從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

關(guān)于小露珠心得體會一

白露是一個反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令，基本結(jié)束了暑天的悶熱，是秋季由悶熱轉(zhuǎn)向涼爽的轉(zhuǎn)折點。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。

自然界中就會出現(xiàn)白色的露水了，這露水也是因為炎熱暑氣開始慢慢消退，而地里的寒氣開始上升，空氣冷暖不均，霧氣出現(xiàn)凝結(jié)形成金銀剔透的白色小露珠，最直觀的感受就是野外早晨起來能看到遠(yuǎn)處的山上霧氣騰騰，近處的水塘水面上也是霧氣騰騰，草叢中也掛滿了露珠。

露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。我國盆地二十四節(jié)氣的氣候中，白露有著氣溫迅速下降、綿雨開始、日照驟減的明顯特點，深刻地反映出由夏到秋的季節(jié)轉(zhuǎn)換。

其實，氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴。

非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名。

1、注意起居，身不著涼

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，是說夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，氣溫下降速度也逐漸加快?！疤幨钍伺?，白露勿露身?！边@句話的意思是，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體。寒露節(jié)氣一過，應(yīng)注重足部保暖?！鞍茁渡聿宦?，寒露腳不露”說的正是這個道理。

2、飲食宜營養(yǎng)清淡

白露時節(jié)，要注意飲食，特別體質(zhì)過敏而引發(fā)疾病的人，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。白露時節(jié)，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象。這是因為中醫(yī)認(rèn)為，肺氣大腸相表里，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，注意注意滋陰潤肺，要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、黃蘿卜等。吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素c也很必要，比如芥藍(lán)、菠菜、綠菜花等。平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷食物腌制菜品和過于甘肥油膩的食物，不要多吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。

3、要注意運(yùn)動鍛煉

秋季也是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高，有些體質(zhì)容易過敏的患者，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此，這個節(jié)氣的養(yǎng)生重點是加強(qiáng)身體鍛煉，每天進(jìn)行散步、慢跑，周末可進(jìn)行登山等。還要注意心理養(yǎng)生，保持愉快的心情，多與朋友進(jìn)行交流，以免心情抑郁。白露以后，我們應(yīng)該怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)，全面調(diào)理身體呢?

4、補(bǔ)養(yǎng)肝胃

由于秋季氣候原因，大多人脾胃虛寒，所攝入寒涼食物不宜過多，比如海鮮、山竹等都屬于寒涼食物，多吃容易導(dǎo)致腹瀉等問題。根據(jù)秋季的特點，這個時候最好能以容易消化、清淡的食物為多，不要過分強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，特別是厚味、辛辣的菜肴不應(yīng)多吃。可以多多嘗試鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、瘦肉、豆制品等，這些既有清燥熱又有補(bǔ)肝胃的功效，同時也適合老人跟兒童食用。

關(guān)于小露珠心得體會二

這篇課文是蘇教版三年級上冊第五單元的一篇科學(xué)童話故事。這篇課文語句優(yōu)美，富有兒童情趣。文章通過小動物對小露珠的贊美，表現(xiàn)小露珠的外表美；通過描寫“小露珠把所有的植物都裝點的格外精神”贊揚(yáng)小露珠的心靈美；并通過描寫小動物和植物們對小露珠的喜歡，贊揚(yáng)了大自然的和諧、融洽和美麗。

1、理解課文內(nèi)容，明白小動物和植物都喜歡小露珠的原因，學(xué)習(xí)小露珠把美麗獻(xiàn)給大家的無私品質(zhì)。

2、正確、流利、有感情地朗讀課文。

通過小動物們對小露珠的贊美和植物在小露珠的裝點下發(fā)生的變化，來感受小露珠的美麗、可愛，是本課的重點；而如何通過朗讀把這種感受表達(dá)出來，則是本課的難點。

《小露珠》這篇課文教學(xué)中，我讓學(xué)生饒有興趣地讀，說、評、演，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的自主性、主動性、發(fā)展性和創(chuàng)造性。另外，這篇文章語言優(yōu)美，只有在反復(fù)的感情朗讀和想象中才能再現(xiàn)課文所描繪的意境，才能體會其中的感情，所以我指導(dǎo)學(xué)生能有感情的朗讀來完成本課時教學(xué)。

下面，我把這一課的教學(xué)程序簡單列舉如下：

①學(xué)習(xí)第一自然段

我讓學(xué)生自由讀，讀后畫出表示時間的詞語，感悟小露珠的形成時間，接著讓學(xué)生找出寫小露珠的形成過程的句子，體會小露珠的形成過程。再緊抓契機(jī)，要求學(xué)生模仿書上的句子用“越來越”說話，最后我指導(dǎo)學(xué)生感情朗讀。

②學(xué)習(xí)第二至五自然段

我首先讓學(xué)生小聲讀這幾個自然段，找出這一部分的中心句（第五自然段）。第二、三、四自然段結(jié)構(gòu)相似，主要寫小動物們對小露珠的贊美。我主要讓學(xué)生誦讀贊美的話語，體會小動物們的可愛。③學(xué)習(xí)第六自然段

“不光小動物們喜歡小露珠，植物們也很喜歡，為什么呢？”我先讓學(xué)生自由讀讀第六自然段，看看還有誰喜歡小露珠，為什么？。接著通過第二句話這個比喻句引導(dǎo)學(xué)生感受小露珠把植物裝點得格外精神，給植物帶來了美，并指導(dǎo)學(xué)生讀出喜悅的感情。

④學(xué)習(xí)第七自然段

課文最后一節(jié)描繪的是小露珠變成水蒸氣離去時，植物們與之深情告別的場面。在此我通過：“小露珠把美麗帶給了大家，他自己呢？”這一問題，讓學(xué)生明白小露珠要走的原因。接著引發(fā)學(xué)生想象：此時此刻，你想說什么？他們的情感也被調(diào)動了出來。我契機(jī)引導(dǎo)學(xué)生讀出這份不舍和留戀來。最后通過“小露珠漸漸變成水蒸氣，他為什么還笑呢？”這一問題情境，讓學(xué)生深刻體會小露珠的心靈美。

⑤總結(jié)全文

總結(jié)時，我先簡單總結(jié)課文內(nèi)容，再拓展到希望生活中也多一些像小露珠這樣的美好事物，提出每位學(xué)生也要向小露珠學(xué)習(xí)的希望。

在課堂中，我注意把更多的時間留給學(xué)生，讓學(xué)生自己去讀、去悟、去思、去說，讓學(xué)生在語文實踐中提高自身的語文能力。但是，因為自身的水平有限，教學(xué)語言缺乏感染力，沒能很好地調(diào)動學(xué)生的情感，沒能讓他們的情緒被教材中的情感因素感染，還存在很多不足，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、老師批評、指正