知識和技能的積累是我們能夠不斷進步的基礎。了解讀者的需求和背景，可以更好地選擇合適的寫作方式和表達方式。接下來，我們將為大家展示一些優(yōu)秀的總結樣本，希望能給大家?guī)硪恍╈`感。

健康減肥協(xié)議書篇一

乙方：（顧客）。

甲方自愿來本公司進行減肥項目，在減重及維持體重期間，需嚴格遵守以下減肥規(guī)則；若因個人原因違反減肥規(guī)則，影響減肥進度及減肥效果，一切后果自負，本公司恕不履行任何承諾。

一、顧客減肥前健康狀況見附表。

二、顧客自愿接受減肥服務。

三、減肥服務以顧客的自身狀況，并要求減肥顧客緊密配合，本機構承諾一個療程可減斤。

四、人體脂肪有記憶信息，在短期內(nèi)體重下降時，體內(nèi)沒有脂肪儲存信息。減肥療程結束后，建議每周到店里2次，進行復查，防止脂肪堆積和反彈。

五、凡本公司會員，如果療程滿，沒有達到承諾斤數(shù)，可繼續(xù)接受療程，達到承諾斤數(shù)。

六、減肥中途不準停止，如有一天擅自不來者，算自動退出減肥協(xié)議，本公司不再承諾。

建議顧客合理飲食，不要暴飲暴食，晚上不吃主食，7點以后不吃東西，包括水。在減肥期間不能隨意終止減肥療程，不可同時采用其他減肥手段。

八、減肥簽約5年的，雙方按如下規(guī)定履行服務約定：

1、本公司無償為客戶提供前三個月內(nèi)一個月10次的免費跟蹤服務，即每3天一次，以后每一個星期來一次，若顧客不來本公司接受此項服務，視為自動棄約。

2、若顧客出現(xiàn)小幅度體重偏差一斤左右，實屬本身調(diào)整狀況，顧客應立即到本公司接受一次短期免費恢復服務，直到恢復正常體重，否則視為不履行以上協(xié)議，則視為自動棄約。

3、生命在于運動，尤其接受減肥過程中的客戶，更要進行適當?shù)男误w和體育活動，但不提倡劇烈活動。

4、客戶因自身患疾病或服用激素或營養(yǎng)藥物引起的體重偏差，本公司概不負責。

5、當顧客出現(xiàn)自身的脂肪代謝障礙時，應及時到店進行調(diào)整。

6、客戶在完全遵守以上協(xié)議內(nèi)容，本會所承諾5年內(nèi)跟蹤服務。凡顧客不履行以上協(xié)議者則視為自動棄約，本公司不負任何減肥責任。

九、以上規(guī)定，解釋權在本公司。

特別提示：患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦、高燒、肺結核、糖尿病、兩個月內(nèi)做過其它減肥或服用激素類保健品的，建議不要做。

附：顧客減肥前健康狀況表。

甲方簽字：乙方顧客簽字：

簽字日期：年月日

服務機構（甲方）：經(jīng)典女人塑身育膚會所。

顧客（乙方）：身份證號：住所地：經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商達成協(xié)議如下：

一、甲方為乙方測得的實際身高為cm，體重為kg,脂肪率為％，體格指數(shù)為，肥胖程度為。

二、乙方自愿按照亞洲人體重的標準，接受經(jīng)典女人美容連鎖機構系統(tǒng)專業(yè)的服務。

三、甲方將根據(jù)乙方體征，提供中醫(yī)綜合減肥等系統(tǒng)專業(yè)的服務，為乙方實施減肥纖體服務。承諾一個療程天，減體重斤。

四、乙方必須聽從美體師的指導，并嚴格遵守科學的飲食方法，真正做到四個配合，不隱瞞心臟病、糖尿病史，減肥連續(xù)不間斷兩天以上，在減肥過程中不能喝酒，請假天數(shù)不能超過15天，方能達到理想的減肥效果。否則，甲方僅負責為乙方完成合同約定的服務天數(shù)。（天），而不承擔承諾的'減肥斤數(shù)及退款責任。中途請假，概不退款。

五、乙方在簽定協(xié)議的同時一次性付清服務款項。乙方療程設計為：

六、除本合同的特別約定外，甲方向乙方承諾一個療程可減斤，療程期滿沒有達到承諾斤數(shù)，免費繼續(xù)為乙方服務直到達到承諾斤數(shù)，延期服務同療程內(nèi)要求一致，但概不退款。

七、身體有疾病的，如高血壓（高壓160以上），腎炎、胃炎、肺炎、心臟病、甲亢、懷孕期、哺乳期、嚴重腰椎間盤突出、痔瘡嚴重者、嚴重子宮肌瘤、卵巢囊腫、心腦血管疾病等各類傳染病不適宜減肥。如：現(xiàn)有其它疾病請?zhí)顚懬宄?。（）如有隱瞞出現(xiàn)一切后果，甲方概不負責，不退款，也不負責承諾斤數(shù)。

八、請乙方保管好自己的隨身物品，如有丟失，本機構概不負責。如有貴重物品，請交由前臺免費保管。九、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字后即時生效，本協(xié)議的履行地在甲方住所地。其它補充協(xié)議：甲方：簽字蓋章：經(jīng)典女人塑身育膚會所乙方簽字：

健康減肥協(xié)議書篇二

1顧客自愿接受本中心自然仿生減肥服務，仿生減肥協(xié)議書。

2顧客在調(diào)理教師的指導下完成每天設定的減肥課程，本中心承諾，經(jīng)一療程15天內(nèi)減肥效果達不到4斤或腰圍減不到4cm的全額退款，除此情況外，本中心概不退款。

3療程中顧客必須按本中心規(guī)定，每天到中心做經(jīng)絡疏通按摩點***，消耗瘦身操一次，仿生瘦身營養(yǎng)液8瓶，減肥腰帶一個，每天堅持帶在關***上，每天三次仿生呼吸操，按要求做夠，堅持不餓不吃任何東西，患者需用認真配合，否則本中心不承擔減肥責任，協(xié)議書《仿生減肥協(xié)議書》。

4顧客應按時來中心進行減肥調(diào)理，有事請先通知服務人員，無故連續(xù)三天不來者和營養(yǎng)液不喝夠，仿生呼吸操不按要求做，飲食上不按我們提供食譜吃，患者將支付違約金。

5顧客做完減肥療程后，必須定期到本中心接受復查，并按規(guī)定做仿生呼吸操，飲食上按我們提供的食物吃，本中心可承諾減肥不反彈。

6顧客減肥療程結束后，若出現(xiàn)小幅度體重偏差，正常自身調(diào)整狀況，顧客應立即到本中心接受短期服務直到恢復正常體重。

特別提示，患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦嚴禁使用本方法減肥。

中心簽字：顧客簽字：

簽字日期：簽字日期：

健康減肥協(xié)議書篇三

乙方：________________(顧客)。

甲方自愿來本公司進行減肥項目，在減重及維持體重期間，需嚴格遵守以下減肥規(guī)則;若因個人原因違反減肥規(guī)則，影響減肥進度及減肥效果，一切后果自負，本公司恕不履行任何承諾。

一、顧客減肥前健康狀況見附表。

二、顧客自愿接受減肥服務。

三、減肥服務以顧客的自身狀況，并要求減肥顧客緊密配合，本機構承諾一個療程可減斤。

四、人體脂肪有記憶信息，在短期內(nèi)體重下降時，體內(nèi)沒有脂肪儲存信息。減肥療程結束后，建議每周到店里2次，進行復查，防止脂肪堆積和反彈。

五、凡本公司會員，如果療程滿，沒有達到承諾斤數(shù)，可繼續(xù)接受療程，達到承諾斤數(shù)。

六、減肥中途不準停止，如有一天擅自不來者，算自動退出減肥協(xié)議，本公司不再承諾。

七、在減肥過程中，顧客必須每天到本公司做減肥瘦身服務，并按本公司要求必須配合飲食(每天飲食見營養(yǎng)食譜)，必須按此執(zhí)行;建議顧客合理飲食，不要暴飲暴食，晚上不吃主食，7點以后不吃東西，包括水。在減肥期間不能隨意終止減肥療程，不可同時采用其他減肥手段。

八、減肥簽約5年的.，雙方按如下規(guī)定履行服務約定：

1、本公司無償為客戶提供前三個月內(nèi)一個月10次的免費跟蹤服務，即每3天一次，以后每一個星期來一次，若顧客不來本公司接受此項服務，視為自動棄約。

2、若顧客出現(xiàn)小幅度體重偏差一斤左右，實屬本身調(diào)整狀況，顧客應立即到本公司接受一次短期免費恢復服務，直到恢復正常體重，否則視為不履行以上協(xié)議，則視為自動棄約。

3、生命在于運動，尤其接受減肥過程中的客戶，更要進行適當?shù)男误w和體育活動，但不提倡劇烈活動。

4、客戶因自身患疾病或服用激素或營養(yǎng)藥物引起的體重偏差，本公司概不負責。

5、當顧客出現(xiàn)自身的脂肪代謝障礙時，應及時到店進行調(diào)整。

6、客戶在完全遵守以上協(xié)議內(nèi)容，本會所承諾5年內(nèi)跟蹤服務。凡顧客不履行以上協(xié)議者則視為自動棄約，本公司不負任何減肥責任。

九、以上規(guī)定，解釋權在本公司。

特別提示：患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦、高燒、肺結核、糖尿病、兩個月內(nèi)做過其它減肥或服用激素類保健品的，建議不要做。

附：顧客減肥前健康狀況表。

簽字日期：________年________月________日

健康減肥協(xié)議書篇四

甲方：

乙方：（顧客）。

甲方自愿來本公司進行減肥項目，在減重及維持體重期間，需嚴格遵守以下減肥規(guī)則；若因個人原因違反減肥規(guī)則，影響減肥進度及減肥效果，一切后果自負，本公司恕不履行任何承諾。

一、顧客減肥前健康狀況見附表。

二、顧客自愿接受減肥服務。

三、減肥服務以顧客的自身狀況，并要求減肥顧客緊密配合，本機構承諾一個療程可減斤。

四、人體脂肪有記憶信息，在短期內(nèi)體重下降時，體內(nèi)沒有脂肪儲存信息。減肥療程結束后，建議每周到店里2次，進行復查，防止脂肪堆積和反彈。

五、凡本公司會員，如果療程滿，沒有達到承諾斤數(shù)，可繼續(xù)接受療程，達到承諾斤數(shù)。

六、減肥中途不準停止，如有一天擅自不來者，算自動退出減肥協(xié)議，本公司不再承諾。

建議顧客合理飲食，不要暴飲暴食，晚上不吃主食，7點以后不吃東西，包括水。在減肥期間不能隨意終止減肥療程，不可同時采用其他減肥手段。

八、減肥簽約5年的，雙方按如下規(guī)定履行服務約定：

1、本公司無償為客戶提供前三個月內(nèi)一個月10次的免費跟蹤服務，即每3天一次，以后每一個星期來一次，若顧客不來本公司接受此項服務，視為自動棄約。

2、若顧客出現(xiàn)小幅度體重偏差一斤左右，實屬本身調(diào)整狀況，顧客應立即到本公司接受一次短期免費恢復服務，直到恢復正常體重，否則視為不履行以上協(xié)議，則視為自動棄約。

3、生命在于運動，尤其接受減肥過程中的客戶，更要進行適當?shù)男误w和體育活動，但不提倡劇烈活動。

4、客戶因自身患疾病或服用激素或營養(yǎng)藥物引起的體重偏差，本公司概不負責。

5、當顧客出現(xiàn)自身的脂肪代謝障礙時，應及時到店進行調(diào)整。

6、客戶在完全遵守以上協(xié)議內(nèi)容，本會所承諾5年內(nèi)跟蹤服務。凡顧客不履行以上協(xié)議者則視為自動棄約，本公司不負任何減肥責任。

九、以上規(guī)定，解釋權在本公司。

特別提示：患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦、高燒、肺結核、糖尿病、兩個月內(nèi)做過其它減肥或服用激素類保健品的，建議不要做。

附：顧客減肥前健康狀況表。

甲方簽字：乙方顧客簽字：

簽字日期：年月日

甲方（減肥者）：

宿舍號：

聯(lián)系電話：

乙方（監(jiān)督者）：

宿舍號：

聯(lián)系電話：

合約期限：

健康減肥協(xié)議書篇五

顧客（乙方）：身份證號：住所地：經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商達成協(xié)議如下：

一、甲方為乙方測得的實際身高為cm，體重為kg,脂肪率為％，體格指數(shù)為，肥胖程度為。

二、乙方自愿按照亞洲人體重的標準，接受經(jīng)典女人美容連鎖機構系統(tǒng)專業(yè)的服務。

三、甲方將根據(jù)乙方體征，提供中醫(yī)綜合減肥等系統(tǒng)專業(yè)的服務，為乙方實施減肥纖體服務。承諾一個療程天，減體重斤。

四、乙方必須聽從美體師的指導，并嚴格遵守科學的飲食方法，真正做到四個配合，不隱瞞心臟病、糖尿病史，減肥連續(xù)不間斷兩天以上，在減肥過程中不能喝酒，請假天數(shù)不能超過15天，方能達到理想的減肥效果。否則，甲方僅負責為乙方完成合同約定的服務天數(shù)。（天），而不承擔承諾的減肥斤數(shù)及退款責任。中途請假，概不退款。

五、乙方在簽定協(xié)議的同時一次性付清服務款項。乙方療程設計為：

六、除本合同的特別約定外，甲方向乙方承諾一個療程可減斤，療程期滿沒有達到承諾斤數(shù)，免費繼續(xù)為乙方服務直到達到承諾斤數(shù)，延期服務同療程內(nèi)要求一致，但概不退款。

七、身體有疾病的，如高血壓（高壓160以上），腎炎、胃炎、肺炎、心臟病、甲亢、懷孕期、哺乳期、嚴重腰椎間盤突出、痔瘡嚴重者、嚴重子宮肌瘤、卵巢囊腫、心腦血管疾病等各類傳染病不適宜減肥。如：現(xiàn)有其它疾病請?zhí)顚懬宄?。（）如有隱瞞出現(xiàn)一切后果，甲方概不負責，不退款，也不負責承諾斤數(shù)。

八、請乙方保管好自己的隨身物品，如有丟失，本機構概不負責。如有貴重物品，請交由前臺免費保管。九、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字后即時生效，本協(xié)議的履行地在甲方住所地。其它補充協(xié)議：甲方：簽字蓋章：經(jīng)典女人塑身育膚會所乙方簽字：

中醫(yī)減肥。

怎么給簡歷“減肥”

簡歷怎樣才能“減肥”？

床上適合哪些減肥運動。

夏季減肥什么運動好。

臨床醫(yī)學論文減肥。

關于學習瑜伽的減肥方法。

減肥是肥肉變成肌肉嗎。

健康減肥協(xié)議書篇六

1、體重降下來，健康升上去。

2、降下超標體重，提升健康品質。

3、參加體育鍛煉，打造婀娜身段。

4、減掉多余脂肪，塑造迷人身姿。

5、燃燒多余脂肪，塑造窈窕身材。

7、參加減肥塑身，成就魔鬼身材。

8、減掉的是多余脂肪，留下的.是美麗健康。

10、合理減肥，美體美型。

11、減肥一小步，健康一大步。

12、減掉多余贅肉，塑造完美體型。

13、減肥常走，健康擁有；扔掉脂肪，身材超棒。

14、關注身材，關心健康。

15、當減肥標兵，做健康達人。

16、當減肥達人，享健康生活。

17、減肥天天有，健康常常守。

18、爭做健康達人，樂享幸福生活。

19、減下去的是重量，升起來的是健康。

20、讓體重達標，讓身體健康。

21、減肥實實在在，健康天天擁有。

22、鍛煉強健肌肉，減肥不減健康。

23、多余脂肪都減掉，身體重量不超標。

24、減掉多余重量，保持完美體型。

25、天天減肥，日日塑身。

26、減肥與塑身同路，健康與幸福同步。

27、減掉贅肉，重現(xiàn)美麗。

28、減掉頑固脂肪，保持完美身材。

29、消除多余贅肉，提升生活品質。

30、時尚減肥，完美塑形。

健康減肥協(xié)議書篇七

顧客（乙方）：身份證號：住所地：經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商達成協(xié)議如下：

一、甲方為乙方測得的實際身高為cm，體重為kg,脂肪率為％，體格指數(shù)為，肥胖程度為。

二、乙方自愿按照亞洲人體重的標準，接受經(jīng)典女人美容連鎖機構系統(tǒng)專業(yè)的服務。

三、甲方將根據(jù)乙方體征，提供中醫(yī)綜合減肥等系統(tǒng)專業(yè)的服務，為乙方實施減肥纖體服務。承諾一個療程天，減體重斤。

四、乙方必須聽從美體師的指導，并嚴格遵守科學的飲食方法，真正做到四個配合，不隱瞞心臟病、糖尿病史，減肥連續(xù)不間斷兩天以上，在減肥過程中不能喝酒，請假天數(shù)不能超過15天，方能達到理想的減肥效果。否則，甲方僅負責為乙方完成合同約定的服務天數(shù)。（天），而不承擔承諾的減肥斤數(shù)及退款責任。中途請假，概不退款。

五、乙方在簽定協(xié)議的同時一次性付清服務款項。乙方療程設計為：

六、除本合同的特別約定外，甲方向乙方承諾一個療程可減斤，療程期滿沒有達到承諾斤數(shù)，免費繼續(xù)為乙方服務直到達到承諾斤數(shù)，延期服務同療程內(nèi)要求一致，但概不退款。

七、身體有疾病的，如高血壓（高壓160以上），腎炎、胃炎、肺炎、心臟病、甲亢、懷孕期、哺乳期、嚴重腰椎間盤突出、痔瘡嚴重者、嚴重子宮肌瘤、卵巢囊腫、心腦血管疾病等各類傳染病不適宜減肥。如：現(xiàn)有其它疾病請?zhí)顚懬宄?。（）如有隱瞞出現(xiàn)一切后果，甲方概不負責，不退款，也不負責承諾斤數(shù)。

八、請乙方保管好自己的隨身物品，如有丟失，本機構概不負責。如有貴重物品，請交由前臺免費保管。九、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字后即時生效，本協(xié)議的履行地在甲方住所地。其它補充協(xié)議：甲方：簽字蓋章：經(jīng)典女人塑身育膚會所乙方簽字：

健康減肥協(xié)議書篇八

很多愛美的女性朋友為了減肥，一般都采取少吃的方法。結果導致身體一弱再弱，可見，節(jié)食減肥法并不科學，那到底怎么樣才是正真健康的減肥呢?小編整理了一個很好的減肥常識，希望能幫助到眾多美女們!

1.多喝水，不喝飲料。

很多人會用喝水減肥法，這是不錯的方法。我在減肥時也經(jīng)常配合喝水減肥，喝水可以提高新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出，不易累積對人體有害的毒物，并可以讓腸胃蠕動正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最適當，像我自己平常都會準備水壺，水壺上一定要有刻度，這樣才知道自己今天喝多少量。如果外出攜帶不方便，那就到便利商店買水喝，每瓶水上面都會有詳細的cc數(shù)，這樣就不怕喝錯啦。下半身容易水腫的人，晚上記得要少喝水。

喝飲料會讓你減肥前功盡棄，也不能用運動飲料來代替水，如果不太喝水只愛喝飲料那要怎么減肥?可以選擇喝蔬菜汁、黑咖啡、無糖綠茶或紅茶減肥，千萬不能碰碳酸飲料、果汁飲料、提神飲料、花式咖啡。拿鐵、卡布奇諾等如果能避免盡量避免，還是喝水對身體最有益。

2.每日保證基本的營養(yǎng)。

牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。

雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養(yǎng)素。

脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。

豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。

薯類平均一天一個：薯類是維生素c及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。

水果一天一個：蔬菜中的維生素c在加熱烹調(diào)后會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。

主食：這是一日三餐的必需品，也是保證你有充沛體力的必需品，適量的主食可以使你有飽腹感，不至于因為肚餓而吃其它零食，以至于肥胖。

3.規(guī)律進食。

減肥要規(guī)律的進食，絕不能有一餐沒一餐，早晚餐不吃只吃中餐，這可就大錯特錯了。

減肥的人最忌諱就是不吃早餐了，早餐是一天活力的來源，一天可吃三大餐或五小餐，如果胃口好就吃三大餐，但不是三餐都是大魚大肉，如果胃口小可選擇一天吃五小餐，每餐都少少的，也可滿足自己的味蕾。如果因為減肥而節(jié)食，容易因為太餓，攝取過多的食物，那不就破功又傷身，這樣對身體健康非常不好。

4.水果別間斷。

就像蔬菜(蔬菜減肥食譜)一樣，水果是多種營養(yǎng)的上佳來源。每一份水果可以有50-100卡路里的熱量，水果也是你加餐或甜食的最佳選擇。它們味道很好，有甜味，是解饞的好辦法。

5.緊張的時候別吃零食。

作為中流砥柱的中年女性，承擔著工作、家庭的重擔，所以很多女性都習慣用食物慰勞自己。如果你喜歡巧克力食品，則每天可以吃一點點，大概吃一個就好了。很多人都喜歡吃高脂肪(脂肪bmi)、高熱量的的零食。

一個真正懂得生活的人，享受生活的人會把一切安排的井然有序，會去努力保持苗條瘦身的身材，過瀟灑健康快樂生活。

6.蔬菜天天有。

最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纖維素、維生素微量元素和水分。另外它們所含熱量也較低，一份蔬菜含有35-50卡路里的熱量。每天吃多種多樣的蔬菜，每種蔬菜能為你提供不同的養(yǎng)份。

7.簡單清淡飲食最健康。

應該從食物上適當控制?？刂铺穷愔魇车臄z入，尤其要少吃油膩和甜食，控制飯量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，飯菜要清淡，使能量供給低于消耗。

8.亮出每寸小肌肉。

鄭多燕的瘦身視頻告訴我們，僅僅減去脂肪是不夠的，緊致纖長的肌肉線條才能塑造性感的曲線。

9.時刻練習身體死角。

一些最簡單基礎的動作其實最能練習到身體的脂肪死角，比如平趴在床上，雙手摸住雙耳，雙肘和腳尖作為四個支點，抬起身體，收緊臀部，它可以收緊大腿、臀部、肩膀、背脊、胳膊、腹部等最不好弄的死角，每一個角落的脂肪都在熊熊燃燒。每天堅持做下來，勝過在健身房里三天打魚兩天曬網(wǎng)。

10.起床后先做仰臥起坐。

對于仰臥起坐絕大多數(shù)人對它的認識可能還僅僅停留在增加腰部力量上，其實它可以有效地促進腹部的內(nèi)臟運動，幫助你在清晨排出頭一天積累在體內(nèi)的毒素。如果你能每天早上起床后先做仰臥起坐，在這一整天中你就能保持更高的脂肪燃燒效率。

11.利用每個月的“那幾天”

在排卵前夕到“好朋友”造訪的前兩三天，雌激素的分泌會是高峰期，這段時間身體的代謝會提速10%左右，這段時間是你塑身減肥的最佳時期，做一些慢跑或者小肌肉群的拉伸都能幫助身體最有效地消耗卡路里。

12.飲料瓶就是現(xiàn)成的健身啞鈴。

拉伸肌肉最好的道具就是手中的飲料瓶，雙手各握住一瓶裝滿600ml飲料的瓶子，兩臂向兩側滿滿打開后至平舉，保持10秒鐘后恢復起始姿勢，反復做10次，連續(xù)做3組，可以幫你收緊胳膊上的拜拜肉，訓練圓潤緊致的肩部線條。

13.增加肌肉比例的訓練。

臀線、胸線、腰線這些線條感和肌肉的鍛煉息息相關，缺少肌肉的支撐就難有迷人的曲線。在運動時，保證每次有20分鐘的無氧運動，如下蹲、輕重量的抬舉，一般做到某個局部有酸脹感即可，不會感覺太累。力量感的好處除了玲瓏曲線外，還能讓身體在運動后第二天也消耗更多的熱量，是塑造不反彈體質的關鍵。

14.每日腹部鍛煉。

包含快速有效的每日例行鍛煉方式，通過詳細步驟指導你在自己家中進行舒適的鍛煉，由私人教練詳細演示，能幫助你鍛煉所有肌肉，每天只需幾分鐘即可。

15.均衡塑身無處不在。

提高燃脂代謝的方法不僅僅只有運動一種，吃得巧妙、動得合理，“能吃不胖”的生活就離你不遠了。

16.魚肉是最好的減肥餐。

久坐不動的小白領最適合晚餐來份清蒸魚，在辦公室坐上一天只能燃燒1400卡路里，而魚肉中所含有的歐米伽3脂肪酸能大幅度提高新陳代謝的速度，一條清蒸魚中所含有的脂肪酸足夠促進新陳代謝多燃燒400卡路里，看來吃魚也會成為一個偷懶的減肥方法。

17.三份堿搭配一份酸。

保證每餐都能遵循三份堿搭配一份酸的原則，三份堿性的蔬菜、水果、豆類加上一份酸性的肉食或者谷物主食，就能平衡酸堿，不會讓身體產(chǎn)生過多的脂肪。尤其是在吃火鍋時，當你點了一份涮羊肉，別忘了搭配三種不同的蔬菜，這樣吃再多都不用擔心發(fā)胖。

18.一日三餐減肥食譜示例。

早餐：

首先，在吃早餐前，你應該先喝8盎司水，8盎司的橙汁(非濃縮果汁)以及一杯熱茶或咖啡。關于早餐，我們建議有一個藍莓奶昔。

做法如下：將二分之一杯的藍莓，二分之一杯的低脂酸奶，和七個新鮮核桃混合在一起，放入攪拌器里攪拌制成。關于飲料，你可以喝8盎司的蔬菜汁，這能補充鈉鹽的吸收。這樣的早餐可以供給你足夠的能量，不會打盹，讓你整個早餐就感覺精力充沛。

午餐：

這對朝九晚五的上班族來說是十分困難的一餐。有時候你和同事一起出去吃飯，吃麥當勞或者其他東西，你很難決定自己的午餐吃什么。那么，在外出就餐時，你要遵循的禁忌就會很多。盡量不要吃快餐，高熱量的食物等。

所以，當你在家里自己做午餐時，你就要好好準備，以使你能夠完美地進入下午而不至于在兩個小時后就進入想睡的困頓期。我們建議的菜譜是：白豆湯、金槍魚三明治、熱狗和素漢堡。

小吃：這個可以在下午5：00進食。它剛好在我們饑餓的邊緣，所以你不需要把它當成一頓豐富的正餐來準備，它又能讓你對晚餐有一個很好的期待。我們的建議是：五個橄欖加上一把杏仁和一杯啤酒或者一小杯紅酒。這三樣東西對你的心臟、膽固醇都非常有好處，它會讓你感覺非常良好。

晚餐：

這頓飯將結束您一整天的飲食，在此之后就不能再進食了!因此你可以與你的家人一起準備一頓豐富的晚餐，使它變得特別一些，比如燭光晚餐或者放一點柔和的音樂，讓晚餐更愉快!我們在菜譜上找到一些很好的晚餐菜：羅非魚晚餐，燒烤鮭魚，番茄醬鱈魚，燒烤蒜蝦，全麥薄餅，蝦通粉面食，或者其他更多的選擇。

水：每天至少喝72盎司水(相當于5個正常大小的瓶裝水)。讓自己有意識地去喝水，因為這樣可以使你的身體感覺整天水分飽滿。而且水能沖刷掉身體里的廢物殘渣，保證身體的新陳代謝，讓身體更健康更容易吸收營養(yǎng)。

19.享瘦食物。

最關鍵的是要記住享受你的食物。當你在吃飯時，減慢你的速度。我們大多數(shù)人在吃飯時往往吃得很快，快到我們的肚子沒有時間來充分處理食物，甚至會導致我們消化不良，還會造成熱量攝入過來的后果。因此我們要享受每一口，慢慢咀嚼每一口。吃東西不要太急，坐下來，慢慢享受你的食物。

20.邊洗澡邊美體。

洗澡時，不妨動動脖子，扭扭腰，踮踮腳尖。如果時間富余，不用那么著急——慢慢地洗，慢慢地泡，讓血液充分流到體表面，促進新陳代謝，消耗100千卡的同時，好好享受洗澡的樂趣!

21.刷洗浴缸。

洗澡前后不妨親自刷洗浴缸。彎著腰，前前后后地用心刷，可以減少腰部的脂肪啊，還能伸展手臂，很不錯吧!

22.看書或看電腦時。

這時候血脈不流通，很容易感覺肩頸部疲勞。不如過一會兒就做一點簡單的動作，比如聳聳肩膀，前后旋轉肩部。桌子下面的腳，也不妨一起動一動，旋轉腳踝、抖動雙腿，讓腳踝變細，腿部線條變美。

23.逛店購物。

多多陪媽媽去超市買東西吧!記得不要推車子，要自己提著購物籃。一會兒踮高腳尖找東西，一會兒彎腰去取商品，然后幫媽媽把東西拎回家，她準會夸你懂事!同時你的身體脂肪也就悄悄地減少了!

24.坐公車時別搶著坐。

到目標以后，免不了就要坐上幾個小時，無論是學校還是辦公室。既然如此，何必在公車上搶著坐呢?博愛一點，讓給老弱病殘坐嘛!把雙腿牢牢地踩在地面上，應付車子的晃動和剎車，可以耗掉不少腿部脂肪呢。

25.利用公車上的手環(huán)。

站著搭公車時，利用拉手環(huán)的動作，時而用力握緊，時而放松;反復地做，可以讓手腕變細。用力拉著手環(huán)慢慢上下左右轉動頸部，可以讓頸部更優(yōu)美。

健康減肥協(xié)議書篇九

3.當減肥標兵，做健康達人。

4.當減肥達人，享健康生活。

6.多余脂肪都減掉，身體重量不超標。

7.改變生活品質，從減肥開始。

8.關注身材，關心健康。

9.合理減肥，美體美型。

10.堅持減肥，雕塑美麗。

11.堅持減肥，一切皆有可能。

12.堅持一下，再堅持一下。

13.堅決減肥!我的身體我做主。

14.減出美麗，秀出自我。

15.減掉多余重量，保持完美體型。

16.減掉多余贅肉，塑造完美體型。

17.減掉頑固脂肪，保持完美身材。

18.減掉贅肉，重現(xiàn)美麗。

19.減肥，愛美女人的選擇。

20.減肥，不走回頭路。

21.減肥，力量來自于控制。

22.減肥，我選擇，我喜歡。

23.減肥，尋找身輕如燕的`感覺。

24.減肥不是痛苦的歷程，是讓自己更加完美的過程。

25.減肥常走，健康擁有；扔掉脂肪，身材超棒。

26.減肥地帶，我的地盤，我做主。

27.減肥讓女人輕舞飛揚。

28.減肥實實在在，健康天天擁有。

29.減肥是一種生活態(tài)度。

30.減肥天天有，健康常常守。

31.減肥一小步，健康一大步。

32.減肥與塑身同路，健康與幸福同步。

33.減肥增自信，做魅力女人。

34.減輕身體重量，增強女人自信。

35.減下去的是重量，升起來的是健康。

36.健康第一，堅持不懈。

37.沒有最瘦，只有更瘦。

38.每天保持愉快的心情，享受減肥帶來的樂趣。

39.每天減肥一點點，每天健康一點點。

40.能戰(zhàn)勝自我的女人才能減肥成功。

41.讓體重達標，讓身體健康。

42.少吃一點,再少吃一點;多站一會,再多站一會。

43.時尚減肥，完美塑形。

44.天天減肥，日日塑身。

45.下定決心，不怕犧牲，排除萬難，減肥成功。

46.消除多余贅肉，提升生活品質。

47.爭做健康達人，樂享幸福生活。

健康減肥協(xié)議書篇十

中醫(yī)師陳美娥建議產(chǎn)后婦女可做的運動：

一、呼吸運動。

仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內(nèi)臟牽向上方，然后將氣呼出。

二、舉腿運動。

仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強腹直肌力量。

三、縮肛運動。

兩膝分開，再用力合攏，同時用力收縮及放松肛門。這方法可鍛煉骨盆底肌肉，預防肌肉松弛和尿失禁。

四、胸膝運動。

跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側向一邊?？稍诋a(chǎn)后10至14天開始做。目的：防止子宮后位。

附：中醫(yī)瘦身食療方。

一、冬瓜、薏仁湯。

材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當茶喝。

二、菊花、決明子茶。

材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當茶喝。

三、首烏杞子湯。

材料：首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克，煮湯。

四、冬瓜參湯。

材料：冬瓜200克、北芪9克、黨參15克、杞子10克、瘦豬肉100克，慢火煮成湯。

五、海帶炒紅蘿卜。

材料：海帶和紅蘿卜切絲，加適量蒜茸，炒熟即可吃。

六、絲瓜燴豆腐。

材料：絲瓜一條、豆腐200克、西洋芹菜30克，煮熟即可吃。

產(chǎn)后為何肥胖。

有些身材苗條的婦女，經(jīng)過妊娠、分娩，當了媽媽之后，身體逐漸發(fā)胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統(tǒng)的“坐月子”的理論，在產(chǎn)后的頭一個月內(nèi)，為了哺乳，讓媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品，使攝入的營養(yǎng)量大大超過需要量，而極少的體力活動又使能量消耗大為降低，最終使機體脂肪細胞充盈。

北京天壇醫(yī)院婦產(chǎn)科賈曉芳主任醫(yī)師向記者介紹說，“正常妊娠期間，胎兒的重量、羊水、血容量及細胞間液的增加，子宮和乳房的增大等都導致了體重的增加，生理性體重可以增加15公斤左右?！?/p>

“孕婦在懷孕期間，蛋白質的攝入量、儲存量都會增多，如果不適當控制飲食，每天攝入的熱量過高，就會超出生理性肥胖。產(chǎn)后婦女體重超出正常范圍20—50%，醫(yī)學上稱為生育性肥胖。生育性肥胖不僅給許多愛美的帶來煩惱，而且對產(chǎn)婦也有很大的影響。產(chǎn)后肥胖的婦女往往出現(xiàn)食欲不振、四肢無力、生殖器恢復緩慢，嚴重的甚至會出現(xiàn)尿失禁、子宮后傾或脫垂等問題。因此，積極預防生育性肥胖應引起產(chǎn)婦及家人的重視。”

賈曉芳主任醫(yī)師提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手：

一、產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食。

無論是孕期還是產(chǎn)后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。

飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

飲食結構首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產(chǎn)后應該增加營養(yǎng)，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內(nèi)臟。

賈曉芳主任醫(yī)師強調(diào)，“產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，此時產(chǎn)婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養(yǎng)的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養(yǎng)過剩?！?/p>

二、自然分娩：產(chǎn)后第一天就開始活動。

孕期及產(chǎn)后積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當?shù)倪\動可促進新陳代謝，避免體內(nèi)熱量蓄積。

一般自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產(chǎn)后盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。

而做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線后就可以適量地活動了。

孕婦在產(chǎn)后一周可做點輕微的家務活。每日飯后堅持散步，可以促進新陳代謝的調(diào)節(jié)，促進脂肪分解，消耗體內(nèi)多余的能量，使自己不致發(fā)胖。產(chǎn)后一周，可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助于皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。

舍賓中國總部董事長康天成建議產(chǎn)婦應在產(chǎn)后12小時后，站立或半跪在床上，做上肢的輕度活動，主要以擴胸、平展雙臂繞肩、側臥單肩繞環(huán)進行運動。如果是剖腹產(chǎn)者，則要在24小時后在床上進行同樣的動作。目的是快速恢復血液循環(huán)，特別是肺循環(huán)，防止血栓形成，減少產(chǎn)褥期重癥發(fā)生，肩帶部活動亦助于胸肌力量的加強，支持乳腺組織，有益泌乳。

產(chǎn)后第4天，產(chǎn)婦除了上肢活動和下地走動以外，還要增加腹肌、盆底肌、提肛肌的一些訓練(剖腹產(chǎn)者除外)。在懷孕和生產(chǎn)期間，孕產(chǎn)婦的腹肌、盆底肌、會陰肌的肌纖維和韌帶會發(fā)生彈力降低，纖維斷裂，會造成腹壁松弛，恥骨分裂，嚴重的還會出現(xiàn)宮脫垂等情況，盡早恢復肌力，對于改善上述狀況和子宮回復是必要的手段，同時還可以預防產(chǎn)婦的便秘發(fā)生。

康天成說，“在產(chǎn)后的8周內(nèi)由于生殖器官特別是子宮需要恢復正常，故我們不允許產(chǎn)婦參加舍賓恢復訓練。參加舍賓訓練應在產(chǎn)后2個月后進行。生殖器官基本恢復正常的，訓練前要進行身體狀況測量，以后每月測量一次，以此為依據(jù)，用來判斷訓練成果。訓練為35分鐘一節(jié)課，每周進行3次。”

康天成強調(diào)，“有些產(chǎn)婦不適宜產(chǎn)后訓練，例如：產(chǎn)后大出血、產(chǎn)褥期嚴重感染、妊娠合并重癥肝炎、妊娠合并心臟病、急慢性腎炎、重癥糖尿病、甲狀腺功能亢進、肺結核、產(chǎn)婦嚴重障礙、6個月內(nèi)頭部受傷者?！?/p>

三、腹帶不能過緊。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后早期可以使用腹帶。因為，產(chǎn)后產(chǎn)婦的肚皮較為松弛，每當活動量大時，體內(nèi)游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。

四、忌吃減肥藥。

賈曉芳主任醫(yī)師提醒產(chǎn)婦，“千萬不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過人體少吸收營養(yǎng)，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常?！?/p>

五、信心最重要。

賈曉芳主任醫(yī)師介紹，“產(chǎn)婦產(chǎn)后的也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產(chǎn)后正處于一個身體內(nèi)各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個正常的非孕期情況。這時產(chǎn)婦要有信心，這樣才能有助于身體的恢復?！?/p>

母乳喂養(yǎng)能減肥不可信。

記者向賈曉芳主任醫(yī)師請教，“曾有報道說，母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)婦減肥，母乳喂養(yǎng)真有這樣的效果嗎?”

文檔為doc格式。

健康減肥協(xié)議書篇十一

乙方：（顧客）。

甲方自愿來本公司進行減肥項目，在減重及維持體重期間，需嚴格遵守以下減肥規(guī)則；若因個人原因違反減肥規(guī)則，影響減肥進度及減肥效果，一切后果自負，本公司恕不履行任何承諾。

一、顧客減肥前健康狀況見附表。

二、顧客自愿接受減肥服務。

三、減肥服務以顧客的自身狀況，并要求減肥顧客緊密配合，本機構承諾一個療程可減斤。

四、人體脂肪有記憶信息，在短期內(nèi)體重下降時，體內(nèi)沒有脂肪儲存信息。減肥療程結束后，建議每周到店里2次，進行復查，防止脂肪堆積和反彈。

五、凡本公司會員，如果療程滿，沒有達到承諾斤數(shù)，可繼續(xù)接受療程，達到承諾斤數(shù)。

六、減肥中途不準停止，如有一天擅自不來者，算自動退出減肥協(xié)議，本公司不再承諾。

建議顧客合理飲食，不要暴飲暴食，晚上不吃主食，7點以后不吃東西，包括水。在減肥期間不能隨意終止減肥療程，不可同時采用其他減肥手段。

八、減肥簽約5年的.，雙方按如下規(guī)定履行服務約定：

1、本公司無償為客戶提供前三個月內(nèi)一個月10次的免費跟蹤服務，即每3天一次，以后每一個星期來一次，若顧客不來本公司接受此項服務，視為自動棄約。

2、若顧客出現(xiàn)小幅度體重偏差一斤左右，實屬本身調(diào)整狀況，顧客應立即到本公司接受一次短期免費恢復服務，直到恢復正常體重，否則視為不履行以上協(xié)議，則視為自動棄約。

3、生命在于運動，尤其接受減肥過程中的客戶，更要進行適當?shù)男误w和體育活動，但不提倡劇烈活動。

4、客戶因自身患疾病或服用激素或營養(yǎng)藥物引起的體重偏差，本公司概不負責。

5、當顧客出現(xiàn)自身的脂肪代謝障礙時，應及時到店進行調(diào)整。

6、客戶在完全遵守以上協(xié)議內(nèi)容，本會所承諾5年內(nèi)跟蹤服務。凡顧客不履行以上協(xié)議者則視為自動棄約，本公司不負任何減肥責任。

九、以上規(guī)定，解釋權在本公司。

特別提示：患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦、高燒、肺結核、糖尿病、兩個月內(nèi)做過其它減肥或服用激素類保健品的，建議不要做。

附：顧客減肥前健康狀況表。

甲方簽字：乙方顧客簽字：

簽字日期：年月日

健康減肥協(xié)議書篇十二

甲方：

乙方：（顧客）。

甲方自愿來本公司進行減肥項目，在減重及維持體重期間，需嚴格遵守以下減肥規(guī)則；若因個人原因違反減肥規(guī)則，影響減肥進度及減肥效果，一切后果自負，本公司恕不履行任何承諾。

一、顧客減肥前健康狀況見附表。

二、顧客自愿接受減肥服務。

三、減肥服務以顧客的自身狀況，并要求減肥顧客緊密配合，本機構承諾一個療程可減斤。

四、人體脂肪有記憶信息，在短期內(nèi)體重下降時，體內(nèi)沒有脂肪儲存信息。減肥療程結束后，建議每周到店里2次，進行復查，防止脂肪堆積和反彈。

五、凡本公司會員，如果療程滿，沒有達到承諾斤數(shù)，可繼續(xù)接受療程，達到承諾斤數(shù)。

六、減肥中途不準停止，如有一天擅自不來者，算自動退出減肥協(xié)議，本公司不再承諾。

建議顧客合理飲食，不要暴飲暴食，晚上不吃主食，7點以后不吃東西，包括水。在減肥期間不能隨意終止減肥療程，不可同時采用其他減肥手段。

八、減肥簽約5年的，雙方按如下規(guī)定履行服務約定：

1、本公司無償為客戶提供前三個月內(nèi)一個月10次的免費跟蹤服務，即每3天一次，以后每一個星期來一次，若顧客不來本公司接受此項服務，視為自動棄約。

2、若顧客出現(xiàn)小幅度體重偏差一斤左右，實屬本身調(diào)整狀況，顧客應立即到本公司接受一次短期免費恢復服務，直到恢復正常體重，否則視為不履行以上協(xié)議，則視為自動棄約。

3、生命在于運動，尤其接受減肥過程中的客戶，更要進行適當?shù)男误w和體育活動，但不提倡劇烈活動。

4、客戶因自身患疾病或服用激素或營養(yǎng)藥物引起的體重偏差，本公司概不負責。

5、當顧客出現(xiàn)自身的脂肪代謝障礙時，應及時到店進行調(diào)整。

6、客戶在完全遵守以上協(xié)議內(nèi)容，本會所承諾5年內(nèi)跟蹤服務。凡顧客不履行以上協(xié)議者則視為自動棄約，本公司不負任何減肥責任。

九、以上規(guī)定，解釋權在本公司。

特別提示：患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦、高燒、肺結核、糖尿病、兩個月內(nèi)做過其它減肥或服用激素類保健品的，建議不要做。

附：顧客減肥前健康狀況表。

甲方簽字：乙方（顧客）簽字：

簽字日期：____年__月__日

健康減肥協(xié)議書篇十三

經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商達成協(xié)議如下：

一、甲方為乙方測得的實際身高為_____cm，體重為_____kg,脂肪率為_____％，體格指數(shù)為_____，肥胖程度為_____。

二、乙方自愿按照亞洲人體重的標準，接受經(jīng)典女人美容連鎖機構系統(tǒng)專業(yè)的服務。

三、甲方將根據(jù)乙方體征，提供中醫(yī)綜合減肥等系統(tǒng)專業(yè)的服務，為乙方實施減肥纖體服務。承諾一個療程_____天，減體重_____斤。

四、乙方必須聽從美體師的指導，并嚴格遵守科學的飲食方法，真正做到四個配合，不隱瞞心臟病、糖尿病史，減肥連續(xù)不間斷兩天以上，在減肥過程中不能喝酒，請假天數(shù)不能超過15天，方能達到理想的減肥效果。否則，甲方僅負責為乙方完成合同約定的服務天數(shù)。（_____天），而不承擔承諾的減肥斤數(shù)及退款責任。中途請假，概不退款。

五、乙方在簽定協(xié)議的同時一次性付清服務款項。乙方療程設計為：

六、除本合同的特別約定外，甲方向乙方承諾一個療程可減_____斤，療程期滿沒有達到承諾斤數(shù)，免費繼續(xù)為乙方服務直到達到承諾斤數(shù)，延期服務同療程內(nèi)要求一致，但概不退款。

七、身體有疾病的，如高血壓（高壓160以上），腎炎、胃炎、肺炎、心臟病、甲亢、懷孕期、哺乳期、嚴重腰椎間盤突出、痔瘡嚴重者、嚴重子宮肌瘤、卵巢囊腫、心腦血管疾病等各類傳染病不適宜減肥。如：現(xiàn)有其它疾病請?zhí)顚懬宄?。如有隱瞞出現(xiàn)一切后果，甲方概不負責，不退款，也不負責承諾斤數(shù)。

八、請乙方保管好自己的隨身物品，如有丟失，本機構概不負責。如有貴重物品，請交由前臺免費保管。

九、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字后即時生效，本協(xié)議的履行地在甲方住所地。

甲方：

乙方簽字：

_____年_____月_____日。