心得體會是對自己在某一方面的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)及感悟的總結(jié)。心得體會的寫作要求用語準(zhǔn)確、簡潔、具體，避免使用模糊詞語。小編希望大家能夠從這些心得體會范文中發(fā)現(xiàn)自己的不足和提高空間。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇一

通過培訓(xùn)，讓我認(rèn)識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自己矛盾運(yùn)動，才能起作用，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，教師只有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識，學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中。

通過培訓(xùn)，我認(rèn)識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自己矛盾運(yùn)動，才能起作用，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，教師只有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識，學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)涉及到多個方面：有身體、精神、心理的整體和諧;有自己認(rèn)同、自己更新與成長;有關(guān)懷、尊重與合群;有創(chuàng)造性人格;有應(yīng)對挑戰(zhàn)與困難的能力等。但很多家長和老師對學(xué)生心理健康的認(rèn)識不足，往往忽略了學(xué)生的心理健康。因此我們不僅要遵循教育規(guī)律，還要注重學(xué)生的心理健康，盡可能滿足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰?。對不正?dāng)?shù)男睦硇枰托恼f服，講清道理，給予正確引導(dǎo)。教師在心理活動課中，必須以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學(xué)生的心理需要，幫助他們樹立正確的價值觀，學(xué)會處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計(jì)活動時，要創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，突出學(xué)生的主體地位;在組織互動時，要提供舞臺讓學(xué)生唱主角，讓學(xué)生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn);教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)，這正如杜威說的：“教師是一個引導(dǎo)者，他掌著舵，學(xué)生用力把船劃向前方?！?/p>

總之，只有在對中小學(xué)生心理健康教育重要性有著充分認(rèn)識的基礎(chǔ)上，教師才會有意識地培養(yǎng)其心理健康教育能力。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇二

“心理健康云講堂”是一種新型的學(xué)習(xí)平臺，它可以幫助我們了解心理健康知識，并且學(xué)習(xí)如何改善自己的心理健康問題。在這個平臺上，我們可以聽到來自國內(nèi)外專業(yè)人士的講座，還可以與其他用戶交流。在參加了多場講座后，我深深地感受到了心理健康云講堂帶給我的幫助和思考，接下來我將分享我的體驗(yàn)和感受。

第二段：感受啟示。

在參加了幾場講座后，我意識到自己在許多方面都存在心理障礙。例如，我常常感到焦慮，缺乏自信，容易生氣，無法專注等問題。但是，通過切實(shí)的解決方案和心理學(xué)的知識，我開始了解自己的心理狀況，并且開始嘗試改變。這種改變不僅是表面上的，更是深層次的，讓我逐漸成為一個更加自信、冷靜和知足的人。

第三段：交流互動。

心理健康云講堂不僅是一個知識學(xué)習(xí)的平臺，還是一個交流和互動的平臺。在這里，我可以與來自不同地區(qū)、不同年齡、不同職業(yè)的用戶進(jìn)行交流，了解不同的人生經(jīng)歷和文化背景。這種交流和互動帶給我很多啟示，讓我更好地了解自己和他人。我也樂意分享自己的經(jīng)驗(yàn)和看法，幫助需要幫助的人。

第四段：學(xué)習(xí)成果。

通過心理健康云講堂，我學(xué)會了許多實(shí)用的心理健康知識和技巧。例如，如何應(yīng)對壓力、如何增強(qiáng)自信、如何控制情緒和如何改善睡眠等。這些知識和技巧對我的生活產(chǎn)生了長期的影響，讓我更加健康、積極和快樂。

第五段：未來展望。

我相信，心理健康云講堂將會成為越來越多人的選擇。在未來，它將會有更多的新特性，為用戶提供更多的服務(wù)和幫助。作為用戶，我們需要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識，積極反思自己的生活和行為，并與他人共同探討解決方案和思考未來。只有通過自我發(fā)現(xiàn)、自我改變和互動交流，我們才能取得更好的心理健康和生活質(zhì)量。

總結(jié)：在心理健康云講堂學(xué)習(xí)的過程中，我漸漸意識到了自己的心理問題，并在心理專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行了改善。同時，通過平臺與他人之間的交流互動，我發(fā)現(xiàn)：人生中的對話和互動等價于當(dāng)下的湖光山色。只有學(xué)習(xí)掌握心理知識，認(rèn)真反思自己并與他人共同探討解決方案和未來，我們才能取得更好的心理健康和生活質(zhì)量。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇三

為切實(shí)貫徹落實(shí)教育部關(guān)于20“5·25”大學(xué)生心理健康教育月舉行“四個一”專項(xiàng)行動的工作要求，提升北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生疫情防控期間心理健康水平，針對北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院前期開展的大學(xué)生心理測評反映出的學(xué)生心理健康需求，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心于年5月24日下午14：00組織開展了“聚力同心?戰(zhàn)疫同行”大學(xué)生心理健康教育講座。

學(xué)生處心理健康教育中心王婧艷老師通過騰訊課堂網(wǎng)絡(luò)直播的方式與我校師生進(jìn)行了交流互動。本次講座直播觀看人數(shù)1600余人，講座內(nèi)容分為兩大部分：一是疫情期間網(wǎng)課學(xué)習(xí)過程中存在的困擾;二是提高網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率的策略和方法。

王婧艷老師從疫情期間北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活場景展開，對同學(xué)們網(wǎng)課學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的焦慮、壓力、拖延、學(xué)習(xí)效率低等心理問題進(jìn)行闡述。為同學(xué)們介紹了提高學(xué)習(xí)效率的四個技巧，包括：如何有意識的提高學(xué)習(xí)動力;做好準(zhǔn)備工作，排除干擾;如何利用注意力的規(guī)律安排學(xué)習(xí)任務(wù);制定具體、可行、有彈性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并立即行動。旨在幫助學(xué)生敞開心扉，直面自己的內(nèi)心，找到學(xué)習(xí)過程中解決問題最恰當(dāng)?shù)姆椒?。疫情未過，我們?nèi)孕枧?。希望同學(xué)們能借此機(jī)會，提升自主學(xué)習(xí)能力和身心素質(zhì)，從而遇見更好的自己。

為加強(qiáng)疫情防控期間我校師生的心理疏導(dǎo)工作，二級院系將繼續(xù)推出“5·25”心理健康活動，進(jìn)而提高廣大師生自我心理調(diào)節(jié)的能力。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇四

對于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。

語文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個“活”字，作為小學(xué)語文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學(xué)生，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表揚(yáng)鼓勵為主，要善于傾聽不同的聲音。

適時地選擇一個既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同意見，使學(xué)生的個性得到充分發(fā)展。

從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對物體進(jìn)行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯;在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。

這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實(shí)踐中。

通過靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇五

在教學(xué)的過程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動交流，緩解了學(xué)生上課的緊張情緒，創(chuàng)造了一個輕松、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上，通過老師不斷的引導(dǎo)，調(diào)動和學(xué)生的積極性。例如,古寨小學(xué)老師讓學(xué)生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學(xué)生通過不同色彩的搭配，展現(xiàn)了自己當(dāng)時的心理變化有多種情緒，這個教學(xué)過程充分的讓學(xué)生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運(yùn)用短片的形式記錄下來，并展現(xiàn)到課堂上，學(xué)生通過錄象交談自己的想法，最后讓學(xué)生敢于把自己的錯誤說出來，調(diào)節(jié)了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設(shè)計(jì)，發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信心。

從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學(xué)生對心理世界的好奇，進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學(xué)習(xí)效率；合理調(diào)節(jié)情緒；形成良好性格；學(xué)會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實(shí)現(xiàn)了“引起學(xué)生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的認(rèn)識心理與心理健康教育課”的教學(xué)目標(biāo)，也為以后教學(xué)活動的開展奠定了很好的基礎(chǔ)。

2．堅(jiān)持核心原則，形散神聚。

3．聆聽他人故事，因勢利導(dǎo)。

心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗(yàn)和感悟程度。學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問題上的表現(xiàn)，喜歡聆聽他人的“故事”。

（1）心靈感悟：在課堂上，我經(jīng)常會給同學(xué)們同齡人的“故事”。試圖讓學(xué)生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進(jìn)而學(xué)習(xí)和掌握方法。其實(shí)學(xué)生在聆聽的同時，也在審視自己。

內(nèi)容來自。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇六

心理健康是人類生活中不可或缺的一部分，它直接影響著我們的身心健康和生活質(zhì)量。為了增加對心理健康的重視和提高自己的心理健康水平，我參加了學(xué)校舉辦的心理健康大講堂。通過這次學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到心理健康的重要性，并取得了一系列寶貴的心得體會。

在心理健康大講堂上，我首先了解到了心理健康對我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊?。心理健康不僅僅是指沒有心理疾病，而是指個體對社會、家庭以及個人內(nèi)在需求的適應(yīng)能力。心理健康良好的人可以積極面對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，能夠更好地與他人相處，并且具備良好的情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)能力。相反，心理健康不良會導(dǎo)致各種心理問題，如抑郁、焦慮、易怒等，嚴(yán)重影響個人的生活和工作。

其次，在大講堂上，我學(xué)到了提高心理健康水平的途徑和方法。首先是積極的生活態(tài)度和樂觀情緒。樂觀的態(tài)度有助于我們更好地應(yīng)對壓力，增加自信心，積極面對困難和挑戰(zhàn)。其次是良好的社交關(guān)系。與人交往和溝通可以獲得支持和幫助，減輕心理負(fù)擔(dān)，增加幸福感。此外，保持適度的運(yùn)動和休息也是提高心理健康的有效途徑。運(yùn)動可以釋放身體上的壓力，放松心情，增加快樂感。適當(dāng)休息可以恢復(fù)精力，防止焦慮和疲勞。

通過參加心理健康大講堂，我還了解到心理問題的警示信號和應(yīng)對方法。大講堂中的專業(yè)心理學(xué)家告訴我們，焦慮、抑郁、情緒波動、失眠等都是心理問題的常見癥狀。一旦出現(xiàn)這些問題，我們應(yīng)該及時采取措施。與親友溝通是一個很好的方式，他們可以給予支持和理解，幫助我們走出困境。此外，專業(yè)的心理咨詢也是一個重要的途徑。專業(yè)的心理咨詢師能夠幫助我們找到問題的源頭，并提供有效的解決方案。

最后，我還從心理健康大講堂中了解到了一些認(rèn)知誤區(qū)和應(yīng)對方法。大講堂告訴我們，認(rèn)知是人的思維過程中的基本環(huán)節(jié)，健全的認(rèn)知能力有助于我們正確的看待自己和世界。然而，一些認(rèn)知誤區(qū)會導(dǎo)致我們的心理健康出問題。比如，過度謹(jǐn)慎、自我否定、短視等認(rèn)知偏差都會對我們的心理健康造成負(fù)面影響。針對這些偏差，我們可以采用積極正面的認(rèn)知方式進(jìn)行調(diào)整和轉(zhuǎn)變，從而提高心理健康水平。

通過參加心理健康大講堂，我對心理健康有了更深刻的理解，并且學(xué)到了許多提高心理健康水平的方法和技巧。我認(rèn)識到積極的生活態(tài)度、良好的社交關(guān)系、適度的運(yùn)動和休息對心理健康至關(guān)重要。同時，我也意識到了心理問題的警示信號以及針對問題的應(yīng)對方法。最后，我認(rèn)識到了認(rèn)知對我們的心理健康的重要性，以及應(yīng)對認(rèn)知誤區(qū)的方法。我深深地感謝學(xué)校舉辦心理健康大講堂，這次學(xué)習(xí)不僅給了我寶貴的知識和技巧，也使我對心理健康有了更全面、深入的認(rèn)識。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇七

隨著社會壓力不斷增加，心理健康問題已經(jīng)成為當(dāng)代人面臨的重要問題之一。為了幫助人們更好地了解和維護(hù)自己的心理健康，在線教育平臺上也開始涌現(xiàn)了一些心理健康的相關(guān)講堂。其中，“心理健康云講堂”是一款非常知名的在線課程，不僅擁有大量的優(yōu)質(zhì)教育資源，同時還具有極高的知名度和專業(yè)性。通過學(xué)習(xí)這門課程，人們可以更好地提高自己的心理健康意識，并且解決多種不同的心理問題。因此，心理健康云講堂已經(jīng)成為眾多人們提高自身心理素質(zhì)的重要途徑之一。

作為一個年輕人，我每天會面臨大量的學(xué)習(xí)和工作壓力。長時間的工作和生活中，壓力和負(fù)面情緒已然成為了生活中固有的部分。為了解決這些問題，我開始尋找一門合適的心理健康課程。最終，我選擇了心理健康云講堂來解決自己的問題。通過學(xué)習(xí)這門課程，我不僅學(xué)到了更多的心理健康知識，同時也學(xué)會了更好地管理自己的負(fù)面情緒。

第三段：具體介紹學(xué)習(xí)過程中的體驗(yàn)。

在學(xué)習(xí)過程中，我感覺最有意義的部分就是心理健康的知識點(diǎn)。這些知識點(diǎn)充實(shí)了我的心理學(xué)知識，讓我能夠更好地理解和應(yīng)對自己或身邊人的心理問題。同時，課程中也有很多實(shí)用的技巧和方法，幫助我更好地應(yīng)對壓力和負(fù)面情緒。例如，課程中介紹的深呼吸或者冥想等等方法，可以在很短的時間內(nèi)讓我放松自己，改善自己的心理狀態(tài)。

結(jié)合我自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷以及課程內(nèi)容，我認(rèn)為心理健康云講堂有幾個明顯的優(yōu)勢。首先，課程內(nèi)容豐富。從認(rèn)知行為療法、團(tuán)體輔導(dǎo)課程到催眠治療，課程的內(nèi)容涵蓋了大量的心理學(xué)領(lǐng)域，可以滿足對心理健康有不同需求的人的需求。其次，課程的講師團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大。由資深心理學(xué)家組成的講師團(tuán)隊(duì)，以其豐富的經(jīng)驗(yàn)、敏銳的洞察力和嚴(yán)格的教育理念受到廣大學(xué)生的認(rèn)可和好評。最后，課程的互動性強(qiáng)。在線教學(xué)平臺上，學(xué)生和講師可以直接進(jìn)行交流。這讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中獲得更多的實(shí)用性反饋和指導(dǎo)建議。

第五段：展望學(xué)習(xí)心理健康的未來。

總體來說，學(xué)習(xí)心理健康云講堂的體驗(yàn)讓我有信心說，心理健康問題可以通過更有意義、更系統(tǒng)的課程和培訓(xùn)來得到解決。在線課程的形式不僅為人們提供了便捷和高效的學(xué)習(xí)方式，同時也為人們解決了很多時間和空間上的限制。學(xué)習(xí)與實(shí)踐相互結(jié)合，才能真正提高自身心理健康素質(zhì)，成為更好的自己。因此，在未來，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理健康知識，并且在實(shí)際生活中將這些知識付諸行動，讓自己更加健康、快樂的生活。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇八

昨晚去電影院看了《失戀33天》。

有人跟我說，值得我看，適合我看。于是我決定去看……心里大概有了個底，提前準(zhǔn)備了紙巾，還認(rèn)真的挑選陪同的人！結(jié)果：紙巾沒用上，我差不多是笑著看完的，不單是我，全場其他人也一樣，因?yàn)楫?dāng)中很多地方都有搞笑的。這部片用親切又不失幽默的方式講述女主角黃小仙從遭遇失戀到走出心理陰霾的33天……而我的戀愛只有一次，所以失戀也只有一次，但我現(xiàn)在早就拋諸腦后三萬九千公里了！所以我沒有一下子被當(dāng)中的情景所觸動，不過有一句話我就是一下子記住了：二百五的腦袋加林黛玉的心就是你！

在這部片中我看到這樣的結(jié)論：無論因?yàn)槭裁捶质郑瑹o論分手后有多痛，治療和走出來的最有效方法是，遇到一個更懂自己的人，且愿意陪著你?；叵肓宋夷俏ㄒ坏氖俚哪嵌稳兆?，很長時間沒有走出來，最后也是因?yàn)橛龅搅艘粋€懂我的人，才找回了自己！可惜……又想唱兩句了：“可惜不是你，陪我到最后………………”

心理健康云講堂心得體會及收獲篇九

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十

今天看了一部電視劇《心理罪》，本來是隨便點(diǎn)開了一部電視劇，想打發(fā)一下無聊的七月。看這片名估計(jì)是部懸疑推理劇，估計(jì)會有一個類似福爾摩斯的主角，一開始就是抱著這個心態(tài)看的?？戳藥准?，漸漸被它吸引了，以至于花了整整一天時間看完了它。

果不其然劇中的男主角就是一個很出色的“偵探”。作為一名犯罪心理學(xué)家，運(yùn)用自己的專業(yè)知識奇跡般地破獲各個匪夷所思的案件。但主人公方木也深受自己心魔的煩擾：自己朝夕相處的舍友化身成殺人狂魔，多名同窗慘死在他的手上，連自己心儀的女朋友也沒有幸免。雖然最后查到了兇手，但方木卻沒走出這片陰影。在幻想著女友沒死的情況下，繼續(xù)他平靜的學(xué)習(xí)生活和他的破案歷程。一直到最后他的導(dǎo)師喬教授用很多人的生命為代價為他上了節(jié)“終身難忘”的最后一課！

這部劇中我最喜歡的角色是那位用心良苦的喬教授。他本不用出現(xiàn)，但為了讓方木走出來，他毅然從幕后走到前臺闡述著這一切事件的最終目的，完成了他作為一名導(dǎo)師的最終職責(zé)。雖然這么說他會有很大爭議，但我還是最喜歡他。雖然是惡魔，但我對他很尊敬。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十一

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十二

今天看了一個很有意思的視頻，如果你中獎得了一個億，你將會怎么拿？看到這類問題，我們第一反應(yīng)應(yīng)該是欣喜之后考慮這筆財(cái)怎么花吧。而這個視頻要說的是借由中獎之后怎么拿獎金的例子來闡述一些心理學(xué)效應(yīng)。

情況一，你去買白菜，要十塊錢，但你愿意再多走到前面一公里的話，就可以買到五塊錢等量等質(zhì)的白菜；情況二，你去買電腦，要三千塊，但你愿意再多走前面一公里的話，就可以買到兩千九百九九十五的電腦。顯然，前者你更傾向于走多一公里去買白菜，而后者你卻堅(jiān)持買三千塊的電腦。同樣是便宜五塊錢的商品，為什么我們有時愿意付出時間與精力（一公里）去追求而有時卻完全不會？現(xiàn)代心理學(xué)可以解釋許多看似怪誕的人類行為，比如有些人在噪音下注意力更加集中，比如斯德哥爾摩綜合癥等等。在情況一和情況二的對比下，說明人們在追求某事物之前就會從某些方面來衡量接下來的行為是否符合預(yù)期利益。不同情況下參照物的不同往往影響人們的決策。

我們想象自己突然獲得一個億的獎金，但這種興奮感會很快消失。所以為了延遲這種快樂的感覺，在心理學(xué)上有個好玩的解決方法。這就是我們?nèi)ツ锚劷鸬臅r候分批次拿，每一次只拿一些獎金，這樣就可以在拿到全部獎金之前享受這種快感了。這就是心理學(xué)上的“幸福的事情分開做”。與之相反，如果我們想要減輕痛苦的感覺，這就要我們盡量減少歷經(jīng)痛苦的時間，比如不喜歡寫作業(yè)，那么我們可以快速高效地完成作業(yè)。

總而言之，這個視頻給我們的啟示是，“幸福的事情分開做，痛苦的事情一次做”。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十三

近年來，人們對心理健康的重視程度不斷提升。隨著社會壓力的不斷加大，心理問題也逐漸增多，因此，心理健康教育成為現(xiàn)代教育的重要組成部分。我有幸參加了一次有關(guān)心理健康的大講堂，深受啟發(fā)和感動。下面我將從充實(shí)內(nèi)容、實(shí)用方法、啟發(fā)思考、共享經(jīng)驗(yàn)和提升能力五個方面談?wù)勎业男牡皿w會。

首先，這次心理健康大講堂的內(nèi)容非常充實(shí)。講堂上，專家詳細(xì)介紹了心理健康的重要性和心理問題的成因，還向我們介紹了一些常見的心理疾病并提供了解決方案。從大腦結(jié)構(gòu)到生活經(jīng)驗(yàn)，從心理調(diào)適到情緒管理，從問題識別到積極應(yīng)對，無不展現(xiàn)了專家的博學(xué)和扎實(shí)的理論功底。通過這次講堂，我對心理健康問題有了更深入的了解，并明確了心理健康的重要性。

其次，講堂中介紹了一些實(shí)用的方法來維護(hù)和提升心理健康。如專家介紹了通過調(diào)整自己的呼吸方式來平復(fù)內(nèi)心的憂慮和焦慮情緒；又如專家提出通過心理疏導(dǎo)的方式來排解負(fù)面情緒，比如傾訴、放松等。這些方法不僅簡單易行，而且有效實(shí)用。我從中學(xué)到了如何面對壓力、如何調(diào)整情緒，并且在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)這些方法確實(shí)有效。

第三，心理健康大講堂啟發(fā)了我的思考。通過專家的講解，我明白了心理健康不僅僅是沒有心理問題，更是一個積極的心理狀態(tài)。我們應(yīng)該關(guān)注自己的情緒、情感和人際關(guān)系，并學(xué)會積極應(yīng)對自己的困境。同時，心理健康也需要付出努力，比如學(xué)會自我調(diào)節(jié)、尋求幫助和保持積極的態(tài)度。這讓我意識到，每個人都要為自己的心理健康負(fù)責(zé)，要主動去尋找解決問題的辦法。

此外，這次講堂還提供了一個共享經(jīng)驗(yàn)的平臺。通過與同學(xué)們的交流，我意識到許多人都有類似的心理問題，而大家的情況又有所不同。我們可以互相分享心得體會，共同面對困難。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)互相理解和支持是非常重要的，它們能讓我們心理上得到舒緩，并減輕心理壓力，使我們更好地應(yīng)對困難。

最后，我意識到參加這次心理健康大講堂對我的個人能力提升是非常重要的。在講堂中，我學(xué)會了如何從更寬廣的角度去看待問題，如何調(diào)整自己的心態(tài)，并學(xué)會了一些實(shí)用的方法來應(yīng)對壓力和負(fù)面情緒。這些能力在我日常生活和工作中都會產(chǎn)生積極影響，使我更加健康、積極地去面對挑戰(zhàn)。

總之，心理健康大講堂使我受益匪淺。其中充實(shí)的內(nèi)容、實(shí)用的方法、啟發(fā)人的思考、共享經(jīng)驗(yàn)和個人能力的提升，都讓我對心理健康有了更深入的認(rèn)識。我相信，將來我會將這些知識應(yīng)用到自己的生活中，并積極地傳播給身邊的人，讓更多的人受益于心理健康教育。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十四

在抗擊新型冠狀病毒感染肺炎疫情的關(guān)鍵時期，安徽理工大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院團(tuán)組織在學(xué)院黨委的號召下，不忘教育初心，在戰(zhàn)“疫”中著力融入思政元素，充分利用qq群、微信群、學(xué)院“安理機(jī)械”微信公眾號等，為寒假“宅”在家中的全體團(tuán)員青年上好新學(xué)年“第一堂主題團(tuán)課”。

自1月22日起，學(xué)院各級團(tuán)組織就在相關(guān)各本科生、研究生班級qq、微信群每日發(fā)布信息，引導(dǎo)團(tuán)員青年及時關(guān)注官方疫情通報，不造謠不信謠不傳謠;倡導(dǎo)團(tuán)員青年積極行動起來，在做好自身防護(hù)的同時，宣傳踐行國家主張，帶動身邊人眾志成城、共克時艱。

學(xué)院團(tuán)委在“安理機(jī)械”微信公眾號推送文章《飯圈女孩“馳援”武漢，捐贈者名單不要忘了她們》，以“90”后、“00”后熟知群體“飯圈女孩”在戰(zhàn)“疫”中的先進(jìn)事跡，發(fā)揮朋輩示范效應(yīng)，匯聚青年正能量。

學(xué)院團(tuán)委全力聚焦思想引領(lǐng)主責(zé)主業(yè)，撰文并在“安理機(jī)械”微信公眾號上推送學(xué)院全體輔導(dǎo)員給全體學(xué)生的一封信，關(guān)心學(xué)生身體健康、關(guān)注學(xué)生心理無恙。鼓勵學(xué)生錄制加油的音頻或短視頻，用聲音的力量傳播溫暖傳遞希望;鼓勵學(xué)生記錄見證的、經(jīng)歷的防控工作感人故事，線上展示共同抗“疫”的決心;鼓勵學(xué)生當(dāng)好國家、學(xué)校、學(xué)院、老師的傳聲筒、聯(lián)絡(luò)員，積極宣傳新信息、正能量;鼓勵學(xué)生爭當(dāng)志愿者，協(xié)助家鄉(xiāng)、街道、小區(qū)做好疫情防控工作;鼓勵學(xué)生利用閑暇時光溫故知新、補(bǔ)差補(bǔ)缺，勤于創(chuàng)新創(chuàng)造;鼓勵學(xué)生靜下心來，閱讀經(jīng)典著作，廣泛涉獵其他領(lǐng)域的知識，感悟中華文化的博大精深;鼓勵學(xué)生在家中開展體育鍛煉，多做家務(wù)孝敬父母。教育引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識這次重大衛(wèi)生公共事件，充滿信心、積極應(yīng)對，在戰(zhàn)“疫”中感知國家的力量、人民的真情，涵養(yǎng)時代青年愛國愛黨的美麗情懷和功成有我的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。

此外，學(xué)院團(tuán)委還利用網(wǎng)絡(luò)平臺發(fā)布“學(xué)子家書”線上征集，廣泛征集團(tuán)員青年在抗“疫”期間的心聲，得到團(tuán)員青年的廣泛響應(yīng)，目前已收集各類“家書”1800余封。團(tuán)員青年們紛紛呼吁認(rèn)真遵守規(guī)定，不給國家添亂，安心在家學(xué)習(xí)，等待開學(xué)通知;呼吁保護(hù)生態(tài)環(huán)境，不再獵殺、食用野生動物;呼吁積極行動起來，為疫情防控做出力所能及的貢獻(xiàn)。團(tuán)員青年們?yōu)榛疾⊥砀?，為老師同學(xué)祝福，為廣大醫(yī)務(wù)工作者，火神山、雷神山建設(shè)者，安保人員……點(diǎn)贊。團(tuán)員青年們充滿信心，為武漢加油，為祖國加油……新學(xué)年“第一堂主題團(tuán)課”收到了很好的育人效果。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十五

席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學(xué)生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現(xiàn)場聽課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說出贊美別人的角度及贊美的益處（既給他人帶來自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力，促進(jìn)同學(xué)間的友誼）。通過分析案例，使學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會真誠地贊美他人。最后，讓每個學(xué)生通過寫的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動到靜，給了每個學(xué)生參與的機(jī)會。整個課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了（剛上臺時學(xué)生說緊張，老師問學(xué)生為何緊張；在學(xué)生聽完同學(xué)的贊美后，心情平靜，老師如果問一下學(xué)生，什麼力量使他平靜就更貼近主題）。

其次是畢軍曉老師的《誰最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的`顏色分組，極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性。根據(jù)二年級孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計(jì)了欣賞故事《五指的爭論》（老師運(yùn)用了豐富的肢體語言），以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認(rèn)識到合作的重要性，并通過用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動使孩子們認(rèn)識到在團(tuán)隊(duì)中每個人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計(jì)了各種生動有趣的游戲，每個游戲都能使學(xué)生通過親身體驗(yàn)，感悟到團(tuán)隊(duì)精神的必要性和重要性，使他們提高團(tuán)隊(duì)意識，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性；《請舉手》使學(xué)生認(rèn)識到在團(tuán)隊(duì)合作中要顧全大局，有時要犧牲個人利益；《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計(jì)時注重活動性原則，讓學(xué)生在各種活動中得到真實(shí)的心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí)，結(jié)束語很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時間，如果改進(jìn)一下，效果可能會更好些。

兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。我們教育的目的是什么？是教會學(xué)生如何做人??！不懂做人的道理，學(xué)知識又有何用？心理健康教育活動課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十六

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的`和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十七

心理健康問題日益成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，為了提高大眾的心理素質(zhì)，大學(xué)開設(shè)了心理健康大講堂。在我參加了這個課程后，我深感受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，探討心理健康大講堂的重要性，并指出一些解決心理問題的有效方法。

首先，心理健康大講堂的重要性不可低估。在現(xiàn)代社會，人們面臨著越來越多的心理壓力，如工作壓力、學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系等。這些壓力會對人們的心理健康產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。設(shè)計(jì)這樣的講堂旨在幫助人們更好地了解心理健康問題，并提供一些解決問題的方法和建議。在課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于壓力管理、情緒調(diào)節(jié)和積極心態(tài)的知識，這些知識對我在日常生活中更好地應(yīng)對壓力和調(diào)節(jié)情緒非常有幫助。

其次，心理健康大講堂提供了一個交流和分享的平臺。在講堂中，學(xué)生們不僅可以聆聽心理專家的講解，還可以與其他學(xué)生分享自己的心理問題和體會。這種交流和分享的機(jī)會是十分寶貴的，它不僅可以讓我們意識到自己并不孤單，還可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到解決問題的方法。在我的經(jīng)歷中，我曾經(jīng)對焦慮和壓力感到無助，但在聽到其他同學(xué)分享類似的問題后，我深感自己并不是一個人。我們共同探討問題，共同尋找解決辦法，這樣的經(jīng)歷讓我感到心靈受到了極大的慰藉。

再次，心理健康大講堂還提供了一系列的實(shí)踐活動來幫助學(xué)生們更好地轉(zhuǎn)化知識為行動。例如，我們經(jīng)常組織一些小組討論、角色扮演和案例分析等活動。通過這些活動，我們可以直接應(yīng)用和實(shí)踐在課堂上學(xué)到的知識，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)。在這些活動中，我學(xué)到了如何主動和他人溝通，并學(xué)會如何更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。這些實(shí)踐活動是課程中最有趣和實(shí)用的部分，幫助我更好地理解和掌握心理健康的重要性。

最后，我意識到解決心理問題需要時間和堅(jiān)持。心理健康的提升是一個漸進(jìn)的過程，不能期望在短時間內(nèi)得到立竿見影的效果。心理健康大講堂提供了初步的指導(dǎo)，但要取得長期的心理健康，我們需要在日常生活中不斷地進(jìn)行實(shí)踐和反思。我發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成積極的生活習(xí)慣，如鍛煉、良好的作息時間和保持良好的人際關(guān)系，對心理健康非常重要。在實(shí)踐中，我逐漸感到自己的心理素質(zhì)得到了提升，更加能夠應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。

綜上所述，通過參加心理健康大講堂，我對心理健康問題有了更深入的了解，并學(xué)到了實(shí)踐解決問題的方法和技巧。這個講堂不僅提供了心理知識，還提供了一個分享和交流的平臺，為我們提供了寶貴的機(jī)會和資源來提升自己的心理素質(zhì)。在今后的生活中，我將繼續(xù)努力將所學(xué)的知識和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)踐中，不斷提高自己的心理健康水平。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十八

看了一期趙梅做嘉賓的《心理訪談》，來訪者是位單親媽媽和她的15歲女兒。訪談開始過程中媽媽始終指責(zé)女兒為什么要撒謊。為了讓媽媽了解到孩子的問題一定和媽媽是相關(guān)的，趙梅請女兒回避后，給媽媽講了一個故事：有一個單親媽媽和她的兒子相依為命。兒子在一個小作坊里做事，有一天老板發(fā)現(xiàn)少了七個分幣，懷疑是這個孩子拿的，孩子不承認(rèn)，老板就在下班后把他扣了下來。媽媽在家等了很久看孩子還沒回家，就去作坊找孩子，老板當(dāng)著很多人就把七個分幣的事告訴了媽媽。媽媽拉著孩子的手，沒有問孩子任何話，斬釘截鐵的說：“一定不是他干的，我的孩子我相信他?！被丶业穆飞?，媽媽沒有和孩子說任何話，第二天也沒說，終于第三條，孩子忍不住了問媽媽：“媽媽，分幣是我拿的，你為什么不問我是不是我拿的？”媽媽拉著孩子的手回答：“我就在等你這句話，我知道你是個誠實(shí)的孩子。媽媽只問你，為什么你會拿？”孩子哭了，回答道：“媽媽，我覺得你一個人工作好辛苦，我想幫幫你?！焙髞?，在媽媽的引領(lǐng)下，孩子來到了作坊，把分幣還給了老板，老板對孩子說：“你還是繼續(xù)留在我這里工作吧，你是一個誠實(shí)勇敢的孩子。而且，你有一個好媽媽?！?/p>

故事講述的過程中，來訪的單親媽媽已經(jīng)沒有了指責(zé)，相反一直在哭泣。聽完后，媽媽說道：“我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)我做的是那么的不夠，那個媽媽是那么的愛孩子，真正的愛孩子，而我卻是一直在傷害她”看著一段關(guān)系即將開始改變，真的是很感動，也讓我想起了“冉阿讓”，更讓我明白，在孩子的成長過程中，我們要讓孩子知道：即使所有的路都行不通，你也還有一條路，那就是回家的路。

心理健康云講堂心得體會及收獲篇十九

春天到來是不同尋常的，突如其來的新冠肺炎疫情給同學(xué)們心靈留下了一些陰霾，青海衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系黨總支根據(jù)學(xué)院的部署和要求，迅速啟動心理援助，利用各種網(wǎng)絡(luò)資源為學(xué)生心理健康提供服務(wù)。為了切實(shí)做好學(xué)生復(fù)學(xué)后心理調(diào)適，為構(gòu)建和諧校園提供支持，有效預(yù)防各種心理問題及“疫后綜合癥”的發(fā)生，在“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之際，臨床醫(yī)學(xué)系于5月21日下午4：30邀請青海師范大學(xué)心理系博士魏鳳英利用騰訊會議軟件為在校班級線上做了“大學(xué)生抗擊疫情自我心理防護(hù)指引”主題講座。

魏博士從大學(xué)生如何正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)、調(diào)整良好的心理狀態(tài);如何掌握心理自助的方法;判斷是否需要心理援助;疫情期間如何科學(xué)安排學(xué)習(xí)等四個方面進(jìn)行了全面系統(tǒng)的講述，通過近兩個小時的線上講座和互動，增強(qiáng)了同學(xué)們維護(hù)心理健康的意識，幫助同學(xué)們用積極的心態(tài)重建正常的生活秩序和學(xué)習(xí)秩序。同時，建議同學(xué)們通過室外體育活動、進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作等方式來積極應(yīng)對疫情困擾。

新型冠狀病毒肺炎疫情是一個重大的社會應(yīng)激事件，不僅對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康帶來各種沖擊。倡議同學(xué)們不僅要做好衛(wèi)生防護(hù)、保障好身體安全，也要關(guān)注心理安全，積極做好心理自助防護(hù)工作!