通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和進步。寫心得體會時，可以運用一些修辭手法，如借用典故、設(shè)問引發(fā)讀者思考等，提升文章的藝術(shù)性。閱讀這些心得體會范文，能夠讓我們更好地學習和吸取經(jīng)驗。

保護水泊心得體會及收獲篇一

保護環(huán)境一直是全球人類所面臨的共同挑戰(zhàn)，它直接影響著人類的生存和未來。而在保護環(huán)境的過程中，我也獲得了一些啟示和體會。以下將分為五個方面分享我的心得體會。

第一、理念先行，環(huán)保人人有責。

保護環(huán)境從源頭教育開始，需要理念先行。我們應該在家庭教育和學校教育中灌輸生態(tài)文明、環(huán)保意識、節(jié)約用電、用水、節(jié)約環(huán)保資源、減少浪費、保護環(huán)境等理念。只有全社會的參與和付出，才能讓環(huán)保工作更加的深入和廣泛。

第二、減輕碳足跡，關(guān)注健康飲食。

我們可以減少碳足跡，采用低碳出行方式，節(jié)約能源。同時，在飲食方面可以關(guān)注健康飲食和綠色食品。綠色飲食包括多吃素食、少吃肉食，并選擇有機蔬果來保障身體健康；而回收廢棄食品并進行生態(tài)環(huán)保垃圾分類，則可以達到減輕碳足跡的目標。

第三、善用生態(tài)環(huán)境資源，避免浪費。

生態(tài)環(huán)境資源是不可再生的，我們需要善用它們，避免浪費這些有價值的資源。我們可以運用科學制造，對資源進行循環(huán)使用，并且把剩余物品通過捐贈、回收、二次利用等方式，進行延長壽命。

第四、清潔環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

環(huán)境衛(wèi)生和公共健康息息相關(guān)。清潔環(huán)境可以預防疾病、促進人體健康和提高生活質(zhì)量。我們可以協(xié)同做好日常生活中的環(huán)保工作，如對環(huán)境進行清理，保持公共廁所清潔，同時建設(shè)和使用公共垃圾桶等。

第五、推廣多元化環(huán)保方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

我們應該推廣多元化的環(huán)保方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識?？梢赃\用新技術(shù)，例如智慧城市、可持續(xù)發(fā)展、綠色建筑、再生資源利用的技術(shù)，來促進環(huán)境保護工作的發(fā)展。創(chuàng)新意識的培養(yǎng)不僅可以解決環(huán)境問題，也可以推動經(jīng)濟發(fā)展。

總結(jié)。

在環(huán)境保護工作中，每一個人都可以發(fā)揮積極作用。我們應該充分發(fā)揚自身的環(huán)保意識，并且積極參與到環(huán)保工作中。只有這樣，才能更好地促進環(huán)保工作的發(fā)展，保護我們的生態(tài)環(huán)境。

保護水泊心得體會及收獲篇二

水泊是大自然賜予人類最寶貴的禮物之一，它給予我們生活所需的水源、養(yǎng)育各種生物，同時也是我們休閑娛樂、體驗大自然美景的重要場所。然而，由于人類活動的過度開發(fā)和無意識的污染破壞，許多水泊正面臨著嚴重的威脅。為了保護水泊并使其得到可持續(xù)利用，我們每個人都應該行動起來。在保護水泊的過程中，我深刻體會到以下幾個方面的重要性，希望能夠倡導更多人共同保護水泊的意識。

首先，我們應該積極參與水泊保護的宣傳教育。保護水泊的重要前提是人們了解、認識水泊的價值和其所面臨的問題。通過組織各類宣傳活動，可以讓更多人了解到水泊的重要性，并增強保護意識。例如，可以舉辦水泊保護知識講座和展覽，組織學生們參觀實地考察，開展河流清理、湖泊清淤等志愿服務(wù)活動。這些宣傳教育活動不僅讓人們更深入地了解水泊的生態(tài)系統(tǒng)，更讓大家認識到自身的責任和義務(wù)，從而付諸實際行動。

其次，水泊保護離不開政府及其相關(guān)部門的大力支持和管理。政府應該加強水泊的法律法規(guī)體系建設(shè)，建立完善的監(jiān)測、管理和保護機制，加大執(zhí)法力度，嚴懲各類非法破壞行為。同時，政府還應該加強對水泊保護工作的資金投入，加大科技創(chuàng)新力度，推動環(huán)境保護和可持續(xù)利用的技術(shù)研究與應用。只有政府和相關(guān)部門真正重視并采取行動，才能夠更好地保護水泊資源。

第三，企業(yè)應該在生產(chǎn)經(jīng)營過程中積極踐行綠色發(fā)展理念，減少對水泊的污染和破壞。企業(yè)是水泊污染的主要源頭之一，因此它們應該自覺遵守環(huán)保法規(guī)，強化環(huán)境責任，采取科學、有效的措施控制廢水和廢氣的排放，積極開展技術(shù)改造，推動清潔生產(chǎn)和資源循環(huán)利用。同時，企業(yè)還應該加強對員工的環(huán)保教育和培訓，提高員工環(huán)保意識和環(huán)保技能，共同努力為水泊資源的保護貢獻力量。

此外，我們每個個體都應該從點滴做起，養(yǎng)成環(huán)保習慣。保護水泊并不僅僅是政府和企業(yè)的責任，每個人都應該意識到自己在保護水泊中的重要性。從每天的飲水、洗漱開始，我們可以節(jié)約用水，提倡水資源的合理利用。在休閑娛樂中，我們應該遵守游泳的規(guī)則，不亂扔垃圾，確保水泊的清潔和安全。此外，我們還可以通過參與環(huán)保志愿者活動、支持環(huán)保項目等方式，積極投身到水泊保護的行動中。只有每個個體都從自身做起，才能真正實現(xiàn)水泊資源的可持續(xù)利用。

綜上所述，保護水泊是一項偉大的事業(yè)，需要全社會的共同努力。只有深入了解、積極支持和有效管理，才能夠?qū)崿F(xiàn)水泊資源的永續(xù)發(fā)展和人與自然和諧共生。作為每個人，我們應該積極參與水泊保護的宣傳教育，呼吁政府和企業(yè)加大對水泊保護的投入，同時也要從自身做起，養(yǎng)成環(huán)保習慣。只有通過共同的努力，我們才能保護好水泊這一寶貴的自然資源，為子孫后代創(chuàng)造一個美好的環(huán)境。

保護水泊心得體會及收獲篇三

春天，花兒們欣然怒放。鶯歌燕舞，鳥語花香。小草探出頭，嚷嚷著要看看外面的世界。我猜，在它“出門”之前，它的媽媽一定會叮囑它：“別急，寶貝兒，多穿點兒，哦，千萬記得戴口罩！外面是揚沙天氣，沙塵暴魔王又來了！”

冬天，終于來了！終于遠離了暴雨。孩子們在銀裝素裹里玩兒的正開心。你看，他們戴著小手套，有的打算堆雪人，有的準備打雪仗……大概路邊掉光了葉子的“光桿司令”們，也被孩子們感動了，直搖晃身子，好像也要加入進來……，沒想到旁邊化工廠子的一團黑煙也跑過來湊熱鬧，大人們看見這個大怪物飄了過來，趕緊把孩子們都召喚回了家，只留下了滿世界的霧霾。

日子就這樣重復著，年復一年，日復一日。人類和大自然總是互相打架，你不讓我，我不讓你。人類啊你可知道只有保護好大自然，才能保護好我們的生存環(huán)境！熱愛大自然就是熱愛我們的生命！

保護水泊心得體會及收獲篇四

引言：

水是生命之源，是我們賴以生存的必需資源。然而，隨著工業(yè)化進程的加快和人口的不斷增長，水污染問題日益嚴重。為了保護水泊資源，每個人都應該參與其中。我曾有幸參與了一次關(guān)于保護水泊的志愿者活動，通過親身經(jīng)歷，我深切體會到了保護水泊的重要性和必要性。

第一段：水泊資源的重要性。

水泊資源是保持生態(tài)平衡、維持人類生活正常運轉(zhuǎn)的重要支撐。水是物質(zhì)循環(huán)的媒介，可輸送養(yǎng)分，促進植物生長；水是生物棲息地，為各種生物提供繁衍生息的環(huán)境；水是人類生活的基礎(chǔ)，滿足我們的日常用水需求。沒有水，就沒有生命的延續(xù)和社會的繁榮。而保護水泊資源，就是保護我們自身的利益。

第二段：水污染的嚴重性。

隨著工、農(nóng)、生活污水的排放以及工業(yè)生產(chǎn)的發(fā)展，水污染問題越來越突出。工業(yè)廢水中的有毒物質(zhì)和重金屬超標排放，農(nóng)業(yè)化肥農(nóng)藥的大量使用，人類活動所產(chǎn)生的垃圾等，都直接或間接地污染了水泊。污染的水不僅影響人類的健康，還使得水中的生物群落受到威脅，破壞生態(tài)平衡，甚至導致生物滅絕。水污染的嚴重性不容忽視，我們必須立即行動起來。

保護水泊的重要性應該引起我們每一個人的關(guān)注。首先，水泊資源是有限的，不可再生的，合理利用和保護水泊資源是我們對未來世代的尊重。其次，保護水泊資源不僅是環(huán)保問題，更是經(jīng)濟問題。如果水泊受到嚴重污染，會導致水資源的短缺，不僅會對農(nóng)業(yè)、工業(yè)、飲用水產(chǎn)生巨大影響，還會間接影響到整個社會的穩(wěn)定發(fā)展。因此，保護水泊資源既是環(huán)境責任也是經(jīng)濟責任。

保護水泊資源是全社會共同的責任，需要政府、企事業(yè)單位和個人共同努力。政府應制定相關(guān)法規(guī)和政策，加大對環(huán)保工作的宣傳力度，并加強對企業(yè)的監(jiān)管力度，嚴厲打擊違法排污行為。企事業(yè)單位應提高環(huán)保意識，從源頭上減少污染物產(chǎn)生，積極參與環(huán)保公益活動。個人則要從小事做起，養(yǎng)成良好的環(huán)保習慣，如節(jié)約用水、不亂扔垃圾等，共同保護水泊資源。

結(jié)論：

保護水泊資源是每個人的責任。水泊資源的重要性是不容忽視的，水污染的嚴重性也必須引起足夠的重視。我們應該明確保護水泊的重要性，如何保護水泊資源，并將這些觀念和行動傳遞給更多的人。只有當整個社會形成共識，共同努力，才能保護好我們寶貴的水泊資源，為人類的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造更好的環(huán)境。讓我們緊密團結(jié)起來，為保護水泊貢獻自己的力量！

保護水泊心得體會及收獲篇五

保護環(huán)境是我們每個人的責任，只有保護好環(huán)境，才能夠讓我們的生活更加美好。作為一名普通人，我也在平凡的日常生活中努力去保護環(huán)境。經(jīng)過這些年的積累和努力，我得到了很多收獲和體會。

第二段：食品浪費問題。

在平凡的日常生活中，我們經(jīng)常會遇到這樣的問題：我們買了很多食物，但有一部分食物并沒有食用，結(jié)果會被我們?nèi)拥?。這就是食品浪費。給地球增添負擔，同時也化價了自己的錢財。因此，我努力去減少食品浪費。例如，我通過做菜佳績記錄下來剩余的食物，把剩下的菜品一一制成好吃的小菜。平時去超市時，我會選擇購買符合自己口味和需求的食物，避免購買不必要的食品。

第三段：對空氣污染的認識。

時代迅速發(fā)展，工業(yè)復雜，交通設(shè)施發(fā)達，但這些事物也給生活帶來了一個沉重負擔－空氣污染。居住在城市里，吸入的空氣污染越來越重。對此，我認為每個人都應有一個關(guān)注和負起責任的心態(tài)。所以在平日里我盡量少開車，乘坐公共交通工具。此外，我也鼓勵別人不要抽煙，以及鼓勵周圍的朋友和家人能夠支持和參與這個事情，讓他們認識到保護環(huán)境的重要性。

第四段：提倡環(huán)保公益活動。

環(huán)保公益活動是當今社會對于環(huán)境保護的一種典型代表，這種公益活動可以很有意義的做出貢獻。因此，在我的空塞時間里也會參加一些環(huán)保公益活動。例如，志愿參加了“五個一”環(huán)境保護行動，反映出來我們可以很好地做一點什么，以支持和鼓勵公眾更好的支持環(huán)境保護。

第五段：結(jié)論。

保護環(huán)境的拆分是人類必須要緩解，并且是非?，F(xiàn)實的事情。通過自己個人的努力去保護環(huán)境，可以在一定程度上保護到我們的家園。同時，也可以鼓勵周圍人去保護環(huán)境，讓這個地球更加美好。保護環(huán)境的收獲不僅是在環(huán)保后端，更是在生活前端。因此，讓我們之后也都更加積極地去追求這個目標。

保護水泊心得體會及收獲篇六

今天早上，我和爸爸一起去科技館參觀，今天的主題是“航天夢”，我從小的夢想就是當一個科學家，航天技術(shù)正是科學技術(shù)的頂尖力量，我也想看一看人類是怎么去太空的，太空到底有什么秘密等著人類去發(fā)掘。

晚上，我躺在床上，不停地回想白天看到的景象，帶著美好的憧憬突然就進入了夢鄉(xiāng)，迷迷糊糊中，我睜開眼，發(fā)現(xiàn)四周黑漆漆的，不遠處有幾顆類似于行星的球狀物體，我驚訝的發(fā)現(xiàn)自己竟然成了一名宇航員，來到了浩瀚的宇宙中。

正當我好奇的在查探周圍的環(huán)境時，有一個沙啞的嘆氣聲在我的背后響起：“哎，小朋友，快來救救我吧，我渾身又疼又累，真不舒服！”我回頭一看，發(fā)現(xiàn)有一個小行星正用渾濁的雙眼盯著我，“哎呀，那不正是我們的地球媽媽嗎？你怎么變成這個樣子了，我都快認不出你來了。”只見眼前的地球滿目瘡痍，渾身灰沉沉的，耷拉個腦袋，一點生機都沒有，就像一個風燭殘年的老太太。我急忙問：“地球媽媽，您這是怎么了？您生病了嗎？”地球媽媽緩了一下，說：“曾經(jīng)的我是銀河系里一顆最漂亮的星球，當時我還是一個小女孩的模樣，整天無憂無慮，我?guī)е嗌骄G水，藍天白云，還有一群活潑可愛的小行星一起做游戲，可我有了自己的孩子之后，一切都變了。”

我們作為地球的孩子們，應該從自身做起，愛護大自然，不亂扔垃圾，不浪費糧食，勤儉節(jié)約，保護水資源和周圍的環(huán)境，這樣才能讓地球媽媽開心快樂起來，我們?nèi)祟惒艜幸粋€美好的家園！

保護水泊心得體會及收獲篇七

草木蔥蘢、綠樹成蔭，鳥語花香、空氣清新是我們夢寐以求的家園。地球是人類居住的地方，人類要在地球上安居樂業(yè)，就要愛護地球，保護環(huán)境，維持生態(tài)平衡?！疤焐n蒼、野茫茫，風吹草低見牛羊”多么美的一首詩?。∫幌伦泳桶盐覀儙У搅舜笞匀伙L光的遐想中，那么美麗和諧，那么生機盎然?？墒乾F(xiàn)在，人類以飛快的速度改造著大自然，一片片樹林倒下，一塊塊綠色消失，一座座高樓建起，一條條污水流出，我們的生存環(huán)境遭到了極嚴重破壞。大氣、水、土地被嚴重污染，自然界的生態(tài)平衡受到很大的影響，濕地、酸雨、荒漠化、沙塵暴一次又一次侵襲著地球，難道這還不足以警示我們，保護環(huán)境已刻不容緩！

每當我們保護環(huán)境的時候，地球像是一個既慈祥又溫和的母親，可每當人們向自然世界過度地開采時，地球就像一個冷漠無情的自然殺手向我們不斷地報復。

我們是地球的小主人，我們每個人從小就要有環(huán)境保護意識。我們要從現(xiàn)在做起、從身邊做起、從小事做起，愛護花草樹木，愛護鳥類和其他小動物等等。

我們可以從身邊一點一滴的小事做起，比如多植樹造林，種出一片綠色；愛護周圍一草一木，保護身邊的綠色；不亂涂亂畫，見到垃圾就撿起來等等。當然，這些光憑我們的努力還不夠，還要號召我們身邊的每一個人為保護環(huán)境而做出貢獻。所以我們還要當好環(huán)保宣傳員，向身邊人宣講環(huán)保知識。用自己的行動影響身邊人，帶領(lǐng)大家都來愛護環(huán)境。

綠色是多么寶貴啊！它是生命、是希望、是快樂。同學們，當你陷入挫折和失意的時候，當你煩惱的時候，回歸大自然吧！擁抱大自然吧！大自然可以陶冶人的性情，平靜人的情緒。在三臺山的林間小路上走一走，在蓮花臺旁的草叢中躺一躺、擁抱平天湖的藍天綠水，聞一聞杏花村的泥土芳香，一定可以讓你忘記所有煩惱，收獲滿滿快樂。

顧炎武曾經(jīng)說過天下興亡，匹夫有責，保護環(huán)境與維護生態(tài)平衡的歷史重任要落到我們這一代的肩上。讓我們都來關(guān)愛自然，熱愛地球吧，手挽手、肩并肩、心連心地鑄起一道綠色環(huán)保的大堤，捍衛(wèi)資源、捍衛(wèi)環(huán)境、捍衛(wèi)地球、捍衛(wèi)我們美好的家園吧！保護環(huán)境，人人有責；保護環(huán)境，從我做起！讓我們行動起來吧！只要努力，綠色一定會再次圍繞在我們身旁！

保護水泊心得體會及收獲篇八

水是生命之源，水泊是我們賴以生存的重要資源。然而，隨著人口的增加和工業(yè)的發(fā)展，水泊受到了嚴重的污染和破壞。為了保護我們的水泊資源，我們每個人都應該積極行動起來。下面，我將分享我在保護水泊方面的一些體會和思考。

首先，了解水泊是保護工作的前提。我們每個人都要認識到水泊的重要性，并了解水泊面臨的問題。只有當我們深入了解水泊的生態(tài)環(huán)境、水質(zhì)狀況以及相關(guān)法律政策等方面的知識，才能更好地保護水泊。因此，我經(jīng)常通過閱讀書籍、參加講座和網(wǎng)上搜索等方式來增加我的水泊知識。

其次，減少污染是保護水泊的關(guān)鍵。水泊受到的最大威脅就是污染，尤其是工業(yè)廢水和生活污水的排放。為了減少污染，我在日常生活中從自身做起。我會合理使用水資源，避免浪費，并堅持垃圾分類。我還會購買環(huán)保產(chǎn)品，如環(huán)保洗滌劑和環(huán)保材料，以減少有害物質(zhì)對水泊的污染。此外，我也會宣傳環(huán)保理念，鼓勵周圍的人們增強環(huán)保意識，共同保護水泊。

再次，推動政府和企業(yè)加大投入也非常重要。保護水泊需要全社會的參與和共同努力。政府和企業(yè)在保護水泊方面起著重要的引領(lǐng)和推動作用。我會關(guān)注政府的環(huán)保政策和水泊保護項目，并積極參與公益活動，支持和呼吁政府和企業(yè)加大投入，加強水泊保護工作。此外，我也會積極參與志愿者活動，幫助清理水泊中的垃圾和污染物，為水泊的凈化工作出一份力。

最后，教育引導是保護水泊的長久之計。只有讓更多的人了解和重視水泊保護，才能真正實現(xiàn)水泊長治久安。作為一名教育工作者，我承載著引導學生正確對待水泊的使命。我會在課堂上引導學生了解水泊的重要性，通過實際案例告訴他們水泊受到的威脅和問題，激發(fā)他們保護水泊的意識和行動。同時，我也會組織學生參加實地考察和志愿者活動，讓他們親身體驗水泊的美麗和脆弱性，培養(yǎng)他們珍愛水泊的情感。

總之，保護水泊是我們每個人的責任和義務(wù)。我們應該不僅從自身做起，積極行動起來，還要通過其他方式來推動社會的關(guān)注和參與。只有全社會共同努力，才能真正實現(xiàn)水泊資源的可持續(xù)利用和保護。相信在不久的將來，我們一定能看到一個更為美麗和健康的水泊景象。

保護水泊心得體會及收獲篇九

保護環(huán)境，從來不是一項容易的任務(wù)。然而，只要我們每個人都能意識到環(huán)境保護的重要性，并且主動行動起來，我們就能夠共同保護這個美麗的家園。在我的學習和實踐中，我得到了很多保護環(huán)境的心得體會，今天，我想和大家分享這些經(jīng)驗。

第一段：認識環(huán)境保護的重要性。

環(huán)境是人類賴以生存的基礎(chǔ)，保護環(huán)境是我們每個人的責任。作為一個公民，我們需要認識到環(huán)境保護的重要性。環(huán)境的惡化對人類有著深遠的影響，例如氣候變化、地球暖化等問題，這些問題都在不斷地給人們的生活帶來負面的影響。因此，我們有責任保持環(huán)境的健康和穩(wěn)定。

第二段：從日常生活中開始。

保護環(huán)境不僅僅是國家層面和政府行為，每個人都可以從自己的日常生活開始。比如，我們可以減少浪費，避免過度消費，盡可能地使用可再生資源，例如太陽能、風能、水能等等。我們也可以進行垃圾分類，減少對環(huán)境的污染，為環(huán)境維持一點干凈空氣。

第三段：加入集體行動。

除了我們自己的個人努力外，加入一個集體行動也能夠更好地促進環(huán)境保護。我們可以加入一些公益組織，參加大型環(huán)保活動，例如植樹活動、清潔河道活動等等。這些行動可以讓更多的人看到環(huán)境問題，引起他們的重視，尤其是年輕人，我們可以把這個口號直接傳給我們的下一代。

第四段：學習如何保護環(huán)境。

環(huán)保知識永遠不會過時，在不斷的學習中，我們可以了解更多環(huán)保知識，并且從知識中獲取更多行動的靈感。學習可以通過多種形式進行，例如閱讀書籍、報紙、雜志、觀看電視、網(wǎng)上學習等等。將知識變成行動，我們才能更好地實現(xiàn)環(huán)境保護的目標。

第五段：積極推廣環(huán)境保護。

最后一個階段，即是將環(huán)境保護理念推廣出去。我們可以和身邊的人分享我們的環(huán)保心得，無論是家人、朋友還是同事，我們都應該主動地向他們傳遞環(huán)境保護的重要性，并希望他們能夠加入到保護環(huán)境的行動中來。眾志成城，我們才能實現(xiàn)保護環(huán)境的合力。

保護環(huán)境，不僅僅是個人行為，也是社會行為。我們可以從小事開始，逐漸擴大環(huán)保影響力。利用這些經(jīng)驗，我們可以帶動更多的人加入環(huán)保行動，讓我們的家園變得更加美好。

保護水泊心得體會及收獲篇十

地球是我們所有生物共同的家園，我們應該保護它。地球是我們?nèi)祟惖哪赣H，我們應該愛護它。地球是我們的朋友，我們必須守護它！

如今，地球收到大面積污染。溫度迅速上升，北極已達到32度高溫。冰川開始融化，北極熊失去了家園。我們大肆虐殺動物，導致許多動物瀕臨滅絕，有些甚至已經(jīng)滅絕了。還記得僅存幾只的白犀牛嗎？因為數(shù)量有限，它的頭角極其珍貴，許多盜獵者為了私欲不擇手段將犀牛的角活生生切下，這真叫人慘不忍睹！再者，市面上的皮衣大都用動物毛皮制成的，將可愛又無辜的動物皮肉分離后織成高檔大衣。這些行為都破壞了原有的生態(tài)平衡。

世界科學家霍金曾預言：如果人類再不醒悟，繼續(xù)破壞環(huán)境。地球?qū)⒂?023年進入冰河時代。人類??！醒悟吧！不要再破壞地球，不要再傷害我們的“母親”了。

我們還記得清潔工勞累的身影嗎？在每個美好的清晨，當我們還沉睡在夢鄉(xiāng)中，這些身影便出沒在小巷中街道里，拖著沉重的垃圾車奔走搜尋?？删惯€有人不知好歹嘲諷替我們履行義務(wù)的辛勞人民！

人類啊！醒悟吧！不要再傷害我們的“母親”了，她為我們提供了多么好的生活環(huán)境，我們竟如此回報。

地球是人類的母親，請你們記住這句話：大地不屬于人類！而人類是屬于大地的！我們是大地的孩子，降臨到大地的災害，大地沒了，大地的孩子也無法生存。我們不要再傷害自己的“母親”了。