生活是一場不斷學習的旅程，總結是我們不斷進步的重要途徑。寫一篇完美的總結，首先要明確總結的目的和對象。我們可以通過閱讀一些總結范文，來學習一下別人是如何進行總結的，從而提高自己的寫作水平。

舞蹈教學方法篇一

好奇、好問、好動、愛模仿是幼兒的年齡特點和心理特征。幼兒的思維是形象思維，幼兒舞蹈恰恰能夠適應幼兒的這些特點，也能夠滿足他們具體要求。在幼兒舞蹈教學中就要采取不同的教學方法。下面一起來看看幼兒舞蹈的教學方法!

幼兒舞蹈是用動作、音樂和美術等綜合手段來反映幼兒的思想情趣和生活的，是促進幼兒身心健康發(fā)展的一種教育藝術。

由于幼兒天生活潑好動，已經(jīng)能夠按自己的'意識去做某件事，無興趣的事他很難去做。

所以在這時舞蹈教師要做的第一件事是用你的教學內容去吸引住這些意識隨意的幼兒，把隨意變?yōu)橛幸饽敲淳涂梢圆捎镁C合教學法，把說、唱、跳結合在一起，內容一定要生動形象。

教師要準確、形象、富有表情地表演舞蹈作品，使幼兒對要學習的內容有一個完整清晰的印象。示范 時還要伴隨著語言的講解，面向幼兒做鏡面示范。

如幼兒應伸左手，教師要伸右手，此方法可以激發(fā)幼兒的學習愿望和熱情。

語言講解要生動形象，通俗易懂。

如轉動手腕這一動作，如果按動作要求講，第一拍手腕由外向里轉，第二拍手腕由里向外翻掌。幼兒學做起來即無興趣又很費力。

但是如果告訴幼兒，現(xiàn)在你到果園里抓住了樹上的一個大蘋果，想把蘋果摘下來必須轉動手腕擰一下?；蛘呔毩曊玖r，如告訴幼兒站直，它可能會站不好那么你告訴他們象小棍一樣或象鉛筆一樣，他們會做得很好。

所以說語言講解法是極為重要的一點。

游戲法是運用游戲的形式和口吻進行輔導的一種方法。

舞蹈學習也應該讓幼兒感到是一種游戲活動、是一種娛樂。如學習鴨走步，教師就可以扮演鴨媽媽，讓幼兒當鴨寶寶，請鴨寶寶跟著鴨媽媽學本領，還可以戴頭飾或穿上服裝。還有小碎步，可用雞媽媽帶小雞練習。蹦跳步，兔媽媽帶兔寶寶練習等。此方法可以引起幼兒的興趣，提高幼兒的學習熱情。

除此之外，做為一名舞蹈教師首先要讓幼兒喜歡你，再有教師上課時精神要飽滿，語氣要和藹可親，隨機性強，還要有豐富的表情來感染幼兒，讓幼兒每節(jié)課都能上的輕松愉快。

幼兒活潑好動、有比較強烈比較心理，對小小的獎勵情有獨鐘，教師如果能適當?shù)脑诮虒W中采取小禮物、小比賽、小表演、小講評的形式，相信會讓你的課程更加充滿激情和學習氛圍。

對于某些需要不斷重復練習的較難的動作，采取量化練習法比較適合。比如拉丁舞倫巴基本步，可以向學生提出練習的量化次數(shù)或者時間，這樣學生就會更加具有主動性和積極性的參與。

舞蹈教學方法篇二

就是進行動作速度的分解，一拍完成的動作用兩拍來完成，而且在動作的每一個過程，都可停住，并進行講解或糾正。

如藏族舞蹈中的第一基本步，正常的速度是一拍完成一面，在分解教學時，為了使學生更加仔細的了解動作運行的線路，老師就可以一拍一步，用四拍來完成。等基本掌握后，再把正確的速度提上來。

舞蹈教學方法篇三

在這個時代舞蹈是人們必不可少的一種放松方式，教好舞蹈也是一門學問，每個人的身段、理解能力都不一樣，教學方法因人而異，那么在大學如何成功的完成舞蹈教學呢?下面小編整理了一些方法技巧，希望對你有所幫助。

教材直接決定教學內容，目前我們的老師是發(fā)什么教材我們就教什么東西，不顧學生的需要與時代的發(fā)展，導致學生在學校中學到的東西，一到社會上去就發(fā)現(xiàn)遠遠落后了。所以，在使用國家規(guī)定的舞蹈教材基礎上，舞蹈教師要善于進行科學選擇，針對不同的學生選擇不同的教材內容。同時，舞蹈教師要善于編寫教材，高校舞蹈教學具有一定的自主空間，教師可以根據(jù)實際教學的需要，收集各種教學資料，編寫各種校本教材。例如：對非專業(yè)的學生、專業(yè)的學生、學校舞蹈隊的學生采取各種不同的教材內容，形成學校的校本舞蹈教材體系。在拓寬教材的內容基礎上，要進一步拓寬教材的呈現(xiàn)形式，舞蹈教材可以是課本、講義，也可以是有利于學生自學的光盤、軟件等等，所有能夠適用于學生舞蹈學習的都是良好的教材。

我們要培養(yǎng)大師級的舞者，就需要把個性提高到備受尊重的位置，要重視對學生藝術個性的尊重與張揚。唯有這樣，才能夠激發(fā)舞者為藝術而獻身的勇氣、信心與自豪感。舞蹈是一門個性化的藝術，舞蹈藝術的高度主要取決于學生自身對藝術的理解與把握，所以，教學要尊重學生的主體性地位，對不同的學生進行因材施教。要根據(jù)學生在身體條件、舞蹈基礎知識和對舞蹈的認識等多個方面的差異進行有針對性的教學。讓不同特點的學生向不同的方向去發(fā)展，使每個學生都能體會到成功，激發(fā)學生的學習興趣。如：可以將學生分為有一定基礎和基礎較為薄弱兩種類型。針對基礎薄弱學生重點抓基本功和基礎舞蹈知識;對有一定基礎的學生注意引導學生感受韻律的美，激發(fā)他們的藝術想像力?？梢宰寣W生在掌握基礎舞蹈知識與技能的基礎上，選擇不同的發(fā)展方向，選擇不同的舞蹈教師與舞蹈類型，進行分支發(fā)展。

一方面，要把舞蹈技能教育與藝術理解能力教育結合起來。舞蹈藝術是舞者心靈的表達，對舞蹈的悟性不僅取決于天賦，也與培養(yǎng)有關。高水平的舞蹈者需要有敏銳的藝術感知力與思維力，所以，教學中要加強對學生悟性與實踐能力的培養(yǎng)。要通過教學，加強舞蹈學習過程中的藝術感知能力，提高學生的藝術修養(yǎng)以及人文修養(yǎng)，對于學生舞蹈藝術的提升具有非常重要的作用。所以在教學中，教師要善于采用啟發(fā)式的教學方法，引導學生去體悟、思維、創(chuàng)新、實踐，這樣的教學對于學生感知力的培養(yǎng)是積極的。

另一方面，在技能訓練的同時，要加強理論與鑒賞課程的教育。學生的感悟靈感是建立在大量的感性知識積累的基礎上的，大量的體驗與了解能夠激發(fā)學生的思維靈感。所以，要讓學生“見多識廣”，通過觀看國際、國內音樂知識的音影教材，大量觀看各種表演與評論，有針對性地進行教學，以加強學生理論知識方面的培訓。同時，要重視舞蹈的實踐。要改變舞蹈學科劃分過窄、學院派過分追求技術規(guī)范性的特點，創(chuàng)造不同舞蹈交融以及實踐的機會，增加劇目排練，帶領學生走出校門，走向社會，在社會中鍛煉，在實踐中學習。將學生培養(yǎng)成為知識技能覆蓋面廣、具備實踐能力的全面實用型人才。這樣的舞蹈教學才能得到學生的歡迎與社會的接納。

同時，要把舞蹈訓練與思想道德教育融合。舞蹈教育一般不直接講道德內容，舞蹈在德育上的高明之處是通過舞蹈藝術悟性的培養(yǎng)去加強道德理解能力;在對審美能力的培養(yǎng)等過程中，激發(fā)學生去追求美、熱愛美;是通過舞蹈大師的人格魅力等，去熏陶學生認識美。打造具有舞蹈特色的特色道德，造就具有道德魅力的舞者氣質。

首先要改理念?，F(xiàn)代教學活動提倡多元化的教學手段。舞蹈教師要善于吸納新的教學思想與課堂教學模式，進行模式的創(chuàng)新，通過模式的改革推動教學方法的變化。新理念的首要問題是激發(fā)學生主體意識，增加學生思考與創(chuàng)新、實踐的機會。

其次要重視具體方法的使用。電化教學的發(fā)展已經(jīng)深刻地影響了高校教學活動，在舞蹈教學中要善于利用電化、多媒體手段輔助教學，可以通過直觀、形象、生動的畫面準確地表達教學內容，使學生獲得充分的感知，激發(fā)學習興趣，加深理解和記憶。例如：觀摩與教學內容相關的舞種，加深對所學內容的理解;利用電教設備，舉辦相關知識的專題講座，提高學生的綜合素質;舉辦作品分析討論會;組織學生觀摩舞蹈作品錄象帶，欣賞著名舞蹈家的表演等。

舞蹈教學應用多媒體教學后，仍要與教師講解相結合、與學生的練習實踐相結合、與教學反饋相結合，才能提高舞蹈教學的效率和質量。我們相信，憑借舞蹈的生命魅力，我們的舞蹈教學最終能夠在推進舞蹈藝術發(fā)展與熏陶學生靈魂方面取得雙豐收。

傳統(tǒng)的課程注重知識的傳授，教學方式也主要是講授。課堂上強調的是教師的“教”，評價教師是教師教授的內容和授課方式，對學生的“學”的關注很少。教師自己也習慣于認為自己應該知識淵博，所謂給學生一杯水，自己要有一桶水，強調知識上位即教師知識儲備的重要性。但研究性教學是借助于問題或案例進行的一種開放性學習，不僅問題和案例對教師來說是新的，解決問題的方式、途徑也不是惟一的，教師在這個過程中也是一個學習者。因此，教師不再是知識的先知者，師生間的交流與相互學習使師生關系從正式的、刻板的、權威性的轉變?yōu)榉钦?、平等的關系。由于研究性教學具有開放性，學生有更多機會接觸和利用課外資源，學習和掌握甚至教師都不具備的知識。因此，在知識占有方面先于、多于、優(yōu)于教師的現(xiàn)象確實頻頻發(fā)生。教師在這個過程中，應轉變自己的心態(tài)，教師的主要作用不是回答學生提出的所有問題，而是注重培養(yǎng)學生解決問題的能力。

研究性教學是以學生為主體的，教學的重點在于培養(yǎng)學生學習運用知識、提出和解決問題的能力，教師原有的知識權威優(yōu)勢不復存在。教學中如何設計教學情境，如何在學習過程中給予學生適當?shù)闹笇?，尤其是如何把握指導團隊工作的技巧，對教師來說是新的挑戰(zhàn)。它對教師的知識結構、工作經(jīng)驗和工作能力都提出了比傳統(tǒng)教學方法更高的要求。因此，要實現(xiàn)課程的教學目標和教學效果，應重視教師隊伍的建設。其中教師教學方法與技能培訓是非常必要的。因為教學理論的學習、教學方法的更新不僅僅來自教師經(jīng)驗的積累。教師培訓的內容應強調教育心理、課程理論、教學方法的系統(tǒng)學習和基本訓練，尤其是教師教學方法的科學訓練應成為教師專業(yè)技能培養(yǎng)的重要內容。

在傳統(tǒng)的知識傳遞型教學過程中，教育就是把“包裝”、“封存”在課程計劃和課本之中的知識原封不動地教給學生，學生不必獨立思考與自主構建，只需接受、吸納、牢記就行了。學生的作業(yè)是封閉式的，有清晰準確的答案。而研究性教學過程從討論問題開始，學生的作業(yè)沒有標準答案，需要涉獵大量的資料，課程學習本身不僅在于學習知識，還在于掌握學習知識的能力，同時應學會分析問題的思路和解決問題的方法。對于習慣于傳統(tǒng)的“填鴨式”教學模式的學生來說，參與教學、積極思考、大膽存疑、完成沒有標準答案的作業(yè)是他們面臨的新的挑戰(zhàn)。研究性教學，首先要求師生間進行平等的對話與探討，而對于習慣于被動接受知識的學生來說，要讓他們參與尤其是有效地參與討論與研究，不僅需要教師的努力，更需要學生學習心理與學習習慣的改變。從聽講到對話，學生也需要跨越心理界限，因為學習的過程是參與的過程，是創(chuàng)造的過程而非盲目接受的過程。從這個意義上說，我們教學過程的觀念轉變不應僅限于研究性課程，學生積極的思維習慣和探究問題的意識應該在所有的課程教學中得到培養(yǎng)。

美國學者b·喬依斯認為，探究性、教學過程的核心就是創(chuàng)設一種環(huán)境。一種教學模式就是一種學習環(huán)境。當學生處于可以從不同角度看待事物的環(huán)境時，問題情境能夠吸引并維持他們的興趣，使他們積極尋找解決問題的方法。如果我們將探究性與研究性教學視為同義語，在上述三種教學法中，我們不難發(fā)現(xiàn)：案例與問題是創(chuàng)建情境的核心。知識的學習、方案的制定等活動都是由問題引發(fā)的。由問題的解決而引發(fā)的討論、學習和總結是研究性教學的共用的教學手段。即通過探索問題，揭示出問題的復雜性，使學生掌握解決這些問題的能力。另外，在解決問題的過程中，會議的組織、報告的寫作與宣講使學生的組織能力、交流能力、團隊合作能力的訓練更接近于實際的工作情境，為他們將來進入社會更快地適應工作環(huán)境打下了良好的基礎。

無論是案例分析，還是問題的解決，由于沒有標準答案，因此，基于每個人的知識積累和經(jīng)驗所得到的答案是個性化和富有創(chuàng)造性的。不僅如此，對于一個個真實的案例和問題，即便是教師，也是一個學習者。因此，衡量學生完成作業(yè)的質量標準是設計方案的合理程度。也就是說，學生完成方案時知識的綜合運用、思考問題的角度、方案的合理性、組織討論的效率、最終的報告寫作與口頭表達能力，是衡量工作完成優(yōu)劣的主要標準。因此，研究性教學的關鍵在于讓學生學會如何學習(tolearnhowtolearn)，即以問題為先導，使學生掌握隱含在問題背后的知識，使學生的學習更主動，并具有建構性的意義。

同傳統(tǒng)的以認知為基礎的課程教學法相比，研究性教學在師生關系上有了巨大的變化。在傳統(tǒng)的以知識傳授為目的的課堂教學中，教師因為優(yōu)先掌握知識而成為課堂的核心，課堂教學成功的關鍵往往是教師的“教”，關注教師教授的內容和宣講的方式。但在研究性教學方法中，教師的主要工作首先是設計“問題”，然后是激發(fā)學生去思考、設計、總結和報告，工作由學生自覺完成。因此，教師不是課堂的操縱者、控制者，而是學生學習的促進者、推進者和輔導者。教師由知識的輸出者逐漸轉變?yōu)閷W生自主學習的指導者，教師由獨立的勞動者逐漸轉變?yōu)楹献髡?。教師由傳統(tǒng)和法定的“外在依附”權威向由感召的、專業(yè)的“內生生成”權威轉移，即受教育者和非受教育者的角色在課堂上會發(fā)生逆轉，學生由被動的學習者變成主動的學習者，從被動的接受知識到主動學習。在這種自主學習的過程中，學生也部分實現(xiàn)了研究者的身份。這一變化導致教師與學生在課堂中地位的遷移——從傳統(tǒng)的以教師為中心向以學生為中心(students—centered)的遷移。師生之間更多地體現(xiàn)為合作與交流的關系。

舞蹈教學方法篇四

把一個完整的動作橫向拆開，分解為在時間上、部位上和方向上互相銜接的幾個部分，然后結合起來掌握整套的完整動作，這就是分解教學法。

1)按照動作部位運用分解。

一般先學下肢動作，然后學習上肢動作，最后上下肢配合成完整動作。如維族舞蹈中的三步一抬，老師就應該先教受腳下的動作，等學生完全學會了腳下的步伐，再學習手臂的動作。當腳底下動作掌握牢固的時候，配上手臂動作就比較容易了。

2)按照動作時間進行分解。

就是進行動作速度的分解，一拍完成的動作用兩拍來完成，而且在動作的每一個過程，都可停住，并進行講解或糾正。

如藏族舞蹈中的第一基本步，正常的速度是一拍完成一面，在分解教學時，為了使學生更加仔細的了解動作運行的線路，老師就可以一拍一步，用四拍來完成。等基本掌握后，再把正確的速度提上來。

3)按動作方向進行分解。

適用于教那些協(xié)調性比較高動作。這些動作主要表現(xiàn)在動作方向的不對稱性，分解教學時.先學一個方向的動作，再學習另一個方向的動作，然后將兩個方向動作同步完成。

如膠州秧歌中的八字繞扇，先學習一個手由前向后的環(huán)繞動作，再學另一個手由后向前的環(huán)繞動作，最后兩手同時完成不同方向的環(huán)繞形成最終的完整動作。

分解法主要運用于復雜一些的動作。這些動作一般協(xié)調性要求比較高，參與動作的部位比較多，動作方向比較復雜。舞蹈中大部分動作是可以拆開來控制的，這就為使用分解法教學提供了極大的可能性。

二、組合動作教學。

學習組合動作或是成套動作時，不可能把所有的動作一口氣教完，所以，我們需要運用到分段教學的教學法。一般具有一下幾種方法：

1、難易動作分解法。

先教主題動作，再教其他部分的組合動作，簡而言之，就是先教難的再教簡單的，最后再串聯(lián)成完整的舞蹈。較適用于有基礎的學生，否則容易把動作順序搞亂。

2、反復分解法。

就是用“滾雪球”的方法，先教1再教2，把1和2連接起來，教完3再把1、2、3連接起來，逐漸增加動作內容，并且每一次都要從第一個動作進行重復，直到成套動作學完為止。

這種方式的缺點是教課的過程和時間會延長，但卻會給學生留下深刻的動作記憶，并對組合有一個整體性把握。

3、匯總分解法。

把組合練習中的所有動作拆分成單一動作，分開來一個一個動作的教給學生，最后再進行匯總，使這個舞蹈組合成為一個完整的舞蹈組合。

這種方法適用于簡短的組合練習，如果組合太長，動作太復雜，學生很難立刻從整體對其有一個整體性把握。

在舞蹈教學中，教學方法是教學工作的理論依據(jù)，用教學方法指導教學實踐，兩者相輔相成，相互促進。幾十年來，舞蹈教學方法在其傳承的過程中，教學理論應當成為新的教學理念的指導，而不應該成為其在探索過程中的羈絆。

老師想要求教學方法設計和控制的科學化，必須對其教學內容的本質具有科學的認識，一旦認識有了偏差那么就不會得出科學的方法論，更談不上科學的指導和控制舞蹈教學，相反，會導致教學的盲目性。

以上只是做了一些常用教學方法的介紹，還有更多的教學方法等著各位老師去探索發(fā)現(xiàn)。歡迎大家交流學習!

舞蹈教學方法篇五

教學目標:掌握舞蹈基本站立姿勢。2掌握維吾爾族舞蹈的基本組合。在學習舞蹈組合的過程中能體驗到樂趣和快樂。教學內容：1學習“站姿”

一、學習站姿。

沒有正確的“站”，就沒有一個好的“蹲”和好的“跳”，沒有正確的“站”，就更沒有一個合理的身體重心和好的旋轉，以及優(yōu)美的舞姿，所以，學好“站姿”是學好舞蹈的根基。

1.正步站立：兩腳靠緊，腳尖向正前方，身體及手部向前，重心在兩腳上。

2.小八字部站立，兩腳跟相靠，腳尖對前方兩斜腳上，身體及頭部向前，重心在兩腳上。

3.丁字步站立：有左右之分，以左腳為例：左腳跟靠在右腳心窩處腳尖對前方兩斜線，重心在兩腳上，身體稍向右前側方向，頭部向前側方向。

4.大八字部站立：兩腳跟之間距離為橫的一腳半，腳尖對前方兩斜腳，重心在兩腿中間。

5.踏步站立：以右踏步為例：左腳尖向前，右腳撤在左腳后旁用腳趾虛踏于前腳后方，前腿伸直，后腿稍彎。

三、分組練習。

四、最后十分鐘德育教育。

從學生的內心進行德育教育，對舞蹈課，以及任何科目都是有幫助的。

五、師生道別（下課）。

舞蹈教學方法篇六

摘要：維吾爾族舞蹈是一種體現(xiàn)當?shù)厝嗣駥ι畹臒釔?，蘊含了豐富文化底蘊的舞蹈藝術?；趯S吾爾族舞的深愛之情，及平時教學與實踐中不斷發(fā)現(xiàn)、分析及總結，得出了對維吾爾族舞蹈教學方法的心得。

維吾爾族舞蹈輕快活潑、自由奔放的舞姿，顯示出了維吾爾族人民對美好生活的熱愛、向往。維吾爾族舞富含了濃厚的文化氣息，一個優(yōu)秀的舞者所舞出的維吾爾族舞必定能給人呈現(xiàn)出樂觀向上、堅強勇敢的精神面貌。而培養(yǎng)出優(yōu)秀的舞者，需要教師在教學過程中采取行之有效的方法。

一、舞蹈背后文化的教與授。

維吾爾族舞蹈教學過程中可以通過維吾爾族當?shù)孛褡屣L情的講解，來使學生更好地去了解，去換位感受舞蹈背后的歷史文化。不要局限于只是把孤零零的舞蹈動作教予學生；然后讓其去練習，去糾錯，再練習，再糾錯……如此重復不息；最后通過苦練使每個動作都成了教科書上的范本。然而這一個個范本編織成的舞蹈沒有任何感染力，只能用干澀形容，活生生地把一個鮮活的生命演繹成了植物人，其中的靈魂已不復存在。教學過程中必須適時引入舞蹈背后的文化，讓學生去悟，去感受，其中風土人情的講解是很有效的一種方式。從北方草原到現(xiàn)在的新疆地區(qū)，經(jīng)過漫長的歷史，維吾爾族人民有著獨特的民族風情。通過民族風情的了解掌握，可以幫助學生領悟舞蹈背后歷史文化的真諦，舞出維吾爾族舞蹈的靈魂與生命。

2.分析每個舞蹈動作的文化內涵。

維吾爾族舞的共性在于身體各部分與眼神的完美配合，它講究昂首挺胸，立背直腰，通過標志性的微顫、翻腕、快速旋轉等特征動作，展現(xiàn)出了自由、豪放、熱情的民族色彩。教學過程中，對于每個動作的講解都要延伸到維吾爾族人民的生活及文化中去，要知道每個舞蹈動作都是維吾爾族人民生活的寫照，都有其對應行為原型，都具有豐富的內涵文化，例如，維吾爾族人多過著馬背上的生活，馬背上的顛簸感成就了“微顫”這種舞步。在教授“微顫”時就可以讓學生想象坐在馬背上的感覺，然后再講解舞蹈要領，這樣不但可以提高學生動作學習的效率，也能使學生的動作完成得更加鮮活。

縱觀中國歷史上各朝各代都有其代表性的服飾，其實不僅僅只有不同的民族風情能體現(xiàn)不同的文化，不同民族服飾同樣是不同文化的寫照，維吾爾族舞蹈教學過程中亦可以通過服飾的講解來使學生了解舞蹈背后的文化內涵。如，因為維吾爾族姑娘以長發(fā)為美，所以維吾爾族女性都梳著長辮子。再如，維吾爾族的游牧生活，令其喜歡穿靴子及顏色艷麗、布滿民族特色圖案的衣裙及帽子。

維吾爾族舞與其音樂結合非常緊密，都具有濃郁的文化氛圍及獨特的民族風情，兩者你中有我，我中有你，是不可分割的整體。教師在教授維吾爾族舞蹈的過程中不可避免地要加強學生對伴奏音樂的學習。維吾爾族的伴奏樂對舞蹈有很強的控制力，這要求教師多帶領學生去接受音樂的熏陶，感受音樂的節(jié)拍，分析總結維吾爾族音樂的風格，不斷去創(chuàng)新、去選擇合適的音樂，研究出音樂與舞蹈的契合點，隨著音樂的韻律去舞動，使音樂和舞蹈完美地融合成一體。

中國種類繁多的民族舞蹈中往往會存在各種各樣相同的舞蹈要素，然而相同的舞蹈要素在不同類型的舞蹈中展示的是不一樣的民族風情、歷史文化。它們總歸不是完全相同，誠如世界上不可能存在兩片完全相同的樹葉。教師在教學中，要學會放大利用這些不同，通過比較的教學方法去給學生更好地講解維吾爾族舞蹈自身的風格，例如，教授“微顫”時，可以通過與藏族舞中的“微顫”進行對比講解，讓學生更深刻地去理解、感受。

3.鼓勵學生進行舞蹈的編創(chuàng)。

舞蹈的編創(chuàng)過程更多的是學生對于所學知識的一個理解、吸收、內化、輸出的過程，綜合程度非常高。學生在舞蹈編創(chuàng)過程中，就是在不斷完成以往所學舞蹈動作的再現(xiàn)，加深了學生對基本動作的記憶；就是在不斷加深學生對伴奏音樂的認識，不斷提高自身音樂素養(yǎng)；也是在不斷揣摩舞蹈背后文化，在想象中身臨其境地去感受當?shù)氐纳睢W生在一次次的嘗試編創(chuàng)過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)困惑，甚至困難，這時教師可以擔當一個引導者的身份去引導，去推動學生。令其迎難而上，不斷提高；對于學生編創(chuàng)不合理的地方，不能一棒子打死，可以跟學生一起討論，在討論中去糾正學生出現(xiàn)問題的地方，讓學生自己去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，不斷提高學生對舞蹈編創(chuàng)的積極性；適時給予學生肯定的評價，不要吝嗇于夸贊的語言，這會使得學生在編創(chuàng)的道路上更自信。學生只有通過不斷地編創(chuàng)，不斷地對所學知識整合輸出，才能掌握維吾爾族舞的風格，知道此舞蹈的精髓所在。

任何事情都有其方法，好的方法常常讓事情事半功倍。維吾爾族舞蹈教學亦然，只有讓學生深入學習了維吾爾族文化，使其掌握了維吾爾族舞蹈風格，才能舞出優(yōu)美、動人的舞蹈。

參考文獻：

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舞蹈教學方法篇七

藝術活動：《漱口歌》（歌唱）。

活動目標：

1、學習傾聽音樂前奏，用自然的聲音有節(jié)奏的演唱歌曲。

2、隨著音樂學習漱口的方法，感受講衛(wèi)生的樂趣。

活動準備：

準備一個小白兔的布偶玩具，一個干凈的水杯；教育掛圖《領域活動.藝術.漱口歌》。

活動過程：

一、講述《講衛(wèi)生的小白兔》，引出主題。

3、觀察動作表演與教育掛圖，理解、記憶歌詞。

4、教師按歌詞的順序表演漱口的動作，引導幼兒認真觀察。

5、逐一出示掛圖，與幼兒共同理解各掛圖的意義，教師用歌詞進行講解。出示及講解掛圖時應注意打亂順序。

6、教師邊朗誦邊表演，要求幼兒認真觀察后將掛圖按順序排好。

三、教師范唱，幫助幼兒感受歌曲，進一步記憶歌詞。

1、教師彈唱歌曲，幼兒邊欣賞邊學唱。

2、教師彈唱歌曲，幼兒按音樂的內容有節(jié)奏的進行表演。一兩遍后教師可視情況提示幼兒在念白處跟念。

四、指導幼兒學唱歌曲。

1、教師帶領幼兒演唱。教師應提示幼兒認真傾聽音樂，在前奏結束后開始演唱。同時，根據(jù)幼兒學習情況，有輕聲帶唱逐步過渡到幼兒獨立演唱。

2、教師伴奏，幼兒邊唱邊表演。

活動延伸：

生活活動：午餐后播放音樂，組織幼兒按音樂提示幼兒正確漱口。

文檔為doc格式。

舞蹈教學方法篇八

一：課堂上一定要“四快”

“眼”、“嘴”、“手”、“腳”要快，也就是說我們老師在上課過程中不可以懶惰，一定要勤快，看到問題及時糾正，經(jīng)常在課堂中走動，不要坐在前面只動嘴巴講，老師一定要做示范，達不到要求的學生要走過去給予糾正才行!

二：學會做手勢。

三：找到每個班級的強和弱。

四：先右后左。

五：教動作慢下來。

六：把單一動作組合起來。

七：持續(xù)訓練。

八：快樂教學。

九：課堂不懶散。

舞蹈教學方法篇九

記得，在教育界批評“注入式教學法”（填鴨式教學法），提倡“啟發(fā)式教學法”時，舞蹈界“口傳身授”這一傳統(tǒng)的舞蹈教學方法往往受到懷疑，甚至被置于“注入式”之列，其實，我覺得經(jīng)過科學地分析和研究當代舞蹈教學方法并對未來進行一番預測，就會發(fā)現(xiàn)“口傳身授”并非專屬“注入式”，它同樣可以是“啟發(fā)式”的一種教學方法，它是符合舞蹈教學特有規(guī)律的。應該說，舞蹈是一門特殊的藝術，它需要有特殊的教學方法和手段。在當代和未來的舞蹈教學中，在出現(xiàn)其它科學方法（如電化教學、電腦教學，甚至是網(wǎng)絡教育）的時候，“口傳身授舞蹈教學法”仍然是一種主要的或重要的教學方法。并將在相當長的一段時間里成為主要的舞蹈教學方法。

那么，“什么是口傳身授教學法”？從文字上看，它包括教師的口頭講解和以身示范兩個方面，由于舞蹈藝術是一種人體有韻律的運動，人的語言是不可能作出全面解釋的，它的“只能意會，不能言傳”的特性，已為越來越多的人所承認。因此舞蹈教學自古以來就沿用“身授法”。中外都是如此，包括產(chǎn)生在當代的“現(xiàn)代舞”，也采用這種教學方法。“身授法”中“身授”就是實踐，邊做邊講，邊做邊體會。舞蹈教學中，理論永遠要伴著實踐，邊做邊講，邊做邊體會。在普通教學中，最需要強調理論聯(lián)系實際，避免從書本到書本的弊病。這一問題在舞蹈教學中恰恰相反，手不舞，足不蹈，不算舞蹈，光說不做不能是舞蹈課?？梢哉f，舞蹈課就是一種實踐性很強的課，并且應是理論與實踐聯(lián)系的最緊密的課，因此，我們肯定“口傳身授法”，是舞蹈的最基本的教學法，它是符合舞蹈教學規(guī)律的。

口傳，即口頭傳遞的方式，包含講述，解釋，語言滲透等多方面涵義，這種口頭傳遞包括三個方面的內容：

1、講解動作。無論是教授新動作，還是復習老動作，舞蹈教師都要通過講解或伴以講解。如動作名稱，動作要領，動作規(guī)格和標準。做這個動作容易犯的毛病，怎樣克服與糾正這些毛病等等，這里面包含許多解剖學，動力學，物理學等方面的知識，也有語言方面的知識。

2、傳遞知識。課堂教學的過程中，舞蹈教師免不了有許多提示和講解。甚至在學生動作過程中，舞蹈教師也會不時發(fā)出許多指令，提示或評論。學生把教師的話連同音樂一起接受過去，這不僅是對學生感觀的全面鍛煉，同時還是傳授各種舞蹈種類的知識，也包含與其它舞蹈種類的比較，還有關于對音樂的理解與感覺等等。

3、滲透思想。所謂思想,包括世界觀，品德，藝術觀和為人的標準等等。這方面往往不是教師有意準備的，而是下意識的外露，比如在學生發(fā)生遲到，不按規(guī)定穿戴練功服，舞鞋，不聽老師講話等違反紀律的現(xiàn)象時，教師會說出許多不同的話來。并會同時流露出許多表情。在同學之間發(fā)生矛盾，爭吵等情況時，教師會把不同的言語說給學生聽。這種時候，教師本人的品格、為人，對事物的看法與處理方法，甚至是習慣語言，都會滲透給學生。學生會情不自禁的模仿老師的言行。

由此看來，舞蹈教師在有足夠的舞蹈修養(yǎng)之外，也要有相當?shù)恼Z言修養(yǎng)。為了完成“口傳”這一任務，舞蹈教師尤其是要使自己具有較高的思想品德，有豐富的舞蹈及各種知識。同時要鍛煉自己的口才，使自己具有足夠的語言表達能力。

1、準備：無論講解動作還是傳遞知識，舞蹈教師的語言最怕似是而非。一個學生完成其動作時長期不得要領，得不到提高，究其原因，常常是因為在最初教學時教師的語言不準確，從而學生產(chǎn)生錯覺和誤解。在這種情況下，學生越努力越糟，如果教師的語言準備夠充分，不僅可以避免誤解，而且有助于完成學習進度，能達到事半功倍的效果。教師的語言表述能否準確，除要有扎實的語文基礎，善于使用語言外，還要學好舞蹈教學法課。

2、生動：語言的生動性對舞蹈教師來說是非常需要的，因為它可以喚起學生的興趣，從而減少舞蹈訓練中的痛苦成份。舞蹈教師語言的生動，主要是要善于運用形象性語言。比如，舞蹈時，要學生手形漂亮，不要太僵硬，常用“枯樹枝”來形容僵硬的手，學生們一聽到“注意手”的話時，就會想起“枯數(shù)枝”，誰也不愿自己的手像“枯樹枝”那樣難看，當然在形容難看的動作時，切忌挖苦，以免傷害學生的自尊心，產(chǎn)生逆反心理。假如學生的情緒不好，特別是與教師有某種對立情緒時，更不能挖苦學生。

3、精煉：教師的話要盡量準確、簡單，不能羅嗦，否則學生的興趣就會降低，興奮不起來，影響教學質量，而且，當學生運動后，熱身變冷，肌肉便開始收縮，對訓練是十分不利的。

4、親切：教師的語言要生動，形象不能過于嚴厲，過于生硬，學生易產(chǎn)生抵觸情緒和逆反心理，所以老師要有耐心。

身授：即示范的方法。示范，是由教師親自塑造讓學生可以盡量容易效仿的形象，舞蹈教師的手法，含有兩方面的內容，一是舞蹈的動態(tài)形象，一是舞蹈老師本人的形象。

舞蹈動態(tài)的形象示范，要經(jīng)過兩個過程：

一、第一過程要全面示范，全面把動作做出來，手、腳、身體和面部都同步進行，它給學生的印象應當是美好的總體印象。這樣做，不僅讓學生對舞蹈動作有全面的理解，同時，也對老師產(chǎn)生尊敬喜愛的心理，使教師的威信一開始就牢固的樹立起來。

二、第二個過程要使動作逐步簡化，有時可以用手比劃。這樣做可以鍛煉學生的反應能力，對學生智力的提高具有極大好處。開始是模仿，要求學生模仿得越象越好。當學生逐步掌握了身體運動規(guī)律后，模仿的對象開始淡化，進一步調動學生的想象。當教師逐步過渡到很簡化的示范時，學生可以完全依靠自己的理解去塑造他自己了。

舞蹈教學方法篇十

很簡單，只有學生和老師在學習目標上達成共識才能取得進步。明確的學習目標以及完善的教學計劃對于舞蹈能力的提升都是十分必要的。

2、擺正心態(tài)。

師生關系是身與心的同時參與。只有集中注意力，樂于去學習才能夠獲得知識。學生們需要認真完成手邊的任務，并且根據(jù)老師的指導盡力完善新學的部分。

3、集中精力。

有的時候，當老師在講述另一個方面的時候，學生會出于“完美主義”的心態(tài)集中注意力在舞蹈的另一個方面。經(jīng)驗豐富的老師并不希望學生在學習新東西的時候而去完善一切舊的技巧。作為學生，應該跟著老師所選擇的主題走，而后老師也會將新舊知識融會貫通。

4、虛心求教。

如果學生不給老師展示判斷力與能力的機會，那么這就是一種純粹浪費老師能力的行為。對于這樣的學生來說，他們也會毫不猶豫地告訴老師自己的舞蹈應該注意的地方，告知老師怎么教自己。事實卻是，只要老師盡力去教授學生，他們應該根據(jù)自己的理解來決定怎樣教學，而不是聽從學生自己的。如果這樣做還不能取得理想的效果，那么就應該換一個老師了。

5、勤加練習。

在學習過程中，練習也許是最不為大家所重視的一點。能夠勤加練習的學生與那些不練習的相比，總是能夠取得更為持續(xù)的進步。但是很多舞蹈學生卻不是這樣認為的。優(yōu)秀的舞蹈技能必須靠習慣來養(yǎng)成。而習慣只能通過一次又一次的反復練習來培養(yǎng)。

6、養(yǎng)成規(guī)律。

由于課程間隔時間過長而影響了學習過程的持續(xù)性，從而導致很多學生忘記了先前所學習的內容，而老師又不得不再講述一遍。因此規(guī)律性的養(yǎng)成對舞蹈的進步也是有影響的。

7、課程種類。

聰明的學生會參加不同種類的課程學習：單人課、小組課、練習賽、輔導課程以及講習班都能夠加強、鞏固以及豐富知識。

8、舞者同伴。

擁有很多的同伴也能夠拓寬舞蹈技巧。當舞蹈中的某一塊很少被用到或受到挑戰(zhàn)，它就會衰退。而如果有很多的舞者同伴能夠在不同情況下挑戰(zhàn)你的能力，這是一個同伴所不能達到的。

舞蹈教學方法篇十一

趙愛麗。

舞蹈作為八大藝術之一，早在《詩·大序》寫到：“詩者，志之所之也。在心為志，發(fā)言為詩，情動于中而形于言。言之不足，故嗟嘆之。嗟嘆之不足，故詠歌之。詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也?！痹?，是人表現(xiàn)志向所在的，在心里就是志向，用語言表達出來就是詩。情感在心里被觸動必然就會表達為語言，語言不足以表達，就會吁嗟嘆息，吁嗟嘆息不足以表達，就會長聲歌詠，長聲歌詠不足以表達，就會情不自禁地手舞足蹈?？梢钥闯鑫璧甘且环N集多種語言于一體的綜合性藝術。然而想把舞蹈學好又非一朝一夕所能達到的，對于剛開始學習舞蹈的學生應該從哪些方面入手呢？作為一名職業(yè)教育的舞蹈教師對此我有以下幾點心得體會：

一、多聽多看提高意識。

首先要了解學生的基本情況，我所帶的這個專業(yè)的學生大都沒有接觸過舞蹈，即使在電視上看到過也只是簡單的一點點印象，一個字“美”。那什么樣的美才是真正的美，要怎樣去詮釋的這種美，同過什么樣的體態(tài)表達美。對此，學生全然不知，剛開始上課時全是，駝背含胸、身體伸展不開，簡單的站姿，學習起來掌握起來很慢，沒有很好的站，就沒有很好的走，那又怎樣形成很好的舞姿。不是做不到，是沒有意識。對于這種情況，我認為除了在舞蹈房練習的時候要求學生之外，還有重要的一點就是多看。學生學習內容以古典舞和民族民間舞為主，而平時學生接觸到的又很少，意識不到自己所要表達的是一種什么姿態(tài)。所以要多看，多看作品中舞蹈演員的體態(tài)，舉手投足之間所流露出來的漂亮的舞姿。仔細揣摩進行學習、模仿。

二、教學內容的安排合理。

舞蹈的學習包括理論知識和技能訓練，兩者相輔相成，同樣都很重要。在教材中前幾節(jié)課都是舞蹈史的內容，起初在備課時同樣也是按課本先準備的理論講解。學生在開學后對舞蹈課充滿了神秘感，非常想上舞蹈課，想跳，向動，這時我也對多數(shù)學生進行調查，第一節(jié)課時在教室上理論還是去舞蹈房訓練？幾乎所有的學生都選擇的在舞蹈房上課。那第一節(jié)課，是先安排論論知識還是先基本訓練成效較好呢？所以，我認為趁熱打鐵何樂而不為呢。事實證明，這樣的效果非常好，如果一連幾堂的理論知識，學生學習舞蹈的激情大減，反而理論知識的學習也起不到一個較好的作用。所以，教師在安排教學內容上可根據(jù)實際情況調節(jié)，采取行之有效的方法達到事半功倍的效果。

三、

音樂與舞蹈風格的選擇。

學生正青春期階段，對街舞和古典舞學習更傾向于前者，而學習內容又大都以古典舞為主，興趣是學習的動力源泉，怎樣才能引導學生喜歡上古典元素。除了多看外，最初上課時我做準備的音樂伴奏比較有流行風格，貼近學生內心，這樣聽著自己的音樂，學習舞動更能提高興趣。

四、建立學生學習進度信息卡。

每個學生的身體素質都不一樣，有的學生跨比較開，還有的學生腰比較軟。學生人數(shù)較多，教師一時摸不透，我就給學生建立一個進度卡，哪些地方不足，哪些地方進步較快，那些動作不到位等，這樣才能更好的根據(jù)學生個人情況因材施教。

總之，只有創(chuàng)新才能有更大的進步，在探索中不斷學習，不斷進步。

舞蹈教學方法篇十二

兒童舞蹈對兒童的身體素質、情感、審美、注意力等方面有著十分重要的意義，明顯促進兒童身心的健康成長。下面由小編為大家分享兒童舞蹈教學方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

你的儀態(tài)、風度、容貌、服飾、言談舉止都會對孩子產(chǎn)生影響。所以，你的著裝要干凈、簡潔，適合舞蹈教學運動的需要，服裝的色彩應以暖色調為主;不要佩帶過多的飾品，不要佩戴夸張的耳環(huán)(小耳釘除外);臉部化妝要素淡;講話語速為中速，語言要準確，音量要適中;舉手投足切忌慌亂，時刻給孩子鎮(zhèn)定自若的狀態(tài);你的形象和狀態(tài)影響著孩子對你的尊重和喜愛程度，直接作用于你的課堂指揮效能，直接影響課堂秩序和教學質量。獲得孩子的喜愛能使你的教學工作充滿快感。

在90分鐘里，你擁有這間舞蹈教室所有孩子充滿崇拜的愛，你也需要付出全部的愛，讓愛交融，她們在這一刻就是你的孩子。你不會訓斥孩子、辱罵孩子、威脅孩子、用動作恐嚇孩子和不恰當?shù)慕佑|孩子身體;你也不能因為她們忘記動作而不滿;你也不必考慮是否能把她們培養(yǎng)成舞蹈家。你只需要看著她們純真的眼睛，了解她們是否愿意在這個時間和地點與你共同舞蹈。你只要準確地判斷她們是快樂的，她們就會像優(yōu)秀的士兵一樣聽從你的指揮，你所有的教學計劃和目標都會圓滿的完成。

舞蹈教學需要激情和全身心投入到舞蹈的氛圍中，你是一只可愛的“小燕子”、一名聰明的 “交通指揮員”、一只活潑的“跳芭蕾的小蝌蚪”，用自己感染她們，把她們引入到情境中。要開發(fā)孩子的個性，鼓勵她們表達自己的情感，引導她們用舞蹈動作來表現(xiàn)自我和表現(xiàn)音樂，而不是隨著音樂機械地動作。你不要坐在椅子上蹺著二郎腿光動嘴;你不要讓課堂沉悶的像大雨即將來臨的天氣;你不要讓課堂聽不到孩子銀鈴般悅耳的笑聲;更不要看到孩子無奈的表情;你要堅信你的魅力和能力，可以讓孩子們充滿激情地舞蹈。你的感染力就是體現(xiàn)你教學水平的重要組成部分。

孩子希望你是她的好朋友，其次，才是她喜愛的老師。要充分利用孩子對老師的崇拜感。你的笑容是征服孩子最好的手段，也是成為好朋友的最好證明。你不要繃著一張面無表情的臉;你不要說傷害孩子自尊心的話;你不要拒絕孩子的擁抱;你不要吝嗇給孩子一個親吻;你不要拒絕孩子對你最信任的傾訴;成為“她”的好朋友，你會得到孩子的熱愛和無數(shù)個親吻，孩子也會希望每個星期都要和你這個朋友一起快樂的舞蹈，這樣一來，你就擁有了無數(shù)個好朋友，你也就獲得了無數(shù)個家庭對你的信任。

激勵孩子是相當重要的，每個孩子都是一個獨立的個體，他們彼此之間將會互為榜樣。孩子應獲得賞識和贊揚，只有這樣，指導性的批評才不至于引起孩子的逆反心理。孩子的每一個進步都需要肯定，不要吝嗇你的鼓勵，你的賞識會演變成孩子學習熱情的巨大推動力。你要贊美她漂亮的動作;你要贊美她優(yōu)秀的記憶力;你要贊美她花一般動人的表情;你要贊美她們隊型的準確和整齊;你還要贊美她們準確的節(jié)奏感?？傊?，你贊美什么，她們就會表現(xiàn)得超乎你的想象，因為，你的贊美就是最好的要求。讓孩子們帶著一種成就感離開課堂，并準備在下一次課堂上再次得到滿足。

不要把教案拿到課堂上來，因為，那不是一個優(yōu)秀教師的所為，看著教案上課的老師，就不配是優(yōu)秀的幼兒舞蹈教師。你要在孩子和家長的視線之外做好、做足你的備課工作，每個動作的教授程序需要反復的演練，整堂課的教學順序與安排已成竹在胸，這樣你才不會出現(xiàn)一個動作兩遍示范不一樣、一個動作兩種節(jié)奏無法確定的低級錯誤;你也不會出現(xiàn)忘記組合編排順序，自己對著鏡子自言自語的尷尬;你不會因為教學內容準備不充分，只能提前下課或一遍遍的反復舊內容。因為，這樣的表現(xiàn)會讓孩子懷疑你的記憶力，降低你在她們心中的地位，淡化對你的崇拜感。當你無法控制課堂秩序的時候，你的講話將不再具有效力;當你的教學計劃難以實現(xiàn)的時候，你的魅力和孩子對你的崇拜感已蕩然無存，很快這些孩子就會離你而去，你將面臨重新?lián)駱I(yè)的艱辛和風險。充分的`教學準備關系教學質量和你的生存。

家長掌握著孩子的學習意愿，讓家長了解孩子的學習情況以及教學的進度和目標是極其重要的。每個月至少應安排一次家長的觀摩課，要介紹學習的內容和孩子們的學習情況，觀摩課后要認真聽取家長的意見，并提出改進的方法，要充分賦予家長的知情權。這樣就可以拉近與家長的距離，減少不必要的矛盾，你要有意識地調整孩子的排位，讓每一個孩子都有站在第一排的機會;你要有意識地把注意力分給每一個孩子，不造成好與壞的差別，因為，在家長的眼睛里，自己的孩子都是最好的;每次下課后，你要主動與等待在教室外面的家長溝通，了解孩子在家里的情況，對內向、自閉的孩子多一些關照;及時掌握孩子的身體狀況，對身體狀況欠佳的孩子，在運動強度上進行調整。你要成為家長的知心朋友，家長就會讓孩子跟著你繼續(xù)學習，這是關系到你的少兒舞蹈培訓事業(yè)能否做強做大的關鍵因素。

時代在發(fā)展，你的教學能力和水平也需要不斷地提高。否則，你的后輩很快就會取而代之。你要在熟練掌握教材后，根據(jù)教材的要求不斷地創(chuàng)新，成為既能教學又能編創(chuàng)的少兒舞蹈工作者。你可以帶著孩子們參加到各種比賽或表演的活動中，給孩子們創(chuàng)造更多的展現(xiàn)機會，給自己帶來更多的榮譽和名望;你會因為經(jīng)常更新學習內容而與時俱進，走在時代的最前沿;你會因為不斷的學習和提高，穩(wěn)固你的地位和聲譽，獲得家長的認同和尊重;你會因為生員眾多而成為一個地區(qū)少兒舞蹈界舉足輕重的人物。總之，要讓社會不淘汰你的方法只有一個，那就是學習、學習、再學習。

舞蹈教學方法篇十三

舞蹈是伴隨著優(yōu)美的旋律隨之表演的極具美感的肢體表達方式。男孩子和女孩子的肢體有著不同的結構，表達出來的美感也不盡相同。所以指導老師對少兒舞蹈教學方式也要有不一樣的研究方式，因材施教。如何正確對男孩子和女孩子采取正確的舞蹈教學方式，今天就給大家?guī)硪韵聨c有效建議。

少兒舞蹈的柔韌性是極重要的一項身體素質，從事專業(yè)舞蹈訓練的人都知道，軟度要從小訓練，很多人以為“年少時骨骼軟，所以軟度就好，而隨著年齡的增長，骨骼變硬，所以軟度也隨之下降?！逼鋵嵻浂群脡呐c骨骼的硬度無關，影響柔韌性的因素有先天和后天之分。先天因素是關節(jié)面面積的大小差異、關節(jié)周圍的骨突起等硬組織的問題。

具體訓練過程如下：

先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然后，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然后保持姿勢將左腿放下，然后壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。

再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。

三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求后腳面貼地，上半身直立。(雙腿)。

四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其余要求同上。

五是壓胯。膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向后下方壓，最高境界是貼地。

六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向后躺，最高境界后背著地。注意別把膝蓋翹起。

另外一個方法比較多，有點理論化：

在鍛煉韌帶的時候一定要注意做準備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好準備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區(qū)域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。

1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與后背有酸痛感，停止拉伸并作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。

2、臥式拉伸韌帶：慢慢拉起繃直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉繃緊，直到大腿與身體呈直角后停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。

3、還有一個簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、后側有拉伸的感覺。

4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。

5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯臥或側傾。

七、盤腿前俯兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對;兩手握住兩腳;上體前俯。韌帶嘛，有兩種拉法。要看你本人的年齡了?；旧现v，人的韌帶在16歲之前和之后是有區(qū)別的。16歲之后，骨骼發(fā)育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對于骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩(wěn)定柔韌性。

韌帶完全拉開至少需要10—15分鐘的柔韌性練習，每天至少一次。這種方式也是緊張運動后的一種很好的放松。肌肉也會由于這些簡單的拉伸練習而變得更富有彈性。柔韌練習必須學會輕柔，否則極易拉傷。

在訓練過程中老師們也要注意，分散注意力，可以讓她們一起唱歌，做簡單的游戲等，循序漸進的進行訓練。

在女孩班的教學中，老師們通常會用學小鳥飛的樣子來做小碎步的訓練，用小花朵開花來訓練手腕和手臂，用學小白兔賽跑來訓練小腿等等。但男孩和女孩不同，他們不喜歡花兒、鳥兒、小貓、小白兔，他們認為那些動物都是女孩子玩的，他們更喜歡小狗、大象、獅子、老虎。所以我在上男孩班的時候就會用他們喜歡的形象去吸引他們，比如：我會用老鼠偷油的故事讓他們學演老鼠。我先用簡單有趣的情節(jié)來吸引他們的注意，見他們有很高的熱情，我就用小碎步教他們老鼠是怎樣走路的。在這個過程中，還可以請一個男孩扮演貓，增加教學的趣味性。從這個訓練中我發(fā)現(xiàn)他們的理解能力、模仿能力和記憶能力都非常的強，甚至有個別的男孩還表現(xiàn)出驚人的表演才能，扮得非常像一只正在偷東西的老鼠。這樣我就把很枯燥的碎步練習變成了一個男孩子們非常喜歡玩的游戲。

二、男孩舞蹈班教學形式的選擇。

在女孩舞蹈班上，通常都是老師在前面教，學生在后面學，遇到難點，老師就走下去一個一個的輔導，糾正錯誤的動作。但男孩不同，一方面，他們沒有耐性，另一方面，男孩的競爭意識很強，都想做最好最聰明的孩子，誰也不想被其他小朋友看不起。所以，根據(jù)男孩的生理特點和性格特點，上課的時候，我較多地采用了激勵的教學形式。比如，結合他們非常喜歡做倒立這一特點，在教新動作時，我通常會站在他們中間，又或者讓他們站成一排，并聲明：每個動作我只教三次，看哪位同學可以只看一次就能學會?？匆淮尉蜁耐瑢W得300分，看兩次才會的得200分，看三次才會的得100分，而且教完三次以后，每個人都要上小舞臺去表演。100分以上的同學可以最先去做倒立。這樣一來，先做了倒立的小朋友就會產(chǎn)生一種優(yōu)越感，而沒得到100分的同學就會很羨慕，從而在下一回合的競爭里面更加努力。激勵的教學方式，使他們的注意力、觀察力和上課積極性都有了很大的提高，以前手把手教幾遍的動作，現(xiàn)在居然兩三遍就能學會，而且人人比著學、搶著學、課堂氣氛空前高漲。

在幼兒舞蹈啟蒙的這個階段，因為他們的節(jié)奏感還不足以準確地跟上單一樂器的拍子，必須用一些有打擊樂的兒歌或是民歌來培養(yǎng)他們的節(jié)奏感，所以用鋼琴來做伴奏音樂不適合。但市面上幾乎所有的幼兒舞蹈音樂都是女童演唱，用這種音樂來給男孩子上舞蹈課，難以提起他們的精神，于是我就找了一些節(jié)奏感強的、具有陽剛氣的音樂給他們上課，比如：《男兒當自強》、《水滸》、《武當》、《少林寺》、《我是一個解放軍》、《藍貓》、《超人迪加》等他們喜歡的電視或電影的音樂。前提是一定要有明顯的節(jié)奏，最好是有明顯的鼓點。

在1小時30分鐘的舞蹈課里，老師們給女孩班上課的時候，通常會在中間讓孩子休息10分鐘?？缮夏泻嗟恼n，我發(fā)現(xiàn)，讓他們休息，他們反而會更加瘋狂的去玩、去鬧、去追逐，一分鐘也不安靜。針對他們精力過剩這一特點，我調整了對策：允許他們中間休息時想怎么玩就怎么玩。結果他們“轟”的一聲就鬧起來了，我也和他們一起玩。我發(fā)現(xiàn)當他們自由發(fā)泄了之后，反而會更加精神地上后面的課。所以對男孩來說，讓他們中間休息時盡情的玩反而是最好的休息。

男孩不同于女孩，女孩子斯文、聽話、安靜，而男孩子好動、調皮、愛玩、愛蹦、愛跳，這是男孩的天性所致。我們不能壓制住他們的天性，反而應當在適當?shù)臅r候、適當?shù)目臻g里讓他們去釋放、去發(fā)泄、去盡情的享受天性給他們帶來的樂趣。如果把一只發(fā)育健全的小鳥關在籠子里，讓它永遠告別藍天是件多么殘忍的事情!作為老師，我會用我最虔誠的心靈和最實際的行動去幫助他們，使他們成長為真正屹立在天地之間的男子漢!

舞蹈教學方法篇十四

很多的家長都會讓孩子從小就開始培養(yǎng)興趣愛好，舞蹈是一門鍛煉氣質和修身養(yǎng)性的課程，有幾點常見的教學方法可以讓我們的孩子們更好的掌握到舞蹈的基本動作哦！

示范法。

幼兒舞蹈教學指導的示范法在樹立舞蹈動作概念和幼兒學習舞蹈動作上起著重要的作用，它要求教師以準確、形象、生動、富有感染力的示范動作向幼兒說明所學動作的內容、要領、做法，啟發(fā)幼兒積極思維，引起學習興趣。準確的示范動作能夠使幼兒建立起準確的動作表象，使直觀與思維相結合。舞蹈示范要根據(jù)幼兒年齡和對動作掌握的程度來進行，一股采用完整示范、反復示范、部分難點示范等方法。示范當中，為了幫助幼兒零握動作的基本規(guī)律，適當加進一些講解，講解的話言一定要簡明形象。舞蹈示范要有—些區(qū)分，對小班的幼兒示范動作要多一些，對中班或大班的幼兒，以及對幼兒比較熟悉的動作，示范就可相應減少—些。講解與示范是相輔相成的教學方法，教師一定要把握好它們的關系，語言要生動形象，盡量不說幼兒還不能理解的專業(yè)術語，示范動作一定要優(yōu)美、準確，尤其對不斷變化方向、路線的舞蹈，教師一定要耐心講解、反復示范，直到幼兒掌握為止。

練習法。

練習是幼兒親自舞蹈的基本方法，它是幼兒學習舞蹈、記憶舞蹈、鞏固舞蹈的基本途徑。練習法是根據(jù)舞蹈要求，有目的地反復練習。練習方法有三種：第一種是對個別的某—難點動作的反復練習，糾正幼兒不正確的練習，使舞蹈更加完美;第二種是對整個舞蹈從頭至尾的排練，這樣做可以使幼兒產(chǎn)生表演了一個完整舞蹈的愉悅感。對幼兒在整個舞蹈排練中出現(xiàn)的問題，教師要及時給予提醒，使幼兒迅速掌握正確舞蹈動作，使表演能力很快得到提高;第三種是要不斷變換舞蹈練習的動作組合，如先在八拍的音樂節(jié)奏中做四次的跳躍動作，熟練后再在同樣節(jié)拍中改做8拍8次的舞步動作，或者先拿手帕練習舞蹈，后改為拿扇子或其它道具舞蹈，使幼兒在不斷地變換練習中，逐步了解舞蹈的復雜與難度。

游戲法。

游戲法是幼兒舞蹈教學當中的重要的學習方法，它是教師運用游戲的方法組織幼兒進行的舞蹈練習方法，這也是幼兒最喜歡的方法。幼兒喜歡蹦蹦跳跳，每當聽到他們熟悉的輕快音樂，他們就會倍不自禁地手舞足路，這是由幼兒易興奮、活潑好動的天性所決定的。教師在運用游戲法進行舞蹈教學時，首先一定要選擇幼兒熟悉并且喜愛的音樂。因為熟悉的音樂可以使幼兒產(chǎn)生許多聯(lián)想，教師根據(jù)這一點，編排一些游戲形式的舞蹈肯定會受到幼兒的歡迎。另外，還可以根據(jù)游戲方法編排一些帶有簡單情節(jié)、有角色的模擬性舞蹈，如模仿蝴蝶飛翔、小燕子覓食、小雞捉蟲等舞蹈動作。游戲方法容易被幼兒接受，這一方法能夠提高幼兒學習舞蹈的效率。

邊歌邊舞邊朗誦三結合練習法。

幼兒喜歡一邊玩耍，一邊自言自語，喜歡用語言指導行動，推動思維，教師可以根據(jù)幼兒這特點，在舞跟練習中加進去一些說詞或歌唱，有助于幼兒學習舞蹈的興趣。這類舞蹈可以是寓言類，也可以是擬人化的動物性舞蹈，或者是童話、科幻題材的舞蹈。這類舞閱以故事情節(jié)將各種動作編串起來，符合幼兒的好奇、好模仿、好幻想的特點，能夠引起幼兒學習舞蹈的極大興趣，使幼兒保持高漲的學習舞蹈的熱忱。

分解法與分解組合法。

分解法是將某一動作分成幾個環(huán)節(jié)，按每一環(huán)節(jié)逐次教給幼兒，然后再連結成整體。這種方法有利于幼兒更快革握動作的某一環(huán)節(jié)。分解組合法是先教基本動作、難點動作，或者把舞蹈分解成若干段來練習，當每個基本動作或每一段落的舞蹈練習熟練后，再把它們串聯(lián)組合成整體舞蹈。分解組合法是簡化教學的一個方法，它可以幫助幼兒盡快掌握舞蹈動作，但是，采用這種方法時耍謹慎，因為幼兒模仿力強，分配抑制能力弱，所以容易使幼兒舞蹈脫節(jié)、割裂、影響舞蹈的連賈性與質量。

注意事項。

小孩子學習舞蹈，最好有伴，以班級為單位是最好的。這樣不致讓孩子覺得無聊，感到孤獨。幼兒舞蹈教學是要注重趣味性的，在時間方面也要有足夠的把握。