體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

推薦拓展兩人三足心得體會(huì)實(shí)用一

這倆日里面，我們從開(kāi)學(xué)典禮到拓展活動(dòng)的開(kāi)展，讓我認(rèn)識(shí)了班上的大部分同學(xué);同時(shí)也讓我漸漸地融入到這個(gè)陌生的圈子里，與同學(xué)們一起在課堂享受著知識(shí)的洗禮，也與同學(xué)們?cè)谕卣够乩镢逶≈?yáng)光，在基地里流汗，在基地里歡笑，在基地里感動(dòng)，痛并快樂(lè)著，累并輕松著，感動(dòng)與被感動(dòng)著。在基地里教官對(duì)我們嚴(yán)厲的態(tài)度，讓我們從不認(rèn)識(shí)的彼此，變?yōu)榱舜蠹业男穆?lián)系在了一起。

拓展基地里經(jīng)歷的一切，讓我感觸最深刻，二十九年里，這么短暫的軍事化管理，曾在大學(xué)經(jīng)歷過(guò)，感受完全不一樣的軍事化管理，這兩天經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是那么歷歷在目，時(shí)間雖然短暫，回想起來(lái)覺(jué)得這一切是那么的真實(shí)，也是那么的有意義。

從陌生到相識(shí)――三個(gè)小分隊(duì)的成立

第一天在基地，眾翔拓展教練首先讓我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組分別是第一隊(duì)越縱隊(duì)，第二隊(duì)野狼隊(duì)，第三隊(duì)?wèi)?zhàn)驢隊(duì)。我們從彼此不認(rèn)識(shí)彼此，到做自我介紹，知道彼此的名字，知道彼此之間的花名。分組后進(jìn)行隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)形的小組討論選定。其實(shí)我們這只隊(duì)伍相對(duì)是團(tuán)隊(duì)里比較年輕、比較容易沖動(dòng)的隊(duì)伍。

第一次我們選擇了教練不贊成的消極隊(duì)歌，明知不可為而為之的一支年輕氣盛的隊(duì)伍。將《心太軟》改編成我們第三隊(duì)的隊(duì)歌，這讓我們輸了氣勢(shì)不說(shuō)還輸了這一回合，不過(guò)教練還是又給我們?nèi)昼娭匦抡{(diào)整的機(jī)會(huì)，我們立馬進(jìn)行了隊(duì)形及其隊(duì)歌的調(diào)整，這讓我們?cè)诮酉聛?lái)的這一回合里贏得了大家的掌聲。

從0到1的過(guò)程――鼓舞飛揚(yáng)

拓展教練給我們安排的是一個(gè)“鼓舞飛揚(yáng)”的拓展游戲”，讓我們團(tuán)隊(duì)第一次的合作?？此埔粋€(gè)簡(jiǎn)單的鼓，我們隊(duì)里沒(méi)有玩過(guò)的小伙伴，大家都在玩的過(guò)程中，去找方法，大家一邊顛著球，一邊討論要用什么樣的方式方法讓這個(gè)球在鼓上顛的次數(shù)更多，各執(zhí)己見(jiàn)的各位，我們也是一次嘗試，一次又一次的失敗與失誤，到了練習(xí)時(shí)間過(guò)去了我們?nèi)匀贿€是沒(méi)有讓球在鼓上超過(guò)12下。

但是我們的參賽順序在最后，我們?cè)谟^看一、二隊(duì)的操作方式時(shí)我們也在總結(jié)，這次我們的方法沒(méi)有得到大家的統(tǒng)一，我們只能用著僅有的一點(diǎn)小技巧在拉著各自手上的繩子。失敗了，再來(lái)，失敗了再來(lái)，三分鐘過(guò)去了，我們的成績(jī)雖然不是最差，但是也不是最好的。這個(gè)時(shí)候眾翔拓展教練又給了我們一個(gè)去總結(jié)及其分享再練習(xí)的機(jī)會(huì)，我們立馬討論我們剛剛在比賽中看到野狼隊(duì)的成功方法，首先高度專注，靜下心來(lái)，然后找出我們做的不對(duì)的地方在哪里，分析為什么這樣做不對(duì)，再針對(duì)這些問(wèn)題總結(jié)出來(lái)的方法去進(jìn)行顛球。接著我們?cè)谶@一輪的比賽中取得了48下不錯(cuò)的成績(jī)。

其實(shí)拓展游戲過(guò)后，所感悟到就是其實(shí)工作中我們也是如此，我們與上下屬打交道時(shí)，我們有時(shí)候總會(huì)按著自己的意思來(lái)做自己想做的事情，各抒己見(jiàn)，從來(lái)不管別人的三七二十一，其實(shí)縱然不是如此的，有些時(shí)候我們應(yīng)該放下一些東西，才能達(dá)到公司的預(yù)期目標(biāo)，從而實(shí)現(xiàn)公司利益最大化、及其個(gè)人利益最大化。團(tuán)隊(duì)里很好的溝通、協(xié)調(diào)、配合才能讓一件事情達(dá)到事倍功半的效果。

稍作休息后，我們又繼續(xù)開(kāi)始了這個(gè)殘酷的軍事化訓(xùn)練，這次教練讓我們做的是“南水北調(diào)”的一個(gè)拓展游戲，游戲看似簡(jiǎn)單可是我們卻沒(méi)有想到我們?cè)趺慈ジ渌麅蓚€(gè)團(tuán)隊(duì)借力，我們只是在想怎么裝滿我們對(duì)面水桶里的水，一趟又一趟的來(lái)回，一趟又一趟的接水，一趟又一趟的來(lái)回，這讓我們輸了這個(gè)回合。這也體現(xiàn)出來(lái)了現(xiàn)代企業(yè)里小團(tuán)體為了完成自己的目標(biāo)，確忘記了企業(yè)的大前提存在，公司定的大方針，大戰(zhàn)略是需要一個(gè)大團(tuán)隊(duì)去共同一起去完成的。誰(shuí)都明白五人團(tuán)結(jié)一只虎，十人團(tuán)結(jié)一條龍，百人團(tuán)結(jié)像泰山的道理，可是很多人在真正做的時(shí)候就不是這么回事了。當(dāng)進(jìn)入到分享環(huán)節(jié)的時(shí)候，我們其實(shí)工作中也經(jīng)常如此，開(kāi)建小團(tuán)體，為了小團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)而舍棄了別人的利益，甚至踐踏別人的尊嚴(yán)。

班相聚，第一宿――“野炊”

天空不作美，傍晚時(shí)下起了大暴雨，在暴雨面前我們不曾畏懼，我們還是穿上了教練跟老師給我們準(zhǔn)備好雨衣走去野炊的場(chǎng)地，其實(shí)雖然下雨我們還是很開(kāi)心能跟同學(xué)們一起做飯，吃飯，下雨給本來(lái)好生火的地方變得不那么容易，生火的同學(xué)也是想了很多方法點(diǎn)樹(shù)葉，點(diǎn)棕葉，點(diǎn)布條，看著很多不一樣的生活場(chǎng)面，洗菜的洗菜，不會(huì)做飯的來(lái)做飯了，我們組很多女生貢獻(xiàn)了“第一次”，做飯的機(jī)會(huì)，男生們有口福啦。其實(shí)還是挺和樂(lè)融融，挺開(kāi)心。事后大家都覺(jué)得這個(gè)飯菜，是我們都覺(jué)得最好吃的一餐。

吃完飯后，我們還進(jìn)行了一個(gè)感人的整蠱環(huán)節(jié)，其實(shí)這個(gè)給班上的同學(xué)們一個(gè)不一樣的生日，讓當(dāng)事人及參與人都感到很感動(dòng)，生日快樂(lè)歌，生日蛋糕，這些都是教練們及老師們的精心準(zhǔn)備的活動(dòng)，然我們有家的感覺(jué)。不一樣的活動(dòng)不一樣的生活，這一夜，有感動(dòng)，有感恩，也有同學(xué)情，也有師生情，也有教官情。雖然這一夜短暫，但是短暫的時(shí)間卻給彼此之間都留下了很美好的夜晚，這些情誼是不會(huì)隨著黑夜一起過(guò)去的。

回到宿舍，沖完涼就在想這一天下來(lái)累并輕松著，認(rèn)識(shí)到不同的人，認(rèn)識(shí)到不同的事，認(rèn)識(shí)到不一樣的人生觀及價(jià)值觀，心里默默的念著：“這一天來(lái)對(duì)了”。其實(shí)在來(lái)之前一天我還在想要不開(kāi)學(xué)典禮以后的拓展不要去了吧，工作上抽不開(kāi)身，可是總想讓自己有一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，心里的“小惡魔”一直在掙扎著，可“正義小天使”戰(zhàn)勝了“小惡魔”，我還是來(lái)了。我覺(jué)得我這個(gè)選擇還是沒(méi)有錯(cuò)的。雖然到了最后我快要體力不支，但是在同學(xué)們的鼓舞下堅(jiān)持完成了這一天的拓展，不能給團(tuán)隊(duì)拖后腿。

一覺(jué)醒來(lái)，又是7點(diǎn)半，洗漱完，整理完也差不多八點(diǎn)多，趕緊下去，嚴(yán)厲的教官不允許遲到，一人遲到，多人受罰，這個(gè)真是幾位嚴(yán)肅的教官，我們除了執(zhí)行還是執(zhí)行，畢竟不能讓別人受罰，大家都很準(zhǔn)時(shí)到了樓下集合點(diǎn)。吃完早餐換上衣服，拓展又開(kāi)始了。

溝通才能理解，信任才能共贏――“七巧板”

換了一個(gè)通風(fēng)的場(chǎng)地，這一天第一個(gè)拓展游戲就是“七巧板”，在這個(gè)拓展活動(dòng)中，我被分在了一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的小組里，其實(shí)這次的錯(cuò)誤，我們應(yīng)該負(fù)很大責(zé)任，我們團(tuán)隊(duì)沒(méi)有做到一個(gè)很好的協(xié)調(diào)、溝通、傳達(dá)、領(lǐng)導(dǎo)部門，導(dǎo)致了這次我們沒(méi)有完成這個(gè)任務(wù)，我們沒(méi)有用有效的溝通方式去溝通，我們小組得分?jǐn)?shù)一直是0，到了后面的15分鐘左右，我們這個(gè)部門才慢慢的開(kāi)始做到一個(gè)溝通及其讓其他各小組相互幫忙的一個(gè)被領(lǐng)導(dǎo)的狀態(tài)。我們沒(méi)有讓每一個(gè)小組了解我們?cè)谶@次活動(dòng)中所要承擔(dān)的角色，甚至等活動(dòng)結(jié)束了以后才有同學(xué)知道我們是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的部門。

這樣沒(méi)有進(jìn)行有效的溝通，沒(méi)有進(jìn)行很好的資源整合，也沒(méi)有好好的信息共享，這讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)里顯得那么渺小。其實(shí)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的工作中也是如此，我們經(jīng)常為了自己小團(tuán)隊(duì)里的最終目標(biāo)努力著，可是卻不知道小團(tuán)隊(duì)的大作用，其實(shí)我們都是公司的一員，我們很多人都是為了自己的私心而活著，可是當(dāng)日子久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這樣的一個(gè)私心讓你只能成為被孤立的“鶴”群。

眾人心，泰山移――“畢業(yè)墻”

這個(gè)拓展項(xiàng)目是我們最后參加的一個(gè)游戲，在拓展教練說(shuō)了相關(guān)規(guī)則后，我們選出了倆位項(xiàng)目經(jīng)理，這個(gè)墻我是第一次參加，自從手摔斷以后我再也沒(méi)有參加過(guò)這種具有危險(xiǎn)性的游戲，這次我并沒(méi)有上墻，可是我仍然還是在下面一直在做著保護(hù)，到了后來(lái)我甚至想上去，可是我知道我的身體條件不予許，可回來(lái)后我準(zhǔn)備做一件事情就是去做一次關(guān)于手臂的檢查，如果醫(yī)生的建議我能上，我想我日后有機(jī)會(huì)一定要登上這個(gè)墻，因?yàn)檫@樣我才能戰(zhàn)勝自己。

在這個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們那些作為“主、副墊腳石”的同學(xué)們，你們辛苦了;站在上面拉人的同學(xué)們，你們也辛苦了;爬上墻的同學(xué)們，你們辛苦了;最后上墻的倆位同學(xué)，你們辛苦了;在下面做保護(hù)的同學(xué)們，你們也辛苦了;還有就是我們的倆位項(xiàng)目經(jīng)理，你們辛苦了。

千言萬(wàn)語(yǔ)一句謝謝，也表達(dá)不了我對(duì)各位的愛(ài)，畢業(yè)墻的危險(xiǎn)性我們都知道，畢業(yè)墻的難度性我們也知道，畢業(yè)墻的嚴(yán)肅性我也更是知道，當(dāng)我們嘗試了三次才翻越過(guò)這個(gè)墻的時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)眾人心，泰山移的道理。一道墻把我們感動(dòng)的稀里嘩啦，一道墻把我們七零八落的心都拼湊到了一起，一道墻讓我們感受到一顆顆感恩的心，一道墻讓我們感受到愛(ài)的傳遞。

十指緊扣的友情，會(huì)讓我們班風(fēng)雨無(wú)阻;

深厚的同學(xué)情誼，會(huì)把我們班團(tuán)結(jié)一心;

謝謝一路有你們，讓班彼此間同行同伴。

我們應(yīng)該有一顆感恩的心，感謝曾經(jīng)在生命里幫助過(guò)你的人。

推薦拓展兩人三足心得體會(huì)實(shí)用二

光陰飛逝，xx年轉(zhuǎn)瞬過(guò)半?；仡櫚肽陙?lái)的工作，錦州區(qū)域緊緊圍繞年初的目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)提高素質(zhì)，落實(shí)管理促使規(guī)范。在工作中，大家克難攻堅(jiān)，力拓市場(chǎng)，為雅致品牌在遼西扎根，開(kāi)花，結(jié)果，作出了應(yīng)有的努力?；緦?shí)現(xiàn)了時(shí)間過(guò)半，任務(wù)過(guò)半的要求。具體說(shuō)來(lái)，我們從以下幾個(gè)方面做出了努力。

一 搶市場(chǎng)，不懼困難。 錦州區(qū)域是公司從經(jīng)營(yíng)戰(zhàn)略上考慮后，新設(shè)立的業(yè)務(wù)區(qū)域。共有3名業(yè)務(wù)員。所轄業(yè)務(wù)范圍包括錦州，葫蘆島，盤錦，阜新，朝陽(yáng)，赤峰六個(gè)地級(jí)市，地域廣，線路長(zhǎng)。區(qū)域設(shè)立伊始，公司產(chǎn)品在區(qū)域的市場(chǎng)份額非常低，為了搶占市場(chǎng)，打壓競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，區(qū)域的兄弟們時(shí)刻保持清晰頭腦，理順工作思路，積極尋找市場(chǎng)的突破口。在開(kāi)拓市場(chǎng)的過(guò)程中，大家切實(shí)發(fā)揚(yáng)了雅致的“四千精神”，對(duì)區(qū)域建設(shè)項(xiàng)目進(jìn)行了全面摸底，掌握第一手資料，不論走東西500公里，還是走南北300公里;不論是tg項(xiàng)目，還是重點(diǎn)項(xiàng)目，哪里有契機(jī)，哪里就有遼西雅致業(yè)務(wù)員的身影;哪里有競(jìng)爭(zhēng)，哪里就有遼西雅致人必勝的壯言。同時(shí)，大家還利用各種途徑和方法，廣泛搜集客戶信息，廣交客戶朋友，理性溝通，睿智談單，靈活運(yùn)用了“先交朋友，再談業(yè)務(wù)。做一筆業(yè)務(wù)，交一個(gè)朋友”的談單及客服理念，讓客戶從使用的效果上和心理上認(rèn)可并接受我們的產(chǎn)品，為使雅致的紅旗早日插遍遼西大地打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。一份辛勞，一份收獲，截止目前，錦州區(qū)域完成產(chǎn)值380萬(wàn)元，市場(chǎng)占有率超過(guò)50%。

二 抓管理，執(zhí)行規(guī)定。抓好管理，是提高業(yè)務(wù)質(zhì)量的重要保證，也是最大限度提高工作效率，降低業(yè)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)的主要措施。業(yè)務(wù)管理工作永遠(yuǎn)離不開(kāi)銷售，也離不開(kāi)公司為業(yè)務(wù)戰(zhàn)略和管理目標(biāo)而制定各種制度。為了有效提高管理效果，我區(qū)努力把業(yè)務(wù)的過(guò)程管理和公司的制度結(jié)合起來(lái)，通過(guò)管理來(lái)激發(fā)大家的工作熱情，規(guī)范大家的業(yè)務(wù)行為。主要做到：1 抓業(yè)務(wù)員心態(tài)和思想的管理。區(qū)域的業(yè)務(wù)員來(lái)自不同的地方，也有不同的背景，基礎(chǔ)和習(xí)慣，平時(shí)在工作和生活中有不同的要求和欲望。加之在外圍工作，戰(zhàn)線長(zhǎng)，困難多，每天難以集中，根據(jù)這些特點(diǎn)，我努力提高每周為數(shù)不多的會(huì)議質(zhì)量，把公司的要求和文化與大家的想法和行為來(lái)進(jìn)行對(duì)照，共同探討和學(xué)習(xí)，營(yíng)造一個(gè)寬松和諧的氛圍，讓大家有一個(gè)家的溫馨感，從而使大家在和諧融洽中接受管理，在相互幫助中調(diào)整思想和心態(tài)，始終保持著一種旺盛的工作斗志。2 抓五單管理。為了降低業(yè)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)，我區(qū)把五單管理作為一個(gè)重要的管理指標(biāo)來(lái)抓，并按照公司的要求，努力改進(jìn)在五單簽訂上存在的一些問(wèn)題，提高管理質(zhì)量和回籠率。上半年，我區(qū)合同回籠率81%，驗(yàn)收單回籠率76%，結(jié)算單回籠率83%。3 抓回款管理。上半年，我區(qū)回款率32%，沒(méi)有完成預(yù)期目標(biāo)。但在回款的要求和措施上我們沒(méi)有放松，一直在努力提高合同執(zhí)行力。4 抓市場(chǎng)資源管理。根據(jù)遼西的特點(diǎn)，我們把客戶資源和市場(chǎng)信息進(jìn)行疏理和整合，并有針對(duì)性地進(jìn)行跟蹤和回訪，從而提高工作效率和客戶對(duì)雅致的信任度。5 抓日常工作管理。在日常管理中我們按照公司的要求，嚴(yán)格執(zhí)行請(qǐng)銷假制度，報(bào)銷制度，會(huì)議制度等，積極改進(jìn)存在的問(wèn)題，努力把日常管理工作統(tǒng)一到公司的要求上來(lái)。

三 勤學(xué)習(xí)，提升素質(zhì)。學(xué)習(xí)是業(yè)務(wù)工作永恒主題，只有通過(guò)對(duì)公司業(yè)務(wù)知識(shí)和公司文化的不斷學(xué)習(xí)和理解，才可以提高我們開(kāi)拓能力，跟蹤能力，談單能力及業(yè)務(wù)的把控能力。我們一是通過(guò)公司組織的培訓(xùn)加強(qiáng)了業(yè)務(wù)技能和業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)。二是加強(qiáng)了對(duì)公司的各項(xiàng)管理制度的學(xué)習(xí)。三是加強(qiáng)對(duì)金融危機(jī)下市場(chǎng)知識(shí)的學(xué)習(xí)。四是同事之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。

四 存在的問(wèn)題：1 市場(chǎng)的拓展深度和廣度不夠，依然存在著死角。2 業(yè)務(wù)回款效果不理想。3 業(yè)務(wù)知識(shí)和談判技巧有待提高。

五 下半年工作思路

下半年，我區(qū)將發(fā)揚(yáng)上半年的工作長(zhǎng)處，克服其不足，主要做好以下幾點(diǎn)：

1 繼續(xù)加大市場(chǎng)的開(kāi)拓力度，不但提供市場(chǎng)占有率，做到有單簽單，無(wú)單搶單。樹(shù)立去之可戰(zhàn)，戰(zhàn)之必勝的信心。力爭(zhēng)市場(chǎng)占有率提高到60%以上?？偖a(chǎn)值力爭(zhēng)達(dá)到800萬(wàn)。

2 加大回款力度。下半年我區(qū)必須堅(jiān)持兩手抓，即一手抓簽單，一手抓回款。在回款工作中，我們堅(jiān)決按照合同執(zhí)行，及時(shí)解決回款中遇到的各種問(wèn)題，力爭(zhēng)老款回款率95%，新款回款率90%。

3 強(qiáng)化業(yè)務(wù)管理指標(biāo)的提升。力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)合同回籠率95%，驗(yàn)收單回籠率98%，結(jié)算單回籠率90%。報(bào)表，臺(tái)賬詳細(xì)規(guī)范。

4 繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)。我們?cè)诓坏晕覍W(xué)習(xí)，自我提高的同時(shí)，將不斷虛心向他人學(xué)習(xí)。對(duì)新人的培養(yǎng)將有針對(duì)性的進(jìn)行幫助，使其盡快成為一名獨(dú)當(dāng)一面的業(yè)務(wù)能手。

5 進(jìn)一步加強(qiáng)日常管理工作，嚴(yán)格落實(shí)公司的各項(xiàng)管理制度，嚴(yán)格控制費(fèi)用，嚴(yán)肅工作紀(jì)律。

6 做好客戶維護(hù)工作，讓客戶的朋友關(guān)系貫穿業(yè)務(wù)的始終。

推薦拓展兩人三足心得體會(huì)實(shí)用三

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開(kāi)始時(shí)在還沒(méi)有明確目標(biāo)沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時(shí)候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實(shí)嗎?萬(wàn)一我沒(méi)跳過(guò)去教練沒(méi)抓緊我，站那么高掉下來(lái)怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫(huà)面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心，輪到我的時(shí)候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí)，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過(guò)去了，再向回邁的時(shí)候，心里就沒(méi)什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目，通過(guò)這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對(duì)困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問(wèn)題都不是問(wèn)題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對(duì)，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn)。

七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規(guī)則很簡(jiǎn)單：全體隊(duì)員分成不等份的七組，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長(zhǎng)方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開(kāi)始的時(shí)候大家都沒(méi)有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說(shuō)明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒(méi)有更多的為大家的著想，在活動(dòng)中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長(zhǎng)達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個(gè)組總成績(jī)是分?；顒?dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：

1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦?，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會(huì)取得更大的成績(jī)!“共贏”，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。

最后，真心感謝董事長(zhǎng)帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng)，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響。通過(guò)每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會(huì)不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

推薦拓展兩人三足心得體會(huì)實(shí)用四

20xx年11月07日我有幸參加了公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，當(dāng)我接到公司的通知去拓展的時(shí)候，心里就有種莫名的感動(dòng)，因?yàn)檫@是我人生中的第一次去參加拓展活動(dòng)。畢竟自己出來(lái)社會(huì)已有七個(gè)年頭，以前都是在工廠，每天都是周而復(fù)始的做手工活，從來(lái)都沒(méi)有體會(huì)過(guò)這樣的活動(dòng)或者別的旅游項(xiàng)目。然而現(xiàn)在我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，因?yàn)槲椰F(xiàn)在站在了公司這個(gè)巨人的肩膀上，公司給予我一個(gè)偉大的平臺(tái)，給我一個(gè)展翅翱翔的機(jī)會(huì)。更是給我們提供了多項(xiàng)旅游項(xiàng)目，只要我們?cè)敢馊ジ冻鲈敢馊^進(jìn)，我們所想要得到的是永無(wú)止境的!所以在此感謝公司感謝上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這樣的機(jī)會(huì)! 今天一大早7點(diǎn)多我們就準(zhǔn)時(shí)從深圳出發(fā)，經(jīng)過(guò)2個(gè)小時(shí)的車途，我們來(lái)到了貌似叢林的荒山野嶺。一下車我們就體會(huì)到了軍隊(duì)的文化，集合，上洗手間，每個(gè)小環(huán)境都是在30秒鐘左右要完成，而且最后一個(gè)到位的就要體罰俯臥撐。然后教官給我們分小隊(duì)，小隊(duì)在選出隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)秘還有隊(duì)名，隊(duì)號(hào)，隊(duì)歌，隊(duì)旗。

我們的第一個(gè)項(xiàng)目是展現(xiàn)自信，用自己最高的激情向教官宣誓，而且個(gè)人的激情是不夠的，必須得一個(gè)隊(duì)所有人通過(guò)才能通過(guò)考核。當(dāng)自己身在其中的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候你自己或許會(huì)感到無(wú)助，感到失落，但是當(dāng)你看到你身邊的人都在用最高昂的激情宣誓自己的時(shí)候，你還在為你個(gè)人的原因而失落嗎?我想連自己都不忍心的，因?yàn)槟悴皇且粋€(gè)人，而是一個(gè)團(tuán)體。因?yàn)槟阋粋€(gè)人的失落掉隊(duì)就會(huì)影響到整個(gè)集體的榮譽(yù)，所以誰(shuí)都不能自私。在大家的鼓舞打氣下，我們小隊(duì)第一個(gè)通過(guò)了考核。

第二個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力，十個(gè)人用繩子綁住一個(gè)小鼓敲排球，哪個(gè)隊(duì)敲的最多就是勝利，最后一名的要燒掉隊(duì)旗，小隊(duì)消失，在這個(gè)項(xiàng)目我們失敗了，而且我們的隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)秘還因此體罰做俯臥撐。在燒掉我們隊(duì)旗的那一刻，我們沉默著，我們失敗了，我們反思著，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但是我們可以體會(huì)得到我們都盡力了。三次小賽我們每一次都在進(jìn)步，因?yàn)槲覀儾粩嗟恼以?，不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題去解決問(wèn)題。經(jīng)過(guò)大家的努力，我們的最后一次小組比賽我們是第一名。

第三個(gè)項(xiàng)目可以說(shuō)是挑戰(zhàn)自己，克服自己。我們挑戰(zhàn)高空攀爬。如果沒(méi)有保險(xiǎn)繩掉下來(lái)就是粉身碎骨。當(dāng)我們?cè)谙旅婵吹臅r(shí)候每個(gè)人都覺(jué)得很簡(jiǎn)單。然而我們前面上去基本上都失敗了，甚至有的人不敢上去。上去了不敢走動(dòng)。但是在大家的鼓動(dòng)下每個(gè)人都去體會(huì)了。當(dāng)?shù)轿覝?zhǔn)備的時(shí)候，我一直在告誡自己，一定要挑戰(zhàn)成功，因?yàn)槲胰狈Φ木褪谴竽懙奶魬?zhàn)，強(qiáng)勢(shì)的心。當(dāng)我站在高空，風(fēng)不停的吹。再一次給自己鼓起勇氣。深呼吸，就開(kāi)始慢慢攀沿，當(dāng)我走到一半的時(shí)候，腳在發(fā)抖，感覺(jué)自己要掉下去了。但是我還是在告誡自己我一定要走完，因?yàn)樗裎业娜松粯?，我不能半途而廢，不能因?yàn)楹ε露艞?。我們要?shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，我們必須得堅(jiān)持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。最終在自己的信仰下，我完成了任務(wù)。我深信我是最棒的。

接下來(lái)是第四個(gè)項(xiàng)目集體大營(yíng)救。在沒(méi)有任何工具的情況下，我們從小島的另一端移動(dòng)老另一端，中間只掉著一跟繩索，而且小島的區(qū)域是非常小的，要求我們34個(gè)人都在小島的區(qū)域范圍之內(nèi)。還有一桶水也要帶過(guò)去，水是不能流出來(lái)的。開(kāi)始我們都覺(jué)得是不可能的，但是辦法是人想出來(lái)的。3個(gè)臭皮匠頂一個(gè)諸葛亮，在眾人的努力下，我們終于有了一個(gè)方案，首先用衣服把繩索弄過(guò)來(lái)，然后過(guò)去2個(gè)人，之后把水綁在繩索上吊過(guò)去。我們中間也失敗了一次。但是辦法是想出來(lái)的，我們一一排除困難，解決問(wèn)題。所以在困難的問(wèn)題都不是問(wèn)題。只要您肯用心。

最后一個(gè)項(xiàng)目可以說(shuō)是振奮人心的時(shí)刻。因?yàn)槲覀兙鸵厴I(yè)了。我們需要的是翻越畢業(yè)墻，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只有一個(gè)人能說(shuō)話，有一個(gè)人犯規(guī)就要重來(lái)。首選我們選出了一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，然后就是方案，搭人梯。準(zhǔn)備工作都做好了以后。德國(guó)戰(zhàn)歌響起，同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的朋友，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

一天的拓展活動(dòng)，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4.無(wú)論在何時(shí)何地在什么樣的情況下，對(duì)自己一定要自信，時(shí)刻充滿激情，以最好的狀態(tài)去面對(duì)將要面對(duì)的問(wèn)題，那么問(wèn)題將是迎刃而解。

5.我們要學(xué)會(huì)感恩，我們感謝父母給予我們生命，感謝父母對(duì)我們的養(yǎng)育之恩。我們感謝公司，感謝公司給予我們一個(gè)發(fā)展自我的機(jī)會(huì)，讓我們的生命煥發(fā)光芒。我們感謝身邊的朋友，是他們無(wú)私的幫助，才造就我們的成績(jī)。你們是最偉大的!

推薦拓展兩人三足心得體會(huì)實(shí)用五

以前，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、互相信任

無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。很難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了很好的升華。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們很終取得成功的精髓。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!