我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦如何提升訓(xùn)練壓力心得體會(huì)一

一、加深了對(duì)銀行價(jià)值最大化的理解

何謂價(jià)值最大化，是指企業(yè)通過合理經(jīng)營(yíng)，采用最優(yōu)的經(jīng)營(yíng)策略，充分考慮資金的時(shí)間價(jià)值和風(fēng)險(xiǎn)與報(bào)酬的關(guān)系，在保證企業(yè)長(zhǎng)期穩(wěn)定發(fā)展的基礎(chǔ)上使企業(yè)總價(jià)值最大。通俗的講，是把企業(yè)視同一項(xiàng)資產(chǎn)組合拿到“市場(chǎng)”去賣得到的價(jià)值最大化?！皟r(jià)值最大化”克服和避免了“規(guī)模最大化”、“質(zhì)量最大化”目標(biāo)的狹隘;“價(jià)值最大化”也不同于利潤(rùn)最大化，它不僅反映以即期效益為核心的現(xiàn)實(shí)會(huì)計(jì)狀況，也考慮了企業(yè)未來價(jià)值增長(zhǎng)的發(fā)展?jié)摿?，它不僅計(jì)量了現(xiàn)實(shí)經(jīng)營(yíng)損失和風(fēng)險(xiǎn)成本，也綜合考慮了資本收益的要求，是銀行經(jīng)營(yíng)安全性、流動(dòng)性、效益性和成長(zhǎng)性的高度統(tǒng)一。作為現(xiàn)代商業(yè)銀行，必須樹立價(jià)值最大化的經(jīng)營(yíng)理念，深刻認(rèn)識(shí)和領(lǐng)會(huì)價(jià)值最大化理念的精髓，并探討實(shí)現(xiàn)價(jià)值最大化的有效途徑。建設(shè)銀行將“成為最具價(jià)值創(chuàng)造力的銀行”確定為發(fā)展的遠(yuǎn)景。其實(shí)質(zhì)就是要求建設(shè)銀行能持續(xù)保持優(yōu)異的經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)，在國(guó)際通行的會(huì)計(jì)指標(biāo)上達(dá)到領(lǐng)先水平;在市場(chǎng)價(jià)值的增長(zhǎng)上達(dá)到同業(yè)領(lǐng)先水平;樹立全面的價(jià)值觀，能夠?yàn)楣蓶|、客戶、員工和社會(huì)等利益相關(guān)者提供優(yōu)厚的價(jià)值回報(bào)。

二、在實(shí)踐中印證了理論，鍛煉了能力。

本次培訓(xùn)體會(huì)最深的是“拓展訓(xùn)練”，拓展式訓(xùn)練不同于競(jìng)技比賽、軍事訓(xùn)練。它是一種培訓(xùn)，是一種通過每一個(gè)人的親身參與、挑戰(zhàn)自身的心里障礙從而獲得提升的一種體驗(yàn)式培訓(xùn)。它以“先行后知”而區(qū)別與其他培訓(xùn)，精華就在于參與后的交流和領(lǐng)悟。通過拓展訓(xùn)練給我感悟最深的是一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的，“1+12”。一個(gè)人不可能完美，但團(tuán)隊(duì)可以;每個(gè)角色都是優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)相伴相生，合作能彌補(bǔ)能力不足。發(fā)展的道路并不平坦，困難和挑戰(zhàn)無處不在，有些是我們難以想象的，有些是我們不敢逾越的，但是團(tuán)隊(duì)可以完成只身一人不敢完成的任務(wù)，團(tuán)隊(duì)可以完成只身一人不能完成的任務(wù)。

在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，商業(yè)銀行經(jīng)營(yíng)要成功，必須具有比競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)得更快的能力，這才是唯一持久的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。通過四天的“商業(yè)銀行經(jīng)營(yíng)管理實(shí)戰(zhàn)演練”，使我們近距離地親身感受和了解了西方股份制商業(yè)銀行的運(yùn)作模式及先進(jìn)的經(jīng)營(yíng)理念，找到了商業(yè)銀行經(jīng)營(yíng)管理理論與實(shí)踐的結(jié)合點(diǎn)。從戰(zhàn)略目標(biāo)和實(shí)施策略的制定，到根據(jù)業(yè)務(wù)戰(zhàn)略在人力資源管理、市場(chǎng)營(yíng)銷、證券投資、會(huì)計(jì)管理等方面進(jìn)行決策，再到每一個(gè)戰(zhàn)略步驟的具體實(shí)施;使我們真正體驗(yàn)了如何在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境下規(guī)避和控制風(fēng)險(xiǎn)，如何優(yōu)化業(yè)務(wù)、量化培訓(xùn)、搶占市場(chǎng)、爭(zhēng)得先機(jī)，努力實(shí)現(xiàn)銀行價(jià)值最大化和股東價(jià)值最大化?！澳M銀行”演練收獲頗多，感觸最深的主要有以下三個(gè)方面。

1、更加深刻的理解了銀行價(jià)值最大化的經(jīng)營(yíng)理念。

模擬演練的最終結(jié)果反映在各家模擬銀行在資本市場(chǎng)的股價(jià)(即各家銀行的市場(chǎng)價(jià)值)上。在四天的模擬演練中，我們切身體驗(yàn)了如何在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中去權(quán)衡“規(guī)模擴(kuò)張”、“追求利潤(rùn)”、“資本對(duì)風(fēng)險(xiǎn)資產(chǎn)的約束”以及“資金流動(dòng)性”的關(guān)系;體驗(yàn)了他們之間相互矛盾又相互依存的運(yùn)動(dòng)過程，理解了要實(shí)現(xiàn)“價(jià)值最大化”目標(biāo)必須以“博弈”的方法去尋求“價(jià)值最大”的“平衡點(diǎn)”。更加深刻的領(lǐng)悟了“價(jià)值最大化”是銀行經(jīng)營(yíng)安全性、流動(dòng)性、效益性以及成長(zhǎng)性的高度統(tǒng)一;價(jià)值最大化不僅是衡量業(yè)績(jī)的指標(biāo)，更是生存發(fā)展的基礎(chǔ)，進(jìn)而將其貫穿于全行經(jīng)營(yíng)管理的始終;而“以經(jīng)濟(jì)資本為核心的風(fēng)險(xiǎn)和效益約束機(jī)制”、“以經(jīng)濟(jì)增加值為核心的績(jī)效評(píng)價(jià)和激勵(lì)機(jī)制”是價(jià)值創(chuàng)造的兩個(gè)核心機(jī)制。

2、明確了銀行管理的目標(biāo)。

銀行管理的目標(biāo)是要確定如何實(shí)現(xiàn)股東價(jià)值最大化，成為持續(xù)高效的銀行。而持續(xù)高效銀行不會(huì)為了一時(shí)的高利潤(rùn)而接受較高的風(fēng)險(xiǎn)，而只在限定的“風(fēng)險(xiǎn)承受范圍”內(nèi)開展業(yè)務(wù);不會(huì)為了更快的賺錢而頻繁變動(dòng)業(yè)務(wù)方向，而要保持目標(biāo)和方向的穩(wěn)定性;不會(huì)經(jīng)常進(jìn)行劇烈的變革，而是堅(jiān)持循序漸進(jìn)，注重長(zhǎng)期治理。

3、“戰(zhàn)略決定方向，細(xì)節(jié)影響成敗”的深刻教訓(xùn)。

在模擬演練中，我所在的銀行因一次微小的操作失誤，導(dǎo)致了下一年度23個(gè)億的“交易收入”損失，一系列的連鎖反應(yīng)直接影響了戰(zhàn)略目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)。“蝴蝶效應(yīng)”的深刻教訓(xùn)，引起的反思是我行推行“六西格瑪”管理的必要。高效銀行與低效銀行在資產(chǎn)收益率上的差別可能只有0.5，他們的唯一差別不過是高效銀行在100件小事上比低效銀行做得稍微好一些，而最終的結(jié)果二者卻有天壤之別。銀行作為一個(gè)特殊的高風(fēng)險(xiǎn)行業(yè)，防范和控制風(fēng)險(xiǎn)是生命線。而風(fēng)險(xiǎn)防范的根本在于人，在于員工的風(fēng)險(xiǎn)控制能力，在于各個(gè)業(yè)務(wù)環(huán)節(jié)上員工的履職盡責(zé)能力，這是“六西格瑪”精細(xì)化管理的實(shí)質(zhì)所在。

三、在思考中領(lǐng)悟了做人做事的真諦。

在領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)與能力相關(guān)課程的學(xué)習(xí)中，我思考了很多也領(lǐng)悟了許多，感觸最深的主要包括以下三個(gè)方面：

(一)如何做領(lǐng)導(dǎo)

做領(lǐng)導(dǎo)是一件既復(fù)雜又簡(jiǎn)單的管理工作。美國(guó)管理專家米契爾拉伯福在《管理原則》一書中指出，世界上最偉大的管理原則就是簡(jiǎn)單的一句話：人們會(huì)去做受到獎(jiǎng)勵(lì)的事情?！耙匀藶楸尽笔亲鲱I(lǐng)導(dǎo)的真諦。而人的管理和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)鍵又在于三樣?xùn)|西：“人的思想觀念”、“人的情感情緒”和“人的利益”。一個(gè)成功或卓越的領(lǐng)導(dǎo)者、管理者就是要在這三個(gè)方面贏得員工和下屬的信賴支持，從而創(chuàng)造一種強(qiáng)大的向心力和凝聚力，形成一個(gè)頗具群體意志和協(xié)同戰(zhàn)斗力的工作團(tuán)隊(duì)。這樣的團(tuán)隊(duì)不僅具有更強(qiáng)的做事上的執(zhí)行力，而且具備一種克服困難、團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)、群策群力、共同解決工作問題，創(chuàng)造經(jīng)營(yíng)奇跡的神奇力量，從而能夠?yàn)槠髽I(yè)或組織的長(zhǎng)期高速健康發(fā)展提供源源不斷的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

(二)如何做下屬

做下屬的真諦只有兩個(gè)字“協(xié)調(diào)”。對(duì)上級(jí)重在心理上的協(xié)調(diào)，而“心理協(xié)調(diào)”的關(guān)鍵是“理解”，一是要學(xué)會(huì)“換位思考”，正確理解領(lǐng)導(dǎo)意圖;二是要有“全局觀念”，讓領(lǐng)導(dǎo)“安心、放心、貼心”;三是要在正確理解領(lǐng)導(dǎo)意圖的基礎(chǔ)上“創(chuàng)造性的執(zhí)行”，進(jìn)而做到“不越位”、“不錯(cuò)位”、“不缺位”。對(duì)下級(jí)重在利益上的協(xié)調(diào)，“利益協(xié)調(diào)”的關(guān)鍵是“激勵(lì)”，通過薪酬激勵(lì)、發(fā)展激勵(lì)、文化激勵(lì)和感情激勵(lì)體現(xiàn)差別化的“利益協(xié)調(diào)”，同時(shí)兼顧公平、公正。

(三)如何做自己

1、轉(zhuǎn)變觀念

有句諺語說到：“如果你想種植幾天，就種花;如果你想種植幾年，就種樹;如果你想流傳百世，就種植觀念!”。我們每個(gè)人都想著改變世界，但是很少有人想真正去改變自己。轉(zhuǎn)變觀念就是要“超越自我”，打破“舒適區(qū)”。現(xiàn)實(shí)生活中，多數(shù)人都能做到在明顯有危險(xiǎn)的地方止步，但是能清楚地認(rèn)識(shí)潛在的危機(jī)，并及時(shí)跨越生命的高度，就難能可貴了。轉(zhuǎn)變的方法只有一個(gè)：“學(xué)習(xí)”。要學(xué)會(huì)與人相處、要學(xué)會(huì)追求知識(shí)、要學(xué)會(huì)做事、要學(xué)會(huì)發(fā)展。未來的競(jìng)爭(zhēng)是學(xué)習(xí)力的競(jìng)爭(zhēng)，“無知”即“無能”。

2、調(diào)整心態(tài)

“心態(tài)”影響“思考”，“思考”影響“行動(dòng)”，“行動(dòng)”決定“習(xí)慣”，“習(xí)慣”決定“個(gè)性”，“個(gè)性”決定“命運(yùn)”;可見保持良好心態(tài)的重要性。要有“感恩的心態(tài)”，對(duì)每一件美好的事物都要心存感激;要有“歸零的心態(tài)”，只有心態(tài)歸零你才能快速成長(zhǎng)，才能學(xué)到新的技巧與方法;要有“學(xué)習(xí)的心態(tài)”，學(xué)習(xí)是儲(chǔ)備知識(shí)的唯一途徑;要有“積極的心態(tài)”，事物永遠(yuǎn)是陰陽同存，積極的心態(tài)看到的永遠(yuǎn)是事物好的一面，而消極的心態(tài)，只看到不好的一面，積極向上的心態(tài)是成功者最基本的要素。

3、積累自己

楊家宏老師給我們講了這樣一個(gè)道理。人為什么會(huì)痛苦，是因?yàn)槭チ诉x擇的自由。人如果缺少積累，那么占有的資源就少;占有的資源少就意味者缺乏能力;沒有能力的人是不會(huì)有選擇的自由的。

哈爾濱培訓(xùn)收獲很多，但更重要的是意識(shí)到了自身的差距和不足。總結(jié)是培訓(xùn)的終點(diǎn)，同時(shí)也是學(xué)習(xí)的起點(diǎn)。學(xué)海無涯，貴在“持之以恒”，貴在“學(xué)以致用”。

推薦如何提升訓(xùn)練壓力心得體會(huì)二

1.知識(shí)結(jié)構(gòu)

六月份來臨，大二的學(xué)習(xí)已經(jīng)要進(jìn)入尾聲了，隨著一些專業(yè)課的學(xué)習(xí)，我們已形成了一定的知識(shí)結(jié)構(gòu)?；A(chǔ)公共課是我們學(xué)習(xí)專業(yè)課的基礎(chǔ)，而電路原理、模擬與數(shù)字電子技術(shù)、電機(jī)學(xué)、信號(hào)與系統(tǒng)、自控理論、電力系統(tǒng)工程、單片機(jī)原理與應(yīng)用、微機(jī)原理與接口技術(shù)、檢測(cè)技術(shù)、計(jì)算機(jī)控制技術(shù)、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)、電氣控制技術(shù)等等構(gòu)成了我們的專業(yè)知識(shí)。現(xiàn)代社會(huì)職業(yè)崗位對(duì)求職擇業(yè)者的知識(shí)結(jié)構(gòu)、文化素質(zhì)的要求越來越高，用人單位為適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要，為在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)中，求得生存和發(fā)展，就必須要合理配置自身企業(yè)的人力資源。因此，就知識(shí)結(jié)構(gòu)而言，一方面對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)的多樣性，要求越來越多;另一方面，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)的實(shí)用性的要求也越來越強(qiáng)。任何事物都有差異性，但同時(shí)也具有共同的特性。知識(shí)結(jié)構(gòu)沒有絕對(duì)的統(tǒng)一模式，但同樣具有共同的特性那就是知識(shí)結(jié)構(gòu)具有整體性，具有有序性。知識(shí)結(jié)構(gòu)是一個(gè)有機(jī)的整體，組成整體的各部分之間，都相互依賴、相互聯(lián)系、相互作用、相互制約。如果知識(shí)結(jié)構(gòu)只有數(shù)量的優(yōu)勢(shì)，而沒有相互協(xié)調(diào)、配合融通，就很難產(chǎn)生知識(shí)結(jié)構(gòu)的整體優(yōu)勢(shì)知識(shí)結(jié)構(gòu)的異動(dòng)性。知識(shí)結(jié)構(gòu)本身就是發(fā)展變化的，它是動(dòng)態(tài)的，而不是靜止的，是隨著社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展變化的。如不更新知識(shí)，就難以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的要求。從一般知識(shí)結(jié)構(gòu)的組成來看，是從低到高，從核心到外圍的層次。由低到高是指從基礎(chǔ)知識(shí)到專業(yè)技術(shù)知識(shí)，直至前沿科技知識(shí)，要求知識(shí)由淺入深的積累，并逐步提高。從核心到外圍是指在核心知識(shí)確立的情況下，將那些與核心知識(shí)有關(guān)的知識(shí)緊密地聯(lián)系在一起，構(gòu)成一個(gè)合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，突出核心知識(shí)的中心作用。否則知識(shí)結(jié)構(gòu)雜亂無章，主次不分，發(fā)揮不了知識(shí)結(jié)構(gòu)的整體作用。合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，就是既有精深的專門知識(shí)，又有廣博的知識(shí)面，具有事業(yè)發(fā)展實(shí)際需要的最合理、最優(yōu)化的知識(shí)體系。建立起合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)科學(xué)的思維方式，提高自己的實(shí)用技能，以適應(yīng)將來在社會(huì)上從事職業(yè)崗位的要求。大學(xué)生建立知識(shí)結(jié)構(gòu)，一定要防止知識(shí)面過窄的單打一偏向。當(dāng)然，建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)是一個(gè)復(fù)雜長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持不懈，需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

2.就業(yè)意向

農(nóng)電專業(yè)主要培養(yǎng)具備電力系統(tǒng)及自動(dòng)化、電子技術(shù)及信息檢測(cè)技術(shù)有關(guān)的

分析計(jì)算、工程設(shè)計(jì)、使用維護(hù)、生產(chǎn)管理的基本理論和基本知識(shí)，能在農(nóng)業(yè)或農(nóng)村相關(guān)的地方電力系統(tǒng)、用電管理部門、電子信息產(chǎn)業(yè)的技術(shù)發(fā)展系統(tǒng)從事有關(guān)的技術(shù)設(shè)計(jì)、經(jīng)營(yíng)管理、教學(xué)科研等方面工作的具有創(chuàng)新能力的應(yīng)用復(fù)合型專門人才。畢業(yè)后能在電力科研單位、自動(dòng)化高新技術(shù)企業(yè)、電力公司、發(fā)電廠、電子產(chǎn)品設(shè)計(jì)和生產(chǎn)企業(yè)等部門從事電氣自動(dòng)化、信息檢測(cè)與處理、自動(dòng)化技術(shù)裝備的研究與設(shè)計(jì)、新產(chǎn)品的開發(fā)、推廣及技術(shù)管理等工作。隨著我國(guó)高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)的日趨嚴(yán)峻，畢業(yè)生就業(yè)問題已成為政府、學(xué)校、及家庭共同關(guān)注的問題，也是社會(huì)的焦點(diǎn)問題，同時(shí)也直接影響高等教育的持續(xù)、健康的發(fā)展，影響社會(huì)的穩(wěn)定與人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略的實(shí)施?！半p向選擇，自主擇業(yè)”是當(dāng)今大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)的基本模式，。就業(yè)?考研?創(chuàng)業(yè)?經(jīng)過深思熟慮，我覺得自己應(yīng)該從自己所學(xué)專業(yè)出發(fā)，結(jié)合自己的興趣愛好，走一條屬于自己的創(chuàng)業(yè)之路。

3.職業(yè)能力需求

我們應(yīng)該有一個(gè)比較完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，無論研究什么學(xué)科，都應(yīng)該具有三個(gè)層次的知識(shí)結(jié)構(gòu)：

一是具有本學(xué)科的專門知識(shí)，包括本學(xué)科的概念、體系、理論體系、研究工具、基礎(chǔ)資料以及了解本學(xué)科的歷史演變，研究本學(xué)科的現(xiàn)狀和它們的發(fā)展前景;二是要有相關(guān)學(xué)科知識(shí)，萬物是相輔相成的，互有聯(lián)系;

三是一般知識(shí)不一定要求過多，但是必要的知識(shí)應(yīng)該具備;

專業(yè)知識(shí)是從事科學(xué)研究的基礎(chǔ)，相關(guān)知識(shí)是專業(yè)知識(shí)的必要延伸，一般知識(shí)決定一個(gè)人的知識(shí)面，專業(yè)知識(shí)不牢固，似懂非懂想搞好工作是不行的;相關(guān)知識(shí)不夠，會(huì)限制專業(yè)知識(shí)的引伸和發(fā)揮，一般知識(shí)太少，難以開闊思路，啟迪創(chuàng)造思維。

無論從事哪方面的工作，以下這些都是非常必要的：牢固掌握專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí);掌握現(xiàn)代專業(yè)知識(shí);有解決極其復(fù)雜技術(shù)的能力;對(duì)問題判斷能夠做到完整的客觀性;有系統(tǒng)的思維和抽象概括能力;能夠選擇最有效的方法和最新的設(shè)備和材料來解決問題;能夠提出改進(jìn)材料和設(shè)備的方法;有全面、周密的計(jì)劃和組織能力;有具體分析困難和解決困難的能力等。

那么，促使創(chuàng)業(yè)成功的能力是什么呢?

其一：承擔(dān)責(zé)任的能力。創(chuàng)業(yè)要成功，就要承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)。這意味著你將

把企業(yè)看得非常重要，并經(jīng)常為之加班加點(diǎn)地工作。

其二：創(chuàng)業(yè)的動(dòng)力。如果你想創(chuàng)業(yè)的動(dòng)力越足，創(chuàng)業(yè)成功的可能就越大。其三：良好的信譽(yù)。如果你做事不注重信譽(yù)，那你的生意一定不會(huì)長(zhǎng)久地保持良好態(tài)勢(shì)，你的商業(yè)伙伴也會(huì)越來越少。

其四：健康的身體。沒有健康的身體，你將無法為自己的企業(yè)承擔(dān)義務(wù)。 其五：面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的信心。辦企業(yè)，遇到風(fēng)險(xiǎn)在所難免。你必須要有承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的準(zhǔn)備。

其六：果斷決策的能力。在企業(yè)里，你隨時(shí)要作出決定，當(dāng)你面對(duì)一些對(duì)企業(yè)發(fā)展有重大影響的決定時(shí)，必須要果斷決策，決不能優(yōu)柔寡斷。

其七：家庭的支持。辦企業(yè)將占有你很多時(shí)間，因此來自家庭的支持將顯得舉足輕重。家庭成員要同意你的創(chuàng)業(yè)想法并支持你的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃，你的創(chuàng)業(yè)可能性才會(huì)大大增加。

其八：高人一等的技術(shù)能力。這是你生產(chǎn)產(chǎn)品或提供服務(wù)所必須的實(shí)用技能。技術(shù)能力的類型將取決于你計(jì)劃創(chuàng)辦企業(yè)的類型。

其九：企業(yè)管理技能。這是指經(jīng)營(yíng)你的企業(yè)所需要的技能。僅有單一的銷售技能是不夠的，其它技能如成本核算、做賬等能力你也應(yīng)該有所了解和掌握。其十：相關(guān)行業(yè)知識(shí)。懂行就意味著更容易成功。你必須對(duì)生意的特點(diǎn)有所了解和認(rèn)識(shí)，做起生意來才能做到心里有數(shù)。

我知道，創(chuàng)業(yè)是不容易的，但是，這世界上又有什么是特別容易的呢，做什么工作都是需要努力的，我有信心，經(jīng)過奮斗，自己有能力創(chuàng)業(yè)成功!

4.我的提升計(jì)劃

一個(gè)人能力的高低，直接影響其成長(zhǎng)與進(jìn)步，對(duì)人生來說尤為重要。如何提高個(gè)人綜合能力，是近年來人們一直關(guān)注的問題。能力是直接影響活動(dòng)效率，并使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。能力有一般能力和特殊能力之分：一般能力，是指觀察、記憶、思維、想象等能力,通常也叫智力。它是人們完成任何活動(dòng)所不可缺少的,是能力中最主要有是一般的部分;特殊能力，是指人們從事特殊職業(yè)或?qū)I(yè)需要的能力。二者的發(fā)展也是相互促進(jìn)的。無論一個(gè)人的一般能力和特殊能力，雖然與大腦的智能有一定關(guān)聯(lián)，但關(guān)鍵在于大量的知識(shí)積累和付諸實(shí)踐中的反復(fù)訓(xùn)練，即，積累和實(shí)踐。因此，提高個(gè)人能力主要應(yīng)該加強(qiáng)以下幾個(gè)

方面的訓(xùn)練。

(1)積累。積累就是通過大量的學(xué)習(xí)，積累各方面知識(shí)。加強(qiáng)學(xué)習(xí)是提高個(gè)人觀察、記憶、思維、想象能力重要手段。知識(shí)像燭光，能照亮一個(gè)人。人只有在一生中不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，汲取知識(shí)，就會(huì)豐富自己的知識(shí)面，所謂見多識(shí)廣。同時(shí)，通過自己的認(rèn)真思考，并加以分析，就會(huì)使其所學(xué)知識(shí)得到升華。學(xué)習(xí)知識(shí)猶如向自己的記憶倉(cāng)庫(kù)儲(chǔ)存大量有用的東西，當(dāng)你需要時(shí)，隨時(shí)去取。具體說，學(xué)習(xí)應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：1、涉獵大量的哲學(xué)、史學(xué)、文學(xué)等多方面的書籍，即為自己在認(rèn)知、明志、寫作等等方面能力的提高打下伏筆。學(xué)習(xí)哲學(xué)、政治經(jīng)濟(jì)學(xué)使人能夠站在高處看問題，用戰(zhàn)略眼光觀察問題、分析問題，以提高個(gè)人的解決問題、駕馭態(tài)勢(shì)的能力。讀史明志，以史為鑒。通過大量的解讀歷史，可從歷史人物與歷史事件中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，取其精華，去其糟粕，少走彎路。除系統(tǒng)閱讀相關(guān)書籍外，還要關(guān)心時(shí)政，通過經(jīng)常傾聽新聞，閱讀報(bào)紙，培養(yǎng)自己了解社會(huì)、觀察社會(huì)的能力，不致因患近視眼而走錯(cuò)了路，這點(diǎn)對(duì)人生非常重要。只有不斷提高自己的政治修養(yǎng)，以馬列主義哲學(xué)思想武裝自己的頭腦，不斷探究適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的科學(xué)的理論;善于運(yùn)用馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法去全面分析問題和解決問題，才能站在較高的層次上不斷加深對(duì)黨的執(zhí)政規(guī)律、社會(huì)主義建設(shè)規(guī)律和人類社會(huì)發(fā)展規(guī)律的科學(xué)認(rèn)識(shí)。。

(2)廣學(xué)博才，不斷提高個(gè)人的綜合能力。一個(gè)人的能力水平如何，來源于所掌握在知識(shí)的多寡。培根說：“閱讀使人充實(shí)，會(huì)談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。史鑒使人明智，詩歌使人巧慧，數(shù)學(xué)使人精細(xì)，博物使人深沉，論理之學(xué)使人莊重，邏輯與修辭使人善辯”。所以，只有廣覽群書，博采眾長(zhǎng)，才能不斷增加知識(shí),拓寬自己的視野，才可能成為社會(huì)所需要的復(fù)合型人才。創(chuàng)業(yè)正是需要這樣的復(fù)合型人才。

(3)、勤思才能領(lǐng)悟真諦。人在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，還要善于思考。愛因斯坦成為科學(xué)家的秘訣就在于思考，再思考。這就是要不斷地溫習(xí)功課，通過“勤寫、勤問、勤思”的過程，才能領(lǐng)悟書中的精髓和真諦。

(4)實(shí)踐。在掌握大量知識(shí)的基礎(chǔ)上，要在社會(huì)實(shí)踐中反復(fù)運(yùn)用才能將書本上的知識(shí)變成自己在社會(huì)實(shí)踐中的真正本領(lǐng)。在學(xué)校里，也有許多鍛煉自己能力的機(jī)會(huì)，各種競(jìng)賽、項(xiàng)目等等。

(5)積極向上的心態(tài)，勇于拼搏的精神和服務(wù)于人民的胸懷與抱負(fù)，有助于綜合能力的迅速提升。否則，即便智力超長(zhǎng)的人，能力也不可能有多大的長(zhǎng)進(jìn)。以積極向上的心態(tài)，學(xué)習(xí)和掌握服務(wù)于社會(huì)的技能，有助于動(dòng)手能力的提升。

(6)健康的身體素質(zhì)。身體是革命的本錢，只有有了健康的身體，才能努力工作，才能應(yīng)付日常生活和工作的壓力，因此，我會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體，不斷提高自身的身體素質(zhì)，隨時(shí)迎接生活與工作的挑戰(zhàn)，努力提身自己的個(gè)人能力素質(zhì)。

(7)良好的心理素質(zhì).心理素質(zhì)指表現(xiàn)在自己身上的那些經(jīng)常性的、穩(wěn)定性的、本質(zhì)的心理特征，我要將自己的心理素質(zhì)調(diào)整好，能夠應(yīng)對(duì)各種壓力和突發(fā)性事件。

乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí) 直掛云帆濟(jì)蒼海。我的理想，我負(fù)責(zé)，為之奮斗吧!

推薦如何提升訓(xùn)練壓力心得體會(huì)三

為迎接黨的的召開，進(jìn)一步強(qiáng)化本科20__屆畢業(yè)生黨員的黨員意識(shí)，充分發(fā)揮畢業(yè)生黨員的先鋒模范作用，引導(dǎo)畢業(yè)生黨員以良好的心態(tài)、積極的精神面貌走上新的工作和學(xué)習(xí)崗位，根據(jù)學(xué)院黨委安排，結(jié)合我院畢業(yè)班各學(xué)生黨支部實(shí)際情況，擬定如下工作方案：

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持以中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系為指導(dǎo)，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，深入貫徹黨的__屆六中全會(huì)精神，營(yíng)造深入開展?！叭M(jìn)三創(chuàng)”活動(dòng)的濃厚氛圍，引導(dǎo)激勵(lì)20__屆各畢業(yè)班學(xué)生黨支部和黨員發(fā)揮戰(zhàn)斗堡壘和先鋒模范作用，為畢業(yè)生文明離校和文明學(xué)校的創(chuàng)建做出新的貢獻(xiàn)。

二、活動(dòng)主題

為黨旗添彩，為母校爭(zhēng)光

三、教育時(shí)間

20__年6月1日——6月20日

四、教育內(nèi)容

1、以慶祝建黨九十一周年和迎接召開為契機(jī)，通過回顧中國(guó)共產(chǎn)黨九十一年來光輝歷程，堅(jiān)定畢業(yè)生黨員跟黨走中國(guó)特色社會(huì)主義社會(huì)理想信念。

2、提倡畢業(yè)生黨支部和黨員積極組織與低年級(jí)黨支部進(jìn)行聯(lián)誼活動(dòng)，把自己成功的經(jīng)驗(yàn)以及對(duì)母校的深厚感情傳遞給在校同學(xué)。

3、引導(dǎo)教育畢業(yè)生黨員要積極主動(dòng)地在文明離校工作中發(fā)揮模范作用，帶領(lǐng)廣大畢業(yè)生以樂觀向上的心態(tài)參與到文明離校中去。

4、教育畢業(yè)生黨員深刻感悟四年、五年大學(xué)生活，回顧總結(jié)大學(xué)期間成長(zhǎng)成熟歷程，以自信、務(wù)實(shí)的精神面貌展望未來，步入職場(chǎng)。

五、教育形式

(一)動(dòng)員階段

召開畢業(yè)班學(xué)生黨員教育動(dòng)員大會(huì)，統(tǒng)一思想，明確目標(biāo);介紹工作安排，講明要求和注意事項(xiàng)。

時(shí)間：20__年5月30日 地點(diǎn)：翡翠湖校區(qū)圖書館大報(bào)告廳

(二)實(shí)施階段(20__年6月1日——6月20日)

認(rèn)真組織開展“七個(gè)一”活動(dòng)：

1、組織一次理論學(xué)習(xí)。組織畢業(yè)生黨員深入學(xué)習(xí)__在紀(jì)念中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)成立90周年大會(huì)上的講話精神和在清華大學(xué)建校100周年慶祝大會(huì)上的講話精神，加強(qiáng)思想政治教育。

2、組織開展一次文明離?！包h員示范崗”活動(dòng)，積極協(xié)助輔導(dǎo)員老師做好畢業(yè)前的各項(xiàng)具體工作，同時(shí)做好志愿服務(wù)、困難學(xué)生幫扶、宿舍清潔等工作，認(rèn)真做到文明“四個(gè)一”，即站好最后一班崗、整理好最后一次內(nèi)務(wù)、堅(jiān)持最后一個(gè)離開、給母校留下一個(gè)美好印象，以整潔、文明的方式母校四年、五年的培養(yǎng)。組織開展文明離校的承諾活動(dòng)。

3、舉行一次民主生活座談會(huì)。通過開展主題座談會(huì)，查找自身不足和缺點(diǎn)，強(qiáng)化黨員的帶頭意識(shí)，教育黨員增強(qiáng)組織觀念?？偨Y(jié)四年的成長(zhǎng)感悟，展望未來成長(zhǎng)規(guī)劃。

4、開展一次“心系工大，感恩母?！钡慕ㄑ垣I(xiàn)策和愛心捐贈(zèng)活動(dòng)，組織畢業(yè)生組織為學(xué)校和學(xué)院的改革發(fā)展建言獻(xiàn)策。號(hào)召畢業(yè)班全體黨員及所有同學(xué)將用過的教科書、輔導(dǎo)書等捐贈(zèng)給低年級(jí)的同學(xué)，組織號(hào)召?gòu)V大畢業(yè)生為學(xué)校家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)弟學(xué)妹奉獻(xiàn)愛心，捐款贈(zèng)物，充分發(fā)揚(yáng)我院畢業(yè)生黨員“傳幫帶”的優(yōu)良作風(fēng)。

5、邀請(qǐng)學(xué)院優(yōu)秀黨員教師或已畢業(yè)的優(yōu)秀校友給畢業(yè)生黨員上一次黨課或開設(shè)一次講座，教育黨員時(shí)刻牢記自己的黨員身份，模范遵守社會(huì)公德、職業(yè)道德、家庭美德;在今后新的崗位上，勤于實(shí)踐、勇于探索、善于創(chuàng)新，繼續(xù)展現(xiàn)共產(chǎn)黨員的風(fēng)采，贏得廣大群眾與社會(huì)的認(rèn)同。

6、與低年級(jí)黨員進(jìn)行一次交流活動(dòng)。選拔部分優(yōu)秀畢業(yè)班學(xué)生黨員代表，組織開展“分享成長(zhǎng)，助你成才”經(jīng)驗(yàn)交流座談會(huì)，就考研、就業(yè)、面試、公務(wù)員和出國(guó)等話題，從不同角度同低年級(jí)同學(xué)進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流，發(fā)揮黨員先鋒模范作用，為學(xué)弟學(xué)妹樹立好榜樣。

7、舉行一次畢業(yè)生黨員重溫入黨誓詞和承諾文明離校宣誓活動(dòng)。引導(dǎo)畢業(yè)生黨員堅(jiān)定在黨的領(lǐng)導(dǎo)下走中國(guó)特色社會(huì)主義道路的信念。承諾在離開學(xué)校前如何以實(shí)際行動(dòng)做到：“三帶走三留下”，即帶走勤奮、嚴(yán)謹(jǐn)、求實(shí)、創(chuàng)新的好品質(zhì)，帶走厚德篤學(xué)、求實(shí)尚新的好精神，帶走建設(shè)祖國(guó)、報(bào)效社會(huì)的好本領(lǐng);給母校留下良好形象，給同學(xué)留下深刻印象;給自己留下美好回憶。

六、活動(dòng)要求

1、切實(shí)把畢業(yè)班學(xué)生黨支部和黨員作為畢業(yè)生文明離校工作中一個(gè)重要的陣地和一支堅(jiān)強(qiáng)隊(duì)伍，組織好、指導(dǎo)好、利用好，最大限度、最廣范圍、最寬領(lǐng)域地增強(qiáng)畢業(yè)班學(xué)生黨支部的凝聚力和感召力，發(fā)揮畢業(yè)生黨員先鋒模范作用。

2、全體畢業(yè)班黨員要高度重視本次素質(zhì)提升活動(dòng)，各支部書記要按要求組織好各項(xiàng)活動(dòng)并做好每次的考勤和學(xué)習(xí)記錄。精心策劃，分解任務(wù)，明確每位黨員的責(zé)任和義務(wù)。

3、畢業(yè)生黨員要認(rèn)真履行黨員義務(wù)，堅(jiān)決執(zhí)行黨組織交辦的各項(xiàng)任務(wù)，處處以身作則、率先垂范，遵規(guī)守紀(jì)，為全體畢業(yè)生設(shè)計(jì)論文答辯、畢業(yè)派遣、文明離校營(yíng)造良好的氛圍，為低年級(jí)同學(xué)的學(xué)習(xí)生活創(chuàng)造良好的環(huán)境，為身邊需要幫助的同學(xué)伸出援助之手。保證渠道暢通，加強(qiáng)信息溝通，化解矛盾誤會(huì)，讓關(guān)愛與和諧充滿校園，給母校留下美好的印象。

4、要求每位畢業(yè)生黨員安排好時(shí)間，認(rèn)真參加本次培訓(xùn)班，不得無故缺席。培訓(xùn)工作結(jié)束后，每位黨員要認(rèn)真作好個(gè)人總結(jié)及作好登記表的填寫，各支部于20__年6月25日前將總結(jié)材料(包括支部活動(dòng)總結(jié)、每人一篇讀書學(xué)習(xí)心得和《畢業(yè)生黨員素質(zhì)提升計(jì)劃登記表》)報(bào)送學(xué)院黨委。

推薦如何提升訓(xùn)練壓力心得體會(huì)四

近幾年，食品安全問題警鐘長(zhǎng)鳴，食品事故層出不窮。作為一名食品科學(xué)與工程系學(xué)生，即將走上食品行業(yè)的第一線，加強(qiáng)自身職業(yè)素質(zhì)，保證產(chǎn)品安全可靠，讓民眾安全、健康消費(fèi)，促進(jìn)民眾身心健康，是社會(huì)和公眾對(duì)我們食品行業(yè)工作者的要求和期待。

如今已進(jìn)入大三的我，不久的將來就要離開校園，開始職業(yè)生涯，成為一名合格且優(yōu)秀的食品行業(yè)工作者，是我畢業(yè)之后將要發(fā)展的方向和目標(biāo)。在短短的大學(xué)生涯中，我要如何學(xué)習(xí)，怎樣鍛煉自己、提升自己，朝自己的目標(biāo)前進(jìn)，成為自己所要解決的難題。在分析自己個(gè)人知識(shí)、能力和素質(zhì)的基礎(chǔ)上，我擬定了如下個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃：

一、明確專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，專業(yè)化自身知識(shí)，打下扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ) 隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì)化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。社會(huì)要求我們大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和廣博精深的專業(yè)知識(shí)。

1、明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)

我們現(xiàn)在專業(yè)課分了兩種類型的專業(yè)課，有專業(yè)必修和專業(yè)選修之分。我們要明確好自己日后想要發(fā)展的專業(yè)方向，然后根據(jù)自己想發(fā)展的方向再好好選定自己發(fā)展方向的專業(yè)選修，對(duì)選修的內(nèi)容進(jìn)行篩選。如果有些知識(shí)是對(duì)自己有用的而學(xué)校卻沒有相關(guān)的課程的話，就要自己查找相關(guān)知識(shí)來豐富自己的知識(shí)。要把自己想要發(fā)展的方向的專業(yè)自己都弄通，這樣我們?nèi)蘸笞叩缴鐣?huì)，做事才會(huì)更順心。

2、專業(yè)知識(shí)的積累

專業(yè)知識(shí)積累的最好方式莫過于專心聽課，下課后積極思考課堂老師所提及的知識(shí)點(diǎn)，并且遇到問題時(shí)查看相關(guān)書籍并努力思考。只有認(rèn)真上好每堂專業(yè)課，我們才有可能更好地理解我們專業(yè)知識(shí)的核心所在，才能更好地理解知識(shí)的使用點(diǎn)，才能更好的把知識(shí)運(yùn)用起來。另外，我們大學(xué)生在校期間，除了要掌握已學(xué)書本上的知識(shí)和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。

3、知識(shí)的專業(yè)化、系統(tǒng)化

我們從書本上，老師課堂上學(xué)習(xí)到的專業(yè)知識(shí)只是一些基礎(chǔ)，很大程度上來說，這些基礎(chǔ)知識(shí)只是紙上談兵，因此，我們需要對(duì)我們學(xué)習(xí)到的專業(yè)知識(shí)進(jìn)行加工，也就是要我們的專業(yè)知識(shí)更專業(yè)化。但是，我們?cè)撊绾巫龅街R(shí)的更加專業(yè)化呢?

①多上網(wǎng)查閱意向職業(yè)的最新動(dòng)態(tài)，看看意向職業(yè)都需要那些具體技能，并多向老師請(qǐng)教如何掌握該技能。

②勤于實(shí)踐：實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑。我們可以多去實(shí)驗(yàn)室自己動(dòng)手操作，自己做各種實(shí)驗(yàn)來鞏固自己的理論基礎(chǔ)知識(shí)。我們還可以積極參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)以及校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)。

4、自修專業(yè)上下游知識(shí)，豐富自己見識(shí)

要學(xué)好一門學(xué)科，除了掌握好該學(xué)科的專業(yè)知識(shí)外，還需要多去了解相關(guān)專業(yè)的上下游專業(yè)知識(shí)。只有這樣，我們的見解才不會(huì)一知半解，對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解才能更全面，運(yùn)用起我們的知識(shí)來才會(huì)更得心應(yīng)手。

5、發(fā)展興趣

人們常說，興趣可以改變很多事情，包括我們的學(xué)習(xí)熱情。我們大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。我們不僅要對(duì)本專業(yè)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，還要對(duì)其他可以提升自我技能的專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，要經(jīng)常去發(fā)掘自身興趣并不斷以一種新的方式去看待我們的興趣。

二、個(gè)人能力的提升

一個(gè)人的能力不會(huì)是天生的，任何人都需要經(jīng)過一定的鍛煉或得到一定的經(jīng)驗(yàn)后其能力才可能得到提升。

1、交際能力的提升

無論是出來到社會(huì)工作，還是只是在校內(nèi)學(xué)習(xí)，與人交往總是少不了的。因而我們需要不斷提高我們與人交往的能力，只有能夠與人很好地交往，你才會(huì)得到眾人的幫助，而不是在需要幫助的時(shí)候，變得孤立無援。

那我們?cè)撊绾翁嵘浑H能力呢?我覺得就是要多跟人交往。

①多參加社團(tuán)活動(dòng)

社團(tuán)里有來自不同學(xué)院的人，自然各式各樣的人都會(huì)有，在這個(gè)平臺(tái)上，我們可以和更多不同的人交往。

②多做兼職

在兼職里與你相處的人才是最貼近與你日后工作的人。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學(xué)習(xí)如何與同事相處，如何與上司相處。

③從思想上與人為善

我們大學(xué)生除了應(yīng)該積極主動(dòng)地參與人際交往，我們還要做到誠(chéng)實(shí)守信、以誠(chéng)待人。所以，我們得從思想上有所覺悟，從思想上就要時(shí)刻提醒自己誠(chéng)信待人，只有這樣我們才能逐步提高自己的人際交往能力。

2、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升

無論是在哪里工作，都不會(huì)是自己一個(gè)人工作，我們會(huì)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面，和我們的同事一起為著同一個(gè)目標(biāo)而奮斗。所以，提升我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力尤其重要。其實(shí)，我們現(xiàn)在生活在大學(xué)校園里，也是生活在很多不同的團(tuán)隊(duì)里。首先，我們的班級(jí)是我們身處的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們想要提高我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，首先就是要和班里的同學(xué)合作愉快。我們可以嘗試多組織班級(jí)活動(dòng)，那樣，不僅可以鍛煉到我們的組織能力，還可以鍛煉我們與班里其他人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。其次，我們參與社團(tuán)或其他組織活動(dòng)，也可以在這些社團(tuán)和組織工作中得到與其他人的協(xié)作能力的提升。

3、辦事能力的提升

出來工作，辦事是必然的。所以，我們?cè)谛Ｆ陂g就要努力提升自己的辦事能力。但是，辦事能力不像我們學(xué)習(xí)的理論知識(shí)那樣，這些能力是我們從書本上學(xué)不來的。因此，如果想要提升我們的辦事能力，就必須多實(shí)踐，多做事。

①想要辦成事，首先就是不能怕麻煩。要勇于去面對(duì)麻煩。有的人很怕麻煩，如果一件事程序多，耗時(shí)長(zhǎng)，那他就很怕去接觸這樣得事情。這樣的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻煩，我們都要努力完成它。

②多做事，多積累經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)是靠積累的，那么經(jīng)驗(yàn)積累的來源就是多做事。而且可以的話，應(yīng)該多接觸不同的事，多做不同的工作，多擔(dān)任不同的職位。

③多做策劃。策劃一件事，往往比按照別人的吩咐做一件事更能積累學(xué)習(xí)到辦事組織能力。因?yàn)楫?dāng)你策劃一件事的時(shí)候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔細(xì)來。而且，還要注意很多細(xì)節(jié)問題。所以，多做策劃更能顯著的提升我們的辦事能力。

4、創(chuàng)新能力的提升

現(xiàn)代社會(huì)日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。用人單位迫切需要大學(xué)生運(yùn)用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識(shí)來幫助他們改造技術(shù)，加強(qiáng)企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。因此，在我們的日常生活中，我們就要多點(diǎn)發(fā)散我們的思維，這樣，我們才能擁有更多的創(chuàng)新能力。

三、個(gè)人素質(zhì)的提升

有位名人說過：人的思想是可塑的。一個(gè)人如果每天觀同一幅好畫，閱讀某部佳作中的一頁，聆聽一支妙曲，就會(huì)變成一個(gè)有文化修養(yǎng)的人。所以，想要提升我們的個(gè)人素質(zhì)，我們就要每天一點(diǎn)點(diǎn)的去改變自己。

1、責(zé)任心的提升

一個(gè)沒有責(zé)任心的人是不會(huì)得到大家的認(rèn)同的，更不會(huì)得到社會(huì)的認(rèn)同。現(xiàn)在的社會(huì)很講究責(zé)任，所以，提升我們的責(zé)任心對(duì)我們?nèi)蘸筮M(jìn)入社會(huì)有著很大的必要。責(zé)任心的提升需要依靠你多去承擔(dān)責(zé)任，也就是說，你要多為集體負(fù)責(zé)一個(gè)事情，就像平時(shí)的活動(dòng)，多去充當(dāng)負(fù)責(zé)人的角色，這樣，你的責(zé)任心就會(huì)慢慢培養(yǎng)起來了。除了多負(fù)責(zé)事情外，還要把負(fù)責(zé)下來的事情當(dāng)成是自己的事情去辦，只有這樣，你才體會(huì)得到負(fù)責(zé)的感覺，也才提升得到責(zé)任心。

2、學(xué)會(huì)吃苦耐勞

現(xiàn)在的社會(huì)，經(jīng)常要求人們從低做起，那樣，很多時(shí)候就免不了要吃點(diǎn)苦。而現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。正所謂吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng)從平時(shí)小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。

3、自控能力的提升

現(xiàn)在的社會(huì)，有很多讓我們覺得不公平或者不忿的事情。但是，當(dāng)我們遇到這些事情的時(shí)候，我們很多時(shí)候都不能大吵大鬧來宣泄自己的情感，這個(gè)時(shí)候，就需要控制好我們的情緒。一個(gè)有好的自控能力的人通常都是成功的人。

4、掌握更多禮貌知識(shí)

正所謂禮多人不怪。我們應(yīng)該在日常的生活中積累更多的與人交往的禮節(jié)與禮儀。這樣，我們時(shí)常以禮待人，別人也不好意思對(duì)我們置之不理了。

5、提高克服挫折的能力

現(xiàn)在很多大學(xué)生都養(yǎng)尊處優(yōu)地生活著，很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就會(huì)一蹶不振，因此，我們要提升我們客服挫折的能力。正視挫折，戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)，要多經(jīng)受挫折的磨練。

四、個(gè)人氣質(zhì)的培養(yǎng)

很多時(shí)候，人們往往會(huì)根據(jù)第一印象去判斷一個(gè)人。所以，我們要培養(yǎng)好我們的個(gè)人氣質(zhì)，讓別人在第一次見面中就對(duì)我們留下一個(gè)美好的印象。但是，個(gè)人氣質(zhì)是很難培養(yǎng)的，而且會(huì)需要很多時(shí)間。因此我們要每天多閱讀，從思想上改變我們的氣質(zhì)。這個(gè)需要長(zhǎng)期的持之以恒。

總的來說，職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)需要從多方面去培養(yǎng)，而且需要長(zhǎng)時(shí)間去堅(jiān)持。因此，期待我更努力提升自我吧。

推薦如何提升訓(xùn)練壓力心得體會(huì)五

20xx年12月開始的信息技術(shù)應(yīng)用能力提升遠(yuǎn)程培訓(xùn)，使這個(gè)冬日尤其忙碌.每天上課之余，我便置身網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái)。雖時(shí)值隆冬，而竟不覺冷；每天學(xué)習(xí)到深夜，卻絲毫不覺累，只感到莫名的充實(shí)與快樂。

課程學(xué)習(xí)與研討交流過程中，深感專家的專題講座、名師的課題講座，都是理論水平高、立意高遠(yuǎn)、立足課堂，既具前瞻性、又密切聯(lián)系實(shí)際，使我在觀念得到更新、理論得到提高、知識(shí)得到積淀的同時(shí)，眼界視野更高闊。在培訓(xùn)中，我深刻認(rèn)識(shí)到信息技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)是時(shí)代發(fā)展的需要。世界科技日新月異，人才的培養(yǎng)是一個(gè)國(guó)家的重中之重，中國(guó)作為一個(gè)崛起中的大國(guó)，教育是國(guó)家工作中的重點(diǎn)。而信息技術(shù)已成為一種重要的教學(xué)手段，作為教師應(yīng)該順應(yīng)時(shí)代的潮流，學(xué)習(xí)且精通這種教學(xué)手段，充分發(fā)揮計(jì)算機(jī)工具性能，利用網(wǎng)絡(luò)資源，搜集信息、處理信息，在課堂上要把信息技術(shù)完美地融合到教學(xué)之中，從而提高教學(xué)質(zhì)量。由此可見，教師提高自身的信息素養(yǎng)也是其專業(yè)成長(zhǎng)的必然要求。教育對(duì)教師在專業(yè)知識(shí)方面的要求越來越高，進(jìn)入21世紀(jì)，知識(shí)總量呈幾何數(shù)增長(zhǎng)，俗稱“知識(shí)爆炸”，專業(yè)知識(shí)更新之快，使得一些專家昨天還是專業(yè)知識(shí)的權(quán)威，今天就可能落伍。所以說我體會(huì)到作為一名教師如果不努力實(shí)現(xiàn)在專業(yè)方面發(fā)展，將跟不上不斷變化的教育發(fā)展的新形勢(shì)。教師不但要更深刻、靈活地理解學(xué)科知識(shí)，還要理解學(xué)習(xí)者的言行，了解可用的課程資源和最新教育教學(xué)技能技術(shù)，并實(shí)踐進(jìn)行分析和反思的習(xí)慣和技能，從而將辛勤耕耘匯入信息技術(shù)推動(dòng)教育變革的洪流之中。

在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)參與專家視頻答疑活動(dòng)、瀏覽簡(jiǎn)報(bào)、學(xué)習(xí)同伴優(yōu)秀作品的過程中，我切實(shí)感受到網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)功能強(qiáng)大，教育資源豐富，專家名師的水平高，同行之中山外有山。文章和評(píng)論，觀點(diǎn)獨(dú)特新穎、方法行之有效。在這里，好的講座可反復(fù)收看，并有配套的資源下載供參考；提出的問題，有人助答；同行在關(guān)注、評(píng)論你的發(fā)言，你也自覺不自覺參與互動(dòng)。雖在現(xiàn)實(shí)互不識(shí)，網(wǎng)絡(luò)在線見如故，哪怕在靜靜的深夜，你也絕不是一個(gè)人在“戰(zhàn)斗”。

在培訓(xùn)的過程中，專家、教授們分別從信息技術(shù)應(yīng)用能力提升的重要性、信息化環(huán)境的運(yùn)行與維護(hù)、數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理、網(wǎng)絡(luò)研修與校本研修的整合、新技術(shù)新媒體網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)在教學(xué)中的應(yīng)用、電子白板的應(yīng)用、演示文稿制作，多媒體素材的獲取、加工方法，如何利用網(wǎng)絡(luò)搜索信息的方法和技巧，信息技術(shù)與學(xué)科的整合等方面展開培訓(xùn)。還結(jié)合大量中小學(xué)實(shí)際教學(xué)案例，深入淺出地闡明了教學(xué)各環(huán)節(jié)的具體設(shè)計(jì)與處理。上網(wǎng)查找資源的方法和一些軟件的學(xué)習(xí)和使用的介紹為教師如何深入開展教科研、更多地獲取資料、展示成果提供了指導(dǎo)與幫助。經(jīng)過培訓(xùn)，我不僅對(duì)具體的通用信息技術(shù)， word、ppt、plash等掌握加深，對(duì)用工具處理文件的技巧（比如圖片、音視頻處理）、素材的搜集、資源的整合、課件的編寫也更熟練。當(dāng)然我也體會(huì)了在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)中伴隨著經(jīng)驗(yàn)值提升是貢獻(xiàn)的增加，有貢獻(xiàn)才能分享。雖然我對(duì) “電子書包”、“翻轉(zhuǎn)課堂”尚無能企及，但目前已能自如地利用多媒體與課程融合，使教師、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生組合成了一個(gè)合理、協(xié)調(diào)、有創(chuàng)造性和發(fā)展性的學(xué)習(xí)整體，已經(jīng)算收獲頗豐。1月17日的專家巡回指導(dǎo)活動(dòng)更讓我大開眼界。專家們的現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)、優(yōu)秀教師的成功案例、與同伴們們的交流討論讓我對(duì)微課的特點(diǎn)與制作有了進(jìn)一步的了解，如今我也有了自己的微課作品。它雖顯稚嫩，但畢竟是一個(gè)嶄新的開始。我相信只要將自己的培訓(xùn)所得付諸實(shí)踐，在實(shí)踐中不斷反思總結(jié)，我就一定能制作出更多更好的微課作品。

一直以來我知道多媒體已成為一種重要的教育教學(xué)手段，但總以為它離常態(tài)化的教學(xué)很遠(yuǎn)，所以只在上公開課時(shí)才不得不調(diào)動(dòng)全力運(yùn)用。覺得平時(shí)像以前的教師一樣用粉筆、黑板上課沒有什么，一樣可以進(jìn)行教學(xué)。但通過培訓(xùn)，再加上實(shí)踐與反思，我切實(shí)感受到傳統(tǒng)的黑板加粉筆的教學(xué)手段是那么單調(diào)，沒有那么形象、生動(dòng)、具體。往往教師講得津津有味，學(xué)生聽得無精打采。從而直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。我發(fā)現(xiàn)計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)進(jìn)入課堂，確實(shí)給教學(xué)帶來了生機(jī)和活力。當(dāng)我利用計(jì)算機(jī)把語言、聲音、圖象、文字、動(dòng)畫、音樂等經(jīng)過處理后，形成一種全新的、圖文并茂的、豐富多彩的形式呈現(xiàn)教學(xué)信息時(shí)，確實(shí)彌補(bǔ)了以往課堂教學(xué)中的某些不足，對(duì)教學(xué)中重點(diǎn)的講解、難點(diǎn)的突破有很大的輔助作用。同時(shí)，化抽象為具體，更加直觀和具體地將信息傳達(dá)給學(xué)生，把學(xué)生的聽覺、視覺等一起調(diào)動(dòng)起來，使學(xué)生成為主動(dòng)參與、發(fā)現(xiàn)、探究和建構(gòu)知識(shí)的主體，這不僅激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，也提高了教學(xué)效果和課堂效率。嘗到了甜頭的我現(xiàn)在已將信息技術(shù)應(yīng)用于課堂變成為教學(xué)的常態(tài)，達(dá)到了自覺運(yùn)用、日臻嫻熟的境界。

本次培訓(xùn)最大的特點(diǎn)是“學(xué)評(píng)測(cè)一體，融入過程”， 研修成果的呈現(xiàn)，無論是信息技術(shù)支持的教學(xué)環(huán)節(jié)優(yōu)化課程作業(yè)，還是校本實(shí)踐環(huán)節(jié)提交研修成果（教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)課件及相關(guān)資源、教學(xué)反思等），都是立足學(xué)校、課程、學(xué)生，在專家引領(lǐng)、同伴互助協(xié)同、個(gè)體反思實(shí)踐中完成。在培訓(xùn)中，大家既收獲著知識(shí)，又收獲著友誼；既在實(shí)踐中反思，又在反思中提升；既在交流中互助，又在爭(zhēng)論中創(chuàng)新……整個(gè)培訓(xùn)過程精彩紛呈、興味盎然。培訓(xùn)已結(jié)束，但我們的以信息技術(shù)推動(dòng)教育變革的創(chuàng)新之路才剛剛開啟。我堅(jiān)信我們將帶著夢(mèng)想，奮力前行，且行且珍惜，且行且收獲！