心得體會(huì)是一種寶貴的學(xué)習(xí)資料，可以幫助我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和工作中做出更好的決策。如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)，需要我們?cè)谧珜懬俺浞炙伎疾?duì)所學(xué)所思進(jìn)行整理。小編為大家準(zhǔn)備了一些實(shí)用的心得體會(huì)范文，希望能夠給大家寫作提供一些啟示。

提升黨員心理健康心得體會(huì)如何寫篇一

“蹇蹇三事，師師百僚”，人的一生，多遇良師是何其有幸的事情。20__年9月26日和27日，我有幸參加了鄭州大學(xué)教育學(xué)院心理健康教育培訓(xùn)班，經(jīng)過兩天的培訓(xùn)，我吸收了很多新的心理健康理論，增長(zhǎng)了很多心理輔導(dǎo)知識(shí)。感受名師的風(fēng)采，聆聽教授的真言，我感悟良多。

26日，為我們授課的是鄭州大學(xué)心理學(xué)系心理學(xué)教授葛操，他是心理學(xué)博士，20__年勞動(dòng)部首批國家心理咨詢師培訓(xùn)師，河南省人力資源與社會(huì)保障廳心理咨詢師考試鑒定專家。葛操教授首先給我們分享了《對(duì)心理健康教育和心理咨詢的幾點(diǎn)思考》，接著給我們講解了“傾聽技術(shù)”、“共情”、“eft”情緒釋放技術(shù)等知識(shí)點(diǎn)。葛操教授的授課給我印象深刻的有兩點(diǎn)，一是在講授傾聽技術(shù)時(shí)，我不禁想到了李鎮(zhèn)西老師的“傾聽是心靈的水珠，能折射出純潔而熱情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：傾聽是一種自我修養(yǎng)，傾聽是一種愛的教育手段，傾聽是一種設(shè)身處地的共情方式。二是心理學(xué)中的“eft”情緒釋放技術(shù)本是讓學(xué)生覺得生冷酸澀的理論，但葛教授深入淺出的講解、活靈活現(xiàn)的現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)卻使得這次授課淺顯易學(xué)，讓大家感覺是很實(shí)用的一種放松方式，讓人倍感愉悅。

在今后的工作中、生活中，我們要學(xué)會(huì)傾聽，掌握傾聽技巧，設(shè)身處地的體驗(yàn)他人內(nèi)心情感，與之共情，“陪著他”，“理解他”，“溫暖他”，而不能憑借自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)去簡(jiǎn)單的理解事情，用所謂的標(biāo)貼去影響他人、改變他人，這樣只會(huì)適得其反。

27日，為我們授課的是鄭州大學(xué)教育學(xué)院的楊敏齊副教授和許慧教授，楊敏齊副教授給我們講解的課題是《認(rèn)知療法在中小學(xué)生心理健康問題中的運(yùn)用》，許慧教授給我們分享了積極心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)的主要內(nèi)容。楊教授給我們分析了認(rèn)知治療的理論依據(jù)，讓我們對(duì)“抑郁癥”、“焦慮障礙”、“驚恐障礙”、“社交障礙”等原來不太熟悉的名詞有了一定的認(rèn)識(shí)。給我印象最深的應(yīng)該是許慧教授傳遞給我們的賞識(shí)教育，這讓我第一次聽到“習(xí)得性贊賞”理論，該理論溫暖而又深刻，讓我明白了“愛系心田，須口言明?！痹S慧教授的一言一行都在生動(dòng)詮釋著“腹有詩書氣自華”，參訓(xùn)老師在潤物細(xì)無聲的氛圍里感受到了心理學(xué)的魅力和力量。

這次心理健康教育培訓(xùn)雖說只有短短的兩天，但各位教授分享給我們的心理健康學(xué)知識(shí)，各位教授的名師風(fēng)采都給我們留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我將不斷踐行心理健康理論，用賞識(shí)教育去關(guān)愛學(xué)生，用“共情”方式靜心聆聽學(xué)生的心聲，用“eft情緒釋放技術(shù)”去指導(dǎo)學(xué)生減壓，用積極心理學(xué)去貫穿教學(xué)，讓學(xué)生在心理健康、身體健康、精神健康的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。

提升黨員心理健康心得體會(huì)如何寫篇二

黨員心理健康是黨建工作的重要內(nèi)容，也是保持黨員團(tuán)結(jié)奮斗、始終保持積極向上精神狀態(tài)的基本前提。近年來，隨著社會(huì)發(fā)展和工作壓力的增加，黨員的心理健康問題逐漸凸顯出來，亟需提升黨員心理健康水平。通過辯證觀察與思考，我認(rèn)識(shí)到了一些提升黨員心理健康的方法與體會(huì)。

首先，樹立正確的心態(tài)尤為重要。在黨員干部中，往往存在著對(duì)個(gè)人事業(yè)發(fā)展的追求和對(duì)集體榮譽(yù)的崇拜，這種追求和崇拜會(huì)造成一種“功利性”的心態(tài)。對(duì)此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，不僅要追求個(gè)人的事業(yè)發(fā)展，更要以集體榮譽(yù)為榮，以集體的利益為重。只有正確的心態(tài)，黨員才能更好地投身于黨的事業(yè)中，并始終保持積極向上的心理狀態(tài)。

其次，要勇于面對(duì)困難與挫折。在工作和生活中，我們不可避免地會(huì)遇到各種挫折和困難。而黨員干部更是常常面臨著工作壓力和責(zé)任的重?fù)?dān)，在這樣的情況下，我們不能氣餒，更不能退縮。相反，我們要勇于面對(duì)困難與挫折，堅(jiān)持不懈地努力工作，相信只要用心去做、面對(duì)問題并解決問題，最終一定能夠找到問題的突破口并取得成功。

第三，注重平衡工作與生活。在黨員干部的工作中，很容易忽視對(duì)自己的精神健康和身體健康的關(guān)注。然而，沒有健康的身體和放松的心情，我們就很難充滿活力地投身于工作中。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理安排工作和生活的時(shí)間，盡量做到工作和生活的平衡。只有充足的休息和娛樂，才能保證我們?cè)诠ぷ髦杏懈玫谋憩F(xiàn)。

此外，提高各方面的素質(zhì)也是提升黨員心理健康的重要途徑。在快速變化的社會(huì)環(huán)境中，我們要不斷提升自己的綜合素質(zhì)，才能更好地適應(yīng)工作和生活的需求。這其中包括專業(yè)技能、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)力等方面的提高。只有不斷提升自己的素質(zhì)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)各種工作壓力和挑戰(zhàn)，從而保持良好的心理狀態(tài)。

最后，加強(qiáng)與他人的交流與溝通也是提升黨員心理健康的有效途徑。在日常工作和生活中，我們要主動(dòng)與他人交流，分享自己的心得體會(huì)，尋求建議和支持，尤其是在遇到困難和挫折時(shí)。通過與他人的交流與溝通，我們不僅可以獲得寶貴的意見和建議，更可以獲得精神上的慰藉和支持。

提升黨員心理健康是我們每個(gè)黨員的責(zé)任和義務(wù)。通過樹立正確的心態(tài)，勇于面對(duì)困難與挫折，注重平衡工作與生活，提高各方面的素質(zhì)，加強(qiáng)與他人的交流與溝通，我們才能更好地保持積極向上的心理狀態(tài)，為黨的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。讓我們共同努力，提升黨員心理健康水平，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)貢獻(xiàn)自己的力量！

提升黨員心理健康心得體會(huì)如何寫篇三

現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展給人們帶來了繁重的工作壓力、復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系以及快節(jié)奏的生活方式。而作為黨員，更需要具備健康的心理狀態(tài)來承擔(dān)黨的重任和使命。黨員心理健康既是個(gè)體心理健康的需要，也是黨派工作的需要。在長(zhǎng)期的參與黨派工作中，我深切感受到提升黨員心理健康至關(guān)重要，并積累了一些心得體會(huì)。

第二段：培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。

黨派工作常常面臨壓力巨大的挑戰(zhàn)，而我們黨員更需要具備堅(jiān)強(qiáng)的心理抗壓能力。在工作中，我逐漸意識(shí)到要保持積極健康的心態(tài)，擺正心態(tài)并與環(huán)境和諧相處。黨派員應(yīng)該多看到問題的積極一面，保持對(duì)事情的樂觀態(tài)度，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折和困難。同時(shí)，與同事和合作伙伴建立良好的溝通和合作關(guān)系，這不僅可以有效地減輕壓力，還可以提高工作效率。

第三段：注重自我認(rèn)知與自我調(diào)節(jié)。

在日常工作和生活中，黨員也需要注重自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)。首先，要學(xué)會(huì)傾聽自己的內(nèi)心，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并理解自己的情緒和需求。而后，依據(jù)這些認(rèn)知調(diào)節(jié)自己的情緒和行為。當(dāng)我們?cè)庥龃煺酆褪麜r(shí)，就要學(xué)會(huì)接受這些負(fù)面情緒，同時(shí)尋找適合自己的方式去釋放情緒。例如，可以通過讀書、運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松自己，以減少心理壓力和負(fù)面情緒。只有在提升自我認(rèn)知和調(diào)節(jié)的同時(shí)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的工作環(huán)境和社會(huì)壓力。

第四段：培養(yǎng)良好的家庭支持體系。

家庭是我們追求心理健康的港灣，黨員也不例外。飽滿的工作壓力和心理負(fù)荷，有時(shí)可在家庭中找到安慰和支持。因此，建立良好的家庭支持體系對(duì)于我們提升心理健康顯得十分重要。首先，我們要與家人溝通交流，共同分享工作和生活中的喜樂和困擾。其次，我們要關(guān)注家庭成員的需求，并在合理范圍內(nèi)給予支持和關(guān)愛。通過建立和諧的家庭關(guān)系，我們能夠得到更多的情感滋養(yǎng)，從而增強(qiáng)心理的健康狀態(tài)。

第五段：自我反思和成長(zhǎng)。

作為黨員，提升心理健康需要不斷進(jìn)行自我反思和成長(zhǎng)。通過自我反思，我們可以認(rèn)識(shí)到自己的不足和不良習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)心理健康需要加以改進(jìn)的地方。與此同時(shí)，我們要有勇氣進(jìn)行改變，不斷提高自身的心理素質(zhì)和心理敏感度。通過個(gè)人修養(yǎng)的不斷提高，我們可以更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，同時(shí)還能將積極健康的心態(tài)和行為推廣給其他黨員和社會(huì)群體。

總結(jié)。

提升黨員心理健康是當(dāng)代黨員面臨的重要課題之一。通過培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，注重自我認(rèn)知與自我調(diào)節(jié)，建立良好的家庭支持體系以及持續(xù)進(jìn)行自我反思和成長(zhǎng)，我們能夠更好地保持心理健康狀態(tài)，并在黨派工作中取得更好的成績(jī)。同時(shí)，這些心得體會(huì)也可以為其他黨員提供參考和借鑒，幫助他們提升心理健康，更好地履行黨的使命和責(zé)任。

提升黨員心理健康心得體會(huì)如何寫篇四

現(xiàn)在提倡的素質(zhì)教育,我覺得最基礎(chǔ)的應(yīng)著眼于兩個(gè)方面，即身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，心理素質(zhì)是精神基礎(chǔ)?！叭恕钡囊黄簿褪巧眢w健康，一捺就是心理健康，只有前者沒有后者，趴下;只有后者沒有前者，臥著;身心健康兼?zhèn)洌拍芟嗷ブ?，站立起來。而現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念也已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重;更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的.生活和教育環(huán)境。據(jù)有關(guān)部門進(jìn)行的心理調(diào)查表明，在中小學(xué)中，有不少學(xué)生存在心理上的偏常，學(xué)生的厭學(xué)障礙和人際關(guān)系問題相當(dāng)突出，多達(dá)近30%的學(xué)生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展，還危害到了家庭、危害到了社會(huì)。蘇霍姆林斯基曾說過：“要關(guān)心兒童的生活和健康，關(guān)心他們的利益和幸福，關(guān)心他們的精神生活?！本湍壳盃顩r而言，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。我在教育教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，對(duì)小學(xué)生的心理健康教育有如下體會(huì)。

提升黨員心理健康心得體會(huì)如何寫篇五

20xx年x日，早上的七點(diǎn)十分，我和媽媽一起收看了于丹教授主講的《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》教育專題節(jié)目，感觸很深。

于丹老師的講座主要講以下幾個(gè)方面：一是怎樣培養(yǎng)孩子的孝心、愛心、責(zé)任心;二是怎樣培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力和堅(jiān)強(qiáng)勇敢的性格;三是怎樣培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對(duì)挫折和防止被騙的能力;四是家長(zhǎng)面對(duì)孩子叛逆、愛發(fā)脾氣不聽話、不愛學(xué)習(xí)等問題怎樣正確與孩子交流溝通。

通過于丹老師講的`這堂課，讓我明白了一個(gè)道理：學(xué)生最重要的并不是學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做人才是排在第一位的，首先要做一個(gè)有孝心，孝敬長(zhǎng)輩，尊重老師，關(guān)愛他人，對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)社會(huì)有責(zé)任心。然后才是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性的表現(xiàn),而且是其終身學(xué)習(xí)品質(zhì)的不可或缺的組成。所以，從今天起，我會(huì)從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

講座中提到“如果孩子在平時(shí)生活中能和父母建立起良好融洽的關(guān)系,那么他便容易形成一種積極向上的健康心態(tài);反之則可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響,心里留下陰影?！?，這讓我意識(shí)到和父母之間存在的溝通問題，希望從現(xiàn)在開始，多和父母溝通,注意溝通交流的方式、方法，以便能促進(jìn)之間的了解,增進(jìn)感情。

觀看完于丹老師《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》講座，對(duì)自己有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成為一個(gè)有孝心，有愛心，有責(zé)任心，堅(jiān)強(qiáng)勇敢，積極向上的人!

提升黨員心理健康心得體會(huì)如何寫篇六

新時(shí)期，是越來越沉重的話題，根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進(jìn)行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：在全世界范圍內(nèi)患有的人數(shù)占人口的12%，更有上升的趨勢(shì)，那麼，處在新時(shí)期的護(hù)士群體，尤其是精神科的護(hù)士長(zhǎng)期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護(hù)士必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

1、正確認(rèn)識(shí)。

一般是指沒有能力按社會(huì)認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，以至其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適宜的。一般人認(rèn)為是對(duì)刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn)。

2、掌握維護(hù)健康心理的要素。

隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對(duì)健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：

2．1智力正常。

2．2自我安全感。

2．3切合實(shí)際。

2．4樂觀的生活態(tài)度。

2．5和諧的人際關(guān)系。

2．6思想與行動(dòng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

3、注意給健康心理添加“營養(yǎng)素”

現(xiàn)代物質(zhì)文明的進(jìn)步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實(shí)也需要添加“營養(yǎng)素”。

3．1自信：自信可使我們變得堅(jiān)強(qiáng)，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問題。護(hù)理事業(yè)的迅猛發(fā)展，許多護(hù)理工作方法函待改革、更新，社會(huì)對(duì)精神科醫(yī)護(hù)人員不理解，甚至對(duì)其懷有歧視，造成從事精神科的醫(yī)護(hù)人員有心理壓力，得不到社會(huì)和家人的支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對(duì)挑戰(zhàn)。

3．2愛：愛是人本善良的一種表現(xiàn)，也是人與人之間最直接的溝通方法，它能夠使人深深感覺到生活著是一種幸福。作為精神科的護(hù)士，愛心更是一種工作責(zé)任感的.體現(xiàn)，關(guān)心自己，熱愛自己的工作崗位，更愛自己服務(wù)的對(duì)象，愿意為真誠付出。愛是重要的精神“營養(yǎng)素”。愛能伴隨人的一生。精神科的護(hù)士社會(huì)責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會(huì)使護(hù)士們?cè)谑聵I(yè)家庭上備添信心和動(dòng)力，讓生活充滿歡樂和溫暖。

3．3快樂：緊張而繁重的護(hù)理工作難免使我們感覺疲勞、心情抑悶，只要我們注意適時(shí)添加“快樂”這種營養(yǎng)素，賦予生命以活力，才能緩解疲勞，消除抑悶，積極熱情投入到護(hù)理工作中，真誠問候一位患者，在緊張的工作中尋找快樂。

3．4寬容：在工作中，護(hù)士與護(hù)士之間、護(hù)士與患者之間難免會(huì)發(fā)生一些矛盾沖突，當(dāng)這些沖突危機(jī)無法化解時(shí)，我們護(hù)士就要適時(shí)放棄，學(xué)會(huì)寬容，寬容也是心理健康不可缺少的“營養(yǎng)素”。人生百態(tài)，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。

3．5自知：了解自己、認(rèn)識(shí)自己、把握自己。虛心接受同事的建議，謙猻地對(duì)待與自己相處的人和事，針對(duì)性地有計(jì)劃、有目的地學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)水平。

3．6自控：懂得自我控制是進(jìn)行自我調(diào)整，維護(hù)健康心理的重要手段。在護(hù)理過程中，精神科的護(hù)士往往被精神疾病患者作為辱罵、打鬧、惡言攻擊的對(duì)象，因此，必須加強(qiáng)修養(yǎng)，學(xué)會(huì)制怒，控制好自己的情緒，達(dá)到平心靜氣，以理服人的境界。

3．7阿q：在生活中，不可避免地要產(chǎn)生許多令人不快的情緒，如遇怨恨、急躁、不滿、痛苦、失意、羞愧、內(nèi)疚時(shí)，不妨來點(diǎn)阿q精神，沖著自己的內(nèi)心大喊：“嘿，沒有什麼了不起的，天塌下來都能頂?！边\(yùn)用自解、自嘲的方法進(jìn)行自我的心靈安慰，達(dá)到及排解和宣泄，以防不良情緒的日積月累，形成。

提升黨員心理健康心得體會(huì)如何寫篇七

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠?。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、情緒、個(gè)性、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

人們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時(shí)候有人分享，難過的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等;如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說話遇到不懂得問題也不能夠及時(shí)的解決，日積月累問題越來越多，這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開心的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡，產(chǎn)生心理問題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對(duì)自己和對(duì)他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。

人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對(duì)不一樣的事物和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。

第一，在高中，每個(gè)班都是固定，學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開設(shè)的課程不同，每門課考試的方式不同，每門課的學(xué)分也不同，這些變化令我摸不著頭腦，很是焦慮、煩躁。

第二，大學(xué)里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間;不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪，往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。

第三，覺得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，經(jīng)過高考的激烈競(jìng)爭(zhēng)，已感到筋疲力盡，認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下，以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀，于是失去了奮斗目標(biāo)，沒有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，內(nèi)心卻無比的空虛和失落?？偪偟牟涣记榫w不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。

一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會(huì)向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場(chǎng)散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個(gè)真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會(huì)使我們生活充實(shí)，讓我們?cè)诠陋?dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們不會(huì)被困難擊垮，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要求會(huì)使自己?jiǎn)适斑M(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì)打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而建立良好的情緒。

總的來說人要有健康的心理，才會(huì)有健康的生活。故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮?，讓我們擁有一顆健康的心吧。

提升黨員心理健康心得體會(huì)如何寫篇八

如今，科學(xué)技術(shù)進(jìn)步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新，社會(huì)環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學(xué)生。加之獨(dú)生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會(huì)的寵愛等種種原因，造成學(xué)生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學(xué)生已占了不小比例，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會(huì)的共同責(zé)任。蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會(huì)教育是學(xué)?！彝ソ逃！痹谟绊懞⒆映砷L(zhǎng)的各種因素中，家庭教育和學(xué)校教育是最重要的兩個(gè)，整合家庭教育和學(xué)校教育，形成教育合力，對(duì)孩子的健康發(fā)展非常必要，這也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要方面，尤其是小學(xué)階段的學(xué)生，學(xué)校教育更加突出重要。為此，教師學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生常識(shí)尤為關(guān)鍵。下面我談兩點(diǎn)自己在新課程改革中自己對(duì)小學(xué)生心理健康教育工作的一點(diǎn)嘗試和體會(huì)：

一般情況下，家庭的影響是潛移默化的，而學(xué)校教育則是有意識(shí)、有計(jì)劃的。教學(xué)著重學(xué)生智能的發(fā)展，如果忽視了教學(xué)心理衛(wèi)生，學(xué)生智能發(fā)展不但受到影響，其身心健康也會(huì)受到損害，僅就負(fù)擔(dān)過重而言，引起的學(xué)生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長(zhǎng)期疲勞就會(huì)造成學(xué)生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴(yán)重的還會(huì)引起學(xué)生精神失常，甚至輕生。學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)把心理健康教育滲透到各科教學(xué)及日常管理中去。這就對(duì)教師的心理素質(zhì)和教育方式提出了更高的要求。因?yàn)椴煌慕處熕鶐У膶W(xué)生也存在不小差異，教師正是用自己的一切去教育學(xué)生、影響學(xué)生。

首先教師自己要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、積極樂觀,對(duì)前途有信心;具有能夠勝任教學(xué)工作的認(rèn)知能力。有獨(dú)創(chuàng)性，能運(yùn)用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力和活動(dòng)能力;有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度(如尊敬、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等)。教師的心理常態(tài)應(yīng)是不卑不亢，不慍不哀，寬嚴(yán)適度，既有激情，又很理智。教師無論處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的`穩(wěn)定性。教師自己的心理承受能力要大大超過學(xué)生，要做“宰相”，豁達(dá)大度，心胸寬廣，氣量宏大，能容人之過，甘當(dāng)人梯，喜歡學(xué)生超過自己。舉止大方，態(tài)度端莊，不論何時(shí)都不忘記為人師表，嚴(yán)以律己，寬以待人。教師要對(duì)每位學(xué)生的態(tài)度保持均衡，不能憑自己的好惡感，偏袒、庇護(hù)和鄙視、冷淡學(xué)生。遇事冷靜，不隨便發(fā)怒，不以威壓人;處事的公平合理，不抱偏見，對(duì)學(xué)生一視同仁，不能厚此薄彼，要和每個(gè)學(xué)生的心理距離應(yīng)是一致的、等距的。教師自己也要在長(zhǎng)期的教育教學(xué)工作中，注意自我心理的完善。如果學(xué)生眼中看到的是一名能夠自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督、自我控制的教師，看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固執(zhí)，能正確對(duì)待挫折、樂觀向上、尊重自己的事業(yè)、尊重他人、言行一致，可以想象他在學(xué)生心中的地位會(huì)怎樣。尤其是小學(xué)生，他們模仿性很強(qiáng)，這樣的教師一定會(huì)對(duì)小學(xué)生的心理健康產(chǎn)生巨大的、深遠(yuǎn)的影響。所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，我們教師應(yīng)首先擁有同樣健康的心理。教師擁有了健康的心理，還需要良好的教育方式。

給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場(chǎng)地富有變化，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗(yàn)，誘發(fā)小學(xué)多種活動(dòng)行為的功能。在活動(dòng)場(chǎng)內(nèi)，設(shè)計(jì)豐富多彩的設(shè)備和材料，使處處充滿綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間，我們力爭(zhēng)使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。

提升黨員心理健康心得體會(huì)如何寫篇九

黨員心理健康是黨建工作的重要組成部分，也是黨員發(fā)揮作用和履職的基礎(chǔ)。近年來，隨著生活壓力的增加和社會(huì)變革的加速，黨員心理健康問題日益凸顯。為了更好地提升黨員心理健康水平，我深入實(shí)踐，總結(jié)出以下幾點(diǎn)心得體會(huì)。

首先，要保持積極的心態(tài)。作為一名黨員，要時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。面對(duì)困難和挫折時(shí)，要堅(jiān)定信念，勇敢面對(duì)，不氣餒、不放棄。在工作和生活中遇到困難時(shí)，我會(huì)主動(dòng)尋找解決方案，積極與他人溝通交流，以共同的努力找到解決問題的方法。

其次，要注重自我調(diào)節(jié)，保持平衡。黨員工作壓力較大，要善于通過自我調(diào)節(jié)來保持心理平衡。我會(huì)利用業(yè)余時(shí)間參加一些興趣愛好的活動(dòng)，如讀書、健身等，以緩解工作帶來的壓力。此外，我也會(huì)注重家庭和社交關(guān)系的建設(shè)，與親朋好友保持良好的溝通，給自己提供情感上的支持。

第三，要保持積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。黨員作為干部，要不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步，提高自身綜合素質(zhì)。我會(huì)積極參加各類培訓(xùn)學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己的知識(shí)庫。同時(shí)，我也會(huì)關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)和前沿動(dòng)態(tài)，拓寬自己的眼界，增加自己的見識(shí)。通過學(xué)習(xí)和思考，我能更好地面對(duì)工作和生活，增強(qiáng)抵御困難和挫折的能力。

第四，要注重情感建設(shè)，加強(qiáng)自我認(rèn)知。黨員心理健康需要從認(rèn)識(shí)自己開始。我會(huì)關(guān)注自身情感體驗(yàn)，及時(shí)調(diào)整和處理情緒。在認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)，我也會(huì)注重與他人的情感交流，積極傾聽他人的意見和建議。通過與他人的互動(dòng)，我能更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，進(jìn)而提升自我。

最后，要加強(qiáng)心理疏導(dǎo)和保障機(jī)制建設(shè)。黨員心理健康工作需要有完善的保障機(jī)制。我認(rèn)為，黨組織應(yīng)該加強(qiáng)心理疏導(dǎo)隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)一支專業(yè)的心理咨詢團(tuán)隊(duì)，為黨員提供心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)。同時(shí)，還應(yīng)加大心理健康宣傳力度，提高黨員對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)。只有加強(qiáng)保障機(jī)制建設(shè)，才能更好地提升黨員心理健康水平。

綜上所述，提升黨員心理健康需要黨員自己的努力和黨組織的配合。黨員要保持積極的心態(tài)，注重自我調(diào)節(jié)，保持平衡。同時(shí)，還要保持積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)自我認(rèn)知和情感建設(shè)。黨組織也應(yīng)加強(qiáng)心理疏導(dǎo)和保障機(jī)制建設(shè)。通過共同的努力，我們相信黨員心理健康水平將會(huì)得到有效提升，為黨的事業(yè)發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。