心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

對于紅領(lǐng)巾尋訪榜樣心得體會及感悟一

乙：親愛的同學(xué)們!

甲、乙：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了!

甲：我是今天的主持人曹文鋒

乙：我是今天的主持人劉夢蕊

甲：采擷一縷陽光，編織成七彩的花環(huán)。

乙：留住一絲清風(fēng)，播撒出希望的明天。

甲：帶走一片笑容，永遠(yuǎn)與我們同行。

乙：我激動，我們再次在紅領(lǐng)巾廣播站相遇。

甲：我高興，我們又一次相聚在這美好的時刻。

乙：今天我們?yōu)榇蠹規(guī)砹恕度绾勿B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣》、《好書推薦》、《點(diǎn)歌臺》三個環(huán)節(jié)。

乙：同學(xué)們，三月月是個春暖花開的季節(jié)，可你還知道三月月是傳染病高發(fā)月嗎?因?yàn)閭€人的衛(wèi)生習(xí)慣關(guān)系到每一個人，所以請大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動做好衛(wèi)生清潔，保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)健康成長。

甲：接下來這個環(huán)節(jié)我么會就來討論下如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：一是飲食與健康、二是養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、三是衛(wèi)生日常見小知識

乙：一、飲食與健康

食品衛(wèi)生與安全知識宣傳，旨在增強(qiáng)同學(xué)們的食品衛(wèi)生與安全意識，掌握相關(guān)常識，具備安全防范能力，從而更好地?zé)釔凵?，關(guān)愛生命，保護(hù)自己。

飲食(又稱"膳食")是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都是來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養(yǎng)素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養(yǎng)，能提高一代人的健康水平，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長壽命，提高民族素質(zhì)。不合理的飲食，營養(yǎng)素過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。

飲食過度會因?yàn)闋I養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、膽石癥、高脂血癥、高血壓等很多種疾病，甚至各種癌癥等。不僅嚴(yán)重影響健康，而且會縮短壽命。

飲食中長期營養(yǎng)素不足，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作、學(xué)習(xí)的能力下降。

飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒，甚至可引起惡性腫瘤。

總之，飲食得當(dāng)與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。

甲：二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

生活中一日三餐是每個人所必不少的。但如不注意飲食衛(wèi)生，就會“病從口入”，引起食物中毒，影響身體健康，甚至?xí)＜吧踩?。特別是在集體環(huán)境中生活的同學(xué)們，更應(yīng)注意防止食物中毒。

要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

1、個人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前、便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，吃食品最好不要用手直接拿，要墊一個干凈的食品袋或用你自己的餐具。

2、餐具衛(wèi)生。每個人要有自己的專用餐具(碗、筷、勺，吃飯之前用開水燙一遍)，飯后洗干凈存放在一個干凈的塑料袋內(nèi)或紗布袋內(nèi)，妥善保存好，吃過油膩的飯菜餐具要用洗滌劑刷洗干凈，并用自來水沖洗。餐具應(yīng)經(jīng)常保持清潔衛(wèi)生。

3、飲食衛(wèi)生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗凈皮，最好在開水里燙3～5分鐘再食用。選擇食品時一定要新鮮、干凈，不要吃隔夜變味的飯菜。絕對不能食用腐爛變質(zhì)的食物和病死的禽、畜肉。剩飯菜要放在陰涼通風(fēng)的地方，食用時一定要再蒸熟、煮透，夏季氣候炎熱，一定要喝開水，或涼開水。生水中含有大量礦物質(zhì)和細(xì)菌，未經(jīng)煮沸飲用也會發(fā)生中毒。外出玩耍或旅游購買飲料、食品時，一定要購買有注冊商標(biāo)、廠家、產(chǎn)地、近期出廠的商品。最好不要到?jīng)]有衛(wèi)生合格證、經(jīng)營許可證的個體攤點(diǎn)購買食品，以防上當(dāng)受騙引起食物中毒。另外認(rèn)不準(zhǔn)的野菜、磨菇不要亂吃。

乙：三、衛(wèi)生日常見小知識

1、什么是食物中毒?

食物中毒事故時有發(fā)生，嚴(yán)重威脅人們的健康和生命安全。，食物中毒主要指人們食用了有毒食物在短時間內(nèi)引起急性胃腸道癥狀為主的一種急性食源性疾患。

2、食物中毒有什么特征

食物中毒的潛伏期短，發(fā)病經(jīng)過急驟，在相近時間內(nèi)可能有大量同樣的病人發(fā)病，呈暴發(fā)過程，中毒癥狀出現(xiàn)早者一般多在食后1-2小時，出現(xiàn)晚者1天左右，吃同一食物的人幾乎同時發(fā)病。如果在某個家庭或集休突然有多人出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)休克，那就表示極有可能發(fā)生食物中毒，應(yīng)及時送醫(yī)院搶救，同時要保留現(xiàn)場，留取病人的嘔吐物、排泄物及剩余食物，送驗(yàn)確診。

3、冰箱內(nèi)食物也能引起中毒

冰箱并不是食品保鮮、儲藏的保險柜。許多疾病正是來源于吃了冰箱內(nèi)不新鮮的或是被污染的食品所致。人們在往冰箱中存放食物時常出現(xiàn)生熟食品的混放現(xiàn)象，以致食品污染或變質(zhì)，造成食品再污染。

冰箱冷藏室的溫度一般在0—5℃左右，這溫度對大多數(shù)的細(xì)菌的繁殖有明顯的抑制作用?？墒且恍┦壤渚绱竽c桿菌、傷寒桿菌，金黃色葡萄球菌等都依然很活躍。它們的大量繁殖自然會造成食品的變質(zhì)。所以，食用這樣的食物后，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈等全身癥狀。這就是人們所不知道的“電冰箱食物中毒”。

4、預(yù)防腸道傳染病，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行《食品衛(wèi)生法》管好飲食衛(wèi)生。

個人預(yù)防腸道傳染病，應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：食熟食、飲開水、洗凈手。

甲：最后，紅領(lǐng)巾廣播站對全體少先隊(duì)員提出幾點(diǎn)希望：

1、熱愛生活：關(guān)愛生命，保護(hù)自己。

2、注意衛(wèi)生：養(yǎng)成好習(xí)慣

3、管好嘴巴：防止“病從口入”

4、合理膳食：營養(yǎng)平衡不挑食

5、勤儉節(jié)約：吃飽不浪費(fèi)

(音樂起)

甲：接下來我們走進(jìn)《好書推薦》欄目，今天我們?yōu)榇蠹規(guī)砹艘槐緯充N書，它叫《窗邊的小豆豆》。

乙：《窗邊的小豆豆》講述了作者上小學(xué)時的一段真實(shí)的故事：小豆豆因淘氣被原學(xué)校退學(xué)后，來到巴學(xué)園。小林校長卻常常對小豆豆說：“你真是一個好孩子呀!”在小林校長的愛護(hù)和引導(dǎo)下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐漸變成了一個大家都能接受的孩子，并奠定了她一生的基礎(chǔ)。這本書不僅帶給全世界幾千萬讀者無數(shù)的笑聲和感動，而且為現(xiàn)代教育的發(fā)展注入了新的活力，成為20世紀(jì)全球最有影響的作品之一。

甲：窗邊的小豆豆簡介有兩個人物是非常讓我感動的，一個是小林校長，那么有新意，有創(chuàng)意的學(xué)校，學(xué)習(xí)方式，吃飯方式，開運(yùn)動會方式，小徹子真是幸運(yùn)，人生當(dāng)中碰到這樣一位校長，不是每個人都那么幸運(yùn)的。看了窗邊的小豆豆簡介，知道的確是一本好書，老少皆宜。每個人，每一次閱讀，都會有所收益。

乙：大家是不是已經(jīng)被這本書吸引了呢?那就快去買來讀一讀吧!!

(音樂起)

甲：接下來是《點(diǎn)歌臺》欄目。

乙：讓歌聲為你送上深情的祝福!

甲：讓歌聲傳遞你們美好的心聲!

乙：今天，我們503班的全體同學(xué)為全校師生點(diǎn)了一首歌，希望大家在這個陰霾的日子里有一份陽光的心情!

甲：請聽《父親》

(歌曲起)

乙：同學(xué)們，老師們，在送完祝福的同時，我們的節(jié)目也已經(jīng)接近尾聲女：是啊!也該是我們和大家說再見的時候了。

甲：感謝你們的收聽!本次播音到此結(jié)束!下次節(jié)目再見!

乙：再見!

《播放音樂》

對于紅領(lǐng)巾尋訪榜樣心得體會及感悟二

甲：敬愛的教師們

乙：親愛的同學(xué)們

合：大家上午好！

甲：在這金秋時節(jié)、碩果累累的日子里，

合：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了！

甲：我是播音員——崔宇辰

乙：我是播音員——張宵曼

甲：今日我們?yōu)榇蠹野才诺氖恰都盐墓操p欄目》。本欄目主要播出同學(xué)們的優(yōu)秀作文、日記等。

乙：下頭就請您欣賞我班車晨陽同學(xué)的一篇日記——包餃子。

甲：2011年10月12日星期三晴

晚上，我和媽媽一齊包餃子。我搟皮兒，媽媽包。只見媽媽把餃子皮攤在手上，用筷子夾著肉餡放在餃子皮中間，然后用拇指和食指一捏，三下五除二，一個餃子就出來了，它多像一只小鴨子呀！不一會兒，桌子上就出現(xiàn)了一群排著整齊隊(duì)伍的“小鴨子”。餃子包完了，媽媽像個司機(jī)似的，喊了一聲“下”，這些“小鴨子”就爭先恐后地跳進(jìn)鍋里，像一個個潛水員。過了一會兒，小鴨子鼓著肚子漂了上來。媽媽告訴我餃子煮熟了，于是用漏勺把它們撈到盆里。我迫不及待地夾了一個，咬了一口——啊，真香！

乙：你看，小作者的日記寫得多生動??！這離不開小作者的細(xì)心觀察和想象。一篇美麗動聽的文章，會給我們以清新的享受。同學(xué)們，你想讓大家對你刮目相看嗎？那就趕快行動起來，把你日常生活中的所見所聞所想寫下來，投稿到學(xué)校廣播站，學(xué)校廣播站會把你的歡樂傳遞給大家！

甲：同學(xué)們、教師們，很高興，在這完美的時光能和你們相聚在紅領(lǐng)巾廣播站，期望我們能帶給你歡樂，給你留下完美的回憶。

乙：本次紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，多謝您的收聽！下次再見！