的形成貢獻一份力量。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十六

第二學期在緊張匆忙中結(jié)束了。為使今后的工作取得更大的進步，現(xiàn)對本學期本人承擔的八下語文教學工作總結(jié)如下：

一、建設教學方式，建構課堂活力。

教學課堂始終應當重視學生創(chuàng)新的動機、興趣、情感、意志，激活對前人所積累之經(jīng)驗的生活體驗，激發(fā)求知欲望。新課標要求我們建立以自主、合作、探究為主的教學模式，驅(qū)動學生的好奇心和探究欲，培養(yǎng)學生主動思考、質(zhì)疑、求索以及善于捕捉新信息的能力，并把這種能力的培養(yǎng)定為課堂教學的終極目的。為此，本人仔細研究教育心理，準確把握八年級學生的心理特征和思維特點，積極探索有利于激發(fā)興趣、激活思維、激勵探討的課堂教學方法。例如，在處理各單元的重點篇目時，我始終采用整體感知——合作探究——反思質(zhì)疑——拓展延伸的教學模式，根據(jù)不同內(nèi)容精心設計問題組織課堂教學。這樣教學，課堂上感受到的是一種親切、和諧、活躍的氣氛。教師已成為學生的親密朋友，教室也轉(zhuǎn)變成為學生的學堂，學生再也不是僵化呆板、默默無聞的模范聽眾。在這樣的氛圍中，學生的個性得到充分的展現(xiàn)與培養(yǎng)：或質(zhì)疑問難，或浮想聯(lián)翩，或小組間交流，或挑戰(zhàn)權威。師生互動，生生互動，小組間互動，環(huán)境互動，在有限的時間內(nèi)，每一位學生都得到了較為充分的鍛煉和表現(xiàn)的機會。教室中再沒有陰暗冰冷的“死角”，課堂上充滿著流動的陽光，平等、和諧與交流共存，發(fā)現(xiàn)、挑戰(zhàn)與沉思同在。活躍的思維，頻動的閃光點，讓學生成為課堂上真正的主人。教師的授課既源于教材，又不唯教材。師生的情感與個性融在其中，現(xiàn)實的生活進入課堂，學生在互動中求知，在活動中探索，既輕松地掌握了知識，又潛移默化地培養(yǎng)了能力。學生的整體素質(zhì)有了質(zhì)的提高，語文課堂真正煥發(fā)出它應有的活力。

二、進教學理念，改革課堂教學。

以實施課程改革的高標準為出發(fā)點，反復學習有關的教育教學理論，深刻領會新課標精神，認真反思自身教學實際，研究學生，探究教法，逐步樹立起以學生的終身發(fā)展為目的的教學思想，堅持以教師為主導、學生為主體的教學理念，在教學實踐中積極探討，研究探索煥發(fā)語文課堂活力，有助于學生能力提高與發(fā)展的語文課堂教學的新思路、新模式，以及啟發(fā)思維、訓練方法為主的自讀課文閱讀方法，以感知——探究——反思——延伸為主線的重點篇目學習法，以合作——探究——創(chuàng)造——創(chuàng)新為核心的語文活動課運作方法等，激發(fā)了學生學習語文的積極性，收到了較好的教學效果。同時，作為探究的心得，本人也寫了教學論文。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十七

安徽省第三輪繼續(xù)教育的主題是“上好課”。我校采取了“校本集中培訓+說課比賽+遠程繼續(xù)教育學習與考試”的方式進行。在這次繼續(xù)教育的學習中，我收獲很大，體會如下：

一、“上好課”的標準和教師應具備的素質(zhì)。

我認為：

1.教師要上好一節(jié)課，首先要具備以下的素質(zhì)。(1)思想政治素質(zhì)：既教書又育人，這是黨對教育工作者的基本要求，也是教師的基本職責。一個好的教師，就要把“教書”和“育人”兩副擔子一肩挑。

只有這樣才能完成黨的教育方針的要求，才能使學生得到全面發(fā)展。作為教師就要把對黨、對祖國、對社會主義的愛，轉(zhuǎn)化為對教育事業(yè)的愛，對學生的愛。要真摯地、深情地愛自己的教育事業(yè)，愛自己的學生。(2)教師的業(yè)務素質(zhì)：教師的鉆研精神反映出教師業(yè)務素質(zhì)如何。教師要能認真鉆研教材，了解和掌握所教學科知識的全部內(nèi)容。

運用科學的教學手段和方法，使學生掌握這些經(jīng)過精心組織的基礎知識和基本技能。(3)教師的個人素質(zhì)：每一位教師都有一個走上講臺步入教師角色的過程。事實上，每一個教師實際上所承擔的角色范圍和程度都存在著一些明顯的差異。

這個差異就由教師的個人素質(zhì)所決定。教師的個人素質(zhì)包括：知識淵博，語言表達能力強，認真的態(tài)度，嚴謹?shù)淖黠L，負責的精神。

2.能很好的處理教材：教師在使用教材時，需要區(qū)分出哪些是要求學生必須掌握的知識、技能方面的材料;哪些是為了讓學生掌握的知識、技能而安排的過渡性練習或者是更好地領會所學內(nèi)容的背景材料。

只有區(qū)分不同性質(zhì)的材料，才便于確定學生應該掌握什么樣的知識與技能。確定教材的重點，難點?？茖W地有針對性地設置和提出問題。教師要善于設置一些新穎、別致、妙趣橫生、喚起學生求知(探索)欲的問題，要把問題設計在學生的最近發(fā)展區(qū)，有利于學生發(fā)散性思維和創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。

3.能靈活運用教學方法：恰當?shù)慕虒W方法影響著課堂教學效果。運用教學方法是教學技能和能力的集中體現(xiàn)。教學方法是靈活多樣的，是有規(guī)律可循的。選擇每一種教學方法都要有所依據(jù)。一節(jié)好課，可以從兩方面來說，一是從直覺上，學生學習情緒很高，學習興趣濃厚，注意力集中，學生的思維處在積極狀態(tài)。

二是從效果上，學生知道怎樣去學。一節(jié)好課，應該做到使學生愛學，學會和會學，愛學是學會和會學的動力，只有愛學，才能學會。課堂上一種生氣勃勃，興趣盎然的學習氣氛，能提高學習的熱情。如果教師講課有氣無力，枯燥無味，千篇一律，只是讓學生死記硬背現(xiàn)在的知識，既不能引起學生的興趣，也不能激起學生積極思維和創(chuàng)新意識。

有經(jīng)驗的教師總是通過自己的語言、音調(diào)、節(jié)奏和表情，用自己對所教知識的情感，誘發(fā)和激起學生的創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。使教學成為一種和諧而又充滿樂趣的過程。

二、教師教學中的困惑和亟待解決的問題。

結(jié)合本次繼續(xù)教育學習與我的教學實踐，我提出我在教學中的困惑和亟待解決的問題供大家思考：

2.如何提高學生人數(shù)多的班級的課堂教學效率?

3.調(diào)動學生課堂學習積極性有哪些有效的手段?

4.在多媒體教學中，學生的興趣很好，但學生的注意力很容易發(fā)散，這個問題如何克服?

5.如何正確處理課堂教學與課外實踐的有效聯(lián)系，

6.教學中怎樣做才是真正意義上的用“教材教”?

10.課堂教學中如何對待學生的學習差異?

11.如何使教學設計真正成為學生的學習設計?

13.課堂教學中師生互動的平臺如何設置?

14.學生小組合作學習的實效性如何提高并保持其連續(xù)性?

15.三維目標是教學中的目標，課堂教學中如何使“三維目標”得以有效整合?

16.如何處理學生在課堂中講一些不著邊際的話語?

三、從我校教學活動實際看，目前教學中存在的主要問題:。

1.照本宣科：有的教師使用新課標教材，存在照本宣科，依賴教材，而不能進行精“加工”;囿于教材，而不能突破教材束縛。

2.滿堂問答看似主動參與：由于教師盲目追求“學生參與”教學，但是在教學實踐中卻出現(xiàn)了偏差：一是低思維量的“假問題”充斥課堂，影響了教學重難點的解決;二是采用簡單的“問答式”，限制了學生思維的展開。三是課堂氣氛看似熱熱鬧鬧，實質(zhì)是形式參與、被動參與、部分局部的參與。

3.小組討論替代合作學習：走進新課程實驗的課堂，教師大都采用分組的方式讓學生討論，進行所謂的合作學習。但是存在：一是討論的內(nèi)容選擇不夠恰當，導致討論頻率過高;二是討論的任務不夠明確，導致學生各行其是。三是討論的時間分配不夠合理，導致討論的價值意義不大，多數(shù)問題討論的不深不透、不了了之。

4.教學方法單調(diào)乏味，學生不感興趣：也有教師在授課過程中，不敢越雷池半步;很少設計出較新穎的教學方法，不注重鼓勵、表揚、啟發(fā)學生，而是批評、指責學生，挫傷了學生學習的積極性。學生興趣因此很受影響，造成課堂效率低下，能力訓練目標難以完成。

5.教學效率低下：中小學的課堂教學中普遍存在效率低下的問題。以數(shù)量標準來衡量，就一節(jié)課而言，學生能夠有效使用的時間往往被打了折扣，教師經(jīng)常需要花一定的時間維持課堂秩序，經(jīng)常會有一些無意義的問題，有的教師甚至離題萬里、話語羅嗦。相對于不同的學生來說，由于在課堂上的學習機會的差異，部分學生，主要是學習困難學生，有效使用的時間更少，相對而言，他們的學習效率更低。以質(zhì)量為標準來衡量，用于發(fā)展學生的創(chuàng)造性思維和智能的時間不多，而花費在讓學生記憶和接受的時間較多。顯然，我們的課堂多數(shù)還停留在記憶、接受和理解的層次上，對于學生的思維和創(chuàng)造力的發(fā)展還做得遠遠不夠，這就必然影響我們教學效率的真正提高。

綜上所述，通過這次繼續(xù)教育的學習，我知道了如何上好課及上好課教師應具備的素質(zhì)，也發(fā)現(xiàn)了我們教學中的一些困惑和問題，供同行們討論，以求共同進步。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十八

大學生黨課作為大學生入黨的必修課程，被廣泛認為是塑造大學生思想品德、培養(yǎng)黨員干部的重要平臺。在這門課程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和知識，深深感受到了黨的優(yōu)秀傳統(tǒng)和使命，也對自己的價值觀和人生目標有了更深入的思考。

第二段：增強黨性修養(yǎng)。

參加大學生黨課，我深刻感受到了黨的先進理論對于個人的影響和引導作用。通過學習黨的光輝歷史和思想，我對黨的偉大精神和優(yōu)良傳統(tǒng)有了更加深刻的理解。同時，黨課還引導我們了解社會主義核心價值觀，錘煉黨性修養(yǎng)，不斷增強為人民服務的責任感和使命感。這些通過黨課，使我對黨的理念和原則有了更加全面和深入的認識，對成為一名合格的共產(chǎn)主義事業(yè)接班人更有了信心。

第三段：培養(yǎng)黨員干部。

大學生黨課不僅僅是一門理論課程，更是為成為一名黨員干部奠定基礎的平臺。在課堂上，我們學習到了如何發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，如何與人溝通和合作，如何處理復雜問題等等。黨課通過各種形式的教學，如論文、小組討論、實踐活動等，培養(yǎng)了黨員干部需要掌握的各種能力和技巧。這些在課堂上學到的知識和技巧，在將來成為一名黨員干部時將起到重要的指導和幫助作用。

第四段：改變思想觀念。

大學生黨課在一定程度上改變了我的思想觀念。在課程中，我了解到了黨的科學理論和先進思想，對我的思維模式和認知方式產(chǎn)生了積極影響。我開始注重集體意識和團隊合作，認識到個人的力量是有限的，而只有團結(jié)一致才能取得更大的成就。同時，我也更加重視自我學習和思考，認識到持續(xù)不斷地學習和積累知識對于人的成長和進步是至關重要的。這些改變的思想觀念影響了我的行為方式和目標設定，使我更加積極向上和努力奮斗。

第五段：提升自身素質(zhì)。

大學生黨課提供了一個優(yōu)質(zhì)的學習平臺，使我能夠鍛煉自己的大局觀和戰(zhàn)略思維。在黨課中，我們學習了很多具體的管理和組織技巧，這些對于我將來在工作中的領導才能發(fā)揮至關重要的作用。通過團隊合作和學習，我學會了如何與他人協(xié)作，如何解決問題，進一步提升了自己的綜合素質(zhì)。這樣的學習和鍛煉不僅僅對黨課有益，也對我未來的整個人生道路具有指導和啟示的作用。

結(jié)尾：

總而言之，大學生黨課對于我個人的成長和發(fā)展有著重要的影響。通過黨課，我不僅了解到黨的優(yōu)秀傳統(tǒng)和使命，而且鍛煉了黨性修養(yǎng)和增強了為人民服務的責任心。黨課的學習和實踐使我成長為一名有遠見和擔當?shù)娜耍瑫r也為將來成為一名黨員干部打下了堅實的基礎。我深信，通過大學生黨課的學習和實踐，我將能為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢貢獻自己的力量。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇十九

大學生活是每個人成長的重要時期，而大學團課作為大學教育的一部分，對于提高學生的綜合素養(yǎng)和個人能力起著至關重要的作用。通過參與大學團課，我深刻認識到團隊合作、領導才能和學術表現(xiàn)等各個方面的重要性。下面我將從我的團隊合作、領導經(jīng)驗和學術表現(xiàn)三個方面，談一談我在大學團課中的心得體會。

首先，團隊合作是大學團課中最重要的一環(huán)。在參與團隊項目時，我意識到團隊合作的重要性。在每次團隊合作中，我與其他隊友一起制定任務分工、制定計劃，并在項目的不同階段共同努力。通過這樣的合作，我們能夠充分發(fā)揮團隊優(yōu)勢，各盡所能，共同解決問題，取得優(yōu)異的成果。團隊合作不僅提高了項目的質(zhì)量，還增進了隊友間的友誼和相互理解。通過與隊友們相互學習和交流，我不僅學到了如何與人合作，還學到了如何幫助他人并取得共同成果。因此，我深刻感受到團隊合作給我?guī)淼某删透泻桶l(fā)展機會。

其次，大學團課也鍛煉了我在領導才能方面的能力。在團隊項目中，我常常需要扮演團隊的領導者。作為領導者，我需要協(xié)調(diào)隊員間的關系，管理項目進度，并指導他們充分發(fā)揮他們的才能。通過這個過程，我學到了如何有效地領導團隊。我學會了聆聽他人的意見和需求，以共同利益為導向來命令和引導整個團隊。我也學會了靈活處理各種情況和矛盾，以確保所有人都能最大程度地發(fā)揮他們的潛力。這些領導經(jīng)驗對于我未來的個人和職業(yè)生涯都有著非常重要的影響。

最后，大學團課還在學術表現(xiàn)方面給我?guī)砹撕艽蟮膯l(fā)。通過團隊項目，我深入了解到學術知識不僅僅是書本上的知識，還需要運用到實際項目中。在團隊中，我不僅需要了解相關的理論知識，還需要學會如何將這些知識應用到解決實際問題中。這個過程既提高了我對學術知識的理解和掌握，也加強了我解決問題和創(chuàng)新的能力。通過學術表現(xiàn)的提升，我在個人和集體中的地位也得到了鞏固和提高。

綜上所述，大學團課是大學教育中不可或缺的一部分，通過團隊合作、領導能力和學術表現(xiàn)等方面的鍛煉，我在大學團課中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體驗。這些經(jīng)驗不僅僅是為了應對大學團課中的任務和挑戰(zhàn)，更是為我未來的個人和職業(yè)生涯打下堅實的基礎。我相信，通過不斷參與大學團課的學習和實踐，我一定能更好地發(fā)掘自己的潛能，為社會做出更大的貢獻。

大學養(yǎng)生課的心得體會篇二十

大學查課是指教務部門對學生選課情況進行統(tǒng)計和審核的過程。這是大學管理和教學質(zhì)量保障的重要舉措之一。通過查課，大學可以掌握學生的選課情況，了解教學資源利用情況，為教學計劃和教學安排提供參考。同時，查課也是對學生選課行為的規(guī)范和約束，可以幫助學生樹立正確的選課意識，避免選修不適合自己的課程或違規(guī)選課的情況發(fā)生。

大學查課的流程和方式會隨著學校和教務部門的不同而有所差異。但一般來說，大學查課的步驟包括選課期間開放選課系統(tǒng)、選課結(jié)束后統(tǒng)計選課數(shù)據(jù)、審核選課情況并發(fā)布選課結(jié)果。大學查課的方式可以是手動錄入選課數(shù)據(jù)到系統(tǒng)中，也可以是利用智能化的選課系統(tǒng)和數(shù)據(jù)分析工具進行自動化處理和數(shù)據(jù)挖掘。

大學查課雖然是大學管理和教學質(zhì)量保障的重要舉措，但對學生的影響和啟示也是顯著的。首先，大學查課可以幫助學生及時了解自己的選課情況、學分情況和教學計劃，為學生制定學習計劃、測算學業(yè)進度提供依據(jù)。其次，大學查課可以引導學生樹立正確的選課意識和學習態(tài)度，避免選修不適合自己的課程或盲目跟風選擇熱門課程導致學習效率的低下。最后，大學查課可以促進學生和教師之間的溝通和互動，讓教師更好地了解學生的學習情況和需求，為教學和學習的協(xié)同發(fā)展提供動力。

在大學查課的實施過程中，可能會出現(xiàn)一些問題和挑戰(zhàn)。首先，大學查課系統(tǒng)的建設和維護需要耗費大量人力和財力，需要學校和教務部門做好規(guī)劃和管理。其次，大學查課需要嚴格遵守信息安全和隱私保護的原則，不能泄露學生的個人信息和學習數(shù)據(jù)。最后，大學查課需要遵守一定的法律和政策規(guī)定，不能違反義務教育、高等教育和選課自由等法律法規(guī)，不能損害學生和教師的合法權益。

第五段：如何有效推進大學查課工作。

為了有效推進大學查課工作，需要學校和教務部門做好以下幾個方面的工作。首先，制定和完善大學查課的相關規(guī)定和制度，明確各方責任和義務。其次，加強對大學查課系統(tǒng)的建設和維護，確保數(shù)據(jù)的完整性和安全性。最后，加強對學生的引導和管理，提倡選課自主和負責，避免盲目跟風和違規(guī)選課的現(xiàn)象出現(xiàn)。同時，要尊重教師和學生的權利和利益，確保大學查課工作的公平和透明，為學校管理和教學改革提供有力的支撐。