總結(jié)有助于我們形成良好的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣?？偨Y(jié)要有自己的感悟和思考，不要只是機(jī)械地堆砌素材。這是一些來(lái)自各個(gè)領(lǐng)域的優(yōu)秀總結(jié)范文，對(duì)我們的學(xué)習(xí)和工作都有著重要的啟示。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇一

籍貫江蘇溧陽(yáng)。

出生年月1991年06月。

金壇市青少年體校。

20xx年秋學(xué)期成長(zhǎng)記錄。

姓名。

徐家逸。

性別。

男

年齡。

16。

身高。

體重。

年級(jí)。

九年級(jí)。

家庭住址。

溧陽(yáng)市煤建路。

身體狀況。

健康。

學(xué)期上課時(shí)間。

102天。

病、事假。

1天。

學(xué)科。

評(píng)價(jià)。

平時(shí)成績(jī)。

期中成績(jī)。

期終成績(jī)。

綜合評(píng)價(jià)。

思想品德。

65。

56。

65。

62。

語(yǔ)文。

62。

62。

41。

54。

數(shù)學(xué)。

30。

12。

12。

10。

外語(yǔ)。

35。

18。

16。

22。

物理。

80。

78。

48。

68。

化學(xué)。

70。

72。

73。

72。

生物。

地理。

歷史。

66。

78。

健康。

優(yōu)

音樂(lè)。

優(yōu)

美術(shù)。

良

科目。

評(píng)價(jià)。

自我評(píng)價(jià)。

同學(xué)評(píng)價(jià)。

綜合評(píng)價(jià)。

指導(dǎo)老師。

綜合實(shí)踐活動(dòng)。

信息技術(shù)。

優(yōu)

社區(qū)服務(wù)。

優(yōu)

勞動(dòng)技術(shù)。

優(yōu)

少

年

心

聲

我的興趣愛(ài)好。

我高興的事。

我最傷心的事。

我最好的老師。

我最難忘的一節(jié)課。

我獲得的獎(jiǎng)勵(lì)。

或表?yè)P(yáng)。

老師寄語(yǔ)。

同學(xué)評(píng)價(jià)。

自我評(píng)價(jià)。

家長(zhǎng)希望。

校長(zhǎng)：教導(dǎo)主任：

我的青春修煉手冊(cè)范本篇二

“跟著我左手右手一個(gè)慢動(dòng)作，右手左手慢動(dòng)作重播，這首歌，給你快樂(lè)，你有沒(méi)有愛(ài)上我……”每當(dāng)聽(tīng)到這首歌，我都會(huì)不自覺(jué)的哼上一曲。

就像這首歌的歌詞一樣“青春有太多未知的猜測(cè)，成長(zhǎng)的煩惱算什么”。是啊，在我們的青春中，有太多未知的挑戰(zhàn)，太多未知的事物，成長(zhǎng)的道路上會(huì)有許多的煩惱，但是這些算不了什么，也阻止不了我們的這顆充滿熱血的心靈。

這首歌有著滿滿的正能量，歌詞有我們對(duì)成長(zhǎng)的理解，而我對(duì)成長(zhǎng)的理解是這樣的，在我們的成長(zhǎng)中，我們會(huì)學(xué)會(huì)感恩、會(huì)學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、會(huì)學(xué)會(huì)自立、會(huì)學(xué)會(huì)勇敢……會(huì)學(xué)會(huì)很多很多；我們也會(huì)認(rèn)識(shí)到什么是真、什么是假、什么是善、什么是惡、什么是美、什么是丑。我們的成長(zhǎng)是會(huì)有坎坷的，哪會(huì)有人沒(méi)有磕磕絆絆呢。經(jīng)歷的越多，成長(zhǎng)的越快?？傇诟改傅膼?ài)護(hù)下生活，永遠(yuǎn)都不會(huì)成長(zhǎng)。要相信自己，自己去做好每一件事。

我在這首歌中感受到了很多，也從這首歌的原唱tfboys的身上學(xué)到了很多，我會(huì)在以后的道路上，向他們學(xué)習(xí)，努力做好每一步。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇三

右手一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

璽：這首歌給你快樂(lè)。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

源：跟著我鼻子。

眼睛動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

源：皮鞋擦亮換上西裝。

佩戴上一克拉的夢(mèng)想。

璽：我的勇敢充滿電量。

昂首到達(dá)每一個(gè)地方。

凱：這世界的太陽(yáng)。

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟痢?/p>

這舞臺(tái)的中央。

合：有我才閃亮。

有我才能發(fā)著光。

合：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

這首歌給你快樂(lè)。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

跟著我鼻子眼睛。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

源：經(jīng)常會(huì)想長(zhǎng)大多好。

有些事情卻只能想象。

璽：想說(shuō)就說(shuō)想做就做。

為了明天的自己鼓掌。

凱：這世界的太陽(yáng)。

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟痢?/p>

這舞臺(tái)的中央。

合：有我才閃亮。

有我才能發(fā)著光。

合：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

這首歌給你快樂(lè)。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

凱rap:。

向明天對(duì)不起。

向前沖不客氣。

一路有你充滿斗志無(wú)限動(dòng)力。

合：男子漢沒(méi)有什么輸不起。

正太修煉成功的秘籍。

源：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

璽：右手左手慢動(dòng)作重播。

凱：這首歌給你快樂(lè)。

合：跟著我鼻子眼睛。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

6.等你等了那么久簡(jiǎn)譜。

7.2017年最火的歌曲大全。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇四

“青春是塊原料，遲早要制作成形?！鄙勘葋喴苍鵀樗那啻核苄停瑢?duì)于普通人來(lái)說(shuō)：青春需要修煉，需要時(shí)間等待。

夢(mèng)想，是青春的底色。

倘若青春無(wú)夢(mèng)，那你的青春也差不多荒廢了。最近瘋傳網(wǎng)絡(luò)的錦鯉楊超越是個(gè)在別人眼中傻氣卻又幸運(yùn)的女孩，難道她的成功僅僅只是因?yàn)樗耐獗砼c運(yùn)氣嗎？并不是，是因?yàn)樗袎?mèng)。101的女孩每個(gè)都懷有出道的夢(mèng)想，而身為“全材希望”的楊超越她雖不及其他人優(yōu)秀，卻比之中任何一人都有更大的夢(mèng)想與志向，這也就促使她從f班的愛(ài)哭女孩變成現(xiàn)在火箭少女中的幸運(yùn)錦鯉。她的夢(mèng)想為她的青春做基奠，使她一步又一步朝著成功走近。

挫折，是青春的成長(zhǎng)。

誰(shuí)的青春無(wú)淚？誰(shuí)的青春無(wú)痛？誰(shuí)的青春無(wú)悔？《悲傷逆流成河》的女主易遙，正值青春年華，卻因母親的過(guò)失而染上了難以啟齒的感染病，這一切猶如晴天霹靂，使她整天郁郁寡歡。更可怕的是，就因一個(gè)能治好的感染病而引起了黑暗的欺凌事件，直到最后易遙選擇用跳海結(jié)束她的生命。其實(shí)，哪個(gè)人的青春沒(méi)有挫折，正是有了這些痛苦的挫折，才有了在后來(lái)釋然的歡快，它是你青春必經(jīng)的成長(zhǎng)，越過(guò)這重重山水，迎接光芒。

努力，是青春的船票。

在你的青蔥歲月中，是否有為什么而去努力過(guò)奮斗過(guò)？答案是必然的。那是我第一次肯定別人的努力，我也見(jiàn)證了他們五年的蛻變，從小小的練習(xí)室到大大的星光舞臺(tái)，從之前的不被認(rèn)可到如今的傳奇故事。他們的青春是由汗與淚鋪成的大道，他們有夢(mèng)有志，總手拿一張名為努力的船票，他們靜靜地拼搏，最終達(dá)到了青春勝利的彼岸。他們是我認(rèn)為青春最真實(shí)的榜樣，tfboys。他們總能讓我懂得青春真正的意義,與努力的重要。

青春需要一本手冊(cè)，它承載的夢(mèng)想，能戰(zhàn)勝挫折，告誡你努力。從小小的一塊泥，也能成為會(huì)發(fā)光的金子，就如郭敬明的一句話：“我不知道什么叫年少輕狂，我只知道什么是勝者為王?！?/p>

我的青春修煉手冊(cè)范本篇五

右手一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

璽：這首歌給你快樂(lè)。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

源：跟著我鼻子。

眼睛動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

源：皮鞋擦亮換上西裝。

佩戴上一克拉的夢(mèng)想。

璽：我的勇敢充滿電量。

昂首到達(dá)每一個(gè)地方。

凱：這世界的太陽(yáng)。

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟痢?/p>

這舞臺(tái)的中央。

合：有我才閃亮。

有我才能發(fā)著光。

合：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

這首歌給你快樂(lè)。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

跟著我鼻子眼睛。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

青春有太多未知的'猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

源：經(jīng)常會(huì)想長(zhǎng)大多好。

有些事情卻只能想象。

璽：想說(shuō)就說(shuō)想做就做。

為了明天的自己鼓掌。

凱：這世界的太陽(yáng)。

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟痢?/p>

這舞臺(tái)的中央。

合：有我才閃亮。

有我才能發(fā)著光。

合：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

這首歌給你快樂(lè)。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

凱rap:。

向明天對(duì)不起。

向前沖不客氣。

一路有你充滿斗志無(wú)限動(dòng)力。

合：男子漢沒(méi)有什么輸不起。

正太修煉成功的秘籍。

源：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

璽：右手左手慢動(dòng)作重播。

凱：這首歌給你快樂(lè)。

合：跟著我鼻子眼睛。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇六

籍貫江蘇金壇。

出生年月1992年12月。

金壇市青少年體校。

20xx年秋學(xué)期成長(zhǎng)記錄。

姓名。

顧寒。

性別。

女

年齡。

15。

身高。

體重。

年級(jí)。

九年級(jí)。

家庭住址。

金壇市春風(fēng)小區(qū)。

身體狀況。

健康。

學(xué)期上課時(shí)間。

102天。

病、事假。

天

學(xué)科。

評(píng)價(jià)。

平時(shí)成績(jī)。

期中成績(jī)。

期終成績(jī)。

綜合評(píng)價(jià)。

思想品德。

60。

29。

36。

40。

語(yǔ)文。

60。

39。

36。

44。

數(shù)學(xué)。

30。

10。

4

15。

外語(yǔ)。

60。

43。

42。

49。

物理。

20。

10。

8

13。

化學(xué)。

21。

20。

22。

21。

生物。

地理。

歷史。

34。

34。

健康。

優(yōu)

音樂(lè)。

優(yōu)

美術(shù)。

良

科目。

評(píng)價(jià)。

自我評(píng)價(jià)。

同學(xué)評(píng)價(jià)。

綜合評(píng)價(jià)。

指導(dǎo)老師。

綜合實(shí)踐活動(dòng)。

信息技術(shù)。

良

社區(qū)服務(wù)。

優(yōu)

勞動(dòng)技術(shù)。

良

少

年

心

聲

我的興趣愛(ài)好。

我高興的事。

我最傷心的事。

我最好的老師。

我最難忘的一節(jié)課。

我獲得的獎(jiǎng)勵(lì)。

或表?yè)P(yáng)。

老師寄語(yǔ)。

勝利的果實(shí)，永遠(yuǎn)掛在樹(shù)梢上，你可要努力往上跳，才能摘到?。〔灰却魈煜蛭覀冏邅?lái)，讓我們走向明天！只有當(dāng)我們將“等待”改為“開(kāi)創(chuàng)”時(shí)，才能擁有一個(gè)真正屬于自己的、美好的明天！

班主任：

同學(xué)評(píng)價(jià)。

自我評(píng)價(jià)。

家長(zhǎng)希望。

校長(zhǎng)：教導(dǎo)主任：

我的青春修煉手冊(cè)范本篇七

《青春修煉手冊(cè)》是由tfboys演唱的歌曲，由王韻韻作詞、劉佳譜曲、永之恒樂(lè)隊(duì)等編曲，該歌曲于2014年7月24日正式發(fā)行。歌曲前奏借鑒金莎的歌曲《愛(ài)的魔法》。小編為你整理了青青修煉手冊(cè)簡(jiǎn)譜，希望對(duì)你有所參考幫助。

2014年第34期音悅臺(tái)音悅v榜中該mv本期打破5項(xiàng)v榜吉尼斯 ?；tfboys攜該歌曲登2014年中央電視臺(tái)中秋晚會(huì)和湖南衛(wèi)視中秋晚會(huì)。

2016年2月7日，tfboys登上了中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，表演歌舞節(jié)目《快樂(lè)成長(zhǎng)》，以《青春修煉手冊(cè)》作為開(kāi)場(chǎng)和收尾 ?。

《青春修煉手冊(cè)》作為ep首播主打，以實(shí)際歌名告訴大家，這tfboys是如何修煉成長(zhǎng)的，并以tfboys自己的年齡段特有的思考模式講著他們心中理解的成長(zhǎng)到底是什么。

該首歌曲的創(chuàng)作邀請(qǐng)到音樂(lè)制作人劉佳傾力打造，歌曲前奏借鑒劉佳編曲、金莎演唱的歌曲《愛(ài)的魔法》。在聽(tīng)過(guò)tfboys在的翻唱歌曲后，劉佳對(duì)組合的音樂(lè)表現(xiàn)力大為贊賞，并經(jīng)過(guò)了多次的修改磨合，首支單曲《青春修煉手冊(cè)》順利發(fā)行。

二、

青春修煉手冊(cè) - tfboys

詞：王韻韻

曲：劉佳

凱：跟著我 左手

右手 一個(gè)慢動(dòng)作

右手 左手 慢動(dòng)作重播

璽：這首歌 給你快樂(lè)

你有沒(méi)有愛(ài)上我

源： 跟著我 鼻子

眼睛 動(dòng)一動(dòng)耳朵

裝乖 耍帥 換不停風(fēng)格

合：青春有太多

未知的猜測(cè)

成長(zhǎng)的煩惱算什么

源：皮鞋擦亮 換上西裝

佩戴上一克拉的`夢(mèng)想

璽：我的勇敢充滿電量

昂首到達(dá)每一個(gè)地方

凱： 這世界 的太陽(yáng)

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟?/p>

這舞臺(tái) 的中央

合：有我才閃亮

有我才能發(fā)著光

合： 跟著我 左手 右手

一個(gè)慢動(dòng)作

右手 左手慢動(dòng)作重播

這首歌 給你快樂(lè)

你有沒(méi)有愛(ài)上我

跟著我 鼻子眼睛

動(dòng)一動(dòng)耳朵

裝乖 耍帥 換不停風(fēng)格

青春有太多 未知的猜測(cè)

成長(zhǎng)的煩惱算什么

源：經(jīng)常會(huì)想 長(zhǎng)大多好

有些事情卻只能想象

璽：想說(shuō)就說(shuō) 想做就做

為了明天的自己鼓掌

凱：這世界 的太陽(yáng)

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟?/p>

這舞臺(tái) 的中央

合：有我才閃亮

有我才能發(fā)著光

合： 跟著我左手右手

一個(gè)慢動(dòng)作

右手 左手 慢動(dòng)作重播

這首歌 給你快樂(lè)

你有沒(méi)有愛(ài)上我

跟著我 鼻子 眼睛

動(dòng)一動(dòng)耳朵

裝乖 耍帥 換不停風(fēng)格

青春有太多 未知的猜測(cè)

成長(zhǎng)的煩惱算什么

凱rap:

向明天 對(duì)不起

向前沖 不客氣

一路有你 充滿斗志無(wú)限動(dòng)力

合：男子漢 沒(méi)有什么輸不起

正太修煉成功的秘籍

源： 跟著我左手右手

一個(gè)慢動(dòng)作

璽： 右手左手慢動(dòng)作重播

凱： 這首歌 給你快樂(lè)

你有沒(méi)有愛(ài)上我

合： 跟著我鼻子眼睛

動(dòng)一動(dòng)耳朵

裝乖 耍帥 換不停風(fēng)格

青春有太多 未知的猜測(cè)

成長(zhǎng)的煩惱算什么

三、

tfboys演唱的《青春修煉手冊(cè)》，旋律活力跳動(dòng)，歌詞朗朗上口，以調(diào)皮搞怪的音樂(lè)風(fēng)格告訴粉絲，原來(lái)人見(jiàn)人愛(ài)的正太是這樣修煉成長(zhǎng)的。

四、

《青春修煉手冊(cè)》mv于2014年8月18日正式發(fā)布。在該mv中，tfboys成員王俊凱、王源、易烊千璽三位成員扮演三位轉(zhuǎn)學(xué)生，與酷炫的超級(jí)英雄同學(xué)們一起上課、活動(dòng)，在與超人們相處的日子中，超人們亂用自己的超能力把教室里的蝴蝶都弄死了，tfboys扮演的三位轉(zhuǎn)學(xué)生利用自己的超能力使蝴蝶復(fù)活，也獲得了超人同學(xué)們的一致好評(píng)，并且最后大家一起合力使用超能力救下了王源所扮演的轉(zhuǎn)學(xué)生 ?。

此外，截止2014年9月，該只mv在音悅臺(tái)創(chuàng)造了中國(guó)內(nèi)地榜五項(xiàng)吉尼斯紀(jì)錄，包括站內(nèi)完整播放161萬(wàn)次，站外完整播放32萬(wàn)次，下載次數(shù)1.4萬(wàn)次，移動(dòng)端分享22萬(wàn)次，移動(dòng)端播放142萬(wàn)次 。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇八

痛并快樂(lè)著！

——題記。

剛剛過(guò)去散學(xué)，馬上迎接開(kāi)學(xué)；剛剛離別舊友，立刻認(rèn)識(shí)新朋；剛剛告別暑假，立即迎來(lái)開(kāi)學(xué)。每到這時(shí)，高一新生將要開(kāi)啟他們新的成長(zhǎng)旅行，經(jīng)過(guò)一個(gè)周的軍訓(xùn)生活，一起揚(yáng)帆起航。

綠僵修煉手冊(cè)第一步：齊。一早我們踏上輕快的步伐，在操場(chǎng)上有說(shuō)有笑的，然而我們并沒(méi)有察覺(jué)危險(xiǎn)正在向我們靠近。聽(tīng)！滴答……滴答……滴答……當(dāng)教學(xué)樓上的鐘聲敲響到7點(diǎn)50分時(shí)，操場(chǎng)上瞬間平靜，每個(gè)同學(xué)講目光投向他們。是誰(shuí)？聽(tīng)！啪……啪……啪……那魔鬼般的步伐?？?！一群穿著一身綠，慢慢在想我們靠進(jìn)。隱隱約約聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)聲音，瘋狂戴夫說(shuō)：“你好，我的鄰居，歡迎來(lái)到瀘外。你即將迎來(lái)不一樣的旅行，但你必須穿上校服。為什么？因?yàn)槲爷偭?！”確實(shí)是瘋了，大太陽(yáng)的穿秋季校服訓(xùn)練，還不是很好看，讓我們這些愛(ài)美的女孩怎么辦??！開(kāi)始的時(shí)候我們的教官就讓我們穿，但學(xué)校也沒(méi)強(qiáng)調(diào)，我們裝作聽(tīng)不懂的樣子，混了幾天。之后強(qiáng)調(diào)幾遍，很多人都陸陸續(xù)續(xù)的穿上，我也不好意思說(shuō)：“我是新人不懂規(guī)矩，求放過(guò)。”我的校服大了些，穿著看起來(lái)笨重，我一心只想換褲子，穿著難看不說(shuō)，熱啊！我只是想說(shuō)：“這就是命啊！”當(dāng)然，我們不管是走起步，走正步，還是原地踏步都要做到齊，注意排面，保持隊(duì)伍總是在一條線上，但我們老是踏步起，步子不一樣，就一個(gè)走正步就訓(xùn)練了好久。最奇怪的是，住校生有一個(gè)寢室培訓(xùn)，整理寢室，鞋子、盆子、水壺、鋪蓋一條線。最關(guān)鍵的是他要讓席子放在最下面，不睡席子。這個(gè)非人類的思想他們是怎么想的。

綠僵修煉手冊(cè)第二步：高。綠僵們告訴我們，一定要有氣勢(shì)！把氣勢(shì)拿出來(lái)！嚇到你的敵人！眼睛里一定要有殺氣！第一個(gè)就是站軍姿我們就要提胸、抬頭、兩腳并攏、兩肩張開(kāi)，腳尖向外張開(kāi)60度……站軍姿很無(wú)聊的，一站就要站十多分鐘，思想老是要開(kāi)小差，當(dāng)教官下命令的時(shí)候，好一會(huì)沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，我們就想了一個(gè)干瞪眼比賽，眼冒金星，眼睛里熊熊殺氣還不開(kāi)小差，多好！就是有點(diǎn)暈。第二個(gè)：喊。

口號(hào)。

喊一二，喊報(bào)告，喊16字口號(hào)都要喊齊、喊高、喊響了真的是把吃奶的勁都用上了，有些同學(xué)一下來(lái)聲音都沙啞了由其是最后閱兵的時(shí)候校長(zhǎng)走到每個(gè)連，我們就要喊“校長(zhǎng)好”那聲音直入天空，穿透耳膜，好害怕我下來(lái)耳鳴了走正步的時(shí)候我們要把腳抬高，一方面是因?yàn)槲覀冏叩目欤硪环矫媸亲哒R。

綠僵修煉手冊(cè)第三步：快。當(dāng)然是速度快，但不要以為我會(huì)說(shuō)集合、退場(chǎng)速度快。當(dāng)我們軍訓(xùn)完時(shí)，我們要抓緊時(shí)間去吃飯，要不然趕不上寢室關(guān)門(mén)前進(jìn)去。在寢室里沒(méi)有固定的熱水，用完過(guò)后就沒(méi)有了，我們要趕在其他人前面去接好水。

綠僵修煉手冊(cè)之必殺：堅(jiān)持?？雌饋?lái)很簡(jiǎn)單，但做起來(lái)就不一定了。就比如說(shuō)站軍姿的時(shí)候，我們要堅(jiān)持十幾分鐘；在軍訓(xùn)會(huì)演的時(shí)候，我們要堅(jiān)持一個(gè)多小時(shí)的站立；在軍訓(xùn)期間，我們要堅(jiān)持一個(gè)周的訓(xùn)練。

軍訓(xùn)就是這樣，總之說(shuō)來(lái)容易做起來(lái)難。軍訓(xùn)的目的到底是什么？是克服恐懼？是拉攏距離？還是遵紀(jì)守己？我想都不是，是迎接新生活！我們不知道未來(lái)我們到底要面對(duì)的是什么？但我們一直都有一種堅(jiān)忍不撓的精神，僵尸一般的堅(jiān)持。天空飄來(lái)五個(gè)字，那都不是個(gè)事。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇九

在躁動(dòng)的歲月里，年少輕狂的棱角總與外界格格不入，產(chǎn)生激烈碰撞，每一瞬的火花都加重了成為一種修煉，跌跌撞撞的身后，也撒下一路春光瀲滟。

在校規(guī)班規(guī)還并不嚴(yán)苛的小學(xué)里，總有一些違反常規(guī)的舉動(dòng)在我們身上發(fā)生。彼時(shí)的我，總想嘩一下眾取一些寵。在剛剛學(xué)會(huì)舉手發(fā)言時(shí)，我認(rèn)為只要舉手，老師就應(yīng)該滿足發(fā)言的渴求，我總是在課堂上雙手交替著高高舉起。可是老師聚焦的目光總是轉(zhuǎn)向其他人。心中的不滿和不解波濤滾滾，輕松地越過(guò)屏障，表現(xiàn)在行動(dòng)上。我依然舉手，可在沒(méi)有感覺(jué)到那灼熱的目光時(shí)，就會(huì)故意地像個(gè)愛(ài)搞惡作劇的孩童那樣搶先高聲呼出答案，絲毫未察覺(jué)那落在身上的灼熱目光，夾雜著不耐煩和冷漠。

漸漸的，我愈加肆無(wú)忌憚，耀武揚(yáng)威一般在提問(wèn)聲的余音中就開(kāi)始賣(mài)弄自己的答案。終于，在我又耀武揚(yáng)威的'時(shí)刻，老師按捺已久的目光中激起了憤怒的火花：“夠了，多大了都不知道發(fā)言要舉手嗎？就算你知道答案，連基本的尊重他人發(fā)言的素質(zhì)都沒(méi)有嗎？”正沉浸在將答案一吐為快中的我突然被打斷，不知所措地愣在那里，抵制不住老師那冷冷的眼神，委屈的淚水奪眶而出，滂沱而下。我甩甩頭，倔強(qiáng)的眼神隔著一層水霧與老師對(duì)視。

下課后，我不服氣的去找老師對(duì)峙：“我明明知道答案，為什么不能說(shuō)出來(lái)？為什么我舉手，您總是不理會(huì)？”老師的目光恢復(fù)了平和：“舉手發(fā)言是課堂紀(jì)律，你即使知道答案也應(yīng)該多聽(tīng)取別人不同的看法，取其精華，去其糟粕。況且每個(gè)人在課堂上都有平等的發(fā)言的權(quán)利，所有發(fā)言的機(jī)會(huì)不可能一人獨(dú)攬，這樣的課堂才是所有人的課程。老師的目光會(huì)望向每一個(gè)人?！?/p>

柔和的氛圍撫平了我內(nèi)心的躁動(dòng)。從此，課堂上突然就少了一種惹人注意的躁音，多了一個(gè)平靜舉手、正襟危坐的身影。

成長(zhǎng)的每一次羈絆，都使自我的修煉趨于爐火純青；成長(zhǎng)修煉手冊(cè)的每一筆記錄，都是舉世無(wú)雙的蓋世神功。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇十

凱：跟著我左手。

右手一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播璽：這首歌給你快。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

源：跟著我鼻子眼睛動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

未知的猜測(cè)成長(zhǎng)的煩惱算什么。

源：皮鞋擦亮換上西裝。

佩戴上一克拉的夢(mèng)想。

璽：我的勇敢充滿電量。

昂首到達(dá)每一個(gè)地方。

凱：這世界的太陽(yáng)。

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟痢?/p>

這舞臺(tái)的中央。

合：有我才閃亮。

有我才能發(fā)著。

合：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

這首歌給你快樂(lè)。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

跟著我鼻子眼睛。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

源：經(jīng)常會(huì)想長(zhǎng)大多好。

有些事情卻只能想象。

璽：想說(shuō)就說(shuō)想做就做。

為了明天的自己鼓掌。

凱：這世界的太陽(yáng)。

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟痢?/p>

這舞臺(tái)的中央。

合：有我才閃亮。

有我才能發(fā)著光。

合：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

這首歌給你快樂(lè)。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

跟著我鼻子眼睛。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

凱rap:。

向明天對(duì)不起。

向前沖不客氣。

一路有你充滿斗志無(wú)限動(dòng)力。

合：男子漢沒(méi)有什么輸不起。

正太修煉成功的秘籍。

源：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

璽：右手左手慢動(dòng)作重播。

凱：這首歌給你快樂(lè)。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

合：跟著我鼻子眼睛。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇十一

夢(mèng)想有什么捷徑呢？他們微笑著說(shuō)，有，夢(mèng)想的唯一捷徑是堅(jiān)持。他們有著溫暖的微笑、閃亮的眼睛、清脆的嗓音；他們穿著白色的襯衫、有著帥氣的面孔。他們是一個(gè)組合，名叫tfboys,中文名叫加油少年。這個(gè)組合是由三個(gè)平均年齡不超過(guò)15歲的少年組成。在短短的兩年內(nèi)，他們已有幾百萬(wàn)的粉絲。他們的青春修煉手冊(cè)里，沒(méi)有那麼多的鮮花和贊美，有的是滿滿的對(duì)夢(mèng)想的堅(jiān)持。

他們?cè)诎肽陜?nèi)就在華語(yǔ)歌壇有了一席之地。他們的活躍度令許多大牌歌手自嘆不如。在短短的時(shí)間內(nèi)，他們超過(guò)了國(guó)內(nèi)甚至國(guó)外的眾多歌星組合，一時(shí)間紅遍大江南北。同時(shí)，也引起不少非議，說(shuō)他們是娛樂(lè)公司的賺錢(qián)工具。小小年紀(jì)不可能有如此多的人氣。舞臺(tái)上的掌聲少了，各種冷言冷語(yǔ)接憧而來(lái)。

面對(duì)非議和困境，他們做到兩個(gè)字：堅(jiān)持。他們不被許多人看好，沒(méi)有太多粉絲的支持，卻仍然站在舞臺(tái)上大聲地唱著。就算沒(méi)有人為他們鼓掌，自己也能勇敢地自我欣賞。他們?cè)谀婢持谐砷L(zhǎng)。

困難還是許多，如何邁出新的步伐？在娛樂(lè)圈眾人的不看好下；在黑粉的叫罵聲下；在家人的.不認(rèn)同下。他們沒(méi)有放棄夢(mèng)想。也許，他們被眾人認(rèn)為是“小朋友”,但是他們已有了超齡的成熟；也許，他們的唱功十分稚嫩，卻依然給人健康向上的正能量。

他們?cè)诜亲h下仍發(fā)表出數(shù)十首歌曲專輯；他們甚至帶病也要在舞臺(tái)上活蹦亂跳；他們跳舞時(shí)想盡辦法遮住練舞時(shí)的傷痕，為不讓粉絲擔(dān)心。他們?cè)谂Φ刈C明自己，堅(jiān)定希望勇往直前。他們的歌星夢(mèng)已無(wú)人可擋。

他們的歌聲已傳遍千家萬(wàn)戶，許多人把他們的歌視為生活里的的不可少的一部分。他們沒(méi)有驕傲，而是靜下心來(lái)找自己的不足。他們以自己稚嫩的歌聲和切近大眾的詞曲，活躍在社區(qū)、街頭、舞臺(tái)。

同時(shí)，他們沒(méi)放棄自己的學(xué)習(xí)。在班級(jí)的學(xué)業(yè)成績(jī)一直處于領(lǐng)先地位。同時(shí)，他們積極參加各種公益活動(dòng)，幫助困難兒童。他們不但是音樂(lè)界一支生力軍，也是社會(huì)上一支積極向上的青春力量。

他們有一首《魔法城堡》里唱到：你心中魔法城堡，已堅(jiān)固而可靠。最后別忘掉，時(shí)刻要微揚(yáng)嘴角。

加油少年，青春的組合，努力譜寫(xiě)屬于自己的青春修煉手冊(cè)。

我們的學(xué)習(xí)何嘗不是如此呢？要成長(zhǎng)，就要奮斗；能吃苦，就會(huì)進(jìn)步。在修煉中學(xué)習(xí)本領(lǐng)，在青春浪潮里學(xué)會(huì)游泳。把時(shí)代的腳步和昂揚(yáng)的斗志，融合在我們前進(jìn)的步伐里。加油！奮斗！我們的青春組合會(huì)放射出燦爛的光芒，奏出中學(xué)的時(shí)代最美音符。我們的青春修煉手冊(cè)，沒(méi)有煩憂，因?yàn)槲覀兊膲?mèng)想無(wú)人阻擋，信念無(wú)人動(dòng)搖，最后只要記得時(shí)刻要微揚(yáng)嘴角，堅(jiān)定著希望前進(jìn)吧！

我相信，我們的勇敢已充滿電量，因?yàn)閳?jiān)持才能把夢(mèng)想給照亮。

——后記。

名師點(diǎn)評(píng)：從偶像組合身上學(xué)什么？文章采用小標(biāo)題的方式做了很好的回答：敢作敢為，即便沒(méi)有掌聲；堅(jiān)定追求自己的夢(mèng)想，從不放棄希望；時(shí)刻樂(lè)觀，對(duì)未來(lái)充滿信心。作者結(jié)合tfboys的經(jīng)歷和創(chuàng)作的歌詞，很好的證明這些觀點(diǎn)，讓人印象深刻。另外，文章開(kāi)頭的題記與結(jié)尾的后記相互照應(yīng)，使文章渾然一體。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇十二

成長(zhǎng)就是一場(chǎng)修行，你可以氣場(chǎng)全開(kāi)揮著打怪升級(jí)，也可以挑燈夜戰(zhàn)激情文字揮斥方遒，全看你的心態(tài)。

第一回：會(huì)哭的孩子有糖吃

小時(shí)候我就明白一個(gè)道理：做事嘛不能死扛到底，窮追猛打，有時(shí)在心里噼哩啪啦敲個(gè)小算盤(pán)，或許有更好的效果?！鞍?，帶我出去玩唄！”我拽了拽了爸爸的衣襟，好聲好氣地商量道?！安恍?！”爸爸冷硬著一張撲克臉，堅(jiān)決地回了我的.兩個(gè)字。

這時(shí)候千萬(wàn)不能用激將法，也不能傲氣地哼“不去就不去”，我滴溜轉(zhuǎn)了一下眼珠子，抹了把臉，委屈地蹲了下去，給爸爸留下一剪落寞的背景，用爸爸剛好能聽(tīng)到的聲音自言自語(yǔ)道：我乖乖地在家呆那么長(zhǎng)的時(shí)間，每天好好學(xué)習(xí)，從不偷懶，可連小小的放松一下的機(jī)會(huì)都沒(méi)有……話還沒(méi)說(shuō)完，就聽(tīng)到爸爸清了清嗓子，問(wèn)我：“你知道哪些地方好玩嗎……”

第二回：腎上腺素是個(gè)好東西

我的閨蜜因短發(fā)造型聞名全校，她的頭發(fā)真的和男生一樣只有一指寬。別人常常打趣她，她也大大咧咧地笑著回應(yīng)，從不放在心上。可一天，不知怎的她挫敗極了，整個(gè)人周?chē)蓟\罩著低氣壓。偏偏有個(gè)不長(zhǎng)眼的男生腆著臉湊過(guò)來(lái)，怪腔怪調(diào)地說(shuō)：“喲，男妹子今天怎么了？”一瞬間，閨蜜隱形的刺全都豎起，根根矗立閃著寒光。我一見(jiàn)大事不好，趕忙站起來(lái)叉著腰對(duì)男生說(shuō)：“嗤，我還以為你是男生呢！差點(diǎn)就信了！”他愣在那半天沒(méi)回過(guò)味來(lái)，班里卻早已炸開(kāi)了鍋，各種狂笑。

望著閨蜜含著笑意重新柔和的臉色，我不禁暗自得意：成長(zhǎng)道路上，朋友遇難時(shí)，腎上腺素讓我們頭腦一熱，做出荒誕勇敢的事，也挺贊的！

第三回：浪里淘沙始得金

真是的，升級(jí)路上怎么那么多難關(guān)??！我埋頭抱怨。生活、學(xué)習(xí)等各個(gè)地方，總是不如人意，總不順心，我就好像閉眼一頭扎進(jìn)水里，雙手胡亂摸索半天也沒(méi)有摸到一條小魚(yú)。不過(guò)，我不能就此放手，還要上書(shū)山，下題海，潛心修煉。

人生在不斷升級(jí)，成長(zhǎng)在不斷繼續(xù)，我是少年我怕誰(shuí)！

我的青春修煉手冊(cè)范本篇十三

右手一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

璽：這首歌給你快樂(lè)。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

源：跟著我鼻子。

眼睛動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

合：青春有太多。

未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

源：皮鞋擦亮換上西裝。

佩戴上一克拉的夢(mèng)想。

璽：我的勇敢充滿電量。

昂首到達(dá)每一個(gè)地方。

凱：這世界的太陽(yáng)。

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟痢?/p>

這舞臺(tái)的中央。

合：有我才閃亮。

有我才能發(fā)著光。

合：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

這首歌給你快樂(lè)。

你有沒(méi)有愛(ài)上我。

跟著我鼻子眼睛。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

源：經(jīng)常會(huì)想長(zhǎng)大多好。

有些事情卻只能想象。

璽：想說(shuō)就說(shuō)想做就做。

為了明天的自己鼓掌。

凱：這世界的太陽(yáng)。

因?yàn)樽孕挪拍馨盐艺樟痢?/p>

這舞臺(tái)的中央。

合：有我才閃亮。

有我才能發(fā)著光。

合：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

右手左手慢動(dòng)作重播。

這首歌給你快樂(lè)。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

裝乖耍帥換不停風(fēng)格。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

凱rap:。

向明天對(duì)不起。

向前沖不客氣。

一路有你充滿斗志無(wú)限動(dòng)力。

合：男子漢沒(méi)有什么輸不起。

正太修煉成功的秘籍。

源：跟著我左手右手。

一個(gè)慢動(dòng)作。

璽：右手左手慢動(dòng)作重播。

凱：這首歌給你快樂(lè)。

合：跟著我鼻子眼睛。

動(dòng)一動(dòng)耳朵。

青春有太多未知的猜測(cè)。

成長(zhǎng)的煩惱算什么。

tfboys。

tfboys是北京時(shí)代峰峻文化藝術(shù)發(fā)展有限公司于2013年推出的組合，由王俊凱、王源和易烊千璽3名成員組成。

2013年10月18日，tfboys發(fā)行首張ep《heart夢(mèng)?出發(fā)》。2014年3月，tfboys發(fā)行單曲《魔法城堡》;4月，tfboys獲得音悅v榜中國(guó)內(nèi)地最具人氣歌手獎(jiǎng)和音悅直播人氣歌手;5月31日，tfboys參與錄制的《快樂(lè)大本營(yíng)》播出;6月15日，tfboys簽約代言步步高家教機(jī)，成為步步高家教機(jī)“首席體驗(yàn)師”;7月9日，tfboys被任命為央視大型勵(lì)志少年才智秀《少年中國(guó)強(qiáng)》代言人。

文檔為doc格式。

我的青春修煉手冊(cè)范本篇十四

修煉手冊(cè)是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐３＝佑|到的一種文字資料，主要是以指導(dǎo)人們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活等方面做出正確的決策和行為為目的而編寫(xiě)的。在我對(duì)修煉手冊(cè)的閱讀和學(xué)習(xí)中，無(wú)論在何時(shí)何地，我都能感受到它給我?guī)?lái)的一種力量，一份寶貴的財(cái)富。今天，我想與大家分享一下我對(duì)修煉手冊(cè)的體會(huì)和感受。

第二段：認(rèn)識(shí)與理解。

在我看來(lái)，修煉手冊(cè)其實(shí)就是一個(gè)提供給人們成長(zhǎng)路上的指引的幫手，一種具有智慧和道理的財(cái)富。通過(guò)它的閱讀和學(xué)習(xí)，我們能夠更好地了解和認(rèn)識(shí)自己，更深入地了解周?chē)氖澜绾褪挛铩２粌H如此，在修煉手冊(cè)中，我們還能學(xué)習(xí)到如何與人相處、如何管理自己、如何面對(duì)困難、如何成長(zhǎng)為自己想要成為的人等等，這些都是非常重要的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和生命智慧。正是因?yàn)檫@些，修煉手冊(cè)才成為了我們?nèi)祟愒谌f(wàn)事萬(wàn)物中不可或缺的一部分。

在我的閱讀和學(xué)習(xí)中，修煉手冊(cè)給我提供了很多有益的建議和啟示，讓我逐漸地成為了一個(gè)更好的人。例如，一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的思想，如“創(chuàng)造成功的最好方法是學(xué)習(xí)那些已經(jīng)成功的人是怎樣做到的”、“成為一個(gè)更好的人是需要一步一步去積累、去努力和轉(zhuǎn)化的”、“要學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己，才能真正了解自己，從而更好地成長(zhǎng)”等等，都是讓我受益匪淺的經(jīng)驗(yàn)和智慧。

第四段：個(gè)人反思與成長(zhǎng)。

作為一位學(xué)生，我深知自己的不足和需要完善的地方。但是，通過(guò)閱讀修煉手冊(cè)，我不斷地反思自己、探索自己，不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。在我的成長(zhǎng)之路上，修煉手冊(cè)是我非常重要的導(dǎo)向，它幫助我建立起了一個(gè)良好的人生觀和道德觀，也讓我懂得了一些珍貴的生活真諦。雖然我還有很多需要改進(jìn)的地方，但我會(huì)努力地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，讓自己成為一個(gè)更加完善和優(yōu)秀的人。

第五段：總結(jié)。

在修煉手冊(cè)中，我們擁有了一份有用的工具，它幫助我們更好地了解和認(rèn)識(shí)自己，從而實(shí)現(xiàn)自我提升和成長(zhǎng)。它不僅包括了一些基本的生活原則和美德價(jià)值觀，而且更重要的是，它能夠引導(dǎo)我們?cè)诿鎸?duì)各種挑戰(zhàn)與困境時(shí)，能夠進(jìn)行正確的思考和決策，并實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和人生價(jià)值。所以，我認(rèn)為，讀懂修煉手冊(cè)，學(xué)會(huì)應(yīng)用其中的道理和智慧，對(duì)每個(gè)人都是有益的，對(duì)于我們每個(gè)人而言，它都是一份珍貴的財(cái)富！