教案需要經過認真評估和修訂，以適應不同教學環(huán)境和學生的需求。教案的編寫應該注重教學過程的靈活調整和互動交流。如果你正在為編寫教案而困擾，不妨參考一些優(yōu)秀教師的教案經驗。

體操教案篇一

女：親愛的同學們：

合：大家午好!

男：在這陽光燦爛的季節(jié)，我們滿懷豪情地迎來了金寶小學廣播體操比賽，在此振奮人心、激情飛揚之時，請允許我們代表全體同學對本次大賽的舉行，表示熱烈的祝賀！

女：向為籌備本次比賽付出辛勤勞動的廣大師生表示衷心地感謝！男：廣播體操比賽是我校長期以來的一項優(yōu)良傳統(tǒng)賽事，它充分體現(xiàn)了我校深入貫徹國家體育總局提出的“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的體育健康理念。女：本次廣播體操比賽是對全體學生素質、精神風貌的一次大檢閱，也是對我校體育教學及素質教育成果的一次大考核。男：是對我們師生團隊拼搏精神的一次考驗，更是對校園、班級文化建設的有力體現(xiàn)。

合：讓我們共同預祝本次比賽圓滿成功！

男：擔任本次比賽的評委分別是：

牟天華校長。

石思旺校長。

劉北平主任。

溫天軍主席。

李中華主任。

孫春娥主任。

王前福老師。

余嵐老師。

冉曉蓉老師。

女：期待他們公正、公平的評判。

男：首先，讓我們用熱烈的掌聲有請石校長講話，并宣布比賽開始。

男：首先上場的是二年級的同學，

女：看吧，他們邁著矯健有力的步伐，意氣風發(fā)地走向賽場。

男：他們相信有付出就有回報，只要盡出最大的努力就是勝利!

女：請評委為二年級評分。

男：第二個出場的是三年級一班同學，

女：他們青春年少，熱血沸騰。

男：他們勇于拼搏，力爭上游。

女：他們的口號是：人生能有幾回搏，勇立潮頭最風流!

男：我們來看看二年級的得分情況，去掉一個最高分分，去掉。

一個最低分分，二年級最后得分是分。

女：接下來上場的是三年級二班。

男：自信是他們的武器，

女：團結是他們的風采，

男：勝利是他們的.口號，

女：有請三年級二班上場。

男：請評委為三二班評分。

男：瞧吧！邁著堅定的步伐向我們迎面走來的是充滿激情與活力的四年級一班的全體同學！

女：他們一個個生機盎然、意氣風發(fā)、信心百倍，

男：他們堅信："腳下沒有不平路，成功所超越的是對自我的挑戰(zhàn)！女：因此，在賽場他們一定有著驚人的表現(xiàn)！加油吧！四一班的同學們！

男：請評委為四一班評分。

男：帶著永不言敗的自信，昂首闊步，激情飛揚的走來的是四年級二班。

女：這是一個團結奮進，訓練有素，紀律一流的隊伍。

男：相信他們一定笑到最后……掌聲歡迎四二班進入比賽場地！預祝他們取得好成績。

女：請評委為四二班評分。

男：我們再來看看四年級一班的得分情況，去掉一個最高分分，去掉一個最低分分，四年級一班最后得分是分女：青春飛揚，意氣風發(fā)，現(xiàn)在向主席臺而來的是五年級一班。

男：他們是舞動的音符，是跳躍的旋律。他們帶著理想與信念，帶著無悔與拼搏。讓我們預祝他們在比賽中取得好成績。

男：請評委為五一班評分。

女：團結奮斗，努力拼搏，是他們永恒不變的諾言。

男：他們帶著永不言敗的執(zhí)著，帶著自強不息的誓言，力拼本屆體操比賽，我們預祝他們登上最高領獎臺。

男：請評委為五二班評分。

男：千帆競發(fā)，萬舸爭流。

女：現(xiàn)在出場的是六年級一班。這是一支充滿活力和朝氣的隊伍。男：他們精神飽滿，意氣風發(fā)。

女：矯健的步伐是無悔的力量。

男：竦爽的英姿是必勝的決心。

女：我們相信，勝利一定屬于他們。

男：請評委為六一班評分。

女：他們精神抖擻，

男：他們斗志昂揚，

女：他們用信心和決心戰(zhàn)勝困難。

男：他們用勇氣和力量迎接挑戰(zhàn)!

男：請評委為六二班評分。

體操教案篇二

：本課為了達到培養(yǎng)培養(yǎng)發(fā)明思維、發(fā)明能力和實施快樂體育的目的，依據(jù)五年級同學的心理、生理特點，選擇快樂沙瓶操為主要內容，運用輕器械的練習來達到教學手段，再加上小游戲《即興舞蹈》，培養(yǎng)了同學的協(xié)調能力、創(chuàng)新意識和團隊協(xié)作能力。

1、快樂沙瓶操2、器械組合3、游戲——即興舞蹈。

1、培養(yǎng)同學學習健美操的興趣，以和同學自學、自練、主動參與、研討創(chuàng)新的態(tài)度。

2、掌握健美操的基本動作，并結合器械創(chuàng)出自身喜歡的健美操。

3、發(fā)展同學的`身體協(xié)調性，靈活性，形成正確的身體姿態(tài)。

4、培養(yǎng)同學自信心和勝利意識，使其形成樂觀開朗的生活態(tài)度和互學互助的團結協(xié)作精神。

1、動作規(guī)范、協(xié)調。

2、動作有力度、有美感、有發(fā)明性。

音響一套、沙瓶每生一個、啞鈴10對、健身球10個。

課堂常規(guī)——健身操。

宣布內容，教師領做。

聽音樂，師生同做。

要求：輕松、活動積極、充溢活力。

遞加法、倒金字塔法、連接法、語言提示法、語言激勵法。

1練習學過的動作組合。

2教師示范新動作。

3強調要點。

4口令指揮。

5分組練習。

6口頭評價。

7巡視指導并評價。

8選優(yōu)展示。

9歸納總結。

觀察分析法、展示法。

1同學隨教師一起做。

2認真觀察仔細體會。

3記住要點。

4隨口令做。

5骨干領做。

6相互練習。

7自由組合。

8相互傳授。

9進行展示競賽。

聽從指揮，

動作到位。

拓展訓練。

設置法、講解法、激勵法。

1語言講解。

2巡視指導。

3進行展示。

4鼓勵評價。

分組探究法、創(chuàng)新法、嘗試法、討論法。

1嘗試練習。

2創(chuàng)新動作組合。

3相互學習。

要求充沛運用器械練習。

即興舞蹈——《下雨啦》。

面向教師、自然散點教法：聽音樂、同學自創(chuàng)扮演下雨、刮風、晴天等天氣的行為。

同學按要求自創(chuàng)扮演。

動作形象、大膽發(fā)明，注意平安。

課堂總結。

下課。

歸納本節(jié)課的要點。

體操教案篇三

1、引導幼兒學習架橋的基本動作，發(fā)展幼兒的手臂、腰部、腿部的力量。

2、體驗趣味形體操的樂趣，并樂于參與到活動中去。

紙球、威震天圖片、小椅子、輕松的圖片。

重點：學習架橋的基本動作。

難點：保持架橋的動作，堅持到最后。

1、熱身環(huán)節(jié)：繞手腕、開肩、體前屈。

2、導入環(huán)節(jié)。

（1）兒歌（咒語）的導入。

師：前一段時間我們一起觀看了《變形金剛》，里面的汽車人很勇敢，打敗了壞人威震天，那今天老師將帶著小朋友們一起變身為汽車人，一起去打到威震天。

先來看看老師是怎么念咒語，變成汽車人的。

（我是變形汽車人，兩手撐地做前輪，兩腳架高當后輪，直腿收腹不抬頭，準備出發(fā)打壞人。）。

師：你們想不想來變一變呀！那我們要先學會念咒語哦！準備好了嗎？（師幼學念兩遍）。

（2）集中練習架橋動作。

師：有沒有小朋友想先來變一變汽車人的。（個別1-2，老師和孩子面對面正側面示范）其他幼兒一起念咒語和配班老師一起念。

分散練習架橋動作。

師：找一個好朋友，一個小朋友先來變汽車人，另一個念咒語。成功后兩個人交換一下哦。

（老師個別指導：腿要并攏伸直，屁股不翹，收腹，抬起頭。）。

3、“打倒威震天”游戲。

師：小朋友們都變形成功了，那開著你們的汽車回來吧!

師：幼兒分兩隊，（8人一組）先來變成汽車人，另一對從車底下鉆過去，拿起戰(zhàn)斗武器，作戰(zhàn)了。（用沙包來打）。

師：接下來我們就要做好準備，今天我們要打到的壞人是威震天。

師：變成功后請另一批來。

——鍛煉幼兒手臂、腰部、腿部的柔韌性，同時也鍛煉幼兒的忍耐性，有利于幼兒身體健康。

4、放松環(huán)節(jié)。

師：聽著輕音樂給幼兒捏肩、腰、腿，放松一下。換不同部位，給幼兒做放松活動。

體操教案篇四

大家下午好！

在這陽光燦爛的季節(jié)，我們滿懷豪情地迎來了武漢黃岡學校首屆廣播體操比賽，在此振奮人心、激情飛揚之時，請允許我們代表全體同學對本次大賽的舉行，表示熱烈的祝賀！

向為籌備本次比賽付出辛勤勞動的廣大師生表示衷心地感謝！

廣播體操比賽是我校長期以來的一項優(yōu)良傳統(tǒng)賽事，它充分體現(xiàn)了我校深入貫徹國家體育總局提出的“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的體育健康理念。

本次廣播體操比賽是對全體學生素質、精神風貌的一次大檢閱，也是對我校體育教學及素質教育成果的一次大考核。

是對我們師生團隊拼搏精神的一次考驗，更是對校園、班級文化建設的有力體現(xiàn)。

讓我們共同預祝本次比賽圓滿成功！

第一個參賽班級：

首先上場的是三年級，你看他們個個精神抖擻，面帶微笑，充滿自信。這是一個團結奮進的集體，一個和諧溫馨的大家庭，他們相信，沒有最好，只有更好。

加油！三年級的同學。請學前班同學作好準備。

第二個參賽班級：

第二個上場的是學前班，他們是父母的驕傲，祖國的未來，“少年強則中國強。”“少年智則中國智。”他們將會以強健的體魄與豐碩的科學文化知識來回報我們的祖國。他們的運動精神是：勇于拼搏，敢于挑戰(zhàn)。有請一（2）班作好準備。

第三個參賽班級：

一（2）班的同學熱情澎湃，朝氣蓬勃！他們是一支團結向上，積極進取的隊伍；他們是一個齊心協(xié)力，同舟共濟的集體。在這個溫暖的大家庭里，他們共同分享著陽光和雨露；在這個美麗的校園里，他們快樂地學習成長！相信他們是最棒的！請四年級作好準備。

第四個參賽班級：

現(xiàn)在向我們走來的是四年級。他們是一個團結友愛，活力充沛的大家庭。為了這次比賽，他們這個大家庭進入了緊張的備戰(zhàn)狀態(tài)。瞧，他們邁著堅定的腳步向你們走來，個個都滿懷信心。請二年級同學作好準備。

第五個參賽班級：

現(xiàn)在上場的是二年級，他們心連心，肩并肩，邁著矯健有力的步伐，意氣風發(fā)地走向賽場，他們相信有付出就有回報，只要盡出最大的努力就是勝利！請一年級（1）班同學作好準備。

第六個參賽班級：

看！一年級（1）班的同學們走過來了！他們個個精神飽滿，英姿颯爽，準備在本次比賽中大顯身手。同學們，我們?yōu)樗麄兗佑桶?！請五年級同學作好準備。

第七個參賽班級：

看！五年級班這個團結向上，激揚個性的集體邁著整齊化一的步伐，昂首闊步地向我們走過來了，這是一個充滿愛心和魅力的集體，永爭第一--是他們不變的追求。

進行；感謝我們的體育老師，是你們的點撥訓練，讓我們的學生有了飛速的進步；感謝我們的班主任，是你們的辛苦付出，讓孩子們品嘗到了成長中點點滴滴的喜悅。感謝我們的科任老師，是你們的贊美，使得我們更有勇氣去奮力拼搏。感謝所有的同學，是你們的努力認真，才有了今天異彩紛呈的展示。

希望我們全體同學繼續(xù)保持和發(fā)揚這次比賽中所體現(xiàn)的團結協(xié)作，頑強拼搏的精神，并將這種精神帶到我們的學習中，為了更美好的明天而努力！

廣播操比賽到此結束，謝謝大家！請各班聽廣播指揮有序退場。

體操教案篇五

原地踏步（8拍×2）。

預備姿勢：直立。

原地踏步兩個8拍。從左腳開始，身體正直，兩手半握拳，兩臂前后擺動。最后一拍還原成直立。

要求及注意事項：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動。前擺時不超過身體中心線。

上肢運動（8拍×4）。

預備姿勢：直立。

第一個8拍；

1。左腳向左一步，兩臂側平舉，雙手劍指，掌心向下；

2。左臂上舉同時右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；

3。兩臂還原成第一拍的`動作；

4。左腳收回還原成直立。

5—8同1—4，動作相同，方向相反。

第二個8拍；

2—3拍右臂經上向后繞環(huán)，后震至頭上屈，掌心向外。

4左腿收回，還原成直立。

5—8同1—4動作相同，方向相反。

第三個8拍同第一個8拍；

第四個8拍同第二個8拍。

要求及注意事項：一是要注意動作伸展；二是要注意右臂經上直臂繞環(huán)。

頸部運動（8拍×4）。

預備姿勢：直立。

第一個8拍。

1左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉，眼看左后方；

2轉頭面向正前方，

3同1。

4還原成直立。

5—8同1—4，動作相同，方向相反。

第二個8拍。

1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；

3—4緩慢抬頭；

5—6緩慢抬頭，頸后屈，

7—8還原成直立。

第三個8拍同第一個8拍，

第四個8拍同第二個8拍。

要求及注意事項：動作緩慢柔和，視個人情況調節(jié)幅度。。

第三節(jié)擴胸運動（8拍×4）。

預備姿勢：直立。

第一個8拍；

1并腿稍屈，同時兩臂屈肘經體側前伸至前平舉，合掌，低頭，含胸。

2并腿伸直同時兩臂左右分開至側平舉擴胸，注意掌心向后。

3—4同1—2。

5腿屈伸一次，同時兩臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，

6同5，

7左腳向側成弓步，上體左側倒，同時兩臂經前左臂后震成胸前平舉，右臂側上舉，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。

8左腳收回，還原成直立。

后三個8拍與第一個8拍相同。

要求及注意事項：動作注意剛健有力，富有彈性，擴胸時肘與肩平。

第四節(jié)體轉運動（8拍×4）。

預備姿勢：直立。

第一個8拍。

1左腳向左一步，兩臂側平舉，手握拳，拳心向下；

2上體向左轉90°同時左臂屈肘于體后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下。

4左腳收回，還原成直立。

5—8同1—4，但方向相反。

第二個8拍。

1左腳向左一步，稍寬于肩，同時兩臂側平舉，掌心向下；

2屈左膝，右腿向左后伸直，腳點地，上體向正前方稍前傾，同時右臂經后下擺至前舉60°，掌心向上，左臂隨之后上舉，掌心向下，頭看前方。

3右腳收回，同第1拍；

4左腳收回，還原直立。

5—8與1—4相同，但方向相反。

第三個8拍同第一個8拍，

第四個8拍同第二個8拍。

要求及注意事項：體轉時兩腳不動。

第五節(jié)下肢運動（8拍×4）。

預備姿勢：直立。

第一個8拍。

1左腳向前一步，右腳向后點地，同時兩臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向內；

2右腿前踢約90°，同時兩臂經前下向后擺，拳心向上；

3還原成第1拍的動作。

4左腳收回，還原成直立。

5—8同1—4，但方向相反。

第二個8拍。

1左腿屈膝上踢，右腿直立同時左臂側平舉，掌心向下，右手觸左腳，眼看左腳；

2左腳還原，兩臂側平舉，掌心向下；

3—4同1—2，

5—7同1—3，方向相反；

8還原直立。

第三個8拍同第一個8拍，

第四個8拍同第二個8拍。

要求及注意事項：前踢腿時兩腿伸直，上體正直，仿踢毽式動作，輕松自然。

第六節(jié)全身運動（8拍×4）。

預備姿勢：直立。

第一個8拍。

1左腳向左一步，同時轉體90°右腳后點地，兩臂上舉，掌心向前，挺胸抬頭；

2右腳上步，平行于左腳，同肩寬，同時上體前屈，手指體前觸地；

3右腳并與左腳，同時兩手扶膝，肘向外，指尖相對，眼看前下方；

4還原直立。

5—8同1—4，

第二個8拍同第一個8拍，第三，四個8拍同第一個8拍。第二個8拍方向相反。

要求及注意事項：體前屈時腿伸直，下蹲時，雙膝并攏，視個人情況降低幅度。

第七節(jié)跑跳運動（8拍×4）。

預備姿勢：直立。

第一個8拍。

1—3拍左腳開始向前跑三步，兩臂屈肘，前后自然擺動，

4跳起，右腳并于左腳成直立；

5跳起成分腿直立，同時兩臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，

6跳起成直立，

7跳起成分腿直立，同時兩臂經側至頭上擊掌，

8跳起還原直立。

第二個8拍。

右腳開始向后跑三步，動作同第一個8拍，

第三，四個8拍同第一，二個8拍。

要求及注意事項：跑跳要富有彈性，擊掌時臂伸直。

第八節(jié)整理運動（8拍×4）。

預備姿勢：直立。

第一個8拍。

1—2左腳向左一步，右腳并左腳稍屈膝，同時兩臂經側下落后拍打兩腿外側。

2—4同1—2，方向相反。

5—6同1—2，

7—8右腳向右一步成開立，兩臂側平舉，掌心向下，

第二個8拍。

1—2拍上體左轉同時兩臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側肩，

3—4上體右轉動作同1—2，方向相反，

5—6為上體左轉，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側腹，

7—8左腳收回，還原成直立，

第三個8拍同第一個8拍，

第四個8拍，同第二個8拍，方向相反。

深呼吸：

第1—2拍左腳向左一步，兩臂經側緩慢至側上舉，掌心相對，深吸氣，

3—4兩臂經屈肘緩慢向下按掌，指尖相對，深呼氣，

5—8同1—4，聽到”?！钡目诹?，左腳收回成直立。

要求及注意事項：拍打動作相對放松，深呼吸用腹式呼吸完成。

體操教案篇六

教學目標：

1、通過本次課的學習,進一步的學習、鞏固健美操的練習,動作要領的掌握。

2、培養(yǎng)學生身體的正確姿勢和動作的協(xié)調性和節(jié)奏感。

3、發(fā)展學生快速奔跑的能力,培養(yǎng)學生認真負責的精神和集體的意識。

學情分析：四年級對于教師的動作要領講述已經能有較強的接受能力，學習了第一節(jié)后對后面的知識學習興趣明顯提高，進度也較快，節(jié)奏感較強，效果比之前要好。

教學過程：

一、準備部分：

（一）、課堂常規(guī):。

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的'內容和任務。

（二）、準備活動:。

1、隊列練習;。

2、小型徒手操;。

3、專項準備活動。

二、基本部分：

教師講解第二節(jié)要學習的內容：側并步、交叉步、后膝腿還有相應的手部動作要求：教師。

1、教師語言要清晰。

2、教師講解徒手操的動作和要求。

3、師生一同練習。

學生：

1、學生站成四列橫隊。

2、學生認真聽隊列的要求。

3、師生一同練習。

4、動作一致,精神飽滿。

（三）、游戲。

名稱：照鏡子。

教師教一套簡單的動作，學生學會。

（四）、結束部分。

1、學生集合，教師帶領跟音樂再鞏固一遍。

2、學生成體操隊形散開，做放松活動。

3、集合，師生互道再見。

體操教案篇七

1、能唱清楚歌詞，熟悉歌曲旋律。

2、用活潑、歡快的歌聲來表現(xiàn)歌曲，感受歌曲中快樂的情緒。

3、加深對幾種體操項目名稱的了解。

1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鴨子的圖片。

2、畫有體操器械的森林背景圖一張。

1、出示畫有體操器械的森林背景圖，師：“森林里有許多小動物要來都來練體操，你們猜猜看，小動物平時都練哪些體操項目？”

2、請個別幼兒根據(jù)背景圖上的體操器械，講述體操項目的名稱。

1、師：“老師把小動物練體操的事編了一首好聽的歌曲，題目就叫《小動物練體操》，我們一起來欣賞一下?！苯處煼冻枨?。

2、提問幫助幼兒理解歌詞內容。

（1）歌曲的名稱叫什么？

（2）“歌曲中，有哪些小動物來練習體操？”

（2）“它們練了哪些體操項目？”

（3）請個別幼兒根據(jù)歌詞內容將小動物與體操器械想匹配。重點引導幼兒感受黑熊走在平衡木上快樂、滑稽的樣子，引出下一句“逗得小鴨嘎嘎叫”。

3、幼兒朗誦歌詞。

（1）填充式，按歌曲的節(jié)奏，教師說前半句，幼兒接后半句。

（2）教師帶領幼兒邊看圖譜，邊按節(jié)奏朗誦歌詞。

4、在音樂伴奏下，學習歌曲。

（1）放慢節(jié)奏演唱，但要求唱清歌詞。

（2）重點引導幼兒唱準結束句“小動物們多認真，練習體操真快樂?！?/p>

（3）用活潑歡快的歌聲表現(xiàn)歌曲。

1、幼兒邊唱歌曲，邊表演動作。

2、師：“還有許多小動物也想來練習體操，下一次，我們把其它小動物也編到歌曲中來唱一唱。”

體操教案篇八

1、能唱清楚歌詞，熟悉歌曲旋律。

2、用活潑、歡快的歌聲來表現(xiàn)歌曲，感受歌曲中快樂的情緒。

3、加深對幾種體操項目名稱的了解。

1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鴨子的圖片。

2、畫有體操器械的森林背景圖一張。

1、出示畫有體操器械的.森林背景圖，師：“森林里有許多小動物要來都來練體操，你們猜猜看，小動物平時都練哪些體操項目？”

2、請個別幼兒根據(jù)背景圖上的體操器械，講述體操項目的名稱。

1、師：“老師把小動物練體操的事編了一首好聽的歌曲，題目就叫《小動物練體操》，我們一起來欣賞一下。” 教師范唱歌曲。

2、提問幫助幼兒理解歌詞內容。

（1）歌曲的名稱叫什么？

（2）“歌曲中，有哪些小動物來練習體操？”

（2） “它們練了哪些體操項目？”

（3）請個別幼兒根據(jù)歌詞內容將小動物與體操器械想匹配。重點引導幼兒感受黑熊走在平衡木上快樂、滑稽的樣子，引出下一句“逗得小鴨嘎嘎叫”。

3、幼兒朗誦歌詞。

（1）填充式，按歌曲的節(jié)奏，教師說前半句，幼兒接后半句。

（2）教師帶領幼兒邊看圖譜，邊按節(jié)奏朗誦歌詞。

4、在音樂伴奏下，學習歌曲。

（1）放慢節(jié)奏演唱，但要求唱清歌詞。

（2）重點引導幼兒唱準結束句“小動物們多認真，練習體操真快樂。”

（3）用活潑歡快的歌聲表現(xiàn)歌曲。

1、幼兒邊唱歌曲，邊表演動作。

2、師：“還有許多小動物也想來練習體操，下一次，我們把其它小動物也編到歌曲中來唱一唱?！?/p>

體操教案篇九

具體評分細則：

一、入場及退場：(10分)1、學生要4路縱隊進行比賽2、從入場到列隊要快速、合理。3、退場應快速有序。

要求：前后左右距離合適、隨時調整。

三、做操：(60分)。

2、節(jié)奏(10分)1)動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符2)團體動作是否整齊劃一。

說明：每節(jié)操中每人出現(xiàn)動作方向錯誤一次，扣1分;每節(jié)操中每人出現(xiàn)動作不到位一次，扣1分;每節(jié)操中每人出現(xiàn)明顯動作錯誤一次，扣2分;每人整節(jié)操出現(xiàn)錯誤，扣5分;每人整節(jié)不做扣10分，扣完60分為止，集體有一節(jié)不做，取消評先資格。

3、力度(10分)：觀察動作的力度、協(xié)調和連貫。

4、整體富有表現(xiàn)力(10分)。

五、領操員(5分)站位合適、口令正確響亮、動作優(yōu)美、調動隊伍有效、合理。說明：

1、在分數(shù)相同的情況下，人數(shù)多者名次優(yōu)先?，F(xiàn)場公布比賽得分。

3、抽簽決定參加比賽順序。

4、此次比賽按年級分組：六七年級六個班為一組，設一等獎：一個;二等獎：一個;三等獎二個。八九年級四個班為一組，設一等獎：一個;二等獎：一個;三等獎一個。除此之外全校班級按得分排序，第一，二，三名分別獎班級管理積分20，15，10分。

體操教案篇十

女：親愛的同學們：

合：大家午好!

男：在這陽光燦爛的季節(jié)，我們滿懷豪情地迎來了金寶小學2014年廣播體操比賽，在此振奮人心、激情飛揚之時，請允許我們代表全體同學對本次大賽的舉行，表示熱烈的祝賀！

女：向為籌備本次比賽付出辛勤勞動的廣大師生表示衷心地感謝！男：廣播體操比賽是我校長期以來的一項優(yōu)良傳統(tǒng)賽事，它充分體現(xiàn)了我校深入貫徹國家體育總局提出的“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的體育健康理念。女：本次廣播體操比賽是對全體學生素質、精神風貌的一次大檢閱，也是對我校體育教學及素質教育成果的一次大考核。男：是對我們師生團隊拼搏精神的一次考驗，更是對校園、班級文化建設的有力體現(xiàn)。

合：讓我們共同預祝本次比賽圓滿成功！

男：擔任本次比賽的評委分別是：

牟天華校長。

石思旺校長。

劉北平主任。

溫天軍主席。

李中華主任。

孫春娥主任。

王前福老師。

余嵐老師。

冉曉蓉老師。

女：期待他們公正、公平的評判。

男：首先，讓我們用熱烈的掌聲有請石校長講話，并宣布比賽開始。

男：首先上場的是二年級的同學，

女：看吧，他們邁著矯健有力的步伐，意氣風發(fā)地走向賽場。

男：他們相信有付出就有回報，只要盡出最大的努力就是勝利!

女：請評委為二年級評分。

男：第二個出場的是三年級一班同學，

女：他們青春年少，熱血沸騰。

男：他們勇于拼搏，力爭上游。

女：他們的口號是：人生能有幾回搏，勇立潮頭最風流!

男：我們來看看二年級的得分情況，去掉一個最高分分，去掉。

一個最低分分，二年級最后得分是分。

女：接下來上場的是三年級二班。

男：自信是他們的武器，

女：團結是他們的風采，

男：勝利是他們的.口號，

女：有請三年級二班上場。

男：請評委為三二班評分。

男：瞧吧！邁著堅定的步伐向我們迎面走來的是充滿激情與活力的四年級一班的全體同學！

女：他們一個個生機盎然、意氣風發(fā)、信心百倍，

男：他們堅信："腳下沒有不平路，成功所超越的是對自我的挑戰(zhàn)！女：因此，在賽場他們一定有著驚人的表現(xiàn)！加油吧！四一班的同學們！

男：請評委為四一班評分。

男：帶著永不言敗的自信，昂首闊步，激情飛揚的走來的是四年級二班。

女：這是一個團結奮進，訓練有素，紀律一流的隊伍。

男：相信他們一定笑到最后……掌聲歡迎四二班進入比賽場地！預祝他們取得好成績。

女：請評委為四二班評分。

男：我們再來看看四年級一班的得分情況，去掉一個最高分分，去掉一個最低分分，四年級一班最后得分是分女：青春飛揚，意氣風發(fā)，現(xiàn)在向主席臺而來的是五年級一班。

男：他們是舞動的音符，是跳躍的旋律。他們帶著理想與信念，帶著無悔與拼搏。讓我們預祝他們在比賽中取得好成績。

男：請評委為五一班評分。

女：團結奮斗，努力拼搏，是他們永恒不變的諾言。

男：他們帶著永不言敗的執(zhí)著，帶著自強不息的誓言，力拼本屆體操比賽，我們預祝他們登上最高領獎臺。

男：請評委為五二班評分。

男：千帆競發(fā)，萬舸爭流。

女：現(xiàn)在出場的是六年級一班。這是一支充滿活力和朝氣的隊伍。男：他們精神飽滿，意氣風發(fā)。

女：矯健的步伐是無悔的力量。

男：竦爽的英姿是必勝的決心。

女：我們相信，勝利一定屬于他們。

男：請評委為六一班評分。

女：他們精神抖擻，

男：他們斗志昂揚，

女：他們用信心和決心戰(zhàn)勝困難。

男：他們用勇氣和力量迎接挑戰(zhàn)!

男：請評委為六二班評分。

體操教案篇十一

教學目標:通過這種廣播體操的學習,對于學生們之間的集體榮譽感形成有很大的幫助,另外這類型的體操對于孩子們的身心健康有很大的幫助,確保大家在健康的環(huán)境中得以學習,幫助更多學生在德智體美勞等方面得到全面均衡的發(fā)展.

教學準備:將廣播體操的音樂帶準備好,另外在各個班級當中選取兩名領操員進行領隊,讓體委發(fā)揮出實際的功效,在排列集合以及隊伍隊形的安排方面進行適當?shù)恼{整.從而幫助大家在體操的訓練和應用環(huán)節(jié),得到更好地加強.

教學過程。

1、首先可以讓全校領操員在臺前進行動作的學習,根據(jù)每個動作和環(huán)節(jié)上的應用,可以確保臺下的學生在技術動作的掌握上得到認知和了解.

2、尤其是第一節(jié)的伸展運動和預備式的練習,要讓各班級的老師在私底下進行監(jiān)督和指導,對于表現(xiàn)不好或者是動作不標準的學生,進行規(guī)范性的研究,以免造成整體隊形不一致的危險出現(xiàn).

3、打開音樂讓學生根據(jù)音樂的節(jié)拍進行練習,此時不怕出錯要讓學生大膽的跟隨著節(jié)奏進行訓練,每個節(jié)拍都需要進行三次以上的音樂播放,才能在節(jié)拍和動作指導相互配合,得到更好地表現(xiàn).

4、針對于每個班級中表現(xiàn)突出的同學,老師可以進行適當?shù)膸兔椭笇?對于體操做的動作標準的班級可以進行隊列表演,這會激勵更多的班級體會到體操學習的重要性.

結束:通過廣播體操的訓練,可以增強同學們之間的凝聚力和團結心,為日后的集體活動積極參與奠定堅實的基礎.

體操教案篇十二

摘要：體操教學是高校體育類專業(yè)的主修課程之一，通過使學生系統(tǒng)全面地學習體操運動基礎知識、技巧等內容，培養(yǎng)其吃苦耐勞、堅持不懈的品質。而高校體育教學內容則是促使學生全面鍛煉身體，從而增強體力，以應對今后的工作體力要求，提升身體素質，因此，高校體育類專業(yè)體操教學就變得尤為重要。

體操教學旨在通過一系列活動及技術來達到增強學生體能的目的，且可促進學生的身體發(fā)育，于無形中培養(yǎng)學生對于突發(fā)狀況的應對能力；除此之外，還對提升學生的身體健康素質起著重要的作用。但由于體操教學對體力和器材及場地的要求較大，以至于現(xiàn)在的大部分學校已不見體操教學的身影，從而導致學生只學習球類運動或田徑類運動知識，而不能全面發(fā)展身體機能。而體操教學如何融入體育教學中也是現(xiàn)存的一大問題。為此，對高校體育類專業(yè)體操教學的現(xiàn)狀進行分析并提出應對策略就變成一件急需解決的事情，因此，本文從體育教師、學生體操學習、體操器材及場地三個方面進行現(xiàn)狀分析。

（1）體育教師情況。體育教師情況分別從三個方面來討論：

一方面，男女教師比例不協(xié)調。由于男女生所學習的體操項目對學生的要求有很大的區(qū)別，以至于男女教師不能混合教學。從而會影響一部分學生的學習。

另一方面，教師年齡比例不協(xié)調。因為體操教學是一個長期學習的過程，并對學習者的體能和身體狀況有很大的要求，因此，一部分年輕的教師和年老的.教師就會在教學過程中感覺力不從心，從而影響體操教學質量。

還有一方面是教師數(shù)量過少，不能達到基本教學水平要求，從而導致教師少學生多的情況下教師無法滿足學生的教學要求，學生的學習水平和身體素質下降，學生體操學習情況就會不理想。

（2）學生體操學習情況。學生體操學習情況分別從三個方面來討論：

一方面，學生在入學前的身體素質及體能位于低水平狀態(tài)，從而影響著學生學習體操。

另一方面，大部分女學生無法忍受及堅持高強度的體育訓練，這也影響著學生對于體操的學習。

還有一方面就是學生對于體操器材的恐懼心理，害怕自己會受到傷害，不相信自己可以完成體操動作。

（3）體操器材及場地情況。體操器材及場地情況分別從以下方面來討論：

另一方面是學生對器材的利用率不高。綜上所述，高校體育類專業(yè)體操教學存在著極大的問題，我們必須盡快改善這種現(xiàn)狀，讓體操教學在體育教學中獨領風騷。為此，本文對這些問題提出了一些對策。

（1）對體育教師的建議。老師是引導學生學習知識的領導者，而對于體操教學這一困難系數(shù)極高的運動，體育老師就變得缺一不可了。為此，對體育教師提出以下幾點建議：

第一，男女教師比例要合理分配；

第二，教師年齡結構也要合理；

第三，教師與學生的比例更要符合教學要求；

第四，教師對于體操器材的講解要仔細，并促使學生克服對體操器材的恐懼感。

（2）對學生的建議。要求學生在體操學習中必須堅持不懈，能忍受痛苦，反復不斷地練習。為此，對學生學習體操給出以下建議：

第一，學生要加強對身體素質的鍛煉，使自己能接受高強度的體操練習。

第二，學生應該把堅持到底當作座右銘，并一直堅持到底，尤其是女學生，更需要毅力去學習體操。

第三，學生更需要克服對體操器材的恐懼心理，不能因為害怕受傷就放棄體操學習；學生要相信自己，相信自己可以做到并做到最好。

（3）對體操器材及場地的建議。體操器材和場地是進行體操學習的基礎，因此，鞏固基礎是一件最基本的事情。對此，對體操器材及場地提出以下建議：學校必須保證體操器材的健全及完好無缺，還要確定器材的使用情況是否合理化，更要適時檢查體操器材的好壞。

3.總結。

高校體育類專業(yè)體操教學是高校體育類專業(yè)學校的專業(yè)課之一，對于學生的身體素質和發(fā)展協(xié)調能力有極大的幫助，而且體操教學提高了體育教學的趣味性和綜合性，擺脫了傳統(tǒng)體育教學的枯燥無味。為此，將體操教學更好地融入高校體育類專業(yè)中是當下的首要任務。

作者:張艷玲單位:河北體育學院。

參考文獻：

[1]馬慧英.山西師大體育學院體操專修學生教學能力培養(yǎng)現(xiàn)狀與分析[j].金田，，（8）：246.

體操教案篇十三

寶寶是全家人的心頭肉，寶寶長大一些就開始到幼兒園學習了，開始很多的小朋友不適應幼兒園的環(huán)境哭鬧，家長都很心疼，家里都是一個孩子，寶寶不適應大家庭的生活是很正常的，父母應該對寶寶進行心理輔導，告訴孩子幼兒園的好處，培養(yǎng)孩子一個積極的心態(tài)，還可以帶孩子做些幼兒呼啦圈體操，做的好得到老師的表揚孩子有優(yōu)越感會更喜歡去幼兒園，下面就來說說幼兒呼啦圈體操有哪些好處。

當前我國少年兒童的體質狀況另人擔憂：城市3―6歲幼兒的速度，柔韌性和協(xié)調性等方面的狀況呈弱化趨勢；“小胖墩型”兒童在5年時間里多了一倍。多項研究表明：一些幼兒的責任感，榮譽感，合作能力等心理品質教弱，有的還伴有焦慮，憂郁，攻擊性等心理問題和不良行為。而現(xiàn)代教育心理學的研究結果表明，身心的健康存在是保證人的發(fā)展的首要條和物質基礎，人的認知，性感和行為等方面發(fā)展都需要建立在基本的身心健康上，體操特色教學是以幼兒身心全面發(fā)展為基礎，以培養(yǎng)幼兒健康身體，提高幼兒審美情趣為最終目標而進行的一種集體育和藝術為一體的教育。

從幼兒藝術活動的新認識來看：幼兒體育活動離不開藝術，而幼兒學習于是又離不開身體活動，如參與音樂活動時的身體動作，可鍛煉大小肌肉，骨骼，韌帶。在進行體操教育過程中，幼兒有機會用他們所喜歡的方式進行藝術學習，有機會觀察，思考，也有機會得到教師，同伴的肯定。體操教育能培養(yǎng)幼兒對人和事物的初步的積極態(tài)度，從而促進幼兒身心健康發(fā)展。

現(xiàn)在都是一家一個孩兒，這些小公主小皇帝父母都希望給他們最好的，吃穿就更是不用說了，孩子的體重也是飛快的長，小時候胖胖的還很可愛，但是時間長了孩子的身體狀況和機能都沒變得不健康，孩子的體育成績也是讓家長擔心的一部分，因為過胖還容易造成易困乏上課精神不集中，多運動對孩子的身體是有好處的，不要過分的溺愛孩子。

體操教案篇十四

各位領導、老師、同學們：

大家好！

今天，我們全體師生滿懷喜悅的心情，以精神飽滿的姿態(tài)，齊聚美麗的校園，共同迎來了我們期待已久的隊列廣播操比賽。

這次比賽不僅是為了進一步深化陽光體育運動，提高學校廣播操質量，全面發(fā)展同學們的身體素質，培養(yǎng)大家堅強的意志和集體主義精神而舉辦，更是給同學們提供了一個展示風采的平臺，對全體師生競爭意識，團隊精神，頑強拼搏精神的大檢閱，希望同學們能本著“我運動，我健康；我運動，我快樂”的理念，在這次比賽中團結協(xié)作，頑強拼搏，勝不驕，敗不餒。賽出風格，賽出水平，賽出友誼。全面展現(xiàn)鐵路小學學生蓬勃向上的精神風貌。

下面，有請何校長講話，大家掌聲歡迎！

本次比賽我們邀請到了學校的各位領導作為我們的評委，下面我非常榮幸地向大家一一介紹。他們是：

何校長丁書記王校長薛校長王主任劉主任姚老師。

賽現(xiàn)在開始！

1、首先上場的是一年一班。他們雖然年齡小，可是志氣高，他們是初升的太陽，朝氣蓬勃；他們是祖國的花朵，茁壯成長。希望他們在此次的比賽中，賽出風格，賽出水平。有請一年二班做好準備。

2、現(xiàn)在上場的是一年二班：這是一個生機勃勃、健康上進的班集體。孩子們天真活潑、充滿朝氣，他們熱愛集體、堅強自信。我們堅信在這次的體操比賽中，他們一定會發(fā)揮更高的水平3、接下來入場的是充滿活力的二年一班的同學。看，他們邁著矯健有力的步伐，精神飽滿，意氣風發(fā)。讓我們滿懷期待的把最美好的祝愿送給他們。

4現(xiàn)在上場的是二年二班。這是一個團結拼搏的集體，他們堅信：只要努力，就會成功。，相信自己。今天他們以班級為榮，明天班級以他們?yōu)闃s!

5、現(xiàn)在上場的是三年一班：快看！一個步伐整齊，精神抖擻，斗志昂揚的方陣向我們迎面走來。他們有著滿腔的熱情，拼搏的決心和必勝的信念。。

6、接下來上場的是三年級二班的同學們，他們個個精神煥發(fā)，邁著大膽而自信、整齊而有力的步伐，向我們走來了。

上；他們勇往直前，放飛理想。讓我們一睹他們的風采吧！

8、現(xiàn)在上場的是四年二班：他們堅定信念，堅守原則；同一個目標，同一個心愿；成績不是目的，超越才是目標！他們勇往直前，他們永不止步，因為他們是勇敢、真誠、團結的四年二班。

9、現(xiàn)在上場的是五年一班：這個充滿活力的集體，他們熱愛體育、熱愛生命，積極投身于廣播體操的訓練中。我要陽光、我要健康、我要上進、我要成長，這是他們追求的理想，學會求知、學會審美，學會健體，更是他們希望達到的目標！

10現(xiàn)在上場的是五年二班。五年二班的同學多么熱情澎湃，朝氣蓬勃！他們是一支團結向上，積極進取的隊伍；他們是一個齊心協(xié)力，同舟共濟的集體。在這個溫暖的大家庭里，他們共同分享著陽光和雨露；在這個美麗的校園里，他們快樂健康地學習成長11現(xiàn)在上場的是六年級。你看，他們各個精神抖擻，面帶微笑，充滿自信。這是一個團結奮進的集體，一個和諧溫馨的大家庭，相信他們會努力賽出水平，賽出風格。他們相信，沒有最好，只有更好，為建設文明和諧的校園而共同努力！

下面公布比賽成績。

有請學校領導為獲獎班級頒獎。

請王校長為本次體操比賽作總結。

閉幕詞：

同學們，本次廣播體操比賽在全體師生的共同努力下，取得了圓滿。

的成功。感謝領導的支持，是你們的策劃，使這次比賽得以有條不紊地進行；感謝我們的體育老師，是你們的點撥訓練，讓我們的學生有了飛速的進步；感謝我們的班主任，是你們的辛苦付出，讓孩子們品嘗到了成長中點點滴滴的喜悅。感謝我們的科任老師，是你們的贊美，使得我們更有勇氣去奮力拼搏。感謝在場的所有的同學，是你們讓老師看到了鐵小明天的希望。

希望我們全體同學繼續(xù)保持和發(fā)揚這次比賽中所體現(xiàn)的團結協(xié)作，頑強拼搏的精神，并將這種精神帶到我們的學習中，為了更美好的明天而努力！

廣播操比賽到此結束，謝謝大家！請張老師指揮有序退場。開始詞：

1、尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

下午好！

首先，讓我們用熱烈的掌聲有請x校長講話。

2、負責本次比賽的評委分別是：—————————下面，讓我們掌聲有請評委老師代表x老師講話。

3、的確，在這段時間里，全校掀起了學習、訓練廣播操的熱潮，各年級體育任課老師和班主任老師都付出了大量的心血。同學們，“一份耕耘，一份收獲，”祝愿大家能賽出成績，賽出風格。下面我宣布：xx鎮(zhèn)小學第三套全國中小學生廣播體操比賽現(xiàn)在正式開始。首先上場的是一（1）班，請一（2）班做好準備。

體操教案篇十五

活動目標：

1、能看準物體拋扔，提高目測及手眼協(xié)調的能力。

2、喜歡民間游戲，體驗游戲的快樂。

活動準備：

1、繩子一根。

2、棉布纏好的鐵絲圈若干。

3、一些小的玩具、糖果若干。

活動重點：

讓幼兒喜歡民間游戲。

活動難點：

能看準物體進行拋仍，并套住物體。

活動過程：

一、熱身運動：

1、轉體運動（4個8拍）。

2、振臂運動（4個8拍）。

3、壓腿運動（4個8拍）。

4、跳躍運動（4個8拍）。

二、導入部分：

1、“小朋友都逛過廟會嗎？你印象里哪個好玩的游戲是使用這個圈的”（教師出示圈）。

2、“你玩的時候有什么小竅門？”（幼兒自己講解游戲要點：身體彎低、看準目標、用力準備。）。

三、游戲部分：

1、教師將小玩具、小擺設等分散地放置在地上，之間有一定的間隔。測量出對孩子合適的距離，在地上用繩子劃定出界限。

“今天我們也來玩這個好玩的游戲，看誰的收獲最大”

2、教師講游戲規(guī)則。

（1）幼兒站在起點處，拋扔鐵拳去套場地的小玩具、小物品等。

（2）根據(jù)所套中的物品的距離，可以換的相應的糖果。

3、幼兒嘗試套圈游戲。

（1）近距離嘗試。

（2）加大難度，遠一點的距離。

體操教案篇十六

1、激發(fā)幼兒自己有學做器械操的愿望。

2、引導幼兒知道良好的器械操常規(guī)。

電腦、體操盤、小熊玩具。

知道自己怎樣做器械操。

活動室。

集體活動。

1、引出幼兒看光盤。老師出示好朋友：昨天我和小熊去別的幼兒園參觀了，我們看了那個幼兒園的哥哥姐姐做操，他們做得可棒了，不信，你們看看！

3、老師提問，幼兒回答。讓幼兒說說我們在做操的時候應該怎么做（鼓勵幼兒把話說完整）。

4、老師總結：幼兒應該如何做操，努力向老師學本領。

5、帶領幼兒進行戶外做操，鼓勵幼兒向大哥哥姐姐學習。

鼓勵幼兒把自己學到的本領展示給爸爸媽媽看，爸爸媽媽會很高興！

體操教案篇十七

跳馬。

高低杠。

平衡木。

男子體操項目簡介。

鞍馬。

吊環(huán)。

跳馬。

雙杠。

單杠。

跳馬：

跳馬長1.6、寬0.35米、高1.25米，女子跳馬為橫馬。

所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據(jù)個人安排。

跳馬動作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。

高低杠：

高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、兩杠之間的距離為1.6米。

規(guī)則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數(shù)以及騰空動作的難度、轉體的難度均有具體的要求。

平衡木：

平衡木長5米、寬0.1米、高1.2米。

平衡木有完成時間的限制，對于成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規(guī)定。

自由體操場地長和寬均為12米。

自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴格的場地和時間的限制，要求運動員在70-90秒之內完成動作，并要求運動員的動作能和音樂很好地協(xié)調起來。對于運動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴格限制。

男子體操項目簡介。

自由體操場地長和寬均為12米。

自由體操成套動作主要由技巧動作組成，他們與其他體操動作如：力量和平衡、柔軟動作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構成了一個韻律和諧、節(jié)奏協(xié)調的整體。一套動作應該充分利用整個場地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動作要求有一定的難度。

鞍馬：

鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米。

鞍馬是在馬的'所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時，以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉體或不加轉體的動作，不同的結構組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動作。

吊環(huán)：

吊環(huán)環(huán)高2.55米。

一套吊環(huán)動作應由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成，這些動作和連接是通過懸垂，經過或成支撐，經過或成手倒立來完成，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代體操的顯著特點，做靜止動作時，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動完成的手倒立和向后擺動完成的手倒立，還要求有一個有難度要求的力量靜止動作。

跳馬：

跳馬高1.35米。

跳馬是由助跑開始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠度。

雙杠：

雙杠高1.75米。

雙杠是眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動。

作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。

單杠：

單杠高2.55米。

單杠整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大回環(huán)、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。

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