總結可以幫助我們加深對學習和工作內(nèi)容的理解和記憶。在總結中，可以適當?shù)靥岬阶约涸诠ぷ骱蛯W習中的收獲和成長。在這里，我們可以看到一些優(yōu)秀的總結范例，借鑒他人的經(jīng)驗和方法。

隊列隊形訓練總結通用篇一

作為一名警察隊列訓練的學員，我在過去的幾個月中經(jīng)歷了一系列的艱苦訓練和考驗。在這個過程中，我提高了自己的紀律性、協(xié)作能力和應對突發(fā)情況的能力。通過這次訓練，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。下面，我將從準備工作、隊列訓練方法、收獲與體會、個人成長與反思、未來目標五個方面總結心得體會。

首先，準備工作是成功的關鍵。在隊列訓練之前，我們需要進行強化訓練，并按照指導教官的要求進行預習和自主學習。這個階段的準備工作是我們成功的關鍵，只有我們對課程內(nèi)容有足夠的了解，才能更好地應對訓練中的挑戰(zhàn)。準備工作還包括身體的鍛煉和心理的調(diào)整。通過經(jīng)常的體育鍛煉，我們可以增強自己的體能，提高對長時間高強度工作的耐力。在心理調(diào)整方面，我們需要保持積極的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)，以應對訓練中的種種考驗。

其次，隊列訓練方法的選擇和運用也是非常重要的。在隊列訓練中，我們需要掌握各種隊列指令和動作，并在訓練中將其靈活運用。我們通過不斷的重復訓練，培養(yǎng)了對隊列指令的敏感性和反應能力。通過集體訓練和個人訓練相結合的方式，我們不斷磨煉隊列技巧和紀律性。同時，我們也要注意培養(yǎng)協(xié)作能力和團隊意識，保持隊形的整齊和統(tǒng)一。只有通過團隊的默契配合，我們才能在訓練中發(fā)揮出最佳水平。

第三，隊列訓練過程中的收獲與體會是非常寶貴的。在隊列訓練中，我們不僅僅學到了隊列的基本技巧和動作，還學到了如何更好地與他人合作和溝通。通過與隊友相互配合，我們深刻體會到了團隊合作的重要性。而在訓練中的挫折和失敗，也讓我們更加清楚自己的不足之處，并從中汲取經(jīng)驗和教訓。通過這些收獲與體會，我們不僅提高了個人能力，也為日后的工作和生活奠定了基礎。

第四，隊列訓練不僅可以培養(yǎng)技能，也能促進個人的成長。在訓練過程中，我們經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)，但正是這些挑戰(zhàn)讓我們變得更加堅強和自信。通過訓練，我們掌握了自我約束和自律的能力，學會了面對困難時堅持不懈、不輕易放棄。此外，隊列訓練也培養(yǎng)了我們的領導能力和責任感，使我們能夠在緊急情況下冷靜應對，為他人提供幫助。

最后，通過隊列訓練，我們也為未來設立了更高的目標。在訓練過程中，我們認識到自己還有許多不足之處，需要不斷努力提高。我們希望通過進一步深化訓練，提高自己的水平和能力。同時，我們也希望把所學到的知識和技能應用到實際工作中，為社會的穩(wěn)定和安全做出貢獻。

總之，警察隊列訓練是一項非常嚴格和具有挑戰(zhàn)性的訓練。通過這次訓練，我們不僅學到了隊列技巧和紀律性，還培養(yǎng)了團隊合作和領導能力。我們深刻體會到了團隊合作的重要性和挫折帶來的成長。通過這次訓練，我們明確了自己的不足之處，并為未來設立了更高的目標。我相信，通過不斷的努力和拼搏，我們一定能夠成為一名優(yōu)秀的警察，為社會的穩(wěn)定和安全做出自己的貢獻。

隊列隊形訓練總結通用篇二

（邵利華）。

老師們、同學們：

在秋高氣爽的時節(jié)，咱們xx中學xx年隊列體操大賽已經(jīng)順利落下了帷幕。這次比賽能夠取得圓滿成功，得益于全體班主任的認真負責，源于全體體育教師的精心指導，來自學校各處室的協(xié)調(diào)與精心準備，出自全體評委公平、公正的裁判，更離不開同學們的自身努力。

在此，我代表學校向為本次比賽付出辛勤汗水的老師表示衷心的感謝！向刻苦訓練的同學們表示親切的問候！感謝你們，你們用整齊有力的步伐、個性激昂的口號、青春活力的體操證明了你們的實力，詮釋了新時代背景下團隊的合作精神！向獲獎班級表示最熱烈的祝賀，向沒有獲獎的班級表示良好的祝愿！

老師們，同學們，很多天以來，我喜歡站在窗邊靜看操場上訓練的同學和老師們，因為你們的身影讓我回想起了曾經(jīng)做班主任的我，與同學們在操場上苦練的曾經(jīng)，也讓我回想起了和學生們分享勝利喜悅的歡欣！

同學們，訓練結束了，比賽也結束了，但我們奮斗的沒有結束。我希望你們珍惜青春的大好時光，努力拼博、奮發(fā)進取，在學習生活中鍛煉自己、塑造自己、展示自己，主宰自己的人生，把握自己的命運。我也希望你們把訓練中所表現(xiàn)出來的這種不怕苦、不怕累、敢于面對困難、克服困難的精神運用到學習中去，上好每節(jié)課，做好每道題，學好文化知識，共圓中國夢！

老師們，同學們，天道酬勤，態(tài)度決定高度。讓我們牢記，知識改變命運，讓我們一起努力，用每個人的精彩再創(chuàng)xx中學更加靚麗的未來！

謝謝！

隊列隊形訓練總結通用篇三

回顧我在裕達物業(yè)服務有限公司這一年來的工作，可以說是受益非淺。為了更好地做好今后的各項工作，現(xiàn)我就一年來的工作總結如下幾方面：

一、抓隊伍建設。

擁有一支過硬的隊伍是做好工作的重要保證。今年以來，由于人員變動比較大，而且公司領導對保安人員的綜合業(yè)務水平要有進一步的提高，所以我非常重視隊員綜合素質(zhì)的提高，凡新隊員進來時，我都要帶他熟悉整個小區(qū)的各種硬件設施及各個崗位應該注意的事項。同時還督促他們積極參加部門領導講授消防方面的知識培訓和消防實操技能培訓及軍事訓練，使隊員都能盡快掌握各項基本的本領，業(yè)務水平不斷得到提高。

二、抓思想建設。

由于我們的隊員來自本站不同的地方，不同的崗位，每個人的綜合素質(zhì)、性格、愛好均不相同。更重要的是他們都剛20出頭，血氣方剛，這既是我們保安工作的需要，同時，也是我們在日常工作、生活中需要注意的。青年人可塑性很大，但是可變性也很大。因此，我在隊伍建設工作中，要把思想道德建設貫穿始終，緊抓不放。

在工作方法上，我根椐不同隊員，不同情況，靈活機動地在班前班后會上插入思想教育的以會代訓，與隊員個別談心，交心，典型案例教育等多種形式，靈活多樣地實施思想品德的教育。對工作中出現(xiàn)的問題和差錯，我們做到了：不隱瞞，及時上報，有錯必糾，有錯必改，懲前治后，引以為戒，強化精神，改進工作，由此收到了實實在在的效果。無論在工作上，還是在日常生活中，我班的隊伍出現(xiàn)了“三多三無”的喜人局面。即：工作積極主動的多，消極應付的少;干事情吃苦在前的多，討價還價的無;做好人好事的多，違紀背法的無。

三、日常工作和管理。

在日常工作中我堅持做到了以下幾點：

1、隨時掌握隊員的思想動態(tài)和工作情況，尊重隊員，相互關心。

2、走動管理，隨時督促，檢查隊員在崗期間的儀容、儀表、禮儀、禮貌及值班工作質(zhì)量。

3、堅持每天主持班前班后會，檢查隊員儀容、儀表和通訊裝備，明確當天的工作重點和任務要求及注意事項;下班時講評當天的工作情況，及時糾正工作中存在的問題，做好工作記錄。

4、按既定的本站工作規(guī)范和路線，日夜進行重點區(qū)域安全巡邏，及時發(fā)現(xiàn)可疑跡象和安全隱患及漏洞，并及時向上級領導匯報。

5、妥善處理當班時發(fā)生的事情，并做好交接班記錄。

6、積極并按時完成上級領導交辦的其它任務。

總之，一年來的工作，在取得成績的同時，我們也清楚地看到自身存在的差距和不足。我們將在今后的工作中痛下決心，加以克服和改進，全力以赴把今后的工作做得更好、更出色。

隊列隊形訓練總結通用篇四

各位老師，同學們：

今天下午，我校精心籌備了兩周的“學規(guī)范、比素質(zhì)、展風采”隊列隊形比賽即將落下帷幕。在此，我代表學校，向為這次比賽精心策劃、組織嚴謹?shù)牡掠?、體育組的老師們表示衷心的感謝!向為此付出辛勤勞動、無私奉獻的正副班主任們表示崇高的敬意！向刻苦訓練、嚴格自律的同學們表示親切的問候！向獲得名次的班級和領隊表示熱烈的祝賀！

今天下午，是我們一二年級組展班風、顯班貌的一次好機會，你們?nèi)穗m小，但你們帶給老師的驚喜卻很大！因為，你們用堅定的腳步、響亮的口號、整齊的步伐向我們證明：你們是最棒的！我們所有老師為你們出色的表現(xiàn)感到驕傲！

開學以來，我們所有班級的同學們，頂著烈日，冒著細雨，利用課余時間和體育課，在老師的嚴格要求下，你們刻苦訓練，一站就是幾個小時，不叫苦，不叫累，表現(xiàn)得很堅強，很優(yōu)秀！在你們的努力下，我們的路隊越來越好，我們的集合隊形也越來越整齊，我們班集體的團隊精神和我們的日常行為都在發(fā)生著明顯地變化！這次比賽，你們讓老師看到了你們身上的蓬勃朝氣，看到了你們超強地自理能力，更看到了你們?yōu)榘嗉w嚴于律己的團隊精神！

這次比賽的勝負不是我們追求的最終目標，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，增強我們的團隊意識、規(guī)范我們的行為習慣、逐步形成有吃苦精神、有團結意識、有自律能力、有必勝信念，才是這次比賽留給我們最寶貴的精神財富！

我希望各班能以這次隊列隊形比賽為教育契機，逐步糾正個別同學還存在的一些不良行為習慣，把比賽所體現(xiàn)的積極向上的精神，在學習生活中發(fā)揚光大！希望同學們能把訓練和比賽中所表現(xiàn)出來的敢于面對困難、敢于克服困難的精神運用到學習中去，認真上好每一節(jié)課，完成好每一次任務，共同譜寫我校內(nèi)涵發(fā)展的新篇章！

年關將近，又到了鋪天蓋地寫總結的時候，為濟世救人，筆者特將訪遍名師學來的年終總結秘笈奉獻出來，希望能給各位同仁以啟迪。

要點一:篇幅要夠長

要想做到篇幅長，除了下苦工夫狠寫一通外，還有一個捷徑可走——字大行稀。即把字號定位在“三號”以上，盡量拉大行間距，但不可太過，否則會給人一種“注水肉”的感覺。

要點二:套話不可少

如開頭必是“時光荏苒，2004年很快就要過去了，回首過去的一年，內(nèi)心不禁感慨萬千……”結尾必是“新的一年意味著新的起點新的機遇新的挑戰(zhàn)”、“決心再接再厲，更上一層樓”或是“一定努力打開一個工作新局面”。

要點三:數(shù)據(jù)要直觀

如今是數(shù)字時代，故數(shù)據(jù)是多多益善，如“業(yè)務增長率”、“顧客投訴減少率”、“接待了多少來訪者”、“節(jié)約了多少開支”、“義務加班多少次”、“平均每天接電話多少個”、“平均每年有多少天在外出差”、“累計寫材料多少頁”等等。

要點四:用好序列號

序列號的最大好處是可以一句話拆成好幾句說，還能幾個字或半句當一句，在紙面上大量留白，拉長篇幅的同時，使總結顯得很有條理。需要注意的是，一定要層層排序，嚴格按照隸屬關系，不要給領導留下思路不清晰的印象。

隊列隊形訓練總結通用篇五

近期，我所參與的活動中，其中一項讓我深感收獲頗多的是「隊造隊列」。通過參與隊列活動，我不僅體會到了團隊的力量，還領悟到了隊形隊列背后的深刻意義。在此，我將會從隊列的形成、隊列的重要性、隊列的協(xié)調(diào)性、隊列的紀律性以及自身對隊形隊列的認識等方面進行詳細的分析和總結。

首先，隊列的形成是一個個體逐漸融入到整個團隊的過程。即使最初隊伍井然有序，每個人都在自己的位置上，但是當加入新成員時，隊形將會重新調(diào)整。舉個例子，當我加入一個跳舞隊時，我首先被分配到隊伍最后一位。然而，隨著隊伍中其他成員的調(diào)整，我逐漸被融入其中，逐漸成為了隊伍中一個重要的一環(huán)。通過這個過程，我深刻地感受到了一個人是如何逐漸與整個團隊融為一體的。

其次，隊列的重要性不能被低估。當整個隊伍行動協(xié)調(diào)時，我們會感到既有力量，又有歸屬感。特別是在進行表演時，排列整齊的隊形會給觀眾留下深刻的印象。以我參與的跳舞隊為例，我們在排練過程中反復進行隊伍調(diào)整，以確保隊形的美觀和協(xié)調(diào)。當我們最終完成一支完美的舞蹈時，隊伍的凝聚力和榮譽感達到了巔峰。

其次，隊列需要具備高度的協(xié)調(diào)性。毫無疑問，隊伍的成功與其成員之間的協(xié)作密切相關。對于隊列成員來說，協(xié)調(diào)需要相互之間的溝通和合作。一個緊密協(xié)作的團隊可以更快、更高效地完成任務。在我參與的隊列活動中，我發(fā)現(xiàn)，只有當隊員們密切配合，齊心協(xié)力時，我們才能呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)。

其次，隊列活動也體現(xiàn)了隊列紀律性的重要性。在一個隊形隊列中，每個隊員都需要嚴格遵守隊列紀律。隊列紀律包括保持隊伍整體形象、服從指揮、保持隊伍的有序等等。沒有隊列紀律，隊伍就會亂糟糟的，失去了原本的力量。通過參與隊形隊列活動，我深深認識到，紀律是團隊成功的基石。

最后，通過參與隊形隊列的活動，我對自身也有了更深刻的認識。在隊形隊列中，不僅可以鍛煉個人的紀律性和耐力，還能夠培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和領導才能。通過站在不同的位置上擔任不同的角色，我更加明確了自己的優(yōu)勢和不足。同時，參與隊形隊列的活動也激發(fā)了我克服困難和挑戰(zhàn)的勇氣。

總之，隊形隊列活動是一項有益且富有挑戰(zhàn)的活動。通過參與隊列活動，我不僅學到了團隊合作的重要性，還更加深入地認識到了自己的優(yōu)點和不足。希望自己能夠在之后的隊形隊列活動中不斷提高，為團隊的成功貢獻自己的力量。

隊列隊形訓練總結通用篇六

第一段：

進入大學，對很多人來說都是一次全新的開始。作為一個新生，我第一次參加了隊列訓練，這讓我深刻地感受到了大學生活的氛圍和要求。隊列訓練不僅是一種紀律教育，更是一種鍛煉和培養(yǎng)團隊意識的過程。通過這段訓練，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。

第二段：

首先，隊列訓練教會了我良好的紀律觀念和習慣。在大學的學校生活中，紀律是非常重要的，它不僅僅是我個人的事情，更關系到整個集體的形象和效率。通過隊列訓練，我學會了按時到達升旗儀式的場地，保持隊列整齊劃一，不得隨意交頭接耳和嬉笑打鬧。這些紀律觀念和習慣，不僅在隊列訓練中起到了作用，也在我日常的學習生活中形成了一種好的習慣。

第三段：

其次，隊列訓練鍛煉了我耐心和毅力。隊列訓練需要我們長時間站立或行進，而且要保持隊形不亂。起初，我感到非常不適應，腳酸、腰疼，但我堅持下來了。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)只要我專注地投入到訓練中，自我放松，時間也會過得非?？臁Ｍㄟ^隊列訓練，我培養(yǎng)了耐心和毅力，學會了面對一些困難和挑戰(zhàn)時不輕易放棄，而是堅持下去，努力克服。

第四段：

再次，隊列訓練提醒我團隊意識的重要性。在隊列訓練中，團隊合作十分重要，只有大家都配合默契，才能保證整個隊伍的整齊和效率。每個人都要有自己的責任心，并配合其他成員的動作和步伐。通過隊列訓練，我理解到一個人的力量是有限的，只有團隊合作才能取得最好的效果。團隊意識不僅在隊列訓練中重要，在學習、工作以及日常生活中同樣也是必不可少的。

第五段：

最后，隊列訓練讓我認識了許多優(yōu)秀的同學和老師。在隊列訓練中，我結識了許多不同專業(yè)的同學，我們互相鼓勵、幫助和交流，一同成長。同時，我們也有幸得到了一些優(yōu)秀的老師的悉心指導，他們不僅在隊列訓練中教導我們技巧和方法，還傳授給我們許多寶貴的經(jīng)驗和智慧。這些人和經(jīng)歷，讓我深刻地認識到大學不僅是為了學習知識，更是一個培養(yǎng)素質(zhì)、鍛煉能力和交流合作的平臺。

總結：

通過隊列訓練，我收獲了很多。良好的紀律觀念和習慣、耐心和毅力的培養(yǎng)、團隊合作意識的形成以及與眾多優(yōu)秀同學和老師的交流，都讓我受益匪淺。這段訓練不僅讓我更加適應了大學生活，也培養(yǎng)了我往后成長的能力和心態(tài)。在以后的學習和生活中，我會牢記這段訓練的經(jīng)歷，時刻提醒自己要保持紀律，勇于面對困難，善于團隊合作，不斷鍛煉自己的能力和品質(zhì)，做一個充滿活力和奉獻精神的大學生。

隊列隊形訓練總結通用篇七

隊形隊列是現(xiàn)代化戰(zhàn)爭中的重要組成部分，它不僅是實現(xiàn)作戰(zhàn)目標的基本手段，更是展示軍隊戰(zhàn)斗力和士氣的重要標志。在我參加隊形隊列訓練的過程中，我深刻體會到了隊形隊列的重要性與訓練中的困難，總結出了一些寶貴的經(jīng)驗與體會。

首先，正確的隊形隊列在戰(zhàn)爭中扮演著重要的角色。隊形隊列能夠更好地組織和管理部隊，使士兵在戰(zhàn)場上更加有效地配合和協(xié)同作戰(zhàn)。在戰(zhàn)斗中，士兵嚴格按照隊列的要求行進，無論是前進還是撤退，他們都能夠迅速地完成動作。一個整齊劃一的隊形隊列不僅能夠提高部隊的戰(zhàn)斗力，還能夠增強部隊的士氣和自信心，對于戰(zhàn)勝敵人起到了重要的作用。

其次，隊形隊列訓練存在一定的困難與挑戰(zhàn)。在隊形隊列訓練中，最大的困難是士兵的練習和控制。隊形隊列是需要整個部隊一致行動的，任何一個士兵的錯誤或者懈怠都有可能影響整個隊列的行進。同時，隊形隊列的訓練還要求士兵具備較高的紀律性和配合能力，對士兵的要求相對較高。在訓練中，我們不僅需要不斷地練習不同的動作，還需要進行臨場訓練和應對突發(fā)狀況的演練，以增強士兵應對戰(zhàn)爭環(huán)境的能力。

第三，隊形隊列訓練需要注重團隊協(xié)作與指揮能力。隊形隊列是集體行動的體現(xiàn)，而團隊協(xié)作是隊形隊列訓練中至關重要的一環(huán)。在隊形隊列訓練中，士兵需要相互配合，根據(jù)指揮員的指令進行行動。只有團隊協(xié)作良好，指揮員才能夠更好地控制隊形隊列的行進，使隊伍緊密一體、整齊劃一。同時，在隊形隊列訓練中，指揮員的能力也是至關重要的。指揮員需要清晰明確地傳達指令，及時調(diào)整隊形，并保持對整個隊列的掌控力。

第四，隊形隊列訓練需要強化士兵的個人能力。雖然隊形隊列是整體行動的體現(xiàn)，但每個士兵的個人能力也是不可忽視的。在隊形隊列訓練中，士兵需要掌握不同動作的技巧，并在訓練中不斷地完善自己的動作。同時，士兵還需要具備較高的體力和耐力，以應對長時間的行進和戰(zhàn)斗。在訓練過程中，我們不僅需要進行大量的體能訓練，還需要進行多次模擬實戰(zhàn)的演練，以強化士兵的個人能力和應對壓力的能力。

最后，隊形隊列訓練需要與實戰(zhàn)相結合。隊形隊列是為了戰(zhàn)爭而存在的，所以訓練與實戰(zhàn)的結合具有重要意義。在隊形隊列訓練中，我們應該不斷地進行模擬實戰(zhàn)的演練，以更好地適應戰(zhàn)場環(huán)境和壓力。同時，我們還需要不斷總結經(jīng)驗和教訓，及時調(diào)整訓練計劃和方法，以提高隊形隊列的效果和實際戰(zhàn)斗力。

綜上所述，隊形隊列的訓練是一項復雜而又艱苦的任務，它需要士兵具備較高的紀律性和配合能力，需要團隊協(xié)作和指揮能力的配合，同時也需要強化士兵的個人能力。在隊形隊列訓練中，我們應該不斷總結經(jīng)驗和教訓，不斷完善訓練計劃和方法，以提高隊形隊列的效果和實際戰(zhàn)斗力。只有如此，我們才能在戰(zhàn)場上更好地實現(xiàn)作戰(zhàn)目標，展示軍隊戰(zhàn)斗力和士氣的重要標志。

隊列隊形訓練總結通用篇八

教學難點：

如何運用方法學習體育與健康知識。

四、教學過程。

1、情景導入。

偉大的無產(chǎn)階級思想家、革命家馬克思說過：健康是人的第一權利。

提問學生：什么是健康?什么是體育?為什么學習體育與健康知識?

2、情景發(fā)生。

觀看nba籃球賽。

提問：比賽中看到了什么?

小結：外行看熱鬧，內(nèi)行看門道，所謂“門道”即體育與健康知識，不具備體育與健康知識就不能夠欣賞比賽，不能從中獲得樂趣。

巴金的長壽(101歲)和杰出的貢獻。

英年早逝者蔣筑英(43歲)的事跡對比，說明健康是人生最為寶貴的財富和為人民服務的前提。

跑步時摔倒的技巧、劇烈運動后喝涼水為什么引起腹痛?出現(xiàn)組織損傷是按揉還是冰敷?等等說明學習體育與健康知識能讓我們更加科學地鍛煉身體更好地維護身體的健康。

其意義?(請一名學生大聲朗讀)。

提問：我們同學平時是用什么方法學習體育與健康知識?

可能得到的回答：聽爺爺奶奶說、看書、上網(wǎng)、老師講……。

請男、女生代表至黑板，看誰寫得多，并以五角星獎勵，對沒有表達出的，教師進行適當啟發(fā)后補充歸納：

2.家庭體育和健康體育。

3.體育和健康書籍、報刊。

4.體育和健康知識講座。

5.運動比賽(參加和觀賞)。

6.健康檢查、體質(zhì)測定。

8.與同學、朋友交流。

9.廣播、影視節(jié)目。

10.錄象和vcd、dvd。

11.計算機數(shù)據(jù)庫、互連網(wǎng)。

教師歸納分類獲取體育與健康知識的基本三個途徑，讓學生對其所寫方法進行分類。

2.積極參加課余體育文化生活。

3.充分利用現(xiàn)代媒體。

討論，分組討論把最喜歡的體育和健康書籍、報紙、電視節(jié)目、電視節(jié)目主持人和最崇拜的明星評選出來。

2、情景結束。

1.教師小結本課內(nèi)容。

2.布置課后作業(yè)：

平時有沒注意學習體育與健康知識?

在學習體育與健康知識方面還有哪些不足?

3.在《健康歌》歌聲中結束本課教學。

教后記。

此次課將會終生難忘，碰到此類學生要靈活機動想辦法調(diào)動他們的積極性，在課的后半段學生已不那么緊張了，但我卻嚇的結束部分的歌曲沒敢放，怕學生不唱冷場，由次可見我的心理素質(zhì)也有問題，其實課上完我就想到了高招，但上時面臨要改變自己準備多日的教案，底氣不足，而教訓是改有可能成功，不改只會失敗。

a組。

你們了解的體育與健康類的書籍有：

其中最喜歡的：

b組。

你們了解的體育與健康類的報紙、雜志有：

其中最喜歡的：

c組。

你們了解的體育與健康類的電視節(jié)目和電視節(jié)目主持人有：

其中最喜歡的：

d組。

你們崇拜的體育明星有：

其中最崇拜的：

為什么崇拜?

一、學生特點分析：

學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了。為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。

二、教學內(nèi)容分析：

人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發(fā)展運動能力的方法。

1、什么是身體機能。

2、初中階段身體機能發(fā)育的特點。

3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能。

4、發(fā)展身體機能應注意的事項。

三、教學目標：

1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。

2、使學生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展。

3、學會在發(fā)展身體機能中的注意事項。

四、教學重點、難點分析：

重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點：激發(fā)學生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。

五、教學課時：2課時。

六、教學過程：

導入新課：

利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能?運動能力是人體進行體育活動的基礎，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。

(一)、什么是身體機能?

身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。

(二)、初中學生身體機能發(fā)育的特點：

教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的;青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(利用多媒體來教學)。

1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在—3000毫升左右。

4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好?(心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢)。

(三)、引導學生正確評價自己的身體機能(10——12個學生分成一組討論)。

(1)學生推薦2——3個同學的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。

(2)利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。

(四)、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。

1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展?

(五)、發(fā)展身體機能應注意的事項。(分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結)。

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣(講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習)。

3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

4、使學生學會控制運動時間和強度。

七、課堂練習：(多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結)。

1.請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。

2.從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3.描述身體機能常用的指標有哪些?(安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓)。

4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法?

5.發(fā)展身體機能的練習中最忌諱的是什么?(過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣)。

八、作業(yè)安排：

1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處?

2.選擇適當?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

九、教學反思：

通過學習學生哪些方面有提高?

(1)掌握了科學鍛煉身體的一些方法。

(2)學生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學生的積極性。

(3)激發(fā)了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。