演講稿的開頭需要引起聽眾的注意并激發(fā)他們的興趣，以提高演講的效果。演講稿的內(nèi)容應(yīng)該緊密圍繞主題展開，避免過多無關(guān)的信息或跑題。以下是一些有趣的演講稿，這些演講稿充滿了幽默和詼諧的語言。

告別拖延癥演講稿范本篇一

尊敬的老師們，同學們：

大家好！

“小驍，幫老媽拿本書！”“哦！”我一邊回答一邊繼續(xù)看書；“小驍，到樓下取個快遞！”“知道了，馬上去！”媽媽要求做的事，我從來都是滿口答應(yīng)。不過……只有老媽知道，我這嘴皮子功夫真的厲害，其實從來沒有行動。這個暑假，老媽決定對我采取措施了。

一天午后，媽媽把我叫到跟前，一改往日的'“河東獅吼”，一本正經(jīng)地跟我說：你——嚴重“拖延癥”患者，今日給你開一劑處方“隔離觀察，自我反省，綜合診治，終結(jié)病患”！看老媽的架勢，還真不是說著玩的，我只能乖乖服從。

暑假已經(jīng)過半，老師發(fā)了群信息要檢查作業(yè)，可我的作文一篇都未完成，每天都想著怎么蒙混過關(guān)?？墒沁@回，老師要點名了。我決定立刻動筆完成一篇習作?？烧簧衔邕^去了，我還只寫了個題目。正想動筆，又覺得無從下手。不知不覺已經(jīng)到了午飯時間，本子上依然只有一行字。這時，我心中的正義天使和邪惡小人開始戰(zhàn)斗了。

正：“朱宇驍，你還愣著干什么，快點寫呀，沒幾天就要開學了，再不寫你真的要挨批了！”

邪：“早呢，還有二十多天才開學呢，最近有太多熱門劇，錯過了暑假你就不能追了。別寫了，別寫了！”

這么一想，我有點動搖了，一只手不由自主地拿起電視遙控器。

“停停停，你在做什么？電視不僅傷眼睛，還浪費時間，如果你寫不完作文，就等著被那個名醫(yī)收去治療吧！”正義天使急了。

我的手又縮了回去，被老媽“綜合整治”，那種感覺可不好過呀！“不看電視，堅決不看！”斗爭了許久，我終于重新拿起了筆。

為了能夠徹底治愈我的“拖延癥”，“名醫(yī)”老媽始終在默默關(guān)注我，并不斷提醒我：做事之前，必須確立目標，設(shè)好時間節(jié)點，再分步落實。只要嚴格遵守“今日事，今日畢”的原則，再嚴重的“拖延癥”都可以徹底治療！

告別拖延癥演講稿范本篇二

尊敬的老師們，同學們：

大家好！

“趕快起床”、“等一會兒”，“趕快寫作業(yè)”、“等一會兒”，“趕快去吃飯”、“等一會兒”，“趕快關(guān)電腦”、“等一會兒”，“趕快上床睡覺”、“等一會兒”……宅在家里上網(wǎng)課這段時間，一天中有很多個等一會兒。我的“等一會兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂，此起彼伏。

早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個不停，我伸出手將鬧鐘拍到地上，果然他不響了。于是我身子一縮，被子一蒙，繼續(xù)和周公進行一日游。突然媽媽的女高音響了起來，兒子快起來打卡，要不然就遲了，緊接著我暖烘烘的.被子不見了。我急不情愿地坐起來，閉著眼摸索著衣服，慢吞吞地往身上套，嘴里不滿意地嘟囔著：“急什么，現(xiàn)在才幾點，再等一會兒不行嗎？”但看見媽媽怒目圓睜，我只好穿好衣服，磨磨蹭蹭晃到衛(wèi)生間。

來到衛(wèi)生間，半瞇著眼睛，拿起牙桶牙刷，一邊接水一邊在牙刷上擠了“三點”牙膏，慢悠悠地刷著牙，嘴里還哼著不知名調(diào)子。這時媽媽的女高音再度想起：“怎么還不出來，掉衛(wèi)生間了……”

剛進入直播間，就聽見尹老師熟悉的聲音：“請所有同學連麥”，我一看表，原來上課竟然遲到了五分鐘。我后悔不已，下定決心，以后一定要和等一會說再見，不讓時間在我的“等一會兒”中匆匆溜走。

告別拖延癥演講稿范本篇三

今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個禮拜”、早著呢；或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機玩一會兒游戲，都不愿意翻開課本?？傄系阶詈髱滋臁⑸踔磷詈笠惶觳欧_書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開?？荚嚱Y(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習；然后呢？然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。

對于這樣的事我深有體會。就比如這次演講，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準備，沒有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓，作為今天演講的話題。

我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當下。這樣就不會沒有緊迫感；同樣，一個巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法來源于一個番茄計時器，這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經(jīng)過很多次實驗后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪到我演講時，別再準備得如此倉促。謝謝。

拖延癥是種惡習，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個人的身上。因此想要提升執(zhí)行力，首先我們得學會如何治療拖延癥，不要等到火燒眉毛了，才知道如何去處理一件事情。那么如何提高個人執(zhí)行力?最好的方法就是拒絕拖延癥。

拖延癥狀歸納為五點：

1、面對事情無從下手時，有目標、有方法、缺乏步驟!(猶豫型)。

2、在做事的過程中缺乏思考，缺乏技巧，總是結(jié)果不好，后悔。(沖動型)。

3、定下目標，就是做不到，缺乏執(zhí)行力或者堅持，光說不練。(懶惰型)。

4、沒有目標，沒有激情，不知道該往哪去，混一天是一天。(迷茫型)。

5、有了目標，有計劃，但總是被他人影響，最后總是偏離自己的目的，甚至做了完全相反的結(jié)果。

克服拖延，提升執(zhí)行力：

????很多人之所以行動力不足，部分原因是在已有目標和方向的前提下，沒有掌握正確的方法，因此導(dǎo)致辦事效率低下，手頭事物的序列混亂、復(fù)雜、思路不清晰，因此對于事務(wù)的進行非常不順利，久而久之變成了拖延，這屬于執(zhí)行過程中缺乏有效的方法，導(dǎo)致進度緩慢低下。

????專門針對注意力分散，思維跳躍的人。對于這類人需要學會“番茄工作法”，就是將時間分成一個又一個的番茄塊，盡可能讓時間形成塊狀而非碎片化的方法，以達到高效的目的。在排列事件方面，需要按照嚴密的邏輯順序一步步的來，比如我要解決某個問題，第一步并不是去馬上提出解決方案，而是盡可能的先收集各類信息，進行綜合的分析處理，才能找到解決方法。

????在工作中不必馬上回復(fù)的信息和被人要求幫助常常都會影響效率，引起拖延，而拒絕別人是一個高效能人士應(yīng)該具備的基本能力，而這個能力卻是大多數(shù)人都不具備的，在某些事情會影響到自身情況下，一定要學會用或硬或軟的方法拒絕。

????想要在工作中更加順利的完成任務(wù)，首先目標要合理。贏家往往都是盡可能的完成每個小目標，從而促使全局發(fā)生質(zhì)的改變。目標不合理的情況下，即使將大目標分解成小目標，在完成小目標時也會備受壓力。如此容易導(dǎo)致對長遠目標喪失信心。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個小目標還有余力，這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。

告別拖延癥演講稿范本篇四

敬愛的老師、同學們：

大家好！

每次吃完飯，看著僅有的一個臟碗，心想，下次再洗吧。下次復(fù)下次，買的新碗已全部用完?？粗钆_上摞著的一大堆泛了白毛的碗，我一臉發(fā)愁，以前還總嫌一個碗也洗，廢水費工夫，現(xiàn)在我卻后悔了，自己弄的亂攤子只能由自己來收拾。碗堆了那么多，我花了一個整個晚上的時間才洗完，實在累的不行。

躺在床上休息時，我又開始了以往多次無效果的埋怨：我為什么這么懶？干什么事都愛拖延，別說渴望成為什么成功人士了，竟然幾個碗也洗不好。打開微信和qq，大家所發(fā)的動態(tài)中也不乏許多公開責備自己懶惰，愛拖延的情況。我們常常只在思想中進行激烈的斗爭，可是在形體上卻總是無動于衷。其實解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個詞——行動。

古人曰：“明日復(fù)明日，明日何其多。若坐待明日，萬事成蹉跎?！蓖涎酉赐?，最終得到的只是一大摞長白毛的碗；拖延作業(yè)，最后“贏得”的是老師的批評與父母的“雙打”；拖延人生，我們將無所事事，一事無成！“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”，只有走出舒適區(qū)，行動起來，我們才能鑄就所向往的輝煌。人生亦是如此，我們應(yīng)該明白，空想是一無所有的源頭，實干才是翹起夢想的'杠桿，沒有人愿意自甘墮落，天上也不會掉下餡餅，如果想要真正的改變現(xiàn)狀，那么請行動起來吧。

想要行動，應(yīng)做到以下三點：一，不怕困難，這種無畏的精神正是我們所應(yīng)該去學習的，要知道，一個連洗碗都怕累的人不可能做出大事。二，不能拖延。狄更斯說：“永遠不要把你今天可以完成的事留到明天做，拖延是偷光陰的賊，抓住它吧！”要做貧僧，不畏艱難，用行動游歷九州四海；莫做富僧，安于現(xiàn)狀，拖延而徘徊不前。三，不停止奮斗。當今時代飛速發(fā)展，豈會等待停滯的少數(shù)人？請永葆奮斗之心，用行動踏出屬于自己的光明未來！愛默生說：“一心向著自己的目標前進、行動起來的人，整個世界都會給他讓路。”青年朋友們，行動是連接理想與現(xiàn)實的橋梁，行動起來吧！不怕困難，不去拖延，不止奮斗。行動起來，我們定能書寫人生的華章！

文檔為doc格式。

告別拖延癥演講稿范本篇五

敬愛的老師、同學們：

大家好！

拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

這種行為深深毒害著我。

晚上8點鐘的時候，我感覺床正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小說，還沒完成我的作業(yè)。算了吧，反正我寫得快，明早起來一樣能寫完。于是，我倒在床上就睡著了。

第2天早上，我突然睜開眼睛，想起作業(yè)還沒寫。我剛要伸手去拿作業(yè)，床就把我吸了回來，我不自覺地瞇上了眼睛，卻見作業(yè)卷攤在床上，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了，我寫完了所有的作業(yè)，我心里暗暗高興，簡直不敢相信我居然能寫的那么快。既然寫完了，那就再睡一會兒吧，我把作業(yè)放在了床頭，便又睡著了。

當我睡得正香的時候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起床！”這一聲，嚇得我一機靈，我撇了撇嘴，不滿意地說道：“我作業(yè)都寫完了，就不能再睡一會兒嗎？”說著，我還用手往床頭劃了劃，可令我驚訝的是，床頭空蕩蕩的，什么東西都沒有！我睜開了眼睛，瞧了瞧床頭，真的什么都沒有，我看向書包，發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著，翻開一看，作業(yè)一頁都沒寫！這是什么情況？我傻眼了，我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀。原來，我在想象中寫完了作業(yè)。看來，沒完成作業(yè)睡覺也不安心呀。

我又看了看表，嗯，才7點，大不了我早飯不吃了。我開始寫作業(yè)，可腦子里一直想著昨天看的小說，當我想到有趣的地方時，還會笑一笑，完全忘記了我還沒有寫完作業(yè)。直到老師上課時，我才想起來：我的作業(yè)還沒有寫完！，面對老師的'質(zhì)問，我不知道該如何回答。很顯然，我已經(jīng)患上了嚴重的拖延癥……拖延時間是世界上最省力的事情，但后果不堪設(shè)想。我希望我能盡快地克服拖延癥，變成一個守時的人、一個有生活規(guī)律的人、一個身邊的朋友都信賴的人。

告別拖延癥演講稿范本篇六

敬愛的老師，同學們：

大家好！

“小驍，幫老媽拿本書！”“哦！”我一邊回答一邊繼續(xù)看書；“小驍，到樓下取個快遞！”“知道了，馬上去！”媽媽要求做的事，我從來都是滿口答應(yīng)。不過……只有老媽知道，我這嘴皮子功夫真的厲害，其實從來沒有行動。這個暑假，老媽決定對我采取措施了。

一天午后，媽媽把我叫到跟前，一改往日的“河東獅吼”，一本正經(jīng)地跟我說：你——嚴重“拖延癥”患者，今日給你開一劑處方“隔離觀察，自我反省，綜合診治，終結(jié)病患”！看老媽的架勢，還真不是說著玩的，我只能乖乖服從。

暑假已經(jīng)過半，老師發(fā)了群信息要檢查作業(yè)，可我的作文一篇都未完成，每天都想著怎么蒙混過關(guān)。可是這回，老師要點名了。我決定立刻動筆完成一篇習作?？烧簧衔邕^去了，我還只寫了個題目。正想動筆，又覺得無從下手。不知不覺已經(jīng)到了午飯時間，本子上依然只有一行字。這時，我心中的正義天使和邪惡小人開始戰(zhàn)斗了。

正：“朱宇驍，你還愣著干什么，快點寫呀，沒幾天就要開學了，再不寫你真的要挨批了！”

邪：“早呢，還有二十多天才開學呢，最近有太多熱門劇，錯過了暑假你就不能追了。別寫了，別寫了！”

這么一想，我有點動搖了，一只手不由自主地拿起電視遙控器。

“停停停，你在做什么？電視不僅傷眼睛，還浪費時間，如果你寫不完作文，就等著被那個名醫(yī)收去治療吧！”正義天使急了。

我的手又縮了回去，被老媽“綜合整治”，那種感覺可不好過呀！“不看電視，堅決不看！”斗爭了許久，我終于重新拿起了筆。

為了能夠徹底治愈我的“拖延癥”，“名醫(yī)”老媽始終在默默關(guān)注我，并不斷提醒我：做事之前，必須確立目標，設(shè)好時間節(jié)點，再分步落實。只要嚴格遵守“今日事，今日畢”的`原則，再嚴重的“拖延癥”都可以徹底治療！

告別拖延癥演講稿范本篇七

尊敬的文老師、各位同學：

大家上午好！

上臺前，我做了一下思想斗爭，想著要不要和大家講這件事，畢竟這不是什么露臉的事，最后我決定，要講！

有這么兩句話，大家肯定都不陌生。一句是“車到山前必有路”，一句是“船到橋頭自然直”。有人說這是終極的人生智慧，我要說這是拖延癥患者自我麻醉的精神毒物，這樣的想法是萬萬要不得的。

為什么這樣講呢？先說說我自己吧。相處這幾天，大家都知道我在單位是副處長，但是，你們不知道，上個月我曾與處長失之交臂。當時，我們單位五個人參加競聘，其中比較有競爭力的有三個人，我就是三個中的一個。無論從工作業(yè)績還是群眾評價看，我應(yīng)該是眾望所歸的。但是，事與愿違，最后，我輸了。

我輸在了演講。我的競聘演講做得比較刻板，沒錯話，沒毛病，但是也沒新意。而另一位同事講得是有血有肉，有聲有色，特別吸引人。最后綜合評定，他比我多一票。這樣被淘汰下來，我特別郁悶，特別不甘心，也特別后悔。

因為，早在一年多以前，我就在網(wǎng)上看到過“張嘴就來”的演講培訓介紹，當時也動過心思想學，但又一想，這又不是什么要緊事，不急，看看再說吧。就這樣，今天拖明天，明天拖后天，一拖再拖，拖成了這么個結(jié)果。

說起這段經(jīng)歷，我不由得想到一個小故事。故事講的是：有三個人結(jié)伴而行，上帝為了考驗他們，在他們前進的途中設(shè)置了一座獨木橋，橋下是萬丈深淵。第一個人到橋前，想都沒想，大步流星地過去了。第二個人看看窄窄的獨木橋，再看看橋下的深淵，害怕，不敢過。最后在第一個人的鼓勵下，上了橋，盡管在橋中被一根刺劃破了腳掌，也還算是有驚無險地通過了?？傻谌齻€人卻死活不敢上橋。這時，天漸漸黑下來了，身后響起了凄厲的狼嗥，他被逼得沒有了退路，只得壯著膽子，顫顫巍巍地上了橋，可沒走幾步，就掉入了萬丈深淵。

天使看到這一幕，不解地問上帝：為什么讓第一個人順利通過，給第二個人制造了點小麻煩，卻讓第三個人墜入深淵？上帝說：我無非是想告訴人們，在困難面前，回避的時間越長，付出的代價就越大。

朋友們，車到山前不一定能有路，船到橋頭也不一定直，自助者天助。無論是面對困難、機遇、抉擇或者是其他問題，你必須迅速地迎上去，拖不是辦法。在等等再看，過過再說的惡性循環(huán)中，我們喪失的或許是解決問題的最佳時機，或許是敞開心扉的最佳時機，或許自我提升的最佳時機。最后，我想用一句話和大家共勉，拖延是大敵，無論在工作中還是在生活中，我們都不要拖延，不要用后悔去為自己的拖延買單。

謝謝大家！

告別拖延癥演講稿范本篇八

敬愛的老師，同學們：

大家好！

拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

這種行為深深毒害著我。

晚上8點鐘的時候，我感覺床正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小說，還沒完成我的作業(yè)。算了吧，反正我寫得快，明早起來一樣能寫完。于是，我倒在床上就睡著了。

第2天早上，我突然睜開眼睛，想起作業(yè)還沒寫。我剛要伸手去拿作業(yè)，床就把我吸了回來，我不自覺地瞇上了眼睛，卻見作業(yè)卷攤在床上，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了，我寫完了所有的作業(yè)，我心里暗暗高興，簡直不敢相信我居然能寫的那么快。既然寫完了，那就再睡一會兒吧，我把作業(yè)放在了床頭，便又睡著了。

當我睡得正香的時候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起床！”這一聲，嚇得我一機靈，我撇了撇嘴，不滿意地說道：“我作業(yè)都寫完了，就不能再睡一會兒嗎？”說著，我還用手往床頭劃了劃，可令我驚訝的是，床頭空蕩蕩的，什么東西都沒有！我睜開了眼睛，瞧了瞧床頭，真的什么都沒有，我看向書包，發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著，翻開一看，作業(yè)一頁都沒寫！這是什么情況？我傻眼了，我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀。原來，我在想象中寫完了作業(yè)?？磥?，沒完成作業(yè)睡覺也不安心呀。

拖延時間是世界上最省力的事情，但后果不堪設(shè)想。我希望我能盡快地克服拖延癥，變成一個守時的人、一個有生活規(guī)律的人、一個身邊的朋友都信賴的人。