通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以反思自己的成長和學(xué)習(xí)過程。寫一篇完美的總結(jié)需要注意哪些方面呢？這些心得體會(huì)范文是各行各業(yè)的人們對(duì)自己經(jīng)歷和感受的真實(shí)記錄。

胖子減肥心得體會(huì)簡短篇一

在如今的社會(huì)中，由于生活節(jié)奏的加快和食物種類的豐富，很多人都面臨著肥胖問題。作為一個(gè)胖子，我也曾面臨著減肥的困擾。然而，通過一段時(shí)間的努力，我成功減下了十幾斤的體重，今天我想將我的減肥心得與大家分享。

第二段：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

要想減肥，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。我開始時(shí)的方法是每天記錄自己的飲食情況，列出每餐的食物和攝入的熱量。通過這種方式，我明確了自己攝入熱量的情況，有了更好的控制能力。另外，我盡量選擇低熱量、高纖維的食物，如水果、蔬菜和全麥?zhǔn)称?。通過均衡的飲食，我逐漸控制住了饑餓感，引導(dǎo)自己養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

第三段：合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

僅憑飲食控制是無法有效減肥的，運(yùn)動(dòng)同樣重要。要減肥，我選擇了適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并制定了合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。我每天堅(jiān)持晨跑，既鍛煉了身體，又幫助我更好地開始一天的生活。此外，我還嘗試了一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩和有氧健身操。這些運(yùn)動(dòng)不僅有助于燃燒體內(nèi)多余的脂肪，還能幫助我塑造身材。通過合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，我逐漸掌握了運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，從而有效減肥。

第四段：保持積極的心態(tài)。

減肥是一個(gè)長期的過程，過程中難免會(huì)遇到困難和挫折。針對(duì)這一點(diǎn)，我保持了積極的心態(tài)。我從不為減肥的速度而焦慮，在每個(gè)階段堅(jiān)持自己的計(jì)劃。當(dāng)遇到困難時(shí)，我通過和朋友交流，尋找支持和鼓勵(lì)，一起面對(duì)困難。此外，我還定期給自己獎(jiǎng)勵(lì)，比如買一件喜歡的衣服或去旅行。這些激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)幫助我保持了積極的心態(tài)，堅(jiān)持減肥的目標(biāo)。

第五段：減肥后的生活改變。

減肥成功后，我的生活發(fā)生了很大的改變。首先，我的體重下降到了理想范圍內(nèi)，這帶來了很多的自信和滿足感。我不再面臨健康問題，活力也變得更充沛。其次，我對(duì)食物有了更好的控制能力，更懂得如何選擇健康的食物。我也更愛運(yùn)動(dòng)，將運(yùn)動(dòng)融入了日常生活中，保持著良好的體形。通過減肥，我也結(jié)交了一些志同道合的朋友，一起進(jìn)行健身和交流經(jīng)驗(yàn)，享受著積極健康的生活。

總結(jié)：

通過幾個(gè)月的努力，我成功地減下了十幾斤的體重，并且重塑了自己的體形。這段減肥的經(jīng)歷不僅教會(huì)了我如何養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，更讓我學(xué)會(huì)了保持積極的心態(tài)面對(duì)困難。減肥不僅僅是一個(gè)外在的改變，更是內(nèi)在的成長。我相信，只要堅(jiān)持努力，每個(gè)人都可以實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，過上健康積極的生活。

胖子減肥心得體會(huì)簡短篇二

1.胖子沒資格吃!一定要瘦了再說。

2.你說你唯一愛我愛的最深那又怎樣?現(xiàn)在還不是陪在她身邊，你又和她說著什么甜言蜜語。

3.我要減肥我也想變成美麗的女孩。

4.最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿，有木有?

5.請(qǐng)不要減肥，因?yàn)槲乙屇闳⒓映载洿筚惤o我掙錢。

6.我不是不想減肥，我只是怕反彈而已。

7.不是自己不自信，而是肥胖太油膩。一旦堅(jiān)持減下去，世界應(yīng)你而美麗!

8.要瘦就得付出代價(jià)受不了就繼續(xù)在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個(gè)。

9.說出口的傷痛都已平復(fù)，絕口不提的才觸及心底。

10.再肥你男朋友就不要你了!

11.一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!

12.世界上最遠(yuǎn)的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。

13.我在減肥，我既不節(jié)食也不運(yùn)動(dòng)，我用的是意念，我會(huì)瘦。

14.控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!活該!死胖子!

15.如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。

16.沒人能幫你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。

17.胖子總是被特別在乎的人忽略，會(huì)很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。

18.如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它將是多么可愛的小生靈啊!

19.你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃!

20.女人不對(duì)自己狠心，男人就會(huì)對(duì)女人狠心。

胖子減肥心得體會(huì)簡短篇三

3.怎么就那么不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什么資格吃!死肥婆!

4.胖子沒資格吃!一定要瘦了再說。

5.剛被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你終于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造糞機(jī)你也想甩了他是吧!還在痛苦里暴食!那你就等著下個(gè)男人也甩了你吧!

6.沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。

7.吃了會(huì)后悔的話，就別吃別做要自己后悔的決定。

8.我在減肥，但是我沒有節(jié)食也不運(yùn)動(dòng)，我用的是意念——我會(huì)瘦的。

9.我沒有笑，只是嘴角在抽搐。

10.既然在煙盒上都標(biāo)示了肺癌，為什么不在巧克力上標(biāo)個(gè)死胖紙?

胖子減肥心得體會(huì)簡短篇四

1)飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么?她們吃是有資本，你個(gè)死胖子，當(dāng)你沒瘦下來時(shí)，只有忍餓的份，你不對(duì)自己狠，別人就對(duì)你狠!

2)要么瘦，要么死。

3)就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進(jìn)的美衣?

4)我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。

5)女人不對(duì)自己狠心，男人就會(huì)對(duì)女人狠心。

6)不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。多歲的女性應(yīng)該比歲女生更有智慧，你應(yīng)該知道這個(gè)社會(huì)對(duì)女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

7)要么瘦!要么死!

8)不瘦下來不準(zhǔn)再做頭發(fā)!

9)就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

10)減肥關(guān)鍵就是餓，運(yùn)動(dòng)是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運(yùn)動(dòng)瘦下來，不可能。

11)控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!這不是純惡心人嗎!活該!死胖子!活該你這種人就只能對(duì)著那些xs的美衣流淚!夏天要到了!你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么!

12)一個(gè)人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區(qū)別?

13)剛被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你終于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造糞機(jī)你也想甩了他是吧!!!還在痛苦里暴食?!那你就等著下個(gè)男人也甩了你吧!!!

14)多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么?

15)你難道就喜歡別人對(duì)你不堪入目的身材指指點(diǎn)點(diǎn)?

16)美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。

17)那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人***沒救想減肥就別他媽給自己找借口，少墨跡，果斷點(diǎn)會(huì)死?要瘦就得付出代價(jià)，受不了就繼續(xù)在胖子行列混反正世界上胖子這么多，也不差你。

18)沒辦法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一輩子羨慕別人吧!

19)看美女一個(gè)個(gè)活得更滋潤，為啥?

20)胖子沒資格吃!等瘦了再說。

胖子減肥心得體會(huì)簡短篇五

第一段：引言（150字）。

胖子減肥心得體會(huì)，這是一個(gè)廣泛關(guān)注的話題。減肥，對(duì)于許多胖子來說，不僅僅是一種美的追求，更是一種健康的需要。作為一個(gè)曾經(jīng)身形臃腫的胖子，我深知減肥之路并不容易，但卻也是一個(gè)充滿成就感和挑戰(zhàn)的過程。通過不斷嘗試和努力，我終于找到了一條適合自己的減肥方法，并在這個(gè)過程中獲得了不少啟示和體會(huì)。

第二段：發(fā)現(xiàn)身體狀況的重要性（250字）。

在減肥之前，我對(duì)自己的身體狀況缺乏足夠的了解。久坐不動(dòng)和暴飲暴食的生活習(xí)慣，使我胖了起來。減肥第一步便是發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況，找到減肥的原因和動(dòng)力。我經(jīng)過體檢和向?qū)I(yè)人士咨詢，了解到了自己的體重超標(biāo)帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我意識(shí)到減肥的重要性，激發(fā)起我對(duì)減肥的強(qiáng)烈欲望。

第三段：探索適合自己的減肥方法（300字）。

減肥市場上琳瑯滿目的減肥方法，讓我陷入了選擇的困惑。試過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、走路減肥等等，卻無一奏效。后來，我意識(shí)到了一個(gè)道理：每個(gè)人的身體構(gòu)成和生活習(xí)慣都不盡相同，尋找適合自己的減肥方法才是最重要的。最終我通過觀察自己的飲食習(xí)慣和生活方式，找到了適合自己的減肥方法：合理飲食搭配和每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。我注意控制每日的卡路里攝入量，采用低脂低糖的食物，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等。這套方法不僅適合我身體狀況，同時(shí)也鍛煉了我的毅力，讓我不斷堅(jiān)持下去。

第四段：堅(jiān)持過程中的困難和挑戰(zhàn)（300字）。

減肥并不是一蹴而就的。在堅(jiān)持減肥的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。首先是飲食的限制，美味的食物讓我很難堅(jiān)持低卡路里的飲食，但我通過不斷告誡自己，要對(duì)自己負(fù)責(zé)任，才能克服了這一困難。其次是運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持，剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)覺得力不從心，但我通過給自己設(shè)定小目標(biāo)，逐步提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最終養(yǎng)成了規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。這些困難和挑戰(zhàn)讓我更加深刻地意識(shí)到減肥不僅僅需要毅力，還需要耐心和堅(jiān)持。

通過堅(jiān)持合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，我成功減肥了。胖子減肥并不是一句空話，它需要細(xì)致入微的執(zhí)行過程。對(duì)于每個(gè)胖子來說，減肥只是開始，保持健康體重才是真正的目標(biāo)。我通過減肥的過程，獲得了很多啟示和體會(huì)：要學(xué)會(huì)為自己設(shè)定合理的目標(biāo)，時(shí)刻保持積極的心態(tài)，建立良好的生活習(xí)慣，并盡量主動(dòng)參與社交活動(dòng)，讓減肥成為生活的一部分。胖子減肥心得體會(huì)不僅僅只對(duì)自己有用，也可以分享給身邊需要的人，幫助他們走上健康的減肥之路。

總結(jié)：減肥不僅僅是身體狀況的改變，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過發(fā)現(xiàn)身體狀況、探索適合自己的減肥方法、堅(jiān)持過程中的困難和挑戰(zhàn)，以及減肥心得和體會(huì)的總結(jié)，我深刻體會(huì)到減肥的重要性和意義。希望通過我自身的經(jīng)歷和分享，能夠?qū)Ω嘧非鬁p肥的胖子起到一定的啟發(fā)和幫助。

胖子減肥心得體會(huì)簡短篇六

第一段：引言（背景說明）。

在現(xiàn)代社會(huì)中，健康與美好是每個(gè)人追求的目標(biāo)。然而，由于不良的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)，很多人遭受了肥胖的困擾。作為一個(gè)曾經(jīng)的胖子，我親身經(jīng)歷了減肥的艱辛和心得體會(huì)。這篇文章將分享我是如何克服困難并成功減肥的過程，希望對(duì)那些和我一樣有減肥需求的人們有所幫助。

第二段：自我覺醒與行動(dòng)。

曾經(jīng)，我每天沉迷于高熱量的食物，大量進(jìn)食而毫不控制。但是，當(dāng)我看到鏡子里那張滿是油脂的臉龐，胖大如球的身體，我意識(shí)到我必須做出改變。于是，我向自己承諾，堅(jiān)定了減肥的決心。我開始減少碳水化合物和油脂的攝入，并增加對(duì)蔬菜和水果的需求。我還加入了健身房，每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，以提高體能和塑造身材。

第三段：肥胖陷阱和挑戰(zhàn)。

減肥的旅程并不輕松，克服自己的內(nèi)心掙扎是最大的挑戰(zhàn)。經(jīng)常能看到誘人的美食或是朋友的慫恿，這些都會(huì)讓我想放棄。然而，在努力控制自己的飲食并且通過堅(jiān)持鍛煉的時(shí)候，我意識(shí)到持之以恒是成功的關(guān)鍵。毅力和耐心是我最大的助力，我時(shí)刻告誡自己，除了減肥沒有其他捷徑可走。

第四段：取得成果。

經(jīng)過數(shù)月的艱苦努力，我的體重開始逐漸下降。不僅如此，我的體脂率也在減小，身體變得更加健康和有型。減肥的好處不僅僅體現(xiàn)在外觀上，更體現(xiàn)在我生活中的每一個(gè)方面。我不再容易疲倦，思維更加清晰，自信心也大大增強(qiáng)。我也學(xué)會(huì)了更好地控制自己的情緒，并更加珍惜健康的生活方式。這些成果激勵(lì)著我繼續(xù)努力堅(jiān)持下去。

第五段：不止于減肥。

減肥只是一段旅程的開始，我決心不止于此。通過減肥的過程，我懂得了生活需要平衡，良好的飲食習(xí)慣和定期鍛煉是維持健康的關(guān)鍵。我也注意到，減肥并不是為了滿足別人的眼光，而是為了我們自己的健康和自信?，F(xiàn)在，我已經(jīng)建立了持續(xù)鍛煉和健康飲食的習(xí)慣，因?yàn)槲抑浪鼈兪谴偈刮冶３纸】岛土己眯蜗蟮幕A(chǔ)。減肥不僅改變了我的外貌，更改變了我的生活態(tài)度，使我擁有了更積極健康的生活方式。

結(jié)尾：

減肥之路并不容易，但是通過堅(jiān)定的決心和恒心，它是可以實(shí)現(xiàn)的。我希望我的減肥心得體會(huì)能給那些想要改變自己的人們帶來一些啟發(fā)和鼓勵(lì)。不要讓困難和挫折阻礙了你的前進(jìn)，相信自己，勇往直前。減肥不僅僅是為了外表的改變，更是為了健康和自信。只有通過這樣的過程，我們才能真正擁有一個(gè)積極健康的生活方式。

胖子減肥心得體會(huì)簡短篇七

第一段：引言(150字)。

減肥是現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)非常普遍的話題，而胖子減肥更是被很多人關(guān)注。作為一個(gè)曾經(jīng)胖子的我，減肥的過程困難重重，但最令人沮喪的是反彈。然而，通過不斷的嘗試和總結(jié)，我慢慢找到了一些減肥而不反彈的方法，并從中獲得了很多心得體會(huì)。

第二段：辨析減肥的誤區(qū)和原因(250字)。

面對(duì)減肥反彈，首先我們需要辨析常見的減肥誤區(qū)和反彈的原因。很多胖子都想要快速減肥，卻不愿付出真正的努力。他們往往盲目追求短期效果，并且大量限制飲食或采用不健康的方法來達(dá)到目標(biāo)。而這些方式只會(huì)讓身體感到壓力，減少新陳代謝，增加反彈的可能性。此外，減肥過程中的壓力和負(fù)面情緒也是導(dǎo)致反彈的重要原因之一。

第三段：采用正確的減肥方法(300字)。

為了避免減肥反彈，我找到了一些正確的減肥方法。首先，我意識(shí)到快速減肥只是一時(shí)的激勵(lì)，因此我設(shè)定了合理的減肥目標(biāo)，并按照良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣逐步實(shí)施。合理的飲食包括均衡的三餐、適量的熱量攝入以及多種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)方面，我選擇了適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，并堅(jiān)持每周規(guī)律運(yùn)動(dòng)。此外，我還學(xué)會(huì)了抵制外界的壓力和負(fù)面情緒，通過冥想和健康的生活方式來減輕壓力，保持良好的心理狀態(tài)。

第四段：建立良好的生活習(xí)慣(250字)。

在減肥的過程中，我逐漸建立了一些良好的生活習(xí)慣。首先，我養(yǎng)成了定期吃飯和作息的習(xí)慣，每天保證足夠的睡眠時(shí)間。這有助于維持新陳代謝正常，減少對(duì)食物的渴望。其次，我摒棄了以前的暴飲暴食和垃圾食品習(xí)慣，追求更健康的飲食。我學(xué)會(huì)了選擇蔬果和高纖維食物，堅(jiān)持少油少鹽的烹飪方式。此外，我還培養(yǎng)了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天堅(jiān)持一定的有氧活動(dòng)。這些習(xí)慣都有助于維持體重并避免反彈。

第五段：總結(jié)與展望(250字)。

通過減肥的過程，我深刻認(rèn)識(shí)到減肥不能只追求短期效果，而應(yīng)該注重長期的生活方式改變。我明白減肥并不容易，但只有通過堅(jiān)持和付出才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。我也意識(shí)到減肥是一個(gè)持續(xù)的過程，需要不斷的調(diào)整和改變策略來保持體重。未來，我會(huì)繼續(xù)努力保持健康的生活習(xí)慣，為自己的身體和健康負(fù)責(zé)。同時(shí)，我也希望能夠通過自己的經(jīng)驗(yàn)和心得，為其他胖子提供幫助和啟示，共同走上健康和快樂的減肥之路。

總結(jié):。

通過以上論述，我們可以看到，減肥反彈是一個(gè)普遍存在的問題，但并不是無法克服的。關(guān)鍵在于以正確的態(tài)度和方法對(duì)待減肥，建立良好的生活習(xí)慣，并堅(jiān)持不懈地改變自己的生活方式。減肥需要時(shí)間和耐心，只有通過長期的努力才能保持身體的健康和體重的穩(wěn)定。希望我的經(jīng)驗(yàn)和心得能夠給正在減肥的胖子們帶來一些幫助，讓大家擁有健康、美麗的身體。

胖子減肥心得體會(huì)簡短篇八

1.要瘦就得付出代價(jià)，受不了就繼續(xù)在胖子行列混。

2.多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么?

3.你就一直做一個(gè)穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!

4.我比你瘦!比你努力!你活該這么丑!

5.沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。

6.如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。

7.大s是一天一香蕉吃個(gè)星期。所以你看，就是要忍。為什么別人能你就不可以?

8.減肥關(guān)鍵就是餓，運(yùn)動(dòng)是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運(yùn)動(dòng)瘦下來，不可能。

9.我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。

10.美，瘦了一點(diǎn)有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點(diǎn)。瘦一點(diǎn)有什么用，聽就要聽別人說，哇啊!你好美!

胖子減肥心得體會(huì)簡短篇九

1.我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)，你別以為真有本事怎么著，外表更重要。

2.女生一定要愛自己，你就記?。号肿記]錢(前)途!你再有本事心地再好，也只是個(gè)好胖子。

3.不管年紀(jì)，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。多歲的女性應(yīng)該比歲女生更有智慧，你應(yīng)該知道這個(gè)社會(huì)對(duì)女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

4.減肥關(guān)鍵就是餓，運(yùn)動(dòng)是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運(yùn)動(dòng)瘦下來，不可能。

5.沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了，喝水吧就，餓你就去睡覺。

6.如果你說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。

7.你們要自己加油。要證明給自己和那些傻x看，就算以前是胖子也有瘦下來變漂亮的一天。

8.要瘦一定要付出代價(jià)，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。

9.大s是一天一香蕉個(gè)星期。所以你看，就是要忍。為什么比人能你就不可以?

11.女人不對(duì)自己狠心，男人就會(huì)對(duì)女人狠心。

12.照相不敢咧嘴笑是吧，褲子不敢穿淺色是吧，這就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子為什么比你瘦嗎?因?yàn)樵谂衲愠渣c(diǎn)東西照顧身體的時(shí)候，她自己卻找借口盡量不吃!!!就算吃了也是素，而且象征性的吃一點(diǎn)。

13.沒辦法，人家瘦子，胃小!!再不克制就一輩子羨慕別人吧!

14.飯量再控制，少吃一口能怎樣，能死么?她們吃是有資本，你個(gè)死胖子，當(dāng)你沒瘦下來時(shí)，只有忍餓的份，你不對(duì)自己狠，別人就對(duì)你狠!

15.當(dāng)你對(duì)美好身材的渴望遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你對(duì)食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因?yàn)槟銓?duì)美麗的渴望還不夠強(qiáng)烈。

16.一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!

17.其實(shí)在你想放棄的那個(gè)瞬間，告訴自己再堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，也就過去了。

18.我想告訴你，我一直在減肥，只是沒有瘦而已。

19.不是不想減肥，而是，敵人太強(qiáng)大。

20.我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會(huì)。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。