教案的修改和完善是一個動態(tài)的過程，需要不斷反思和調(diào)整，以提高教學質(zhì)量。教案中需要合理運用各種教學方法和手段，提高教學效果。教案的設計應該有利于學生的知識積累和能力培養(yǎng)。

初中50米跑教案篇一

學習目標：

1、讓90%以上的學生學會跑步的正確的擺臂基本動作。

2、讓學生透過快跑練習提高學生跑的頻率和速度。

3、提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應等各項身體素質(zhì)。

重點：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。

難點：大腿高抬。

一、收心熱身。

1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。

2、老師宣布課的資料和要求。

3、布置見習生。

4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。

組織：兩路縱隊進行，老師領做。

要求：持續(xù)前后間隔距離，認真做好各種動作。

二、50米快跑練習三組。

組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。

要求：看誰跑的直、快。

三、游戲：自選。

組織：自由結(jié)合，選取自己喜歡的游戲和練習進行。

要求：選取安全的游戲進行。注意安全。

四、全體集中散點隊行。

1、小結(jié)。

2、放松。

3、宣布下課。

初中50米跑教案篇二

一、教與學目標：

1、發(fā)展快速奔跑能力。

2、培養(yǎng)競爭意識，拼搏精神，增強同伴之間的凝聚力。

二、教與學內(nèi)容；50米爭先跑。

三、教與學準備：

1、在操場上畫4條50米跑道。

2、將學生分成人數(shù)相等的4組，分別站在預備線后。

四、教與學方法：

各組排頭聽到出發(fā)信號后迅速沖向終點，以到達終點的先后順序分別計4、3、2、1分。依次類推，最后以積分多的組為勝。

五、教與學提示：

1、教師講解活動要求后，以小組為單位做準備活動，并商定出發(fā)順序。

2、起跑和發(fā)令的方式可進行變化，使學生精力高度集中。

3、不能搶跑。因串道影響別人取消該隊員最后得分。

4、注意培養(yǎng)學生的能力，如安排見習生或體育骨干擔任發(fā)令、計分和判定名次工作等。

六、課練習的設計思想：

通過快速奔跑，培養(yǎng)奮勇爭先，為小組爭光的意識。

初中50米跑教案篇三

一、指導思想：

本次課以體育與健康課程標準提出的“健康第一”為指導思想進行教育教學。在整個教學過程中采用師生之間、學生之間互動教學，培養(yǎng)學生自主學習的習慣，互學互助共同提高。教師透過語言點撥、啟發(fā)、誘導；動作提示釋疑；評價、小結(jié)，使學生由易到難，循序漸進掌握50米全程跑的動作方法。增強對體育知識的認識、了解，培養(yǎng)學生的終身體育潛力。

二、教學資料：50米快速跑人教版三年級。

三、單元計劃：本教材分為5次課，本次為第4次課。

四、教學背景分析。

1、教材資料分析。

50米全程跑是小學三年級以上的學習資料，他是快速跑的典型項目，也是《國家體育鍛煉標準《規(guī)定的項目和本年級的考核項目。那里的全程跑仍不是短跑技術過程的含義，而主要是透過50米全程跑的要求學生用全力快速跑完50米的距離，進一步改善跑的技術，發(fā)展速度素質(zhì)和跑的潛力及神經(jīng)和心肺功能。

2、學生狀況分析。

本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。如在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，構成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的潛力，為兒童帶給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。

五、教學目標。

認知目標：使95%的學生明白50米全程跑的四個環(huán)節(jié)，明白完整的技術動作要領。

技能目標：90%的學生能夠初步掌握50米跑的四個技術環(huán)節(jié)，完成50米全程跑。10%的學生能夠初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技術動作。

發(fā)展目標：發(fā)展學生的速度素質(zhì)和下肢力量和身體協(xié)調(diào)潛力。透過游戲發(fā)展學生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。

情感目標：培養(yǎng)學生的勇于拼搏，團結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。

六、教學重點：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環(huán)節(jié)的鏈接。

教學難點：上、下肢動作協(xié)調(diào)配合。

七、教學手段：

教法：直觀教學法、講解示范法和練習法，透過講解和學生的練習，使得更好更快的掌握動作要領。小組合作學習法，在合作學習過程中透過探究學習，逐步掌握完整的動作技能。使學生在練習的過程中開動腦筋、互相幫忙共同解決遇到的困難。

學法上，主要采用嘗試學習法、比較學習法和小組合作學習法，讓學生在嘗試中發(fā)現(xiàn)問題，然后透過小組練習、討論，經(jīng)過教師提示悟出動作要領，理解道理，最后透過小組協(xié)作和個人練習等方法，解決問題，促進學生主動用心參與練習，提高學習主動性。

八、教學過程。

本節(jié)課在開始部分以三面轉(zhuǎn)法練習為主，使得學生感受個人與群眾的關系，對學生進行常規(guī)教育。

準備部分以簡單的徒手操為主，使學生充分熱身。在專項準備活動中，進行了擺臂和高抬腿跑的練習，為后面的50米跑做鋪墊。

基本部分首先透過提問，引導學生說出50米全程跑的四個技術環(huán)節(jié)。透過教師講解示范，幫忙學生學習站立式起跑及加速跑的.技術動作。然后透過不同距離的快速跑練習，使學生體會50米全程跑的技術動作。引導學生慢慢理解，掌握，突破教材重難點。課上教師示范，學生示范技術動作，加強直觀教學。最后，讓學生體會完整技術動作。本節(jié)課安排游戲“運球接力”發(fā)展學生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。

結(jié)束部分透過放松操，使學生身心充分放松，并對學生進行美育教育。最后師生共同總結(jié)本次課學習狀況。

九、教學預設：

1、學生在練習中容易出現(xiàn)退后蹬不直，前擺不高。

教法：透過原地高抬腿跑，手扶同學肩斜身站立做后蹬抬擺腿練習。

2、途中跑時上體過于前傾或后仰。

十、場地器材：操場跑道起跑線準備線。

十一、本課特色：

充分利用場地，盡量創(chuàng)造寬松的教學環(huán)境，以便激發(fā)學生學習興趣，讓學生始終處于“愛學、樂學：的氛圍中，發(fā)展身體素質(zhì)、激發(fā)思維、拓展?jié)摿?、體驗合作、體驗成功。教師示范力爭做到規(guī)范、到位、簡單、自然、完整、講解盡量使用兒童語言，貼合學生認知水平，重點突出，簡明扼要，把握時機有效指導。

十二、單元計劃（5次課）。

教學目標。

1、使學生初步掌握正確的自然奔跑方法，培養(yǎng)正確自然跑的身體姿勢，發(fā)展靈敏和速度，提高奔跑潛力。

2、學會自然站立式起跑，快跑50米并快速透過終點線的方法。透過練習使學生跑的正確、自然、放松、協(xié)調(diào)、持久，促進他們身心得到全面發(fā)展。

3、養(yǎng)成勇于克服困難、互相鼓勵、合理競爭的意識和良好品質(zhì)。

（一）發(fā)展跑的潛力，養(yǎng)成跑的正確姿勢，學會快跑的方法。要求：跑的自然，跑得快，培養(yǎng)奮力爭先的精神。

重點：前腳掌著地跑成直線。

難點：跑的協(xié)調(diào)自然。

教法：示范、講解。反復練習。自由結(jié)伴學練。老師給予評價。群眾隨著老師口令練習。1、原地做擺臂練習。2、原地做高抬腿跑的練習。3、原地做高抬腿跑加擺臂練習。4、慢跑加快跑的練習。5、50米快跑。

學法：學生記住動作。學生說出簡單的動作要領，完成動作連貫。展示學練成果。試著隨音樂節(jié)拍練習。知識點：記住動作要領，完成動作協(xié)調(diào)連貫。

（二）學會自然站立式起跑的方法，發(fā)展跑的潛力，提高快跑的技巧。要求：跑得快，跑得直。培養(yǎng)勇敢、頑強的品質(zhì)。

重點：掌握正確的起跑姿勢，記住要領。

難點：起跑反應靈敏，后蹬地有力，動作連貫。

教法：1、原地做高抬腿跑加擺臂練習。2、練習不同姿勢的起跑和自然站立式起跑。3、用不同音響(鳴哨、擊掌、喊跑等)練習快速反應。4、自然站立式起跑，向前跑10---15米。

學法：練習、觀察、聽講。學生記住起跑動作。自由結(jié)伴學練，展示學練成果。試著聽教師口令練習。知識點：記住要領，用心參與練習。

（三）發(fā)展跑的潛力，學會途中跑和快速透過終點線的方法，提高快跑技術。要求：以最快的速度透過終點線，激發(fā)學生競爭的意識。

重點：掌握完整的全程跑動作，記住要領。

難點：跑得自然、簡單、快速，動作協(xié)調(diào)。

教法：復習。示范、講解全程跑動作。組織學生練習，老師給予評價。分組聽老師的口令練習。教師巡視指導糾正。1、原地擺臂，高抬腿跑結(jié)合的練習。2、快跑15米，快速沖過地上的終點線。3、50米全程快跑。

學法：練、觀察，聽講。學生分組練習。采用游戲方式進行，展示學練成果。試著隨音樂節(jié)拍練習。知識點：記住全程跑分成幾個部分，簡單說出。

（四）進一步鞏固快速擺臂、直線奔跑的快速跑方法。提高學生的奔跑潛力。養(yǎng)成用心自信、進取向上的良好精神。

重點：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環(huán)節(jié)的鏈接。

難點：上、下肢動作協(xié)調(diào)配合。

教法：講解示范、教師提示動作要領，發(fā)不同口令的信號，組織學生練習站立式起跑及加速跑技術動作、教師講解示范50米全程跑技術動作。教師提示動作要領，組織學生練習30—40米中速跑，體會途中跑動作要領。組織學生做讓距跑游戲。組織學生完成完整的50米全程跑技術動作練習。在終點拉一條終點線，讓學生體會沖刺跑技術動作。

學法：用心思考，同伴討論、小組自主練習。

（五）透過考核，檢查學生的掌握狀況并進一步改善教學方法和探索新的教學手段。

重點：跑的動作協(xié)調(diào)、簡單，沖刺不減速。

難點：快速跑完全程，爭取較好成績。

教法：1、復習起跑，沖過終點線的練習。2、練習50米全程跑。3、公布測驗標準與方法，分組輪流測驗。4、安排好準備測驗和測完學生的活動。5、小結(jié)。

學法：聽講。學生練習。2人一組考核。聽從教師指出的不足之處。男女輪換考核。知識點：明白自己成績，找出不足，今后改正。

初中50米跑教案篇四

各位老師：上午好！

一、說教材。

1.教材特征。

50米快速跑是水平三的教學內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實踐經(jīng)驗，尤其是五年級學生。所以本課通過多種方式的練習來發(fā)展學生快速反應和奔跑等能力，培養(yǎng)頑強拼搏、團結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

2.學習目標。

根據(jù)新課程的要求，結(jié)合教學內(nèi)容，我確定以下目標：

（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。

（2）、能做出50米加速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。

（3）、能主動參與練習，敢于表達自己的意見，樂意幫助別人。

二、說教法。

1.教之以法，讓學生學會鍛煉。

即教給學生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學生自覺鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。

2.全員參與，激發(fā)興趣。

體育和其它學科有所不同，體育課是要讓學生在玩中學，學中玩。為了達到全員參與，必須在學習中激發(fā)興趣，學生充滿熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學組織形式，借助游戲、競賽等教學手段，大大激發(fā)學生學習的積極性，使學生身心投入到課堂中去。

3.調(diào)動情緒，適時評價。

在教學中，以育人為本，我抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學生把思維引到練習中去。學生是學習的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學生參與評價，使他們在評價比較中取長補短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學。同時，也使被評價的學生因得到老師和同學的表揚、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標邁進。

4.反復練習，提高技能。

“凡是技術，沒有不需要訓練的。”中國俗話得好“拳不離手、曲不離口”。這闡明了反復練習的重要性。在課堂上，我不斷改變練習形式，避免單一、枯燥、無味，進行反復練習。

三、說教學流程。

1.激情導入。

良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學生學習興趣，上課伊始，我設計了小游戲?qū)耄瑢W生學習的激情被點燃，學習以下內(nèi)容便可水到渠成。

2.培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。

這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學中采用合作、討論等學習方式。讓學生在激烈的活動競爭中學會頑強拼搏，在練習中學會團結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設為三部分：1．直線跑練習；2．讓距跑練習；3．追逐跑練習。

3.拓展能力階段，本環(huán)節(jié)設計了“勇爭第一”游戲把學生學習興趣推向高潮。

4.結(jié)束部分。

文檔為doc格式。

初中50米跑教案篇五

各位老師：上午好！

一、說教材。

1.教材特征。

50米快速跑是水平三的教學內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實踐經(jīng)驗，尤其是五年級學生。所以本課通過多種方式的練習來發(fā)展學生快速反應和奔跑等能力，培養(yǎng)頑強拼搏、團結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

2.學習目標。

根據(jù)新課程的要求，結(jié)合教學內(nèi)容，我確定以下目標：

（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。

（2）、能做出50米加速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。

（3）、能主動參與練習，敢于表達自己的意見，樂意幫助別人。

二、說教法。

1.教之以法，讓學生學會鍛煉。

即教給學生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學生自覺鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。

2.全員參與，激發(fā)興趣。

體育和其它學科有所不同，體育課是要讓學生在玩中學，學中玩。為了達到全員參與，必須在學習中激發(fā)興趣，學生充滿熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學組織形式，借助游戲、競賽等教學手段，大大激發(fā)學生學習的積極性，使學生身心投入到課堂中去。

3.調(diào)動情緒，適時評價。

在教學中，以育人為本，我抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學生把思維引到練習中去。學生是學習的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學生參與評價，使他們在評價比較中取長補短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學。同時，也使被評價的學生因得到老師和同學的表揚、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標邁進。

4.反復練習，提高技能。

“凡是技術，沒有不需要訓練的?！敝袊自挼煤谩叭浑x手、曲不離口”。這闡明了反復練習的重要性。在課堂上，我不斷改變練習形式，避免單一、枯燥、無味，進行反復練習。

三、說教學流程。

1.激情導入。

良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學生學習興趣，上課伊始，我設計了小游戲?qū)?，學生學習的激情被點燃，學習以下內(nèi)容便可水到渠成。

2.培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。

這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學中采用合作、討論等學習方式。讓學生在激烈的活動競爭中學會頑強拼搏，在練習中學會團結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設為三部分：1．直線跑練習；2．讓距跑練習；3．追逐跑練習。

3.拓展能力階段，本環(huán)節(jié)設計了“勇爭第一”游戲把學生學習興趣推向高潮。

4.結(jié)束部分。

初中50米跑教案篇六

各位老師、各位同學:。

今天,立珊中學在此舉行20xx年元旦運動會開幕式.這個運動會,是一個從立珊中學成立伊始就開始了的已舉辦了34屆的傳統(tǒng)運動會,在我們大力倡導校園文化建設的今天,我把他視為立珊中學一筆寶貴的精神財富,我們要把它繼承好,要把這個傳統(tǒng)繼續(xù)傳揚下去.在此,我提議,讓我們用最熱烈的掌聲,向我的6位前任校長表示衷心的感謝!

大前天,我讀了一篇文章,叫做《毛澤東的四大成功之道》,其中有一條經(jīng)驗,就是一個人一定要有強健的體魄.歷史上有多少英雄豪杰,因為身體不佳造成自己的事業(yè)半途而廢,甚至英年早逝而抱恨九泉.杜甫就曾為諸葛亮慨嘆:“出師未捷身先死,常使英雄淚滿襟.”

毛澤東一生一直沒有放松過對身體的鍛煉.經(jīng)常參加冷水浴、風浴、雨浴、雪浴、日光浴,尤其酷愛和擅長游泳,這種鍛煉使身材偉岸的他精力、體力愈加過人.毛澤東之所以能擔當歷史大任,做出驚天動地的偉業(yè),除了他超群的才華、堅強的意志,得益于他強健的體魄.

他后來提出“發(fā)展體育運動,增強人民體質(zhì)”,提出了“德、智、體”全面發(fā)展的教育方針,對于提高國民素質(zhì),起到了巨大的推動作用.正是有了中國體育事業(yè)的巨大發(fā)展,有了全民族體質(zhì)的提高,我們才將“東亞病夫”的帽子永遠扔進了太平洋,成為了世界上屈指可數(shù)的體育強國.

體育對于今天的立珊中學來說,不止是一項運動,不止是一種活動,也不只是增強廣大師生員工體質(zhì)的`辦法和手段,它應該成為立珊中學的一種文化.一種賴以增強凝聚力、培養(yǎng)競爭意識、團隊意識、頑強意志、拼搏精神和集體榮譽感的文化,我們要把這種文化繼續(xù)發(fā)揚光大.

各位老師,各位同學,明年中考再次將體育納入考試科目,并且項目和分值都有進一步提高,即使僅僅為提高我們的成績,各位也應該積極投身到這次運動會中來.不但如此,我們還要把體育鍛煉滲透到日常學習生活中,認真做好早操、課間操,認真上好體育課,自覺地養(yǎng)成經(jīng)常進行體育鍛煉的習慣,把“文明其精神,野蠻其體魄”當作自己畢生的追求。

老師們、同學們?yōu)榱诉@次運動會,還有今天晚上的元旦文藝晚會,大家已經(jīng)準備了很久,辛苦了很久.在此,預祝各位運動員在此次比賽中取得好成績,祝各位在參加比賽和觀看比賽的同時,能夠獲得美的享受,祝各位度過一個難忘的、有意義的元旦佳節(jié),讓我們共同開創(chuàng)立珊中學更加美好的明天!

謝謝大家!

致200m運動員【二】。

200m，有一個人生的起點。

200m，有一個人生的彎道。

200m，有一段人生的沖刺。

200m，有一個輝煌的勝利。

200m，只剎那一瞬間。

卻成就一段永恒的勝利。

200m，只彎過一個轉(zhuǎn)折。

卻折出多少汗水。

沖向你那光輝煌的勝利吧。

跨過那一瞬。

轉(zhuǎn)過那道彎。

勝利在向你招手。

飛翔。

初中50米跑教案篇七

一、教學目標：

（1）培養(yǎng)學生對體育課的學習興趣。（2）初步掌握快速跑的動作方法，發(fā)展奔跑能力。（3）通過游戲練習，發(fā)展學生的反應、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。（4）激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。（5）建立和諧的人際關系，培養(yǎng)良好的合作意識。

二、教學重難點：

教學重點：跑的快。

教學難點：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。

三、教法和學法：

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。

四、教學過程本節(jié)課分為開始與準備、基本、結(jié)束三個階段來完成。

（一）開始階段。

時間9分鐘整隊，師生問好，宣布學習任務、提出練習要求和強調(diào)安全。

意在讓學生體會前腳掌著地的感覺。

學生成一路縱隊，師生同做練習。

小游戲：揪尾巴。

組織：自然散開做游戲練習。

教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

（二）基本階段。

時間約27分鐘。

一、50米快速跑。

（一）快速跑。

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點。

組織：四路縱隊、用舊報紙貼在胸前分組練習。

教法：

1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。

2、找學生進行演示，教師講評、示范。

3、學生做練習要求：開動腦筋、注意力集中，啟動快，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。設計意圖：

1、體會身體協(xié)調(diào)配合。

2、發(fā)展學生快速跑能力。

3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。

（二）跳繩輪流領先跑動作方法：單腳起跳，邊跳邊跑組織：一路縱隊，集體練習教法：找學生進行演示，教師講評，學生集體練習設計意圖：

1、體會身體協(xié)調(diào)配合。

2、發(fā)展學生快速跑能力。

3、提高學生自我表現(xiàn)能力。

練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進行表現(xiàn)。

組織：學生在畫好的場地上分成甲乙兩組進行游戲。

教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結(jié)合小紙球的制做方法，對學生進行環(huán)保教育。

要求：在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。設計意圖：

1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。

2、發(fā)展學生投擲能力和快速奔跑能力。

3、體驗成功與失敗。

（三）結(jié)束階段。

時間約4分鐘。

1、放松活動：為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）。

初中50米跑教案篇八

1、讓學生經(jīng)過快跑練習提高學生跑的頻率和速度。

2、讓90%以上的學生學會跑步的正確的擺臂基本動作。

3、提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應等各項身體素質(zhì)。

2、游戲。

上下肢協(xié)調(diào)配合動作。

大腿高抬。

一、收心熱身。

1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。

2、教師宣布課的資料和要求。

3、布置見習生。

4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。

組織：兩路縱隊進行，教師領做。

要求：堅持前后間隔距離，認真做好各種動作。

二、50米快跑練習三組。

組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。

要求：看誰跑的直、快。

三、游戲：自選。

組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習進行。

要求：選擇安全的游戲進行。注意安全。

四、全體集中散點隊行。

1、小結(jié)。

2、放松。

3、宣布下課。

初中50米跑教案篇九

學習目標：1、讓學生經(jīng)過快跑練習提高學生跑的頻率和速度。

2、讓90%以上的學生學會跑步的正確的擺臂基本動作。

3、提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應等各項身體素質(zhì)。

重點：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。

難點：大腿高抬。

一、收心熱身。

1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。

2、教師宣布課的資料和要求。

3、布置見習生。

4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。

組織：兩路縱隊進行，教師領做。

要求：堅持前后間隔距離，認真做好各種動作。

二、50米快跑練習三組。

組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。

要求：看誰跑的直、快。

三、游戲：自選。

組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習進行。

要求：選擇安全的游戲進行。注意安全。

四、全體集中散點隊行。

1、小結(jié)。

2、放松。

3、宣布下課。

初中50米跑教案篇十

跑是生活中最基本的活動技能，也是中學生十分喜愛的體育項目之一?？焖倥苁侵袑W階段重點教材之一。

50米快速跑對培養(yǎng)中學生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學之中應主要經(jīng)過反復練習提高學生的奔跑本事，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作；跑的過程中應努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn)，并在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。

本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級共有三個班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學中，以跑的各種游戲來教學，提高學生練習進取性，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，構成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。

1、使學生掌握50米跑途中跑的基本技術，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。

2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。

3、培養(yǎng)學生團結(jié)勇敢頑強的意志品質(zhì)。

后蹬充分，動作協(xié)調(diào)，直線性好。

后蹬，前擺大腿高抬。

導入與熱身。

1、集合整隊。

2、體育委員報告人數(shù)。

3、師生問好。

4、教師宣布本課主要資料。

5、慢跑200米。

6、徒手操。

一、改善跑的動作。

1、反復進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習?？勺寣W生互相發(fā)信號進行個人或小組練習，然后教師發(fā)信號團體練習。

2、復習站立式起跑。學生排成一列橫隊，站在起跑線后成預備跑姿勢，聽鳴哨后跑出1520米。

3、讓距起跑。學生分成兩列縱隊在前后相距35米的起跑線后錯位站立聽信號后同時啟動，在限定距離內(nèi)后者進取追趕前面的同學?；蛘撸?jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習，來發(fā)展學生反應本事和加速本事。

二、改善快速跑技術，發(fā)展快速本事。

1、站立式起跑，快速起動跑2030米。

2、蹲距式起跑，快速起動跑2030米。

3、進行快速跑30米，堅持快速10米沖過終點線。

4、追逐跑，50米慢走的練習。

1、行進間跑30米。

2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習。

3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點沖刺跑完整技術過程，進行50米快速跑練習，并進行評價。

4、結(jié)合教學比賽等進行練習。經(jīng)過預賽、復賽、決賽等練習選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學生進行表揚和鼓勵。

1、放松操。

2、課堂小節(jié)。

3、師生再見。

教學環(huán)節(jié)。

教師活動。

預設學生行為。

設計意圖。

板書設計（需要一向留在黑板上主板書）。

學生學習活動評價設計。

1.評價標準。

優(yōu)秀：能夠按要求標準的完成動作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。

良好：能夠較好的領悟技術動作要領，較好的完成動作，取得較好的成績。

及格：能基本掌握動作要領，能夠完成基本動作。

不及格：掌握基本動作要領較差，不能完成基本動作。

2.自評。

短跑是一種比較容易掌握的跑步技術，我們在訓練時，要根據(jù)學生的個體不一樣有針對性的訓練，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調(diào)動學生的進取性，讓學生既學到了體育知識，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎。

1學生的個體差異要求教學人性化。

2讓體育教學變得趣味和簡便。

3.他評。

1承認學生的個體差異，可是分強調(diào)統(tǒng)一目標、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動的規(guī)范化和有序性，

3要經(jīng)過體育課教會學生如何做人，而不僅僅是讓學生學習相關的體育知識。

4課前加一些游戲性質(zhì)的反應練習。

5跑步中的注意事項，認真做好運動前的準備活動。

經(jīng)過游戲使學生體驗50米全程跑的過程，是本課設計的中心思想。經(jīng)過本課發(fā)現(xiàn)有些學生跑的動作不合理，比如說蹲踞式起跑時，學生都明白怎樣樣來做動作，可是不能注意到細節(jié)技術動作的掌握，如身體重心不向前；雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學生在起跑時蹬地不充分，教師應指導學生做出正確技術動作。在以后的課中，教師能夠讓學生多做一些下肢力量的練習。

初中50米跑教案篇十一

星期三，興奮而又緊張的800米長跑開始了。

我和我班的男子運動員陸續(xù)上場了。在槍聲沒響之前，我擺好了跑步的姿勢，我的小拳頭緊緊握著，心中像揣了只小兔子似地亂跳。

槍聲一響，我像離弦的箭似的，飛出了起跑線。我一路領先，別的運動員也不甘示弱，你追我趕。漸漸地，我由于體力不支，被一位對手趕上了。

“加油！加油！”從我班的啦啦隊那里傳來了一陣陣的加油聲。我扭頭掃了一眼，只見他們有的站到了椅子上，有的舞動著手臂，甚至有的把紅領巾都解下來揮動，他們幾乎都喊啞了嗓子。

我似乎受到了鼓勵，拼命擺動著手臂，大口大口地喘氣。奮起直追之下，終于又奪回了第一的位置。

“比賽還剩下最后一圈了?！睆V播里傳來了主持人的聲音。這下，各個啦啦隊又沸騰起來了。“加油！加油！”聽了同學們的加油聲，我跑得更快了。

還有100米、50米、30米，還有10米了！我的對手又漸漸追了上來，他和我并排了！他的雙臂有節(jié)奏地前后擺動，步幅越跨越大。

快到終點了，我感覺我快不行了，仿佛有一個巨大的氣錘壓住了我的胸膛，我的雙腿像灌了鉛似的。這時我忽然聽到了對手急促的喘息聲，我一下明白了，他也跑不動了。勝利屬于堅持到底的人。

到終點了！我拼命地把頭一抬，胸一挺，終于過了。我感覺我的雙腿已經(jīng)不屬于我了，我極度虛脫，力氣好象被什么東西全都抽走了。我已經(jīng)盡力了，我已經(jīng)沒力氣去關心誰得第一了。

恍惚中，我感覺被托到了半空中。我一睜眼，我在我們班同學的手上被拋上拋下?？粗瑢W們興奮熱烈的表情，我感到無比的自豪。