通過撰寫心得體會(huì)，我們可以將經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)變成知識(shí)財(cái)富，為今后的學(xué)習(xí)和工作提供有力支持。在撰寫心得體會(huì)時(shí)，可以運(yùn)用一些寫作技巧，如排比、比較、對(duì)照等，增強(qiáng)表達(dá)效果。在下面的范文中，我們可以看到不同人的心得體會(huì)，體會(huì)到不同的思考和感悟。

青年拓展心得體會(huì)精選篇一

第一段：引言（100字）。

作為一個(gè)青年，我一直認(rèn)為自己需要不斷學(xué)習(xí)、不斷成長(zhǎng)，而拓展訓(xùn)練作為鍛煉個(gè)人能力和素質(zhì)的一種形式，既能夠讓我們?cè)谔魬?zhàn)中感受到自身的能力和潛力，又能夠拓寬我們的視野和思維方式。近期，我有幸參加了一次由學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練，從中收獲了不少體會(huì)，這篇文章就是想將個(gè)人的感悟分享給大家。

第二段：認(rèn)識(shí)自我（250字）。

拓展訓(xùn)練給我最大的啟示就是：深入認(rèn)識(shí)自我。拓展訓(xùn)練的任務(wù)就是要我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中完成一系列任務(wù)，其中許多考驗(yàn)我們的是個(gè)人心態(tài)和態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)，有的時(shí)候我過于自信，過于自我，忽略了身邊團(tuán)隊(duì)成員的聲音和建議，造成了事情無法得到最佳的解決方案。有的時(shí)候，我過于敏感，對(duì)一些小問題耿耿于懷，影響了自己和團(tuán)隊(duì)的工作效率。這些問題都指向了一個(gè)方向——深入了解自己，找到自己在團(tuán)隊(duì)中的定位，力求在與其他成員合作時(shí)，更加充分地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，更好地尊重和傾聽他人的意見。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）。

團(tuán)隊(duì)合作是拓展訓(xùn)練的核心精神。通過任務(wù)和訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵不僅僅在于個(gè)人的能力和素質(zhì)，更在于個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的協(xié)作方式。在一次任務(wù)中，我們遇到了一些困難，個(gè)人分析考慮完全無法解決問題，這時(shí)候大家開始集思廣益，深入討論，在各自的優(yōu)勢(shì)中找到互補(bǔ)點(diǎn)，最終得到了一個(gè)圓滿成功的結(jié)果。這使我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是大家一起完成任務(wù)，更是在過程中有機(jī)地整合各種資源、個(gè)人能力，并不斷進(jìn)行協(xié)作和溝通，才能真正達(dá)到目標(biāo)。

第四段：自我調(diào)整（250字）。

拓展訓(xùn)練也讓我更好地了解了自己的個(gè)人情感和情緒狀態(tài)。盡管我非常努力地想要保持充滿活力和專注的狀態(tài)，但有時(shí)候也不可避免會(huì)有一些情感和情緒的波動(dòng)。特別是當(dāng)遭受到失敗或挫折的時(shí)候，我會(huì)感到特別失落和自我懷疑。但是經(jīng)過拓展訓(xùn)練，我意識(shí)到，這些情感是我自身的問題，在團(tuán)隊(duì)中我需要更好地控制它們。所以我在拓展訓(xùn)練中擺脫了情感波動(dòng)，讓大腦和意志始終保持清晰和穩(wěn)定，并督促自己在團(tuán)隊(duì)內(nèi)勇毅前行。

第五段：總結(jié)（250字）。

通過參加拓展訓(xùn)練，我更好地認(rèn)識(shí)到了自己，從自我調(diào)整到團(tuán)隊(duì)合作中找到了自己的存在感和過程價(jià)值。在今后的發(fā)展道路上，我將加強(qiáng)自身能力和提升自身素質(zhì)的學(xué)習(xí)，優(yōu)化自身協(xié)調(diào)能力和情緒控制能力的培養(yǎng)，努力構(gòu)建團(tuán)隊(duì)與自我的和諧關(guān)系模式，共同攜手前進(jìn)，創(chuàng)造更好的未來。

青年拓展心得體會(huì)精選篇二

領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，組織的信任，我參加了xx月xx日開始的xx市第二十一期中青年干部培訓(xùn)班。開班典禮上，市委常委、市委組織部長(zhǎng)xx作了動(dòng)員講話，對(duì)全體學(xué)員提出了殷切希望，要求學(xué)員正確看待培訓(xùn)，珍惜難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，把它作為人生成長(zhǎng)進(jìn)步過程的“加油站”，通過培訓(xùn)不斷提高學(xué)員的理論基礎(chǔ)、世界眼光、戰(zhàn)略思維、黨性修養(yǎng)，使各位學(xué)員得到全方位“充電”。作為培訓(xùn)班的學(xué)員，作為一名機(jī)關(guān)單位中的年青人，我們要從更好地服務(wù)于群眾，全面鍛煉提高自己出發(fā)，強(qiáng)化政治素質(zhì)和才干能力素質(zhì)的培養(yǎng)。

時(shí)代發(fā)展很快，隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來臨，高新技術(shù)發(fā)展日新月異，要跟上時(shí)代步伐，前提和基礎(chǔ)是加強(qiáng)學(xué)習(xí)。抓好學(xué)習(xí)，關(guān)鍵要有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。只有端正學(xué)習(xí)態(tài)度，才會(huì)有學(xué)習(xí)的緊迫感，才會(huì)自覺地學(xué)、認(rèn)真地學(xué)、如饑似渴的學(xué)。我們作為一名年青的機(jī)關(guān)干部，基層實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)比較少，知識(shí)結(jié)構(gòu)面還比較窄，但精力旺盛、接受能力強(qiáng)，我們要發(fā)揮這些優(yōu)勢(shì)，利用這二十幾天寶貴的脫產(chǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間，靜下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)，向各位專家教授學(xué)習(xí)、向我們的學(xué)員學(xué)習(xí)，正視自已與別人存在的差距，然后變差距為動(dòng)力，不斷提高自己的綜合素質(zhì)。

嚴(yán)格遵守培訓(xùn)班制定的各項(xiàng)課堂紀(jì)律、請(qǐng)假紀(jì)律等規(guī)章制度。培訓(xùn)期間，把工作安排好，集中精力學(xué)習(xí)，做到尊重老師，尊重同學(xué)，相互學(xué)習(xí)，相互啟發(fā)，認(rèn)真做好讀書筆記，積極參與辯論和班組活動(dòng)，做到在學(xué)習(xí)中體現(xiàn)機(jī)關(guān)青年的素質(zhì)，塑造機(jī)關(guān)青年的良好形象。

今天的學(xué)習(xí)是為了今后更好地工作。在學(xué)習(xí)過程中要勤于思考，要把所學(xué)的知識(shí)同工作的實(shí)踐聯(lián)系起來，觸類旁通，舉一反三，尋找到知識(shí)與實(shí)踐的結(jié)合點(diǎn)和提升點(diǎn)，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中總結(jié)理論。我們只有邊學(xué)習(xí)，邊聯(lián)系實(shí)際，找到其聯(lián)系點(diǎn)，我們的學(xué)習(xí)才有成效，我們以后工作的開展才會(huì)更加順利。

此次培訓(xùn)才剛剛開始，我會(huì)以飽滿的熱情投入到培訓(xùn)學(xué)習(xí)中去，嚴(yán)格要求自己，在不斷的總結(jié)中不斷提高自己，為以后在自己的崗位上更加出色地工作增強(qiáng)后盾。

青年拓展心得體會(huì)精選篇三

青年拓展是一種通過戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)來促進(jìn)青年個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展、提高組織能力和領(lǐng)導(dǎo)力的一種方法。如今，隨著拓展訓(xùn)練的興起，越來越多的青年參與其中，深入體驗(yàn)人與人之間的合作、互助與磨合，提高自身素質(zhì)和價(jià)值觀念，實(shí)現(xiàn)自我升華與成長(zhǎng)。為了深入了解青年拓展的體驗(yàn)和感受，我特意參加了一次青年拓展活動(dòng)，下面就我對(duì)此次活動(dòng)的心得體會(huì)進(jìn)行分享。

段落二：個(gè)人感受。

在這次活動(dòng)中，我通過各種團(tuán)隊(duì)游戲和挑戰(zhàn)，體驗(yàn)到了集體合作、協(xié)調(diào)分工、信任互助、團(tuán)結(jié)奮斗等重要價(jià)值觀念。從開始的互相陌生，到逐漸熟悉，再到團(tuán)隊(duì)形成，感受到了一種從個(gè)人到團(tuán)體的轉(zhuǎn)變。在此過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力。更重要的是，我明白了無論何時(shí)都應(yīng)該保持一顆樂觀向上的心態(tài)，積極面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。

段落三：團(tuán)隊(duì)合作。

在拓展活動(dòng)中，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是由每個(gè)成員共同協(xié)作和努力組成的。作為團(tuán)隊(duì)中的一員，我們不能只關(guān)心自己，更不能因個(gè)人利益而犧牲團(tuán)隊(duì)利益。只有做好團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通和合作，才能在活動(dòng)中更好地完成任務(wù)。而這個(gè)過程就需要彼此信任，虛心交流，充分尊重彼此，尊重集體。只有形成緊密團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立于不敗之地。

段落四：敢于嘗試。

在活動(dòng)中，我們克服了種種困難，參加了許多不同的挑戰(zhàn)和任務(wù)。嘗試，提高信心，這是我從這次拓展活動(dòng)中得到的一個(gè)重要的體會(huì)。敢于嘗試，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，不管成功或失敗，都是對(duì)我們自信心的磨練和鍛煉。雖然執(zhí)行任務(wù)時(shí)會(huì)遇到很多困難，但只要敢于嘗試，盡全力去做，就能在其中找到自己的方向，得到更好的結(jié)果。

段落五：感悟與建議。

通過這次青年拓展活動(dòng)的體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。團(tuán)隊(duì)合作的背后是人際關(guān)系的調(diào)和和協(xié)調(diào)，這是我們?cè)诠ぷ鳌⑸钪卸夹枰莆蘸蛯W(xué)習(xí)的，更是我們?cè)谇嗄陼r(shí)期需要提高的素質(zhì)。同時(shí)，借助拓展訓(xùn)練的方式，青年們可以更快地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)變化，快速成長(zhǎng)和成才。因此，我們應(yīng)該更加積極參與此類活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，打造好自己的個(gè)人能力和領(lǐng)導(dǎo)力，為自己的發(fā)展和組織的發(fā)展竭盡所能。同時(shí)，我也希望以后有更多的青年能夠參與這樣的活動(dòng)，拓展思維、提升人際技巧，更加自信地踏向未來。

青年拓展心得體會(huì)精選篇四

我于9月3日參加了此次20xx年秋季中青年干部培訓(xùn)班，在歷時(shí)一個(gè)月的學(xué)習(xí)中，我集中精力、刻苦學(xué)習(xí)，把中青班看作是自己人生的加油站，靜下心來，學(xué)最新理論、增強(qiáng)黨性修養(yǎng)、提高認(rèn)識(shí)、提升能力、提高綜合素質(zhì)、解決復(fù)雜問題的能力等方面都有了新的理解，收獲了很多知識(shí)，圓滿完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，培訓(xùn)學(xué)習(xí)情況如下：

一、能夠遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，較好的完成培訓(xùn)課程。在1個(gè)月的學(xué)習(xí)培訓(xùn)中，我嚴(yán)格按照縣委黨校制定的學(xué)習(xí)紀(jì)律和課程安排，從未缺課和遲到早退，認(rèn)真聽講，仔細(xì)做筆記，尊重老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，較好地完成了培訓(xùn)課程。

二、能夠自黨地加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中我勤做筆記，盡量把所聽的知識(shí)詳實(shí)地記下來，在課余的時(shí)間，對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行揣摩、細(xì)化，簡(jiǎn)單的來說是思想上大解放、理論上大提升、認(rèn)知上大飛躍。

通過為期1個(gè)月的努力學(xué)習(xí)，我深深地感到自己取得了長(zhǎng)足進(jìn)步。

一是加強(qiáng)了黨性修養(yǎng)。能夠自覺地運(yùn)用科學(xué)的眼光看待事物，堅(jiān)定了“立黨為公、執(zhí)政為民”的信念，牢固樹立了情為民所系，權(quán)為民用，利為民所謀”的思想基礎(chǔ)，深刻認(rèn)識(shí)到作為人民公仆和共產(chǎn)黨員，就要堅(jiān)定不移地貫徹黨的方針政策，為人民群眾扎扎實(shí)實(shí)地辦好事、辦實(shí)事。

二是增強(qiáng)了干事創(chuàng)業(yè)的信心，通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)為作為一名黨員干部就要始終持續(xù)黨的先進(jìn)性，為推動(dòng)生產(chǎn)力的發(fā)展而努力奮斗。因此，要堅(jiān)定科學(xué)發(fā)展的信念，增強(qiáng)干事創(chuàng)業(yè)的信念，腳踏實(shí)地，勤政為民，為輪臺(tái)作貢獻(xiàn)。

三是不忘初心，全心全意為人民服務(wù)。此次培訓(xùn)堅(jiān)持把保持黨的純潔性放在重要位置，始終貫穿學(xué)習(xí)。注重對(duì)干部進(jìn)行忠于黨和人民的教育、盡職盡責(zé)干工作的教育、道德情操的教育和拒腐防變的教育。做為一名黨員干部我深刻認(rèn)識(shí)到我們必須更加堅(jiān)定理想信念，進(jìn)一步加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，在思想上、作風(fēng)上、行為上始終保持純潔性，兢兢業(yè)業(yè)工作、保證完成黨和人民交給的一切任務(wù)，全心全意為國(guó)家和人民服務(wù)。

青年拓展心得體會(huì)精選篇五

我有幸參加了公司組織的這期中青年干部培訓(xùn)班，感到受益匪淺。在這里跟大家分享一下我參加培訓(xùn)的一點(diǎn)體會(huì)。

傷害相互之間的感情。要樹立奉獻(xiàn)精神，樹立“吃苦、吃虧、吃氣”的思想。中層干部就是要吃苦，吃別人吃不了的苦，做別人做不了的事，忍別人忍不了的氣，嚴(yán)格要求自己。

通過此次培訓(xùn)，使我的管理知識(shí)和思想意識(shí)得到了進(jìn)一步的豐富和提升，我決心在今后更加用心學(xué)習(xí)、細(xì)心思考，工作中立足本職、勤奮學(xué)習(xí)、扎實(shí)工作、用業(yè)績(jī)來回報(bào)公司的培養(yǎng)，用才智來答謝領(lǐng)導(dǎo)的信任，用不懈的努力來爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。

最后預(yù)祝大家中秋快樂！

謝謝大家！

青年拓展心得體會(huì)精選篇六

在一次青年拓展活動(dòng)中，我領(lǐng)悟到了許多東西。這次活動(dòng)是我們單位為期兩天的培訓(xùn)活動(dòng)的一部分。雖然我之前從來沒有參加過這種活動(dòng)，但我對(duì)此非常感興趣。我之前一直認(rèn)為自己是一個(gè)獨(dú)立、自信和勇敢的人，但在這次活動(dòng)中，我意識(shí)到我還有很多需要學(xué)習(xí)和完善的地方。下面我將分享我從這次活動(dòng)中得出的一些價(jià)值觀和心得體會(huì)。

第一段，介紹青年拓展活動(dòng)，講述活動(dòng)過程及感受。在這次活動(dòng)中，我與其他青年參加了一系列挑戰(zhàn)，包括攀巖、繩索、團(tuán)隊(duì)合作等活動(dòng)。第一天的活動(dòng)中，我一度感到有些不安和緊張。但是我們的教練員給我們很好的支持和指導(dǎo)，幫助我們克服恐懼心理，借此機(jī)會(huì)發(fā)掘自己的潛力和能力。我認(rèn)為我的自卑心理得到了極大的緩解，而這個(gè)過程使我對(duì)自己重新獲得了信心。

第二段，談?wù)勎以诨顒?dòng)中的收獲?；顒?dòng)中我認(rèn)識(shí)到，對(duì)待問題的態(tài)度非常重要。有時(shí)，我們會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露г够蚣刀势渌说某删停@樣的消極情緒會(huì)阻礙我們自己的進(jìn)步。我們必須學(xué)會(huì)接受自己的限制，同時(shí)努力嘗試突破和改善。活動(dòng)中我也接觸到了不同的人，包括那些比我年紀(jì)小或者比我經(jīng)驗(yàn)豐富的人。從他們身上我學(xué)到了許多，比如堅(jiān)持、獨(dú)立、團(tuán)隊(duì)合作等等。

第三段，探討團(tuán)隊(duì)合作的重要性。青年拓展活動(dòng)是基于團(tuán)隊(duì)合作來進(jìn)行的。我學(xué)會(huì)了與其他人溝通并互相支持。當(dāng)我們遇到小組分歧或者是遇到困難時(shí)，我們必須通過協(xié)調(diào)溝通，才能找到最好的解決方案，并且讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)受益。我們需要彼此信任，相信團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的人才和能力，這是一種成功的背景。

第四段，闡述了學(xué)習(xí)不斷自我挑戰(zhàn)和突破的重要性。青年拓展活動(dòng)可以幫助我們挑戰(zhàn)自己的能力極限。當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行挑戰(zhàn)時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們對(duì)自己的能力有一個(gè)更真實(shí)的認(rèn)識(shí)。我們會(huì)體會(huì)到克服困難所帶來的成就感和愉悅感。當(dāng)我們不斷地突破自己的極限，我們也會(huì)逐漸了解我們自己的潛力，我們能夠?qū)W會(huì)如何在困境中自我驅(qū)動(dòng)，磨練自己。

第五段，強(qiáng)調(diào)了活動(dòng)中得出的經(jīng)驗(yàn)對(duì)今后的生活意義重大。我們完全可以將團(tuán)隊(duì)合作、自我挑戰(zhàn)等經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到我們?nèi)粘Ｉ钪?。比如，在工作?chǎng)所中，團(tuán)隊(duì)合作精神可以更好地協(xié)助我們完成任務(wù)，把握時(shí)機(jī)，避免資源浪費(fèi)。而自我挑戰(zhàn)的意義是持續(xù)學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)取，擺脫現(xiàn)實(shí)難題，成為更好的自己。

在這次青年拓展活動(dòng)中，我不僅挑戰(zhàn)了自己的極限，還拓寬了自己的思維和眼界。我們必須學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的缺點(diǎn)，并努力做到每個(gè)方面都更好。在這個(gè)過程中，我們需要找到心靈的支撐，尋找方向。這個(gè)活動(dòng)為我提供了這樣的支持，使我得到了啟迪和療愈，重新認(rèn)識(shí)到自己。我現(xiàn)在更有自信，更樂觀，我相信不斷突破的自己始終擁有無限的潛力。

青年拓展心得體會(huì)精選篇七

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。下面是整理的關(guān)于青年教師素質(zhì)拓展。

范文兩篇，歡迎借鑒!

團(tuán)結(jié)就是力量!團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵!

口號(hào)。

繪制隊(duì)旗編排隊(duì)歌，對(duì)于個(gè)體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力密切配合下，僅僅用20分鐘的時(shí)間，各隊(duì)就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?duì)狀元隊(duì)亮劍隊(duì)”一個(gè)個(gè)響亮地名字，體現(xiàn)了每個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝困難爭(zhēng)取勝利的信心和決心;一面面新穎獨(dú)特別具匠心的隊(duì)旗(king皇冠狀元頭飾兩把利劍)，表現(xiàn)出每個(gè)團(tuán)隊(duì)豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號(hào)一首首高亢洪亮的隊(duì)歌，都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團(tuán)結(jié)就是力量!

“高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”?！翱罩袛鄻颉?，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個(gè)個(gè)體面對(duì)壓力、改變心智、面對(duì)沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個(gè)人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵(lì)，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個(gè)性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語(yǔ)言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語(yǔ)言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)一致，一步步走向成功。

“過電網(wǎng)、背摔”需要團(tuán)隊(duì)成員的密切配合、合理分工、系統(tǒng)思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營(yíng)造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個(gè)人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗(yàn)成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊(duì)友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊(duì)友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激動(dòng)、深受感動(dòng)，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。

“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對(duì)于個(gè)體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動(dòng)全體隊(duì)員，齊心合力、團(tuán)結(jié)一致，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊(duì)員在奮力托起、上面的隊(duì)員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊(duì)員。最后的兩名隊(duì)員十分艱苦，空中吊著一名隊(duì)員，最后一名隊(duì)員用力跳躍，抱住上面隊(duì)員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻(xiàn)精神，真的令人感動(dòng)。50多名隊(duì)員，僅僅用20分鐘的時(shí)間，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗(yàn)，感染著在場(chǎng)的所有的人。

空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險(xiǎn)阻，通過重重考驗(yàn)，終于勝利會(huì)師。

野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃生的場(chǎng)景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動(dòng)意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場(chǎng)游樂，它體現(xiàn)出團(tuán)體性、合作性、創(chuàng)造性，因?yàn)槊恳豁?xiàng)障礙都是個(gè)體力量無法跨越，無法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此，“團(tuán)結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!!

3月18日，我們長(zhǎng)溝中心校的全體中青年教師，在中心校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，在大興古桑園拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練。一天的時(shí)間雖然非常短暫，但在訓(xùn)練中我們所表現(xiàn)出來的斗志和意志，通過訓(xùn)練所收獲到的感悟和體會(huì)，卻會(huì)持續(xù)影響著我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習(xí)。

“沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)”是我此行最大的收獲。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì)：

在進(jìn)行的拓展項(xiàng)目中，有一項(xiàng)叫“高空斷橋”，大家在安保措施的保護(hù)下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因?yàn)槭窃诟呖?，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

在每項(xiàng)項(xiàng)目進(jìn)行之前，我們的隊(duì)員在教練講清楚規(guī)則后，都會(huì)自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任，團(tuán)隊(duì)成員就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的隊(duì)員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。團(tuán)隊(duì)合作中如果沒有這些因素，任何工作目標(biāo)也是無法完成的。

在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

在僅僅一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)間中，天氣也仿佛在刻意的給我們的活動(dòng)增加難度，早晨還是晴空萬里，下午就刮起了寒風(fēng)，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們?cè)谶@一天中所表現(xiàn)出來的斗志昂揚(yáng)的氣勢(shì)和強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，使我們感受到了集體力量的偉大。

在一天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后，我們即將出現(xiàn)在自己人生的第一個(gè)工作崗位上，我們一定會(huì)把自己在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有偉大的團(tuán)隊(duì)精神，應(yīng)用在我們即將工作的崗位上，運(yùn)用到我們將來的工作中，一起去開創(chuàng)我鎮(zhèn)教育事業(yè)的新篇章，去譜寫自己人生的新篇章。

青年拓展心得體會(huì)精選篇八

團(tuán)結(jié)就是力量！團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵！

xx年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動(dòng)，形式新穎、內(nèi)容豐富、意義深遠(yuǎn)。在生存拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，全體教師隨機(jī)組合，臨時(shí)產(chǎn)生新的團(tuán)隊(duì)，全體成員積極參與，施展各自特長(zhǎng)，確定團(tuán)隊(duì)名稱、口號(hào)、繪制隊(duì)旗、編排隊(duì)歌，對(duì)于個(gè)體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時(shí)間，各隊(duì)就圓滿地完成了任務(wù)。龍之隊(duì)、狀元隊(duì)、亮劍隊(duì)一個(gè)個(gè)響亮地名字，體現(xiàn)了每個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝困難、爭(zhēng)取勝利的信心和決心；一面面新穎獨(dú)特、別具匠心的隊(duì)旗（king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍），表現(xiàn)出每個(gè)團(tuán)隊(duì)豐富的想象力和創(chuàng)造力；一句句慷慨激昂的口號(hào)、一首首高亢洪亮的隊(duì)歌，都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力！團(tuán)結(jié)就是力量！

高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生?？罩袛鄻颍?米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個(gè)個(gè)體面對(duì)壓力、改變心智、面對(duì)沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是成功了一大步！你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程！這里飽含著個(gè)人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵(lì)，這真是不同尋常的一步！

過沼澤突出體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。

集體木鞋體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個(gè)性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語(yǔ)言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語(yǔ)言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)一致，一步步走向成功。

過電網(wǎng)、背摔需要團(tuán)隊(duì)成員的密切配合、合理分工、系統(tǒng)思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營(yíng)造一種濃濃的暖暖的相互信任的家的氛圍，讓每個(gè)人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗(yàn)成功，收獲快樂！特別是在我們從電網(wǎng)中被隊(duì)友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊(duì)友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激動(dòng)、深受感動(dòng)，由衷地感慨謝謝大家，謝謝大家！一種感恩的心涌上心頭。

絕境逃生是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是游戲的關(guān)底，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對(duì)于個(gè)體來說攀越至頂峰真是比登天還難！參加活動(dòng)全體隊(duì)員，齊心合力、團(tuán)結(jié)一致，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊(duì)員在奮力托起、上面的隊(duì)員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊(duì)員。最后的兩名隊(duì)員十分艱苦，空中吊著一名隊(duì)員，最后一名隊(duì)員用力跳躍，抱住上面隊(duì)員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻(xiàn)精神，真的令人感動(dòng)。50多名隊(duì)員，僅僅用20分鐘的時(shí)間，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦！成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗(yàn)，感染著在場(chǎng)的所有的人。

空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險(xiǎn)阻，通過重重考驗(yàn)，終于勝利會(huì)師。

野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃生的場(chǎng)景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動(dòng)意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場(chǎng)游樂，它體現(xiàn)出團(tuán)體性、合作性、創(chuàng)造性，因?yàn)槊恳豁?xiàng)障礙都是個(gè)體力量無法跨越，無法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此，團(tuán)結(jié)就是力量！留給我們深深的回味與思考！！