在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

關(guān)于1分鐘鼓掌的心得體會和方法一

大家好，我是今天演講的題目是《大學——讓夢想在這里飛揚》。

假如夢想是花，花開時是美好的，花落時也是美好的，我要把夢想的花瓣，一瓣一瓣將人生旅途裝扮。

假如夢想是草，就毫不吝惜地向世人奉獻出屬于自己的一星淺綠，大地將因此而充滿青春的活力。

假如夢想是樹，就一心一意把根扎向大地深處，哪怕腳下是一片堅硬的石頭，也要鍥而不舍地將根須伸進石縫，汲取源泉做一棵參天大樹，給迷路的跋涉者以希望。

假如夢想是一段原木，就做一段樸實無華的橋吧，讓那些被流水和深壑阻隔的道路重新暢通。

告別了黑色的高考，邁進了大學的校園，人生的歷程翻開了新的一頁。未來在這里奠基，嶄新的生活將從這里開始。

然而，我們當中的很多人卻不以為然：中學時代的辛苦，終于可以在大學里面好好補償了，大學是享受的天堂——“60分萬歲，61分浪費”、“做一天和尚，撞一天鐘”。是什么支撐我們走進大學的校園?是夢想。為了圓自己的大學夢，我們不辭辛苦，起早摸黑，毫無怨言。然而，難道這就是我們?nèi)松慕K點站嗎?難道我們就可以在這里虛度光陰嗎?我們?yōu)楹尾辉俜棚w一次夢想，去尋找更廣闊的天空呢?

如果社會是大海，人生是小舟，那么夢想就是引航的燈塔和推進的風帆。沒有夢想的人生，就像失去了方向和動力的小船，會在生活的波浪中隨處漂泊。大學生在追求成功的過程之中，十有_不會一帆風順，一定會遇到困難，會有頭撞南墻的時候。可是，確立的夢想，會使我們的方向明確，振奮精神，不論前進的道路如何坎坷，人生的境遇如何復雜，都可以透過烏云和陰霾，看到未來的希望和曙光，永不迷失前進的方向。

《古蘭經(jīng)》上有一個經(jīng)典的故事，有一位大師，以為幾十年練就了一身“移山大法”，然而故事的結(jié)局足可讓你我回味——世上本無什么移山之術(shù)，惟一能移動山的方法就是：山不過來，我就過去。

現(xiàn)實世界中有太多的事情就像大山一樣，是我們無法改變的，或至少是暫時無法改變的?！耙粕酱蠓ā眴⑹救藗儯喝绻虑闊o法改變，我們就改變自己，我們要想事情改變，首先得改變自己。只有改變了自己，才會最終改變別人;只有改變自己，才可以最終改變屬于自己的世界。

世界會給你厚報，既有金錢也有榮譽，只要你主動。主動是不用別人來告訴你，你就能出色地完成任務(wù)。不要像樹葉只會在風中搖搖喧響，也不要像浪花只是在海面輕輕一躍，要就像雄鷹在天空中自由地翱翔。

天空沒有留下鳥的痕跡，但他們真的已經(jīng)飛過，只為我們留下美好的回憶時刻，在天地之間閃耀著。不要以為飛翔只是縱身一躍的身影，不要以為飛翔只意味著簡單的離開。其實飛翔是決定，是抗爭，是鳳凰涅磐，是對朗朗晴空的向往，是光榮與夢想綻放的那一瞬間。在那飛翔的一刻，你將會把短暫的向往，變?yōu)橛篮愕淖非?。既然鐘情彼岸花，又怎顧高處不勝?既然選擇了遠方，就只能風雨兼程。讓靈魂展翅飛翔，飛到那湛藍的天空，盡顯你的風采。伏契克在絞刑架下飛翔，布魯諾在烈火中飛翔，《老人與海》中的桑提來哥在驚濤駭浪中飛翔，還有魯迅在漫漫長夜中飛翔……

有多少人一生都不曾飛過，一生都小心翼翼，循規(guī)蹈矩，一生都在面朝黃土，甚至都不曾仰望過天空。

好了，請閉上眼睛，深深呼吸，讓我們一起感受靈魂飛翔的美好時刻。讓我們的靈魂在太空中，在人世間，盡情的輕舞飛揚，盡顯我們的魅力。一切的一切，從大學校園中再一次放飛夢想開始吧!

關(guān)于1分鐘鼓掌的心得體會和方法二

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

(2)輕度哼鳴：20秒。

(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

(4)慢吸快呼：2次，20秒。

(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

(9)搓臉：10秒。

(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

(11)松下巴：10秒。

(12)提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進行。

(13)咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

(14)半打哈欠：5次，10秒。

(15)撮唇：10次，20秒。

(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

(18)雙唇打響：30次，30秒。

(19)彈唇：1分鐘。

(20)b本音：60次，1分鐘。

(21)ba本音：60次，1分鐘。

(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

(23)頂腮：30次，30秒。

(24)刮舌：20次，20秒。

(25)伸卷舌：20次，20秒。

(26)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

(27)彈舌：30秒。

(28)d本音：60次，1分鐘。

(29)da音：60次，1分鐘。

(30)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。

(31)g本音：60次，1分鐘。

(32)ga本音：60次，1分鐘。

(33)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

(34)ge音：60次，1分鐘。

(35)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。

(36)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次。

(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3 次。

(38)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

關(guān)于1分鐘鼓掌的心得體會和方法三

尊敬的老師同學：

大家好，我是今天演講的題目是《大學——讓夢想在這里飛揚》。

假如夢想是花，花開時是美好的，花落時也是美好的，我要把夢想的花瓣，一瓣一瓣將人生旅途裝扮。

假如夢想是草，就毫不吝惜地向世人奉獻出屬于自己的一星淺綠，大地將因此而充滿青春的活力。

假如夢想是樹，就一心一意把根扎向大地深處，哪怕腳下是一片堅硬的石頭，也要鍥而不舍地將根須伸進石縫，汲取源泉做一棵參天大樹，給迷路的跋涉者以希望。

假如夢想是一段原木，就做一段樸實無華的橋吧，讓那些被流水和深壑阻隔的道路重新暢通。

告別了黑色的高考，邁進了大學的校園，人生的歷程翻開了新的一頁。未來在這里奠基，嶄新的生活將從這里開始。

然而，我們當中的很多人卻不以為然：中學時代的辛苦，終于可以在大學里面好好補償了，大學是享受的天堂——“60分萬歲，61分浪費”、“做一天和尚，撞一天鐘”。是什么支撐我們走進大學的校園?是夢想。為了圓自己的大學夢，我們不辭辛苦，起早摸黑，毫無怨言。然而，難道這就是我們?nèi)松慕K點站嗎?難道我們就可以在這里虛度光陰嗎?我們?yōu)楹尾辉俜棚w一次夢想，去尋找更廣闊的天空呢?

如果社會是大海，人生是小舟，那么夢想就是引航的燈塔和推進的風帆。沒有夢想的人生，就像失去了方向和動力的小船，會在生活的波浪中隨處漂泊。大學生在追求成功的過程之中，十有_不會一帆風順，一定會遇到困難，會有頭撞南墻的時候?？墒?，確立的夢想，會使我們的方向明確，振奮精神，不論前進的道路如何坎坷，人生的境遇如何復雜，都可以透過烏云和陰霾，看到未來的希望和曙光，永不迷失前進的方向。

《古蘭經(jīng)》上有一個經(jīng)典的故事，有一位大師，以為幾十年練就了一身“移山大法”，然而故事的結(jié)局足可讓你我回味——世上本無什么移山之術(shù)，惟一能移動山的方法就是：山不過來，我就過去。

現(xiàn)實世界中有太多的事情就像大山一樣，是我們無法改變的，或至少是暫時無法改變的。“移山大法”啟示人們：如果事情無法改變，我們就改變自己，我們要想事情改變，首先得改變自己。只有改變了自己，才會最終改變別人;只有改變自己，才可以最終改變屬于自己的世界。

世界會給你厚報，既有金錢也有榮譽，只要你主動。主動是不用別人來告訴你，你就能出色地完成任務(wù)。不要像樹葉只會在風中搖搖喧響，也不要像浪花只是在海面輕輕一躍，要就像雄鷹在天空中自由地翱翔。

天空沒有留下鳥的痕跡，但他們真的已經(jīng)飛過，只為我們留下美好的回憶時刻，在天地之間閃耀著。不要以為飛翔只是縱身一躍的身影，不要以為飛翔只意味著簡單的離開。其實飛翔是決定，是抗爭，是鳳凰涅磐，是對朗朗晴空的向往，是光榮與夢想綻放的那一瞬間。在那飛翔的一刻，你將會把短暫的向往，變?yōu)橛篮愕淖非?。既然鐘情彼岸花，又怎顧高處不勝?既然選擇了遠方，就只能風雨兼程。讓靈魂展翅飛翔，飛到那湛藍的天空，盡顯你的風采。伏契克在絞刑架下飛翔，布魯諾在烈火中飛翔，《老人與海》中的桑提來哥在驚濤駭浪中飛翔，還有魯迅在漫漫長夜中飛翔……

有多少人一生都不曾飛過，一生都小心翼翼，循規(guī)蹈矩，一生都在面朝黃土，甚至都不曾仰望過天空。

好了，請閉上眼睛，深深呼吸，讓我們一起感受靈魂飛翔的美好時刻。讓我們的靈魂在太空中，在人世間，盡情的輕舞飛揚，盡顯我們的魅力。一切的一切，從大學校園中再一次放飛夢想開始吧!