心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

推薦青春期科普講座心得體會總結(jié)一

開場語

女：青春是陽光，活力充沛

男：青春是禾苗，茁壯成長

女：青春是甘霖，滋潤心田

男：青春是長河，源遠流長

女：青春是多彩的花季

男：青春是敞蕩的胸懷

女：青春是斑斕的光環(huán)

男：校園廣播站就是青春綻放的地方

合：這是忙碌而充實的一天，青春校園廣播站又與大家相約今天，歡迎大家收聽寧晉六中青春校園的廣播。希望大家能夠放松自己一天的心情。我是------年級------班播音員

男：我是------

女：今天的廣播內(nèi)容是國家新聞、學習直通車、生活知識在線、快樂大巴。

一、 國家新聞 ?七年級15班 陳冉

國內(nèi)很多城市都是連日大霧，杭州也沒能幸免。更攪動人心的是最近一直在網(wǎng)絡熱傳的一份各國主要城市的空氣質(zhì)量排名。這份排名由世界衛(wèi)生組織公布，一共1100個城市，排名的依據(jù)是空氣中pm10的濃度，以此標準，杭州位列第1002名。

二、學習直通車

初中歷史學習方法

七年級20班雷漢森

很多同學認為歷史學習只是死記硬背，枯燥乏味，甚至“談史色變”，其實是沒有理解歷史學科的特點，沒能掌握歷史學習方法。愛因斯坦說過：“成功就是艱苦的勞動+正確的方法+少說空話”。只要養(yǎng)成良好的學習習慣，采取正確的學習方法，歷史

一、以趣引學，奏好預習、聽課、復習三部曲。

（一）課前預習。

預習，就是在老師講課之前，先自己閱讀新課的內(nèi)容，做到初步了解，并做好學習新知識的準備工作。預習將直接影響聽課的效果。通常，預習新課可按以下程序進行：①瀏覽教材；②了解本節(jié)的內(nèi)容提要；③確定本節(jié)的重點和難點；④找出上課時應重點解決的問題，特別是新教材中自己不理解的問題，可用彩筆勾出。這樣，通過預習，對本節(jié)課的內(nèi)容做到心中有數(shù)，對不理解感到有困惑的地方，上課也可以特別留心，聽課的時候可以有的放矢，這樣就可以保證當堂的內(nèi)容當堂掌握。

（二）課堂聽課。

聽歷史課的方法，可分為“讀”、“聽”、“思”、“記”四個方面。所謂“讀”，即在老師指導下，自主閱讀有關(guān)教材內(nèi)容，掌握基本歷史知識和線索。所謂“聽”，即在聽課時要抱著認真的學習態(tài)度，集中注意力，及時和準確地吸收教師所講的內(nèi)容，尤要關(guān)注要點，把握重要之處。所謂“思”，即在聽課時要主動進行思考，一方面要對聽到的歷史內(nèi)容等進行辨識，對所傳達的信息及時作出反應；一方面還要對信息加以篩選，以吸收有價值的信息。聽課的思考也包括考慮是不是聽懂了，有沒有疑問等自我質(zhì)疑。所謂“記”，是指在聽講的過程中在筆記本上做聽課筆記,它可以幫助我們理清聽課的思路、抓住聽課的重點，并且為日后復習提供方便，更重要的是它能使我們在學習時高度集中注意力，深入理解教師所講的內(nèi)容，從而提高學習效率。 學習一定會事半功倍。

三、生活知識在線

有效恢復視力的小方法

七年級(14)班李曉玲

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。

2、晶體操

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）

擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上- 外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。

四、快樂大巴

數(shù)學課上

七年級（17）班陳夢茹

初中數(shù)學課，老師點一個女生回答問題，女生支支吾吾：“方程是x乘以乘以乘以”

老師：“到底乘以什么？”然后學著女生的口氣：“乘以乘以乘以”

只見一個叫陳一的正在打瞌睡的男生嗖的一下站了起來，大家都看著他，老師問：“你站起來干嘛？”

他答：“我好像聽到你在叫我?！?/p>

結(jié)束語：

男: 每一次相聚都是那么短暫

女: 每一次懷想都是那么香甜

合: 讓我們在快樂的海洋里翱翔！

男: 讓我們手牽著手。

男: 讓我們肩并著肩。

合: 同學們下次再見!

推薦青春期科普講座心得體會總結(jié)二

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

我是教育三班的，很榮幸能參加此屆“心語杯”青春與夢想的演講比賽，我這次演講的題目是：《把握青春，成就夢想》。

青春和夢想永遠都是現(xiàn)代人津津樂道的主題。少年盼望青春，規(guī)劃夢想；正值青春的人贊美青春，成就夢想；年老者回憶青春，感悟夢想；詩詞歌賦歌頌青春，贊美夢想。青春是熱情奔放的，而夢想?yún)s是神圣迷茫的。

青春者，如四季之春，猶一日之晨。充滿生機，溢滿活力。青春時代是人生夢想的時代。在這階段，我們激情四射，有著火一樣的熱情；在這階段，我們雄心壯志，鐵骨凌云沖九霄；在這階段，我們勇敢無畏，用年輕的心去擁抱創(chuàng)造力。

青春與夢想齊飛！

如果

你向往高遠的藍天

那么，生長吧

不知不覺

你會發(fā)現(xiàn)自己已是棵堪稱棟梁的大樹

或是

一簇為世界帶來芬芳和美麗的鮮花

即使

你長成了一株小草

你也會看見

正因為有了千萬個你的存在

才有了這綠滿山崗！

對于青春，我們曾說，要惜時如金，青春勵志，要努力奮斗，成就夢想?？墒聦嵣?，現(xiàn)實中的我們都認識到了，做到了嗎？

同學們，作為新時代的大學生，我們風華正茂，有著斗厚的知識與學識。雷鋒曾說：“青春啊，永遠是美好的?？烧嬲那啻褐粚儆谀切┯肋h力爭上游的人，永遠忘我勞動的人，永遠謙虛的人?！卑盐涨啻?，才能成就夢想。

在我們的求學路上，我們應以學習為主，努力學習科學文化知識，做個有知識的人。在社交方面，我們要真誠待人，友好交友，多多參與社會活動或文藝活動，鍛煉自己的綜合素質(zhì)。要保持謙遜的心態(tài)，腳踏實地。讓我們的大學生活充實豐富，為以后成就事業(yè)奠定夯實的基礎(chǔ)。

雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭躍。同學們，請不要做無聊的訴說者，認為“我們什么也沒有，我們只有青春”，當你擁有青春的同時卻在浪費青春，而沒有把握好青春，那么，你仍然一無所有。讓我們漫步在青春的大道上，用辛勤的汗水和智慧去澆灌人生；讓我們用行動去珍惜青春?！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行。”沒有行動的支持，就無法真正把握住青春，所有的夢想都將成為泡影！

少年智則國智，少年強則國強。青年的一代是國家的希望，更是祖國的脊梁！我們必須把握住青春，才能成就夢想！

讓我們用行動作為青春的號角，向著夢想，前進！

謝謝大家！

推薦青春期科普講座心得體會總結(jié)三

老師們、同學們：

大家好！我演講的題目是：《我不是一張牌》。

大家一定都有玩撲克的經(jīng)驗。每副撲克有四種花色共54張。每張牌捏在我們的手中，它們的命運也掌握在其中，就連“大王”和“小王”也無法主宰自己的命運。

有時，我也在想，我們這場人生是否也是一盤牌局？我們每個人是否都如命運掌握在別人手里的撲克牌？回顧十幾年的成長歷程，在家里，要受父母的管制，有時甚至是厲聲的呵斥；在學校里，要受紀律的約束，老師的訓導；長大了參加工作又要受社會環(huán)境的限制，而不能由自己的意愿干你我想干的事。十一二歲，在兒時的憧憬里，該是一個充滿陽光的輝煌燦爛的季節(jié)，然而，當你自己親身乘上這趟列車，又常會感到身不由己。

就拿考試來說吧，考好了，家長會把你當寶貝，對你寄予的希望也就越大！早上牛奶，晚上咖啡，似乎牛奶加咖啡就能把一個普通的人灌概成人才，甚至一條蟲也能變成龍或鳳！老師們提起你時也往往帶著一種自豪的口氣，臉上會泛起一陣欣慰的笑容，左鄰右舍碰到你，也會瞅個沒夠，說個沒完。那真是橫著看你有出息，豎著看你前途無量；左看你是個人才，右看你是個棟梁。而當你付出汗水和努力后卻未有收獲的時候呢？家長雖只輕輕地說一句：“考大學可是你唯一的選擇?。　钡懵犉饋韰s感覺好沉重好壓抑；老師不會說什么，只是用一種期待的目光定定地盯著你，一直盯得你好慚愧好內(nèi)疚；左鄰右舍呢？他們也不過在與你擦身而過的一剎那，用一種令他自己也解釋不清楚的神色瞅著你，那神情，足以令你原本傷感的心辛酸得掉淚！

我們隨別人喜而喜，隨別人憂而憂。如此說來，你我果真都成了一張撲克牌，一張任別人揉捏、任別人擺弄的撲克牌？―沒有自己的主張，沒有自己的愿望，更沒有自己的自尊。就這樣一生擺脫不了別人的支配與選擇？

果真這樣嗎？

不！我在心里這樣對自己說：我們絕不是一張撲克牌！

撲克畢竟沒有思維，而我們，卻是一群有著高級思維能力的活生生的人??！我本該擁有與撲克截然不同的人生！自己的歷史靠自己去書寫，自己的青春靠自己去創(chuàng)造，自己的世界靠自己去闖！而不是像牌那樣在冥冥中失去自我！

謝謝大家！

推薦青春期科普講座心得體會總結(jié)四

1、青春年少，少不經(jīng)事，心懷天下，事在人為，一心一意，意氣風發(fā)，青春懵懂。

2、青春，在嘲笑著我們。它嘲笑我們不懂得珍惜，嘲笑我們的世俗，嘲笑我們的懦弱。我們或許有無奈，但在青春的準則下卻容不得你為自己便解。我們只能看著它帶著鄙夷的目光，在有生之年里離我們遠去。

3、當記憶撞擊你殘垣斷壁的青春時，天空溢出酸甜的雨，微笑吧，用微笑去面對，逝去的每一秒，都彌足珍貴。你會不厭其煩的駐足回頭觀望，但時間不會等你，它早已丟下你繼續(xù)轟轟烈烈的往前跑，當你回味完后，身邊又是別的一番風景。

4、青春時代的時代，我們從不輕言放棄，不因幸運而固步自封，不因厄運而一蹶不振。我們明白在陰影的前方，一定會有一輪照著青春的旭日。我們是一群碟經(jīng)過蛹的拼命掙扎，羽化成蝶，凌空飛舞。我們眼中沒有失敗，我們堅信只要努力付出，不管結(jié)果如何，都會無怨無悔。我們用最浪漫的詩篇，表達我們最熱情的理想，讓那有韻有味的節(jié)奏在我們一張一合的唇齒間流淌。我們用最響亮的歌聲，唱出我們最堅決的承諾，讓那優(yōu)美動聽的旋律在我們一高一低的應和中留味。我們讓手中的畫筆能舞出青春的旋律，用五彩繽紛的畫布裝飾自己飛揚的夢想。

5、處于青春的我們，早已被生活的枷鎖牢牢的束縛起來。世俗的成規(guī)我們沒有辦法打破，我無能為力，只能選擇沉默，選擇屈服。習慣了從小到大的無形的競爭，每走一步都忐忑不安，崎嶇的人生路，我們卻要面帶微笑的把它踩平。這就是人生。這就是命運。

6、青春，旅行，還有詩書就這樣莫名的牽扯到一起了。我在安靜的時候愛去思索這些已經(jīng)在我生命里過去了很久的東西，它們就如殘留的煙云般，有些許張揚，有些許幻想，有些許安逸；可它們又都是徹底飄浮遠了的，在我去留無意之時，在我寵辱不驚之時；它們又總是輕巧乖張的在吸引那個早已拋卻了淡淡風情的我。

7、青春的我們是叛逆的，總是想擺脫家長的束縛，自己飛。所以，我不愿意將自己的心里話給父母說，也討厭他們插手管我的事情。還經(jīng)常和他們吵架，這就給我們的青春時代又添上了一縷憤怒的色彩。但隨著年齡的增長，我們知道，我們是一只只充滿憧憬的風箏，總想擺脫繩子，可以自己飛，我們哪里知道，斷了線的風箏寸步難行！所以青春又是充滿人生哲理的。

8、過青春的那天，我們回想，我們懷念，那時的純潔，那時的天真，那時的勇敢，那時的激情，讓它在記憶中自由的走動。我們理智的活著，遵守著生存與生活的游戲規(guī)則，但是，我們慶幸，我們曾經(jīng)這樣的經(jīng)歷過青春。到現(xiàn)在我也才弄明白所謂的“代溝”，這些次要的東西就不必仔細的說了。每個人都只想要一個充滿幸福的家庭而已，要求不高，代溝也許只是青春期綜合癥的表現(xiàn)之一，為了證明，我們正在慢慢成熟。

9、潺潺的流水叩響了青春的心扉，和煦的暖風引起了百花爭艷。青春的色彩逐漸展現(xiàn)在眾人的視線，百鳥爭鳴，微風拂細柳是春的景象，勃勃生機的春色包裹著絢麗多姿的青春，青春的滋味如嫩芽的萌發(fā)，一切都是那么的嶄新和耀眼。

10、青春是四季中的春天，有著含苞待放的花蕾，總以為自己是成熟的，討厭父母的嘮叨，開始喜歡躺在草地上羨慕藍天里自由飄蕩的云，始終以為自己是被禁錮，束縛的，殊不知，在這青春飛揚的季節(jié)里我們可以隨心所欲做任何事。就這樣，我喜歡了偷偷坐在窗臺上，雨天里看著魚滴下落，激起水花，心里洋溢著別樣的幸福。黑夜，數(shù)著星星，不知不覺的開始哭泣了，這沒有原因的眼淚滑啊滑啊，我心里突然又會很開心。青春的心情難道比六月的雨更變幻莫測?

11、青春是別人無法奪取的內(nèi)在財富，人生的富有，須從青春開始積累，沒有意識到青春的價值，人生就像枯萎的花瓣。青春不是在搏擊和進取中度過，人生的回憶便是一杯苦澀的酒，但青春會在春夏秋冬的洗禮中悄悄地離去，只要你把握住青春，創(chuàng)造青春的價值，就像玫瑰花在你人生的征途上散發(fā)出清香，使你感到歡悅。

12、青春，令人尋味。花兒曾經(jīng)在枝頭綻放，美得讓蝶流連，讓人贊嘆，但花兒知道，再美的生命也會有漸衰的容顏。同樣，再美的青春也自有消失的一天。不禁感嘆，既然青春終究會失去，又何必在乎曾經(jīng)擁有呢?

13、青春是絕不可以束縛的。青春不是一個具有很好延展性的東西，一旦你勒緊了青春的繩索，當你察覺到不妥而立即放松它的時候，你會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)永遠失去了原來那個完美的青春，留下的只是一個有著淡淡淚痕的青春和一個永遠無法挽回的遺憾。

14、青春如歌，它能奏出一支支激昂的樂典，譜寫出華彩的樂章，讓我們踏著音樂的節(jié)拍以愉悅的心情邁入青春的門檻。青春如一支神筆，它能描繪出一幅幅多彩的畫卷，畫卷上印染著我們的理想，畫卷上印染著我們的理想，我們的目標，我們?yōu)榱藢崿F(xiàn)而付出的辛勞都會在畫中體現(xiàn)。青春如翱翔的雄鷹，自由的在廣闊無垠的天空中飛翔，沒有束縛。正如我們一樣在青春的這段時間里可以盡情地放松，享受擁有青春的快樂。同時，我們更應該珍惜青春。

15、青春是什么難道是攜子之手，浪漫而溫馨地漫步于桃紅柳綠之中嗎難道是把頭發(fā)染成五顏六色，在大街上旁若無人地大跳千奇百怪的街舞嗎難道是無休止地泡吧，瘋狂地蹦迪嗎有些人一直在成長的十字路口徘徊。但是，我要問：難道青春僅僅就只剩下這些了嗎青春可以是遠大的志向和崇高的理想；青春還可以是面對峰回路轉(zhuǎn)，霹靂斬棘，舉步探索的毅力。

16、巴山夜雨，漫話思念。涉水而過的青春，我們卻不曾珍惜，任意揮霍。唱一宇挽歌，悼念我死去的青春以及伴隨著青春而來的懵懂的愛情。青春是一種孤獨，漫過心中的孤寂，蔚然成冰，凍結(jié)在心底，不敢觸及，不可不承認，青春，才是一生最曼妙的音符。走過雨季，你的勇氣是否還在?你被淋濕的心，是否擁有火一樣的激情?

17、定立于青春水邊，沉思著如何渡河，水中嬉戲的魚兒或許會擾亂你的思緒，在這樣的擾動下，或許你會放棄原有的那份真摯與純潔，悄悄地走上“完美的殿堂”。因為青春的心總是溢滿幻想，然而，朋友，你是否想過青春水很急，不允許我們過于追求完美。過于追求完美，總是以不完美收場。

18、青春，如此美好。但這種美好，總是在我們的青春逝去的時候才會被我們發(fā)掘。我們會恍然大悟，噢，原來當初的時光寸寸皆金。青春的路上遍地黃金，而我們卻走的太匆忙，忘了低頭看看，腳下這邊金燦燦的土地。

19、奔跑，急走，任憑淚珠的揮灑，淚珠留下的溫度在空氣中凝結(jié)。淚流下的剎那，痛徹心扉。淚，青春的眼淚，淚花綻放的時刻，心揮手告別落淚青春的時刻，之后的發(fā)泄，全是正常的心理表現(xiàn)。淚，青春的眼淚。

20、青春是一輪噴薄而出的朝陽，瑰麗的光芒映照著我們燦爛的臉龐；青春是一曲悅耳動聽的音樂，跳躍的音符捉動著我們年輕的心炫。