我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦跳繩體育活動(dòng)心得體會(huì)小學(xué)實(shí)用一

預(yù)備時(shí)游戲者橫排蹲于起點(diǎn)線上。裁判發(fā)令后，即可跳躍前進(jìn)。并按節(jié)奏輪流在身前身后擊掌，以先到達(dá)終點(diǎn)者為優(yōu)勝。

規(guī)則：比賽中不得站起來(lái)，倘若跌倒或手觸地則為失誤，退至起點(diǎn)重做。

no.2牽環(huán)

在兩條間隔為3米的平行線中間放一個(gè)鐵環(huán)，發(fā)令后兩人同時(shí)用棍牽引，誰(shuí)先把環(huán)攫取到本方線后即為獲勝。

no.3吊球比賽

在房梁或樹(shù)杈上吊一只用線繩穿起來(lái)的乒乓球，每組二人用乒乓球拍來(lái)回攻守?？茨慕M打到的個(gè)數(shù)多即為優(yōu)勝。

規(guī)則：只要有一次未拍上球就算失誤。

no.4拉棒

兩人相對(duì)而坐，腿伸直，腳頂腳，雙手同握一根木棒。發(fā)令后，各自使勁往后拉，誰(shuí)先把對(duì)方拉起來(lái)即為勝。

no.5知己知彼

二人在圈內(nèi)相對(duì)而站，由裁判員在各人背后別上一張字條。發(fā)令后，誰(shuí)先想方設(shè)法看到對(duì)方的字并說(shuō)出來(lái)，就算勝了。

no.6打空降特務(wù)

每人手持一只小沙包，裁判員將降落傘（手帕、繩子、螺絲帽做成），拋到空中，下降時(shí)，用沙包擊中者即可得分。

no.7小兔賽跑

腳踝部夾住一只小沙包，跳躍前進(jìn)，看誰(shuí)先到終點(diǎn)。

no.8螃蟹賽跑

參加游戲的每?jī)扇怂阋唤M，背對(duì)背夾住一個(gè)籃球。發(fā)令后，用側(cè)身跑的方法前進(jìn)，看誰(shuí)先到終點(diǎn)并且不掉球。

規(guī)則：行進(jìn)中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戲。

no.9定點(diǎn)空投

利用手帕、線繩和螺絲帽做成若干只降落傘。在操場(chǎng)上畫(huà)一條起投線，再在起投線10至15步遠(yuǎn)處畫(huà)一個(gè)大圓圈，代表災(zāi)區(qū)。游戲者每人每次能夠連投三至五個(gè)降落傘，誰(shuí)降落在災(zāi)區(qū)的傘多為優(yōu)勝。

no.10接圈

用一根30厘米長(zhǎng)的塑料管粘住兩頭，做成一個(gè)圈。游戲開(kāi)始，兩人相對(duì)而站，間隔數(shù)米，各手持一根40厘米長(zhǎng)的細(xì)棍子，輪流套接，每成功一次可得一分。在規(guī)定的次數(shù)里，看哪隊(duì)得分多。

注：套圈也可用藤條、竹篾做成。

no.11闖難關(guān)

裁判員站在長(zhǎng)板凳上左右擺動(dòng)吊球（以籃、排球膽為宜），參加游戲的人從凳下鉆過(guò)來(lái)時(shí)，被球碰著的次數(shù)少者為優(yōu)勝。

no.12闖溝

在地上畫(huà)二條相隔二米的平行線，兩線之間的空地代表山溝。經(jīng)過(guò)猜拳，輸者居其間當(dāng)狼。游戲開(kāi)始，大家能夠隨便來(lái)回穿越山溝，狼只能在溝中追拍，一旦拍及，則互換主角。

no.13同步衛(wèi)星

將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時(shí)針?lè)较蚧Q位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：拋球必須要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí)，算失誤扣掉一分。

no.14螃蟹追逃

在一個(gè)規(guī)定的場(chǎng)子里，每?jī)扇私Y(jié)成一對(duì)，背向而站，腰部系上一根短跳繩，組成一只螃蟹。選一對(duì)為追者，其他的都為逃者。發(fā)令后，即開(kāi)始追逃，追者一旦拍及逃者，即可互換主角。

no.15托球看背

兩人相對(duì)而站，各手持一塊拍子，拍上托住一只乒乓球。裁判員分別在其背后用粉筆寫(xiě)上一個(gè)字詞或號(hào)碼。發(fā)令后，雙方用拍子托球或顛球走向前，互相爭(zhēng)看對(duì)方后背，先看到并講出對(duì)方字詞或號(hào)碼者為勝。

no.16投格球

用梯子斜靠在墻上，在其三至五米外，畫(huà)一條投擲線。游戲參加者依次輪流用少年球投梯格。從最低一格開(kāi)始，逐格上升，每投中一次還能夠連投一次，誰(shuí)最先投到頂端的一格為勝。

no.17小雞吃米

在地上畫(huà)一個(gè)圓圈當(dāng)雞舍，當(dāng)小雞的兒童站到圓圈里。另外選一人當(dāng)飼養(yǎng)員，手拿一捧小石子（或小圓紙片，小沙包等）站于圈外。游戲開(kāi)始，飼養(yǎng)員一邊說(shuō)：“小雞吃米嘍！”一邊跑向遠(yuǎn)處撒米，當(dāng)小雞的就跟著去拾，看誰(shuí)動(dòng)作敏捷，拾起來(lái)的多為勝，并能夠換當(dāng)飼養(yǎng)員的主角。

no.18誰(shuí)的馬力足

兩人背向騎坐于長(zhǎng)凳兩端，在凳面的中間系一根繩子，繩頭對(duì)準(zhǔn)地上的中線。發(fā)令后，各自提臀用力拉凳，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以拉過(guò)中線的人為獲勝。

注：此種游戲，也可分成數(shù)組同時(shí)進(jìn)行。

no.19敲隊(duì)鼓

預(yù)備時(shí)兩人背對(duì)隊(duì)鼓，手持一根鼓棒，并用布蒙住眼睛。發(fā)令后，各自朝前走三步，并在原地轉(zhuǎn)三圈，然后回到擊鼓，先敲響者可為本隊(duì)得一分。兩隊(duì)隊(duì)員依次進(jìn)行下去，最終以得分多的隊(duì)為勝。

no.20麻雀逗貓

在地上畫(huà)一個(gè)圓圈，一人當(dāng)貓進(jìn)入圓圈里，其他人都當(dāng)麻雀。游戲開(kāi)始，麻雀可用單、雙足任意跳進(jìn)跳出，向貓?zhí)舳?，貓尋找機(jī)會(huì)追拍，一旦成功即可互換主角。

no.21打活動(dòng)靶

兩人坐在去掉蓋的跳箱里，用木棒頂著帽子，上下活動(dòng)做活靶子，讓大家依次用小沙包或皮球投擲，看誰(shuí)擊中的次數(shù)多。

注：游戲時(shí)可分成兩隊(duì)，一隊(duì)投擲，另一隊(duì)負(fù)責(zé)拾回投擲物，到每人手中分配的投擲物投完再換班。

no.22小兔鉆樹(shù)洞

每?jī)扇讼鄬?duì)而站，雙手搭起，組成一個(gè)樹(shù)洞。每個(gè)洞中間都站上一個(gè)人，當(dāng)住在洞里的小兔。另外，一個(gè)當(dāng)追者，一個(gè)當(dāng)逃者。逃者遇到危險(xiǎn)時(shí)可跑進(jìn)任何一個(gè)樹(shù)洞，讓洞中人跑出替換之。如果在樹(shù)洞外被拍及，則互換追逃主角。

no.23夜航

把游戲者等分成兩隊(duì)。預(yù)備時(shí)，用布蒙住各隊(duì)排頭的眼睛，并與隨后的排二，共同扶住二根體操棒的兩頭，組成一艘輪船。發(fā)令后，后一人推動(dòng)前一人前進(jìn)，并繞過(guò)障礙。先到達(dá)終點(diǎn)的可為本隊(duì)奪得一分。之后換下二人進(jìn)行，方法同前，最終以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

no.24踢球比賽

在地上并排畫(huà)數(shù)個(gè)圓圈，旁邊各放二至三只球，在15米處各插上相應(yīng)的標(biāo)竿。游戲者進(jìn)入圈內(nèi)，發(fā)令后迅速以滾動(dòng)的方法把球逐個(gè)踢到標(biāo)竿，再繞過(guò)回到，以最先完成者為優(yōu)勝。

no.25拍球過(guò)橋

在地上畫(huà)一條長(zhǎng)3米寬30厘米的長(zhǎng)方格子或用平衡木當(dāng)木橋。游戲者用少年籃球從一端能順利地運(yùn)球（即拍球走）到另一端，即可得一分，誰(shuí)得分最多即為優(yōu)勝。

規(guī)則：1.球出格或壓線均為失誤。2.二次運(yùn)球也為失誤（即中間不準(zhǔn)接球）。

no.26擊沙包

在地上畫(huà)一個(gè)大圓圈，甲隊(duì)在里，乙隊(duì)在外。游戲開(kāi)始，乙隊(duì)用一只小沙包投擊甲隊(duì)，每擊中一人就出圈，并由乙隊(duì)得一分。如果被甲隊(duì)隊(duì)員接住則由甲隊(duì)得一分或者救回一名失誤者。一旦乙隊(duì)隊(duì)員都失誤了，就和甲隊(duì)互換主角。最終以得分多的隊(duì)為勝。

no.27頭頂球

場(chǎng)地布置如圖所示，準(zhǔn)備一只塑料薄膜球（或氣球），每隊(duì)二人。每次拋球接球能夠用手，但擊球過(guò)網(wǎng)時(shí)必須用頭攻，先得六分的隊(duì)為獲勝。如下情景為失誤，由對(duì)方得分：1.擊球超過(guò)三次未過(guò)網(wǎng)。2.球落地、出界或鉆網(wǎng)。

no.28趕小羊

在場(chǎng)上畫(huà)兩條間隔十五米的平行線，兩平行線間擺兩行木柱（每行三——五根）。將參加游戲的人等分成兩隊(duì)。每隊(duì)再分成甲乙兩組，分別相對(duì)站在兩平行線之外。發(fā)令后，依次用腳撥滾兩只實(shí)心球繞過(guò)木柱往返接力，以先完成的隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：途中碰倒木柱必須及時(shí)扶好，才能往下進(jìn)行。

no.29鉆山洞

場(chǎng)地布置如圖所示，山洞由三根體操棒搭架組成。將游戲者等分成二隊(duì)，發(fā)令后各隊(duì)排頭朝前跑出，至山洞鉆過(guò)，再回到拍及排二，自我退于隊(duì)尾。之后排二再跑出鉆洞……直至最終一人為止，以先完成的隊(duì)為勝。

規(guī)則：在鉆山洞時(shí)不慎碰倒架子要重新支好才能往下進(jìn)行。

no.30挑西瓜

大家分散蹲下當(dāng)西瓜，一個(gè)當(dāng)選瓜人。游戲開(kāi)始，選瓜人能夠跑到任何一個(gè)人的身邊，輕輕地拍頭問(wèn)：“西瓜熟了沒(méi)有？”被拍人如果不想當(dāng)追者就回答說(shuō)：“沒(méi)有熟?！北慌娜艘窃敢猱?dāng)追者就說(shuō)：“熟了！”立刻能夠站起來(lái)去追拍選瓜人。一旦拍及，選瓜人就要表演一個(gè)節(jié)目。選瓜人跑累了能夠蹲下當(dāng)西瓜，此時(shí)追者就變成了選瓜人，游戲重新開(kāi)始。

no.31拍蒼蠅

在地上畫(huà)一個(gè)邊長(zhǎng)為4米的方塊代表房子，甲居其間手持一只拍子，乙、丙相對(duì)站于房子外面，對(duì)投三毛球。在經(jīng)過(guò)房子時(shí)，甲應(yīng)爭(zhēng)取用拍子阻擋，每成功一次為消滅一只蒼蠅。三人依次輪流拍之，每人二十次，最終以消滅蒼蠅多的人為獲勝。

no.32拉磚

兩人相對(duì)而站，扯住一根長(zhǎng)繩，在各自一米前畫(huà)一條界線，界線中間畫(huà)一個(gè)小圓圈，里面放上半塊磚頭。游戲開(kāi)始，一人先用腳把繩踩住，另一人對(duì)準(zhǔn)磚頭甩繩套之，然后朝自我方向猛拽一下，力求使磚頭拉向自我一方。之后輪換進(jìn)行，誰(shuí)先把磚頭拉出自我的界線為獲勝。

規(guī)則：每次只能套拉一次。

no.33捕魚(yú)

將參加游戲的人等分成二隊(duì)，一隊(duì)手拉手圈成大圓圈高舉過(guò)頭，當(dāng)大魚(yú)網(wǎng)。另一隊(duì)在網(wǎng)外排成單行縱隊(duì)當(dāng)魚(yú)兒（排頭應(yīng)挑選一個(gè)比較機(jī)靈的孩子來(lái)帶領(lǐng)）。游戲開(kāi)始，魚(yú)兒能夠在魚(yú)網(wǎng)里外依次魚(yú)貫地穿行。等過(guò)了一會(huì)兒，發(fā)令者突然吹哨子，當(dāng)大魚(yú)網(wǎng)的兒童就能夠趕快蹲下表示收網(wǎng)。被扣在網(wǎng)里的就算被逮住，每活動(dòng)數(shù)次即可對(duì)換主角，哪隊(duì)逮住的“魚(yú)”多就算勝了。

no.34老鼠偷油

選一個(gè)兒童當(dāng)老鼠，其他兒童分散四處站立不動(dòng)，當(dāng)油瓶。游戲開(kāi)始，老鼠能夠跑到任何一個(gè)油瓶處，用手拍一下，以示偷油，被拍及的立刻就變成貓，去捉老鼠。一旦捉住，當(dāng)老鼠的兒童要表演一個(gè)小節(jié)目。在追逃的過(guò)程中，老鼠，感到危險(xiǎn)時(shí)，能夠立正喊聲“油瓶”，他就算變成油瓶了，而貓就成了老鼠，游戲又重新開(kāi)始。

no.35摟草打兔

在地上畫(huà)一個(gè)大圓圈為草地，選二人為獵人，在圈外扯住一根長(zhǎng)皮筋，其他人都當(dāng)兔子居于圈內(nèi)。游戲開(kāi)始，兩獵人可扯皮筋離地面20～30厘米做任意方向的來(lái)回運(yùn)動(dòng)（人不得入圈內(nèi)）。皮筋經(jīng)過(guò)草地時(shí)，當(dāng)兔子的應(yīng)當(dāng)迅速跳過(guò)，一旦碰到即為失誤，與獵人互換主角，游戲重新開(kāi)始。

注意：拉皮筋時(shí)，離地高度不得超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，否則算失誤。

no.36冰棍

在參加游戲的人當(dāng)中，選一人當(dāng)追者，其他人都當(dāng)逃者。游戲開(kāi)始，即可進(jìn)行追逃。逃者遇到危險(xiǎn)，能夠立刻原地站住，喊一聲“冰棍”！即不得再追拍了。追者能夠繼續(xù)追拍別人。但任何一個(gè)逃者都能夠去營(yíng)救變成冰棍的人，僅需跑上前去拍他一下，就算化了，又可重新活動(dòng)了。如果追者拍及逃者，則互換主角。

規(guī)則：逃者在沒(méi)站穩(wěn)之前被拍及的都算失誤。

no.37民警換崗

1.先將參加游戲的人，等分成兩隊(duì)，每隊(duì)再分成甲乙兩組相對(duì)站在各自的起點(diǎn)線上（如圖）。兩起點(diǎn)線中間再畫(huà)兩個(gè)圓圈代表崗?fù)ぃ日旧弦蝗酥登凇?.發(fā)令后，各隊(duì)甲組排頭跑到崗?fù)ぃ炊Y，握手并進(jìn)入崗?fù)ご頁(yè)Q崗，替換下來(lái)者跑至對(duì)面拍及本隊(duì)乙組排頭后，退于隊(duì)尾。3.之后，乙組排頭再仿前動(dòng)作進(jìn)行下去，最終，以先換完崗的一隊(duì)為優(yōu)勝。

no.38奪皮球

大家圍成一個(gè)大圓圈坐下，對(duì)分成兩隊(duì)，各自依次報(bào)數(shù)并記住。在圓圈中間放一個(gè)小皮球。設(shè)裁判員一人。游戲開(kāi)始，裁判員喊號(hào)，比如：“5號(hào)！”則雙方的5號(hào)隊(duì)員必須立即去搶皮球，大家拍手唱歌，搶到皮球的為追者，沒(méi)有搶到的為逃者，開(kāi)始追逃，在唱完歌之前追上逃者，追者可得一分。之后，裁判員再喊號(hào)，游戲又開(kāi)始。最終以得分多的隊(duì)為勝，負(fù)隊(duì)表演節(jié)目。

no.39養(yǎng)雞場(chǎng)

場(chǎng)地布置如圖所示，每個(gè)小格子內(nèi)放一只小沙包。游戲人等分成兩隊(duì)，各隊(duì)再等分成公雞組和小飼養(yǎng)員組，分別排成單行縱隊(duì)相對(duì)而站。發(fā)令后，公雞組排頭雙手抱住曲膝的左腳跳躍前進(jìn)，來(lái)到格子內(nèi)把每一個(gè)小沙包都踢出格（表示吃食）。再繼續(xù)跳躍來(lái)到本隊(duì)的小飼養(yǎng)員組，拍及排頭，自我退于隊(duì)尾。之后，小飼養(yǎng)員組的排頭朝前跑出，把小沙包逐格放好（表示添料），再跑至本隊(duì)公雞組，拍及排二，并退至隊(duì)尾。如此往返進(jìn)行，直至最終，以完成任務(wù)快的隊(duì)為優(yōu)勝。

no.40趕豬

場(chǎng)地布置如圖所示。準(zhǔn)備實(shí)心球四只，壘球棒四根。將參加游戲的人等分成四隊(duì)。各隊(duì)再等分成甲、乙兩組，各排成單行縱隊(duì)，相對(duì)而站。預(yù)備時(shí)各隊(duì)甲組排頭手持一根棒來(lái)到各自的“豬圈”。發(fā)令后，迅速將實(shí)心球擊出，然后邊跑邊擊，直至趕進(jìn)本隊(duì)乙組的“豬圈”，再把棒傳遞給乙組的排頭，自我退于隊(duì)尾。之后，乙組排頭再仿前動(dòng)作進(jìn)行，如此繼續(xù)，最終以先趕完的隊(duì)為優(yōu)勝。

no.41貓捉老鼠

大家圍成一個(gè)圓圈，選一人當(dāng)貓，另一人當(dāng)小老鼠，分別戴上相應(yīng)的頭飾。1.游戲開(kāi)始，大家拍手唱兒歌，貓就能夠追拍小老鼠。小老鼠可在圈內(nèi)外逃竄（但不得遠(yuǎn)離圓圈），遇到危險(xiǎn)時(shí)可把頭飾傳遞給別人，由別人戴在頭上代替當(dāng)逃者。倘若一旦讓貓拍及則互換主角。2.在追拍過(guò)程中，當(dāng)貓的人追累了，也能夠把頭飾傳遞給他人替換主角。

no.42地滾球

在墻角前畫(huà)一個(gè)邊長(zhǎng)為60～80厘米的方塊，均勻地豎放九枚手榴彈，再在十步外畫(huà)一條投擲線，準(zhǔn)備壘球三只。游戲參加者，每人依次在線后連續(xù)滾投三球，一球擊倒一枚得一分，一球擊倒二枚加倍，依此推算計(jì)分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)中，得分多的為優(yōu)勝。

規(guī)則：1.投擊時(shí)允許助跑，但不得越線。2.用三球?qū)⒕琶度珦舻箍傻靡话俜帧?.球撞墻回到擊倒無(wú)效。

no.43轉(zhuǎn)爐煉鋼

將參加游戲的人，等分成兩隊(duì)，各隊(duì)一半人手拉手圍成圓陣當(dāng)轉(zhuǎn)爐。另一半人分別坐在中間，雙臂扶好當(dāng)?shù)V石。發(fā)令后，拉成圓陣的人按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈快走。過(guò)一會(huì)當(dāng)裁判員說(shuō)：“出鋼羅！”各圈即可開(kāi)一個(gè)豁口，讓變成鋼水的隊(duì)員（即原先的礦石）飛快朝終點(diǎn)跑去，以先完成的一隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：1.“出鋼口”在什么地方打開(kāi)后，就不得移動(dòng)。

2.“鋼水”往終點(diǎn)跑時(shí)要有秩序。

no.44推球車

將參加游戲的人等分成數(shù)隊(duì)。預(yù)備時(shí)各隊(duì)排頭將二根體操棒的三分之一處交叉捆緊，然后手握較長(zhǎng)的一端叉開(kāi)成剪刀狀，用另一端的豁口叉住一只籃球。發(fā)令后，迅速推球滾轉(zhuǎn)前進(jìn)，至小紅旗處繞過(guò)回到，先到達(dá)者可為本隊(duì)奪得一分。之后，輪換排二進(jìn)行。最終以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

注意事項(xiàng)：1.將棒端插于球下方兩側(cè)和地面之間的地方，不可太高或太低，才能避免球打滑或卡殼。2.球的方向可用手調(diào)節(jié)棒的角度來(lái)解決。

no.45鴨子過(guò)河

在場(chǎng)上，由兩個(gè)人拉起一條皮筋當(dāng)河。參加游戲的人站成一路縱隊(duì)，斜面向拉起的皮筋站好。排頭為老鴨子，后面的人都當(dāng)小鴨子。游戲開(kāi)始，大家跟隨老鴨子用單足跳的方法依次來(lái)到中間跳過(guò)皮筋。以后皮筋逐漸升高，可由老鴨子用腳鉤下壓低，讓小鴨子們過(guò)去，然后再自我過(guò)去。如此作8字形線路來(lái)回過(guò)河。誰(shuí)在過(guò)河中觸到皮筋即為失誤，輪換扯皮筋者參加游戲。

規(guī)則：1.老鴨子跳至中間后，一下未鉤著皮筋或失去平衡手觸地，為失誤，可再另選人擔(dān)任。

2.過(guò)了河來(lái)到另一端作準(zhǔn)備時(shí)，能夠站立休息。

no.46踢射目標(biāo)

在場(chǎng)地上畫(huà)二條相隔15～20米的平行線，中間每間隔數(shù)米用三根接力棒搭成一個(gè)三角堡壘。游戲時(shí)可分幾組，每組為二人，預(yù)備時(shí)應(yīng)對(duì)自我的堡壘相對(duì)站于線外，發(fā)給一只少年球。裁判員發(fā)令后，即可開(kāi)始用腳來(lái)回踢射，以先射倒堡壘的一組為優(yōu)勝。

規(guī)則：1.不得超過(guò)線踢射，否則無(wú)效。2.不得踢射他組的堡壘。

no.47誰(shuí)先相遇

將參加游戲的人等分成兩隊(duì)。各隊(duì)再等分成甲、乙兩組。相對(duì)站于兩條起點(diǎn)線之后（如圖）。預(yù)備時(shí)各隊(duì)甲、乙組的排頭由對(duì)方隊(duì)的隊(duì)員用布條蒙住眼睛。發(fā)令后趕快出發(fā)，可用聲音來(lái)和本隊(duì)的人聯(lián)絡(luò)。哪隊(duì)的人先相遇握手即可得一分。依次進(jìn)行下去，最終以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：游戲者不得用手去碰挪蒙布偷看。

no.48賽龍船

將參加游戲的學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)（或四隊(duì)），排成單行縱隊(duì)站于起點(diǎn)線上。各隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)排頭指揮，其余的人從排尾開(kāi)始依次分別抬起右腿，由前面的人依次用右手拉住，另一只手搭在前一人的肩上，組成一條龍船。教師發(fā)令后，各隊(duì)由隊(duì)長(zhǎng)指揮用單腳跳的方法，按拍節(jié)前進(jìn)?？茨年?duì)齊心合力，首先到達(dá)終點(diǎn)線即為優(yōu)勝。

規(guī)則：龍船不得在途中散架子，散了應(yīng)立刻重新組好才能繼續(xù)前進(jìn)。第二是剩余的選兩個(gè)人出來(lái)，一個(gè)當(dāng)逃者，另一個(gè)當(dāng)追者，其余的兒童站成一個(gè)圓形隊(duì)，每人圍繞自我在地上畫(huà)一個(gè)小圓圈。游戲開(kāi)始，追者追拍逃者，逃者能夠在圓形隊(duì)內(nèi)外逃跑。跑累了能夠在任何一個(gè)兒童的前后左右任意站進(jìn)小圓圈。此時(shí)，原先圈里的兒童變成逃者，趕快跑開(kāi)。如果追者追拍到逃者，則調(diào)換主角，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

規(guī)則：1.逃者未進(jìn)入小圓圈，圓圈里的兒童不得匆忙逃跑。2.只要拍到一下，即算追到。

no.49丟沙包

參加游戲人數(shù)以10至15人為宜，并圍成一個(gè)圓圈，蹲下或坐在地上。選一個(gè)人做丟沙包者。準(zhǔn)備沙包一只。游戲開(kāi)始，丟者順著圓圈奔跑，把沙包悄悄地丟到任何一個(gè)人的背后。被丟者發(fā)現(xiàn)后，立即拿起沙包去追趕，并用沙包投擊丟者，如果擊中，丟者算失誤一次，仍做丟沙包者；如果未被擊中或跑到被丟者的位置，則由追者做丟包人。游戲繼續(xù)進(jìn)行。誰(shuí)失誤三次，應(yīng)表演一個(gè)節(jié)目。

規(guī)則：1.丟者必須在跑滿兩圈之前將沙包丟給別人。2.不能丟在兩人背后之間。3.追者只能投擊一次丟者。

no.50雷厲風(fēng)行

場(chǎng)地布置如圖所示，起點(diǎn)線前8米處立四個(gè)木柱，線后15米處的三個(gè)圈內(nèi)各放一枚手榴彈。將游戲參加者等分成四隊(duì)，站于起點(diǎn)線后的二側(cè)外。預(yù)備時(shí)，各隊(duì)排頭來(lái)到起點(diǎn)線上。發(fā)令后，朝前跑出，繞過(guò)木柱回到。再跑到圓圈處搶到一枚手榴彈，來(lái)到起點(diǎn)線上投擊木柱。擊倒者可為本隊(duì)奪得二分，未擊倒者可得一分，未搶得手榴彈的人沒(méi)有分。依次朝下進(jìn)行，方法同前，最終以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

no.51比武

在地上畫(huà)二條2米長(zhǎng)的平行線，間隔距離為10厘米左右，游戲參加人數(shù)每次2人。游戲開(kāi)始，兩人進(jìn)入平行線內(nèi)，相對(duì)而站，各人想方設(shè)法用手把對(duì)方碰出線外即算獲勝。

規(guī)則：不準(zhǔn)拉人、推撞人，只準(zhǔn)拍碰。

附注：也能夠?qū)⑵叫芯€的兩端畫(huà)上二條端線，游戲允許進(jìn)退，但不得出端線。

no.52夜間打靶

將游戲的人平分成兩隊(duì)，執(zhí)行者的眼睛用黑布蒙住，并交給他一枚圖釘。游戲開(kāi)始，執(zhí)行者朝前走三步，跨過(guò)皮筋橫竿，再來(lái)到墊子處匍匐前進(jìn)鉆過(guò)第二道皮筋橫竿，最之后到墻壁處一張畫(huà)有環(huán)形靶心跟前，把圖釘摁上去。以摁上的環(huán)數(shù)計(jì)數(shù)，最終以環(huán)數(shù)多的隊(duì)為獲勝。

規(guī)則：1.途中身體的任何部位碰觸皮筋皆為失誤。2.圖釘未摁到環(huán)形靶上為失誤。

no.53打敵機(jī)

將參加游戲的人分成甲乙兩隊(duì)，在地上畫(huà)一個(gè)圓圈，裁判員居其間，手執(zhí)紙飛機(jī)，先讓甲隊(duì)的人分散站于圈外，人手一只小沙包。游戲開(kāi)始，裁判員將紙飛機(jī)擲向天空，誰(shuí)在落地之前擊中即可得分。甲隊(duì)擲完換成乙隊(duì)擲，每隊(duì)各擲三次，最終看哪個(gè)隊(duì)得分多為優(yōu)勝。

規(guī)則：擲沙包的人不得移動(dòng)自我的位置。

no.54棒打球

利用小足球場(chǎng)或在空地上畫(huà)一個(gè)相似的場(chǎng)子，在各端線中間立兩根桿（距離以5～6米為宜）為大門(mén)，門(mén)前的禁區(qū)為弧形，距門(mén)3～5米。準(zhǔn)備少年球一只，游戲參加人數(shù)以16至24人為宜，等分成甲、乙兩隊(duì)，除守門(mén)員外，每人發(fā)一根體操棒。比賽方法大致與小足球相似，但不準(zhǔn)用腳踢，只能用棒打，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)以進(jìn)球多的隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：守門(mén)員不用棒，可用手接或腳踢，大門(mén)前的禁區(qū)，攻隊(duì)一律不得入內(nèi)，否則判失誤。

no.55聽(tīng)指揮

在地上畫(huà)個(gè)圈，指揮員站于圓心，甲乙兩名戰(zhàn)士站于圈外，分別和他應(yīng)對(duì)面和應(yīng)對(duì)背站著。另設(shè)一名裁判員。游戲開(kāi)始，指揮員隨便移動(dòng)一個(gè)方向，甲、乙必須趕快隨之移動(dòng)，以先對(duì)直的可得一分。在規(guī)定的次數(shù)內(nèi)，得分多者為勝。

規(guī)則：如果指揮員轉(zhuǎn)二圈或轉(zhuǎn)后坐下，甲、乙也必須照辦，動(dòng)作遲緩者為失誤。

no.56逮小熊

利用籃球場(chǎng)或在空?qǐng)錾?，?huà)一個(gè)25米長(zhǎng)、15米寬的場(chǎng)子。再在場(chǎng)內(nèi)某一角畫(huà)一個(gè)圓圈作為熊的家。選兩個(gè)學(xué)生當(dāng)老熊，其余的都當(dāng)小熊，在場(chǎng)子內(nèi)走跑跳躍。

游戲開(kāi)始，兩個(gè)老熊手拉手的盡力追趕小熊，等追上小熊時(shí)，就將小熊用四只手圍住再把所捉到的小熊帶到家里，每捉到一對(duì)小熊時(shí)，這對(duì)小熊也可手拉手地幫忙老熊捕捉其余的小熊，如果以為連成一個(gè)大網(wǎng)捕捉更方便，也能夠采用之，直到逮完為止。

規(guī)則：當(dāng)小熊的不得逃出場(chǎng)子。

no.57找伙伴

在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)直徑為12米的大圓圈，將全體學(xué)生分成兩組，相互手拉手圈成內(nèi)外兩個(gè)圓圈，外圈組必須比內(nèi)圈組多一人。

游戲開(kāi)始，教師喊跑步時(shí)，兩組即朝相反的方向跑動(dòng)。跑上幾圈之后，教師哨音一響，立刻立定，外圈人要立即抓住內(nèi)圈人中的一個(gè)成為一對(duì)好伙伴，沒(méi)有找到伙伴的人為失誤，給大家唱一支歌。

注意：1.跑的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。2.內(nèi)、外圈人每隔幾次后能夠相互調(diào)換。

no.58穿山引水

把參加游戲的人分為人數(shù)相等的兩隊(duì)。各隊(duì)再分成人數(shù)相等的甲、乙兩組。排成兩列橫隊(duì)，相對(duì)而站，雙手互握，高舉過(guò)頭。教師發(fā)令后，排尾的一對(duì)學(xué)生手握手向前跑步，穿過(guò)自我隊(duì)所搭的山洞。然后站在原先排頭的前面，重新再架成一個(gè)山洞。隨后排尾第二對(duì)學(xué)生仿排尾進(jìn)行，依次類推，直到最終一對(duì)鉆完為止。以先做完的一隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：1.前一對(duì)同學(xué)還未鉆完山洞時(shí)，下一對(duì)不得匆忙開(kāi)鉆。2.架洞的手不能松開(kāi)。

no.59火車掛鉤

在場(chǎng)地上頭畫(huà)二條間距為20米的平行線為界線。把全體學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，分成縱隊(duì)相對(duì)而立于界線之后。教師鳴笛后，各隊(duì)甲組排頭跑到本隊(duì)乙組排頭前，跳轉(zhuǎn)身。乙組排頭雙手扶在甲組排頭的肩上用右足點(diǎn)地，開(kāi)火車到甲組排二，然后跳轉(zhuǎn)身。甲組排二仿乙組排頭動(dòng)作，掛上鉤，火車再開(kāi)到乙組。如此來(lái)回行進(jìn)，直到最終一個(gè)人。以先完成掛鉤的一隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：后一人必須用雙手搭住前一人的雙肩才能開(kāi)車，否則不準(zhǔn)前進(jìn)。

no.60沖過(guò)火力網(wǎng)

在地上畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)15米、寬8米的長(zhǎng)方形。參加游戲的人數(shù)以8至16人為宜，分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，并經(jīng)過(guò)猜拳決定攻守。攻隊(duì)站于一端線外，守隊(duì)站于兩條界線外，各人手持二只沙包。

游戲開(kāi)始，攻隊(duì)即設(shè)法安全經(jīng)過(guò)火力網(wǎng)到達(dá)另一條端線，如在跑的過(guò)程中被守隊(duì)的沙包擊著身體即為受傷，算守隊(duì)獲得一分，進(jìn)行數(shù)次之后，兩隊(duì)互換，最終看哪隊(duì)得分多為勝。

規(guī)則：1.不得投擊頭部，也不得進(jìn)入界線投擊，否則扣分。

2.攻隊(duì)隊(duì)員已越過(guò)起點(diǎn)線后，即不準(zhǔn)后退，直到終點(diǎn)。3.沙包落在陣地內(nèi)必取回，從界線后另投。

no.61套圈追拍

將參加游戲的人等分成四隊(duì)，預(yù)備時(shí)各隊(duì)排頭來(lái)到方格邊，面朝逆時(shí)針?lè)较?。發(fā)令后，進(jìn)入方格套鉆過(guò)圈（直徑為60厘米，可用藤、竹或樹(shù)枝扎成），之后再跑到前一格去套鉆，如此一向進(jìn)行下去，一旦有人追拍上前一人，即可為本隊(duì)奪得一分。之后，輪換下一人進(jìn)行。最終以得分多的一隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：沿圓周外跑，不得少套圈。

狼和小羊

準(zhǔn)備：二人相對(duì)而站，雙臂前上舉搭成一個(gè)架，其余的小朋友都手拉手站成一個(gè)圓圈。

游戲開(kāi)始：大家一邊繞圈從架下經(jīng)過(guò)，一邊念兒歌：羊群里面有只狼，不知躲在啥地方？小羊小羊要當(dāng)心，認(rèn)它出來(lái)好提防。

當(dāng)念到最終一個(gè)“防”字時(shí)，搭架人即可收架，把一個(gè)小朋友扣住，這時(shí)他就當(dāng)狼，其他小朋友趕快四處逃散。然后搭架人放狼出來(lái)去追拍大家。此時(shí)，搭架人松開(kāi)一只手側(cè)站當(dāng)山洞，小羊就能夠趕緊逃進(jìn)山洞。在進(jìn)洞之前被狼追及者為失誤，唱一支歌；如果都沒(méi)有被拍及就進(jìn)了山洞，則由當(dāng)狼的小朋友唱一支歌。

no.62避水雷

八人等分成二隊(duì)，攻隊(duì)預(yù)備時(shí)臥倒于起點(diǎn)線后，守隊(duì)二人站于拋滾線后，各手持二只球，另二人站于起點(diǎn)線后拾、傳球。

游戲開(kāi)始，攻隊(duì)即可匍匐前進(jìn)，如果順利到達(dá)終點(diǎn)線，有幾人得幾分。在匍匐前進(jìn)中，守隊(duì)拋滾球來(lái)射擊攻隊(duì)，攻隊(duì)隊(duì)員可用側(cè)身滾的方法躲避，如果被擊中則算失誤，暫時(shí)退出游戲。最終以到達(dá)終點(diǎn)人數(shù)計(jì)分（每人計(jì)一分）。二隊(duì)輪流攻守，最終以得分多的隊(duì)為獲勝。

注：此游戲只限在草坪上做。如在操場(chǎng)身下必須要有墊子。

no.63賽馬

在地上畫(huà)一條起跑線，正前方30米處再畫(huà)一條終點(diǎn)線。游戲參加人數(shù)以4人為宜。每方2人，一個(gè)負(fù)責(zé)用腳猜拳，另一人當(dāng)馬。

游戲開(kāi)始，各方當(dāng)馬的站于起跑線上準(zhǔn)備出發(fā)，負(fù)責(zé)猜拳的人相對(duì)而站，站在馬的后面，同時(shí)在原地用前腳掌輕輕跳三下，邊跳邊說(shuō)：“快馬加鞭——駕！”說(shuō)完第三拍“駕”時(shí)，兩人都要做出“錘子、剪子、布”的任何一種動(dòng)作（雙腳并立為錘子，前后叉開(kāi)為剪子，兩腳左右叉開(kāi)為布），錘子砸剪子，可跑20步；剪子剪布，可跑10步；布包錘子，可跑4步。誰(shuí)勝即可通知本方的馬，朝前跑步。每猜一次拳跑一次，以先跑到終點(diǎn)再回到來(lái)即算勝一盤(pán)，游戲重新開(kāi)始。

規(guī)則：1.每次猜拳獲勝一方的馬才能跑步，輸?shù)恼驹谠?，不得跑步?/p>

2.每賽完一盤(pán)，各方的人能夠輪換當(dāng)馬。

no.64兩個(gè)默契的哨兵

在場(chǎng)地上畫(huà)二個(gè)相同的游戲場(chǎng)，大圈的直徑為7米，小圈的直徑為6米，二圈之間的地方再等分成四塊，分別標(biāo)明號(hào)碼。準(zhǔn)備體操棒四根，籃球（或排球、實(shí)心球）二只。將全班男生等分成甲、乙兩隊(duì)，分別站于各自的游戲場(chǎng)外。

預(yù)備時(shí)，各隊(duì)排頭、排二，分別來(lái)到對(duì)方隊(duì)的游戲場(chǎng)小圈內(nèi)，背對(duì)背而站，并用背夾住一只球，再每人手執(zhí)一根體操棒當(dāng)槍。游戲開(kāi)始，由教師發(fā)令指揮，可令兩對(duì)哨兵去“×號(hào)”地區(qū)，或繞二圈之間作逆（順）時(shí)方向走動(dòng)一圈等，兩對(duì)哨兵聞之應(yīng)立即照辦。如此進(jìn)行下去，直到有一對(duì)哨兵掉球失誤為止，或以完成任務(wù)快的一對(duì)哨兵可為本隊(duì)奪得一分。之后，輪換下頭二人進(jìn)行，方法同前，最終以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：1.游戲一經(jīng)開(kāi)始，不得再用手去扶球，掉地即為失誤，由對(duì)方隊(duì)得分。2.若未按教師規(guī)定的口令執(zhí)行或聽(tīng)錯(cuò)口令亦為失誤。

注意事項(xiàng)：開(kāi)始游戲時(shí)，口令可喊得簡(jiǎn)單一些，熟練之后，可令其下蹲、坐下、起立、原地轉(zhuǎn)圈360度，甚至還能夠在急速行進(jìn)中突然改變方向等，以鍛煉發(fā)展學(xué)生的默契配合本事。

no.65擊掌扶棒

在地上畫(huà)一個(gè)圓圈，準(zhǔn)備若干根體操棒。將游戲參加者等分成數(shù)隊(duì)。設(shè)裁判員一人。

游戲開(kāi)始，先由甲隊(duì)每人手扶一根木棒立在地上，均勻地分散站于圓圈上，面朝逆時(shí)針?lè)较?。裁判員每吹一聲哨，各隊(duì)員同時(shí)松手擊一下掌，并且趕緊朝前跑去扶住前一人的棒。全體隊(duì)員每成功一次可得一分，只要有一人失誤掉棒，則輪換另一隊(duì)進(jìn)行。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)中，以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

注意事項(xiàng)：1.圓圈的大小可視隊(duì)員參加的人數(shù)以及活動(dòng)本事靈活掌握。2.熟練后，還能夠附加難度，如：轉(zhuǎn)體一周、下蹲、跳躍、連擊三掌、朝前跑二格再接棒等。

no.66打亂飛的球

在地上畫(huà)一個(gè)大圓圈，參加者每人手持一根壘球棒（或體操棒），均勻分散地站于圈外，一至二報(bào)數(shù)，按單、雙數(shù)分為二隊(duì)。另外設(shè)裁判服務(wù)員二人，準(zhǔn)備一只和圓圈半徑一樣長(zhǎng)的吊球（可拿球內(nèi)胎或壞球做成）。

游戲開(kāi)始，一名裁判服務(wù)員進(jìn)入圓心，手執(zhí)繩頭，迅速掄轉(zhuǎn)吊球，使之忽上忽下，忽快忽慢，作持續(xù)的旋轉(zhuǎn)。站在圈外的隊(duì)員可瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)執(zhí)棒擊之。每局每人規(guī)定僅能擊二次，一旦擊中即可為本隊(duì)奪得一分。之后，輪換另一名裁判服務(wù)員掄球。最終以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

no.67摘葡萄

利用排球網(wǎng)或其他代替物品，在其15米外畫(huà)一條起點(diǎn)線。將游戲者等分成數(shù)隊(duì)，各排成縱隊(duì)站于線后，排頭拿一只籃子，籃內(nèi)放上與隊(duì)員人數(shù)相等的布條之類能夠系摘的物品代替葡萄。

發(fā)令后，排頭跑到網(wǎng)下，從籃子里拿出一根布條，用活結(jié)系在網(wǎng)上，回到時(shí)把籃子傳遞給排二，自我退于隊(duì)尾。之后排二進(jìn)行，直至本隊(duì)最終一人。之后，由排頭開(kāi)始收摘，拿空籃子跑到網(wǎng)下，解下一條布條放進(jìn)籃子，回到傳遞給排二……直至進(jìn)行到最終，以先完成的隊(duì)為優(yōu)勝。

no.68鐘表幾點(diǎn)鐘

在起點(diǎn)線前三米處畫(huà)二個(gè)直徑為一米的圓鐘，上頭標(biāo)明時(shí)間和刻度。每個(gè)圓鐘里面各放一根長(zhǎng)棒和短棒當(dāng)時(shí)針和分針。

將游戲者等分成兩隊(duì)，各排成縱隊(duì)站于起點(diǎn)線后。游戲開(kāi)始，大家唱問(wèn)：“鐘表鐘表幾點(diǎn)鐘？”裁判員任意喊出一個(gè)時(shí)間并同時(shí)揮手發(fā)令。比如：“5點(diǎn)30分！”排頭則立即到本隊(duì)的鐘表里拿起一根短棒，迅速跑到前面的小紅旗處，繞過(guò)回到，來(lái)到鐘表處，用長(zhǎng)、短棒標(biāo)明5點(diǎn)30分的時(shí)刻。先完成者可為本隊(duì)奪得一分。之后，游戲重新開(kāi)始，由排二進(jìn)行，方法同前，最終以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。

no.69四面招架

場(chǎng)地如圖所示，參加游戲的人分成攻、守兩隊(duì)，每隊(duì)四人。攻隊(duì)四人分別站于場(chǎng)地東、南、西、北線外，手執(zhí)一只絨布球。守隊(duì)一人先進(jìn)入中間圓圈，手執(zhí)一面盾牌（直徑60厘米左右，可用馬糞紙或三合板等自制，也可用鍋蓋代替），其余三人站于場(chǎng)外觀看。另設(shè)裁判員一人。

游戲開(kāi)始，裁判員發(fā)令，如喊：“東！”則居?xùn)|面的一名攻隊(duì)隊(duì)員即可用絨布球投擊中間的守隊(duì)隊(duì)員。與此同時(shí)，守隊(duì)隊(duì)員也可敏捷地轉(zhuǎn)向東面，用盾牌阻擋。若被攻隊(duì)擊中，則由攻隊(duì)得一分，否則守隊(duì)得分。如此連續(xù)進(jìn)行五次之后，輪換下一人游戲。一輪之后，兩隊(duì)互換主角，最終以積分多的一隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：1.擊中膝部以上，頭部以下的身體部位才有效，否則無(wú)效。

2.攻隊(duì)聽(tīng)錯(cuò)口令亂投，有幾人扣幾分。3.投擊時(shí)不得越線，否則擊中也無(wú)效。

推薦跳繩體育活動(dòng)心得體會(huì)小學(xué)實(shí)用二

為了全面推行素質(zhì)教育，豐富學(xué)校體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生跳繩技術(shù)的增長(zhǎng)，經(jīng)學(xué)校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請(qǐng)各班接此通知后，認(rèn)真組織，做好訓(xùn)練工作。

20xx年12月21日大課間，學(xué)校后操場(chǎng)

一至六年級(jí)

跳繩

1、各中隊(duì)自行組織初選;

2、每班派兩名運(yùn)動(dòng)員參加學(xué)校比賽;男生一名，女生一名。

1、男女生分開(kāi)競(jìng)賽。

2、比賽賽制：一分鐘內(nèi)跳得最多的獲勝。

錄取年級(jí)組前兩名，給予獎(jiǎng)勵(lì)。

推薦跳繩體育活動(dòng)心得體會(huì)小學(xué)實(shí)用三

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱嗽鰪?qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，我校特舉辦本次體育比賽，具體比賽事宜如下：

二、比賽時(shí)間：

20xx年4月26日。（如果天氣原因延期舉行）

三、比賽項(xiàng)目：

跳繩比賽、拔河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽、60米×12接力賽、壘球、立定跳遠(yuǎn)

四、各活動(dòng)的安排

㈠、跳繩比賽（各班每個(gè)學(xué)生都要測(cè)試1分鐘跳的成績(jī)）

比賽時(shí)間：20xx年4月26日早

ⅰ、本次比賽共分為四個(gè)項(xiàng)目：一分鐘單人前跳，二分鐘魚(yú)貫而入跳，三至六年級(jí)集體跳長(zhǎng)繩，接力跳繩。

ⅱ、報(bào)名人數(shù)：

（1）單人跳每班男5人女3人。

（2）接力跳：三、四年級(jí)各9人外，其他年級(jí)男8人女7人（若某班級(jí)某一性別人數(shù)不夠時(shí)，可以選派另一性別的人代替。）

（3）三至六年級(jí)集體長(zhǎng)繩跳。

（4）、三分鐘魚(yú)貫而入跳（參加人數(shù)不少于班級(jí)人數(shù)的80%）。

ⅲ 、比賽規(guī)則：

1、單人賽規(guī)則：

①、比賽時(shí)間：一分鐘

②、規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。8人最后總成績(jī)?yōu)榘嗉?jí)團(tuán)體成績(jī)。

2、接力跳規(guī)則：

規(guī)則：參加接力賽者，每位從起跑線開(kāi)始起跳前進(jìn)，跳繩過(guò)程中沒(méi)跳過(guò)的，

原地從新起跳，繼續(xù)前進(jìn)的，是正常的，比賽成績(jī)有效；如果拿著跳繩不跳前進(jìn)的，是犯規(guī)，比賽成績(jī)無(wú)效。按規(guī)定的人數(shù)全部跳完且沒(méi)犯規(guī)、用時(shí)最短的一組為勝方。

3、集體跳賽規(guī)則：

①、人數(shù)：每隊(duì)15人。

②、規(guī)則：集體賽每隊(duì)有三次機(jī)會(huì)，以跳繩的人數(shù)最多一次為最后成績(jī)。每次開(kāi)跳到?jīng)]跳過(guò)人止，數(shù)有多少人跳過(guò)，就得多少分。跳過(guò)人數(shù)×1就是該班得分。

4、魚(yú)貫而入跳：

時(shí)間：3分鐘

①、參加人數(shù)：不少于本班人數(shù)80%。

②、規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)跳過(guò)的人次×1就是本班得分，中途停頓，可以繼續(xù)跳，繼續(xù)累計(jì)人次。

ⅳ、比賽順序由各班領(lǐng)隊(duì)抽簽決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績(jī)最好者為勝。

ⅴ、參賽隊(duì)員須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，比賽開(kāi)始時(shí)未到場(chǎng)者視為棄權(quán)。

ⅵ、比賽地點(diǎn)：操場(chǎng)

ⅶ、裁判：

1、單人跳：

①、計(jì)時(shí)：劉

②、裁判、記錄：

2、跳繩接力賽

⑴、裁判：

⑵、計(jì)時(shí)、記錄：

3、魚(yú)貫而入跳

⑴、裁判：

⑵、計(jì)時(shí)記錄：

4、集體跳

⑴、裁判：

⑵、計(jì)時(shí)記錄：

㈡、拔河比賽

⑴、全校分三組：五六年級(jí)為甲組；三四年級(jí)為乙組；一二年級(jí)為丙組。 ⑵、各組參加人數(shù)：甲組：五年級(jí)男16人女6人六年級(jí)男15人女5人乙組：四年級(jí)男4人女5人三年級(jí)男5人女6人丙組：二年級(jí)男8人女9人一年級(jí)男9人女10人

③、規(guī)則：每組連拔河三次，贏二次為勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。如果哪一方有幫忙拔河的，視為敗者。

④、裁判：

⑤、記錄：

㈢、籃球賽：

①、五六年級(jí)各10人

②、裁判：袁波史少倫

③、計(jì)時(shí)：孫遠(yuǎn)東、

④、計(jì)分記錄：劉狀

⑤、比賽時(shí)間：20xx年4月26日午自習(xí)

（四）、乒乓球賽：

①、時(shí)間：20xx年4月25日前，各班舉行男女乒乓球淘汰賽，選出男2人女2人（各班的冠亞軍參加學(xué)校決賽）。20xx年4月26日決賽。

②、循環(huán)賽：贏計(jì)2分輸計(jì)1分。

③、裁判、記錄：男乒乓賽袁波鄭興宏女乒乓賽劉紀(jì)玲劉興玲

④、地點(diǎn)：校園院內(nèi)

㈤60米×12接力賽（一二年級(jí)為丙組、三四年級(jí)為乙組、五六年級(jí)為甲組）各班選男生6人女生6人。（三四年級(jí)男生4人、女生5人）

五、獎(jiǎng)項(xiàng)：

㈠、單人跳獎(jiǎng)：在甲乙丙組中獎(jiǎng)男女前三名。

㈡、乒乓球：獎(jiǎng)男女冠亞軍。

㈢、團(tuán)體獎(jiǎng)：各組積分高者發(fā)獎(jiǎng)狀一張。

團(tuán)體獎(jiǎng)積分辦法：

①、單人跳：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分，每組獲第一名、第二名、第三名分別給所在班級(jí)加3分、2分、1分。

②、跳繩接力：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分

③、集體跳：數(shù)有多少人跳過(guò)，就得多少分，跳過(guò)人數(shù)×1就是該班得分。 ④、魚(yú)貫而入跳繩：累計(jì)跳過(guò)的人次×1就是本班得分

⑤、拔河比賽：分甲乙丙組，贏二次為勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。

⑥、籃球賽：贏積2分，輸積1分。

⑦、乒乓球賽：冠軍積2分，亞軍積1分

⑧60米×12接力賽：分甲乙丙組，用時(shí)少的為勝，勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。

六、注意事項(xiàng)：

㈠、各班主任、體育教師要積極組織此次活動(dòng)，加強(qiáng)訓(xùn)練。比賽時(shí)組織學(xué)生積極參加觀看、加油，營(yíng)造一個(gè)良好的比賽氛圍。

㈡、活動(dòng)中各班班主任做好本班安全工作，確?；顒?dòng)中無(wú)安全事故。

㈢、活動(dòng)所有資料由劉紀(jì)玲收集整理入檔

推薦跳繩體育活動(dòng)心得體會(huì)小學(xué)實(shí)用四

為貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，進(jìn)一步加大學(xué)校體育工作力度，提高學(xué)校體育工作水平，特制定計(jì)劃如下：

我校建校歷史悠久，體育特色鮮明，教師素質(zhì)普遍較高，學(xué)生體育基礎(chǔ)牢固，學(xué)校對(duì)體育課設(shè)置課時(shí)充足，體育設(shè)施、器材齊全，有較好的體育工作條件。

本學(xué)期學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)從思想上達(dá)成共識(shí)，對(duì)體育工作充分重視，由學(xué)校陳校長(zhǎng)主管具體的體育工作，相信在他的督促、協(xié)調(diào)下我校的體育教育教學(xué)工作一定會(huì)步入一個(gè)新的臺(tái)階。

體育教師日常工作實(shí)施目標(biāo)管理，三名體育教師都有明確的工作目標(biāo)，建立獎(jiǎng)懲制度，從根本上調(diào)動(dòng)體育教師的工作積極性，為體育教師創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境，力爭(zhēng)使他們安于工作、勤于工作，促進(jìn)學(xué)校體育工作的發(fā)展。

體育是學(xué)校教育的重要組成部分，努力提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平是實(shí)施素質(zhì)教育的重要目標(biāo)之一，也是德育、智育、美育的基礎(chǔ)，在開(kāi)展具體的體育工作方面，本學(xué)年應(yīng)做好以下幾點(diǎn)。

1、加強(qiáng)體育教研活動(dòng)，規(guī)范體育課堂教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。

學(xué)校成立體育教研組，組織體育教師學(xué)習(xí)《體育教學(xué)大綱》，鉆研教材，交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并使之制度化、經(jīng)?；μ岣呓處煹臉I(yè)務(wù)素質(zhì)。

體育教師依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，努力改進(jìn)教學(xué)方法，采取靈活多樣的教學(xué)方式組織教學(xué)活動(dòng)，使體育教學(xué)步入正軌，在授課時(shí)突出對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。

2、以《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為切入口建立檢查、評(píng)估制度，對(duì)所學(xué)課程及時(shí)測(cè)試，以督促學(xué)生學(xué)習(xí)，提高學(xué)生鍛煉的積極性，力爭(zhēng)使全校學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)率保持在95%以上。

課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的、任務(wù)的重要途徑之一。它是培養(yǎng)學(xué)生身心發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施，是發(fā)展競(jìng)技體育，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人材的必經(jīng)之路。

（1）、課間操、課間舞

學(xué)校加強(qiáng)對(duì)課間操、課間舞的管理，由王開(kāi)敏老師按時(shí)組織。建立課間操常規(guī)，嚴(yán)格紀(jì)律，保證課間操、舞順利開(kāi)展。成立課間操檢查小組，在精神面貌、出勤人數(shù)、動(dòng)作質(zhì)量等方面，以班級(jí)為單位進(jìn)行檢查評(píng)比，并將檢查結(jié)果納入班級(jí)百分競(jìng)賽，定期公布成績(jī)。在本學(xué)期力爭(zhēng)使我校課間操、舞形成自己的特色，努力做到“四個(gè)一樣”，即：進(jìn)出場(chǎng)一個(gè)樣；隊(duì)伍、隊(duì)形一個(gè)樣；做操質(zhì)量一個(gè)樣；教師學(xué)生一個(gè)樣。

（2）、班級(jí)體育鍛煉

學(xué)校組織學(xué)生以班級(jí)為單位，利用下午第三節(jié)課的時(shí)間，進(jìn)行體育鍛煉，由各班主任負(fù)責(zé)，體育教師與班主任密切配合，幫助各班制定、執(zhí)行鍛煉計(jì)劃，并給予技術(shù)上的指導(dǎo)。班主任要把班級(jí)體育鍛煉納入班級(jí)教育計(jì)劃，做好組織發(fā)動(dòng)工作，進(jìn)行思想教育，保證活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)質(zhì)量。學(xué)校將定期對(duì)各班鍛煉情況進(jìn)行評(píng)比，及時(shí)總結(jié)，形成制度。

（3）、體育競(jìng)賽

學(xué)校以全面鍛煉學(xué)生身體、保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間為出發(fā)點(diǎn)，在保證開(kāi)齊、開(kāi)足體育課程和課間操、舞的基礎(chǔ)上，將根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，貫徹小型多樣、單項(xiàng)分散的原則，按季節(jié)氣候的不同開(kāi)展豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)。力爭(zhēng)通過(guò)這些體育競(jìng)賽活動(dòng)，來(lái)激發(fā)學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生身體，活躍學(xué)校文體生活，在校內(nèi)形成濃厚的體育氛圍。

（4）、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

學(xué)校成立田徑、乒乓球和籃球三支校隊(duì)，由體育教師任教，堅(jiān)持長(zhǎng)年系統(tǒng)訓(xùn)練。力爭(zhēng)在明年的市運(yùn)會(huì)上取得好的成績(jī)。

本學(xué)期體育競(jìng)賽日程安排：

比賽時(shí)間活動(dòng)名稱參加單位

9月份隊(duì)列隊(duì)形、廣播操比賽全校

10月份趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)全校

11月份跳繩比賽3~6年級(jí)

12月份越野比賽3~6年級(jí)