心得體會的寫作需要傾聽自己內心的聲音，認真思考和總結，從中汲取教訓和啟示。要寫一篇較為完美的心得體會，首先要有一顆求知的心態(tài)。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家欣賞和借鑒。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇一

第一段：介紹專注力培訓的背景和重要性（200字）。

在這個信息爆炸的時代，專注力成為了一項珍貴的能力。然而，很多人卻感到自己的注意力不集中，容易分心，造成工作學習效率低下甚至業(yè)績下滑。為了解決這個問題，許多培訓機構開始開設專注力培訓班，幫助人們提高注意力，提升工作效率。我有幸參加了一次專注力培訓，下面將分享我的心得體會。

第二段：專注力培訓的內容和方法（200字）。

專注力培訓包含了一系列科學的理論和實踐技巧。在課程中，我們學習了如何鍛煉注意力，如何管理時間，如何克服分心等一系列技巧。其中，最有趣且實用的就是“番茄工作法”。這種方法是將工作或學習時間分成25分鐘的一個個時間段，稱為“番茄鐘”，每個時間段結束后休息5分鐘，然后繼續(xù)下一個“番茄鐘”。通過這種方式，不僅可以增加效率，還可以避免長時間集中注意力造成的疲勞。

在經(jīng)歷了專注力培訓后，我深刻地感受到了它的有效性。通過學習和實踐，我逐漸掌握了一些方法來提高我的自我控制力和專注力。我學會了合理規(guī)劃時間，在每天的工作和學習中，使用番茄工作法，集中精力完成任務。我還學會了如何抵制外界的干擾，保持專注，在忙碌的環(huán)境中保持沉著和冷靜。這些方法幫助我提高了工作效率，不再讓瑣事和無關緊要的事情打斷我的注意力。

第四段：專注力培訓的幫助和啟發(fā)（300字）。

專注力培訓不僅僅幫助我提高了工作效率，還給予了我一定的啟發(fā)。我意識到，專注力是一種可以通過訓練和實踐提高的能力。無論是在工作還是在學習中，只有用心專注，才能取得更好的成果。此外，專注力也是一種內在的能力，它與情緒調控和自我控制力有著密切的關系。通過專注力培訓，我明白了如何提升自己的內在能力，并將其應用到日常生活中。

第五段：總結專注力培訓的價值和建議（200字）。

專注力培訓給我的成果和體驗讓我深信，專注力是一個可以通過培訓和實踐提升的能力。在這個嘈雜的時代，我們需要保持內心的平靜和沉穩(wěn)，不受外界的影響。因此，我建議每個人都應該參加專注力培訓，學習提高自己的專注力。專注力不僅幫助我們提高工作和學習效率，還能幫助我們更好地應對各種挑戰(zhàn)，提升自我修養(yǎng)和內在品質。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇二

第一段：引言（150字）。

近年來，隨著科技的迅速發(fā)展，人們面臨越來越多的干擾和信息輸入。專注力作為一種重要的認知能力，對于人們的工作和生活都具有重要的意義。為了提高個人專注力，在我所在的公司進行了一次專注力培訓。在這次培訓中，我學到了很多關于專注力的知識和技巧，使我在工作和生活中取得了顯著的進步。下面，我將從三個方面總結我在專注力培訓中的心得體會。

第二段：專注力的重要性（200字）。

專注力是一種能夠使我們集中注意力、屏蔽外界干擾的能力。在現(xiàn)代社會中，我們面臨著大量的信息和誘惑，如社交媒體、手機游戲等。若不能有效地控制自己的注意力，我們會因分散注意力而影響工作效率、降低學習成績、增加失誤等。因此，提高專注力顯得尤為重要。專注力不僅可以提高我們的效率，還可以幫助我們更好地實現(xiàn)自我目標，并增強內心的滿足感。

第三段：培訓內容和技巧（400字）。

在專注力培訓中，我們首先學習了專注力的定義和核心要素。專注力的要素主要包括注意調控、外界干擾抑制和信息處理。通過理解這些要素，我們能夠清晰地了解到專注力與我們的認知過程和行為表現(xiàn)之間的關系。同時，我們還學習了一些提高專注力的技巧，如有意識的分配時間和資源、設定明確的目標和響應等。這些技巧可以幫助我們更好地保持注意力、降低干擾，并提高信息處理的效果。

第四段：培訓效果和應用（350字）。

專注力培訓中，通過一系列的訓練和練習，我逐漸掌握了一些提高專注力的方法和策略。在工作中，我學會了專注于任務的重要性和優(yōu)先級，通過有意識的時間管理，將最重要的任務放在高效的時間段完成。同時，在工作期間，我還會關閉手機和社交媒體的通知，以避免干擾。在生活中，我學會了具體規(guī)劃自己的目標，并制定每天的計劃表。通過這樣的方式，我可以更好地分配自己的時間和精力，提高工作和生活的效果。此外，我還通過培訓中學習的冥想和呼吸控制技巧，緩解了壓力，增強了專注力。

第五段：結尾（300字）。

通過這次專注力培訓，我意識到專注力對于個人發(fā)展的重要性，并學會了一些提高專注力的方法和策略。這些方法和策略不僅可以在工作中提高效率，還可以在生活中提高幸福感。我希望將這些好的習慣和技巧堅持下去，并繼續(xù)不斷提高自己的專注力水平。除此之外，我也會將培訓中學到的相關知識分享給身邊的人，幫助他們提高專注力，從而共同提高整個團隊的工作效率和生活質量。

以上就是我在專注力培訓中的心得體會。通過這次培訓，我不僅學到了很多關于專注力的知識和技巧，更重要的是，我開始深刻理解專注力對于個人發(fā)展的重要性。只有通過不斷地訓練和實踐，我們才能逐漸提高自己的專注力水平，更好地應對工作和生活中的挑戰(zhàn)。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇三

專注力是學習和工作中不可或缺的重要素質。然而，如今的學生和職場人員普遍存在注意力不集中的問題，給教學和工作帶來了很大困擾。為了提高學生和自身的專注力，我參加了一次專注力培訓。在這次培訓中，我學到了許多有關專注力的知識和技巧，收獲頗豐。

第二段：認識專注力的重要性。

首先，在專注力培訓中，我認識到專注力對學習的重要性。在教學過程中，學生的專注力不集中將直接影響他們的學習效果。而作為教師，我們要想有效地進行教學，就需要提高學生的專注力。通過培訓，我了解到專注力可以通過多種方法進行訓練，而這些方法的運用將大大提升學生的學習效果。

在培訓中，我們從認識專注力的必要性出發(fā)，了解了專注力的表現(xiàn)形式和影響因素。其次，通過動手實踐和小組討論，我們學習了專注力訓練的具體方法，如通過游戲訓練注意力、提高思維的專注力和自我的管理等。這些方法不僅增加了我的專注力，也能有效地幫助學生提高自己的專注力。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)這些方法不僅簡單易行，而且效果顯著。

參加專注力培訓后，我將所學的專注力訓練方法運用到了自己的教學實踐中。首先，我通過引導學生參與各種游戲，提高他們在游戲中的專注力。這樣不僅增加了學生的參與度，也培養(yǎng)了他們關注細節(jié)的能力。另外，我還通過布置清晰的學習任務和設立合理的學習目標，幫助學生集中注意力。同時，我也加強了自身的專注力訓練，通過掌控時間、調整工作環(huán)境等方式提高自己的專注力。這些方法的應用有效地提高了學生的學習效果，并使我的教學工作更加順利。

第五段：總結。

通過參加專注力培訓，我不僅了解到專注力對學習的重要性，也學到了提高專注力的具體方法。在實踐中，我將所學的知識和技巧運用到了教學中，取得了較好的成果。我相信，只有提高學生的專注力，才能讓他們真正投入到學習中，取得更好的成績。同時，作為教師，我們也應該不斷提高自己的專注力，才能更好地滿足教學工作的需求。專注力培訓為我和我的學生帶來了很大的益處，我將繼續(xù)努力，將所學知識運用到實際中，為教育事業(yè)做出更多貢獻。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇四

呢？把孩子教育成國家一個優(yōu)秀的人才是每位家長和老師共同的心愿、通過這次學習讓我的觀念改變很多,想讓孩子有一個好的前途,必須培養(yǎng)孩子的專注力。疼孩子不是孩子要什么就給什么，一味地溺愛并不利于孩子的成長。孩子是顯示器，父母就是主機。家長要以身作則，身教勝于言教。父母就是孩子的第一任老師，孩子有問題，根源在于家長。父母對事和問題的處理，直接影響到孩子。一定要給孩子做個好榜樣、要疼愛媽媽、崇拜父親、熱愛老師、學會獨立、在孩子面前我們家長所說所做的要全部是正能量，不能給孩子負面的影響。我們要從小培養(yǎng)孩子自理和自立的能力，一些小的事情和問題讓他自己來做、自己來處理、這樣才能把孩子培養(yǎng)成一個優(yōu)秀的人才。

孩子是幼苗,家長是土壤,老師是雨露。家長一定要給孩子制造一個好的學習環(huán)境。孩子都有自己的興趣和愛好,家長盡量不打擾他,讓他也有自己的小天地。把孩子比喻成商品，而我們的家長就是生產(chǎn)商，每個生產(chǎn)商都想讓自己生產(chǎn)的商品是最好的，但是也不是一件容易的事，應該從一點一滴做起：

1、從小培養(yǎng)孩子的專注力（注意力）。

2、讓孩子遠離物質生活（手機、電腦、游戲等）。

3、讓孩子遠離垃圾食品。

4、家長要時刻知道孩子在想什么及時和孩子溝通。

5、孩子是自己的，盡量自己帶自己養(yǎng)6不要對孩子百依百順，如果長期依著孩子順著孩子，孩子的各種能力都會退化，依賴性太強。當然孩子的專注力也不可能是一蹴而就，可能需要一個比較漫長的過程，但對孩子的未來來說卻打下了一個堅實的基礎。

家長想讓孩子長大成為什么樣的人，從小就要讓他知道。孩子忠孝、誠實、專注、創(chuàng)新、是每個父母和老師的期望，從小培養(yǎng)孩子做人做事，讓孩子長大后做一個善良、愛國、為國家奉獻的人。

親其師，才能信其道；信其道，才能隨其行。我們家長和老師要多和孩子交流交心，相知相進。

最后還是非常感謝校領導和老師們給我們一次學習提高的機會，感謝曹教授給我們送上這么好的精神大餐。同時也希望學校多組織一些這樣的培訓，讓老師、家長、孩子、交流交心，共同學習成長。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇五

一個人能集中注意力專注做一件事，會事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結合主題課學習總結一下自己在培養(yǎng)孩子的專注力方面的做法。

1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數(shù)量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時間都陪孩子玩。不過在玩具的選擇上也有做的不好的時候，曾自作主張的在網(wǎng)上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。

2、給孩子一個安靜的學習環(huán)境。家里有孩子專門寫作業(yè)的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業(yè)回家按時寫，偶爾有點出入，有時老師也會忘了告訴學生作業(yè)發(fā)在家長群里，所以現(xiàn)在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學習習慣。我也有做的不好的時候，孩子背課文的時候，第一眼容易把某個字讀錯，我指出后仍然糾正不過來，會不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經(jīng)引起孩子的反抗，這也是對孩子專注力的一種破壞。

3、培養(yǎng)孩子的閱讀來強化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養(yǎng)，現(xiàn)在還在閱讀陪伴期，在互動閱讀中，孩子遇到不認識的`字會停下來問我，結束時我會告訴她不認識的那個字可以先空著不讀，或者通過前一個字聯(lián)想到這個字讀什么，這樣閱讀中不會打斷停下來影響理解?，F(xiàn)在孩子再讀書有讀錯的時候，畢竟只是那個少數(shù)的由于孩子第一印象記錯的字，任由她讀完不會再打斷。做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的讀物中，聽到孩子讀錯，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應該讀錯。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。

4、培養(yǎng)孩子做事的完整性。每天都要發(fā)生的也是在著手培養(yǎng)的事情，晚上寫作業(yè)、檢查、整理書包三個步驟，寫作業(yè)時專注力還可以，偶爾用上計時。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇六

在我上高中的這段時間里，由于數(shù)學課程上的困難，我開始感到壓力很大。我的數(shù)學成績一直不盡人意，這使得我參加高考成為了一件非常困難的事情。于是，在老師的建議下，我參加了一個關于數(shù)學專注力訓練的課程。這個課程讓我受益匪淺，我學到了很多關于數(shù)學和專注力的東西。

在這個課程中，我學到了許多可以幫助我提高數(shù)學成績的技能，其中最重要的是專注力的培養(yǎng)。專注力的培養(yǎng)可以幫助我更好地集中注意力，避免分心，從而更有效地學習。當我集中注意力做題時，我就會忘記自我懷疑，我會更信任自己的能力，從而提高自己的數(shù)學成績。

除了專注力的培養(yǎng)之外，這個課程還教給我們如何有效地學習數(shù)學。我們會通過一些專業(yè)的輔導來學習最佳的學習方法和技巧，通過課堂上的練習和課下的自主練習來鞏固所學的知識。這些技巧不僅可以幫助我們在試卷上迅速找到正確的答案，而且可以幫助我們在正式的考試中表現(xiàn)得更加從容自信。

在這個課程中，我學到了很多關于數(shù)學的知識和技巧，但最重要的是我通過專注力的訓練，開始對數(shù)學產(chǎn)生了興趣。我逐漸發(fā)現(xiàn)自己對數(shù)學的理解變得更加深刻，我也逐漸發(fā)現(xiàn)自己對解決數(shù)學問題的能力變得更加自信。

總之，這個數(shù)學專注力培訓讓我學到了很多關于數(shù)學和專注力的東西。通過這個課程，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己對數(shù)學產(chǎn)生了興趣，也對學習產(chǎn)生了更大的熱情。我相信，這個課程不僅可以幫助我在高考中取得好成績，而且可以幫助我在未來的學習生涯中更加有效地學習。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇七

注意力是智力的重要組成部分。如果學習時學生注意力分散，心不在焉，就很難集中在一定的學習對象上，導致視而不見、聽而不聞的現(xiàn)象發(fā)生，培養(yǎng)他們的注意力是尤為重要。因此，在教學中我們應該采取多種方法來培養(yǎng)他們的注意力，努力提高課堂教學效果。

一、教師首先提高自身的素質和修養(yǎng)水平。

課堂教學應當是有激情的，教師自身語言簡潔風趣，學生會受到感染，注意力會很快集中，積極進入問題情境，投身到學習中來。

二、引發(fā)興趣，讓學生愿學、樂學。

小學低年級學生的特點是活潑好動，他們的注意力最長只能堅持十幾分鐘左右，興趣是最好的老師，只要是在做自己感興趣的事情，誰都會很投入，很專心，小學生更是如此。在生活中我們常常會看到那些喜歡做小動作、東張西望的孩子在做某些事情的時候，總是心不在焉或應付了事，而在游戲、比賽中，他們的注意力往往又高度集中，興趣極高，接受知識輕松，處于主動學習狀態(tài)。因此，我們應該注意在教學過程中根據(jù)小學生的年齡特點，利用直觀教學手段，吸引學生的注意力，把培養(yǎng)孩子廣泛興趣與培養(yǎng)注意力結合起來，如：在西安經(jīng)開一小的老師在上課時設計的課件“青蛙跳”認讀生字詞時，青蛙跳一次學生也跳一次，同時讀出字詞。還有“小小領讀員”(默契的同學在哪里?默契的同學在這里。)“師小聲，生大聲，師大聲，生小聲”、“郵遞員送信“等游戲的開展都能吸引學生的注意力。教師要調控教學節(jié)奏，創(chuàng)設良好的課堂氛圍，當發(fā)現(xiàn)學生疲倦時，穿插一些趣味性的東西，讓學生唱一唱，動一動，加快節(jié)奏，增加密度或增添一、二個小游或進行表演比賽。這樣，歌曲、表演、游戲等教學活動此起彼伏，高潮迭起，扣人心弦，促進學生集中注意力。

三、教學方法手段靈活多樣新穎，讓孩子愛學。在一節(jié)課的開始，學生的興奮點有時還停留在上節(jié)課的內容或課間所從事的活動中。為了將學生分散的注意力吸引到特定的教學任務和活動之中，使學生的思維盡快達到最佳水平，教師的態(tài)度要和藹可親，幽默風趣、聲情并茂、講做結合，這樣才能調動學生的聽課興趣，才有助于學生對所學知識的注意。良好的開端是成功的一半，課堂提問是組織課堂教學的重要手段，是實施啟發(fā)式教學的一個重要環(huán)節(jié)。在引入新課時，我們只要引用一些學生熟悉、比較直觀的事例，化抽象為具體，化深奧為簡明，并通過巧妙地設疑提問，就能把學生的注意力緊緊鉗住，啟迪他們的思維、開發(fā)他們的智力。實踐證明，游戲引入法、直觀引入法等都是行之有效的好方法。在喚起學生無意注意和有意注意的同時，刺激大腦興奮中樞，使學生處于興奮狀態(tài)，迅速進入角色，主動參與課堂活動。

四、經(jīng)常鼓勵，讓孩子樂學。

“鳥兒要奮飛，老師的鼓勵是翅膀;花兒要澆灌，老師的微笑是甘露。”大人都喜歡聽表揚的話，何況孩子，如果想讓孩子在注意力集中方面有所進步，那么仔細觀察孩子在學習中注意力集中的點滴進步吧，及時予以鼓勵。孩子是夸出來的，所以教學中要多夸夸孩子們。

五、養(yǎng)成好習慣，讓孩子勤學。

小學低年級階段是兒童形成各種習慣的最佳時期。在這一階段重視培養(yǎng)良好的學習習慣，不僅直接影響學生的學習成績，在一定程度上還影響其能力、性格的發(fā)展。良好的學習習慣并不能簡單地理解為只要求學生上課坐好、舉手發(fā)言等外在的形式，更重要的是要逐步引導學生獨立思考、敢于提問、認真傾聽別人的意見、樂于表達自己的想法等內在的學習品質。為了進一步培養(yǎng)學生的良好學習習慣，就應充分地關注學生良好學習習慣的養(yǎng)成。總之，在課堂上，教師一方面通過課堂教學內容和活動來吸引學生的注意力;另一方面對注意力集中困難的學生多一些關注，通過適時的提醒幫學生維持注意力;教師還應該結合課堂學習內容組織一些專門的訓練注意力的活動，促進學生注意品質的提高。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇八

數(shù)學作為一門基礎學科，無論在學校教育中還是在職場生活中都占據(jù)著重要的地位。而為了更好地掌握數(shù)學知識，提高自身素質，專注力的培訓則是必不可少的。通過多次參加勝偉教育的數(shù)學專注力培訓，我深感其重要性并受到很大的啟發(fā)。

在參加數(shù)學專注力培訓前，我總是覺得數(shù)學難以入手，不知從何下手，常為數(shù)學題迷茫。但經(jīng)過數(shù)次專注力培訓后，我明白了許多數(shù)學知識背后的邏輯關系，培養(yǎng)了長時間專注的能力，對于學習數(shù)學也漸漸有了信心。

數(shù)學專注力培訓中，勝偉教育培訓班特別注重訓練學生的專注力和思維邏輯能力。在訓練專注力的過程中，教練會指導我們如何排除外界噪音，讓注意力集中在有效的學習上。最初我覺得自己很難全神貫注，但是在不斷地訓練中，我對專注力有了更深刻的認識，并且在學習中能夠有更多的專注時間。

此外，訓練邏輯思維能力也是數(shù)學專注力培訓的重點，這是因為數(shù)學學科本身就是在邏輯思維上建立的。通過訓練邏輯思維能力，我們能夠更好地理解數(shù)學知識，抓住數(shù)學中的關鍵信息，因此也更容易解決數(shù)學問題。

比如，我們在考察邏輯思維時，經(jīng)常會遇到一些棘手的問題，需要用自己的邏輯分析去解決。我曾遇到過一個關于三桶水的問題，需要通過邏輯推理找到最少的次數(shù)，將其中一桶水倒入另外兩桶水中，使得這三桶水中的水平面高度相同。最初我并不知道如何著手解決，但是在經(jīng)過教練的指導和反復的思考推理后，我終于想出了最少的次數(shù)并成功解決了這個難題。

總的來說，數(shù)學專注力培訓給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。通過訓練，我不僅懂得了如何有效、高效地學習數(shù)學知識，還掌握了專注力和邏輯思維的方法和技巧，提高了自身的素質。我相信，在今后的數(shù)學學習中，這將會成為我不可或缺的寶貴財富。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇九

一個人能集中注意力專注做一件事，會事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結合主題課學習總結一下自己在培養(yǎng)孩子的專注力方面的做法。

1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數(shù)量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時間都陪孩子玩。不過在玩具的選擇上也有做的不好的時候，曾自作主張的在網(wǎng)上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。

2、給孩子一個安靜的學習環(huán)境。家里有孩子專門寫作業(yè)的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業(yè)回家按時寫，偶爾有點出入，有時老師也會忘了告訴學生作業(yè)發(fā)在家長群里，所以現(xiàn)在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學習習慣。我也有做的不好的時候，孩子背課文的時候，第一眼容易把某個字讀錯，我指出后仍然糾正不過來，會不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經(jīng)引起孩子的反抗，這也是對孩子專注力的一種破壞。3、培養(yǎng)孩子的閱讀來強化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養(yǎng)，現(xiàn)在還在閱讀陪伴期，在互動閱讀中，孩子遇到不認識的字會停下來問我，結束時我會告訴她不認識的那個字可以先空著不讀，或者通過前一個字聯(lián)想到這個字讀什么，這樣閱讀中不會打斷停下來影響理解?，F(xiàn)在孩子再讀書有讀錯的時候，畢竟只是那個少數(shù)的由于孩子第一印象記錯的字，任由她讀完不會再打斷。做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的`讀物中，聽到孩子讀錯，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應該讀錯。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。4、培養(yǎng)孩子做事的完整性。每天都要發(fā)生的也是在著手培養(yǎng)的事情，晚上寫作業(yè)、檢查、整理書包三個步驟，寫作業(yè)時專注力還可以，偶爾用上計時器，強化她寫作業(yè)效率高的信心，基本沒有拖拉現(xiàn)象，但是寫完作業(yè)后總是不愛檢查，或是做完作業(yè)后東西還沒有收拾，就開始轉移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完書包后放固定地方不至于上學時慌亂。翹寶很乖巧，老師反映上課能集中注意力聽講，在家里也喜歡玩老師和學生的游戲，愛模仿著老師，我想如果她上課時不認真聽她模仿不了的。孩子與人交流時的目光游離、不能專注看人的眼睛，而且有肢體亂動，這方面我有注意到，做過目光專注的訓練，還在慢慢培養(yǎng)中。韓老師講的注意力訓練游戲有很多，網(wǎng)上瀏覽一下真的很多，慢慢篩選適合孩子的再說。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇十

緊張和雜想是影響小學生專注力的最大因素。因此，在培養(yǎng)小學生專注力時，我首先讓學生學會排除學習或做事前心里的緊張和雜想。主要從以下幾點做起：(1)做好靜心自控操。這套靜心自控操可以有效地排除心里的緊張和雜想，使心境處于一種自然鎮(zhèn)靜的狀態(tài)，使學生的注意力集中起來，從而更好地做好學習前的準備。(2).讓教學過程“趣”起來。有人曾做過這樣的調查，在課堂上精力易分散的學生，有83%是對老師的教學感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學中盡量使教學活動“趣”起來，這也是提高學生專注力排除雜念的有效方法。(3).多采用參與式的教學。筆者調查在課堂上精力易分散的學生中，有12%的學生是因為在教學過程中，被冷落，沒有得到參與教學活動。因此，采用參與式的教學，也是提高學生注意力排除心里雜想的另一種方法。2.做到“三心”合一“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點或某一項活動上。我們可以采用這種方法來培養(yǎng)學生的專注力，教學中，讓學生做到“三心”合一，是提高其專注力的最佳途徑，在十幾年教學實踐中發(fā)現(xiàn)，在學習中做到“三心”合一的學生，其成績明顯提高。

教學中，老師可以讓學生練習做到“三心”合一。如在科學教學聽、記練習中，我們可以這樣訓練學生：聽，要求學生做到：(1)能準確的識記原話;(2)能明原話的意思;(3)能聽出的話語表達得意思是否完整。說，要求學生做到：

我們在培養(yǎng)小學生專注力的過程中，除了讓學生做到排除緊張和雜想、“三心”合。

一、一次只做一件事外，還要讓學生養(yǎng)成良好的用腦習慣。小學生的大腦發(fā)育尚未成熟，如果我們讓其大腦經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，那將不利于其大腦的發(fā)育，從而也影響他們的專注力。讓小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣，是提高專注力的又一舉措。老師可以從以下幾個方面來使小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣：1.安排合適的教學內容和作業(yè)。合適的教學內容和作業(yè)，有利于小學生大腦的開發(fā)，少則不達，多則反之;2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個小時以上;3.一次看書的時間不能超過50分鐘;4.頭痛或頭腦感覺疲勞時，嚴禁看書或思考問題。總之，培養(yǎng)和提高小學生的專注力，是小學教學不可缺少的一項內容。在教學中，在專注力的道路上，我們要不斷地摸索，揚長避短、因材施教，讓學生的專注力不斷提高，讓我們的課堂教學輕松而有實效!

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇十一

專注力，這個詞在過去幾年里一直是我生活中的一個關鍵詞。作為一名教育者，我深感其重要性，并致力于專注力培訓的研究和實踐。而今，我希望通過分享我的經(jīng)歷和思考，激發(fā)更多人對專注力的關注，為我們共同的職業(yè)領域注入新的活力。

過去的兩年里，我參與了一項專注于兒童專注力的研究。我負責組織并實施了一系列專注于提升兒童專注力的培訓課程。這讓我有了深入理解和體驗專注力的奧秘，以及探索提升專注力的方法和策略。

首先，我明白了專注力并非天生的，而是可以通過訓練和培養(yǎng)提升的。每個人，無論年齡大小，都有巨大的專注力潛力。例如，我們可以通過良好的環(huán)境設置、清晰的步驟和目標設定，以及有效的注意力練習，來提升兒童的專注力。

在實踐中，我發(fā)現(xiàn)視覺注意力訓練和聽覺注意力訓練是兩種最有效的訓練方法。例如，通過設計有趣的視覺卡片，我們可以通過觀察和識別，訓練兒童的視覺注意力。而在聽覺注意力訓練方面，我們可以通過引導兒童傾聽并理解各種聲音，如音樂、噪音等，來訓練他們的聽覺注意力。

然而，實施這些策略并不總是一帆如意的。例如，有時候，我們可能會遇到兒童對訓練的反感，或者環(huán)境干擾使得訓練效果不佳。這就需要我們作為教育者，以耐心和理解去面對和解決問題。

總的來說，專注力培訓不僅是對兒童的訓練，也是對我們自身的訓練。它幫助我們理解并提升自身的注意力能力，更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。我堅信，通過不斷的實踐和學習，我們可以不斷提升兒童的專注力，同時也提升我們自己的專注力。這是我在專注力培訓旅程中的最大收獲和寶貴經(jīng)驗。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇十二

專注力是現(xiàn)代社會中越來越缺乏的一種能力。于是，我決定參加一次專注力培訓，通過學習和訓練提高自己的專注力水平。在這次培訓中，我體會到了專注力的重要性，并掌握了一些提高專注力的方法和技巧。

首先，我在培訓中了解到專注力對于提高工作和學習效率的重要性。在現(xiàn)代社會中，人們往往容易分散注意力，接收大量的信息，導致工作效率低下。而專注力的培養(yǎng)可以幫助我們更好地集中注意力，提高工作和學習的效率。比如，在做重要的工作時，我學會了將手機放在一旁，屏蔽外界干擾，專心投入到工作中，這樣我就能夠更加高效地完成任務。

其次，我在培訓中學到了一些提高專注力的方法和技巧。其中最重要的是時間管理。我學會了設置固定的工作或學習時間，將任務分解為小的階段，合理安排時間，以保證工作的連續(xù)性和高效性。此外，培訓還教給了我一些冥想和呼吸練習，它們可以幫助我緩解壓力、放松身心，提高專注力。通過這些方法和技巧的運用，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力得到了明顯提高。

第三，我在培訓中意識到了專注力的培養(yǎng)需要長期堅持。專注力不是一朝一夕就能培養(yǎng)出來的，它需要我們持續(xù)不斷的訓練和旺盛的意志力。在培訓中，我學會了每天至少專注20分鐘的練習，例如靜坐冥想和閱讀，這樣可以幫助我鞏固訓練效果。同時，我也學會了調整自己的習慣，培養(yǎng)良好的生活和工作習慣，以支持專注力的培養(yǎng)。通過持之以恒的努力，我相信我的專注力將會不斷提高。

另外，與他人分享也是我受益良多的一點。在培訓中，我與其他參與者進行了討論交流，分享了彼此的心得和體會。通過與他人的互動，我不僅了解到其他人的專注力培養(yǎng)經(jīng)驗，還發(fā)現(xiàn)了自己在專注力方面的短板和不足之處。而在分享過程中，我也能夠將自己的經(jīng)驗和觀點傳遞給他人，這種相互學習和成長的過程讓我受益匪淺。

最后，參加專注力培訓給我?guī)砹酥庇^的成果。培訓結束后，我發(fā)現(xiàn)自己在工作和學習中的注意力更集中，效率更高。我能夠更好地排除外界干擾，專注于當前任務，不再容易分心。同時，我也能夠更好地處理和管理壓力，保持良好的心理狀態(tài)。這些變化給我的生活帶來了積極的影響，并激勵著我繼續(xù)努力提升自己的專注力水平。

總之，通過參加專注力培訓，我認識到了專注力在現(xiàn)代社會中的重要性，學習到了提高專注力的方法和技巧。我也意識到專注力的培養(yǎng)需要長期堅持，并且我會繼續(xù)努力提升自己的專注力水平。與他人的分享和交流讓我受益匪淺，而這次培訓也為我?guī)砹酥庇^的成果。現(xiàn)在的我更加有信心面對工作和學習中的困難，積極面對挑戰(zhàn)，并取得更好的成績。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇十三

專注力在學習中起著至關重要的作用，它是學習的基礎，也是學業(yè)成就的關鍵。然而，對于五年級的學生來說，集中注意力并不容易。為了幫助我們提高專注力，學校組織了一次專注力培訓。這次培訓的目的是讓我們學習專注力的重要性，并掌握一些培養(yǎng)專注力的技巧。

第二段：培訓內容及過程。

這次培訓包括了多種形式的活動，旨在讓我們對專注力有更深入的理解，并通過實踐來培養(yǎng)專注力。其中，有一項特別有趣的活動是“追光游戲”。我們被要求盯著手中的一只小燈，當燈光移動時，我們要緊盯著它，不要讓目光離開。這個游戲要求我們保持目光的穩(wěn)定，鍛煉了我們的專注力。此外，我們還進行了反思討論、小組合作活動等，這些形式多樣的培訓幫助我們全方位地理解專注力的重要性。

第三段：培訓后的認識與體驗。

通過培訓，我意識到專注力對于學習的重要性不可低估。在課堂上，當我將注意力集中在老師講解的內容上時，我發(fā)現(xiàn)自己能更好地理解和記憶知識。同樣，在做作業(yè)的時候，只有專注地投入才能提高效率。在培訓中，我還學到了一些提高專注力的技巧，例如創(chuàng)造安靜的學習環(huán)境、制定合理的學習計劃和分配時間、合理利用休息時間等。這些經(jīng)驗對我來說非常寶貴。

第四段：培訓帶來的變化與挑戰(zhàn)。

培訓過后，我發(fā)現(xiàn)自己在學習中有了明顯的變化，更能集中注意力。在課堂上，我能夠將手機和電視遠離，專注聽講。在家里，我也積極創(chuàng)造安靜的學習環(huán)境，與父母商量并制定出科學的學習計劃。然而，提高專注力并不是一蹴而就的過程，仍然存在挑戰(zhàn)。有時，我會受到外界干擾，難以保持專注。但我相信，通過不斷努力，我一定能夠克服這些挑戰(zhàn)。

第五段：未來的努力與期望。

通過這次專注力培訓，我明白了專注力對于學習的重要性，并學會了一些提高專注力的方法。未來，我將堅持培訓中的技巧，努力讓自己做到更專注。我會時刻提醒自己要抵制誘惑，保持專注，不斷努力提高自己的學習效果。我相信，通過我的努力，我能夠成為一名更加專注的學生，取得更好的成績。

總結：

專注力是學習的基石，也是學業(yè)成就的關鍵。通過五年級專注力培訓，我深刻認識到了專注力的重要性，并學到了一些提高專注力的技巧。雖然在提高專注力的過程中會面臨各種挑戰(zhàn)，但只要我們堅持努力，相信自己，一定能夠成為更加專注的學生，并取得更好的成績。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇十四

三月份以后的上半年時間里，星達一直堅持每周兩次家庭訓練和一次中心訓練。雖然看起來占用了不少學習和休息的時間，不過，孩子的狀態(tài)趨于穩(wěn)定也是我希望看到的。我用了專門一個本子記錄每次訓練的狀態(tài)和效果，并把后臺的數(shù)據(jù)對照起來。當然孩子成績的起伏和波動當然都是正常的。

暑假前最明顯的進步是閱讀，這也是我一開始就向競思老師提出來的要求。因為受到注意力的影響，星達的閱讀舉步維艱，一直沒有明顯的改善，辯詞解義能力弱，造成閱讀的困難。沒有閱讀其他的學習能力都無從談起。雖然不是每個有注意力問題的孩子都存在這個問題，但還是占有一定的比例。從三四月份起星達在閱讀上的進步表現(xiàn)在能自主閱讀半個小時，而且是全文字的閱讀，有時候看著書會忍不住笑出聲來。完成老師布置的讀書卡作業(yè)也不費力。經(jīng)常被星達提前到數(shù)學作業(yè)的前面完成。雖然比較閱讀能力強的孩子，星達的閱讀速度和閱讀質量還有欠缺，興趣也不足夠大，但至少能拿起書，能去看，這算是個質的飛躍。

在學校的表現(xiàn)也隨著老師的敦促教育和年齡的成長有了不少的改善，在二年級期末的時候，終于如愿被評上三好生，這是上學以來的第二次。因為學校的政策是鼓勵為主，班上絕大多數(shù)同學都能評為三好，很多同學都不是很在意這個評選，但是對于星達這個獎項實在得之不易，以至于出國的時候，還不斷惦記著詢問其他同學是不是評上了。正像班主任老師的評價，星達在追求進步上愿望很強烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成愿望和現(xiàn)實有差距。但還是可塑之才，絕對不會放棄對他的支持和培養(yǎng)。

清明節(jié)期間參加了北京高思杯的奧數(shù)比賽，獲三等獎。我已經(jīng)非常滿意了。畢竟之前沒有在高思系統(tǒng)學習和賽前輔導，而且坐了近一個小時地鐵到陌生的環(huán)境參加考試，能在1300多名同學中列位300多，已經(jīng)很不錯了。

每周的學習計劃還是比較緊張的，除了3次競思訓練，還有1-2次游泳，1次圍棋，1次合唱團活動，配合合唱團還有音基和鋼琴，不過都比較簡單。奧數(shù)和英語各一次，這兩項都會有家庭作業(yè)。小王基本上都能跟著完成。短假期安排了一些短途旅游。期末考試因為英語口試中的一個小失誤丟掉一分，語文數(shù)學和英語筆試都取得了滿分，也算是順利結束了二年級的學習。暑假我們給小王安排了一個大項目，去美國參加夏令營。和一般的國際游學不同，這次夏令營由美國老師管理，沒有中國老師參與，三周住宿在美國學校，沒有長途旅游項目，美國老師設計教學課程，半天學習，半天和本校的美國同學共同參加各種戶外活動，8-12歲的同學都來自中日韓，剛滿8歲十多天的小王在同學中基本上算最小的，英語水平也弱。我們大膽做出這樣的決定，也是希望孩子能離開父母得到全面的鍛煉。

小王對這個夏令營充滿了期待，從錄取申請、簽證面試、準備行李，每一步都帶著小王參與。專門給他準備了照相機，仔細交代了生活學習注意事項。為了順利適應美國的時差和環(huán)境，我們提前帶小王到美國西部旅游了10天，然后在紐約和其他同學會合。三個星期既漫長又短暫，學校安排得活動豐富多彩，小王表現(xiàn)非常出色，順利平安回到北京，直到現(xiàn)在還會提起來在美國學校生活的細節(jié)。

出國期間競思訓練當然就暫停了，出行前我和老師進行了溝通，老師也覺得這樣的停頓對孩子也是一個考驗，對觀察訓練的效果也有幫助。8月11號回國后，經(jīng)過了短暫的調整，8月15號就恢復了競思訓練，到開學前兩周內做了8次。開學后降到每周一次中心，一次家庭。競思老師對訓練點也有了調整。具體這些訓練點的作用我不是很了解，但老師的調整一定是有科學依據(jù)的。到11月10日，家庭訓練總計50次，中心41次。這個學期是三年級上學期，我調整了星達的學習計劃，校外部分基本上沒有變化，除了游泳，增加了擊劍，合唱團鋼琴都在繼續(xù)，奧數(shù)和英語的時間調到一起，圍棋改為家庭學習，周日終于成了難得的無課日。

一二年級星達的校內學習基本上是我一手緊抓，包括每天的作業(yè)檢查，聽寫生字詞，背課文，錯誤分析，單元復習，考前準備我都一一盯緊。三年級以后，我覺得可以嘗試著部分放手，我相信孩子已經(jīng)逐漸具備自主學習的能力。而且隨著他年齡的增長，對家長的依賴也在減少，他也有自己學習的愿望。

開學時我和星達仔細地進行了規(guī)劃，劃分了他自己應該獨立完成的部分。數(shù)學作業(yè)我完全不看，我每周不定期看看成績和作業(yè)完成的質量。英語完全不看，因為有校外的英語學習，星達的進度已經(jīng)超過學校的水平。最弱的是語文，聽寫生字詞改為星達用手機錄音的方式自己完成?，F(xiàn)在到期中的階段了，我觀察成績沒有明顯的退步，基本上都維持了一二年級的水平。說明他能夠自己完成學習任務了。

第一次語文單元測驗，我也放手讓他自己復習準備，但是成績不理想，排在了中下。第二次我和他一起復習，除了有個錯誤是我的失誤，分數(shù)有了明顯的提升，達到了中等。古詩文的背誦也不像二年級的時候那么困難，大段大段不易理解的古文也能經(jīng)過正常的背誦，達到老師的要求，當然不能和那些過目不忘，背誦能力很強的孩子相比。但是能有今天的狀態(tài)，已經(jīng)非常不簡單了。

現(xiàn)在我主要在奧數(shù)和校外英語的學習上關注比較多，從聽課到做作業(yè)都陪伴完成。后半學期的語文我還要再多抓緊，減少學習上的漏洞。

另外需要加記一筆的是，星達的'繪畫非常好，我有時候都在懷疑自己是不是跑偏了，在圍棋音樂上都沒有長足進展的星達從來沒有接受過正規(guī)的繪畫訓練，信手畫幾筆也還不錯，得到了同學和老師的好評。星達書寫也比較好，雖然握筆姿勢到現(xiàn)在也改不過來，但寫出來的字倒是有模有樣的。

開學以來各種大小測驗沒有再出現(xiàn)漏題現(xiàn)象，這也是比較穩(wěn)定的進步。因為馬虎而丟分是主要部分，當然這也是低年級學習中的普遍現(xiàn)象。語文字詞掌握不夠扎實還是很明顯，這和他對圖形的記憶不夠有關。雖然短時間背單詞背生字都有了很大的改善，但過一段時間遺忘的還是比別的同學多。我經(jīng)過和老師的溝通，老師也有同樣的感受，雖然和一部分同學相比還有差距，但和自己相比進步是比較明顯的。

最近這一段學期過半，星達出現(xiàn)一些浮躁和松弛，最近比較集中的問題是拖拉，犯楞，對時間控制不好，對老師布置的事情充耳不聞;在學校會和其他同學發(fā)生沖突，首先是推卸責任，不在自己身上找原因;不能顧及環(huán)境和對方的感受，比如出操的時候當著檢查紀律老師的面和同學聊天，同學表示反感后還要堅持自己的.小動作。

孩子成長過程中總是需要修枝剪葉，不斷修正，出現(xiàn)問題，解決問題。作為家長我也常常在反思自己的行為，我一方面管得太細，過于照顧和承擔責任，幫著孩子操心本該由他自己承擔的事情。另一方面處理危機沖突時簡單粗暴，非常容易暴怒，對著孩子大喊大叫，諷刺挖苦。而星達爸爸因為工作的原因，平時基本上不參與管理，溺愛有余，沒有樹立父親應有的形象。前幾天我們還共同討論最近發(fā)生的事情，分析原因，并且互相承諾大家一起改正各自的問題。

我相信只要有信心，有方法，有堅持，孩子的路會越走越順。我們也會越來越輕松。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇十五

專注力是現(xiàn)代社會中非常重要的一種能力，但由于社會信息過載和個人習慣問題，很多人都感到自己的專注力有木有達到應有的水平。為此，不少機構和個人開設了專注力培訓，通過一系列科學的方法和訓練讓學員提升專注能力。我也參加了某機構的專注力培訓，并得到了許多啟發(fā)。接下來，我將從八個方面分享我在專注力培訓中所得到的心得和體會。

一、專注時間的調整。

在專注力培訓的第一周，我們還沒開始正式訓練，但是有一項任務是在一個小時內專注地做一件事情。在這個任務中，我意識到自己在平時專注的時間其實很短，常常很快就開始分神。通過這次任務，我學會了調整我的監(jiān)管目標和情感模式，持續(xù)地專注了一小時，這是我以前所難以想象和達到的。

二、呼吸的控制。

在專注力培訓中，我們也學到了一些放松技巧，比如如何通過呼吸來調控我們的情感和專注狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)通過緩慢和深呼吸來清空心中的雜念，讓自己更加專注地工作或學習是非常有效的。類似的技巧也讓我在生活中感覺更加平靜和有控制感。

三、注意力的分配。

在今天的社會中，很難做到基本的單純的事情，比如看完一頁書或是聽完一節(jié)課。但在一次作業(yè)中，我將自己的注意力集中在一個任務上，并嘗試壓制其他的想法。這樣做讓我完成工作的效率更高，或讓我可以多做一些事情。

四、停止單任務跳轉。

在我們培訓的內容中，也反復強調了停止單任務跳躍的重要性。由于我過去常常喜歡在任務間跳躍，自我分散了注意力，但是現(xiàn)在看來，這種跳躍只會浪費我們的寶貴時間。通過停止跳躍而專注于某個任務，我可以完成更多事情，也更有成就感。

五、尋找專注的動力。

我們在專注力培訓中也了解到，提高專注力靠的不僅僅是訓練和方法，實際上還取決于我們的個人動力。因此，我不斷地尋找可以讓我更加專注的動力，比如把任務看作挑戰(zhàn)，或是以愛好作為動力來完成。

六、事情做到底。

在進行專注訓練時，我意識到我在完成任務時，常常在最后一步就丟失了信心，放棄了任務。這使我更懶惰和不專注。但是，訓練教給了我堅持完成任務的意志。通過這種努力，我已經(jīng)能夠不斷保持注意力，從而提高自己的效率和工作質量。

七、思考和總結。

通過專注力培訓，我更加認識到思考時的重要性。在完成任務之后，及時總結是非常必要的。但是，這意味著對事件的思考，它不僅可以生產(chǎn)更好的內容和知識，而且也有助于我發(fā)現(xiàn)一些自己以前從未注意到的新問題。

八、對專注力的重視。

一個人的專注力對其未來的發(fā)展和生活有著極致的影響。對于專注力的重視可以幫助我保持專注和效率，在工作學習中取得更好的成績。通過專注力的訓練，我明白了專注力是許多能力之一，是不可或缺的一項能力。

以上八個方面是我在專注力培訓中得到的心得和體會。這些訓練不僅能幫助我在工作和生活中變得更專注，也使我學會了更好地控制情感和時間。這也讓我認識到，通過不斷的訓練和堅持，我們可以達到更優(yōu)秀的自我。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇十六

數(shù)學已經(jīng)不是我曾經(jīng)討厭的一門課程了。在經(jīng)歷了一番專注力培訓之后，我對于數(shù)學的理解更加深入了，更加喜歡和享受這門學科。我想和大家分享一下我的心得體會。

首先，專注力很重要。在學習數(shù)學的時候，我常常會覺得某些概念有些抽象，有些思路有些難以理解。當時，我常常覺得這是數(shù)學物理規(guī)律的限制，而不是自己的問題。通過專注力培訓，我學習到了專注的重要性，也對自己的能力有了更深入的認識。當我克服了自己的雜念，專注于思考數(shù)學題目的時候，發(fā)現(xiàn)自己對于整個概念的把握更加準確了。也就是說，專注力對于解決一些心理問題和范式問題是非常關鍵的。

其次，數(shù)學思考需要擁有一定的學科知識基礎。我的數(shù)學素養(yǎng)，起初并不是很好，我常常聽不懂老師講課，也常常不知道該怎么做數(shù)學題。雖然我不斷地努力學習，但是對于一些關鍵性的數(shù)學思路和概念我仍舊沒有正確的認知。在專注力培訓中，我意識到一定的學科知識是非常重要的，這也是專注力的一種表現(xiàn)。只有通過學科知識的積累，才能真正深入地理解數(shù)學，并且在數(shù)學問題上提供出好的解決方案。

最后,數(shù)學思考需要有一道自我思考的內心聲音。在數(shù)學專注力培訓中，我學習到了如何有效地對自己的學習狀態(tài)進行管理，如何通過專注力培訓來增加自己的學習效率。當我對自己有了充分的了解，知道如何去尋找運用正確的靜態(tài)和動態(tài)模型時，我對數(shù)學的熱愛，也就變得更加深刻了。

通過專注力的培訓，我的數(shù)學成績得到了很大的提高，也加深了我對數(shù)學的理解和熱愛。我相信，只有不停地努力，才能真正意義上體會到數(shù)學的魅力。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇十七

第一段：引入專注力的重要性以及培訓的目的（200字）。

專注力是現(xiàn)代社會中一項非常重要的能力，尤其對于學習和工作而言，專注力的培養(yǎng)至關重要。作為一名教師，在教育和培養(yǎng)學生的過程中，我發(fā)現(xiàn)很多學生在專注力方面存在不足。為了提高學生的專注力，我決定參加一次專注力培訓。這次培訓的目的主要是了解專注力的本質和培養(yǎng)方法，同時將這些知識應用于教學實踐中，幫助學生提高專注力。

第二段：培訓的內容和方法（200字）。

這次培訓主要包括理論學習、案例分析和實踐操作。在理論學習環(huán)節(jié)中，我們學習了專注力的定義、特點以及影響專注力的因素。通過理論學習，我了解到專注力是一種集中精神力量，可以通過訓練來提高。在案例分析環(huán)節(jié)中，我們分析了一些專注力培訓成功的案例，并從中總結出一些具體的培養(yǎng)方法。在實踐操作環(huán)節(jié)中，我們進行了一系列專注力訓練活動，如看圖找物品、聽故事寫字等。這些活動通過培養(yǎng)學生觀察能力、聽覺記憶等方面的能力，有效地提高了專注力。

通過這次專注力培訓，我收獲了很多。首先，我更加深入地了解了專注力的本質和培養(yǎng)方法，對專注力的重要性有了更深刻的認識。其次，我學會了一些具體的培養(yǎng)方法，可以應用到我的教學實踐中。比如，在課堂上，我會設計一些專注力訓練的活動，引導學生集中注意力。此外，我還發(fā)現(xiàn)通過培養(yǎng)學生的興趣和積極參與度，可以有效地提高學生的專注力。最后，我意識到培養(yǎng)專注力需要長期堅持和不斷的嘗試。只有在不斷實踐和調整中，我們才能提高學生的專注力。

第四段：在教學實踐中的應用（200字）。

在參加完專注力培訓后，我有意識地將培訓中學到的知識運用到我的教學實踐中。在課堂上，我設計了一些能夠激發(fā)學生興趣和注意力的活動。例如，我鼓勵學生進行小組合作，通過小組競賽的方式來激發(fā)他們的學習興趣。同時，我盡量避免在課堂上出現(xiàn)無關的內容或干擾因素，讓學生能夠集中注意力。通過這些手段，我發(fā)現(xiàn)學生在課堂上的專注力得到了明顯的提高，他們的學習效果也有了很大的提升。

第五段：總結對專注力培訓的價值和對教學的影響（200字）。

通過這次專注力培訓，我深刻認識到專注力對學習的重要性，并掌握了一些有效的培養(yǎng)方法。這些方法不僅在我的教學實踐中取得了良好的效果，也為我的學生帶來了積極的變化。他們在學習中更加專注，思維更加集中，學習效果明顯提高。因此，專注力培訓對于教師來說是非常有價值的。作為一名教師，我將繼續(xù)不斷學習和實踐，不斷提高自己的專注力培養(yǎng)能力，為學生的成長和發(fā)展做出更大的貢獻。

家長專注力培養(yǎng)心得體會簡短篇十八

全國著名教育家曹云昌教授為我們做了關于學生“專注力教育”的講座。

曹教授首先提出了一點：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現(xiàn)在很多老師都會出現(xiàn)不同程度的職業(yè)倦怠。但是曹教授至今為止仍然是具有源源不斷的動力。因為曹教授心中裝的是國家的教育，祖國的未來。

講到愛，什么才是真正的愛呢?家長的溺愛，長輩們、老師們自以為是的愛是真的愛我們的孩子嗎?當然不是。曹教授提出愛是一個生命對另一個生命的利他感情。調查研究發(fā)現(xiàn)90%以上的老師都認為自己是愛自己的學生的，但是只有不到10%的學生能夠感受到老師對他們的愛。那么，這需要讓我們的愛走到陽光中來，被我們的孩子感知到。如何做到這一點呢?首先要讓學生知道老師和學生是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友;其次讓學生知道老師是真正關心他們的人。親其師，才能信其道啊!我們讓愛作為敲門磚，走進學生的心靈，占領思想，主導行動，與學生共同成長。

進心、感恩心、學習興趣和良好的習慣。

在分享先進的教育觀念后，曹教授姍姍來遲的為我們教授如何在課堂上實際操作“專注力教育”。

曹教授這套理論既是科學的，又是可操作的。尤其對于我們小學老師來講，無疑是特別有效和期盼的。感謝曹教授，一位匍匐前進的好老師。