通過總結(jié)自己的心得體會，我們可以更加深入地了解自己的優(yōu)勢和不足，并為自己制定更好的發(fā)展計劃。在寫心得體會時可以參考一些優(yōu)秀的范文，借鑒其中的表達方式和思路，但要避免抄襲和堆砌大量的名言名句。通過閱讀以下心得體會范文，我們可以進一步豐富自己的觀念和思維。

如何做到自律心得體會篇一

近期，公司組織學(xué)習(xí)《說到不如做到》一書，感想頗多。書中所謂的“說到”，是指只看表面、重計劃、善表態(tài)；而“做到”是指重行動、重結(jié)果，是對任務(wù)的不折不扣的主動執(zhí)行。誠然，書中的主題思想是要求企業(yè)的員工提高執(zhí)行力，為企業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)而努力。但我覺得，一個企業(yè)不只是由員工組成，作為帶頭人的領(lǐng)導(dǎo)的言行也是很重要的，要求員工做到的，領(lǐng)導(dǎo)更要首先做到。

作為員工，如果能夠以說到不如做到作為自己的工作行為準(zhǔn)則，對于員工個人和他所服務(wù)的企業(yè)來說都是至關(guān)重要的。一個企業(yè)有再好的發(fā)展規(guī)劃，有再好的市場機遇，有再規(guī)范嚴(yán)格的管理制度，但如果它的員工人浮于事，作表面文章，而不是以“做到“的執(zhí)行結(jié)果為歸依，那這個企業(yè)注定不會成功。相反，員工具有高效的執(zhí)行力，說到就能做到甚至做得更好，那么不但企業(yè)前途光明，很多管理中的其他不利因素也可以因此而抵消。

作為員工，有高效的執(zhí)行力對個人的發(fā)展前途也是很有幫助的。一個員工有了力求做到的心態(tài)，具備了能夠做到的執(zhí)行能力，就能夠使自己的工作更優(yōu)秀，也才能在哪怕是平凡的工作崗位上脫穎而出。

作為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)，更要有一種說到不如做到的精神。領(lǐng)導(dǎo)就是表率，領(lǐng)導(dǎo)就是航標(biāo)。只要領(lǐng)導(dǎo)身體力行，率先垂范，那么無論是思想作風(fēng)、學(xué)風(fēng)、工作作風(fēng)還是生活作風(fēng)，就都會出現(xiàn)一個明顯的轉(zhuǎn)變。

但“說到”易，“做到”難，尤其是要“首先做到”，就更是難上加難。

一些人當(dāng)了官，立馬就覺得與眾不同，似乎一夜之間自己的水平就高出了許多。過去主要是聽別人說，現(xiàn)在主要是聽自己說；過去是以做為主，現(xiàn)在就要以說為主。同時也容易滋生兩種小毛?。阂皇钦J(rèn)為“當(dāng)官騎馬”，是“工作需要”，我可以騎，你卻不能騎。二是動不動就講點小面子，員工提點意見，就會老大的不高興。這樣慢慢就形成了習(xí)慣，以為作風(fēng)就是要下級去做，別人去做，而自己只是充當(dāng)一個“說”的角色。所以一下子要這些人“首先做到”，就不能說不難。

有這樣一些現(xiàn)象：領(lǐng)導(dǎo)不喝酒，別人就不好喝；領(lǐng)導(dǎo)不跳舞，別人就不好跳；領(lǐng)導(dǎo)不拿紀(jì)念品，別人就不好拿；領(lǐng)導(dǎo)不喜歡花架子，別人就不好搞。所以在很多情況下，便有很多的人，想方設(shè)法要從領(lǐng)導(dǎo)身上打開缺口。你不是不喝酒嗎？他們就輪番地勸；你不是不跳舞嗎？她們就不斷地請；你不是不拿紀(jì)念品嗎？他們就硬往你車?yán)锶?；你不是不愿意搞花架子嗎？他們就說別的地方都在這樣搞。直到讓你點頭為止，默許為止，就范為止。面對這樣的誘惑和圍攻，有些領(lǐng)導(dǎo)頂住了，該怎么說還是怎么說，該怎么做還是怎么做。也有一些領(lǐng)導(dǎo)沒有頂住，甚至從放任自流到同流合污。

下級看上級，群眾看領(lǐng)導(dǎo)，不是看他怎么說，而是看他怎么做。原沈陽市市長慕綏新在發(fā)表就職演說時，曾經(jīng)慷慨激昂地表示：“面對各位代表的鄭重選擇和全市六百八十萬人民的真誠希望，我愿為完成這一艱巨的歷史使命而勇往直前。在市長的崗位上，為沈陽人民當(dāng)前及長遠的利益而鞠躬盡瘁！”只可惜，一邊說著“鞠躬盡瘁”、“清白為官”，一邊卻“中飽私囊”、“盡情享樂”。這樣的話，說的再多也沒有人聽，沒有人信。這也正如魯迅所講：“空談之類，是談不久，也談不出什么來的，它終必被事實的鏡子照出原形，拖出尾巴而去?！?/p>

所以說，說到不如做到，關(guān)鍵是在做，主要是在做，首先是在做。做了才能說，做了才能要求別人去做?，F(xiàn)在的形勢，也急需各級領(lǐng)導(dǎo)拿出具體的實際行動，首先為企業(yè)的生存和發(fā)展做出自己的努力和貢獻。

如何做到自律心得體會篇二

強迫性神經(jīng)癥，是一種以強迫觀念和強迫動作為體征的神經(jīng)癥，患者常為重復(fù)出現(xiàn)的強迫現(xiàn)象而苦惱，如反復(fù)地洗手，反復(fù)檢查門鎖，老想用余光看人，腦子里老出現(xiàn)些怪誕的念頭等。當(dāng)事人雖然竭力克服，但卻無法擺脫。

幾乎所有的神經(jīng)質(zhì)癥的患者，都有著某種程度不一的強迫癥狀。

對待強迫癥最正確的方法是：首先解除對自己強迫癥狀的焦慮，對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。因為強迫癥狀的出現(xiàn)，正是患者不允許這種癥狀出現(xiàn)，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產(chǎn)生強迫癥狀。此時你越強烈地強迫自己“不強迫”，實際上就是強迫自己去“強迫”。

“我們不去理睬它”——這正是強迫癥患者最為明智的策略。倘若采取這種策略，那么由于強迫癥狀并沒有引起患者的反應(yīng)，即焦慮，那么久而久之，它就會感到“無聊”而告退的。而且，由于焦慮癥狀的解除，可以調(diào)整并逐漸恢復(fù)大腦的正常功能，對于減弱或抑制原來的病理興奮灶，本身又起著相當(dāng)重要的作用。

有許多人對此總要向我質(zhì)疑：“你說對強迫癥不理睬、不在乎，那怎么可能？你不理睬它，它就會自然消除了嗎？要是一輩子這樣下去，該多么痛苦?。　薄拔以诳荚嚂r還出強迫觀念，你說我能不理、能不急嗎？”

俄國文學(xué)家?guī)炱樟衷f過這么一句耐人尋味的話：“你感到了可怕的東西其實并不可怕，不感到可怕的東西往往是最可怕的”

其實，對于強迫癥患者，其癥狀僅僅只是一種表象的東西，而真正在后面起作用的是他們的不良個性和思維方式。

所以強迫癥患者（包括其他神經(jīng)癥患者）的人生的首要任務(wù)，是其個性的重新塑造，改變自己的不良人格結(jié)構(gòu)，代之以正常人的健全心態(tài)，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。

如果我能不怕，不與之對抗，我的心理素質(zhì)就會越來越強，那么從長遠來看，我會越來越好，我也一定會成功和幸福的。

可見，“不理、不怕、不對抗”這“三不”態(tài)度中，最重要的是“不怕”——“不怕”才能做到“不理”和“不對抗”。

有些強迫癥患者雖然暗暗對自己念叨著對癥狀不理、不怕、不對抗，但他們實則是希望這么一念叨，強迫癥狀就會立即消除。所以在內(nèi)心當(dāng)中，他們并沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什么收效。

這也就意味著我們僅僅喊些“不怕”的口號，光明白了“不怕”的意義，或者僅只知道了真正怕的是什么，等等這些還是不夠的。要真正做到對癥狀的不怕，那么就必須通過努力和行動，確確實實地增強我們不怕的資本和實力。

“順其自然”不是癥狀一來，就放任自流，什么都不做，為所欲為了，也就是說要堅持正常的學(xué)習(xí)與生活，做自己應(yīng)該做的事。

比如，你有上課時老愛用余光掃視旁人的強迫癥狀。“順其自然”不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦，堅持聽課學(xué)習(xí)。你可以通過認(rèn)真記筆記、積極想象、善于質(zhì)疑、主動舉例等方式，讓自己更加投入到學(xué)習(xí)中去。這樣來一旦癥狀越來越不能對你的學(xué)習(xí)與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。

有人問游泳教練：“在大江大河中遇到旋渦怎么辦？”教練答道：“不要害怕。只要沉住氣，順著旋渦的自轉(zhuǎn)方向奮力游出便可轉(zhuǎn)危為安?！?/p>

“順其自然”也是這樣，它不是“逆流而動”，也不是“無所做為”，而是按照正確的方向，去行動和努力。

不光是在癥狀到來時要“為所當(dāng)為”。在平時更要去做有價值、有意義、富于建設(shè)性的活動。這包括樹立目標(biāo)，有所追求，增長學(xué)識，提高才干，建立起真的自信；積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗生活中美好的事物，不逃避困難，正確對待挫折，培養(yǎng)自己解決問題的能力，提高自己對生活的適應(yīng)性，逐漸增強自己的心理素質(zhì)。

正是：對抗不是出路，出路在于進?。?/p>

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如何做到自律心得體會篇三

第一段：介紹自律的重要性（字?jǐn)?shù)：200）。

自律是指一個人根據(jù)自己的價值觀和目標(biāo)來規(guī)范自己的行為，不依賴外部力量。自律對于孩子的成長和發(fā)展至關(guān)重要。當(dāng)孩子具備了自律能力，他們能夠更好地控制自己的情緒和行為，更好地管理時間，更好地制定和實施目標(biāo)，從而取得更好的學(xué)業(yè)成績和生活成就。為了培養(yǎng)孩子的自律，父母需要在日常教育中創(chuàng)造良好的環(huán)境，在他們身上樹立榜樣，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。

第二段：塑造正確的價值觀和目標(biāo)（字?jǐn)?shù)：250）。

要培養(yǎng)孩子的自律，首先要注重塑造他們的正確的價值觀和目標(biāo)。父母應(yīng)該與孩子一起討論和明確他們的價值觀和目標(biāo)，幫助他們認(rèn)識到自律對于實現(xiàn)這些目標(biāo)的重要性。通過提供實際案例和故事，父母可以幫助孩子理解自律的好處，并找到他們內(nèi)心的動力去自律。讓孩子清楚地知道，只有通過自律才能真正實現(xiàn)自己的目標(biāo)，獲得內(nèi)心的滿足感和成就感。

第三段：培養(yǎng)良好習(xí)慣和規(guī)律的生活方式（字?jǐn)?shù)：250）。

良好的習(xí)慣和規(guī)律的生活方式是自律的基礎(chǔ)。父母可以幫助孩子制定每天的計劃和時間表，讓他們知道每天應(yīng)該按照什么順序完成各項任務(wù)。同時，也要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如早睡早起、按時吃飯等。這些習(xí)慣和規(guī)律的生活方式不僅有助于孩子形成自律的意識，也對他們的身心健康非常有益。

第四段：給予適當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán)和責(zé)任（字?jǐn)?shù)：200）。

培養(yǎng)孩子自律的過程中，父母要逐漸給予孩子更多的自主權(quán)和責(zé)任。適當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán)和責(zé)任可以激發(fā)孩子的主動性和自我管理能力。父母可以讓孩子負(fù)責(zé)一些家務(wù)事務(wù)，如整理房間、洗碗等，并鼓勵他們按時完成任務(wù)。通過這樣的方式，孩子會學(xué)會自律和自立，逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣和責(zé)任心。

第五段：激勵和表揚的重要性（字?jǐn)?shù)：200）。

在培養(yǎng)孩子的自律過程中，激勵和表揚起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)孩子取得自律上的進步時，父母應(yīng)及時給予肯定和鼓勵，讓孩子感受到自己的努力和付出得到了認(rèn)可。同時，也要用實質(zhì)性的獎勵激勵孩子，如購買他們喜歡的書籍或玩具，鼓勵他們繼續(xù)保持自律的努力。通過激勵和表揚，孩子會更加樂于自律，并愿意付出更多的努力。

總結(jié)段：回顧自律的重要性和培養(yǎng)方法（字?jǐn)?shù)：100）。

自律是孩子成長和發(fā)展的關(guān)鍵因素，父母應(yīng)該重視培養(yǎng)孩子的自律能力。通過塑造正確的價值觀和目標(biāo)、培養(yǎng)良好的習(xí)慣和規(guī)律的生活方式、給予適當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán)和責(zé)任，以及激勵和表揚的方式，父母可以幫助孩子建立起自律的意識和能力。讓孩子在自律中成長，將來能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，并實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。

如何做到自律心得體會篇四

中國春秋時期的經(jīng)商鼻祖范蠡曾有句名言“水則資車,旱則資舟”,其主要意思是發(fā)大水時,很多人都在準(zhǔn)備舟,這時候有眼光的人就去準(zhǔn)備旱季所需要的車;而在旱季的.時候,有眼光的人則去準(zhǔn)備雨季所需要的舟.通過這種“人棄我取”的方式,做好前瞻性,從而實現(xiàn)低投入高回報.

作者：陳育松作者單位：新華信國際信息咨詢(北京)有限公司汽車事業(yè)部刊名：汽車觀察英文刊名：automotiveobserver年，卷(期)：“”(7)分類號：關(guān)鍵詞：

如何做到自律心得體會篇五

欺詐行為在社會生活中時有發(fā)生，無論是在線交易、個人信息泄露還是投資騙局等方面，都需要我們保持警惕。作為一個普通的人，我們應(yīng)該如何做到防欺詐呢？下面我將分享自己的幾點心得體會。

首先，了解常見的欺詐手段。在防止欺詐的道路上，了解欺詐手段是非常重要的。我們可以通過媒體、網(wǎng)絡(luò)等渠道獲取到最新的欺詐手段，了解欺詐者的心理和行為特征。例如，一些常見的欺詐手段包括虛假投資、假冒網(wǎng)站、假冒中獎信息等。只有了解了這些手段才能更好地對付欺詐行為。

其次，保持警惕和懷疑心理。我們應(yīng)該時刻保持警惕，不輕易相信他人，特別是對來自陌生人的信息。為了避免被騙，我們需要培養(yǎng)一種健康的懷疑心理。無論是在與陌生人交易、接受來自銀行或電信運營商的電話，還是在投資理財方面，都應(yīng)該首先懷疑其真實性，并主動去核實。不要被高額回報或優(yōu)惠活動所迷惑，始終牢記“天上不會掉餡餅”。

第三，提升自身的安全意識。在互聯(lián)網(wǎng)時代，個人信息的泄露是一種常見的欺詐行為。因此，為了保護自己的隱私安全，我們應(yīng)該提升自身的安全意識。保護個人信息是非常重要的一方面，我們應(yīng)該選擇安全可靠的網(wǎng)站進行在線交易，妥善保管個人的密碼和賬戶信息。同時，要時常檢查個人的銀行賬戶和信用卡賬單，及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，以免遭受財產(chǎn)損失。

第四，尋求專業(yè)幫助和信息渠道。當(dāng)我們面臨欺詐行為時，我們不應(yīng)該獨自應(yīng)對，而是應(yīng)該及時尋求專業(yè)幫助?？梢韵蛳嚓P(guān)機構(gòu)咨詢，向公安機關(guān)報案。此外，我們還應(yīng)該經(jīng)常獲取一些防欺詐的信息渠道，了解相關(guān)的政策法規(guī)和防范措施，提高自己的防范能力。例如，可以關(guān)注一些官方媒體、金融機構(gòu)的防欺詐信息，及時了解和掌握最新的欺詐形勢和防范方法。

最后，通過教育培訓(xùn)加強整體防范能力。防止欺詐不僅僅是個人的事情，也是整個社會的責(zé)任。政府和相關(guān)機構(gòu)應(yīng)該加強對公眾的教育培訓(xùn)，提高整體防范能力。學(xué)校應(yīng)該將防欺詐知識納入課程，通過教育的方式幫助孩子們提高防欺詐的意識。同時，公眾也應(yīng)該自覺參與到防欺詐的行動中來，積極向親友宣傳防欺詐知識，共同維護社會的安全與穩(wěn)定。

總之，預(yù)防欺詐是一項長期的工作，需要我們?nèi)粘５木韬团?。通過了解常見的欺詐手段，保持警惕和懷疑心理，提升自身的安全意識，尋求專業(yè)幫助和信息渠道，以及通過教育培訓(xùn)等途徑，我們可以更好地防范欺詐行為，保護自己的利益和財產(chǎn)安全。讓我們共同努力，營造一個誠信和安全的社會環(huán)境。

如何做到自律心得體會篇六

一個人的哪些品質(zhì)決定他是否受人喜愛?社會心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，真誠是其中最重要的特質(zhì)。在人際關(guān)系實驗中，研究者給出一些形容人品質(zhì)的形容詞，讓受試者按其人際吸引力的高低排序。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在評價最高的8個詞中，與誠信相關(guān)的占了6個，它們分別是：真誠、誠實、忠誠、真實、值得依賴、可靠，而被評價最差的詞語是說謊和欺騙。

在馬斯洛的心理需要層次中，人類對安全感的需要，僅次于對生理的需求。真誠的人總能給人安全感，因此也是人們決定是否喜歡一個人的首要標(biāo)準(zhǔn)。

不可否認(rèn)，當(dāng)今社會誠信缺失的現(xiàn)象很嚴(yán)重，造成信任危機，影響社會發(fā)展，擾亂生活秩序。因此，人們在交往時都會互相試探，判斷對方的品質(zhì)與愛好。一個人再怎么熱情，只要“表面喊得親，背后捅刀子”，便不可能在人群中站住腳跟。尤其在長期、穩(wěn)定的關(guān)系中，誠信更是人與人交往的核心。

對于管理者來說，誠信除包括真誠待人、言行一致外，還要注意“疑人不用，用人不疑”的原則。也就是說，選人一定要選德才兼?zhèn)湔?一旦選準(zhǔn)，就要給予充分的信任，放手使用他，充分發(fā)揮他的聰明才智。

贊美。

心理學(xué)家威廉.詹姆斯曾說：“人的內(nèi)心深處最殷切的期望，就是獲得贊賞。”大多數(shù)人在一生中只發(fā)揮了不到一半的才能，而鼓勵與贊美可以激發(fā)人的另一半潛能。人際關(guān)系專家卡內(nèi)基也認(rèn)為，被認(rèn)可的需求是人異于動物的主要特性，如果沒有這種需求，人類文明會在原地踏步。

有很多人因為得不到肯定與鼓勵而心灰意冷。一位慷慨的老板年年組織員工旅游，今年卻突然取消了，原因并非財務(wù)危機，而是他覺得沒意義，“每年都花一大筆錢，卻從沒有人跟我說一句‘玩得很開心，謝謝老板’之類的話。”還有位任勞任怨的母親，晚飯時突然扔了一把草在餐桌上，含著淚憤憤地說：“我給全家人做了幾十年飯，一家老小從沒人說過一句好聽的，還不如給你們吃把草!”

正如每天都要吃飯喝水一樣，我們的心靈也需要汲取贊美的營養(yǎng)。有人說：“全世界有30億人每晚餓著肚子睡覺，卻有40億人帶著空虛感入睡，因為他們整日未曾得到一句鼓勵或肯定的話?！?/p>

雖說贊美有如免費的午餐，但要說到點子上、說到心坎里，才能達到效果。首先，夸獎要對路。那些拍到馬腿上的“馬屁”，往往就是閉著眼瞎拍的.結(jié)果。比如，明明是面如鍋底的包大人，就不要夸人家膚如凝脂。其次，夸獎要發(fā)自內(nèi)心。有的人不愿意夸人，有的人即使夸了也扭扭捏捏、如同隔靴搔癢，這往往是認(rèn)為自己強于對方，所以言不由衷。最后，夸獎不要流于表面。比如，女同事某個衣飾很別致，可以夸她“有品味”;下屬做好了一件小事，可以夸他“執(zhí)行力強”。

資料。

作為管理者，更應(yīng)有針對性地正面激發(fā)他們的潛質(zhì)。尤其對于男員工，鼓勵的作用更大。許多企業(yè)中都有現(xiàn)代版的荊軻，往往因老板一句“公司的發(fā)展不能沒有你”而赴湯蹈火。福特公司的前總裁皮特森就習(xí)慣每天寫紙條稱贊員工，并稱之為“每天最重要的10分鐘”。

面子。

面子是中國人獨有的文化現(xiàn)象。從心理學(xué)角度看，體現(xiàn)了馬斯洛需要層次理論中的“受到尊重與得到認(rèn)可需要”。在人際交往中，給對方面子就是維護他的自尊。

其實，給面子這樣的行為不僅能帶來好的人際關(guān)系，更重要的是符合社會心理學(xué)中的“互惠原則”，也稱面子交易，即你給我面子，我就給你面子。人際交往本身就是一種交易，愛面子的人往往更能辦成事，也往往更知恩圖報、值得相處。但凡事都有度，過分地在乎自己的面子就是心理有問題了。

在職場中，尤其要學(xué)會給人面子。對于管理者來說，要學(xué)會放下架子，比如員工的生日宴會盡量出席。對于下屬的錯誤和失誤，要給予適當(dāng)?shù)膶捜?，別在公共場合讓人下不來臺。要記住，“知人不必言盡，留些口德;責(zé)人不必苛盡，留些肚量”，員工感恩，自然會加倍報償。對于員工來說，給領(lǐng)導(dǎo)面子很重要，也有技巧。比如與領(lǐng)導(dǎo)有分歧，別直愣愣地指出，委婉地提出來，既維護了領(lǐng)導(dǎo)的面子，也有助溝通。

忍讓。

古人云：小不忍則亂大謀。張良告訴劉邦，鴻門宴上一定要忍，不然小命就沒了，更何談大業(yè)。由此可見，“忍”在關(guān)鍵時刻有多重要。

一般來講，社交中產(chǎn)生矛盾時，雙方可能都有責(zé)任，因此，當(dāng)事人都應(yīng)該主動“禮讓三分”，從自身找原因。忍讓和寬容還能讓時間和事實來說話，因為很多事情經(jīng)過冷處理，可以擺脫無原則的糾纏和不必要的爭吵。忍讓還能傳播正能量。在群體中，情緒管控能力好的人做出忍讓，能換來對方的主動讓步，讓人際關(guān)系更和諧。要想培養(yǎng)情緒管控能力，過去有一種“從1數(shù)到10”的辦法來控制憤怒，現(xiàn)在則提倡在心里做10以內(nèi)的加減法，動用控制理性的右腦來抑制發(fā)熱的左腦。冷靜后，不妨主動給對方一個大大的擁抱，一切盡在不言中。

當(dāng)然，忍讓并不代表毫無原則的退讓，要有一個強大、有價值的信念，忍讓才更有效果。

距離。

哲學(xué)家叔本華曾提出一個人際交往中的“心理距離效應(yīng)”——“刺猬理論”：刺猬在天冷時，會彼此靠攏取暖，但要保持一定距離，以免互相刺傷。因此，距離是一種美。

人類學(xué)家霍爾將人際間的距離分為4種。最近的“親密距離”為50厘米，這僅供關(guān)系最密切的伙伴之間;朋友間的“個人距離”為50厘米—1米;最遠的“公眾距離”則是陌生人間的。中國人的隱私意識不強，常會無意間或被迫闖入他人的親密距離，比如地鐵中，人們就不得不與陌生人共享親密距離。保持距離，對他人是尊重，對自己是保護。

“刺猬理論”適用于所有人際場合。在職場中，領(lǐng)導(dǎo)要與下屬保持距離，這不僅能獲得尊重，還能避免下屬對自己的恭維、奉承、行賄，防止失去原則。朋友相處也要保持空間。太過親近，難免忘記分寸，一不小心口無遮攔，造成彼此間關(guān)系的緊張。即便是關(guān)系最親密的夫妻，也要有個人空間。人們常把夫妻比作兩個相交的圓，交叉部分是二人世界，在這里能盡享親密和溫馨;不交叉的部分是各自獨有的天地，這里有雙方不同的圈子甚至隱私。留出距離就是給彼此的感情騰出一個足以盛放的空間，因此，保持親密關(guān)系的法寶，莫過于保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

如何做到自律心得體會篇七

待會再做，是大多數(shù)人的通病。

明明注意到了某件須立即完成的事，卻因為手上還有其他的事情而擱置不做了，甚至在有意無意間將這它遺忘。有時候，偶爾想起它來，卻又讓另一件事?lián)屜日紦?jù)了心思，而將之?dāng)[到一旁，所以如此的一再拖延，永遠也就失去了實現(xiàn)的一天。

比方說，坐在電腦桌前一個多小時了，心想，“累了，是該起來活動筋骨了，要不然，晚上一定又要腰酸背痛了?！笨墒窍霘w想，卻遲遲未見行動，因為這時候的心思又轉(zhuǎn)了開來?！案纱嗳孔鐾暝僬f，反正就快完了?！苯Y(jié)果呢，直到下班，也沒見他起來過，晚上回到家，當(dāng)然又和昨天沒有兩樣，全身都給累癱了，這是一種理想與現(xiàn)實之間距離。

即知即行是可以克服拖延最好的方法，每天總得找些理由來推違身邊許多必須完成的工作與事情，其實可以問問自己：“有沒有比較好的方法來使自己不再拖延呢？”有，當(dāng)然有，而且方法很多種。

人類往往也會提出許多美麗的構(gòu)想，大部分是不容易實現(xiàn)的還有一部分是不能實現(xiàn)的，譬如那些最引人心動的構(gòu)想，永動機，只有永動機建成，人類就有了取之不竭的資源，非常美妙?？上芰渴睾愣勺C明，能量是不可能被憑空制造的。

的確，想時容易做時難，做到做到反映了一個人的執(zhí)行力，許多難做的事情是可以實現(xiàn)的'，只要作認(rèn)定它不是永動機，是可能實現(xiàn)的，并為了付出汗水。有一種人，一提起理想二字，就難免不引起兩種人的反感。一種人就是現(xiàn)實主義者，而另一種就是實行家，只有做了，才能證明他說的是否有意義。

即使上天眷顧，他還需要努力，上天很摳門，幫人只幫一點點，事情的大部分還得靠人類自己去實現(xiàn)才有他自己的價值。

無論在工作中還是在生活中，做好每一種事情都是非常必要的，我們要遠離說大話，真正做到說到不如做到。

如何做到自律心得體會篇八

自律是現(xiàn)代社會中備受推崇的一種品質(zhì)，它不僅可以增強個人意志力和自信心，也有助于提高工作效率、學(xué)習(xí)成績和生活質(zhì)量。不過，自律并非一蹴而就的事情，需要我們不斷調(diào)整自己的習(xí)慣和那些影響我們的因素。下面我將就“如何自律”的話題從個人視角出發(fā)，分享一些自己的心得和體會。

第一段：刻意培養(yǎng)習(xí)慣。

自律不是一件容易的事情，尤其是對于一些習(xí)慣不佳的人來說，要改變自己的生活習(xí)慣，需要耗費大量的時間和精力。因此，我認(rèn)為第一步是要刻意培養(yǎng)好習(xí)慣。比如，我曾經(jīng)想每周至少堅持去健身房三次。于是，我就在手機日歷里定個提醒，給自己制定了計劃和目標(biāo)，堅持幾個月后，我發(fā)現(xiàn)自己不僅有了更好的身材，也有了更高的自信心和積極性。

第二段：時間規(guī)劃的重要性。

時間是有限的資源，我們需要聚焦在關(guān)鍵的事情上，不浪費也不浪費時間。因此，對于想要自律的人來說，時間規(guī)劃是至關(guān)重要的。我通常會在工作日的早上，先計劃一下當(dāng)天的任務(wù)和重點，列出一個清單，加上一個時間限制，讓自己充滿緊迫感。這樣做，不僅會讓我更專注、高效地完成任務(wù)，還能幫助我在備忘錄里記錄下自己的進展，及時對自己的表現(xiàn)予以反思和糾正。

第三段：控制自己的情緒和欲望。

自律也意味著需要控制自己的情緒和欲望。這一點對于我來說也是一個不小的挑戰(zhàn)。我喜歡吃零食和甜食，但為了控制體重和健康狀況，我知道自己需要避免食用過多的垃圾食品。于是我開始采用“同步替代”法，即不斷尋找美味健康的餐食來替代垃圾食品，同時避免讓自己陷入情緒或壓力過大時的抑郁情緒，創(chuàng)造更加良好的自我生活環(huán)境。

第四段：挑戰(zhàn)自己，量化成果。

自律需要持續(xù)挑戰(zhàn)自己。它不同于其他習(xí)慣養(yǎng)成的模式，讓自己處于舒適區(qū)似乎更容易，但成長的道路永遠都伴隨著不斷地挑戰(zhàn)和超越自己。我每個月都會給自己定下一些小目標(biāo)：比如閱讀一本書、學(xué)習(xí)一種新技能、完成一個新的項目等等。這樣做不僅能給自己帶來成就感，也能夠量化自己的成果，更好地調(diào)整自己的方向和步伐。

第五段：堅持不懈。

最后一點，自律需要持之以恒，堅持長久地進行。自律的過程不是信念薄弱的人能夠堅持的，只有真正的信念和耐力才能夠完成這一過程。在某一時刻時，自律可能變得無比困難，但這時候，我們需要想一想自己最初想要自律的原因，再回歸期初設(shè)定的目標(biāo)，堅定自己的信念和方向。

自律不是一件輕松的事情，但是這個過程充滿著挑戰(zhàn)和成長。持續(xù)改善自己的生活習(xí)慣和行為方式，不僅能夠獲得事業(yè)、學(xué)業(yè)、生活等方面的成功，還可以加強自己的意志力和信心，成為一個更好的自己。

如何做到自律心得體會篇九

自律是一種重要的品質(zhì)，對于孩子們的成長來說尤為關(guān)鍵。教育孩子自律是每個家長都希望能做到的事情，但實際上卻并不容易。在我多年作為家長的經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)了一些有效的方法和心得，幫助我的孩子們養(yǎng)成了自律的習(xí)慣。下面將分享一些我在教育孩子自律方面的體會和建議。

首先，培養(yǎng)孩子的責(zé)任感是自律的基礎(chǔ)。家長應(yīng)該從小事做起，讓孩子們明確自己的責(zé)任，并幫助他們理解責(zé)任的重要性。比如，讓孩子們每天按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)、整理自己的房間，或是照顧家中的寵物等。通過逐漸增加孩子們的責(zé)任和自主權(quán)，他們會逐漸學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，并形成自律的習(xí)慣。

其次，建立明確的規(guī)則和約束。孩子們需要有明確的界限和規(guī)則，這有助于他們理解自律的重要性。家長應(yīng)該與孩子們商討并制定家規(guī)，明確規(guī)定孩子們的行為準(zhǔn)則和責(zé)任，以及相應(yīng)的獎懲機制。這樣一來，孩子們在遵守規(guī)則的過程中會逐漸養(yǎng)成自律的能力。

第三，樹立良好的榜樣。孩子們往往會模仿家長的行為和態(tài)度，所以家長要以身作則，展現(xiàn)良好的自律能力。家長要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，例如按時睡覺、規(guī)律鍛煉、合理安排時間等，同時要有清晰的目標(biāo)和堅定的決心。通過自己的榜樣，孩子們會潛移默化地學(xué)會自律。

此外，積極的激勵和獎勵是培養(yǎng)孩子自律的重要手段。當(dāng)孩子們表現(xiàn)出自律的行為，家長應(yīng)該及時給予肯定和鼓勵。這不僅能增強孩子的自信心，還能激發(fā)他們養(yǎng)成更多自律的好習(xí)慣。家長可以制定一些目標(biāo)和挑戰(zhàn)，給孩子們適當(dāng)?shù)莫剟?，激發(fā)他們的積極性和主動性。

最后，家長還應(yīng)該給孩子提供適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和支持。這意味著家長要了解孩子的需求和興趣，并在孩子們的成長過程中給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。例如，通過培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓他們主動學(xué)習(xí)和進步；通過與孩子溝通交流，了解他們的困惑和問題，并給予適當(dāng)?shù)膸椭徒ㄗh。在孩子面臨挫折和困難時，家長的支持和鼓勵是他們養(yǎng)成自律習(xí)慣的重要動力。

總之，培養(yǎng)孩子的自律是一項艱巨而重要的任務(wù)。家長需要從培養(yǎng)孩子的責(zé)任感、建立明確的規(guī)則、樹立良好的榜樣、積極激勵和支持等多個方面著手。通過這些努力，孩子們可以逐漸養(yǎng)成自律的習(xí)慣，為未來的成長和成功打下堅實的基礎(chǔ)。家長的引導(dǎo)和支持是孩子走向自律的橋梁，更是孩子成長道路上最重要的伴侶。

如何做到自律心得體會篇十

第一段：引言（100字）。

在當(dāng)今社會，面對各種壓力和誘惑，許多人追求著外在的成功，而忽略了真實的內(nèi)心需求。然而，真正的幸福來自于做到真我的追求。我通過自我探索和經(jīng)歷，領(lǐng)悟到了做到真我的重要性，下面將分享一些心得體會。

第二段：了解自己（200字）。

做到真我的第一步是了解自己。我們需要靜下心來反思自己的價值觀、興趣愛好和目標(biāo)。只有了解自己，才能知道自己真正想要的是什么，而不是被外界的期望所左右。我通過讀書、寫日記和冥想等方式，不斷深入思考自己的內(nèi)心世界，逐漸清晰了我追求幸福的真實面貌。

第三段：堅持自我價值觀（250字）。

了解自己之后，我們需要堅持自己的內(nèi)心價值觀。無論社會輿論如何，我們都應(yīng)該堅守自己認(rèn)同的道德準(zhǔn)則和原則。我的一次經(jīng)歷讓我深刻明白了堅持自我價值觀的重要性。在工作中，我曾面臨一個道德困境，縱觀誘惑，但最終我依然選擇了與自己的內(nèi)心對話，堅守自己認(rèn)為正確的立場。雖然此舉未獲得外界的認(rèn)可，但我內(nèi)心的堅守讓我感到無比自豪和滿足。

第四段：尋找真實的快樂（300字）。

當(dāng)我們做到真我的時候，我們會發(fā)現(xiàn)真正的快樂遠比表面上的成功給我們帶來更大的滿足感。我曾陷入一段追逐功利和物質(zhì)的生活方式中，雖然表面上看起來充實而成功，但內(nèi)心卻空虛而疲憊。后來，我決定放下外在的追求，開始尋找真實的快樂。我發(fā)現(xiàn)，與家人和朋友分享快樂的時刻、追求個人興趣愛好和關(guān)注他人的幸福感受，能夠給我?guī)砩顚哟蔚臐M足和愉悅。

第五段：與真實的自己和諧相處（250字）。

做到真我的最終目標(biāo)不僅是了解自己、堅持自己的價值觀和尋找真實的快樂，還包括與真實的自己和諧相處。我們要接納自己的優(yōu)點和缺點，不斷成長和提升自己。同時，我們也要學(xué)會對自己的內(nèi)心需求有所關(guān)注，給予關(guān)愛和呵護。通過與真實的自己和諧共處，我們會變得更加自信和堅韌，去追求自己理想中的生活。

結(jié)尾（100字）。

總而言之，做到真我的過程是一次深度而意義非凡的旅程。通過了解自己、堅持自己的內(nèi)心價值觀、尋找真實的快樂和與真實的自己和諧相處，我們可以找到真正的幸福和滿足。只有真正活出自己的樣子，才能過上真正屬于自己的精彩人生。所以，讓我們勇敢地邁出第一步，踏上做到真我之路吧！