體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。那么心得感悟怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡酶形蚍段拇笕?，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧?/p>

推薦審美感悟類范文簡短一

2、紅的世界一片絢麗，生活的安靜散發(fā)出情感的縷縷暗香，賦予生命的文字，聽風(fēng)與時光相送，飽含著深情，重疊在時光的深處，輕輕觸動著深邃的寧靜。一陣清風(fēng)拂來，滿樹桃花爭奇斗艷，綠草悄然探出頭來，是那般斑斕祥和，靜暖而舒適，空氣中有細(xì)風(fēng)飛過，這美到極致的畫面。

3、春花秋月幾經(jīng)輪回，千古悠悠，十指相扣，執(zhí)手流年的期盼，便是執(zhí)著臣妾一生的思戀。

4、人生如夢，夢如煙，煙似花，曇花一現(xiàn)。

5、所有能成就一番事業(yè)的人，都是腳踏實地、努力奮斗的人；即使遭遇困難，也一定充滿信心，堅持走好每一步。人的生命，就像那奔流的江河，不曾遇到島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。

6、生活充滿了奇妙的色彩，活力的紅色，恬靜的綠色，快樂的橙色，純真的白色，每一種都是生活的印證，品味五彩。生活就應(yīng)該是這樣，散發(fā)光彩，充實，精彩，或許只是一個鼓勵的眼神，或許只是一個淺淺的微笑，或許只是一只暖暖的大手，或許只是輕輕地拍著你的肩，會給我們不一樣的感覺，不一樣的信心，品味感恩。

7、人之為人，難免都有失誤的時候，比如偶爾遲到、丟三落四，但他們無法接受失誤。當(dāng)他/她看到身邊的人有任何不完美，都會激發(fā)起他/她自己內(nèi)心對犯正確的焦慮。

8、別為一時的欲望，放棄最大的夢想。

9、如果一個人缺乏人生的目標(biāo)，就像東飄西蕩的水上浮萍，缺乏自己前進(jìn)的方向，缺乏自己生活的意義，缺乏自己存在的價值。

10、生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改變的，不是身邊的環(huán)境，只是我們的心態(tài)。

11、佛說，苦非苦，樂非樂，只是一時的執(zhí)念而已?？梢娺@句佛語的深刻含義。有些人，有些事，我們不能強求，也強求不來，既然這樣，就放寬心態(tài)，任其順其自然。保持一個豁達(dá)的心態(tài)，不讓自己活得累，更不讓自己心太累。

12、擊敗一個人最厲害的手段不是把他打敗，而是策反他身邊的每一個人。

13、或許，一個人活在大干世界有些形單影只；或許，一個人面對舊日情緣也有更多傷痛；或許，一個人期待未來的愛情會有更多彷徨。但是，痛過、哭過、笑過之后，仍可以活得精彩。

14、以禪者的慧眼看世界，觸目都是菩薩。水月相忘渾然一體，蛛光交映圓融無礙，饑餐困眠天天都是好日子，山石點頭處處充滿情和意。翠竹黃花皆佛性，白云流水是禪心。千江有水千江月，萬里無云萬里天。

15、有時候，一些人與我們擦肩了，卻來不及遇見；遇見了，卻來不及相識；相識了，卻來不及相知；相知了，卻來不及相愛；相愛了，卻還是要說再見。所以，遇見的時候，請珍惜。哪怕，最后的結(jié)局不是執(zhí)子之手，與子偕老，也真心地微笑，優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身，用赤誠一片收藏那份回憶。

16、把自己看得越低，接受知識越多；大海最低，容量也最大。

17、藤的高度，永遠(yuǎn)高不過樹的高度，因為它沒有自己的脊梁。

18、展現(xiàn)自己的風(fēng)采，用加倍的努力來贏得成功。面對人生的逆境，不要妥協(xié)，而要選擇堅強，好好挺著。勇敢地迎接逆境，即使不能實現(xiàn)最初的夢想，也會打開另一扇夢想的大門。

19、你是能夠改變的，環(huán)境也是可以改變的，世界也能夠改變，所以你要努力。

20、努力的最大動力，在于你想要去過更好的生活。

21、有些東西自己以為會一直保留下去的，卻沒想漸漸就沒了痕跡。去過的地方，走過的路，愛過的人，一起的日子，隨著一個轉(zhuǎn)身離開的決定而遠(yuǎn)離，再美的記憶，再難的割舍，終究在好久好久以后，不經(jīng)意的一天，什么都不再清晰了，無處可尋。

22、征服畏懼建立自信的最快最確實的方法，就是往做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗。

23、有時候，在你要放棄的時候，何不給自己一點勇氣和信心，再堅持一下，或許就會看到美好的明天。

24、社會多于無奈，許多事情我左右不了。所以你有你的追求，我有我的放浪，不必驚訝，不必責(zé)怪，也無須向我灌輸你偉大的人生理想和你所謂的愛情，最好原諒，因為我一直都不是一個好人。

25、當(dāng)所有的繁華和蔥蘢，逐漸在歲月的磨合里隱藏，一顆心，就沉積在荒蕪的剪影里，不知歸去，默然靜守，是否？歲月的輪轉(zhuǎn)就這樣改版當(dāng)初，是否？以前終究會被現(xiàn)實埋沒?；蛟S，一念執(zhí)著改變不了什么，或許，這季香暖始終不會為此停泊，但是，前行的腳步確不會因此而止步，心，向著遠(yuǎn)方，素心一顆，時光，總會在人生最燦爛處，溢滿芬芳？

26、事，許多人，都在季節(jié)的節(jié)拍下，逐漸遠(yuǎn)離在剩余的時光里，漸漸遠(yuǎn)去？盡管，沿途的風(fēng)景，依然那么美麗，但歲月，依舊會將它遺棄，正因，性命的節(jié)奏，始終在于不斷的前行，因此，只有踏上新的起點，前方的路才會有一片光明？

27、社會中，我懂得了什么是人情世故、什么是所謂的公平與其能力和文憑、什么是自立自愛、什么是現(xiàn)實、對于感情，什么是緣分、什么是有"錢"人終成眷屬。在這里，我懂得了人生的含義。

28、有些人，會一直刻在記憶里，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但每當(dāng)想起他時的那種感受，是永遠(yuǎn)都不會改變的人生就是一幕戲，每個人都是主角。不要在別人的眼光里找快樂，否則永遠(yuǎn)悲哀。

29、當(dāng)你成熟，你不會覺得自己以后該做什么能讓你更開心，因為現(xiàn)實容不得你有那么多選擇，你只能選擇努力的過好每一天。

30、不虧待自己的每一天，讓自己的每一天都過的精致而美好，女人，學(xué)會如何過高質(zhì)量的生活，讓自己精彩來，慢下來去體味人間百態(tài)。

31、人生因遺憾而完美，那些我們心中太完美的東西反而不真實……所以我相信沒有一帆風(fēng)順的人生，人生起起伏伏的過程也正是人生最精彩之處，也是完美你人生重要的一個環(huán)節(jié)，所以在低谷時期的你不要氣餒，要更加努力完美你的人生才好。

32、面對坎坷的微笑，是生命潛流中綻放的朵朵浪花，它托起駛向希望彼岸的生命之舟。真正的強者，就是要笑對坎坷。

33、不要為不值得的人生氣，會委屈了你自己。

34、[懂得放下]據(jù)說有一種鳥能飛越太平洋，它需要的只是一小截樹枝。把樹枝銜在嘴里，累了就把它扔到水面，飛落到上面休息；餓了就站在樹枝上捕魚；困了就站在樹枝上睡覺。如果小鳥銜的不是樹枝，而是鳥窩和食物，那它能飛那么久嗎？人生亦如此，懂得取舍，能放下包袱，方能攀登高峰。

35、煩惱本無根，不撿自然無。

36、別把希望放在任何一個人身上，畢竟你不是廢物。

37、握在手里的，不一定就是我們真正擁有的；我們所擁有的，也不一定就是我們真正銘刻在心的！其實人生很多時候需要自覺放棄，放棄一個心儀卻無緣分的朋友，放棄某段投入?yún)s無收獲的感情，放棄某種選擇……。也許會因放棄而傷感，但傷感并不妨礙我們重新開始！安然一份放棄，固守一份灑脫！

38、一清如水的生活，誠實不欺的性格，在無論哪個階層里，即使心術(shù)最壞的人也會對之肅然起敬。

39、人生，有多少計較，就有多少痛苦；有多少寬容，就有多少歡樂。痛苦與歡樂都是心靈的折射，像鏡子里面有什么，決定于鏡子面前的事物。心里放不下，自然成了負(fù)擔(dān)，負(fù)擔(dān)越多，人生越不快樂。計較的心如同口袋，寬容的心猶如漏斗。復(fù)雜的心愛計較，簡單的心易快樂。

40、真正的勇者不是高調(diào)的人，而是敢于低眉的人。越是張揚的人，越是無所是處；越是低調(diào)的人，越是蘊藏著不可估量的能力。低調(diào)之人如淡雅之花，不靠華麗的外表吸引他人眼球，而用自己內(nèi)在的芬芳讓人敬服。外表易流逝，內(nèi)心的豐滿才會愈加有味。

41、歲月還漫長總會有人陪你騎馬喝酒走四方。

42、人生是一次航行。航行中必然遇到從各方面襲來的風(fēng)，然而每一陣風(fēng)都會加快你的航速。只要你穩(wěn)住舵，即使暴風(fēng)雨也不會使你偏離航向。

43、有的人你可能認(rèn)識了一輩子卻忽視了一輩子；有的人你也許只見了一面卻影響了一生；有的人默默地守在你身邊為你付出卻被冷落；有的人無心的一個表情卻成了你永恒的牽掛。

44、整個人生就是思想與勞動，勞動雖然是默默無聞的、平凡的，確實不能間斷的。

45、愛的最高境界是什么？不是什么你死我活，是習(xí)慣。一個女人習(xí)慣了一個男人的鼾聲，從不適應(yīng)到習(xí)慣，再到?jīng)]有他的鼾聲就睡不著覺，這就是愛；一個男人習(xí)慣了一個女人的任性撒嬌，甚至無理取鬧，這就是愛；一個人會為了另一個人去改變，去遷就，這就是愛。對愛人，包容了多少，就愛了多少。

46、人是哭著來到世間的，但應(yīng)該笑著生活。

47、學(xué)會放下：不要執(zhí)著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉(zhuǎn)的，所以不要執(zhí)著于擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什么呢？

48、天空收留每一片云彩，不管其妍媸，以是天空寬敞無際。大地?fù)肀恳淮绲仄?，不管其貧富，以是大地廣袤無垠。陸地采用每一條河道，不管其巨細(xì)，以是陸地遼闊無際。

49、煩惱和是人生的兩顆種子，在心田播下那顆種子，那顆就會發(fā)芽長大。

50、如薄蝶翼，易碎朦朧，心心相惜，卻敵不過世俗的紛紛擾擾，那抹藏在記憶深處的真愛，似水如夢，想握住，想放開，終究還是付諸東流，沒有誰成全誰的地老天荒，命運的齒輪殘忍的割離了屬于你我的牽絆。

51、什么都可以丟，但不能丟臉；什么都可以再來，唯獨生命不能再來；什么都可以拋去，唯有信仰不能拋去；什么都可以接受，唯獨屈辱不能接受。你可以忘掉失敗，但不能忘掉教訓(xùn)；你可以忘掉昨天，但不能忘記歷史；你可以忘掉苦難，但不能忘卻艱辛；你可以忘掉傷疤，但不能忘卻恥辱。

52、愛上了咖啡的苦澀，醉眼于裊裊繞升的熱氣，就像看一幕幕的往惜翩然升起，飄渺悠柔，千回百轉(zhuǎn)。也沉醉于它苦中的一縷甘香，那么純粹，那么真實。一口一口品著真實的寂寞，讓它在胃里溶解。不論清晨，不論黃昏，不論過去，不論將來。

53、大勝靠德，全勝靠道。

54、比起才智，善良會讓你走得更遠(yuǎn)。

55、用悠閑的步伐享受生活會更好。

56、妥協(xié)是其中一方放棄，心中總有不甘，解決是雙方截長補短，兩者各有收獲。

57、有的事情是要說出來的，不要等著對方去領(lǐng)悟，因為對方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是傷心和失望，尤其是感情。

58、也許你是永遠(yuǎn)無法觸碰。但如果你跟隨它們……它們將引領(lǐng)你找到人生路！夢想那也就像天上星星。

59、下午，應(yīng)邀到瀾滄古茶公司參加一個茶會。喝到了極好的茶，結(jié)識了年輕的茶友，分享了自己的生活心得。其實，人生如茶，醞釀著歲月的陳香，個中滋味都斂收成杯盞中的茶湯，讓人感慨，任人評說。感謝茶友們的聆聽，這一場因緣際會終是美好。

60、人生是盒巧克力，我永遠(yuǎn)不知道下一顆的味道，但是我知道所有的巧克力早已被擺放好。既然命運早有安排，那為何還要對未來迷茫焦慮？

61、我們的人生總是有太多的無奈與挫折，但路還是要走，日子還是繼續(xù)要過，從哪里跌倒從哪里爬起，心態(tài)放好，明天依舊陽光燦爛！

62、人生是一場沒有盡頭的修行，有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。無論是繁華還是蒼涼，看過的風(fēng)景就不要太留戀，煩惱不過夜，健忘才幸福。

63、我們所路過的每一個地方，每一個人，也許將成為驛站、成為過客，一向喜歡追憶，喜歡回顧，喜歡不忘記。人生苦短，沒有彩排。思索人生，是一種精神性活動，借此人將不再茫然渾噩，經(jīng)歷值得尊重的自我生命歷程，為獲得生命的真正價值而努力奮斗。思索生命，就是深化、內(nèi)在化并升華生存意識。

64、有些人你是在非常年輕的時候遇到的，但你卻有相當(dāng)清楚的記憶。在這種年齡，任何事都會使你感到驚訝，是你覺得新鮮……但是，你遇到的有些男人和女人，已經(jīng)有了一段人生閱歷，你就無法要求他們喚起跟你一樣清楚的回憶。

65、逐漸克服自己的心里弱點和缺陷！多疑，敏感，天真（貶義，并不可愛），猶豫不決，膽怯，多慮，臉皮太薄，心不夠黑，教條式……這些工程師普遍存在的弱點必須！很難嗎？只在床上想一想當(dāng)然不可能，去幫守一個月地攤，包準(zhǔn)有效果，去實踐，而不要只想！不克服這些缺點，一切不可能，甚至連項目都當(dāng)不好——盡管你可能技術(shù)不錯！

66、算算你的得意事，而不要過多在意自己的煩惱。

67、遺憾的是你早已確定審美觀，可人生觀、世界觀還充滿迷惑。

68、人生路漫漫，何處是盡頭，迷茫何其多，落寞無人知，何須他人知？獨自一人泣……

69、人總會犯錯，選擇也不一定都是正確的，有后悔，有遺憾的人生才是完美的。

70、人生活著的意義就是無論生活條件多艱苦，還是多幸福，都要開心快樂的過活。這樣的人生才不算虛度才是最大的滿足。

71、漫漫長夜中，只有點亮心中的明燈，才不會迷失人生的方向。與其詛咒周圍的黑暗，不如點亮心中的明燈。

72、人生如戲。虛偽很無奈，卻還要繼續(xù)的表演……

73、有多少個午夜，多少個夜月，我的思念灌醉了我的靈魂，在空寂的西樓里，鬼魅一樣，獨自漫步。每當(dāng)夜色來臨的時候，我從不拉上窗簾，從不觸碰西樓里任何一屋燈火。只想與夜色融為一體，靜靜的，靜靜的……

74、人生最富有的，并不是擁有一座金山，而是擁有一座金山買不到的東西。財富這個東西，有或者沒有，我們都應(yīng)該淡定。

75、人生是一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。時間又像一張網(wǎng)，我們把它撒在哪，收獲就在哪。忙碌是幸福，因為它讓我們沒時間體會痛苦；奔波是快樂，它讓我們在真實地感受生活；疲憊是享受，它讓我們無法空虛。人生最精彩的不是成功的瞬間，而是堅持的每一個過程。

76、學(xué)會在失去前珍惜。生命只有一次，熱愛生活，享受生活。與人處，當(dāng)斷人，淺薄之人莫深交，怪慳之人避之短，長舌之人言勿盡，險惡之人疏其遠(yuǎn)；當(dāng)擇人，才多性緩者，慧豐氣和者，大智若愚者。

77、生長在一塊土地上的樹木，不管根系是稀疏還是致密，樹根與樹根之間大多是相互盤踞在一起的，只有這樣腳跟才會站穩(wěn)，土壤才不會流失。亦如家庭和社會團體，只有每個成員相互包容相互扶持相互愛護(hù)，家庭和集體中人與人的關(guān)系才能更加的緊密團結(jié)。"互利共生"，相互彌補相互滋養(yǎng)，互敬互愛共同繁榮。

78、冷漠是一種社會普遍現(xiàn)象，是人心被社會現(xiàn)實逐步蠶食的結(jié)果。冷漠的過程就像是螞蟻掘堤，過程緩慢，卻后果嚴(yán)重。

79、人的價值，人的一生，就是體道、悟道、得道的過程。

80、習(xí)慣了一個人，習(xí)慣了他的性情，習(xí)慣了他的可愛和可恨，習(xí)慣了生活中有他，這一切一切，像血肉骨頭似的，并不是能夠像戒掉咖啡或是香煙那么輕易地可以頭也不回就割舍。然而，曾經(jīng)多么深情的習(xí)慣，一旦無法不戒掉，時間也會讓你逐漸習(xí)慣。

推薦審美感悟類范文簡短二

推行關(guān)注全面發(fā)展與尊重差異的綜合素質(zhì)評價，既要重視學(xué)生的學(xué)業(yè)考試成績，又要重視學(xué)生的思想品德和多方面潛能的發(fā)展，全方位、多角度考評學(xué)生綜合素質(zhì)。

把“基礎(chǔ)性發(fā)展目標(biāo)”和“學(xué)科學(xué)習(xí)目標(biāo)”兩個方面有機結(jié)合起來，把握基礎(chǔ)性發(fā)展目標(biāo)的道德品質(zhì)、公民素養(yǎng)、學(xué)習(xí)能力、交流與合作能力、運動與健康、審美與表現(xiàn)六個維度和學(xué)科學(xué)習(xí)目標(biāo)，多角度、全方位、多元化綜合評價學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r。

科學(xué)構(gòu)建普通高中綜合素質(zhì)評價的指標(biāo)體系，完善本市普通高中學(xué)業(yè)水平考試制度，與高中學(xué)分管理、綜合素質(zhì)評價有機結(jié)合，充分適應(yīng)普通高中新課程試驗的要求。努力做到具體明確、操作簡便，體現(xiàn)多樣化，突出可行性，力求評價結(jié)果的科學(xué)和公平公正。

注重綜合素質(zhì)評價結(jié)果的呈現(xiàn)方式。綜合素質(zhì)是學(xué)生發(fā)展的重要構(gòu)成，是檢查基礎(chǔ)性發(fā)展目標(biāo)達(dá)成情況的重要手段，也是衡量學(xué)生能否畢業(yè)和繼續(xù)升學(xué)的重要依據(jù)之一。我們采取寫實性評語與等第相結(jié)合的方式分別加以表述，寫實性評語客觀描述學(xué)生的進(jìn)步、潛能以及不足，必須準(zhǔn)確、真實、全面并具有代表性。

推薦審美感悟類范文簡短三

審美與表現(xiàn)指學(xué)生能感受并欣賞生活、自然、藝術(shù)和科學(xué)中的美，具有健康的審美情趣，能積極參加藝術(shù)活動，用多種方式進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)。

審美與表現(xiàn)評價遵循評價主體多元化，評價方式多樣化的原則進(jìn)行記錄或評價，參與者包括學(xué)生本人、班級同學(xué)、教師、學(xué)生家長。同時記錄學(xué)生在學(xué)?；蛏鐣⒓铀囆g(shù)活動的表現(xiàn)及作品，客觀反映學(xué)生的審美與表現(xiàn)能力。評價要素：

感受美：能初步感受、欣賞、珍惜生活、自然、藝術(shù)和科學(xué)中的美。

欣賞美：逐步樹立健康的審美觀念，有健康和審美情趣，不追求和接受低級、庸俗的東西。表現(xiàn)美：積極參加各種藝術(shù)活動，有一定的藝術(shù)愛好，對藝術(shù)學(xué)習(xí)有興趣，具有創(chuàng)新意識。

【審美與表現(xiàn)自我評價記錄范文三】

1.能感受并欣賞生活、自然、藝術(shù)和科學(xué)中的美，具有健康的審美情趣;積極參加藝術(shù)活動，用多種方式進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)。

2.我在音樂方面表現(xiàn)突出，參加了學(xué)校的合唱團。平時積極參加聲樂，舞蹈訓(xùn)練，領(lǐng)悟能力強，動作準(zhǔn)確，節(jié)奏感強，并為班級和學(xué)校爭得榮譽.

3.我懂得欣賞美，認(rèn)識美，發(fā)現(xiàn)美，表現(xiàn)美。熱愛美的事物，也參加各種的戶外運動去欣賞和體驗。

4.有健康和審美情趣，不追求和接受低級、庸俗的東西。對藝術(shù)學(xué)習(xí)有興趣，具有創(chuàng)新意識。

5.本人能在生活中及時的發(fā)現(xiàn)美、對美提出自己的適當(dāng)見解，并通過一定形式加以表現(xiàn)。對美術(shù)、音樂等有自己的喜好，具備較好的審美能力。

6.本人對文學(xué)藝術(shù)與音樂藝術(shù)具有特別濃厚的興趣，有一定的文藝才能。

7.我喜歡音樂、電影和美術(shù)，著裝整潔。有健康的審美情趣，懂得欣賞和頃聽，不追求和接受低級、庸俗的東西。

8.學(xué)習(xí)之余喜歡聽交響樂，爵士樂，喜歡吹薩克斯，從初二下學(xué)期開始學(xué)習(xí)薩克斯，已經(jīng)堅持一年每天放學(xué)回家吹半個小時薩克斯，現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到7級水平，中考結(jié)束后準(zhǔn)備考最高級9級，學(xué)習(xí)樂器不禁沒有一影響學(xué)習(xí)，而且還使一天緊張的學(xué)習(xí)得到了放松。

9.本人熱愛自然，熱愛生活，喜愛文學(xué)、音樂和美術(shù)，具有一定的藝術(shù)審美情趣，喜歡參加各種文娛活動。

10.生活中以節(jié)儉樸素為美，不以追求物質(zhì)享受為榮，熱愛觀察自然，領(lǐng)略出大自然無限的美。

11.高中三年來，在審美與表現(xiàn)方面，特別是在人生觀、價值觀上有較大的提升。生活中以節(jié)儉樸素為美，不以追求物質(zhì)享受為榮，熱愛觀察自然，領(lǐng)略出大自然無限的美。在文學(xué)、音樂、體育等方面的欣賞水平，在一定程度上得到提高。

12.我喜歡音樂，因為音樂能陶冶情操，并從中體會音符的美。希望以后我會有更多的機會去發(fā)現(xiàn)美、展現(xiàn)美。

13.具有健康的審美觀念，能夠比較敏銳地感受、體驗生活中各種各樣的美，不庸俗、不追求浮華的東西、不趕潮流。喜歡聽音樂，在閑暇喜歡聽音樂會、朗誦會、參觀各種展覽、游覽國內(nèi)外優(yōu)美的景點，接受美的熏陶。

推薦審美感悟類范文簡短四

【精華】對秋天的感悟作文3篇

在現(xiàn)實生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都經(jīng)常接觸到，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識信息。那要怎么寫好作文呢？下面是小編精心整理的對秋天的感悟作文3篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

降溫了，似乎進(jìn)入了冬天，世間輪回是這樣的直接，失去了本來的清晰，似夏在秋卻已是冬，感覺是生命的失落，失去了幼稚，失去了蒙意，失去了青春，失去了喜悅，失去了成功，失去了一個曾經(jīng)的故事，失去了一個舒安的殿堂，也失去了那歷心的痛。

我在記憶深處藏著那個秋，那個秋的模樣，那個秋的喜怒哀樂，那是個屬于我的秋。記憶中幼時，秋是快樂的，憧憬的年歲，不知收獲的喜樂和辛勞，只記得秋天，吃的東西多了，秋天到了離過年就近了，秋天了快可以穿新衣服了，秋天了快要長一歲了秋天被賦予了太多的美好、簡單和初萌的欲念。識事的少年，秋是一個勞作的季節(jié)，忙著收割，幫著種菜播麥，忙碌的時候，不曾想著收成會是怎樣，只想著時間過得快點，讓那個忙碌的時間快點過去，冬天稍許的清閑。經(jīng)事的青年，秋是一個收成的時光，看到收割的作物，算著一年的生計，謀著辦一、二件家事，喜悅與憂愁總是交織在一起，想著活得順當(dāng)點，過得象別人那樣的光鮮，追逐著一個不踏實的夢境，過得低調(diào)、簡單、盲動，夢到一架腳踏車、一臺收音機、寬敞的家舍、有點出挑的穿著是一個煩心和夢想季節(jié)。

立家的中年，秋是一個淡忘的季節(jié)。不知奔忙于什么，不知奔忙有何結(jié)果，不知明年的年景如何，只是不停地忙著，奔忙中忘卻了自己、忘卻了家庭、忘卻了究經(jīng)想改變什么，在不知不覺中被時光改變了自己，最終不能相識自己，不說迷失，歸消失在一個花俏欲流的時境中，已經(jīng)不知秋天應(yīng)去收獲，應(yīng)去勞作，應(yīng)去檢起那遺落的一枚稻穗，應(yīng)牽住時光的一線期盼，縈繞在那一個家的意境中，熾就一爐火花，為那一個清貧簡單的歸宿添上一顆麥穗、一粒稻米，讓耕耘、收獲成為人生堅守的線條。秋天是漫長的，漫長是對應(yīng)于付出的，因付出使秋天多了內(nèi)涵、多了色彩、多了期待。秋天是短暫的，短得沒了秋的感覺，還在喧鬧的夏天體會荷香的時候，隨即飄來了菊花的韻致，那愁煙蘭泣的菊已是掛上了寒露，已是初冬，已是寒意繞身了。太直接，不留半點的余暇，讓人去品嘗那秋的膏脂瓊漿，讓人在縈縈的秋霧中追逐那一絲秋影的艷麗，去愛那一葉紅裳，給心一個暇余的養(yǎng)息，在回味中圓那夢。

在寥若的北原，秋是單色的，那草原的金黃，抓住短暫的時光，留下了生命的種子，以枯黃告別了風(fēng)雨一生。

在跌落的長河，秋承載著一片紅葉，一舟祝愿，傳著一河的秋訊，以西到東，掛著片片的金黃、墨綠、雪白、菲紅，訴說著一年的艱辛，鋪陣著一年的希望，一旦變成現(xiàn)實，是喜、是憂，但哭了。

五指山的秋是怎樣的，很難表述，秋對于它來說沒有外表的實際意義，秋的感覺決不是直接的，是骨子里的。終究是秋。

秋的收獲是一個時代的概說，今天秋的收獲是多樣性的，人生的收獲是變異的，地理上秋相別太多，夢中秋肯定是彩色的云霞，但以秋的臆境去消費人生，應(yīng)是各自評說，各自求解了。

黃昏時刻，閑來無聊，匆匆吃過飯后，我便徑自下樓散步。孩子在草叢里抓蟲打鬧，大人在空闊的廣場跳著節(jié)奏明快的排舞。突然一陣風(fēng)搜地從我后頸襲來，感到一陣涼意的我立了立風(fēng)衣領(lǐng)子，又昂頭望了望天。仿佛是紫色的墨水混在了橙紅墨水中，紫色漸漸向橙渲染而去，啊，已經(jīng)是秋了。

自古逢秋悲寂寥，秋景仿佛就是枯藤老樹昏鴉，而秋日的夕陽更是平添了一份悲涼，我走在樹蔭下看著一片又一片逝去的生命從我面前飄落，枯黃的葉，失血的落花，我又想起多愁善感的黛玉，令人憐惜的人兒，令人憐惜的結(jié)局。想來，秋就是悲的吧，秋的黃就是夏的紅漸漸褪色，到最后失去染料變成冬的白。

什么這么香?一股熟悉的清香飄入我的鼻孔，我又嗅了嗅，多么沁人心脾的香味。我四處張望的來源，一個小小的淡黃色身影鉆進(jìn)我的視線，哦，桂花開了!桂花的開放令我喜不自勝，喜悅沖刷了我腦子里所有的悲情，洗得一干二凈。生命并沒有逝去啊，你瞧，桂花較小的身體釋放的香味讓你頓感清爽，它還向你招手證明了自己的存在。“剛摘下來的新鮮的橘子哎，姑娘來一斤不?嘗一個，可甜嘞!”不知不覺走到了攤子邊，你瞧大嫂的臉上堆滿了豐收喜悅的笑容，換得錢后滿足的笑容啊!這燦爛的笑臉，哪里悲了?“媽媽，這橘子又酸又甜，好好吃喲!”我循聲回頭望去，一對母女笑著提著塑料袋子往前走去。這溫馨的畫面，哪里悲了?原來我沒懂，秋并不是只有悲，它亦是喜的!

“嘿，瞧，螞蚱，我來抓它，你看看!”一個男孩專心致志地盯著草叢里的動靜?！班病币恢痪G色的螞蚱從草叢里躥出，男孩以迅雷不及掩耳之勢迅速將其扣在礦水瓶里。男孩沾沾自喜地向同伴炫耀著自己的戰(zhàn)利品，“我媽說了，秋后的螞蚱蹦不了幾天，你看它現(xiàn)在蹦得老高的，過會就沒力氣蹦啦!”可憐的螞蚱，我不禁感嘆道，可我一點兒也不悲，看著孩子們臉上的笑臉，我反而綻開了笑容。秋并不是只有悲，它更是喜的!只是我沒懂。

我自以為我懂的事情一定還有很多，其實我沒懂的也一定不少。就像這秋，生命逝去了新的生命又回來了，夕陽無限好，只是近黃昏，但明天太陽一定會向你報到。生命輪回，永無止境。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。如是豪邁瀟灑也是不錯的。以前常想悲秋，現(xiàn)在我說秋日喜比悲多，“我言秋日勝春朝”。

當(dāng)西風(fēng)帶著涼意驅(qū)趕盛夏的暑熱，當(dāng)蟬聲由清亮變得澀重時，我們便走進(jìn)了秋天。

秋天有最濃郁的色彩，最豐碩的果實。秋天之后便是嚴(yán)冬，一切都將歸于華美之后的寥落，秋天也有最傷感的況味。在中國四季分明的北方，如果說春天用了所有花朵和枝葉招搖舒展，向天空致敬，那么秋天就是用了它全部的果實和落葉俯下身來，向大地感恩。并且，心甘情愿，從有到無，用一次徹底的隕落騰空季節(jié)，為下輪春風(fēng)中的從無到有留出足夠的生命空白。

如果說春天的花兒是草本的，嬌嫩，柔弱，讓人憐惜，那么秋天的花兒就是木本的，燦爛，磅礴，讓人贊嘆。秋光照耀在一樹一樹的葉子上，把葉子燃燒成花朵，把花朵沉淀成醇酒，鋪天蓋地，讓人陶醉得有些許震撼。在秋天，草木從早春的鮮嫩，經(jīng)歷了整個酷暑的蓬勃，一直歷練到秋天的豐厚、鮮艷。這個時刻，它把最美的狀態(tài)呈現(xiàn)在天地之間。但是，馬上就要跌入寒冬了。秋天的盛景如此短暫，草木凋零得迫不及待……逝水帶走的不只是落葉，還有流光。人生的匆急之感，最容易在秋天激發(fā)。這就是中國傳統(tǒng)的“悲秋”。

“悲哉秋之為氣也！蕭瑟兮草木搖落而變衰?！保ㄋ斡瘛毒呸q》）千古之前，落葉撲簌而下的那個尋常秋天，宋玉的一聲悲慨讓草木的搖落一直搖到我們肺腑里。關(guān)于離別、相思、生命倉促、年華凋零……這樣的感慨從宋玉而下，一路悲歌，蔓延千古。以至于杜甫去尋訪宋玉故宅的時候還續(xù)上那聲嘆息：“搖落深知宋玉悲，風(fēng)流儒雅亦吾師。悵望千秋一灑淚，蕭條異代不同時?！保ā对亼压袍E五首》其二）每到秋風(fēng)又起，草木搖落的時候，我們就會想起宋玉的悲傷。

秋風(fēng)從觸覺上給人以蕭瑟的感受，落葉則在視覺上給人以蕭瑟的感受，激起人們的悲涼情緒。初唐四杰之首的王勃，被貶斥后在巴蜀作客時，客中逢秋，見萬木凋零，因起思家之念，遂寫了一首《山中》：“長江悲已滯，萬里念將歸。況屬高風(fēng)晚，山山黃葉飛?！蓖醪途铀l(xiāng)，見長江滾滾東去，而自己卻留滯在這里不能歸家，身在萬里之外，雖有歸家的愿望，但是不能成行；何況現(xiàn)正逢高風(fēng)送秋的季節(jié)，黃葉紛飛，萬木凋零，更增加了思鄉(xiāng)的愁緒。

秋風(fēng)里有哀傷，也有相思。李白的《子夜秋歌》寫道：“長安一片月，萬戶搗衣聲。秋風(fēng)吹不盡，總是玉關(guān)情。何日平胡虜，良人罷遠(yuǎn)征？”月色如銀的京城，表面上一片平靜，但搗衣聲中卻蘊含著千家萬戶的情思；秋風(fēng)不息，寒冷不止，對邊關(guān)親人思念的深情愈加濃郁。讀來讓人怦然心動。此種思念，在唐代女詩人陳玉蘭的《寄夫》中表現(xiàn)得更為深切：“夫戍邊關(guān)妾在吳，西風(fēng)吹妾妾憂夫。一行書信千行淚，寒到君邊衣到無？”陳玉蘭是唐代詩人王駕的妻子。此詩寫妻子對遠(yuǎn)征在外的丈夫的關(guān)懷和想念，極為真切感人。

“秋風(fēng)蕭瑟，洪波涌起”，這是三國政治家、詩人曹操《觀滄海》中的著名詩句。迎著蕭瑟秋風(fēng)，詩人眼中的大海，波濤洶涌，氣象恢宏，有一種震撼人心的壯美。

將秋風(fēng)落葉寫得有聲有色、極為凄愴動人的，莫過于杜甫的名作《登高》：“風(fēng)急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回。無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來?！痹娭忻枥L秋景，指明了節(jié)序和環(huán)境，渲染了濃郁的秋意，展現(xiàn)了秋天肅穆蕭殺、空曠遼闊的景色：無邊落葉漫天紛飛，萬里長江波濤洶涌。無論是描摹形態(tài)，還是形容氣勢，都極為生動傳神。從蕭瑟的景物和深遠(yuǎn)的意境中，可以體察出詩人壯志難酬的感慨之情和悲涼心境，傳達(dá)出韶光易逝、壯志難酬的感愴；同時讓人想到生命的消逝與有限，宇宙的無窮與永恒。

面對秋景，唐代詩人劉禹錫豪情滿懷地吟道：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄?！保ā肚镌~》其一）這首詩是詩人第一次被貶郎州（今湖南常德）時寫的。他雖被貶謫，卻并不悲觀消沉。在詩中，詩人通過一只孤鶴直沖云霄，博擊長空的壯舉，歌頌秋天的壯美，表達(dá)了他的樂觀情緒和昂揚奮發(fā)的進(jìn)取精神。

秋天是收獲的季節(jié)，不僅有滿園的累累碩果，更有霜染的遍野黃葉。劉禹錫對秋霜有獨特的喜愛之情，他在《秋詞》其二中寫道：“山明水凈夜來霜，數(shù)樹深紅出淺黃。試上高樓清入骨，豈如春色嗾人狂。”夜來風(fēng)霜，對大多人來講是不堪承受的，但在詩人看來，山明水凈，有秋霜，又何妨？遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看，那幾棵不同的樹上，深紅淺黃的樹葉夾雜在一起，跌宕起伏，參差鋪展出一層層趣味，釀就一片次第老去的秋光。秋天多好，清風(fēng)入懷，滌蕩了喧囂，他感到詩情離他更近了。從古至今，那么多人在清秋時節(jié)，不堪上樓，但是劉禹錫走上去，獨愛清秋入骨，甚至覺得春色不敵秋風(fēng)，這是因為他心中對清秋的寥落之美有一份真正的懂得。

對秋霜情有獨鐘的還有唐代詩人杜牧，先看他寫的《華清宮》：“零葉翻紅萬樹霜，玉蓮開蕊暖泉香?！苯?jīng)秋霜浸染，千樹萬樹楓葉變紅，在秋風(fēng)中翻著紅浪。再加上夕陽映照，整個驪山在夕陽中顯示出一派生機勃勃的景象。在杜牧的另一首詩《山行》中，更是對霜葉發(fā)出了由衷的贊嘆：“遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云生處有人家。停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花?！痹娭忻枥L的是秋天之色，展現(xiàn)出一幅動人的山林秋色圖?！八~紅于二月花”，一片深秋楓林美景具體展現(xiàn)在我們面前。在夕暉晚照下，楓葉流丹，層林如染，真是滿山云錦，如爍彩霞，它比江南二月的春花還要火紅，還要艷麗呢！詩人通過這一片紅色，看到了秋天像春天一樣的生命力，使秋天的山林呈現(xiàn)一種熱烈的、生機勃勃的景象。

在寒霜降臨，百花凋零的秋天，有一種鮮花開得格外耀眼，那就是傲霜怒放的菊花。晉代詩人陶淵明特別喜愛菊，他在《和郭主簿》（其二）中寫道：“芳菊開林耀，青松冠巖列。懷此貞秀姿，卓為霜下杰?！泵C殺的秋氣在詩人心中引起的感覺不是哀傷，而是振奮。在黯然失色的`林中，詩人遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見耀人眼目的色斑，便欣喜地猜到那是蓬勃怒放的菊花；而在突兀的山巖上，詩人又看到了排列整齊的青松傲然挺立。詩人目睹肅殺秋景中的奇峰、芳菊與青松，感發(fā)興起對堅貞不移的德操的贊頌。

唐代詩人白居易對菊花贊美有加：“一夜新霜著瓦輕，芭蕉新折敗荷傾。耐寒唯有東籬菊，金粟初開曉更清?！保ā对伨铡罚┰谔赵娭芯栈ㄅc青松意象并峙，成為高尚情操的化身，反映了詩人畢生對高尚品德的追求；在白詩中菊花是傲霜凌雪的斗士，在“芭蕉”與“敗荷”的襯托下，強者形象卓然而出，是詩人“威武不能屈，貧賤不能移”的儒家思想人格最好的觀照。

宋代詩人蘇軾也十分欣賞菊花的堅貞，他在給好友劉景文的贈詩中說：“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝。一年好景君須記，最是橙黃橘綠時?！保ā顿泟⒕拔摹罚┣皟删渥プ　昂杀M”、“菊殘”的特定景物，描繪出秋末冬初的蕭瑟景象?！耙褵o”與“猶有”形成強烈對比，突出了菊花傲霜斗雪的堅貞形象。后兩句議景，說明秋景雖然蕭瑟冷落，但也有碩果累累、成熟豐收的一面，而這一點恰恰是其他季節(jié)無法相比的。詩人這樣寫，是用來比喻人到壯年，雖已青春流逝，但也是人生成熟、大有作為的黃金階段，勉勵朋友珍惜這大好時光，努力進(jìn)取，切不要意志消沉，妄自菲薄。

在秋天展示芳姿的還有桂花。桂花被譽為天上仙品：“遙知天上桂花孤，試問嫦娥更要無。月宮幸有閑田地，何不中央種兩株?！保ò拙右住稏|城桂三首之三》）詩人極力稱贊桂花是嫦娥在月宮中栽種的仙樹。南宋詩人楊萬里熱情贊美桂花是天上的仙樹：“不是人間種，移從月中來。廣寒香一點，吹得滿山開?！保ā对伖稹罚┕鸹洳皇侨碎g的樹，而是從月宮移來的，因為它的香氣發(fā)自天上，所以滿山遍野飄香。詩人用神話傳說的典故，盛贊桂花之香濃是來自天上的品種。表現(xiàn)了對桂花的喜愛之情。

宋代女詩人朱淑真對桂花贊賞有加，稱其為“天上人間物”：“彈壓西風(fēng)擅眾芳，十分秋色為伊忙。一枝淡貯書窗下，人與花心各自香。月待圓時花正好，花將殘后月還虧。須知天上人間物，何稟清秋在一時。”（《木犀》）詩中寫迎立在西風(fēng)之中的桂花讓其他的花都黯然失色，所有的秋光似乎都在為她忙碌。有一枝桂花淡然的佇立在書房的窗前，室內(nèi)的佳人與窗外的桂花都香氣襲人。月圓的時候恰好花開得正好，花開始敗落時月亮也開始變虧。要知道這本是天上才有的花，何必在意她只在清秋時分開放呢？詩人借桂花自喻，表明自己超然脫俗的心志。

宋代女詞人李清照也對桂花十分推崇，她的《鷓鴣天》寫道：“暗淡輕黃體性柔，情疏跡遠(yuǎn)只香留。何須淺碧深紅色，自是花中第一流。梅定妒，菊應(yīng)羞，畫欄開處冠中秋。騷人可煞無情思，何事當(dāng)年不見收?！痹诶钋逭盏淖髌分校伝ㄖ~如詠梅、詠菊等有很多，但只在此詩中將桂花推為“花中第一流”，由此可見詞人對桂花評價之高。詞中的桂花，也恰是詞人自身的寫照。

秋天有著最浪漫、最溫馨的節(jié)日。七夕、中秋、重陽，每一個節(jié)日，都是中國人心靈安頓的契機，也是人們情感交流的平臺，積淀了豐厚的歷史文化意蘊。

“七夕今宵看碧霄，牽?？椗珊訕颉＜壹移蚯赏镌?，穿盡紅絲幾萬條?！保ㄌ啤ち纸堋镀蚯伞罚?，多少少女向織女乞求一雙巧手，無數(shù)少男少女在這個夜晚期望愛情如愿以償！而“金風(fēng)玉露一相逢，便勝卻人間無數(shù)”（宋·秦觀《鵲橋仙》）的美好贊頌，則顯示出牛郎織女愛情的高尚純潔和超凡脫俗，對天長地久的忠貞愛情發(fā)出了由衷的贊嘆。

“海上生明月，天涯共此時”（唐·張九齡《望月懷遠(yuǎn)》），在所有的明月中，中秋的明月是天心的圖騰。所有的牽掛，所有的懷念，都在同一個時刻抒發(fā)、寄托。千古中秋月夜，不變的是中國人的心靈。宋代詩人蘇軾有一首《中秋月》：“暮云收盡溢清寒，銀漢無聲轉(zhuǎn)玉盤。此生此夜不長好，明月明年何處看?！痹娙艘砸环N忐忑的憧憬，從暮云沉沉的時候就在企盼，云彩漸漸消歇下去，清寒之光流溢出來，終于，皎皎的月輪，仿佛潔白玉盤，在靜謐的天空緩緩轉(zhuǎn)動。面對這樣的美景，詩人的心居然有一絲隱隱的疼痛，隱隱的不甘。這美麗的夜晚終將會過去，相比起顛簸的人生，這種美麗是何等短暫，多么希望人生像今夜一樣“長好”啊！而在明年，再見明月的時候，我已不知身在何方。為什么人人都說中秋月好？就是因為它太難得，太美麗，太短暫，而為了這一刻皎潔圓滿，人心又要經(jīng)過多少不同形態(tài)的殘缺？但詩人畢竟是樂觀的，面對美好的圓月，發(fā)出了“但愿人長久，千里共嬋娟”（《水調(diào)歌頭》）的美好祝愿，愿親人長久健在，即使遠(yuǎn)隔千里也還可以通過普照世界的明月把兩地聯(lián)系起來，把彼此的心溝通在一起。

“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人?！碧拼娙送蹙S的《九月九日憶山東兄弟》，寫重陽節(jié)思念家鄉(xiāng)親人，真切感人。佳節(jié)，往往是家人團聚的日子，而且往往和對家鄉(xiāng)風(fēng)物的許多美好記憶聯(lián)結(jié)在一起，所以“每逢佳節(jié)倍思親”，對身處異地的游子來說，是十分自然真切的人生體驗?！敖镉把愠躏w，與客攜壺上翠微。塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸?！保ㄌ啤ざ拍痢毒湃正R安登高》）詩人用白描的手法寫出雁過江上南飛，與客提壺上青山的一副美景。值此重陽佳節(jié)、好友聚會登臨之際，盡管詩人此時思緒萬千，無法平靜，但也只能用莊子和陶淵明的典故來寬慰朋友和自己：在這“難逢開口笑”的茫?！皦m世”，還是效仿先賢，順應(yīng)節(jié)俗，插著滿頭的菊花盡興而歸吧！

走進(jìn)秋天，在古詩詞中徜徉，我們深切感受到秋天蘊含的審美情味，感悟到秋天在季節(jié)輪回中給予人們的人生體驗。讓我們的心靈在秋霜的素潔中得到凈化，讓我們的思緒在秋月的映照下歸于平靜。

推薦審美感悟類范文簡短五

今天得空拜讀了一下博友《后來的我們》的博客空間，發(fā)現(xiàn)瑜伽人的文字果真充滿靈性，特別是看到他轉(zhuǎn)載的這篇關(guān)于一位瑜伽教練的總結(jié)感悟更讓我覺得有必要貼出來分享一下，因為我的博友中有眾多的瑜伽人和瑜伽傳播者，希望對大家有所幫助和啟迪，全文如下：

寫給包括我在內(nèi)的瑜伽教練們

一個雜志社向我約稿，讓我給新教練們一些指導(dǎo).

關(guān)于瑜伽，我說的僅限于自己和我的老師們對瑜伽的理解和感受。說自己的感受，是因為瑜伽對我是一種真切的體驗，當(dāng)呼吸和力量在身體里流動時，我知道它是真實不虛地存在著的，因此我可以談?wù)?。說前人的體會，是因為我知道盡管我還達(dá)不到他們的境界，但我明白無誤地知道，這是我的路標(biāo)和終點，沒有去過拉薩的人，只要順著正確的路標(biāo)，就可以見到布達(dá)拉宮。這都是我能夠和善于談?wù)摰模也簧朴诮o別人指教，因為每個人走的不會是我曾走過的路，切入點不一樣。然而，終點卻是毫無疑問地相同，“羅馬”就在那兒。從這個意義上說，我可以與大家分享我的體會，類似于一種印心。我說的，不是一種標(biāo)準(zhǔn)，因為如何成為真正的瑜伽教練不需要什么標(biāo)準(zhǔn)，也沒有什么標(biāo)準(zhǔn)。這只是一種印心，在教練與教練之間。

1、恒定的熱愛

孔子說，“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。愛與興趣是基礎(chǔ)、源泉、動力，也是永葆熱情的訣竅。只是，熱愛不是狂熱。老子說“疾風(fēng)不終朝，暴雨不終日” ，猛烈風(fēng)吹不了一個上午，狂烈的雨下不了一整天。孔子加老子告訴我們，熱愛是一種平淡、穩(wěn)定、執(zhí)著的態(tài)度，不是一種精神病態(tài)。對子女的愛為何常常超過熱戀的情人?因為狂熱不能持久，除非你把它轉(zhuǎn)變成一種穩(wěn)定，轉(zhuǎn)變成生活中須臾不分的一個部分。我見過許多的教練和習(xí)練者，剛剛開始時充滿了激情，然而由于不善于在適當(dāng)?shù)臅r機沉淀這種激情，終于“行百里者半九十”，沒有能夠在追求的道路上繼續(xù)走下去。

另一個考驗在于，對瑜伽的熱愛與對瑜伽教練這個職業(yè)的熱愛是不同的，你是否能夠?qū)⑦@兩者統(tǒng)一起來呢?只喜愛瑜伽，不擅于教授，只是個孤獨的自我追求者。而一些教練因為授課太多，天天忙于趕場子，失去了自己習(xí)練和享受瑜伽之樂的機會，最終也還是要損害自己對瑜伽的愛，也損害到教學(xué)的水平和與學(xué)生之間的呼應(yīng)。瑜伽教練這個職業(yè)，同時要求對瑜伽的愛和對傳播瑜伽的愛，還要避免以愛好為職業(yè)所引起的“審美疲勞”。這是一種對生活的平衡感，單靠樹式是練不出來的。

2、每天的習(xí)練

瑜伽不僅僅是肢體的運動，不僅僅是呼吸的控制，它也是智慧，也是一種生活的狀態(tài)。作為瑜伽教師要給自己提出不同于一般習(xí)練者的要求，要盡量地使自己生活在瑜伽的狀態(tài)中。但是，不可偏廢地，這種狀態(tài)不能僅靠思考和閱讀來達(dá)成，而要靠每天固定的習(xí)練和汗水來養(yǎng)成和造就。

“每天的習(xí)練時間必須是教課時間的兩倍?！?這是一位印度的瑜伽大師給我的教誨。為什么?因為通過有規(guī)律的習(xí)練，瑜伽會逐漸地變成你生活的一部分。這是從大的方面說。從微觀來講，只有通過習(xí)練，體式的要領(lǐng)和注意點才能被體會，才會浮出自己的身體，這時候感悟與問題會同時涌出，構(gòu)成你進(jìn)步的契機。印度瑜伽大師iyengar，即便是已經(jīng)成為了一代宗師，也保持每天固定的習(xí)練時間，瑜伽已經(jīng)真正融入他的生活。

“每天的習(xí)練時間必須是教課時間的兩倍” ，這句話精確地為習(xí)練與教授劃出一個黃金分割點，同時也指出自己的習(xí)練乃是一切教授的基礎(chǔ)。

3、我們的優(yōu)勢

瑜伽是一門古老的科學(xué)，現(xiàn)代科學(xué)可以對其有所補益。所以，不要局限于傳統(tǒng)，不敢越雷池半步。人體解剖學(xué)可以幫助你知道身體的肌肉骨骼形態(tài);運動生理學(xué)能讓你的身體避免傷害，我們都應(yīng)該吸收來為我所用，更何況瑜伽在現(xiàn)代的確得到了空前的發(fā)展。

瑜伽同時是一門廣博的生命科學(xué)。滿足于對身體的理解是不夠的，要補充與之相關(guān)的所有東西，來擴大自己智慧。瑜伽的經(jīng)典著作具有超越時間的生命力，如《瑜伽經(jīng)》和《薄伽梵歌》。這些靈性方面的書籍都可以指引你精神世界的豐富。同時，也不要只局限于印度的智慧，至少應(yīng)該擴展到中國的傳統(tǒng)。《莊子》和《六祖壇經(jīng)》難道沒有與瑜伽相通之處嗎?難道不能幫助我們理解瑜伽嗎?“海不棄涓流故能成其大”，禪宗、道教、中醫(yī)都可以擴大和深化我們對瑜伽的理解，也是我們作為中國人所獨有的領(lǐng)會和學(xué)習(xí)印度瑜伽的優(yōu)勢。

4、三人行有我?guī)?/p>

現(xiàn)在的瑜伽已經(jīng)成為一個時尚的代名詞，所有的時尚類雜志不厭其煩地提起這個名詞，健身房里的瑜伽課成了最熱門的課程，專業(yè)的瑜伽中心也如雨后春筍。在網(wǎng)上，“瑜伽教練”也成了當(dāng)今最炙手可熱的職業(yè)之一。

雖然市場的過度膨脹是導(dǎo)致教練水平良莠不齊的原因，作為我們心里卻要清醒。雖然瑜伽館的數(shù)量在上升，但教授傳統(tǒng)、純粹瑜伽的專業(yè)瑜伽中心在中國卻還寥寥無幾，中國的整體瑜伽教授水平相較國外還有很大差距。有些瑜伽教練在不知曉傳統(tǒng)的情況下，將瑜伽與舞蹈、形體訓(xùn)練混為一談，認(rèn)為瑜伽即是幾個簡單的伸展動作。有的瑜伽館將自己館內(nèi)教授的瑜伽冠上某個人的名字命名，大言不慚“╳╳瑜伽”，這五千年的文明豈是一個名字所能涵蓋的，沉甸甸的份量又豈是一個人所能承受的。瑜伽就是瑜伽，是印度的財富，更是全世界的財富，它不屬于某個人，我們拿為己用，絕不應(yīng)占為己有。

“三人行，必有我?guī)熝?”這不僅是針對我們個人，整個瑜伽行業(yè)都應(yīng)當(dāng)靜下心來，虛心向同行取經(jīng)，每個人身上都有可取之處。

當(dāng)我寫下這些字句時，發(fā)現(xiàn)瑜伽教給了我很多很多。這些不僅僅是作為一名瑜伽教練的準(zhǔn)則，更是生活的、做人的道理。與你分享，就像瑜伽教我們的一樣：“我們吸入的是冷氣，呼出的是熱氣;吸入的是恨，呼出的是愛;我們種善因，結(jié)善緣，得善果?！?/p>