總結(jié)是我們積累經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的一種方式，可以使我們?cè)陬愃魄闆r下更加游刃有余。寫一篇較為完美的總結(jié)需要我們注重細(xì)節(jié)，注意字句的選擇和排列的順序。最后，祝大家寫出一篇精彩的總結(jié)，展示出自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇一

去年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，今年我想接著學(xué)自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。

開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會(huì)兒就凍得直發(fā)抖，學(xué)習(xí)的`進(jìn)展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時(shí)候，我就更加認(rèn)真地聽和看，然后抓緊練習(xí)。學(xué)自由泳先要練習(xí)打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動(dòng)并帶動(dòng)小腿在水面打出水花。接下來便是學(xué)習(xí)手的動(dòng)作：劃手時(shí)手臂往里彎一點(diǎn)，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時(shí)，頭往后仰并做咬肩膀的動(dòng)作，同時(shí)用口換氣。換氣時(shí)也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會(huì)嗆水。整個(gè)過程應(yīng)該打三下腿劃一次手，我自己在心里數(shù)著節(jié)拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧。”經(jīng)過幾天的努力，當(dāng)還剩下三次課時(shí)，我已經(jīng)學(xué)得差不多了，只是有的動(dòng)作還不夠標(biāo)準(zhǔn)，尤其是換氣的動(dòng)作太夸張。最后一次游泳課時(shí)，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區(qū)！

我覺得學(xué)自由泳一點(diǎn)兒也不難，我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇二

“一、二、三，一、二、三?！痹缟?，檀楓游泳池傳來教練的一聲聲口令，一群穿著花花綠綠泳衣的小學(xué)生，正在岸上做著自由泳的手上動(dòng)作。

自從學(xué)會(huì)了蛙泳，我在水上便如小魚一般自在?？膳c姐姐游自由泳的那番自在相比，可謂是小巫見大巫了。于是，我決定再學(xué)一種泳姿——自由泳。

原本我以為自由泳比蛙泳簡(jiǎn)單，所以看教練打腿的動(dòng)作時(shí)，心里興奮地狂喊：“哈，真是太簡(jiǎn)單了！我一定能很快學(xué)會(huì)的?！笨墒牵?dāng)我雙手握住浮板，身體浮在水面上打腿時(shí)，才發(fā)現(xiàn)沒想象中的那么容易。打腿需要兩腿筆直夾緊，腳尖繃直，大腿帶動(dòng)小腿上下擺動(dòng)，幅度不能太大，頻率還要快，這樣身體才能向前漂。但似乎我的.平衡力不太好，身體總是不停地向兩邊傾斜，還要被嗆幾口水，而且打腿的速度很慢，腿上像被灌了鉛似的。盡管我拼命努力，也落后于別人，總是在最后一組當(dāng)墊底，這讓我懊惱不已。所以當(dāng)教練宣布自己練習(xí)時(shí)，我十分慶幸：終于不用再教練的監(jiān)視下打腿了，可以放松了。此時(shí)，我突然想起來“水上劉翔”——孫楊。正是因?yàn)樗刻炜炭嘤?xùn)練，才打破了塵封十年的記錄，才有實(shí)力戰(zhàn)勝韓國的天才選手撲泰桓。這一切都是孫楊用辛勤的汗水換來的。想到這，我咬緊牙關(guān)，繼續(xù)奮力練習(xí)，并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作?；氐郊依铮乙膊婚e著，一有空就爬在床邊，按照正確的要領(lǐng)打腿五百下。因?yàn)槲矣眯挠?xùn)練，我的平衡力慢慢變得很好了，在打腿時(shí)也不會(huì)左右搖晃了，還晉升到了第二組。

等我們的打腿速度到了爐火純青時(shí)，手的練習(xí)成了我每天的必修之經(jīng)。“抱水，手臂往后劃。肘關(guān)節(jié)彎曲，手臂往前伸。抱水……”這是教練在對(duì)我們講劃手時(shí)的動(dòng)作。在泳池，我學(xué)著教練的樣子做單臂劃水，并在心里記著要領(lǐng)：往后劃水要快，要?jiǎng)澋降住Ｖ怅P(guān)節(jié)要出水面……功夫不負(fù)有心人，我終于把手的動(dòng)作做得十分到位。最后手腳合一學(xué)會(huì)了自由泳。

此時(shí)的我，在水中比小魚更自在了。而我也明白了，成功之路不是每個(gè)人輕輕松松就能走的，只要有信心和頑強(qiáng)的毅力，大家都能成為理想中的自己。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇三

我曾經(jīng)跟爸爸學(xué)了兩年自由泳。我學(xué)會(huì)的'本領(lǐng)是深吸一口氣，屏住呼吸，一口氣向前游，等到要換氣了，我的身子就往下沉，因?yàn)椋也粫?huì)換氣。而且，我的手腳不協(xié)調(diào)，游起來亂撲騰，姿勢(shì)很難看。

這個(gè)假期，我跟小楊老師完完全全地學(xué)會(huì)了自由泳，而且能輕輕松松的游上幾十米。學(xué)自由泳的第一天，小楊老師教我們學(xué)怎樣換氣。老師先在水中做示范，每當(dāng)老師要換氣時(shí)，只見他一只手重重地往下打水，同時(shí)身子一側(cè)，頭微微一抬，伸出水面，吸了一口氣。而另一只手繼續(xù)打水。我認(rèn)真地看著老師的動(dòng)作要領(lǐng)，真想馬上試試。小楊老師做完示范動(dòng)作，便讓我們自己試試。我試著學(xué)小楊老師的樣，可就是頭一伸出水面，手腳就亂了陣，身子直往下沉?；氐郊椅也煌５鼐毚蚴?、打腿、換氣，連續(xù)練了一星期。

一星期后的一天，小楊老師讓我們大膽試一下，盡量游完泳道。只聽老師一聲哨響，我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住氣了，試著一只手用力打水，身子一側(cè)，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續(xù)打水。哇，我不知不覺中學(xué)會(huì)換氣了，我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調(diào)地打著水，繼續(xù)向前游，直到游完泳道，我竟一口氣游了25米。我好興奮，恨不得把這個(gè)好消息馬上告訴爸爸、媽媽。

學(xué)游泳真是件快樂的事！

在學(xué)游泳中，我體會(huì)了一個(gè)道理：世上無難事，只怕有心人。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇四

對(duì)于游泳，我有一段深刻的記憶。教練對(duì)我說的那段話，我感到對(duì)我的游泳技術(shù)也有很大的幫助。

有一次，我在游泳池里游了一圈，正從游泳池里爬出來的時(shí)候，突然，教練把我一推，我就像一塊面餅似的撲通一聲掉下了游泳池。我心里想：＂媽媽呀！我怎么這么倒霉?。⑽以谒锊粩鄴暝?，可我越是像只大青蛙似的亂蹬、亂拍，我就感到我越是在往下沉。我剛想張開嘴巴大喊一聲救命的時(shí)候，水就止不住的往我嘴巴里流，我嚇壞了，趕忙閉上了嘴。吐出了一小串小泡泡。

嘩啦！我被一雙強(qiáng)勁有力的大手拉上了岸，?。≡瓉硎墙叹毎?！教練來得真及時(shí)。看來老天爺還是保佑我了呀！

我邊休息，教練邊對(duì)我說：＂我這是在模擬你掉下水后的場(chǎng)景。記住，永遠(yuǎn)不要慌張，永遠(yuǎn)都不要緊張。用你掌握的游泳技巧，自由發(fā)揮。你就不會(huì)像現(xiàn)在這樣了。＂聽了教練的話，我頓時(shí)明白了不少。

過了幾天，教練又測(cè)試了我一次，當(dāng)教練又一次在我不注意的時(shí)候，輕輕地把我推下了水。剛掉下水后，我還有點(diǎn)慌張，我心里對(duì)自己說：＂不要慌張，不要慌張。＂過了一會(huì)兒，我就像一只靈活的小魚，在游泳池里輕巧的游了起來。我感覺水在輕柔地?fù)崦摇?/p>

上岸后，我如愿以償。因?yàn)槲易龅搅?，我按教練的指示成功了?？粗叹殞?duì)我笑了，我那滴著水滴的臉蛋，也笑了。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇五

星期六，我剛下跳舞課，就馬不停蹄的和我的朋友來到了藍(lán)溪谷學(xué)游泳。路上，我懷著一顆怦怦直跳的'心，一句話也不敢說，到了游泳館，我躡手躡腳的走進(jìn)游泳館，我看了一下我的游泳老師，是一個(gè)阿姨，她有著大大的眼睛，短短的蘑菇頭。

我們開始上課了，首先我們跟著隊(duì)長(zhǎng)做了熱身操，再把自由泳的劃手做了一遍，我們準(zhǔn)備下水了，教練讓我們先游兩個(gè)蛙泳做熱身，我剛剛把腳放下去“?。≌鏇?！”我打了個(gè)寒顫，不過我一狠心，一下子跳了下去，我拼命開始游，游阿游，在游完兩個(gè)來回的時(shí)候，我覺得不冷了，老師又讓我們來到岸上，練習(xí)打腿，我拼命打，到水里游的時(shí)候，我已經(jīng)筋疲力盡了，老師讓我們游十個(gè)來回，我一聽傻了，自言自語地說：“唉！游吧！”在第一個(gè)來回的時(shí)候，我覺得比較輕松，漸漸的，到了第五個(gè)，我的速度慢了下來，我很累，到了對(duì)面，我不得不休息一下了，但我看到別人有的那么起勁，我對(duì)自己說：“于笑苒，你能行！加油！”伴隨著我自己的鼓勵(lì)，我努力的游了起來，到了第九圈眼看我就要成功了，這時(shí)我已經(jīng)累得上氣不接下氣，游到了一半，我真想號(hào)啕大哭，立馬離開游泳池，可是我想到，爸爸媽媽賺錢不容易，媽媽給我交了學(xué)費(fèi)，我不學(xué)，不是辜負(fù)了***希望？我打一下覺得腿部有一個(gè)東西在刺我，我非常想蹬蛙泳腿（因?yàn)槟菢涌欤┛晌也荒芡祽?，我要?jiān)持下去，終于到了第十圈，我開心得快要蹦起來，因?yàn)槲抑馈拔覜]有偷懶，還完成了老師的任務(wù)”那一刻我真快活，心里有種說不出的滋味。

媽媽叫我回家了，在回家的路上，雖然我已經(jīng)非常累了，但我非常高興，因?yàn)榻裉煳矣謱W(xué)會(huì)了一種泳姿，媽媽也大大表揚(yáng)我說：“你真厲害，不要驕傲，再接再厲！”聽了***話，我更加開心了！

我學(xué)會(huì)了自由作文篇六

今年暑假，我報(bào)了一個(gè)游泳提高班，學(xué)習(xí)自由泳。

一開始，要會(huì)用腳打水花，我覺得太簡(jiǎn)單了，于是我游了過去，打著打著，就覺得累了，還以為差不多到岸了，悄悄把頭伸出水面，看了下，到了沒，??？怎么還在中間，還沒到岸呢！我急忙又要把頭埋在水里，就在這時(shí)，我喝了一大口水，我才知道，別偷懶，連著游了幾個(gè)來回，才學(xué)會(huì)腳打水。

要學(xué)手的`動(dòng)作了，教練仔細(xì)地教我怎樣用手打水，我牢記在心里，手往前劃，右手往下，左用不動(dòng)，頭低在水里，然后，右手往上時(shí)，左手和頭不動(dòng)，等右手要從上面下來的時(shí)候，左手就往下劃，連著做3次，到第三次的時(shí)候，右手挨在右腿，然后，右手往下一推水提手，再回到原來的動(dòng)作。

教練要我們游的時(shí)候，我有點(diǎn)緊張，最后，也不知道怎么回事，我就亂打，喝了好多水。教練詳細(xì)地給我講解動(dòng)作，我終于學(xué)會(huì)了。

我覺得把動(dòng)作記好，自由泳才能游得好，游得漂亮！

我學(xué)會(huì)了自由作文篇七

這個(gè)暑假里，最令我難忘的一件事就是我學(xué)會(huì)了游泳，我可沒有報(bào)名參加游泳學(xué)習(xí)班。我學(xué)會(huì)了游泳，還得歸功于我的爸爸，請(qǐng)聽我詳細(xì)給你說說吧！

今年暑假，天氣很熱，所以爸爸媽媽帶多次我去游泳，平時(shí)每年去游泳，我都不敢取下戴在手臂上的救生圈，只有戴上救生圈，我才敢在水中游泳，當(dāng)取下救生圈時(shí)，我就成了一只“旱鴨子”了，連在淺水區(qū)都不敢游泳。可是今年爸爸說要教我學(xué)習(xí)游泳，我也不想再當(dāng)“旱鴨子”，所以我鼓足了勇氣，決定要好好學(xué)習(xí)游泳，而且一定要學(xué)會(huì)。

昨天爸爸才告訴我，他是故意這么做的，想讓我急中生子智，學(xué)會(huì)逃生，學(xué)會(huì)自救，學(xué)會(huì)游泳。雖然他讓我虛驚了一場(chǎng)，但還真得謝謝爸爸?。?/p>

現(xiàn)在學(xué)會(huì)了游泳，我真是高興極了，因?yàn)槲铱偹闶悄芨渌艘粯釉谒行袆?dòng)自如，可以擺脫救生圈這個(gè)麻煩了。

呵呵，你學(xué)會(huì)游泳了嗎？我們一起游泳吧！

我學(xué)會(huì)了自由作文篇八

每當(dāng)我看見媽媽單位的游泳證時(shí)，我都會(huì)忍不住哈哈大笑，想起我當(dāng)初學(xué)游泳的經(jīng)歷。

那時(shí)，由我的叔叔教我學(xué)游泳。我看見深深的游泳池時(shí)，禁不住打了一個(gè)冷戰(zhàn)。叔叔看見我不敢下水，便把我抱了下游泳池。

一下游泳池，我便嗆了幾口水，那種感覺可真難受。我上了岸，心想：我不能半途而廢，我一定要學(xué)會(huì)游泳！叔叔像看穿了我的心思，對(duì)我說：“那你看我游過去吧?！笨匆娛迨逑耵~兒一樣靈活地游到對(duì)岸，我張大了嘴，嘴巴里甚至都可以塞兩個(gè)雞蛋。

叔叔又游了回來，對(duì)我說：“可可，你看見了吧，游泳時(shí)，兩腿使勁往后蹬，雙手向兩邊用力一劃……”我對(duì)叔叔說：“我不會(huì)半途而廢的！”叔叔對(duì)著我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。

我毫不氣餒地跳進(jìn)游泳池，兩條腿使勁一蹬，兩手向兩邊一劃，便毫不費(fèi)勁地游了起來。我一直游，一直游，游到對(duì)岸，我上了岸，跳起來對(duì)叔叔說：“我成功了！”叔叔開心地笑了。

我興奮不已，以后，我一定繼續(xù)練習(xí)游泳，游得更快！我一定會(huì)努力的！

我學(xué)會(huì)了自由作文篇九

我從小就怕水，也不會(huì)游泳，每次我去游泳館玩水的時(shí)候，看見別人會(huì)游自由泳很是羨慕，心想：自由泳肯定很難學(xué)，要把自由泳游得像魚一樣自由自在，肯定是一件很不容易的事。

今年暑假，媽媽給我報(bào)了游泳班，來到泳池邊，一看這里是深水池，我緊張地問教練：“這個(gè)池子有多深呀？”教練親切地說：“這里水深一米五?！蔽液ε碌卣f：“阿！這么深啊!”我不由地打了個(gè)寒戰(zhàn)。教練叫我下水，我就對(duì)教練說：“我不敢，害怕?！苯叹殰厝岬卣f：“沒事的，你勇敢地試一試我會(huì)保護(hù)你的?！甭犃私叹毜脑挘夜钠鹩赂业叵铝怂?。

按照教練在泳池邊給我說得動(dòng)作要領(lǐng)，左手往前伸，右手往后帶，這樣循環(huán)得來回?cái)[動(dòng)，兩條腿上下不停打水，費(fèi)了九牛二虎之力，還是沒游多遠(yuǎn)。心想自由泳可真難??！我是學(xué)不會(huì)了，還是放棄吧！教練通過我的動(dòng)作似乎看出了我的心思，便鼓勵(lì)我說：“你再勇敢地嘗試嘗試，一定可以的`?！蔽夜钠鹩職鈱?duì)教練點(diǎn)了點(diǎn)頭，不知什么原因我就是游不遠(yuǎn)。這時(shí)教練在岸邊不停地提醒我：“腿并攏，打起來?！庇谑俏揖桶粗叹毜姆椒▉碜觯炔n，打起來，可以的，我一定可以的，這時(shí)候突然感覺我的雙腿就像節(jié)拍器有節(jié)奏地拍打著水面，雙手來回?cái)[動(dòng)身體隨著腿的拍打游著游著，仿佛就像一只小魚在水里自由歡暢地游動(dòng)，那種感覺真奇妙，我成功了！

沒想到我竟然學(xué)會(huì)了自由泳，這件事也讓我懂得“世上無難事，只怕有心人”的道理。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇十

陽光溫和的照耀著泳池，我像一條小魚一樣，在水里游來游去，心情甚是愉快，因?yàn)槲医裉旖K于學(xué)會(huì)了自由泳！

開始的時(shí)候，老師先讓我們做一下熱身運(yùn)動(dòng)。老師的話剛說完，我就彎彎腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳鏡，“嘭”的'一聲跳入了水中，真暢快??！

接著，老師做起了示范動(dòng)作，他的姿勢(shì)很優(yōu)美，他的雙手輕松的擺動(dòng)，雙腳有節(jié)奏地蹬著，劃出一道道美麗的弧線，又濺起一朵朵漂亮的水花，真是太令人著迷了?？粗蠋煹挠咀耍乙睬椴蛔越挠瘟似饋?，可是由于學(xué)藝不精，我只能使勁擺動(dòng)著手臂，雙腳亂蹬，跟老師做的相差甚遠(yuǎn)，我回來的時(shí)候，老師跟我說了這些毛病，我慚愧極了，認(rèn)真聽老師講的要領(lǐng)，立刻修改了過來，又游了一趟?；貋淼臅r(shí)候，老師說我學(xué)會(huì)了，而且還是第一個(gè)學(xué)會(huì)的呢！我的心里像吃了蜜一樣甜。

通過學(xué)習(xí)游泳，我明白了：“知錯(cuò)就改，就一定會(huì)成功！”

江蘇徐州云龍區(qū)徐師一附小二（1）班二年級(jí):彭裕城。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇十一

我已經(jīng)七歲了，還在用游泳圈游泳。所以我決定了，我要學(xué)會(huì)游泳。

暑假的時(shí)候，我叫媽媽給我報(bào)了一個(gè)學(xué)習(xí)蛙泳的課程。我來到游泳館之后，教練讓我學(xué)他做熱身運(yùn)動(dòng)。隨后，他教我吸了一口氣，然后迅速把頭埋進(jìn)水里，用鼻子把氣耗光之后，把頭浮出水面。教練問學(xué)會(huì)了嗎？我立刻說學(xué)會(huì)了?？粗叹殯]嗆水，我也躍躍欲試。我攀著梯子把全身泡在水里之后打了一個(gè)冷顫，然后我照著教練說的做。可是呼完氣之后我竟沒把頭倒起來，在水中吸了一口氣，把水吸進(jìn)去了，我咳嗽了幾聲，然后趕緊把頭倒起來?！皢芩牢伊耍　蔽覂?nèi)心又氣又怕。我開始泄氣了，我怕再嗆水，因?yàn)閱芩畬?shí)在是太難受了！但是教練勸我說，我如果現(xiàn)在沒學(xué)會(huì)的話，以后還要嗆更多的水，如果現(xiàn)在學(xué)好的話，以后就會(huì)少嗆上幾口水了。我想了想，好像是哦，于是我決定再試一次。

這次我還是嗆水，不過和上次的原因不一樣，這次是因?yàn)槲覜]有抓穩(wěn)掉下去了，而且因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)還沒有學(xué)會(huì)游泳，所以只能在池子里亂劃，幸好教練及時(shí)把我救上來了。通過不斷的幾次練習(xí)之后，我終于學(xué)會(huì)了憋氣。

下面開始正式學(xué)習(xí)游泳。教練說這里這樣，那里那樣就這樣，經(jīng)過無數(shù)次反復(fù)的練習(xí)，沒過幾天我就完全會(huì)游了。

我終于能不用游泳圈游泳了，我終于能自由在池子里遨游了。

我告訴了媽媽，媽媽說：“你真能干，我都不會(huì)游泳！”我聽了之后心里美滋滋的。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇十二

每當(dāng)在游泳池，我蹬著腿前行，總羨慕身邊游得像飛魚一樣快的自由泳姿勢(shì)的人。我暗下決心：這個(gè)暑假我一定要學(xué)會(huì)自由泳。

轉(zhuǎn)眼暑假到了，我和同班的幾名同學(xué)一起來到齊匯維景游泳館學(xué)習(xí)自由泳。

第一天，教練先讓我們趴在岸邊練習(xí)打腿。動(dòng)作要領(lǐng)：繃直腳尖，腳腕用力在水面上快速的上下打腿，一個(gè)動(dòng)作整整練了20分鐘，累得我腳都抬不起來了。剛想休息時(shí)，教練又說：“學(xué)習(xí)自由泳光靠打腿是不夠的，還要配上劃手?！眲?dòng)作要領(lǐng)：伸直雙手，手臂從肚子位置向后推，回來時(shí)抬高胳膊肘，將手臂一下伸入水中……按照教練說的要領(lǐng)，我們認(rèn)真地練著。

接下來的幾天里，我們一直在不停地重復(fù)練習(xí)這幾個(gè)動(dòng)作。終于到了第五天學(xué)習(xí)換氣，動(dòng)作要領(lǐng)：每劃行3次換一次氣，換氣時(shí)，頭微向一側(cè)，露出半邊臉，張大嘴巴，吸一口氣，接著把頭伸入水中……終于到我們下水游了，當(dāng)我把所有的動(dòng)作配合在一起時(shí)，身體就不聽使喚了。只要頭一伸出水面，手腳就亂套，于是我對(duì)學(xué)習(xí)自由泳失去了信心?？墒?，回想起在泳池看見自由泳姿的人在水中穿梭時(shí)，他們那輕盈的'身影又讓我鼓起了勇氣，繼續(xù)加倍練習(xí)。

時(shí)間一天天過去，我不停地練習(xí)，不斷地努力，動(dòng)作越來越熟練，速度也越來越快，泳姿也越來越標(biāo)準(zhǔn)……現(xiàn)在我已經(jīng)能一口氣游10米了，雖然每天練的手腳酸痛，可是我心里卻樂開了花，因?yàn)樵谶@個(gè)假期里，我又學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新泳姿——自由泳。

游泳不但可以鍛煉身體，還讓我懂得了：無論做什么事情，只要堅(jiān)持不懈的努力，付出汗水，就會(huì)取得成功。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇十三

暑假期間，媽媽認(rèn)為我天天沒事干，就給我報(bào)名去學(xué)自由泳。

開始，我還認(rèn)為自由泳和蛙泳差不多簡(jiǎn)單，只是呼吸比較困難，但是開始上課的時(shí)候，我才知道學(xué)自由泳有多么困難。

那天，媽媽帶著我和謝涵來到了海月游泳池學(xué)游泳，開始上課了，教練先教我們練習(xí)打水，就是把半邊身子趴在岸上，然后兩腿繃直，沉到水里，再輪流拍打水面，腳不能彎曲，要么就不合格了。這看似簡(jiǎn)單，但是做起來就難了，水里的阻力非常的大，腳到水里之后，就必須很用勁的把腳抬起來，在把腳拍打下去的時(shí)候又有點(diǎn)疼，還不到五分鐘我就累得喘不過氣了。我想，既然剛開始的基礎(chǔ)練習(xí)就那么困難，那后面的豈不是會(huì)更難，那就只好堅(jiān)持到底了。

教練看我們這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)練習(xí)的差不多了，就教我們第二個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作和之前的差不多，就是在原來的基礎(chǔ)上加上憋氣。教練讓我們下水，只用兩手扶在岸上，身子朝下浮在水面上用腳輪流拍打水面，頭沉到水里憋氣。這個(gè)最大的困難之處在于，我們光是一直呼吸都喘不過氣來，就別說憋氣了，我?guī)缀跏敲扛羧拿刖鸵杨^抬起來吸氣，累得全身都快要癱瘓了。不過教練不但沒有放松，還給我們加高了要求：“腳繃直，一點(diǎn)都不要彎?！薄袄^續(xù)，別停下?！蔽叶涠伎炷コ隽死O子。

最后的殘酷訓(xùn)練來了，我們得拿著浮板，在水里要用自由泳游幾個(gè)來回，還得按照上面的要求去做，哎呀，實(shí)在吃不消，這不但累，而且我臉已經(jīng)憋得的通紅了，也還在原地踏步，謝涵已經(jīng)到對(duì)岸兩三分鐘了，我還沒游完三分之一，就“歇菜”了。

終于下課了，我已兩腳發(fā)麻，看來，自由泳還需要訓(xùn)練才行??！

我學(xué)會(huì)了自由作文篇十四

前幾天，我終于學(xué)會(huì)了自由泳。我別提有多高興啦，在游泳池里游來游去，像一條自由自在的小魚兒，也顧不上手酸腳麻了。不過剛開始學(xué)時(shí)，可是吃了不少苦頭的。

還記得第一天，教練讓我們趴在岸上，把腿放在水面上，學(xué)習(xí)打腿，并且要求我們腿抬得要高、打得要快。當(dāng)時(shí)，我感到非常難受，腳非常酸，可我還是忍著痛，不然怎么能學(xué)會(huì)自由泳呢？打完腿，教練讓我們下水，要求我們雙手合十，腳蹬池壁，再打腿，一直向前游，能游多遠(yuǎn)是多遠(yuǎn)。如果憋不住氣了就站起來。我們按照教練的要求認(rèn)真地反復(fù)地練習(xí)著——直到下課。下課后，教練還叮囑我們回家得繼續(xù)練習(xí)打腿三百個(gè)。

第二天，教練又讓我們打腿，打完腿，便開始教我們手臂動(dòng)作，準(zhǔn)備動(dòng)作是兩手朝前方伸直并重疊。手臂動(dòng)作分為三步，第一步：右手向下由后向前擺一圈；第二步：左手向后擺半圈，頭向左轉(zhuǎn)，右耳貼住水面，嘴巴張開換一口氣，第三步還原。教練說：“只要記住這三步動(dòng)作再加上打腿，就可以學(xué)會(huì)自由泳了。”于是，我們?yōu)榱藢W(xué)會(huì)自由泳，爭(zhēng)分奪秒地努力練習(xí)。剛開始的時(shí)侯，我每換一口氣，便會(huì)嗆進(jìn)一口水，但我并不灰心。在接下來的幾節(jié)課里我繼續(xù)努力練習(xí)，漸漸得，我游得越來越快，動(dòng)作也越來越熟練，最后我竟然可以在第13泳道里由頭游到尾，而且中途也不再需要站起來休息了。當(dāng)時(shí)我十分激動(dòng)！不過我并不驕傲，繼續(xù)在游泳池里努力練習(xí)，爭(zhēng)取能獲得更大的進(jìn)步！

光陰似箭，日月如梭。一眨眼就到了最后一節(jié)課——家長(zhǎng)觀摩課。不過我一點(diǎn)兒也不緊張，想到可以把自己的新本領(lǐng)展示給爸媽看，心里竟還有一點(diǎn)小激動(dòng)。我像一條歡樂的小魚在泳池中“嘩啦、嘩啦”地游來游去……想到這兒，我現(xiàn)在心里還美滋滋的。學(xué)會(huì)自由泳的喜悅一點(diǎn)兒也沒有減少，反而還添加了呢！

我學(xué)會(huì)了自由作文篇十五

去年，我學(xué)會(huì)了游泳。直到今天，初次學(xué)游泳的情形仍然歷歷在目。

暑假的一天，我和一起到華能游泳館學(xué)習(xí)游泳。我找到了自己的教練，她姓王，我們叫她王教練。王教練先讓我們?cè)诘厣蠈W(xué)習(xí)蛙泳姿勢(shì)。我們認(rèn)真地做著，王教練也耐心地教著,很快就學(xué)會(huì)了。然后,王教練又讓我們帶上浮子，到水里去游。我的心怦怦地跳個(gè)不停，既緊張又擔(dān)心，心里想：萬一我不會(huì)游了怎么辦？終于輪到我了，我小心翼翼地下了水，按照王教練的要求游了起來。我的手伸直，奮力地把水撥到旁邊，腳和腿同時(shí)做著蹬、翻、并的動(dòng)作。王教練看著我游得這么棒，不停地夸我：“游得真棒！”我心里別提有多高興了。

大約過了一個(gè)星期，我們浮子里的氣越來越少。最后，我們終于把浮子摘掉了。第一個(gè)摘浮子的是我，我勇敢地跳下了水，哇！我浮上來了，我快速地向前游去。讓我驚訝的是，我竟然向前移動(dòng)了，好開心呀！

說起來，在學(xué)游泳的`過程中，還發(fā)生過一件小趣事呢！

有一天，在我們中間休息的時(shí)候，有一個(gè)小說：“咱們比一比，看誰憋氣憋的時(shí)間最長(zhǎng)？”我們答應(yīng)了，紛紛帶上泳鏡潛到了水下。我的鼻子憋上氣，不時(shí)地從嘴里吐出許多晶瑩剔透的小泡泡。當(dāng)我實(shí)在憋不住的時(shí)候，忍不住抬起了頭，這才發(fā)現(xiàn)那幾個(gè)小早已浮出水面，這次比賽我贏了，我快樂極了。

到結(jié)業(yè)的時(shí)間了，一起來觀看我們精彩的表演。我?guī)嫌剧R，跳下了水游了起來。我忽然覺得自己仿佛就是一只小青蛙，穿著綠色的衣裳，自由自在地游在水中。不知不覺我游完了，走過來夸贊我：“游得真好！”我高興地笑了。

我不僅學(xué)會(huì)了游泳，還讓我懂得了一個(gè)深刻的道理：無論你做什么事情，只要你認(rèn)真對(duì)待、不怕困難、不怕吃苦，就一定能學(xué)會(huì)一個(gè)新本領(lǐng)。

我學(xué)會(huì)了自由作文篇十六

今年暑假，我在大雁塔假日酒店請(qǐng)私人教練教我自由泳。

我以前學(xué)習(xí)過蛙泳，但和蛙泳比起來，自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的一等獎(jiǎng)，技術(shù)高超，我跟他學(xué)習(xí)地很認(rèn)真。

開始的時(shí)候，我掌握不了手劃水的動(dòng)作，教練就耐心地把動(dòng)作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節(jié)課之后，我就能夠用正確的手勢(shì)來劃水了。

接下來，要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動(dòng)作，因?yàn)槭巧舷聰[動(dòng)腿部，所以十分費(fèi)力，一節(jié)課練下來，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅(jiān)持了下來，五節(jié)課之后，我學(xué)會(huì)了腿部的動(dòng)作。

這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來。因?yàn)橐婚_始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后來，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。

大約十節(jié)課之后，我就掌握了自由泳的基本動(dòng)作，此時(shí)，我沒有松懈，我每次仍堅(jiān)持游十五個(gè)來回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進(jìn)行自由泳了。

從這次學(xué)習(xí)中我明白了，只要不怕困難、堅(jiān)持下去，就一定能成功！在以后的學(xué)習(xí)中，我也要排除萬難，直到真正學(xué)會(huì)知識(shí)！

我學(xué)會(huì)了自由作文篇十七

在美國圣路易斯城的一個(gè)小農(nóng)莊里，住這一對(duì)相親相愛的老夫婦。而他們之所以恩愛地度過一生，面包無意識(shí)他恩感情的凝聚劑。

新婚時(shí)，他們小倆口的經(jīng)濟(jì)狀況不是很好，要靠省吃儉用才能勉強(qiáng)維持生計(jì)。所以每次用餐時(shí)，他們都會(huì)將一小片面包在彼此間推來推去。先生推給太太，太太推給先生，誰也不希望對(duì)方餓著。最后的結(jié)果，往往是將小小的面包一人一半分掉。

憑借著小倆口的努力奮斗，他們的日子慢慢好過起來，也生了一對(duì)兒女。他們不用再將面包你推我讓。但他們?nèi)匀粫?huì)把面包切成一片一片的，然后每個(gè)人一片一片地分。每一個(gè)剛出爐的面包，每一種口味的面包，他們都堅(jiān)持全家分享。

幾十年后的今天，是夫婦倆的結(jié)婚xx周年的紀(jì)念日。也許我們應(yīng)該叫“先生”為“老先生”，叫“太太”為“老太太”了。此時(shí)兩位老人又坐在餐桌前分起了面包。與以往不同的是，老先生并沒有將面包切成一片一片的，然后采用“循環(huán)法”分，而是將尾端的面包片全部給了老伴，自己吃中間的一部分。

老太太拿著面包很疑惑：“親愛的，我記得你最喜歡吃尾端的面包了?，F(xiàn)在為什么給我吃呢？”

老先生溫和地說：“這幾十年的生活中，我們一直把一整個(gè)面包互相分享。我們過得很幸福。我悟出了一個(gè)道理：愛是一種分享。一片小小的面包，當(dāng)它因愛而被分享時(shí)，它就成了世界上最香、最甜的面包。所以，今天，我要將我最喜歡的一片面包也分享給你！”

這對(duì)老夫婦用幾十年的光陰詮釋了愛情。誠如老先生所說：愛是一種分享。試想，古往今來，不是也有很多例子證明這個(gè)道理嗎？像孔融讓梨、老師們講知識(shí)講給心愛的學(xué)生、汶川地震時(shí)，全國各地的人紛紛捐款，盡自己一點(diǎn)微薄的力量……這些人都在將自己的所有與他（她）愛的人分享。

我也堅(jiān)信，愛是一種分享！分享是一種表達(dá)愛的方式。在這個(gè)需要人與人和諧相處的社會(huì)，多一點(diǎn)分享，世界就會(huì)更和平一點(diǎn)，更美好一點(diǎn)！