當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

主題血壓檢測(cè)心得體會(huì)及感悟一

1、提高居民高血壓防治意識(shí)，培養(yǎng)健康的生活方式。

2、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，推廣實(shí)用工具，學(xué)會(huì)自測(cè)血壓，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3、提高高血壓患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

20xx年10月8日上午8、30分，縣直各醫(yī)療單位(社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心)在萬(wàn)福源超市廣場(chǎng)舉辦大型宣傳活動(dòng)，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院可自行安排活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。

三、活動(dòng)內(nèi)容和方式

組織縣心血管專家到社區(qū)開展義診咨詢服務(wù)發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的工作優(yōu)勢(shì)，開展免費(fèi)測(cè)量血壓、發(fā)放宣傳材料。組織專家開展“控制體重預(yù)防高血壓”專題知識(shí)講座，設(shè)計(jì)制作預(yù)防高血壓宣傳材料現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放。邀請(qǐng)縣衛(wèi)生行政主管領(lǐng)導(dǎo)參加活動(dòng)，邀請(qǐng)縣新聞媒體參加活動(dòng)和進(jìn)行宣傳報(bào)道。

四、活動(dòng)要求

1、各醫(yī)療單位要根據(jù)《xx縣20xx年全國(guó)高血壓日宣傳活動(dòng)方案》精神積極開形勢(shì)多樣的宣傳活動(dòng)。10月8日上午8時(shí)30分，縣衛(wèi)生局、縣疾控中心、縣人民醫(yī)院、縣中醫(yī)院、xx衛(wèi)生院宣傳人員要準(zhǔn)時(shí)到萬(wàn)福源廣場(chǎng)參加宣傳活動(dòng)。

2、各醫(yī)療單位要懸掛宣傳橫幅、擺放宣傳圖板，印制宣傳單，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)咨詢臺(tái)開展健康咨詢活動(dòng)，攜帶血壓儀安排醫(yī)務(wù)人員現(xiàn)場(chǎng)免費(fèi)為群眾測(cè)量血壓。

3、各醫(yī)療單位要有主管領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)參加活動(dòng)，參加宣傳人員要穿白服，每個(gè)單位參加人員不少于10人。

4、各醫(yī)療單位要制定宣傳活動(dòng)計(jì)劃，宣傳活動(dòng)結(jié)束后要及時(shí)總結(jié)，并將宣傳資料(計(jì)劃、圖片、宣傳品、總結(jié))裝訂成冊(cè)保存。

主題血壓檢測(cè)心得體會(huì)及感悟二

(一)限制鈉攝入6g/d.可減少水鈉潴留，減輕心臟負(fù)荷，降低外周阻力，達(dá)到降低血壓，改善心功能的目的。

(二)減輕體重血壓與體重指數(shù)(bmi=體重(kg)/身高(m2))呈相關(guān)，特別是向心性肥胖，可使血容量增加，內(nèi)分泌失調(diào)，是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)高血壓的重要危險(xiǎn)因素，應(yīng)限制患者每日攝人總熱量，以達(dá)到控制和減輕體重的目的。

(三)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)(如跑步、行走、游泳)收縮壓升高，伴心搏出量和心率的增高，但舒張壓不升高，一段時(shí)間后，靜息血壓下降，心搏出量和心率增加的幅度下降。

(四)堅(jiān)持合理服藥忌飲酒，可用鎮(zhèn)靜劑、因人而異確定服藥時(shí)間、提供藥物說(shuō)明書，注意藥物不良反應(yīng)，并教會(huì)患者自己觀察用藥后的反應(yīng)。

(五)避免誘因情緒激動(dòng)、精神緊張、身心過(guò)勞、精神創(chuàng)傷等可使交感神經(jīng)興奮，血壓上升，故應(yīng)指導(dǎo)患者自己控制情緒調(diào)整生活節(jié)奏。寒冷的刺激可使血管收縮，血壓升高，冬天外出時(shí)注意保暖，室溫不宜過(guò)低。保持大便通暢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和用力咳嗽，以防醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)回心血量驟增而發(fā)生腦血管意外。生活環(huán)境應(yīng)安靜，避免噪音刺激和引起精神過(guò)度興奮的活動(dòng)。

(六)需要注意的安全事項(xiàng)避免突然改變體位，不用過(guò)熱的水洗澡和蒸汽浴，禁止長(zhǎng)時(shí)間站立。

(七)教病人自測(cè)血壓每日定時(shí)、定位測(cè)量血壓，定期復(fù)查，病情變化時(shí)立即就醫(yī)。

(八)需要就醫(yī)的癥狀胸痛、水腫、鼻出血、血壓突然升高、心悸、劇烈頭痛、視物模糊、惡心嘔吐、肢體麻木、偏癱、嗜睡、昏迷等。

主題血壓檢測(cè)心得體會(huì)及感悟三

1. 全國(guó)高血壓日，關(guān)愛(ài)自己預(yù)防高血壓：不抽煙不喝酒，心情爽朗樂(lè)無(wú)憂；跑跑步鍛鍛煉，精神抖擻身體棒；飲食均衡有營(yíng)養(yǎng)，多吃粗糧少吃糖。愿朋友你健康長(zhǎng)壽，幸福平安。

2. 我希望你的工資是高的，這樣你會(huì)開心許多，我盼望你的智商是高的，這樣你的機(jī)遇會(huì)有許多，我渴望你的生活是高的，這樣你會(huì)幸福許多，我期望你的血壓千萬(wàn)別高，這樣你會(huì)健康許多，世界高血壓日，愿你身體健康，笑口常開。

3. 高血壓病危害大，我們都來(lái)預(yù)防它；合理膳食要牢記，一二三四五六七：一袋牛奶二兩米，三份蛋白四言句；五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底；有氧運(yùn)動(dòng)多鍛煉，忌食煙酒是關(guān)鍵；心胸開闊壓力小，開心快樂(lè)幸福到！

4. 控制飲食，鹽分?jǐn)z入量不要太高。調(diào)節(jié)情緒，遇到煩惱事不要蹦高。愛(ài)護(hù)身體，血液舒張壓不要增高。祝你平安，全國(guó)高血壓日健康快樂(lè)。

5. 你是傳說(shuō)中真正的高富帥：個(gè)頭挺拔長(zhǎng)得高，財(cái)富纏身摞得高，事業(yè)輝煌站得高，祝你身體健康，只有血壓不用太高。世界高血壓日幸福快樂(lè)。

6. 預(yù)防高血壓，做好四個(gè)點(diǎn)。飲食宜清淡，油鹽少一點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)要適量，心率穩(wěn)一點(diǎn)。睡眠要充沛，精神足一點(diǎn)。心態(tài)要平穩(wěn)，快樂(lè)多一點(diǎn)。祝你體康泰，幸福無(wú)句點(diǎn)。

7. 高血壓，可預(yù)防，日常生活保健康。背菜譜，煮粗糧，紅薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒暢，偶爾田園是時(shí)尚。跑跑步，踢踢腿，可以瀟灑走一回。游青山，戲綠水，血壓不降暫不歸。10月8全國(guó)高血壓日，降壓自己多努力。祝您健康！

8. 高血壓危害大，飲食質(zhì)量要控制，不食內(nèi)臟不吃咸，多多鍛煉少懶惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝濃茶多飲水，膳食搭配要合理，世界高血壓日，愿你遠(yuǎn)離高血壓，永遠(yuǎn)保持快樂(lè)的心態(tài)。

9. 防控血壓有妙方，瓜果疏豆配雜糧。每天喝點(diǎn)苦丁茶，早晚運(yùn)練不能忘。怡情可賞菊花園，雅致可揮灑筆墨。唱歌揮劍操舞慢，會(huì)友聊天心舒暢。＂全國(guó)高血壓日＂祝你：心無(wú)雜念血壓穩(wěn)，無(wú)憂無(wú)慮長(zhǎng)壽久。

10. 全國(guó)高血壓日，我來(lái)支招：鴨梨番茄湯治高血壓。材料：大鴨梨1個(gè)，番茄2個(gè)。做法：削去外皮，置于鍋內(nèi)煮沸即可食用。每天食用1次，連服20天，對(duì)早期高血壓有幫助。

11. 預(yù)防高血壓，膳食要合理。粗細(xì)糧搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又減重。食蔬菜鮮果，補(bǔ)充維生素。飲綠茶紅酒，抗動(dòng)脈硬化。遠(yuǎn)離高血壓，效果很顯著。全國(guó)高血壓日，祝你永遠(yuǎn)健康。

12. 全國(guó)高血壓日，溫馨送祝福。飲食要適量，清淡味為主。運(yùn)動(dòng)要適度，中等度為妙。心態(tài)要適中，快樂(lè)趣為上。休息要適時(shí)，健康事為大。

13. 一袋牛奶一個(gè)蛋，二便通暢記心間；三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛煉；五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽；七情調(diào)節(jié)莫失控，八方交友心喜歡；酒不喝來(lái)煙不抽，十分松馳心不煩；10.8全國(guó)高血壓日，百般措施重保健，健康快樂(lè)永長(zhǎng)駐。

14. 高血壓病危害大，保持健康遠(yuǎn)離它，飲食少鹽宜清淡，不食油膩和辛辣。動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，動(dòng)物脂肪宜少食，不要吸煙不酗酒，少喝茶水多鍛煉。全國(guó)高血壓日，保持飲食規(guī)律，遠(yuǎn)離煙酒滋擾，心胸開闊舒適，遠(yuǎn)離高血壓，健康好身體！

15. 保持健康生活方式，把高血壓這個(gè)病魔扼殺在萌芽之中。維持合理膳食營(yíng)養(yǎng)，把高血壓這個(gè)魔鬼拉落在神壇之下。全國(guó)高血壓日，祝健康長(zhǎng)壽。

16. 我能想到最動(dòng)聽的祝福，就是不要讓高血壓這個(gè)病魔，陪著你一起慢慢變老。全國(guó)高血壓日，愿你膳食營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)合理，盡享健康生活。

主題血壓檢測(cè)心得體會(huì)及感悟四

一、減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食

脂肪是人體能量的重要來(lái)源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性維生素的消化吸收，但是脂肪攝入過(guò)多是引起肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)因素之一，膳食鹽的攝入量過(guò)高與高血壓的患病率密切相關(guān)。

食用油和食鹽攝入過(guò)多是我國(guó)城鄉(xiāng)居民共同存在的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。為此，建議我國(guó)居民應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過(guò)多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。成年人一天食鹽攝入量應(yīng)不超過(guò)6克。減鹽是一種既經(jīng)濟(jì)、效果又比較好的預(yù)防心血管病的措施。

二、三餐分配要合理，零食要適

合理安排一日三餐的時(shí)間及食量，進(jìn)餐定時(shí)定量。要天天吃早餐并保證其營(yíng)養(yǎng)充足，午餐要吃好，晚餐要適量。不暴飲暴食，不經(jīng)常在外就餐，盡可能與家人共同進(jìn)餐，并營(yíng)造輕松愉快的就餐氛圍。

零食作為一日三餐之外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以合理選用，但來(lái)自零食的能量應(yīng)計(jì)入全天能量攝入之中。

三、高血壓的防治及預(yù)防

1、減少鈉鹽的攝入

2、盡可能減少烹調(diào)用鹽，建議使用可定量的鹽勺；

3、減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量；

4、少食或不食含鈉鹽量較高的各類加工食品，如咸菜、火腿、香腸以及各類炒貨；

5、增加蔬菜和水果的攝入量；

6、腎功能良好者，使用含鉀的烹調(diào)用鹽。

7、控制體重，超重和肥胖是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會(huì)進(jìn)一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)降低升高的體重，減少體內(nèi)脂肪含量，可顯著降低血壓。

8、不吸煙不飲酒堅(jiān)持鍛煉，過(guò)量飲酒是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。

雖然少量飲酒后短時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)有所下降，但長(zhǎng)期少量飲酒可使血壓輕度升高；過(guò)量飲酒則使血壓明顯升高。

9、減輕精神壓力必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。