我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

2022雨水節(jié)氣心得體會及收獲一

2、冬至強北風，注意防霜凍。（湘、桂、云）

3、 冬至無雪刮大風，來年六月雨水多。（藏）

4、冬至沒打霜，夏至干長江。（湘）

5、冬至打霜來年旱（湘）。

6、冬至有霜，臘雪有望。（浙）

7、冬至有霜年有雪。（蘇、鄂、川）

8、冬至無雨一冬晴。（皖、魯、川）

9、冬至無雨，來年夏至旱。（桂）

10、冬至無雨過年雨，冬至下雨過年晴。（贛）

11、冬至毛毛雨，夏至漲大水。（湘）

12、冬至雨，小寒見霜凍。（湘、桂）

13、一年雨水看冬至。（浙）

14、 冬至有雨雨水多，冬至無雨雨水少。（粵）

15、冬至落雨星不明，大雪紛紛步難行。（蘇）

16、冬至有雪來年旱，冬至有風冷半冬。（晉、魯）

17、冬至有雪，九九有雪。（陜）

18、冬至下場雪，夏至水滿江。（湘）

2022雨水節(jié)氣心得體會及收獲二

全體師生們：

“水是生命之源”，這句話大家都耳熟能詳?？墒乾F(xiàn)在，還有很多人相信“取之不盡，用之不竭”的錯誤觀念，并沒有正確意識到節(jié)約用水的重要性。

大家知道嗎?我國是一個干旱缺水最嚴重的國家。雖然我國的淡水資源總量為28000億立方米，占全球水資源的6%，但是全世界的淡水只占所有水資源的7%，可以飲用的淡水只有0.8%，世界80個國家正面臨著水危機，發(fā)展中的國家約有10億人喝不到清潔的水;而我國人均水資源擁有量又僅為世界平均水平的1/4，無疑是屬于水資源緊缺的國家。中國就只那么一點水，何況河南省里的鄭州，鄭州里的中原區(qū)，中原區(qū)里的淮河路小學呢?作為淮河路小學中的一份子，更應該把節(jié)約用水的思想放在心中，落實在行動上。為了能夠做到“惜水、節(jié)水、愛水”，我作為一名六年級的普通學生向全體師生發(fā)出如下倡議：

1、提高節(jié)約用水的意識，樹立正確的用水觀念、科學的用水態(tài)度和合理的用水方式;

2、平時養(yǎng)成節(jié)約用水的行為習慣，掌握科學的節(jié)水、用水知識，了解海水、雨水、污水重復利用的基本知識;

3、除了自己做到節(jié)約用水，也要多方面地督促、帶動身邊的家人、朋友共同參與節(jié)約用水，并了解保護水資源的知識;

4、可以用洗米的水來澆花，洗菜的水用來沖洗手間。

5、使用水龍頭時要控制水量的大小，關閉時必須擰緊。

6、不能污染水資源，不能往河里亂丟垃圾。

敬愛的老師們，親愛的同學們，節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，節(jié)約用水更需要全社會的共同努力。我們每個人都要增強節(jié)水意識，從小處做起，共同行動，堅持不懈，節(jié)約每一滴水，構建和諧社會，共創(chuàng)美好未來!

倡議人：__

20__年_月_日

2022雨水節(jié)氣心得體會及收獲三

二十四節(jié)氣谷雨養(yǎng)生方法

作為春季最后一個節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長。下面和小編一起來看二十四節(jié)氣谷雨養(yǎng)生方法，希望有所幫助！

谷雨養(yǎng)生的食材

適宜吃什么

1、具有滋陰作用的食物也比較適合，如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、蕨菜、馬齒莧、淡豆豉、海藻、海帶等。

2、宜食粳米、鱔魚、豆腐、苜蓿、鴿蛋、牛肉、蠶豆、豬肉、芹菜、白蘿卜、胡蘿卜、土豆、菠菜等食物。

禁忌吃什么

1、少食狗肉、羊肉等溫熱之品。

2、忌食紅參、川芎、肉桂、茴香、花椒等熱性物，以免傷陰助火。

3、不宜食用太過滋膩的食物，如肥肉、豬油、動物內臟等食物。

4、風寒濕痹者忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌、海帶等生冷性涼的食物。

谷雨養(yǎng)生的食譜

(1)棗杞雙雪煲鯽魚

【材料】鯽魚2條，水發(fā)銀耳100克，熟鵪鶉蛋3個，紅棗5顆，薏米40克，枸杞子20克。

【調料】鹽、雞精、胡椒粉、姜片益母草子、植物油各適量。

【做法】

①各材料分別洗凈。

②鵪鶉蛋、銀耳、薏米、紅棗、枸杞子、姜片、益母草子入高壓鍋燜15分鐘。

③鯽魚入油鍋煎至兩面金黃后放姜片，倒入燉好的湯，加入鹽、雞精，入砂鍋，大火燉15～20分鐘，加胡椒粉調味即可。

(2)鯽魚燉豆腐

【材料】鯽魚1條，豆腐1塊，豬瘦肉150克。

【調料】植物油、鹽、味精、料酒、蔥花、姜末、蒜片、高湯各適量。

【做法】

①鯽魚處理干凈，魚身兩面剞花刀。

②豆腐切塊，略焯。

③豬瘦肉洗凈，剁成泥，放入盆中，加蔥花、姜末、鹽、料酒，拌勻后塞進魚腹內。

④炒鍋放植物油燒熱，放入蔥花、姜末、蒜片爆香，放入魚略煎，倒入高湯，大火燒沸。

⑤放入豆腐、鹽、燉至魚熟，放味精調味即可。

谷雨節(jié)氣的人群養(yǎng)生

1.男士：

及早清除三焦積熱

冬季人們穿得厚，并且很少活動，所以雖然天氣寒冷，但人體內的積熱往往無法散發(fā)。另外冬季飲食中多有高熱量之物，這些大熱之物留存至谷雨時節(jié)，往往導致人體三焦積熱。

上焦蘊熱主要表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚，容易導致上呼吸道、咽頰、扁桃腺、口腔黏膜的疾患;中焦蘊熱主要表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等，多因過食油膩、甜或大補的食物造成;腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡則容易導致下焦蘊熱。，在晚春暖風的吹拂下，人體的積熱向外散發(fā)，會使肝火升高、津液外泄，導致相就原疾病。輕者頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯、便秘等，嚴重的還會招致瘟病，分割臟腑。所以，谷雨時節(jié)養(yǎng)生要注意清除積熱。

怎樣判斷自己是是否有積熱呢?在中醫(yī)里，紅色代表熱證，如果體內積熱過多，嘴唇就會呈現(xiàn)出異常的紅色。此外，體內積熱過多還會影響脾胃，從而使人的臉色發(fā)黃，還會出現(xiàn)很有成效砂紅、口臭、口干等癥狀，并且嘴角易長痘。

為了清除積熱，我們不但要調整飲食結構，還應該充分休息，并進行適當?shù)捏w育鍛煉。

(2)順陰陽，忌熬夜

隨著生活節(jié)奏的加快，“日出而作日落而息”的生活狀態(tài)逐漸被打破。越來越多的人加入到“夜班隊伍”，都市里的夜生活更是豐富多彩。但是專家警告我們，熬夜就等于慢性自殺。

熬夜會嚴重傷害人的皮膚，使人提早衰老，同時會引起視力、記憶力、免疫力的下降。根據(jù)中醫(yī)理論，熬夜還會使人陰虛火旺。特別是在春天，熬夜更容易引起上火，或者使上火癥狀加重。

所以，谷雨以后，陽長陰消，我們應該繼續(xù)提供早睡早起的好習慣，遵循自然規(guī)律，使人體陰陽達到平衡狀態(tài)，以調養(yǎng)血氣，為健康保駕護航。

2.女士：

趕走“心理疲勞”

春季是精神疾病的高發(fā)期，谷雨雖然是春季的最后一個節(jié)氣，但是我們仍然應該注意調節(jié)情緒，保證心情愉悅地進入夏季。

根據(jù)醫(yī)學心理學的研究，如果一個人長期處于緊張和壓力下，不斷接受不良心理刺激以及惡劣情緒的影響且沒有及時得到化解，時間一長就會產(chǎn)生心理疲勞，進生心理障礙，導致心理失控。這不僅會影響人的精神狀態(tài)，使人精力不振、思想恍惚、心理緊張、記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠多夢，還可能造成器質性的疾病，如蕁麻疹、偏頭疼、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調等。要想消除心理疲勞，專家建議我們應注意以下幾點：

第一，勞逸結合。要學會休息，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，適當運動，這些都是消除疲勞的好方法。

第二，盡量從事自己感興趣的工作。興趣與大腦皮層的興奮點相聯(lián)系，如果從事的工作與自己的興趣相符，那么人就不容易感到疲倦;但是如果對自己從事的工作不感興趣，就非常容易感到累。如果你現(xiàn)在正從事一個不感興趣的工作，不要緊，你還可以通過各種方法來培養(yǎng)自己的`興趣。

第三，要對自己有一個合理的定位。要客觀地評價自己，不要做自己力所不能及的事情，學會釋放壓力。

第四，凡事預則立。不管做什么事都不要盲目，一定要有一個明確而可執(zhí)行的計劃，這樣才能不斷激勵自己一步一步地取得成功。

第五，人際關系很重要。一個人只有在和諧、愉快的環(huán)境中才可能心情開朗、身心健康、不易疲勞，或者雖然疲勞但很快就能恢復。好的人際關系對人的健康是至關重要的。

第六，鍛煉堅強的意志。堅強的意志可以使人在逆境中也能頑強地堅持，使人在感到勞累時能夠保持樂觀的心態(tài)，繼續(xù)努力，直到實現(xiàn)目標。

心理這家研究發(fā)現(xiàn)，“胡思亂想”有助于消除工作、生活中的緊張疲勞，起到放松身心的作用。不過，這種漫無邊際的“胡思亂想”只是日常生活中的一種調劑而絕不是現(xiàn)實的替代品，因此要適可而止，不可本末倒置。

3.老人：

春游宜“勞而不乏”

谷雨時節(jié)，野外已綠樹成蔭，鮮花芳草郁郁蔥蔥，一片勃勃生機，此時正是出游田野，沐浴春風的大好時光。在節(jié)假日可以邀上親友，來到郊外，釋懷于自然之中。這其實是對身心的一種很好的運動，美景可以使人心曠神怡，緩解人的精神壓力，另外人在自然中自在地游走更是一種運動鍛煉。但是，春游之前老年朋友一定要做好準備，根據(jù)具體情況，合理選擇出游地點和活動方式。

谷雨養(yǎng)生的小常識

谷雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風，以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。

此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養(yǎng)臟氣。另外，由于谷雨時節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。

在情志、運動方面也如清明節(jié)養(yǎng)生一樣，保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。

2022雨水節(jié)氣心得體會及收獲四

1、寒露節(jié)氣到，注意身體很重要，添衣加被時時記，暖意祝福悄然到，愿你寒露快樂，天天如意，身體健康。

2、寒露時節(jié)，發(fā)一條暖暖的短信，送一份溫馨的祝福!愿你擁有溫暖，擁有快樂!還有我濃濃的心意，都送給你，寒露快樂!

3、你咳嗽了嗎?如果咳嗽了請不要認為是我在想你，其實是寒露到了，天冷了，多穿衣;如果沒咳嗽那太好了，祝你永遠健康。

4、寒露節(jié)氣，天氣轉涼，心中掛念，愿君安康。睡眠要足，精神多加調養(yǎng);飲食均衡，健康放心上。愿你寒露節(jié)氣，心情倍爽!

5、寒露來到，綿雨甚頻，朝朝暮暮，溟溟霏霏，雨傘不忘，厚衣加身，飲食注意，熱湯為主，祝福送到，快樂為主!寒露快樂。

6、這條短信，字字斟酌，句句真心，只想在寒露到來時，為你送去一束燦爛的陽光，溫暖你身邊的每個地方，惟愿你幸福安康!

7、寒風吹來掛花香，天氣變化好絲涼，秋高天氣心情爽，健康開心最重要，好友問上問候語，祝愿笑口每天開，寒露時節(jié)快樂。

8、寒露到，適時進寶，調理身體，在這養(yǎng)生的關鍵時刻，送你三大御寒法寶：增添衣服、多做運動、發(fā)短信給我。愿天天好心情!

9、南有晚稻正灌漿，北有鴻雁向南翔，西有千里雪飄落，東有露水初見霜。遍地菊花剛剛黃，我將問候已送上：寒露天氣漸漸涼，出門記得加衣裳。

10、一個字一個字打著這條短信，一句一句訴說著心里的祝福，我命令你的手機幫我傳達對你的情誼：寒露到了，多添衣物，照顧好自己。

11、寒露到了天變涼，添衣加被莫忘記，健康第一放心上，發(fā)條短信提個醒，望你千萬別著涼。寒露心歡暢，天涼心不涼，祝你快樂長又長。

12、高高的天上有悠悠的情，悠悠的情里有殷殷的期盼，殷殷的期盼里有不舍的眷戀。夏日不可挽留，寒露勢不可擋，祝福一路跟進，快樂隨處唱響!

13、燈火思明，發(fā)絲搖轉;黑漆如火，妖嬈我心。你看著我，我倚著你。我用大手緊握著你，你微微一笑，天亮了。陽光普照，寒冷已經(jīng)離去。

14、寒露到了，天冷了，要多穿衣。送你一支蠟燭，冷了可以取暖，想我了可以思念我，我就像火苗一樣，希望陪在你身邊溫暖你。寒露快樂。

15、以問候為禮，為你奉上綿綿關懷;以真誠的心，給你傳遞深深思念;以文字喻情，為你譜寫點點掛念;以快樂為愿，祝你天天快樂，降溫多添衣!

寒露節(jié)氣文案語錄

1、秋天的涼意與雨水結伴，秋天的落葉與晨露同往，大雁往南飛，我的祝福隨著寒露到來飄然而至，天氣涼了，好好關愛家人，照顧好自己，寒露快樂!

2、發(fā)出的是文字，收到的是祝福，打開的是開心，讀出的是吉祥，寒露時節(jié)，送上我最真摯的祝福，祝你健康快樂每一天!

3、天氣突然變的好壞，記得外套出門要帶，沒事多吃水果青菜，朋友關懷要帶，常常運動并不壞，感冒與寒冷全都隔離在外，擁有健康好身材!朋友，寒露快樂!

4、知道你幸福著，我就開心，知道你快樂著，我就安心，知道你健康著，我就放心，知道寒露來了，我就用心的編輯短信提醒你‘寒露多添衣，保持快樂喲!’

5、寒露到，天漸涼，出門別忘添衣裳。發(fā)短信，送祝福，事事順利心情暢。祝寒露快樂，心想事成，工作順利!

6、寒露知時節(jié)，當秋乃發(fā)生，隨雨潛入夜，寒氣悄無聲。若想身體好，早晚要吃飽，衣服更得要，短信問候到，友情湊熱鬧，高興才是妙。

7、海很藍，水很咸，寒露來了要保暖。銜幾根稻草，找一處屋檐，老老實實把窩填。小了再銜，大了找人伴，相擁相抱共取暖，心還甜。?？鞓防p綿，逍遙平安。

8、寒露到，暖陽跑，地上草，秋風掃，寒露帶來了秋冷，問候帶來了溫暖，希望我簡單的問候，給大家?guī)o限的溫暖!祝大家寒露溫馨快樂!

9、寒露風寒露水涼，日暖花香樂滿堂，人生道路悠悠長，知己情意暖心腸，滿心掛牽凝成行，祈求好運伴君旁，祝福寒露幸福長，身體健康好運長!

10、寒露節(jié)氣到，請大家吃好喝好休息好，防治疾病的干擾，勤鍛煉、加營養(yǎng)，葷素搭配好好好。

11、秋已深，寒露涼，秋爽正是好時光;日漸短來夜?jié)u長，應把事業(yè)多多忙;身體健康不能忘，拼搏才能創(chuàng)輝煌，祝你如意又吉祥!

12、寒露寒流到，天氣晴朗空氣好，丹桂飄香菊花香，正值郊游好時光，外出注意天氣潮氣露水打。

13、水是有源地，樹是有根地，發(fā)短信也是有原因地。因為寒露來了是低溫地，沒有衣服穿是要光身地，給你送件短信皮襖是真心地。祝你節(jié)日快樂不帶_奔地。

14、寒露到了，天氣開始變冷了，送你一床被子，為你驅除寒冷，帶來絲絲暖意。祝你寒露快樂，事業(yè)順順利利。

15、寒露到，飄落的是樹葉，留住的是快樂，枯黃的是小草，長青的是友情，逝去的是歲月，收獲的幸福，發(fā)出的是短信，送上的是真心，祝你幸福安康!

寒露節(jié)氣文案說說

1、寒露到，風景俏。祝你日子像楓葉，紅紅火火的;心情像天空，敞敞亮亮的。我的問候像熱茶，看得你暖和和，喜滋滋的!寒露快樂。

2、寒露節(jié)氣，我要用真誠的愛心為你編織一件薄如紗輕似綢的毛衣，請年輕美麗的你穿上它，保你溫溫暖暖美麗動人，不凍人，愿你青春永駐，輕盈的好像小鳥一般舞蹈，漂亮迷人，有我的愛心陪著你寒露節(jié)氣祝福你，身體永遠健康，愛情甜蜜，生活永遠幸福。

3、清風拂葉凝寒露，溫馨短信送祝福。秋深韻濃正秋游，踏遍青山訪故友。秋風攜來好運長，菊蕊淡出一脈香。天高云淡胸開闊，絕知此生要樂活。寒露防寒加營養(yǎng)，鍛煉好過添衣裳。寒露時節(jié)，祝您健康!

4、寒露到了，特意唱首歌給你：霍霍霍，煩惱憂愁全都靠邊走，走走走，身體棒棒無人能過……祝愿寒露時節(jié)開心快樂!

5、寒露到，秋風秋雨漸漸進多，天氣由熱轉涼。健康小貼士：少食辛辣，多食溫性物;加強鍛煉，多飲水;少食冷飲，多食鮮蔬和鮮果。以平和的心態(tài)對待一切事物。

6、在這一年冷暖交替季節(jié)，愿你：煩惱拋掉、疾病甩掉、失意忘掉，好運來到。寒露時節(jié)，為你送上溫暖的問候，祝你健康平安!

7、有一種節(jié)氣叫寒露，有一種心情叫掛念，有一種問候叫關心，有一種祝福叫安好，有一種朋友叫有你!朋友，寒露到來，請你添衣，注意身體，快樂每天!

8、早晚溫差大，入夜后夜夜涼，寒露需防燥邪傷。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃，祝身體健康，寒露快樂!

9、歲月流逝，真情依在;百里之隔，隔卻不斷;長夜漫漫，星光閃閃;真心祈禱，左右陪伴，寒露風帶給你的.吉祥。

10、寒露節(jié)氣，天氣轉涼，心中掛念，愿君安康。睡眠要足，精神多加調養(yǎng);飲食均衡，健康放心上。愿你寒露節(jié)氣，心情倍爽!

11、寒露到，快樂為你織了件開心衣，美好為你買了頂幸福帽，吉祥為你點了幸運火，平安為你訂了健康襖，朋友則為你發(fā)來了問候電：愿你安好，幸福永遠!

12、寒露到，秋風起，天氣漸涼細雨淋。荷露圓，銀光閃，早晨一片霧茫茫。多運動，健身好，適應氣候勿感冒。愿朋友，吉祥安，添衣加帽健康伴。寒露安康快樂!

13、寒露到，寒氣襲，溫暖關懷送到來?？人詡L要預防，氣管保暖注意好，蘋果香蕉多吃好，大棗荸薺不可少，寒露養(yǎng)生做得好，身體健康生活好。親愛的朋友，寒露健康。

14、送上一句溫暖的問候，及時換衣與寒冷;送上健康的祝福，經(jīng)常鍛煉身體健;送上貼心的關懷，祝你開心每一天。寒露時節(jié)，祝你溫暖度過每一天。

15、寒露情意長，祝福記心上。早晚天氣涼，切記添衣裳。笑容要奔放，快樂心里裝。上班工作忙，輕松做導航。鍛煉身體棒，幸福又健康。寒露短信旺，人生更吉祥。祝你笑容亮，天天好運長!

16、寒露到，晨見霜，我要用暖暖的祝福為你編織一件毛衣，愿你身體健健康康一生平安;合家歡，愛情甜，歡歡笑笑的度過這個寒露節(jié)氣。

17、寒露到，快樂為你披上開心衣，美好為你換上幸福襖，吉祥為你戴上幸運帽，平安為你穿上健康鞋，朋友則為你送上真摯愿：愿你安好，事事如意!

18、氣溫降，露水涼，寒露節(jié)氣又登場。思念長，牽掛忙，問聲朋友真情揚。添衣裳，保健康，暖暖叮嚀任飛翔。寒露祝福送給你，轉發(fā)朋友多福氣。

19、丹桂飄香，菊花黃，一切煩惱如風去遠;秋風漸冷，寒露來，一絲憂愁又爬上心頭。來來去去，不變是我的祝福，祝你寒露節(jié)心情如花香，笑臉如花開。

20、晨凝寒露舞朝陽，涼襲碧水耀彩光。短衫離，長袖添，心上人兒知冷暖。驅寒錦書鴻雁，情誼暖心一片。朋友，寒露時節(jié)到，保暖更重要。寒露快樂!

21、把牙齒露一露，將笑容展露，把身手露一露，將健康緊擁，把心事露一露，將煩惱拋出，把祝福露一露，將好運傳遞，寒露節(jié)，愿你歡樂開懷，幸福無限!

22、送走了夏天，讓我們在送走秋天——"寒露"節(jié)，送你一條短信，冷冷的天氣里添一份溫暖，再送你一句話兒：寒露了記得出門加一件衣服。

23、秋風秋雨秋漸涼，問候短信送祝福，朋友你時刻要牢記，健康身體要注意，飲食首選溫補類，莫忘出門加衣裳，心態(tài)良好幸福長，祝你寒露快樂永安康!

24、寒露說："哈哈，我來了!"太陽說："大家別慌，有我呢!"人們說："雖有陽光，但還得加衣!"看來對寒露不能大意，立即送出祝福：愿你和親友注意身體!

25、寒露請注意：天涼多加衣，飲食少油膩，多食谷類粗糧，膳食平衡要謹記;果蔬易多吃，開水請多飲，減肥潤腸強身體!祝寒露里健康追隨你!

26、夜間感覺有些涼，起身加蓋了一個被子，無意間看到日歷，原來寒露時節(jié)即將到來。遂立即編輯短信，帶上真誠的祝福，第一時間送給你：天涼了，你和家人保重身體!

27、寒露節(jié)，喜鵲叫，我的祝福短信到：祝你身體健康好，幸福快樂少不了，財運好運擋不住，家庭美滿樂滔滔。

28、把失敗的尾巴"寒"住，把勝利的消息吐"露";把憂傷的觸角"寒"住，把愉快的心聲展"露";把挫折的腳步"寒"住，把成功的容顏顯"露";把過去的一切"寒"住，把未來的美好流"露"。寒露節(jié)氣，祝你快樂擋不住!

29、寒露到，暖陽跑，地上草，秋風掃，寒露帶來了秋冷，問候帶來了溫暖，希望我簡單的問候，給大家?guī)o限的溫暖!祝大家寒露溫馨快樂!

30、寒露時節(jié)到，衣食住行需知道：添衣加被，保暖腹部很重要;平衡飲食，多吃水果和蔬菜;早睡早起，睡眠充足保身體;強身健體，心曠神怡伴著你!

寒露節(jié)氣文案句子

1、又到寒露，熱力四射的祝福送給你：愿燦爛陽光把你照，溫暖快樂陪你笑，火爆好運把你抱，興旺事業(yè)緊相靠，幸福生活跟著跑，朋友情意收藏了。寒露快樂。

2、冷了，大樹發(fā)抖了，小草打冷顫了，老牛燒碳取暖了，小白兔穿羽絨了，螞蟻買暖水袋了，小強冬眠了，你還看什么?寒露了，趕快多穿一件衣服吧!

3、清風拂葉凝寒露，溫馨短信送祝福。秋深韻濃正秋游，踏遍青山訪故友。秋風攜來好運長，菊蕊淡出一脈香。天高云淡胸開闊，絕知此生要樂活。寒露防寒加營養(yǎng)，鍛煉好過添衣裳。寒露時節(jié)，祝您健康!

4、寒露節(jié)氣到，送你一件保暖外套，繡上一箭穿心，兩顆微笑，三層祝福，四點祝愿，五福同賀。愿你快快樂樂，幸幸福福過寒露。轉發(fā)此短信會更快樂。寒露快樂。

5、你說寒露要加衣，我說這個不能急，等到?jīng)鲆u也不遲，雖然感冒可能至，但急恐怕惹害體，春捂秋凍好俗語，聽前輩的沒問題，愿寒露心情愉快!

6、寒露節(jié)，發(fā)條秘制的短信祝福你，愿你露露幸福，曬曬快樂，沒事偷著樂。別只顧樂啦，天涼莫忘添衣裳，及時補充水分防秋燥。溫馨祝愿，幸福綿長。

7、是誰把鴻雁驅趕，帶來了嚴寒，喚醒了冬天?是誰讓菊花變艷，讓石榴變甜，讓霜來打扮?是誰代我送心愿，替我送溫暖，為我把愛傳?是寒露啊!寒露快樂。

8、寒露祝福，有你有我有他有大家。我來為你把風擋，你許愿祝福他，他會事事想大家。來吧來吧，再多風雨也不怕，大家一起把小房子搭，里頭住著你我他和大家，歡歡喜喜過家家。

9、寒光點點染天邊，露濃月明深秋天，時節(jié)轉換情不變，分分秒秒都想念，愿你加衣保暖依然翩纖，養(yǎng)顏保健總是燦爛，開心愉快占滿心田，幸福好運堆積成山，寒露快樂。

10、寒露時節(jié)，天氣漸冷，而我的.問候依然溫暖，我的關心依然滾燙，我的祝福逐漸升溫，我的想念日趨炎熱，只愿你的心暖暖，你的快樂滿滿。

11、寒露節(jié)氣，天氣轉涼，心中掛念，愿君安康。睡眠要足，精神多加調養(yǎng);飲食均衡，健康放心上。愿你寒露節(jié)氣，心情倍爽!

12、寒露顆顆冬來報，天寒風冷樹葉凋。不怕寒氣圍身繞，朋友情誼暖心潮。問候聲聲關懷到，祝福句句好運罩。祝你寒露身健康，快快樂樂幸福抱!

13、裊裊涼風動，凄凄寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。寒露節(jié)氣至，地面露水冷。寒意漸襲來，即將結霜成。今日送祝福，朋友記心中。節(jié)氣相轉移，情誼如初衷。祝福心快樂，做事莫匆匆。祝福手有錢，行動任西東。有空常來往，珍惜朋友情。祝你永安康，好運不歇停。寒露節(jié)快樂。

14、秋光迷離風景異，衡陽雁去無留意。露寒霜冷菊花綻，朵朵都把祝福采。愿你賞盡秋光好風景，容顏俏麗書倩影，養(yǎng)生保健身強硬，快樂開懷心安寧。寒露快樂。

15、秋風習，寒露到，紅楓葉，一抹涼，相思情，你我他，文寓情，普牽掛，送寄語，祝福你，永健康，很快樂。——關心你的我

16、細雨疏疏，秋風蕭瑟;氣溫驟降，寒露時節(jié);早添寒衣，身重似鐵;心境豁達，看景賞月;無憂無慮，收獲喜悅;問候寄語，言辭切切;祝你安康，好運不歇。

17、寒露到了，晶瑩的露珠，閃爍幸運的光芒;多彩的陽光，炫耀幸福的神采;開心的小河，泛起快樂的浪花;朋友的問候，則傳去暖暖的關懷。朋友，愿你保重，身體健康!一切安好，幸福如意!

18、寒露情意長，祝福記心上。早晚天氣涼，切記添衣裳。笑容要奔放，快樂心里裝。上班工作忙，輕松做導航。鍛煉身體棒，幸福又健康。寒露短信旺，人生更吉祥。祝你笑容亮，天天好運長!

19、天氣漸涼水珠凝，寒露到來身覺冷。單薄衣服早離身，添衣蓋被免傷身。問候祝福及時臨，身冷心熱友誼存。愿你健康每一天，幸?？鞓返接肋h。祝寒露快樂!

20、寒露到，快樂露臉了，喜笑顏開;美好露面了，幸福無限;吉祥露彩了，鴻運當頭;平安露喜了，福壽無邊;朋友露口了，情濃誼厚。愿你逍遙，心情舒暢!

21、氣溫下降寒露為霜，心中牽掛無限悠長。不知遠方你可健康?天涼添衣切莫受傷。思君之情短信送達，祝福聲聲友情永傍。寒露到了，愿你快樂健康!

22、寒露悄然到來，想念你的無賴，發(fā)條短信關懷，出門衣帽要帶，晚上被子要蓋，預防感冒襲來，沒事叼根菠菜，營養(yǎng)還能耍帥，祝你寒露愉快!

23、不要再罵我壞，我的短信最快，不要再嫌我煩，想得比你周全，不要再怕寒露，有我祝福守候，不要再不聽話，有我時刻牽掛，今日寒露，祝你樂夠!

24、寒露到，寒露沒我到的早，寒氣升，短信更比寒氣親，真情在，傳遞遠，只有短信最顯眼，請收下，細珍藏，情意祝福更吉祥。祝寒露快樂!

25、寒露時節(jié)到，衣食住行需知道：添衣加被，保暖腹部很重要;平衡飲食，多吃水果和蔬菜;早睡早起，睡眠充足保身體;強身健體，心曠神怡伴著你!

26、秋風吹，秋意涼，濃濃的祝福寒露里藏。潤含快樂秋心，綴滿開心蕩漾，只讓幸福放光芒，身心平安又健康。寒露節(jié)，氣溫降，送上溫暖驅寒涼，祝無恙。

27、一筆一劃籌劃著這條短信，一字一句念叨著心里的祝福，我邀請了你的手機，來幫我傳達情誼：今天寒露，天轉涼了，照顧好自己!

28、一陣秋雨一陣涼，寒露時節(jié)愿你健康：雨水漸少氣干燥，補充水分不可少;養(yǎng)陰防燥潤肺胃，激烈運動要避免;辛辣刺激要減少，多食蔬果多喝水。

29、寒露節(jié)到，寒氣咄咄逼人，添衣防寒保暖，多吃水果蔬菜，防止秋后干燥，宜吃芝麻核桃，滋陰潤肺健脾。保持室內濕度，注意補充水分。開心過寒露。

30、寒露送你一杯酒，祝你日子越過越有;寒露送你一壺茶，以后的生活要啥有啥;寒露送你大西瓜，滿包的金錢隨便花;寒露送你許多花，祝你生活樂開花!

2022雨水節(jié)氣心得體會及收獲五

“水是生命之源”，這句話大家都耳熟能詳。可是現(xiàn)在，很多人還有水是“取之不盡，用之不竭”的錯誤觀念，沒有意識到節(jié)約用水的重要性。全世界的淡水只占所有水資源的7%，可以飲用的淡水只有0.8%，世界80個國家正面臨著水危機，發(fā)展中國家約有10億人喝不到清潔的水；而我國人均水資源擁有量又僅為世界平均水平的1/4，屬于水資源緊缺的國家。

雖然我們長?？h四面環(huán)海，但是淡水資源十分匱乏，每一位居民都應該有節(jié)約用水的意識。作為長海高中的一份子，更應該把節(jié)約用水的思想放在心中，落實在行動上。為了能夠做到“惜水、節(jié)水、愛水”。

作為一名愛高中、愛長海的普通學生，我向全體同學發(fā)出如下倡議：

1、提高節(jié)約用水的意識，樹立正確的用水觀念、科學的用水態(tài)度和合理的用水方式；

2、平時養(yǎng)成節(jié)約用水的行為習慣，掌握科學的節(jié)水、用水知識，了解海水、雨水、污水重復利用的基本知識；

3、無論是走讀還是住公寓的同學，都要節(jié)約用水從我做起，從小事做起，提倡刷牙少用一口水，洗臉少用一杯水，淋浴少用一盆水，平時少用一滴水；

4、除了自己做到節(jié)約用水，也要帶動、督促身邊的家人、朋友共同參與節(jié)約用水；

5、積極參與到節(jié)水型學校創(chuàng)建活動中來，為共建一個和諧的、充滿人文氣息的長海高中貢獻一份力。

敬愛的老師們、同學們，節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，節(jié)水需要全社會的共同努力。我們每個人都要增強節(jié)水意識，從小處做起，共同行動，堅持不懈，節(jié)約每一滴水，構建和諧社會，共創(chuàng)美好未來！

倡議人：

時間：x年xx月xx日

2022雨水節(jié)氣心得體會及收獲六

老師們、同學們：

早上好！

今天國旗下講話的題目是：《節(jié)約用水，從我做起》。

春暖花開，雨水喚醒了萬物；炎炎夏日，河水灌溉了農(nóng)田；金色秋天，泉水吸引了游人；冰天雪地，熱茶讓人備感溫暖。四季輪回，水在我們的生活中扮演著重要的角色！水是一切生命的源泉，它養(yǎng)育著飛禽走獸，哺育著花草樹木；水是人類文明的搖籃，源遠流長的中華文明，也正是依靠長江、黃河等母親河的孕育，而發(fā)展下來的。

從前，人們頭腦中總有一個定式思維——水是取之不盡、用之不竭的。隨著人口的增長、社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，用水量還將大幅度增長，水資源供需矛盾將更趨尖銳。就在去年，我國很多城市都出現(xiàn)缺水，即使是“江南水鄉(xiāng)”也面臨著水資源危機，目前，我國水資源人均占有量僅居世界第88位，屬世界貧水國之一。

1993年1月18日，聯(lián)合國大會做出決議，確定每年3月22日為“世界水日”。為配合“世界水日”的宣傳，我國決定，每年3月22日至28日為“中國水周”。

只有大家都注意節(jié)約用水，水荒才會遠離我們，我們的生活才會安定、和諧；環(huán)境才會優(yōu)美、舒適。什么叫愛國、愛校、愛家，不能光喊在嘴上，而要落實在行動中。如在家中、在學校節(jié)約用水這就是愛國、愛校、愛家的具體表現(xiàn)。作為當代的中學生，我們應該弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德，節(jié)約身邊的每一滴水。

節(jié)水應該成為我們的一門“必修課”：洗完手，擰好水龍頭；刷牙洗臉時，隨用隨開水龍頭；洗澡時，可以改用感應水龍頭；用淘米水洗碗筷，既能去油，又循環(huán)使用了水資源。晶瑩剔透的水，滴滴都珍貴。相信在節(jié)水大軍中，會有一個你！

我的演講完畢，謝謝大家！

2022雨水節(jié)氣心得體會及收獲七

老師們、同學們：

早上好！

今天國旗下講話的題目是：《節(jié)約用水，從我做起》。

春暖花開，雨水喚醒了萬物；炎炎夏日，河水灌溉了農(nóng)田；金色秋天，泉水吸引了游人；冰天雪地，熱茶讓人備感溫暖。四季輪回，水在我們的生活中扮演著重要的角色！水是一切生命的源泉，它養(yǎng)育著飛禽走獸，哺育著花草樹木；水是人類文明的搖籃，源遠流長的中華文明，也正是依靠長江、黃河等母親河的孕育，而發(fā)展下來的。

從前，人們頭腦中總有一個定式思維——水是取之不盡、用之不竭的。隨著人口的增長、社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，用水量還將大幅度增長，水資源供需矛盾將更趨尖銳。就在去年，我國很多城市都出現(xiàn)缺水，即使是“江南水鄉(xiāng)”也面臨著水資源危機，目前，我國水資源人均占有量僅居世界第88位，屬世界貧水國之一。

1993年1月18日，聯(lián)合國大會做出決議，確定每年3月22日為“世界水日”。為配合“世界水日”的宣傳，我國決定，每年3月22日至28日為“中國水周”。

只有大家都注意節(jié)約用水，水荒才會遠離我們，我們的生活才會安定、和諧；環(huán)境才會優(yōu)美、舒適。什么叫愛國、愛校、愛家，不能光喊在嘴上，而要落實在行動中。如在家中、在學校節(jié)約用水這就是愛國、愛校、愛家的具體表現(xiàn)。作為當代的中學生，我們應該弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德，節(jié)約身邊的每一滴水。

節(jié)水應該成為我們的一門“必修課”：洗完手，擰好水龍頭；刷牙洗臉時，隨用隨開水龍頭；洗澡時，可以改用感應水龍頭；用淘米水洗碗筷，既能去油，又循環(huán)使用了水資源。晶瑩剔透的水，滴滴都珍貴。相信在節(jié)水大軍中，會有一個你！

我的演講完畢，謝謝大家！