體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關(guān)心理輔導(dǎo)團(tuán)抗疫心得體會及感悟一

敏感：青少年多是自尊心較強(qiáng)，且心理承受本事又低。所以，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。總是覺得別人又在說自我的壞話、或是在指責(zé)自我了。從而無形中增加了自我的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致神經(jīng)過敏。

叛逆：由于小學(xué)生正處于成長過渡期，其獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng)，迫切期望擺脫家長和教師的監(jiān)護(hù)，反對成人把自我當(dāng)成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自我的與眾不一樣，易對任何事情持批判的態(tài)度。以自我為中心，父母不讓做的事必須做，讓做、能做的事卻不做，從而產(chǎn)生逆反心理。

嫉妒：這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當(dāng)別人比自我強(qiáng)(如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等)，表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。見不得別人比自我好，覺得自我才是的。

失落：小學(xué)生抱有許多的幻想，期望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折。異常是自我表現(xiàn)好卻得不到教師的夸獎，便會產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。

自卑：膽小、不敢表現(xiàn)自我、對自我缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自我的本事過低評價，心理承受本事脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

孤獨(dú)：經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生常常覺得自我是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自我，不接納自我。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。

小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：

身心成長的失衡：小學(xué)生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn)生心理問題。

家庭教育的誤區(qū)：過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實(shí)踐本事和社會職責(zé)感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往本事、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自我的意愿強(qiáng)加于孩子，一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。

學(xué)校教育的誤區(qū)：一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學(xué)率、打造效應(yīng)，成績成為評價學(xué)生本事高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生情感上的苦惱不能及時向教師和家長訴說，就會造成心理壓力，構(gòu)成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不一樣地區(qū)的發(fā)展很不平衡，異常是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

社會環(huán)境的影響：學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育，而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育資料與復(fù)雜的社會生活之間構(gòu)成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無以參照、無以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙構(gòu)成的原因之一。

學(xué)習(xí)焦慮：據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。休息是消除疲憊的重要措施。睡眠不但能夠消除疲勞，恢復(fù)肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并且也是保證兒童正常發(fā)育異常是神經(jīng)精神發(fā)育的必要條件。有關(guān)專家的研究結(jié)果證明：8歲兒童每一天宜睡11.2小時，9歲兒童每一天宜睡11小時，10歲兒童每一天宜睡10.5小時，11兒童每一天宜睡10.2小時，12歲兒童每一天宜睡9.8小時，13兒童每一天宜睡9.6小時。注意營養(yǎng)問題。經(jīng)過增加營養(yǎng)來改善大腦的活動機(jī)能，從而提高學(xué)習(xí)效率是很有必要的。研究證明，蛋類、魚類、奶類、豆類、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金針菜、棗類、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，包含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是健腦益智的優(yōu)良食品。呼吸訓(xùn)練減輕腦力疲勞。下頭就介紹一種丹田呼吸法。吸氣時雙手(可握空拳)沿胸部向上，同時用鼻徐徐吸氣，充分?jǐn)U展胸腔。呼氣時徐徐將氣呼出的同時，力入心窩，雙手靜靜下落至心窩位置，力入于下腹丹田。緩氣，每深長呼氣后，再轉(zhuǎn)入下一次的呼氣，此時應(yīng)進(jìn)行三次簡便呼吸，用以放松和調(diào)整全身。

人際交往焦慮：人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。要有一個正確的人際交往觀。嚴(yán)以律己，寬以待人，以誠相待，關(guān)心他人這些良好的交往品質(zhì)也是不可避免的。

自責(zé)傾向：自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認(rèn)為自我不好，對自我所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時，往往構(gòu)成自責(zé)傾向。

挫折感：小學(xué)生的挫折感是來自多方面的，有學(xué)習(xí)方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。

俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然構(gòu)成原因復(fù)雜，處理起來較為棘手，可是并非與生俱來，更不是不可救治的。關(guān)鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實(shí)踐中，不妨試試采取以下方法：

消除逆反心理——溝通與交流：我們首先培養(yǎng)自我的社會適應(yīng)本事，在廣闊的社會中，磨練自我的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻(xiàn)的人才;其次是從積極的意義上去理解大人，明白無論是家長還是教師，都是善意的批評，家長教師也是人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這些事情，也就不會逆反了;再次是正確認(rèn)識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自我遇事盡量克制，多進(jìn)行溝通，增加信任度，也就多了一份理解。

消除孤獨(dú)自卑心理——增強(qiáng)自信：產(chǎn)生自卑孤獨(dú)心理的原因是多方面的，一般來說主要是因?yàn)樯淼脑?、遭遇挫折和心理?chuàng)傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨(dú)心理關(guān)鍵是對自我現(xiàn)存力量感到滿足。分析自我的優(yōu)點(diǎn)，正確做出評價，發(fā)揮自我的長處;其次是千方百計(jì)來提高自我的自信心。最終以勤補(bǔ)拙和揚(yáng)長避短來克服自卑。自我找到自我的突破口，經(jīng)過勤奮努力，在某個方面做出成績來。

有關(guān)心理輔導(dǎo)團(tuán)抗疫心得體會及感悟二

“5.25”大學(xué)生心理健康活動為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康20xx年，5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”,意為關(guān)愛自我的心理成長和健康,活動主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題,口號為“我愛我——走出心靈的孤島”20xx年，教育部、團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議,把每年的5月25日定為全國大學(xué)生心理健康日.“5.25”是“我愛我”的諧音。發(fā)起人的解釋是：愛自己才能。

更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我,接納自我,能體驗(yàn)到自己存在的價值,樂觀自信.這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼,能與他人同心協(xié)力，選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”，目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會關(guān)注心理健康的熱潮。

為加強(qiáng)校園文化建設(shè),宣傳心理健康知識，增強(qiáng)學(xué)生相互關(guān)懷與合作的意識，并陶冶情操，為了讓廣大學(xué)生了解心理知識、提高自我心理保健知識，增強(qiáng)心理素質(zhì)而設(shè)的年度大活動，讓學(xué)習(xí)壓力大的我們提供一個調(diào)適的平臺。讓我們可以更勇敢、樂觀地面對人生。

大連工業(yè)大學(xué)全體在校學(xué)生

五月二十四號到二十六號

事前宣傳形式:海報、條幅宣傳、廣播站宣傳、官方微信宣傳

第一天（5.24）

本日活動內(nèi)容:

1、與自然對話,與自我交流——同學(xué)心理交流活動

玉山植樹——玉蘭花開,種植玉蘭樹苗.承載希望與夢想,還原自然.

2、千人簽名活動

3、心理測試活動

4、心理學(xué)藝術(shù)工作坊lab實(shí)驗(yàn)心理互動活動

本日時間及地點(diǎn):

1、與自然對話,與自我交流——24號8點(diǎn)玉山

2、千人簽名活動——24號12點(diǎn)網(wǎng)球場(另附具體策劃)

3、心理測試活動——24號15點(diǎn)網(wǎng)球場(另附具體策劃)

4、心理學(xué)藝術(shù)工作坊lab實(shí)驗(yàn)——24號17點(diǎn)網(wǎng)球場(另附具體策劃)

事前準(zhǔn)備：以心理健康周為主題出海報.在五月初以心理健康周為主題出版宣傳活動以海報形式宣傳本日的活動。

活動意義：通過簽名讓同學(xué)們更多更全的了解5.25心理健康周,通過心理測試讓同學(xué)們對自己有一個全新的了解，讓紙鶴送去祝福、讓天使的微笑常伴你我。

第二天（5.25）

本日活動內(nèi)容：

1、心理ted講座

2、心理沙龍

事前準(zhǔn)備：以海報和心報進(jìn)行宣傳,進(jìn)一步認(rèn)識到心理健康的重要性。

時間及地點(diǎn)：講座——25號下午在多媒體教室（427教室）

活動意義：通過專業(yè)講解及實(shí)例進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識，沙龍交流可促進(jìn)同學(xué)們對心理學(xué)的學(xué)習(xí)與探討的熱情。

第三天（5.26）

本日活動內(nèi)容：

大連市星星樂園

1、所有參與活動人員與當(dāng)天12:00在校門口集合,負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù),交代細(xì)節(jié)之后出發(fā)。

2、到達(dá)地點(diǎn)后拜訪自閉癥兒童學(xué)校,組織同學(xué)與兒童進(jìn)行互動.

3、學(xué)生志愿者成員致辭,送上我們真摯的祝福和禮物（禮物暫定為每人一盒牛奶，水果）。

4、與兒童共同進(jìn)行之前制定好的行為訓(xùn)練.

5、組織一些表演互動活動,如一起手拉手唱歌.

6、活動結(jié)束后,幫助清理和打掃衛(wèi)生.

7、合影留念.

8、當(dāng)天15:00在活動地點(diǎn)集合后同學(xué)們統(tǒng)一乘坐車離開.

1、與兒童互動時注意言行.

2、進(jìn)入場地后,同學(xué)必須服從組織安排,不得擅自離開崗位.

3、前往和離開時注意人數(shù),注意人員安全.

第四天（5.27）

1、活動目的:敬老院的活動是每年青年志愿者必定舉辦的,該活動意義深遠(yuǎn)。弱勢群體已經(jīng)成為社會關(guān)注的熱點(diǎn)作為新世紀(jì)的大學(xué)生,有必要和義務(wù)去幫助他

2、活動宣傳:海報,展板（在校內(nèi)征集更多的志愿者參加可以讓小分隊(duì)去宣傳）

3、活動過程:

1、由某某青志協(xié)負(fù)責(zé)聯(lián)系樂山市敬老院有關(guān)負(fù)責(zé)人,與其洽談

具體的時間和相關(guān)事宜

2、由某某青志協(xié)將統(tǒng)計(jì)全院所有參加活動的人,并交

代注意事項(xiàng)（每個參加者務(wù)必準(zhǔn)時集合不得遲到）

3、由某某青志協(xié)聯(lián)系活動

節(jié)目的人員和主持人

4、活動內(nèi)容：

（1）志愿者給老人們問好

（2）由某某

帶來的舞蹈《火把節(jié)》,讓整個氣氛沸騰起來

（3）由某某帶來歌曲《老人與

海》,以輕松的節(jié)奏感受海鳴威淡淡的悲涼

（4）由某某主持人和老人們做一

個小游戲,讓工作人員放革命老歌，由老人們來猜歌名

（5）由老人們選出最喜愛的一首革命歌曲,請老人們合唱

（6）請老人們教志愿者們打太極，由志愿者教老人門健身操,在互動中增進(jìn)彼此的情意

（7）由老人們帶來一首《北京的金山上》

（8）志愿者和老人們聊天,讓他們回憶起美好的往事，注意傾聽，捶背要有經(jīng)驗(yàn)。

（9）每個志愿者和老人握手,并合影留念,活動結(jié)束

5、注意事項(xiàng):a)準(zhǔn)時集中出發(fā),路上注意安全

（b)志愿者要有足夠的耐心c)活動完畢,合影留念，打掃場地第五天（5.28,5.29）

本日活動內(nèi)容：

1、心理電影欣賞時間地點(diǎn):25號和28、29號晚八點(diǎn)四十在多媒體教室（教室待定見海報通知）活動意義:在電影中體會健康心理,以一種思考的心情來欣賞電影中的人物心理.讓同學(xué)們都做一個有智慧的人,看看影片中的主人公是怎樣面對他們自己的事情。電影《大智若愚》《當(dāng)幸福來敲門》《美麗心靈》《蝴蝶效應(yīng)》《鳥人》

活動獎品臺燈：

2、心理fm節(jié)目在院廣播電臺播出時間晚6點(diǎn)30分

1、占用多媒體教室提前申請到教室.

2、在多媒體教室舉辦的活動要維持好會場紀(jì)律和衛(wèi)生。

3、戶外的活動要考慮天氣因素,看好天氣預(yù)報,天氣過壞最好不要活動,若

天氣有變要及時發(fā)出通知.

大連工業(yè)大學(xué)心理協(xié)會、大連工業(yè)大學(xué)藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院·研究生學(xué)生會。

附倡議書

親愛的同學(xué)：五月,山花爛漫、艷陽高照.在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節(jié)日——“5.25”大學(xué)生心理健康日,迎來了我校第三屆大學(xué)生心理健康宣傳周.“5.25”,即“我愛我”，意思是大學(xué)生首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會,充分發(fā)揮自己的潛能，因此，我校第一屆大學(xué)生心理健康宣傳周的主題是：關(guān)愛自我，和諧心靈！作為社會的精英、時代的驕子，當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的苦痛卻如影隨形,時刻困擾著一顆顆年輕的心靈，關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)，因此，在宣傳周到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會，用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜,去體會社會交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會生活的美好！為此，我們向全體同學(xué)倡議:

多學(xué)習(xí)心理保健知識——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康知識講座以及參與心理健康社團(tuán)活動多讀好書——我們不能掌握生命的長度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內(nèi)涵，好的書籍正如一只溫柔的手指,為我們的人生指點(diǎn)出一種詩化的神圣，多傾聽好歌——有沒有這樣一首歌，能讓你輕輕跟著唱和？清新的歌詞，優(yōu)美的旋律繞過我們心靈深處的角落，暖暖棲息在心頭，讓我們的心靈得到凈化。多進(jìn)行交流——菁菁校園,青蔥歲月，暢訴衷腸,分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論年齡，不論專業(yè),不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——愛出者愛返,福往者福來，愛在左，情在右,走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花,將這一長徑點(diǎn)綴的花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺痛苦，有淚可落,卻不是悲涼。給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關(guān)愛他人、積極回報社會、笑對風(fēng)云人生。勇敢尋求心理幫助——心情郁悶時,勇敢的敞開心扉，讓心理咨詢中心的老師開導(dǎo)你撥云見日。朋友,有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？讓我們的心靈多一份寬容,多一種感動,多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng),讓我們對生命充滿信心和敬意,讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅(jiān)若磐石,矢志不渝；讓心韌若纜繩,百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰,點(diǎn)燃生命！

來吧,相約“5.25”，共度心理健康宣傳周！關(guān)愛自我,和諧心靈！

有關(guān)心理輔導(dǎo)團(tuán)抗疫心得體會及感悟三

在大學(xué)里，我們的生活要度過三年，在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，可是也足以引起我們的重視了。為響應(yīng)院團(tuán)委心理健康教育中心組織開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的學(xué)校心理健康氛圍，進(jìn)一步普及心理健康知識，發(fā)揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強(qiáng)班級凝聚力。

1、增強(qiáng)同學(xué)的團(tuán)體榮譽(yù)感，曾強(qiáng)班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆進(jìn)取樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。

“加強(qiáng)心理健康教育，珍愛生命；增強(qiáng)班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級?！?/p>

“團(tuán)結(jié)友愛、珍愛生命”

召開大學(xué)生心理健康教育主題班會

2018年5月25號、經(jīng)貿(mào)c304教室

1、播放心理健康班會主題曲、發(fā)放心理健康測試題，主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。

2、請班主任講話并經(jīng)過ppt向同學(xué)們介紹大學(xué)生常見的心理問題及調(diào)適方式。

3、同學(xué)們分組（8人組）討論以下與主題相關(guān)的話題

話題一：什么是班級凝聚力？如何加強(qiáng)班級凝聚力？班級凝聚力的重要性話題二：友情是什么？怎樣堅(jiān)持友誼的長久？同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎樣辦？

4、小游戲：

口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，可是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到之后又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最終一個人，再請同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想明白真情．必須不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有職責(zé)保證準(zhǔn)確。

5、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)

6、觀看大學(xué)生自殺典型視頻案例，并談?wù)勛晕业目捶ā?/p>

7、《如何堅(jiān)持心理健康》、《心理健康與成功人生》講座視頻

8、請班主任總結(jié)發(fā)言

經(jīng)過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。使同學(xué)們懂得團(tuán)結(jié)友愛、珍愛生命，增強(qiáng)班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級。讓更多的學(xué)生關(guān)注自身的心理健康問題，及時調(diào)整好自我的心理，使自我以后能夠生活得更好！

有關(guān)心理輔導(dǎo)團(tuán)抗疫心得體會及感悟四

一、教學(xué)目的：通過本次班會，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。

二、教學(xué)過程：

(一)、主持人：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

生：小芳不合群，說別人。因?yàn)樾》颊f她，嘲笑她，她受不了。

師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說)

師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予

理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著!

有關(guān)心理輔導(dǎo)團(tuán)抗疫心得體會及感悟五

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

在我校本學(xué)期三月上旬舉行的“奮戰(zhàn)百日決勝中考”的百日誓師大會上，我們的誓言依然在耳畔回響，同學(xué)們在班主任老師的帶領(lǐng)下，用自己的實(shí)際行動很好地實(shí)現(xiàn)了自己的諾言，我們學(xué)校在全市二模考試中成績突出，得到了方方面面的交口稱贊，成績的取得，主要?dú)w功于我們同學(xué)們的勤奮學(xué)習(xí)，歸功于我們老師特別是班主任老師的辛勤付出。我提議：讓我們?yōu)槠鹪缲澓?、嘔心瀝血、無私奉獻(xiàn)的班主任老師鼓掌！也為我們同學(xué)們自己的優(yōu)良表現(xiàn)鼓掌！

同學(xué)們：為了幫助大家順利完成最后幾天的初中學(xué)業(yè)，適應(yīng)即將到來的中考給我們心理帶來的沖擊，程度的減少我們中考前的迷茫與疑惑，給自己的初中畢業(yè)生活有一個明確穩(wěn)妥的認(rèn)識和定位，幫助同學(xué)們調(diào)試和排解心理上的困擾，使大家擁有健康的心態(tài)迎接中考，今天，我們非常幸運(yùn)地邀請到了八中西校區(qū)裴春梅老師，與同學(xué)們一同探討應(yīng)該如何應(yīng)對中考的各種心理問題，請同學(xué)們珍惜機(jī)會，認(rèn)真聽講。

裴xx，第八中學(xué)專職心理教師，xx師范大學(xué)教育碩士，中國家庭教育網(wǎng)絡(luò)咨詢員，市十大優(yōu)秀青年，市級骨干教師，市中小學(xué)心理指導(dǎo)中心專家，市陽光心理團(tuán)副團(tuán)長，市心理健康學(xué)科教學(xué)指導(dǎo)組成員。多次負(fù)責(zé)和參加及省、市級課題研究工作，多篇論文獲獎項(xiàng)并在學(xué)術(shù)期刊上公開發(fā)表，參加安徽省心理健康教育教材《中學(xué)生心理健康教育》和《成長與心理》的編寫工作。

下面是裴老師給我們帶來的主題為“放松自我贏在中考”的心理健康專題講座，讓我們掌聲有請！

謝謝裴老師給我們帶來精彩的心理健康講座！

同學(xué)們，我非常贊同這樣的觀點(diǎn)：只有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，卻不懂得與人交流，是個寂寞的人；只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。聽了裴老師的這次心理健康教育講座，相信同學(xué)們一定深有啟發(fā)，面對中考，同學(xué)們一定要認(rèn)真準(zhǔn)備，做好我們?nèi)松牡谝淮芜x擇；同學(xué)們一定要對自己未來的生活、學(xué)習(xí)充滿信心；我相信同學(xué)們在我校初中三年的求學(xué)將會成為你們美好的回憶。

最后，讓我們再次用熱烈的掌聲感謝裴老師！今天心理健康教育專題講座到此結(jié)束，祝同學(xué)們身體健康，學(xué)業(yè)有成，中考大吉，夢想成真！

有關(guān)心理輔導(dǎo)團(tuán)抗疫心得體會及感悟六

采購人員的一個關(guān)鍵能力是談判，相當(dāng)一部份采購人員因缺乏采購商務(wù)談判的技巧，在采購商務(wù)談判中不能有效掌握談判主動權(quán)，常不知不覺淪為被動，以致不能有效達(dá)成采購目標(biāo)。因此，采購人員如何運(yùn)用談判技巧，在動態(tài)管理狀態(tài)中有效達(dá)成采購的最高目標(biāo)，為企業(yè)降低采購成本、提高市場競爭能力就成為企業(yè)采購人員需要高度重視的問題。

有資料表明，企業(yè)產(chǎn)品總成本中，采購成本一般在60%左右。而我國大部分大中型企業(yè)又為制造型企業(yè)，在制造型企業(yè)的經(jīng)營成本中，物料成本往往占有相當(dāng)大比重，甚至可以左右企業(yè)的盈虧，提升戰(zhàn)略采購談判技能，降低采購成本，顯得尤為重要。

談判一般分為三階段的過程，第一階段是準(zhǔn)備階段，在分析信息的時候，要設(shè)定目標(biāo)。制定戰(zhàn)略。第二是會議階段，是討論、進(jìn)一步收集并分析信息、在各方之間達(dá)成一致的過程。最后階段是實(shí)施各組織的內(nèi)部或之間在先前階段中達(dá)成的一致協(xié)議。在這里，本文在談判中前兩階段融合心理學(xué)、涉交學(xué)等幾方面理論，就如何運(yùn)用各種技技巧方法可以在采購談判中取得主動，有效達(dá)成采購最高目標(biāo)。

一、在談判前要形成采購方心理優(yōu)勢，有目的性

1、談判前的準(zhǔn)備工作

知己知彼，百戰(zhàn)百勝。首先，采購人員必須了解商品的知識、品類市場及價格、品類供需情況狀況、本企業(yè)情況、本企業(yè)所能接受的價格底線與上限，以及其他談判的目標(biāo)，所購產(chǎn)品要保能證企業(yè)生產(chǎn)、運(yùn)營的連續(xù)進(jìn)行。一定要把各種條件列出優(yōu)先順序，將重點(diǎn)簡短地寫在紙上，在談判時隨時參考，提醒自己。其次，供應(yīng)商產(chǎn)品的成本構(gòu)成分析與比價是采購談判中的有力工具。談判前要充分了解產(chǎn)品的成本結(jié)構(gòu)，運(yùn)用價格工具來分析供應(yīng)商的報價，要知道供應(yīng)商供貨盈虧平衡點(diǎn)，以做到有的放矢。再次，做好采購相關(guān)的財(cái)務(wù)成本分析包括直接物料的采購成本分析和間接采購成本分析。

2、談判的結(jié)構(gòu)

盡量在本企業(yè)辦公室內(nèi)談判。在本企業(yè)辦公室內(nèi)談判除了提高采購活動的透明度、杜絕個人交易行為之外，最大的目的其實(shí)是在幫助采購人員創(chuàng)造談判的優(yōu)勢地位。

對等原則：不要單獨(dú)與一群供應(yīng)商的人員談判，這樣對采購方極為不利。談判時應(yīng)注意“對等原則”，也就是說：我方的人數(shù)與級別應(yīng)與對方大致相同。如果對方提出集體談判，先拒絕，再研究對策。

只與有權(quán)決定的人談判：談判之前，最好先了解和判斷對方的權(quán)限。采購人員接觸的對象可能有：業(yè)務(wù)代表、業(yè)務(wù)各級主管、經(jīng)理、副總經(jīng)理、總經(jīng)理甚至董事長，依供應(yīng)商的大小而定。這些人的權(quán)限都不一樣，采購人員應(yīng)盡量避免與無權(quán)決定事務(wù)的人談判，以免浪費(fèi)自己的時間，同時也可避免事先將本企業(yè)的立場透露給對方。

創(chuàng)造談判氣氛它是建立良好談判的基礎(chǔ)。采購人員要以開誠布公、友好的態(tài)度出現(xiàn)在對方面前。運(yùn)用中性話題，加強(qiáng)溝通。

二、成功談判中的溝通技巧

1、溝通的目的在于尋找雙方都能夠接受的方法

溝通的秘訣只有兩條，即引起對方的關(guān)注和取得對方的信任。與供應(yīng)商進(jìn)行溝通，溝通的方式往往比溝通的內(nèi)容更為重要。有效溝通過程會使溝通雙方產(chǎn)生雙贏的收獲，即有效溝通應(yīng)當(dāng)達(dá)到一定程度上以影響對方的思想、行為為目的，結(jié)果使溝通者之間原來的關(guān)系優(yōu)化。

2、有效傾聽

盡量成為一個好的傾聽者。一般而言。供應(yīng)商業(yè)務(wù)人員認(rèn)為自己能言善辨，因此比較喜歡講話。采購人員知道這一點(diǎn)，應(yīng)盡量讓他們講，從他們的言談舉止之中，采購人員可聽出他們的優(yōu)勢和缺點(diǎn)，也可以了解他們談判的立場。

3、合適的表達(dá)方式

盡量以肯定的語氣與對方談話。在談判的中盤，對于對方有建設(shè)性的或自認(rèn)為聰明的意見和發(fā)言，如果采取否定的語氣容易激怒對方，談判因而難以進(jìn)行。故采購人員應(yīng)盡量肯定對方。

4、盡量從對方的立場說話

很多人誤以為在談判時。應(yīng)趕盡殺絕，亳不讓步。但事實(shí)證明，大部分成功的采購談判都要在彼此和諧的氣氛下進(jìn)行才可能達(dá)成。在相同交涉條件上，要站在對方的立場上去說明，往往更有說服力。因?yàn)閷Ψ礁鼤杏X到：達(dá)成交易的前提是雙方都能獲得預(yù)期的利益。

三、在談判中對供應(yīng)商巧施心理壓力

1、制造供應(yīng)商競爭

不要表露對供應(yīng)商的認(rèn)可和對商品的興趣。交易開始前，對方的期待值會決定最終的交易條件，所以有經(jīng)驗(yàn)的采購員，無論遇到多好的商品和價格，都不過度表露內(nèi)心的看法。讓提供商得到一個印象：費(fèi)九牛二虎之力，終于獲取了你一點(diǎn)寶貴的進(jìn)步!在談判的每一分鐘，要一直持懷疑態(tài)度，不要流露與對方合作的興趣，讓供應(yīng)商感覺在你心中可有可無，這樣可以比較容易獲得有利的交易條件。對供商第一次提出的條件，有禮貌地拒絕或持以反對意見。采購員可以說：“相差太懸殊了!”或者“其他廠商不是這么對我說的!”從而使對方產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，降低談判標(biāo)準(zhǔn)和期望。

2、有效發(fā)問

同一時間問同樣的問題，問不同的人，可以加強(qiáng)信息收集，多方了解求證差異，進(jìn)行比較;不同時間問同樣的問題，問同一個人，可以讓銷售人員不設(shè)防，盡可能多地了解對方心理。

3、制造僵局和利用僵局

銷售人員一般害怕僵局，希望主動緩和僵局。談判過程中若無法接受供應(yīng)商的要求，采購可以短時保持沉默，然后對其要求進(jìn)行質(zhì)疑并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行反駁，表明自己的立場與目標(biāo)。

談判過程中供應(yīng)商突然保持沉默時，不要以為是在認(rèn)真聆聽，其實(shí)目的是促使采購不斷說話，希望能獲取更多有用信息，采購不要心里感覺不安，一味的想表明什么，應(yīng)該主動向其發(fā)起提問，比如說：“你的沉默是否意味著我們還有什么問題沒有解決?”

陷入僵局時，暫時擱置重要議題。當(dāng)重要議題的談判陷入僵局時，暫時把它擱置一邊，先就較小的議題達(dá)成協(xié)議以推動談判繼續(xù)進(jìn)行。

4、分化瓦解

很多人在談判時大方向是知道的.但好的采購人員是把整個談判內(nèi)容化整為零，談完了一點(diǎn)耗得你筋疲力盡時，他又突然跳到另一點(diǎn)，有時會繞回剛才那一點(diǎn)。這時，廠家就不一定在每個環(huán)節(jié)上都知道自己最好的選擇和底線是什么了。其次，對于廠商，你要不斷地告訴他，你已經(jīng)為他做些什么，讓他感覺到你已經(jīng)付出了很多。如果談判不順利不要著急，暫時終止談判，不要害怕主動終止會帶來什么負(fù)面效應(yīng)。

5、既成事實(shí)施壓

談判一達(dá)成協(xié)議在沒有簽訂合同之前，采購人員仍可以做條件附加，如：預(yù)付款天數(shù)，保修時間等。為公司爭取最大效益。

四、束縛供應(yīng)商思維的技巧

1、談判時交談集中在我方強(qiáng)勢點(diǎn)(銷售量、市場占有率、成長等)上

告訴對方我公司目前及未來的發(fā)展及目標(biāo)，讓供應(yīng)商對我公司有熱忱、有興趣。引起對方的關(guān)注，不要過多談及我方弱勢點(diǎn)，一個供應(yīng)商的談判高手會攻擊你的弱點(diǎn)，以削減你的強(qiáng)項(xiàng)。在肯定供應(yīng)商企業(yè)的同時，指出供應(yīng)商存在的弱點(diǎn)，告訴供應(yīng)商：“你可以，而且需要做得更好”。不斷重復(fù)這個說法，知道供應(yīng)商開始調(diào)整對他自己的評價為止。

2、談判轉(zhuǎn)移

采購過程中，經(jīng)常遇到供應(yīng)商以最后通牒的形式向采購施加壓力，比如說：“我已經(jīng)盡力了，只能這樣了，不行就算了”，采購最好不要直接回應(yīng)，不用急著做任何反映，應(yīng)該嘗試尋找突破口，把話題轉(zhuǎn)移到另一個新的問題點(diǎn)上，也許會有峰回路轉(zhuǎn)的時候。若買賣雙方對某一細(xì)節(jié)爭論不休，無法談判，有經(jīng)驗(yàn)的采購人員會轉(zhuǎn)移話題.或暫停討論喝個茶，以緩和緊張氣氛，并尋找新的切入點(diǎn)或更合適的談判時機(jī)。

談判時要避免談判破裂，同時不要草率決定。有經(jīng)驗(yàn)的采購人員，不會讓談判完全破裂，否則根本就不必談判。他總會給對方留一點(diǎn)退路，以待下次談判達(dá)成協(xié)議。但另一方面，采購人員須說明：沒有達(dá)成協(xié)議總比達(dá)成協(xié)議的要好，因?yàn)槊銖?qiáng)達(dá)成的協(xié)議可能后患無窮。

3、以退為進(jìn)

有些事情可能超出采購人員的權(quán)限或知識范圍，采購人員不應(yīng)操之過急，不應(yīng)裝出自己有權(quán)或了解某事，做出不應(yīng)作的決定。此時不妨以退為進(jìn)。請示領(lǐng)導(dǎo)或與同事研究弄清事實(shí)情況后，再答復(fù)或決定也不遲。草率倉促的決定通常都不是很好，智者總是深思熟慮，再做決定。要知道往往我們能等而供應(yīng)商不能等。這樣，在談判要結(jié)束時，你就聲稱須由上級經(jīng)理決定，為自己爭取到更多的時間來考慮拒絕或重新考慮一份方案。

五、談判中的非語言溝通技巧

1、控制談判時間

預(yù)計(jì)的談判時間一到，就應(yīng)結(jié)束談判離開，讓對方緊張，做出更大的讓步?？赡艿脑?，把他的競爭對手也同時約談過來，讓你的助理故意進(jìn)來告訴你下一個約談的對象(即他的競爭對手)已經(jīng)在等待。

2、以數(shù)據(jù)和事實(shí)說話，提高權(quán)威性取得對方的信任

無論什么時候都要以事實(shí)為依據(jù)。這里說的事實(shí)主要是指充分運(yùn)用準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)分析，如銷售額分析、市場份額分析、品類表現(xiàn)分析、毛利分析等，進(jìn)行橫向及縱向的比較。

3、用事實(shí)說話

首先，作為零售商的采購人員，在談判前，你要明確自己的目標(biāo)是什么。你一定要堅(jiān)持公司的原則，即使在不得不讓步的情況下，也要反復(fù)強(qiáng)調(diào)該原則，而且這原則是有數(shù)據(jù)和分析支持的。你要永遠(yuǎn)保持職業(yè)化的風(fēng)格，讓對手在無形中加深“他說的是對的，因?yàn)樗麑@方面很內(nèi)行”的感覺。

談判是一個復(fù)雜的、吸引人的話題，因?yàn)樗婕暗饺?，包括很多的變量。談判時要注重戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和技巧的運(yùn)用和談判小組成員的互相配合。一個成功的采購談判者耍能充分地計(jì)劃;很好地理解別人;有很強(qiáng)的商業(yè)判斷力;避免極端;善于思考者;要對曾經(jīng)建立起來的條款承擔(dān)義務(wù);擅長提問;能有效地運(yùn)用時間談判可能包括處理單一問題，也可能涉及處理多個問題。但所有這些都需要經(jīng)過不斷的訓(xùn)練和實(shí)踐以及團(tuán)隊(duì)人員的互相補(bǔ)充。

有關(guān)心理輔導(dǎo)團(tuán)抗疫心得體會及感悟七

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

有關(guān)心理輔導(dǎo)團(tuán)抗疫心得體會及感悟八

隨著時代的發(fā)展和社會的提高，健康的概念已發(fā)生了深刻的變化。健康已不再是生物學(xué)意義上的“沒有疾病和營養(yǎng)不良，以及虛弱狀態(tài)”，而是如世界衛(wèi)生組織（wto）在憲章中指出的那樣“健康乃是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)”。也就是說，健康是軀體、心理和社會功能三方面的有機(jī)統(tǒng)一。心理健康是身體健康的重要組成部分。

由于某些社會環(huán)境、家庭環(huán)境和中小學(xué)應(yīng)試教育的不良影響，亦或是高校競爭機(jī)制的全面引入，來自各方面的壓力日趨增大，相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理失調(diào)已成不爭的事實(shí)，大學(xué)生心理健康也就越來越引起人們的重視。

經(jīng)過本次活動旨在宣傳心理保健知識、倡議心理保健行為、呼吁大家共建健康心理學(xué)校，從身邊做起。推選出健康自然的“超級學(xué)生”，引起廣大師生對心理健康的重視，增強(qiáng)心理保健意識，以大家喜聞樂見的形式引起對健康心理的關(guān)注和思考，借此塑造陽光、活力、充滿朝氣的師大新青年形象。

播撒春光暢享心晴，擁抱歡樂攜手前行

2012年4月10日14:30

體育c場

2015級新聞學(xué)全體同學(xué)及輔導(dǎo)員、心理聯(lián)絡(luò)員

經(jīng)過六個戶外小游戲了解相關(guān)心理知識，每個活動結(jié)束以后總結(jié)該活動反映的心理學(xué)問題以及解決方法。

具體游戲資料如下：

1、“生死與共”

游戲規(guī)則：主持人挑選6對選手（1男2女為1對，男強(qiáng)壯，女瘦?。?，助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最終從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。各對選手站到報紙上，主持人計(jì)時，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰。助手把進(jìn)入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計(jì)時，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰，如此循環(huán)，明白勝者決出。游戲意義：讓大家明白，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

2、“勇往直前”

游戲規(guī)則：每組三人，男女不限。每組兩個隊(duì)員在起始點(diǎn)準(zhǔn)備，一人在終點(diǎn)線后等待指揮。起始點(diǎn)兩人按心理委員規(guī)定的旋轉(zhuǎn)方式轉(zhuǎn)10圈，兩人必須同時轉(zhuǎn)完后方可向終點(diǎn)跑去，與其他若干隊(duì)比賽，用時短的隊(duì)獲勝。

游戲意義：隊(duì)友想盡力做好，可是可能由于眩暈感不能以快速向終點(diǎn)跑去，所以期望大家能夠理解和寬容你的隊(duì)友，在生活中也是如此。

3、“成與敗”

游戲規(guī)則：每組三人比賽，以個人為單位，雙手抓住自我的腳后跟，以這種方式前進(jìn)十米（根本做不到）。

游戲意義：有時遇到困難也許根本不能解決，此時成功對大家來說是遙不可及的，所以大家有時不能將成功失敗看的太重，避免給自我?guī)硇睦韷毫Α?/p>

4、“保護(hù)傘”

游戲規(guī)則：每組3人，兩人作為保護(hù)傘，一人作為保護(hù)傘下的小動物，共找10組左右，其中多選出2人參與游戲，工作人員倒數(shù)3、2、1開始，每個小動物都必須找到一把保護(hù)傘蹲下，但不能是最初的保護(hù)傘，其中兩人可能會搶占其他人的位置。

游戲意義：當(dāng)你被擠出保護(hù)傘時，你會覺得缺少一種安全感，感覺孤立無援，所以這告訴我們都需要其他人的關(guān)心，心靈都需要一把保護(hù)傘，期望同學(xué)們能夠互相關(guān)心。

5、“指鹿為馬”

游戲規(guī)則：主持人挑選8名擅長表演的選手上臺（最好是4男4女），先由示范人員表演一套動作（有特定寓意，比如背老人過小河）給第一位選手看；第一位選手根據(jù)自我的理解，把動作表演給第二位選手看；第二位選手再表演給第三位看，……最終是第七位選手表演給第八位選手看。主持人先問第八位選手：你看到的動作寓意什么？再問第七位、第六位、……第一位

注意事項(xiàng)：在助手表演動作給第一位選手看時，其他選手須面墻站立；第一位表演給第二位看時，其他選手仍須面墻站立；直到最終一位。另外，動作每人只準(zhǔn)表演一次。（規(guī)定動作：猴子上樹、螃蟹走路、擦玻璃、洗衣服、吃泡泡糖等）

游戲意義：主持人講解此游戲的寓意，之后指出在日常交往中，溝通不足經(jīng)常會導(dǎo)致錯誤理解對方的意思。所以，要加強(qiáng)溝通技能的學(xué)習(xí)。

6、“倒背游戲”

游戲規(guī)則：一個1．5～1．8m高的平臺一名同學(xué)站在上頭垂直倒下，地面有6人左右接應(yīng)。

游戲意義：建立小組成員間的相互信任，使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫忙。

每個項(xiàng)目取前三名，分別設(shè)立優(yōu)勝獎，獎品由班委商量決定。獎品頒發(fā)由心理委員規(guī)定的隨機(jī)抽取方式得出。

圓形圖章英語部分為10級新聞學(xué)英文翻譯，圖章內(nèi)是卡-通笑臉圖案代表著歡樂、進(jìn)取、向上的樂觀主義思想，上方為六色旋轉(zhuǎn)圖案代表著每個人都能夠有一個多彩的人生。

十米長繩2根x8元根=16元

選手獎品18份x5元份=90元

照片打印若干張約5元

策劃書打印3份約4元

活動經(jīng)費(fèi)共計(jì)約105元左右，具體采購花銷以開具發(fā)票數(shù)額為準(zhǔn)。

有關(guān)心理輔導(dǎo)團(tuán)抗疫心得體會及感悟九

中學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成是和良好的環(huán)境，特別是良好的人文環(huán)境、心理環(huán)境分不開的。在這個大環(huán)境中，教育者要通過一定的教育手段，來影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為。通過心育與其他教育的有機(jī)結(jié)合和有機(jī)滲透，使教育目標(biāo)和內(nèi)容一致、方法和步驟相融，促進(jìn)學(xué)生主動培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，主動發(fā)展。

德育，即思想品德教育。德，包括道德認(rèn)識、道德情感、道德意志、道德行為四種心理成分，這些心理成分是彼此聯(lián)系、互相促進(jìn)、互相滲透、互相影響的。調(diào)查研究表明，人們往往不以外部影響轉(zhuǎn)變認(rèn)識，而以內(nèi)部的道德意志、道德情感來調(diào)節(jié)自己的行動。學(xué)生品德的形成是由自外向內(nèi)的傳導(dǎo)過程轉(zhuǎn)化為自內(nèi)向外的傳導(dǎo)過程，由從客體到主體的轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)化為由主體到客體的轉(zhuǎn)變，各種德育活動的開展正好是轉(zhuǎn)化的基礎(chǔ)。因此，通過開展各種德育活動，讓學(xué)生從認(rèn)識、情感、意志、行為方面進(jìn)行內(nèi)心體驗(yàn)，是心理健康教育十分重要的環(huán)節(jié)，同時也有助于學(xué)生良好思想品德的形成。

班級工作制約著班級全體學(xué)生的心理和行為，它的心理機(jī)制是模仿、暗示、從眾、認(rèn)同等。有關(guān)研究表明，優(yōu)良的班風(fēng)對學(xué)生的心理影響非常大，具體作用是：潛移默化的鼓舞作用，行動上的激勵作用，對學(xué)生心理健康發(fā)展的保護(hù)和增進(jìn)作用，對精神文明建設(shè)和優(yōu)良品德形成的促進(jìn)作用等。針對普通中學(xué)的客觀實(shí)際，調(diào)整學(xué)生心態(tài)、樹立良好的班風(fēng)應(yīng)該成為班級工作的首要任務(wù)，應(yīng)不失時機(jī)地給學(xué)生信心和力量，給學(xué)生發(fā)揮潛能的機(jī)會，給學(xué)生提供展示個性特長的空間。如在班級建設(shè)中開展“自我管理、民主監(jiān)督”競賽活動、評選“班級之最”活動、開設(shè)“群星燦爛”專欄等，讓人人都有受獎的機(jī)會，人人都有成功的體驗(yàn)。

學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關(guān)系。要建立民主、平等、合作的師生關(guān)系，必須確立科學(xué)的學(xué)生觀。科學(xué)的學(xué)生觀是，把學(xué)生看成有獨(dú)立人格的人，看成有巨大潛能的人，看成“獨(dú)一無二”的有個性的人。因此，教師要把主動權(quán)交給學(xué)生，以平等的態(tài)度與學(xué)生進(jìn)行信息交流，把學(xué)生的“違紀(jì)”看成是成長中不可避免的現(xiàn)象，采取積極樂觀和寬容的態(tài)度來調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)和行為。

學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于班主任老師對學(xué)生進(jìn)行有針對性、實(shí)事求是的評價，切忌千篇一律。使學(xué)生心態(tài)得到平衡，不但能加強(qiáng)個人或集體行為方向的引導(dǎo)力量，也有助于集體內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和集體內(nèi)聚力的加強(qiáng)。

素質(zhì)教育要求學(xué)生學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做事、學(xué)會共同生活、學(xué)會生存發(fā)展，故而學(xué)校要幫助學(xué)生了解自己、了解環(huán)境，學(xué)習(xí)在社會上生存的基本技能。學(xué)校教育在注重知識傳授的同時，更應(yīng)該關(guān)心學(xué)生人格的健康發(fā)展，所以，心理輔導(dǎo)和咨詢應(yīng)成為學(xué)校整體工作的一個有機(jī)組成部分。就普通中學(xué)而言，學(xué)生中普遍存在著信仰迷茫、情感饑餓、個性壓抑、意志脆弱、少自信多自卑以及青春期困惑等問題。根據(jù)學(xué)生不同年齡、不同情況的心理特點(diǎn)，通過多種渠道調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)，是心理健康教育不可缺少的一部分。

心理健康教育重點(diǎn)在于早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題的征兆，以便及早進(jìn)行調(diào)整。對容易出現(xiàn)適應(yīng)不良問題或已有輕微問題的學(xué)生，應(yīng)通過直接或間接的方式減少不良事件的發(fā)生、減輕問題的嚴(yán)重性，給學(xué)生提供心理傾訴的機(jī)會、場所和渠道。學(xué)校根據(jù)年級特點(diǎn)建立的“悄悄話”信箱和“心靈”信箱是學(xué)生心靈的一片綠洲，在這里學(xué)生可以傾訴心中的苦悶，吐露心靈的秘密。通過“信箱”，教師向?qū)W生們伸出了溫暖之手，一次次“談話”，給了他們戰(zhàn)勝自我的力量。心理輔導(dǎo)室的咨詢，使學(xué)生含著眼淚來，帶著笑容歸，端正了學(xué)生積極向上的人生態(tài)度。在學(xué)校直接和間接輔導(dǎo)、咨詢的同時，還有一個重要渠道，就是通過班級建立心理互助小組，拓寬發(fā)現(xiàn)心理問題的渠道，達(dá)到助人自助的目的，使問題消除在萌芽狀態(tài)。

在學(xué)生健康人格的塑造中，家庭的影響，特別是父母的教育和影響是關(guān)鍵的因素之一。父母的性格特征會潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方法和愛的方式也會影響孩子的性格發(fā)展。許多事實(shí)證明，家庭教育功能的欠缺或喪失足學(xué)生心理形成障礙的重要原因，父母教育的不一致和只養(yǎng)不教是當(dāng)前家庭教育功能欠缺的主要表現(xiàn)。父母對子女的溺愛、嬌慣、放縱、袒護(hù)和打罵等不良的教養(yǎng)態(tài)度和錯誤方式，常使孩子形成反抗、屈從或自卑的心理。

實(shí)踐證明，把心理健康教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合起來，是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑。主要的方式有：

（1）學(xué)校教育與家庭教育互相溝通，學(xué)校通過“致家長的一封信”的方式把意圖傳達(dá)給家長，請家長配合；或通過家長座談會的形式，講意義、講做法，談構(gòu)成學(xué)生心理障礙的學(xué)校、家庭、社會等外部影響因素和制約學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)部因素。

（2）開辦家長學(xué)校，請專家進(jìn)行家教講座，要求家長用科學(xué)的方式教育孩子，給孩子創(chuàng)造寬松、和諧的心理環(huán)境。

（3）定期召開有學(xué)生家長參加的學(xué)生心理分析會、學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)動機(jī)研討會、誓師會、匯報會和理想演講會等，通過多形式、全方位的教育，共建孩子們通向成功的橋梁。

有關(guān)研究表明，教師決定教育結(jié)果。學(xué)生的心理問題、心理障礙能否得到緩解和排除，很大程度上取決于教師人格力量的影響，以及教師的知識、能力和實(shí)際工作水平。因此，教師在問題的把握、教育方案的設(shè)計(jì)、教育目標(biāo)的確定、教育方法步驟的選擇以及教育過程的導(dǎo)入和實(shí)施等方面，都應(yīng)巧妙地注入心育內(nèi)容，認(rèn)真挖掘心育因素，找準(zhǔn)滲透點(diǎn)，使學(xué)生在學(xué)科教學(xué)中悟出人生真諦。如語文老師為解決班級出現(xiàn)的早戀苗頭，設(shè)計(jì)了這樣一節(jié)作文課：摘一個青柿子讓學(xué)生嘗味道，端一盆月季花讓學(xué)生欣賞，然后就這個情況自擬題目寫一篇議論文。學(xué)生們思索著、感悟著，寫出了“不成熟的果子是澀的”、“自然綻放的花是最美的”，進(jìn)行了一次青春期自我心理教育。心育學(xué)科滲透不只限于語文課，各個學(xué)科都是心育的極好場所。教師的一個眼神、一個小的手勢都可以給學(xué)生注入心靈上的慰藉，激發(fā)他們積極向上的動機(jī)。學(xué)科滲透心理健康教育還在于教師必須具備健全的人格、健康的心理、廣博的學(xué)識和精湛的技藝，以深沉的愛心、高度的責(zé)任感來培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

在普通中學(xué)進(jìn)行心理健康教育，不僅限于上述的有機(jī)結(jié)合和有機(jī)滲透，還需圍繞中學(xué)生心理健康教育的具體任務(wù)和具體目標(biāo)，進(jìn)一步開發(fā)和利用多種媒體，才能不斷地把心育工作引向深入。