心得體會是對個人經(jīng)驗、感悟和思考的一種總結(jié)和歸納。心得體會要注意語言簡練、清晰明了，避免使用冗長和晦澀的詞匯表達(dá)。以下是一些關(guān)于心得體會的精彩案例，希望能對大家有所幫助。

遇見外星人讀書心得體會精選篇一

看了蠻多的書評都說缺點(diǎn)是“感性太多，理性不足，都是主觀，缺乏理論依據(jù)”搞得好像感性自來就比理性略遜一籌一樣，說來李雪的本意也從來不是寫一部理論著作，非理論性總結(jié)，非“心理專業(yè)必讀”，甚至都不是什么“淺顯易懂的心理初學(xué)者入門必備”。

當(dāng)然掰回理性來說，李雪的話語確實總是偏向極端的，這也是很多人不接受她的原因，我以前也總覺得她偏向性和“對敵攻擊性”太強(qiáng)使我不太舒服。

遇見外星人讀書心得體會精選篇二

卷卷剛剛過了兩歲的生日。最近我感覺到她已經(jīng)有了同理心。吃過晚飯后，通常是我和卷卷單獨(dú)相處的時間，我會問她是出去玩還是在家玩。這天，她選擇在家玩撲克牌。玩了一會兒，我已經(jīng)給她放了一半的洗澡水了。她突然想出去玩。我同意了。

小區(qū)里有個“廣場舞天后”，應(yīng)該是有過舞蹈基礎(chǔ)的阿姨，舞姿優(yōu)美，我也是她的粉絲。

我們出去的時候，恰逢“天后”在教新的舞蹈動作，我便學(xué)起來。此時，卷卷跑向旁邊的滑滑梯。跑了一段路后，看我沒跟上，又停下來等我，嘴里說著“玩滑滑梯”。我便過去跟她說“媽媽想學(xué)會兒舞蹈，我們在這里跳舞好不好”。她同意了!

于是我們就繼續(xù)跳舞，結(jié)果抬手時不小心碰到了卷卷，原來她不知道什么時候站在我身邊了。好在只是輕輕的碰到，我趕緊蹲下來給卷卷道歉，發(fā)現(xiàn)她眼里含著淚水，喃喃道“滑滑梯，玩滑滑梯”，很明顯的，是壓抑了自己玩滑滑梯的欲望。她很愛媽媽，所以選擇陪伴媽媽。

最近，我在微信讀書上讀了李雪的《當(dāng)我遇見一個人》，書中提到：接納并完善自己，教育是一種傳遞，當(dāng)自己杯滿之后，孩子自然會順著對的方向蔓延。這本書的很多觀念與我們的“常識”相背：“好習(xí)慣無法培養(yǎng)，壞習(xí)慣只因缺乏愛”。但值得仔細(xì)讀讀。

幸運(yùn)的是，從卷卷很小的時候，我就請教過長輩，學(xué)習(xí)了與《當(dāng)我遇見一個人》中提到的類似的教育理念，傾聽孩子的需求，竭力去滿足，盡量不評價孩子(詳見：不評價的交流方式是怎樣的——李松蔚，慚愧，自己有些時候還做不到完全不評價)。所以，即使卷卷偶爾淘氣的亂扔?xùn)|西，我也只是默默收起來，不批評?，F(xiàn)在看來，只要多回應(yīng)孩子，她自然的就培養(yǎng)了同理心，健康的成長。

讀了《當(dāng)我遇見一個人》，我又學(xué)習(xí)到了一些具體的與孩子交流的方式。比如提到了：我們最容易犯的錯誤是試圖解決對方的情緒，其實只要確認(rèn)對方的感受就好了。孩子失去心愛的小貓，非常想念。如果父母提出解決方案——別太傷心了，再買一只。其實是否定了孩子對小貓的`愛。如果父母只是陪伴或者回應(yīng)——媽媽看到了你的悲傷，孩子就完整的體驗“失去”的悲傷，變得自然平靜，或許自己就提出了解決問題的方法——再買一只小貓。

遇見外星人讀書心得體會精選篇三

感謝這本書，內(nèi)容和顏值都在線，文字與配圖相得益彰。李雪老師的文字，在溫暖與尖銳間游走，深入你心，又引你內(nèi)省。

品讀過程中，不由地讓我想起萊昂納德·科恩《圣歌》里的一句經(jīng)典歌詞：“敲響仍然能響的鐘，忘記那完美的祭品。那上面有道裂縫，任何東西都有裂縫——光就是這樣照進(jìn)來的。”

是呀，這世間，誰也不完美。而誰又能評判誰的不完美?我們不能擁有完美的父母，我們自己也不可能成為完美父母，就像任何東西都會有縫隙。

而其實，只有有了縫隙，光才能透進(jìn)來。而這光芒，可能恰恰是你最好的老師，帶來真正的覺知和成長。

遇見外星人讀書心得體會精選篇四

讀書是我們學(xué)習(xí)和成長的重要途徑。無論是紙質(zhì)的書籍，還是電子書，每一次與書的邂逅都可以讓我們開啟一段新的心靈之旅。讀書不僅能擴(kuò)大我們的知識面，還可以培養(yǎng)我們的思維能力、提高我們的語言表達(dá)能力。在讀書的過程中，我們也會有很多心得體會，下面我將分享我在讀書中所得到的心得體會。

第二段：閱讀給我?guī)淼臍g樂。

讀書給我?guī)砹撕芏嗫鞓泛蜌g愉。每當(dāng)我沉浸在故事中的時候，我就仿佛進(jìn)入了一個平行的世界。在小說中，我可以隨著主人公踏上奇妙的冒險之旅，與他們一起面對挑戰(zhàn)、解決困惑。在歷史書籍中，我可以領(lǐng)略到過去的風(fēng)云變幻和智者先知的智慧。每當(dāng)我遇見一本好書，我都能夠忘記時間，陶醉在無盡的知識和美麗的文字之中，這種感覺實在是太美妙了。

第三段：閱讀啟迪我的思考。

書籍的力量是無窮的，它們能夠啟發(fā)我的思維，讓我有更深入的思考。在讀書中，我經(jīng)常會遇到一些觸動我內(nèi)心的話語。這些語句或者段落可能來自于作者的分享，亦或是名人的格言。每當(dāng)我遇見這些攝人心魄的語句的時候，我會停下來思考，思索其中的哲理和啟示，這使得我的思維能力得到了一定的鍛煉。通過閱讀，我學(xué)會了怎樣思考問題，怎樣從多個角度去看待問題，這樣我就能夠產(chǎn)生更深入的思考，更加明確自己的想法和觀點(diǎn)。

第四段：閱讀提高我的認(rèn)知能力。

不同類型的書籍會帶給我們不同的認(rèn)知收獲?？破疹悤屛覍W(xué)到了很多原本不曾了解的事實，歷史類書籍讓我了解了很多重要的歷史事件和人物，文學(xué)類書籍則讓我感受到了不同的文化和情感。這些知識通過書籍的方式灌輸給我，不僅擴(kuò)充了我的知識面，也提高了我的認(rèn)知能力。通過閱讀，我學(xué)會了批判性地思考問題，不再輕易相信一切，會去思考事情背后的真相與原因，這使我變得更加聰明和富有判斷力。

第五段：閱讀提升的是人文底蘊(yùn)。

除了認(rèn)知能力的提升，閱讀還讓我在人文方面有了更深刻的理解和涵養(yǎng)。通過讀文學(xué)名著，我了解到了古代文化的魅力和價值。通過讀經(jīng)典哲學(xué)著作，我知道了人類思想的源頭和發(fā)展。通過閱讀詩歌，我感受到了人類情感的溫暖和美好。閱讀讓我更加了解人類的文明史，讓我更加敬重并欣賞人類的智慧和創(chuàng)造力。每一本好書都有著深入人心的哲理和智慧，閱讀讓我不斷成長、不斷豐富自己的人文底蘊(yùn)。

總結(jié)：

在閱讀中，我收獲了歡樂，擴(kuò)展了思維，提升了認(rèn)知能力，并且培養(yǎng)了人文底蘊(yùn)。閱讀是我的良師益友，是我成長路上的引路人。通過閱讀，我學(xué)會了善于思考和批判，養(yǎng)成了良好的讀書習(xí)慣。我相信，在閱讀的路上我會擁有更多的收獲和成長。讀書的旅程永遠(yuǎn)沒有止境，我會繼續(xù)保持對閱讀的熱愛與追求，去探索更廣闊的知識海洋，繼續(xù)感受讀書給我?guī)淼目鞓放c智慧。

遇見外星人讀書心得體會精選篇五

經(jīng)常聽周圍有人，千萬不要溺愛孩子。怎么樣就成了溺愛，愛的界線在哪里?一直很困惑。讀《當(dāng)我遇見一個人》，試圖從中找到教育孩子的良方。

書中的一些個案，看了特別受啟發(fā)。比如：

“一個孩子喜歡打籃球，每次運(yùn)動完之后身體暢快淋漓，他把這種滿足和快樂跟爸爸分享，爸爸回應(yīng)：打籃球這個愛好很好啊，鍛煉身體，培養(yǎng)意志力，你要好好堅持下去，打好籃球!”

是不是看起來很平常，沒毛病?可實際情況這個孩子立刻覺得一下子堵在心里，憤怒卻無從發(fā)泄，爸爸并沒有說錯，可是孩子的感受很糟糕，問題在哪?爸爸說的是鍛煉意志力，對身體好，他看到的是打籃球的附加價值，聽不見的是孩子快樂而急促的呼吸聲，看不見孩子滿足的表情。打籃球的體驗，滿足和快樂的心情，都是一個生命的基本存在感。無視這些真實的感受，就不可能跟孩子真正在一起。

“孩子抓到一只螞蚱，興奮地拿給媽媽看。結(jié)果媽媽說：你的手好臟，快去洗手!”

作者說這種反應(yīng)模式叫“無關(guān)反應(yīng)”。我在跟你說事，你卻跟我扯別的。你跟我根本不在一個頻道上，我還跟你說什么。經(jīng)常得到這種無關(guān)反應(yīng)，人會變得有“存在性焦慮”，無法確認(rèn)自己存在有意義，有種“被拋棄創(chuàng)傷”，不是離開才是拋棄，“人在心不在”能讓人體會到更可怕的被拋棄感?？吹竭@個，我驚出一身汗，自己經(jīng)常這樣。

“孩子：媽媽，我在樓下看到一只小狗，眼睛大大的，還會站起來跟人握手，真可愛!

媽媽：別碰它!有個人養(yǎng)狗得了傳染病，最后連肝臟都切掉了。

孩子：我畢業(yè)了，準(zhǔn)備去大城市好好打拼一番!

媽媽：報紙上說了，連博士畢業(yè)都找不到工作。

孩子：我要去三亞旅游了……。

媽媽：那個地方治安很不好，報紙上說有老兩口在三亞被騙了……。

孩子：阿姨，您嘗嘗這個牛排?

阿姨：醫(yī)生說我血壓高，不能吃。”

以上對話是什么反應(yīng)模式?反人類情感模式。這樣的人善于把任何氣氛都轉(zhuǎn)成壓抑的，扭曲的，痛苦的感受，永遠(yuǎn)都在給人潑冷水。又自覺對號入座了!

還有一些被作者批評的做法：人為停掉嬰兒的夜奶，任由嬰兒哭鬧故意不哄，不讓孩子吃糖，不讓孩子吃巧克力，不讓孩子買東西，不讓孩子玩手機(jī)，孩子不吃東西強(qiáng)喂，延遲滿足各種要求。

以往看上去非?！罢_”的做法，都被作者否定了。為什么?

平時我們最怕的就是“溺愛”孩子，怕把孩子寵壞，成為不可一世的魔頭?？蓪嶋H上，孩子體會到的可能是不被愛。多么事與愿違。

我們想想自己的成長過程，在童年體驗到“不被愛”的人更多，還是覺得自己“被溺愛”的人多;那么是一個不被愛的人會不斷地索取，還是一個經(jīng)常被愛包圍的人會不斷索取?實際上，得到滿足后，孩子并不會得寸進(jìn)尺。孩子想吃方便面，吃了幾天吃夠了，你再問她，她自己就不要吃了。手機(jī)玩久了也覺得沒意思了，會主動說不玩手機(jī)玩別的吧。只有得不到才會苦苦求，常時間求而不得會成為一個障礙。

一味的物質(zhì)給予不是愛。要是我舍不得給你買東西，我應(yīng)該誠實地告訴你，不買這個你想要的東西是因為我不愿意買，而不是你這個要求過分，不是你不配得到。

一味的迎合不是愛。我可以拒絕，你有提需求的權(quán)利，我也有拒絕的權(quán)利。

不給孩子限制，不去告訴他這也危險那也不要碰，讓他去體驗，告訴他避開危險的方法。

真正的愛是什么?沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，需要我們用眼睛去看，在你面前的人，是發(fā)自內(nèi)心地高興嗎?你在真正理解和滿足ta嗎?還是在試圖打壓和控制ta?需要我們用心去看，不要用正確不正確去衡量，不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求，看見一個人，并不代表看到ta，在互動中體會你們關(guān)系是否健康良好?！叭缙渌恰?，而非“如我所愿”。

知道容易做到難，育兒的過程，也是療愈自己的過程，是一輩子的功課。

遇見外星人讀書心得體會精選篇六

這幾個月來，我發(fā)現(xiàn)兒子自信了，我說什么他都能聽進(jìn)去，不會與我對著干，感覺他越來越好帶了，而且比以前開心活潑了很多。我發(fā)現(xiàn)他的這些變化都是從我看了李雪寫的那本《當(dāng)我遇見一個人》這本書開始的。

前段時間，我和兒子的關(guān)系充滿了糾結(jié)擰巴，我想給他愛和自由，卻又被恐懼焦慮抓住，心里想好好愛他，說出口的話卻變成了威脅與詛咒。歸根結(jié)底是因為我自己的狀態(tài)沒有整理好，沒有安全感，我自己內(nèi)心不安寧，有可能還有一點(diǎn)抑郁，不能抱持兒子的任何情緒，看不到也感受不了兒子真實的感覺。

當(dāng)他說要買玩具的時候，我便批評教育他說家里不是已經(jīng)有一大堆玩具了嗎?還買那么多回去干嘛呀?并且指責(zé)他總是把玩具買來之后就堆在家里，不玩了，浪費(fèi)我的錢。每次一聽我這樣說，兒子馬上變得垂頭喪氣。有時遇到他特別喜歡的玩具，他便會站在那個玩具旁邊，默默的流眼淚，不愿意離開。

面對兒子的眼淚，有時我會非常憤怒，有時也會覺得很難為情，為了擺脫這一窘境，我會拿出殺手锏，對他說：“你再這樣，我就把你送到你爸爸那邊去。”一聽我這樣說，兒子便會馬上哀求說：“媽媽，不要!”

想當(dāng)初剛來深圳的時候，我剛剛找到一份工作，壓力很大，有時我會把這種焦慮無助的情緒發(fā)泄到兒子身上，特別是當(dāng)他學(xué)他爸爸那樣撅著嘴的時候，我更是怒不可遏，我會瞪大眼睛死死地盯著他看，滿眼都是怒火。兒子那段時間承受了很大的壓力，現(xiàn)在想起來真的很后悔，心疼他。

兒子經(jīng)常讓我給他買玩具，以前我老是把握不住這個度，總是左右搖擺，有時候覺得應(yīng)該滿足他，讓他開心快樂一點(diǎn);有時候又覺得，這樣慣著他，會不會讓他以后不知道節(jié)制啊!

剛好李雪的這本書里面談到這個問題，她的觀點(diǎn)是要誠實回應(yīng)孩子的需求，對于是不是要百分百滿足孩子的欲望，取決于父母的能力和意愿，有能力也愿意滿足，那就輕松愉快的盡情滿足，多多益善。沒能力或者不愿意滿足，就直言相告，我暫時沒有能力滿足你，或者我就是舍不得花錢。父母不需要完美，但至少要誠實。誠實的父母即使孩子得不到滿足，也會知道那是父母的問題，不是自己配不上，將來依然可以通過自己的努力過上豐富的物質(zhì)生活。

看了李雪的這本書我才知道，及時滿足孩子欲望的重要性。兒子有一段時間很喜歡向我要錢，看到我去超市買東西，見我拿錢出來他就要，看到售貨員找我錢他也要，以前我會拒絕，現(xiàn)在我會給他，他要多少就給多少，然后呢他就存在一個收銀柜的玩具里。

有時我去超市買東西，兒子他會主動的說：“媽媽，用我的錢嘛!”從他的收銀柜里拿一些錢給我，我向他道謝時他一臉的自豪;有時他也會舍不得，說：“媽媽，我沒多少錢了，你還是用你自己的錢買吧!”

現(xiàn)在兒子對于玩具他不會那么強(qiáng)烈地爭著吵著要買了，一般他說要買的玩具我也會買給他。李雪在書中說，父母無論貧富都可以向孩子傳遞：你的欲求很美好，你值得擁有一切最好的東西，那么孩子未來自然會物質(zhì)豐盛，而且不執(zhí)著于奢靡。

請不要再教育孩子“粒粒皆辛苦”，而是與他分享工作并獲取金錢的樂趣;請不要再嘮叨“珍惜，別浪費(fèi)”，而是告訴孩子你值得擁有富足美好的生活;請不要再向孩子倒苦水“養(yǎng)家多么不容易”，而是講述你為這個家庭奮斗的自豪和滿足。為了孩子將來物質(zhì)和精神的豐盛，請父母收起自己的沉重和匱乏感，將希望傳遞給下一代。

中秋節(jié)那天，我問兒子想吃什么，他想了想說，想吃方便面。于是我?guī)コ匈I了一包紅燒牛肉面，中秋節(jié)那天我們倆就一起吃方便面。我發(fā)現(xiàn)偶爾吃一下方便面，其實味道也還不錯?，F(xiàn)在我遇到一個新問題就是他每天跟我一樣睡得很晚，這個問題想要解決，我知道關(guān)鍵在于我自己，我要改變自己熬夜的這個壞習(xí)慣，如果我能做到早睡早起的話，他才會改變。

《當(dāng)我遇到一個人》這本書的作者李雪，是一個古靈精怪的女孩，她自己雖然沒有生孩子，可是卻一語就抓住了母嬰關(guān)系的本質(zhì)。童年的親子關(guān)系模式會內(nèi)化成孩子的內(nèi)在關(guān)系模式，從而決定孩子一生的性格命運(yùn)。她的這本書，與傳統(tǒng)的育兒書有很大的不同，我覺得她的這本書是道，其他的育兒書是術(shù)，她的這本書真的值得父母一讀再讀。

遇見外星人讀書心得體會精選篇七

在讀完《外星人日記》這本書后，我的感觸很深。這本書不僅僅是一部科幻小說，更是一種對于人類文明和存在的思考。以下是我的讀書心得和體會。

第一段：對于人類文明的反思。

通過閱讀《外星人日記》，我們可以看到作者對于人類文明的反思。在書中，外星人的來訪可以被看做是人類文明的一種考驗。在這場考驗中，人類面臨著來自外部的威脅，也面對著內(nèi)部的分裂和矛盾。而在這個過程中，人類逐漸意識到自己的弱小和無知，也逐漸意識到自己需要改變。這一反思，對于我們今天的社會也有著啟示意義。我們需要認(rèn)真思考我們的文明，思考我們的價值觀和行為準(zhǔn)則是否合理，是否需要轉(zhuǎn)變。

第二段：對于人性的思考。

《外星人日記》中，人性也是一個重要的主題。在外星人和地球人的交互中，外星人展示了一種超越人類的理智和品德。而在這個過程中，人類也在逐漸認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)和瑕疵。人性本身是復(fù)雜的，既包括著善良和理智，也包括著自私和狂熱。在面對外星人來訪的挑戰(zhàn)中，人類逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的矛盾和局限性。因此，這本書也是一種對于人性的思考和探討。

第三段：對于科技的思考。

科技是人類進(jìn)步的引擎，同時也是人類文明發(fā)展的標(biāo)志。在《外星人日記》中，外星人所具有的高超技術(shù)可以被看做是一種極端的科技進(jìn)步。但是，隨著科技帶來的是對于環(huán)境和社會的破壞。因此，在科技發(fā)展的道路上，我們需要更加謹(jǐn)慎和審慎。只有這樣，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)科技與人類的和諧共生。

第四段：對于人類未來的思考。

在《外星人日記》的結(jié)尾，外星人給出了一個疑問，那就是人類的未來。這個未來是什么樣子，我們又該如何去實現(xiàn)它？在這個問題面前，人類需要做的不僅僅是反思，更是行動。我們需要更加關(guān)注環(huán)境、關(guān)注人類的共同發(fā)展，我們需要摒棄那些阻礙人類進(jìn)步的負(fù)面因素。因此，這本書也給我們帶來了對于未來的啟示和思考。

第五段：對于閱讀的啟示。

讀書對于我們的成長和思考是非常重要的。通過閱讀這本書，我們可以了解到外星人的生活和文化，也可以了解到人類文明的缺點(diǎn)和瑕疵。這樣的體驗可以幫助我們拓寬我們的眼界，增加我們的見識，同時也幫助我們更好地認(rèn)識自己。因此，閱讀《外星人日記》的過程對于我們的啟示也是很大的。閱讀不僅僅是一種娛樂方式，更是一種探索和發(fā)現(xiàn)的旅程。

在總結(jié)上述的五個方面后，我相信，這本書會給大家?guī)砭薮蟮膯l(fā)和啟示。在我們的人生道路上，閱讀是一個非常重要的部分。只有通過閱讀，我們才能夠更加深入地認(rèn)識這個世界，了解我們周圍的一切事物。愿我們都能更加認(rèn)真地閱讀，更加認(rèn)真地思考，為我們的人類文明和人類未來做出貢獻(xiàn)。

遇見外星人讀書心得體會精選篇八

最近在讀一本書《遇見未知的自己》，看到它的時候最初是被舒服的裝幀設(shè)計吸引的，所以決定要看她，在此談?wù)勛x書。

心得體會。

《遇見未知的自己》是教師閱讀推薦書目中唯一的一本小說，可以把它當(dāng)做一本有趣的小說讀，也可以當(dāng)做一本生活指南細(xì)細(xì)品味。讀的時候聯(lián)想到自己的經(jīng)歷，聯(lián)系到自己的困惑深入思考下去，對自己尋找未來的路徑有一些啟迪。細(xì)看封三美女張德芬的照片，你會相信這是一個45歲的女人嗎?簡直就是一個剛剛走出校門的小女生。這時你也許會相信改變自己的心態(tài)，輕松地去活可以抗拒歲月對一個人，特別是一個女人容顏的改變，進(jìn)而改變一個人的氣質(zhì)，活出別樣的自己。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機(jī)、沒有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時恰逢老人為故事的開始。隨即引出老人的提問：“你是誰?”讓人逐步地去理解“小我”與“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰?總是把外在的條件，或者自己的一個身份，一個理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個身份，總是在不知某個時候失落了真是的自己。為什么我們總是不快樂?為什么我們不能擁有想要的生活?我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”;“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動搖不到那個內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認(rèn)同”“痛苦是你創(chuàng)造出來的，應(yīng)為那個是你對事情的解釋”。

我是誰呢?我們可以通過比較“快樂”與“喜悅”有所發(fā)現(xiàn)。快樂是短暫的“快之樂”，稍縱即逝，我們尋找快樂往往是向外界去尋覓，比如有人喜歡購物逛街，滿足自己的物欲，但這種快樂是短暫的，欲望滿足了又有新的欲望膨脹，正所謂欲壑難填。有人喜歡聚在一起搓麻將、打撲克，玩的時候是興奮，不過這只是短暫的精神麻醉，曲終人散后是更多的孤寂與空虛。所以我們要尋找喜悅要向內(nèi)去尋覓，去關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的靈魂。從內(nèi)心發(fā)出歡喜心，微笑著面對生活中的人和事，以感恩的心態(tài)面對生命的每一天，那么你會倍感輕松。向內(nèi)尋找你會逐漸地了解我是誰，我想要的到底是什么，我離我的真我到底有多遠(yuǎn)的距離，我真正渴求的是什么。

我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸永遠(yuǎn)是當(dāng)下的?；钤诋?dāng)下，讓自己的身體與心靈聯(lián)接起來就從吃飯睡覺開始。吃飯和睡覺是生命中的兩件大事。吃飯就吃飯，把飯吃飽，別老是憂心忡忡，總想著沒有做完的工作。以莊重、感恩的心情捧起手中的飯碗，細(xì)細(xì)咀嚼，慢慢品味，生活的滋味就在吃飯的過程里了。睡覺就睡覺，把覺睡好，可以擁有充沛的精力面對全新的一天。我的奶奶在世的時候就說：“力氣是個寶，晚上去了早上到”，這就是睡覺休息的神奇功效。一夜睡不好，十夜補(bǔ)不了。睡覺時氣定神閑，甭胡思亂想。擁有你所擁有的，享受你所享受的。一般人只能做到前者，只有智者才能擁有后者的追求。

“欲速則不達(dá)”。放慢生活的腳步吧!生活如此美妙，請關(guān)注此刻。過去與未來都屬渺茫，只有此刻真實，抓住此刻，用心吃飯，用心睡覺，同樣以細(xì)膩的心思用心做事，要用心，但永遠(yuǎn)不要操心。時風(fēng)來哉，種子自然會破土而出，長成挺拔的參天大樹，耐心地等待，時機(jī)成熟，所有的期盼自然水到渠成，所有我們應(yīng)該遠(yuǎn)離浮躁與焦慮，取而代之的是學(xué)會安靜、寧靜與平靜。

隨著女主角生活上的沖擊和起伏，以及配角的經(jīng)歷我成長理性的帶著我們從身心靈三個方面去探討，研究“真我”幫助我們從思想，情緒和身體中解放出來?！叭绻悴粩嘀貜?fù)做某些事在生理學(xué)上來說我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立起來長期且固定的關(guān)系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦……那么你就每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接線和整合，這就是變成了你的情緒模式?！苯涛覀?nèi)绾稳ゲ僮魑覀兊纳硇?感受我們的潛意識;擺脫我們的情緒;檢視我們的思想。逐漸的揭開層層包裹的同心圓，找到“真我”和我們的本質(zhì)“愛，喜悅，和平”

愛過，痛過，哭過之后，學(xué)會臣服當(dāng)下。這話好像是對我說的，要試著活在當(dāng)下，臣服所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會持續(xù)”事實擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時還要臣服我們對事件衍生的負(fù)面情緒。就像老人的那句“這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進(jìn)光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。”但愿我們都像春蠶破繭而出。開始就是未來!我的同事王寶坤幾年之前就對我說：“不完美才是人生”。過分追求完美，事事苛求完美，受傷的必然是自己。我們必須適應(yīng)社會，不可能讓社會來適應(yīng)你。我們首先要做好自己能做的事情，對于可能改變的事情嘗試著去努力。做到做不到那是另外一回事。

最喜歡書中的一段話：“記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時間，耐心細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經(jīng)開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜!”沒有人可以給我們一個完美的解決方案，也沒有道理可以徹底讓我們覺悟。因為這個相對的世界沒有絕對的道理。但是，我會把這本書比作靈修地圖，只是每個人可能選擇不同的主干道。而它讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步，去讓我開始真正的關(guān)心自己，并且學(xué)會如何真正的關(guān)心自己。它教給了我不同的思考方法，對心靈有益，可以療傷，可以。

勵志。

可以讓人沉靜下來重新思考生命的價值。

美玉前陣子來南寧時，送了本書給我《遇見未知的自己》。我沒看完，先借給面條看了。因為她有心理困擾，正好有朋友建議她看這本書。

她沒看完，便建議說：元家族的成員都該看看這本書。

這是一本都市修行的心靈書籍。周末的讀書會，我便以此為主題，分享此書心得。

其實這本書對我觸動不大，因為我已經(jīng)過了那種發(fā)現(xiàn)內(nèi)在自我、喚醒心靈覺醒的階段。當(dāng)然里面有很多學(xué)識可以令我補(bǔ)充新知，完善我的個人系統(tǒng)。

因為沒看完這本書，所以我分享的更多是近期我的閱書心得。

一是，有好書，我會盡量推薦給大家;。

二是，你是否要接受，隨緣。

所謂的“人講人緣，書講書緣?！本褪沁@個意思。

這本書對面條小姐的觸動大，因為她剛好處在這樣一個心靈迷茫的人生階段，所以恰當(dāng)?shù)臅芙o她指明燈的作用。所以，書講機(jī)緣，處在不同的人階段，有不同的人生需求，傾向的書籍就不同。

就我自己及大部分的女性階段而言：

15-25歲的階段，一般就是《女友》、《花溪》《瑞麗》《時尚》之類的書籍。25-35歲的階段，會更喜歡看張愛玲、張小嫻、倉央嘉措、納蘭性德等小資書籍，也能靜下心來看身心靈修行、養(yǎng)生方面的書籍。35-45歲的階段，喜歡重讀古典名著、喜歡佛禪類書籍，也喜歡疏通知遠(yuǎn)的歷史類書籍。45歲之后，喜歡研究博大精深的中國傳統(tǒng)文化，《易經(jīng)》《茶經(jīng)》之類的。

同樣的，人講人緣。往往你認(rèn)為很好的一本書，很迫切地推薦給別人，別人不一定會采納，這個時候，授者也要考慮和尊重受者的意見，千萬不要勉強(qiáng)人家。

我以前專門和元真研究過這個話題。

好比說，我認(rèn)為很好的一本書、一部電影、一個體驗、一個課程……推薦給別人，尤其是身邊的人，很希望他們跟我有同樣的體驗。可是對方不領(lǐng)情，我會覺得失落，覺得可惜和遺憾。

后來和元真探討，便釋然。

明白了這一點(diǎn)之后，但凡我向別人推薦好東東時，便不會那么地急切。如同我辦這一次讀書會，不是要大家都要看這本書，而是，因為我們是長期的朋友，我是希望通過不定期的活動，讓我們彼此之間，逐步建立更多溝通上的共識。

而，從受者的角度來說，如果有人向你推薦什么東西，必定是那個東西是好的、對他受益的，所以我們要體晾這份用心和善心。

不管是授者，還是受者，希望你們隨緣就好。

如果問人的一生在追求什么?大多數(shù)的人會回答，每個人都在追求財富，權(quán)利，健康，愛和快樂。其實所有的這一切用五個字就可以代替——愛，喜悅，和平。

最近在讀一本書《遇見未知的自己》，看到它的時候最初是被舒服的裝幀設(shè)計吸引的，所以決定要看她。很直白易懂，在平實的故事里面倒是的確潛藏著些生活的啟示和思考，不像書評家渲染的那樣濃烈，但也的確不賴的感覺。

常說思想決定態(tài)度，態(tài)度決定行為，行為決定命運(yùn)——。

我開始過一種回歸地面的生活，我想自己還是喜歡貼著地面，踏實，安全感;。

生活的喜悅與否取決于自己的內(nèi)心，無論遇到怎樣的困惑和劫難，都請記?。航裉斓男袨闆Q定明天的能力，未來并不是虛無縹緲，而明天的自己絕不會是今天的這個自己!

我想，所謂成熟，應(yīng)該就是一種淡定和自然——不為物喜，不為己悲。不拍被別人喜歡，也不怕被別人討厭，因為，我們只不過就是自己!

遇見外星人讀書心得體會精選篇九

在《遇見外星人》一書中，作者描述了他偶然遇見外星人、與外星人相處的經(jīng)歷。書中的情節(jié)引人入勝，讀后給我?guī)砹霜?dú)特的閱讀體驗。作者通過描寫外星人的特點(diǎn)和行為方式，讓我對外星人的存在產(chǎn)生了濃厚的興趣。這本書不僅讓我暢想了外星生物的存在，還引發(fā)了我對人與外星文明之間可能產(chǎn)生的交流與沖突的思考。

第二段：外星人的特點(diǎn)與行為。

在書中，作者通過描述外星人的外貌和行為方式，給了讀者一個獨(dú)特的外星文明形象。外星人在書中被描繪成擁有綠色皮膚、大眼睛和細(xì)長的身體。他們的思維方式與人類不同，他們能夠通過心靈感應(yīng)來交流，而不需要語言。這種獨(dú)特的設(shè)定讓讀者對外星人的興趣更加濃厚，同時也引發(fā)了我們對于外星生物可能的存在性的思考。

第三段：人與外星文明的交流與沖突。

在與外星人相處的過程中，作者描述了人類與外星人之間的交流與沖突。他們通過心靈感應(yīng)相互交流，但由于雙方文化和思維方式的不同，經(jīng)常發(fā)生誤解和沖突。這讓我意識到，即使我們能夠與外星生物接觸，也必然會面臨交流和理解的困難。這引發(fā)了我對人類對外星文明的態(tài)度和應(yīng)對方式進(jìn)行了思考。

第四段：思考人類的局限與進(jìn)步。

通過閱讀《遇見外星人》，我深刻地意識到人類的思維和文化都是有局限的。我們往往以人類的標(biāo)準(zhǔn)來衡量外星文明，而對于外星文明的思維方式和行為方式卻常常感到困惑。這讓我反思了人類是否應(yīng)該改變觀念，以更寬容的心態(tài)去理解和接納其他文明。

第五段：開拓視野，擁抱未知。

讀完這本書，我深深地意識到我們生活在一個廣闊而未知的宇宙中。外星生物的存在與否仍是一個未解之謎，但我們不應(yīng)因為缺少證據(jù)而否定其存在性。相反，我希望通過閱讀更多有關(guān)宇宙和外星生命的書籍，逐漸開拓自己的視野，擁抱未知。只有如此，我們才能更好地面對未來可能的外星文明交流，擁抱未來的發(fā)現(xiàn)和冒險。

在讀完《遇見外星人》之后，我收獲了很多。這本書不僅給我?guī)砹似婷畹拈喿x體驗，還讓我對外星生物的存在性產(chǎn)生了更濃厚的興趣。通過書中描述的外星人的特點(diǎn)與行為，我反思了人類對于外星文明的認(rèn)知和態(tài)度。我也開始思考人類對于宇宙的理解和對待未知的方式。這本書讓我擁抱了未知，激發(fā)了對宇宙的好奇心和探索欲望。我相信，讀書是一種啟發(fā)思維和拓寬視野的方式，通過閱讀更多關(guān)于宇宙和外星文明的書籍，我們將更好地了解和面對未知的世界。

遇見外星人讀書心得體會精選篇十

近年來，讀書已成為了我生活中不可或缺的一部分。每一本書都是我經(jīng)歷的一次心靈與靈魂的旅行，帶給我無窮的思考和啟迪。在閱讀的過程中，我越發(fā)感受到了讀書對于個人成長的重要性。下面，我將以“遇見讀書心得體會”為主題，探索我在讀書中所受到的啟迪與收獲。

首先，讀書讓我與多元文化接觸，拓寬了我的視野。通過閱讀，我能夠穿越時空，了解不同國家和地區(qū)的文化背景、思維方式和社會風(fēng)貌。例如，在讀《殺死一只知更鳥》這本小說時，我深深感受到了美國南方小鎮(zhèn)的生活和種族隔離帶來的種種問題。這讓我明白了種族平等和社會正義的重要性，教會了我如何去關(guān)心弱勢群體并努力改變不公平的現(xiàn)象。由此可見，讀書拓寬了我的視野，讓我能夠更全面地看待世界。

其次，讀書是我反思自我、思考人生的尋找的源泉。每當(dāng)我讀完一本書，都會陷入對主人公的思考，思考他們的遭遇、選擇以及對待困境的態(tài)度。分享他們的喜怒哀樂，我也能感受到他們的思考和成長。通過主人公的成長歷程，我可以借鑒他們的經(jīng)驗和教訓(xùn)，并從中汲取力量。例如，在讀《人間世》這本書時，我深受主人公為人處世的啟示，學(xué)到了如何處理人際關(guān)系，以及面對生活挑戰(zhàn)時的勇氣和樂觀的心態(tài)。讀書幫助我反思自己的生活，并指引我找到人生方向。

此外，讀書是對于思考力和解決問題能力的鍛煉。通過閱讀不同類型的書籍，我不僅能夠積累知識，還能夠培養(yǎng)我的邏輯思維和分析問題的能力。例如，在讀《彷徨》這本心理學(xué)的著作時，我學(xué)到了如何通過觀察和分析他人的行為和言語解讀他們的心理活動。這對于我的人際交往和溝通技巧有很大幫助。讀書使我具備了更豐富的智慧和更細(xì)膩的思考，讓我能夠更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。

最后，讀書是一種享受，可以帶給我內(nèi)心的平和與寧靜。當(dāng)我走進(jìn)書店或者打開一本書時，我仿佛進(jìn)入了一個全新的世界，遠(yuǎn)離了日常生活的喧囂和壓力。在書的陪伴下，我能夠暫時忘卻煩惱，放松身心。閱讀不僅是學(xué)習(xí)的過程，更是一種愉悅的體驗。讀書讓我能夠與作者溝通，與主人公共情。這種與書籍的親密接觸給了我內(nèi)心的寧靜和平和，同時也增加了我的人生樂趣。

總結(jié)起來，讀書是一種重要的個人成長方式，它能夠拓寬我們的視野，幫助我們思考人生，鍛煉我們的思考力和解決問題能力，同時還能給我們帶來內(nèi)心的平和與寧靜。通過閱讀，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，也培養(yǎng)出了堅強(qiáng)的意志和樂觀的心態(tài)。無論是正面孤獨(dú)的旅程還是延展求知的過程，讀書都是我生命中不可或缺的一部分。我將繼續(xù)保持閱讀的習(xí)慣，享受閱讀帶給我的樂趣和啟迪。

遇見外星人讀書心得體會精選篇十一

20__年7月我成為了一名父親，家里買的書大部分是關(guān)于育兒以及如何與孩子構(gòu)建良好關(guān)系，培養(yǎng)孩子的書籍，當(dāng)我看到這本書就被這個名字吸引了，這本書顛覆了我的很多觀念。整本書都在訴說著作者的最基本的觀點(diǎn)：母嬰關(guān)系，其實在我來說也是親子關(guān)系，決定孩子的一切關(guān)系。并從多方面闡述我們要愛孩子如他所是，而不是如我們所愿。

本書其實也是作者李雪自身經(jīng)歷的一些體驗和提煉，從客體關(guān)系心理學(xué)的角度認(rèn)為母嬰關(guān)系決定了這個嬰兒長大后的生命底色。嬰兒出生的頭兩個月里處于“正常自閉期”。這個階段的嬰兒對外界的反應(yīng)很少，基本上只有吃和睡。因為這時候的嬰兒的感覺里，世界和自己是一體的，就像還在子宮里一樣，尚不存在外在的母親。母親的積極關(guān)注和陪伴，維持了嬰兒的這種“全能自戀”，即“世界與我一體，呼奶換抱。無所不能”。

當(dāng)嬰兒的“全能自戀”得到較充分的滿足后，心智自然向前發(fā)展，逐漸把自己和外部世界分開，不僅僅關(guān)注自己，也開始關(guān)注別人。愛向內(nèi)灌注滿了，自然回流向外界。這就是所謂的“主客體分化”。完成這種分化后，嬰兒對世界產(chǎn)生了最基本的信任，將來不會再遇到挫折時想要?dú)缫磺小Ｈ绻麐雰涸谧畛醯捏w驗里體驗到自己的“無所不能”，他以后的生命底色將是溫暖多彩的，反之則將是孤獨(dú)灰暗的。

在沒有接觸到本書前，我們聽說的”哭聲免疫法”、”哭聲控制法”、”定點(diǎn)定時哺育”、”睡眠訓(xùn)練”、”延遲滿足”等，覺得會很好的培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣，規(guī)范孩子成為一個有秩序的人，本書中卻恰恰反對這樣的行為主義心理學(xué)教育方法，這樣做的后果會讓嬰兒的“全能自戀”的心理基礎(chǔ)嚴(yán)重受損，為以后的心理問題埋下了隱患，有損嬰兒的生命底色。

本書中還介紹了滿足孩子的“全能自戀”后孩子的表現(xiàn)，使父母對孩子的各種認(rèn)為不乖的行為表現(xiàn)不至于太焦慮。同時本書還舉例說明了很多對孩子的評判行為，轉(zhuǎn)變評判思維，而不是一味的規(guī)范價值取向，需要通過事件本身來說明問題，而不是直接主觀用自己以為的價值取向思維去規(guī)范孩子，作者主張最好的教育就是不教育，多一種規(guī)則就給孩子的無限可能多了一道枷鎖。

通過這篇書籍的學(xué)習(xí)，我聯(lián)想到了大學(xué)時期漸漸快遺忘的專業(yè)課程社會心理學(xué)：人格的形成是在嬰幼兒時期就養(yǎng)成了，比如著名的心理學(xué)家—弗洛伊德，認(rèn)為“兒童是人類之父，人格主要決定于童年經(jīng)驗”。

他把心理發(fā)展階段分為：口唇期(0—1歲)、杠門期(1.5—3歲)、性器期(3—6歲)、潛伏期(6—8歲)和生殖階段(成年人);還有美籍的德國心理學(xué)家埃里克森的“新精神分析的人格理論”，這些心理發(fā)展階段以及心理理論不禁讓我想到了與本書的關(guān)聯(lián)與差異，關(guān)聯(lián)在于孩子都有各種心理時期以及不同的心理實際的滿足程度對孩子的人格形成有影響，差異在于具體操作方法上是否使用行為主義心理學(xué)方法還是使用充分滿足孩子的”全能自戀”，例如：當(dāng)嬰兒餓了需要哺乳滿足”口唇期”階段時是使用“遲滯滿足”原理還是使用本文中作者觀念，這樣的差異也許只能在不斷的認(rèn)識和共同成長中慢慢的印證。