總結(jié)是經(jīng)驗(yàn)的積累，是我們在成長中匯總的寶貴財(cái)富。怎樣塑造良好的品德和道德觀念？通過閱讀這些優(yōu)秀的總結(jié)范文，我們可以開拓視野，拓寬思路，提升自己的表達(dá)能力。

體育生訓(xùn)練日記篇一

今天真是刻骨銘心的一天，因?yàn)槲覀?01班全體同學(xué)去娃哈哈小學(xué)進(jìn)行生存訓(xùn)練。

準(zhǔn)備操做完，我和幾個(gè)小伙伴全部躍躍欲試，就像準(zhǔn)備出發(fā)的士兵，個(gè)個(gè)精神飽滿。下水了，一股冰涼的感覺立刻遍布全身，真想玩?zhèn)€夠呀！

第一個(gè)項(xiàng)目是接力賽，開始比賽了，我的心都快提到嗓子眼了，在心里不住地為伙伴們加油。輪到我了，我心里緊張得像十五個(gè)吊桶――七上八下，教練剛說了一聲“游”，我就像離弦的箭一樣沖了出去，我學(xué)著青蛙的樣子雙腳不停地蹬，生怕別人超過了我。一陣又一陣的波紋在我頭上拂過，一聲又一聲的響水聲在我耳邊響起……伙伴們的加油聲，聲聲激勵(lì)著我，帶著大家對我的信任和必勝的信念，我一會(huì)兒就游到了終點(diǎn)。

接下來的安全教育課上，我學(xué)到了打半結(jié)，雙平結(jié)……可有趣了！

生存訓(xùn)練課真是太令人難忘了!

體育生訓(xùn)練日記篇二

吃完午餐，金萬祥大聲叫道：“踢足球的到五樓去?！庇谑牵液秃门笥褌円黄鹋苋ノ鍢翘咦闱蛄?。

我們出門，然后沖上五樓。我盡全力沖上去，竟然是第一名。我上去以后一看，最后的是盧華庭。大家就說盧華庭是只慢蝸牛。

我們?nèi)搅宋鍢且院螅_始分隊(duì)。金萬祥數(shù)了數(shù)，一共是13人，多一人。多了的那一個(gè)人就做裁判吧！我們隊(duì)有金萬祥、孫愷、孟靖涵、謝彥波、洪振鑫和我。

開始比賽，對方發(fā)球，雷梓陽把球射了過來。幸運(yùn)的是，我們隊(duì)的謝彥波是守門員。他一手就接住了球，我們隊(duì)馬上“耶”了作文一聲。到我們隊(duì)反攻了。金萬祥猛的一腳把球踢了出去，射進(jìn)了對方的球門。耶！又進(jìn)了一球。對方發(fā)球，先做了一個(gè)假動(dòng)作，然后一球射向我們的球門。本來我們的守門員“謝彥波”想接球的，正因?yàn)閷Ψ阶隽艘粋€(gè)假動(dòng)作，被騙了。氣死我們了。這一回，我們只要把這一球射進(jìn)他們的球門就可以贏了。我們隊(duì)的金萬祥把全部的力量用在右腳上，一球贏了他們。

叮當(dāng)叮當(dāng)?shù)纳险n鈴響了，我們飛快地跑回教室。我們對對方說：“下課再來比?！?/p>

這就是我們152班男同學(xué)的美好課余時(shí)光。我們團(tuán)結(jié)友愛，既開心又好玩。

體育生訓(xùn)練日記篇三

“媽媽呀!你就讓我歇一會(huì)兒，喝口水嗎!”

“不行!快點(diǎn)跑!再說我就打你了!”

“……”

哎，媽媽正在對我進(jìn)行體育訓(xùn)練呢!媽媽這個(gè)訓(xùn)練，稱得上是史上最“魔鬼”的訓(xùn)練了，真是的，一刻都不準(zhǔn)讓人停，一刻都不準(zhǔn)讓人喝口水，我真是又累又渴，怎樣求媽媽，媽媽都不答應(yīng)，我一氣之下，就不跑了，開始慢慢慢慢的走，結(jié)果，后面，媽媽拿著老大棍子掄來了，我逼不得已，又開始小跑起來，哼!你自己在后面很悠閑的走，一邊走，一邊發(fā)號(hào)施令，很威風(fēng)的樣子，讓我在前面吃力地跑，不準(zhǔn)喝水，不準(zhǔn)停，沿著門口的街道來來回回的跑好幾回，跑的腿都要斷了，媽媽還是不滿意，我很氣憤，撅著的嘴巴都能掛上油桶了，我很不滿意這種訓(xùn)練方法，無論什么方法都有休息的時(shí)候，而這種，卻一點(diǎn)休息的時(shí)間都沒有，想要累死我呀!哼!

過了一會(huì)兒，媽媽碰到了一位熟悉的人，本來很嚴(yán)厲的眼神突然之間就笑成了月牙兒，前后很突然，等那個(gè)人走了之后，媽媽的眼神又嚴(yán)厲了起來，前后上下根本顯示的不是一個(gè)人一樣，哼!憑什么對我一副帶點(diǎn)惡狠狠地表情，而對他人卻臉上笑成了一朵花?真是不公平!

雖然我知道，媽媽是為我好，但是這未免有點(diǎn)不講情理吧!

體育生訓(xùn)練日記篇四

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，堅(jiān)持鍛煉，是生命力永唱不息的歌;堅(jiān)持鍛煉，是人嗎要走向成功的通道。體育是人們的生活充滿情趣。

體育鍛煉有助于身體健康，堅(jiān)持體育鍛煉是一種好習(xí)慣。而體育好也可以去參加體育比賽，這些比賽中的精神更是值得我們學(xué)習(xí)的。因此，我熱愛體育鍛煉。

體育生訓(xùn)練日記篇五

訓(xùn)練，是在田徑隊(duì)里提高成績的幾個(gè)要求中，最重要的，也是絕不可少的。只要你在一段時(shí)間中，一點(diǎn)也不訓(xùn)練的話，那你的成績就會(huì)一落千丈。所以，只要我們在田徑隊(duì)中訓(xùn)練，那你就得堅(jiān)持訓(xùn)練，把成績提高，為校爭光。

在這個(gè)星期里，我的壘球成績突飛猛進(jìn)，當(dāng)時(shí)我驚呆了，我竟然投到了40米！這可是我夢寐以求的成績?。∧翘?，在我的心里，我為此感到高興，我也為此感到自豪。我在心里，暗暗的下決心：我一定要超過40米，我一定要超過我的“學(xué)哥”！陳逸楠加油！你一定行！加油！

這一次，我有一個(gè)去體校的機(jī)會(huì)，我的心里真的很想去，可我的爸爸媽媽，怕我耽誤我自己的前途，所以不同意。我雖然心里很難過，但我并沒有一點(diǎn)怪我爸爸媽媽的意思，因?yàn)?，我知道，他們都是為了我好?/p>

我這次雖然不能去體校，但我還是會(huì)和原來一樣，和原來一樣喜歡體育，熱愛體育。

同時(shí)，我也祝愿我的好伙伴在體校有所成績，以后能去國家隊(duì)訓(xùn)練，去參加全國、全世界的比賽，取得好成績。肖蘇芳！加油！我相信你一定行！go！

體育生訓(xùn)練日記篇六

今天，我們又一次來到娃哈哈小學(xué)游泳館，開始了辛苦的游泳訓(xùn)練。

我換好泳裝，戴好泳鏡、泳帽后來到那晶瑩剔透又泛起波紋的泳池里，我毫不猶豫地走到第一道，準(zhǔn)備和那些高手比試比試，分個(gè)高下?！癹u”隨著一聲明亮而又輕脆的哨聲，我和戚鑫雅出發(fā)了。一開始，我節(jié)奏飛快，頭一會(huì)兒上，一會(huì)兒下，手使勁把水往四周拔，腳用力向后蹬，可戚鑫雅毫不留情，也加快了速度，漸漸超過了我，拉開了距離。返回時(shí)，我盡力試著想反超，可馬上發(fā)現(xiàn)，自己早已趕不上她的節(jié)奏了，我仍然不放棄，拼命向前游……最后以1分28秒結(jié)束了比賽，我覺得真的好可惜！以后我一定會(huì)繼續(xù)努力，相信在星期五的測試中，我會(huì)做得更好。

在生存課上，我們還了解了遇到一些事情該撥打什么應(yīng)急電話，增長了我們平時(shí)電話救助的能力，非常實(shí)用。通過一上午的培訓(xùn)，我還悟出了一個(gè)道理，那就是：做任何事情，貴在堅(jiān)持，不能遇到困難就半途而廢。

體育生訓(xùn)練日記篇七

10月1日至5日，我參加了巨人的學(xué)校舉辦的精英成長訓(xùn)練營活動(dòng)。

國慶節(jié)的上午八點(diǎn)半，是訓(xùn)練營開營集合的時(shí)間。當(dāng)我來到集合地時(shí)，這里已經(jīng)是人山人海，有背著旅行包拉著旅行箱的學(xué)生，有送孩子參加訓(xùn)練營的家長，還有負(fù)責(zé)訓(xùn)練的老師，一派熱鬧景象。

九點(diǎn)整，我們參加訓(xùn)練的學(xué)生排著隊(duì)登上了開往目的地的班車。當(dāng)班車啟動(dòng)出發(fā)后，我的心里既有些興奮也有些緊張。興奮是因?yàn)槲业谝淮螀⒓佑?xùn)練營活動(dòng)，緊張是因?yàn)檫@也是我第一次離開爸爸媽媽單獨(dú)在外面生活。就在我思來想去的時(shí)候，我們的目的地少年報(bào)讀者基地已經(jīng)到了。

從一下班車，訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練生活也就開始了。

當(dāng)天也是第一天的訓(xùn)練課程是目標(biāo)制定。通過制定目標(biāo)計(jì)劃書，它讓我明白了制定人生目標(biāo)的重要性，人如果沒有目標(biāo)就會(huì)失去前進(jìn)的'動(dòng)力和方向，目標(biāo)是靠自己的努力一步一步才能實(shí)現(xiàn)的。第二天的訓(xùn)練是自信鍛煉，其中有一項(xiàng)活動(dòng)是“信任背摔”，就是人站在臺(tái)子上背對著接你的人倒下去，通過背摔讓我更加堅(jiān)信了人必須要有自信，同時(shí)也要“信他”和“他信”，它讓我深深地記住了這樣一句話“做事情有自信不一定能夠成功，但沒有自信是萬萬不能成功的！”接下來的第三天是堅(jiān)持的心訓(xùn)練，也是這幾天訓(xùn)練中最累的，雖然看上去好像一點(diǎn)也不累，但當(dāng)你把手舉過頭頂堅(jiān)持了兩個(gè)小時(shí)不放下，就不會(huì)覺得容易了，它讓我明白了做任何事情，只要去做就要堅(jiān)持到底，而不能半途而廢。第四天感恩的心讓我明白了爸爸媽媽生我養(yǎng)我培育我到現(xiàn)在是多么的辛苦！沒有老師的教導(dǎo)和其他人的幫助，我也不會(huì)有今天的進(jìn)步。第五天是結(jié)營的一天，也是我們展示自我的一天，我站在臺(tái)上，面對著所有的營員和家長說出了我的訓(xùn)練收獲和心聲。

短短的五天就這樣過去了，它讓我學(xué)到了許多課本上學(xué)不到的知識(shí)，讓我受益匪淺。

體育生訓(xùn)練日記篇八

放暑假了，我住在奶奶家。隔一天的清晨，我5點(diǎn)半早早起床，然后和奶奶、向嵐玲的奶奶，王婷的媽媽一起去牛公園鍛煉身體。那里的空氣很新鮮，小樹碧綠，小鳥鳴叫。還有一頭大肥牛?？墒沁@頭肥牛是假的，它是用石頭做的。好看的牛尾巴已經(jīng)被壞人割掉了。真可惜。我們最主要的運(yùn)動(dòng)是橫劈叉和豎劈叉。比起我們學(xué)校上體育課還要難。因?yàn)闄M劈叉和豎劈叉做起來腿是很疼的，可是體育課上跑步，腿沒有那么疼。鍛煉身體好身體后，天也很亮很亮了，我們就有說有笑一起回到各自的家中去了。

體育生訓(xùn)練日記篇九

在體育項(xiàng)目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計(jì)時(shí)器，然后一聲令下，“開始!”我一開始還氣勢洶洶，仿佛有無窮的力氣，一個(gè)，兩個(gè)地上去?？墒?，這種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當(dāng)做到了20個(gè)時(shí)我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個(gè)，但總感覺身后有枷鎖牢牢地拉著我，無論如何都起不來。最后只做了21個(gè)。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個(gè)。這可嚇著我了。但為了提高體育成績，就拼了!

體育生訓(xùn)練日記篇十

今天在體育課上，老師說我們要測試，老師把所有要測試的項(xiàng)目都說了一遍。

當(dāng)我聽到要做仰臥起坐時(shí)，我非常吃驚，平時(shí)我根本就不做仰臥起坐的，有時(shí)侯我連起都起不來，所以我以后一定要多加練習(xí)仰臥起坐，這樣考試起來就不用緊張了。

體育生訓(xùn)練日記篇十一

我印象最深刻的一項(xiàng)戶外活動(dòng)是踢足球，是哲凱帶我去玩的，那個(gè)時(shí)候是上個(gè)星期三下午，練完歌謠的時(shí)候，我跟哲凱下午去游樂場玩足球，這就是我印象最深刻的戶外活動(dòng)了。

這項(xiàng)踢足球的戶外活動(dòng)中，我最難忘的事情有我在平地認(rèn)識(shí)的好朋友，他很會(huì)踢足球，這跟哲凱帶我去踢足球一樣，這兩件事情，是我最難忘的事情了。

我參加這項(xiàng)踢足球的戶外活動(dòng)的感想是我覺得踢足球是一件很快樂的一件事，在我眼里，踢足球是一件非常非?？鞓返氖虑榱恕?/p>

體育生訓(xùn)練日記篇十二

從四月中旬組建單位女子排球隊(duì)已經(jīng)差不多二個(gè)月了，最初是一個(gè)星期練二次，后來感覺時(shí)間不夠，改成天天訓(xùn)練，隊(duì)友們比較積極和團(tuán)結(jié)，盡管水平不是很高，但團(tuán)結(jié)協(xié)助的精神高，配合默契，自然球也在這種配合中取勝別人。

早上七點(diǎn)隊(duì)員們就都到了訓(xùn)練館，我因兒子的事耽誤了一會(huì)兒，隊(duì)友們都玩笑于我的遲到。做好準(zhǔn)備就開始訓(xùn)練，先連發(fā)十個(gè)球，全用的是破了的軟排球，這樣好把力發(fā)出來。再和隊(duì)友們對練接球，熱身也差不多了。

今天一同訓(xùn)練的還有二個(gè)單位的人員，他們二家已經(jīng)對賽起來了，一家厲害一點(diǎn)，一家的水平差火候，有打得好的，關(guān)鍵是配合差了，沒有團(tuán)結(jié)協(xié)作的意思，所以失誤的球也多。另一家的整體水平高些，但配合還是不到位，如果提早練的話這個(gè)隊(duì)?wèi)?yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的隊(duì)。

他們打完一場后，輸了的下場，我們隊(duì)與這家對賽。上場后，隊(duì)友興奮度沒有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的輸了二個(gè)球，昨日發(fā)球個(gè)個(gè)過網(wǎng)的，今日居然我有一個(gè)球沒有發(fā)過去，這是與他們對賽以來第一次輸球。

下場后教練指出了我們的不足。大家總結(jié)一下，反思自己的表現(xiàn)。其實(shí)上場我沒有帶動(dòng)大家的積極性，也許是不強(qiáng)的隊(duì)，也就打得隨隨便便的。第二次上場，不再輕敵，開展認(rèn)真配合打，打好每一個(gè)球，結(jié)果勝了。

每一場比賽都要認(rèn)真，而且一定要配合好，才能勝。

體育生訓(xùn)練日記篇十三

日子過的真快，今天是生存訓(xùn)練的最后一天了。

首先進(jìn)行了緊張的生存訓(xùn)練考試，同學(xué)積極正確地回答了老師的各種知識(shí)提問。

接力比賽要正式開始了，我們401班的主力隊(duì)員是我、林子杰、邵逸和王天寧，經(jīng)過全體同學(xué)的多天努力配合，相信男女兩隊(duì)一定可以取得好成績。

男生先開始比賽了，林子杰作為第一棒，聽到老師的哨聲就沖出了起點(diǎn)，快速把另外兩個(gè)班的同學(xué)拉開了距離；緊接著是邵逸和張聞迅；我作為壓陣的最后一棒也開始奮力出發(fā)了，雖然耳邊模模糊糊地聽到同學(xué)們的加油聲，但我心里只有一個(gè)念頭，那就是快些，更快些，像水中蛟龍一般把另外兩班的對手甩到了身后許多，終于到了終點(diǎn)，我們?nèi)〉昧说谝幻Ｅ荣愐埠茼樌?，王天寧、雷婷、張涵菲和周妤婕?jīng)過全力拼搏，把其他對手甩出了10多米的距離，也取得了第一名。我們班全體同學(xué)沸騰了，自豪的喊著：我們班贏了，兩個(gè)第一名。團(tuán)結(jié)的力量確實(shí)不容置疑。

沉浸在比賽的興奮中我們又看了一部電影《怪物世界》，講述了怪物利用小朋友的驚叫聲聚集產(chǎn)生的能量，讓怪物世界有足夠的電來照亮它們的世界。

經(jīng)過五天的生存訓(xùn)練，不僅充實(shí)了我們的知識(shí)，又得到了成功的喜悅，使我們401班更加團(tuán)結(jié)了。

體育生訓(xùn)練日記篇十四

今天上午，我們?nèi)昙?jí)同學(xué)來到了娃哈哈小學(xué)參加各種生存訓(xùn)練活動(dòng)。主要生存訓(xùn)練活動(dòng)有游泳、消防演練、急救訓(xùn)練等……其中我最擅長的是游泳，我們先到更衣室，換好游泳褲和泳帽，準(zhǔn)備下水游泳。

我們聽從工作人員安排先到消毒池那邊浸泡一下雙腳，然后開始做游泳前的運(yùn)動(dòng)操。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)不會(huì)游泳的同學(xué)是戴白帽子，會(huì)游泳的同學(xué)是戴花帽子，原來是這樣區(qū)分的，以便救生員能隨時(shí)看清泳池的`狀況。

突然從遠(yuǎn)處傳來：“下水了”！原來是教練發(fā)出的指令。聽了這個(gè)命令，大家聽到的好像不是命令，而是大哥哥溫柔的對弟弟妹妹說話似的。

下水后，教練說先自由活動(dòng)，大家立刻歡呼起來，有的游在水面上像只可愛的鴨子，有的一會(huì)在水面一會(huì)兒在水下像條開心的小魚自由自在地游來游去，有的像只翩翩起舞的蝴蝶向前方飛去……姿態(tài)各異，不計(jì)其數(shù)。

終于輪到我了，我準(zhǔn)備游的姿勢是蛙泳。我的腳先用力向前一蹬，再用雙手使勁向后劃。此時(shí)我就像一只快樂的小青蛙，忽上忽下。但游到后半部分，我的體力感覺不支了，開始速度也慢下來，不過我還是咬緊牙關(guān)，使盡我全身的力氣拼命向前游，最后終于游到終點(diǎn)。

不一會(huì)兒，今天的生存訓(xùn)練就結(jié)束了，我還在意猶未盡的同時(shí)也在想雖然今天只是一次訓(xùn)練活動(dòng)，游了這么一點(diǎn)距離我就沒有力氣了，如果萬一遇到有人落水需要幫助的時(shí)候怎么辦呢？這時(shí)，我告訴自己接下去要努力加強(qiáng)體育鍛煉！