近年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我們逐漸意識(shí)到其它方面的重要性。了解常用的修辭手法可以使我們的文章更富有表現(xiàn)力，下面簡(jiǎn)要介紹一下幾種常見的修辭手法。以下是一些優(yōu)秀總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。

游泳課的日記篇一

第一節(jié)課。

老師很瘦，但是我看得出他的肌肉是流線型的，所以對(duì)老師是敬佩的。這點(diǎn)很重要，如果覺得老師不好，自己是沒信心繼續(xù)學(xué)下去的。根據(jù)往年體育課的特點(diǎn)，第一次課肯定要聽老師嘮叨幾句，然后教一些基礎(chǔ)，枯燥無(wú)味的動(dòng)作，所以我是有心理準(zhǔn)備來(lái)上第一節(jié)課。不出我的意料，老師讓我們熟悉水，既然學(xué)游泳，便要和水做朋友，體會(huì)與水接觸的感覺，雖然我家里是山區(qū)，但是大型水庫(kù)還是有的，每個(gè)夏季，弟弟和我忙完農(nóng)活，傍晚就去水庫(kù)洗澡，既然洗澡，肯定會(huì)手癢游游，長(zhǎng)時(shí)間的摸索，自己也能撲通個(gè)幾十米，這種游泳方式被老師成為民間游泳，當(dāng)時(shí)我就被列在不會(huì)游泳的名目之中，只要一本心思和老師學(xué)蛙泳才是出路。

總之，第一節(jié)課就是熟悉水，對(duì)于我來(lái)說(shuō)這個(gè)很重要，由于長(zhǎng)時(shí)間沒有游泳的我還是認(rèn)真按照老師的方法去做。第一節(jié)課主要是在思想的斗爭(zhēng)中度過(guò)的，于是，盼望已久的游泳課就在這學(xué)期拉下帷幕了，心理還是很激動(dòng)的！

由于每周四早上要跑操，五點(diǎn)四十就得起床，大約七點(diǎn)半才能結(jié)束。但是游泳課安排在八點(diǎn)，從常理來(lái)說(shuō)是很困的，但是上游泳課，我卻顯得異常興奮起來(lái)，絲毫沒有睡意。

老師點(diǎn)完名后我們陸續(xù)進(jìn)了更衣室，然后去游泳池中央集合，接受老師授課。一切還是從基礎(chǔ)做起，我們開始學(xué)憋氣，這個(gè)很重要，因?yàn)槲覀冮_始都不會(huì)蛙泳，而蛙泳最重要的環(huán)節(jié)就是漂的過(guò)程，不能憋氣，我們就不能在不會(huì)游泳的前提下感受水面漂的感覺。于是我們集體下水，跟著老師的節(jié)奏，吸氣——低頭——憋氣——呼氣——抬頭，就在這幾個(gè)動(dòng)作之間反復(fù)的練習(xí)?；蛟S看起來(lái)很簡(jiǎn)單，其實(shí)有很多門道，首先是吸氣，要多吸，盡量吸和你的肺活量差不多的氣體，這樣你的肺部得到擴(kuò)張，在水里的浮力也會(huì)增加。還有呼氣的時(shí)候不能太猛，也不能太慢，要保證在抬頭一瞬間你嘴里的氣體適量，能夠在抬頭呼氣的時(shí)候一口氣噴光，要保證這個(gè)過(guò)程時(shí)間很短，因?yàn)槟阍谟斡镜倪^(guò)程中，抬頭換氣的時(shí)間很短，所以保證能一口氣噴掉上次的殘余氣體，吸入新鮮氣體。如果動(dòng)作太慢，吸入新鮮氣體的量不足，就不能很好的長(zhǎng)游。所以這個(gè)過(guò)程雖然初學(xué)的時(shí)候不重要，但是對(duì)整個(gè)游泳計(jì)劃上來(lái)說(shuō)是關(guān)鍵的一步，就這樣，我們憋氣來(lái)來(lái)回回反反復(fù)復(fù)的聯(lián)系，再結(jié)尾的時(shí)候老師教我們蹬腿的動(dòng)作，可以是說(shuō)給下一節(jié)課做了鋪墊。

這節(jié)課表面看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是作為基礎(chǔ)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，還是需要多花心思去學(xué)。這節(jié)課就是為以后蛙泳打下基礎(chǔ)。

這節(jié)課老師主要教我們蛙泳的蹬腿動(dòng)作，假如人就是一只船，那么蹬腿就是船的動(dòng)力，蹬腿要是沒有學(xué)好，后面學(xué)的蛙泳就很費(fèi)力，而且效率不是很高。

按老師教我們的步驟，蹬腿有幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)。

第一就是蹬腿，這個(gè)過(guò)程要快，這樣后面的夾水才有力，有效率，前進(jìn)的力才會(huì)很大。主要配合后面的夾水動(dòng)作。

第二就是夾水的動(dòng)作，這才是動(dòng)力的來(lái)源，根據(jù)f*t=m*v，夾水就是要將大量的水夾到后面，這里面質(zhì)量m越大，前進(jìn)f越大，這就要蹬腿的時(shí)候角度要大，同時(shí)要保證夾水的速度要快，速度v越大，前進(jìn)的力也就越大，同時(shí)，夾水快，完成一套動(dòng)作的時(shí)間越短，這樣也能增加前進(jìn)力。實(shí)際第一步和第二步是一起配合做的.。

第三就是收腿，收腿肯定要阻力小，同時(shí)腳要往兩邊外，膝蓋要向前頂，這樣夾水的時(shí)候速度會(huì)有很大的提高，所以這個(gè)過(guò)程要展開，不能磨磨嘰嘰。

在所有過(guò)程中要很自然，雖然開始有點(diǎn)機(jī)械化，有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，但是熟練以后就很自然了，而且能明顯感覺自己的大腿有很大一股力量在推著他。

這節(jié)課主要學(xué)蛙泳的核心動(dòng)作，就是蹬——漂的過(guò)程。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，我們每人拿了一塊浮子，在水里聯(lián)系蹬——漂這個(gè)動(dòng)作。

剛開始我們只能吸口氣，憋著，然后蹬腿，一直漂。完了還得站起來(lái)，再吸口氣，然后不斷重復(fù)這些動(dòng)作。所以感覺胸悶，身體不能協(xié)調(diào)，感覺幾百米下來(lái)人很累，但是必須通過(guò)不停地練習(xí)才能熟練，這樣才會(huì)很自然，但是在漂的過(guò)程中要保持身體和手在一條直線，頭要盡量在水里，這樣可以減少腿對(duì)身體向上的力，人的密度稍小于水，在水里的時(shí)候只能一小部分體積在外面，所以把頭埋在水里可以很省力，后來(lái)老師讓我們加換氣的動(dòng)作，顯然我們會(huì)顧此失彼，記住了腿的要領(lǐng)，忘記了怎么呼氣，怎樣達(dá)到一個(gè)平衡。這樣，我們就在里面不斷聯(lián)系，不斷熟悉這些動(dòng)作要領(lǐng)。

一節(jié)課下來(lái)，也能換氣加蹬——漂，游個(gè)25米遠(yuǎn)，算是很大進(jìn)步吧！

這節(jié)課可以說(shuō)是加強(qiáng)課，由于上次的動(dòng)作根本不是很熟練，所以這節(jié)課可以說(shuō)是鍛煉自己的不足，即使你會(huì)，老師也不會(huì)放心的。于是，昨晚熱身運(yùn)動(dòng)，大家都拿著浮子進(jìn)水了。

很簡(jiǎn)單，就是蹬和漂的動(dòng)作，里面加換氣。我把步驟和過(guò)程默默的想了一遍。首先是漂，靠蹬岸邊的力量使身體漂起來(lái)，然后收腿，快速蹬出去，在蹬出去的過(guò)程中慢慢呼氣，然后抬頭，噴出余氣，深吸一口，然后慢慢呼氣，在呼氣的過(guò)程中完成蹬腿，就這樣不停地反復(fù)，不斷鍛煉，使自己達(dá)到一個(gè)水平，就是在無(wú)意識(shí)的行為完成上面的動(dòng)作。開始由于不協(xié)調(diào)，甚至自己都多喝了幾口水，但是慢慢的，自己有感覺了。首先是蹬腿，漂的越來(lái)越遠(yuǎn)了，腿的洞里十足了。其次是能夠換氣了。

這節(jié)課下來(lái)仍然有些不足，就是時(shí)間長(zhǎng)了，還是有胸悶的感覺，我自己想了想，可能還是換氣不對(duì)，每次吸氣沒有完全吸進(jìn)肺里，導(dǎo)致供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間產(chǎn)生乳酸，積累導(dǎo)致。所以下節(jié)課，我得好好練練換氣的動(dòng)作。雖然很累，但是還是有明顯的進(jìn)步，現(xiàn)在已經(jīng)能帶換氣，不停止，游個(gè)200多米了，自己還是對(duì)自己很滿意的。

游泳不會(huì)總是有借助的物品，我們一直依賴的浮子是時(shí)候拋棄了。老師讓進(jìn)度快的人丟掉浮子，然后去重溫上節(jié)課的內(nèi)容，進(jìn)度慢的人用更小的浮子是逐漸適應(yīng)到?jīng)]有浮子這個(gè)過(guò)程。

這樣對(duì)我們要求又高了一點(diǎn)，不過(guò)壓力越大，學(xué)習(xí)得越快。我自己試了一下，發(fā)現(xiàn)只是在換氣的時(shí)候，腳沉的比較快而已，只要保證喚起完成的時(shí)間迅速，就可以彌補(bǔ)這個(gè)缺陷，很顯然，我的推斷是正確的，自己很快就適應(yīng)了。經(jīng)過(guò)自己不斷的練習(xí)，自己已經(jīng)能夠掌握動(dòng)作要領(lǐng)了，慢慢的動(dòng)作也自然起來(lái)，換氣也沒那么胸悶了，也能夠長(zhǎng)游了，感覺自己就像只鴨子在水面漂來(lái)漂去，每一次蹬腿是那么的隨意，呼吸是那么的緩慢有序，自己也能游來(lái)游去，一個(gè)蛙泳也差不多有個(gè)七八成把握了。

雖然這節(jié)課只是練習(xí)，但是為下節(jié)課加手的動(dòng)作打下了基礎(chǔ)。這節(jié)課掌握的好壞如否，直接影響下節(jié)課的整體效果。

這節(jié)課可以是一個(gè)拼裝課，仿佛像一堆零件放進(jìn)組裝車間，一件產(chǎn)品就出來(lái)了。這節(jié)課就是將前面幾節(jié)課學(xué)的動(dòng)作一起組裝起來(lái)，形成蛙泳?？梢娺@節(jié)課見證了我們以前的努力。

在這節(jié)課里，我們要把手，腳和換氣有機(jī)的結(jié)合在一起。我們之前的努力也在今天見分曉。站在游泳次旁邊的時(shí)候，我的心情非常激動(dòng)，自己除了課上比較認(rèn)真外，每周末都和同學(xué)一起去游泳，所以今天自己對(duì)自己還是蠻有信心的。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，自己立馬進(jìn)水一試身手。剛開始感覺腿不能伸張開，呼吸不是很均勻，導(dǎo)致自己200米下來(lái)有點(diǎn)身體不適，但是自己稍作調(diào)整后，自己逐漸適應(yīng)水里的活動(dòng)。同時(shí)自己感覺游的很輕松了，手和腳配合的也很好，腳蹬水的效率高了很多。自己能感覺身體隨著波浪而洞，心情都仿佛好了很多，眼睛看著向自己襲來(lái)的波浪，非常有意思。

這節(jié)課可以說(shuō)是游的很開心，自己也信心十足。對(duì)于這個(gè)蛙泳，我可以很自豪的說(shuō)自己學(xué)會(huì)了。接下來(lái)的就是解決長(zhǎng)游的問(wèn)題了。按現(xiàn)在的狀況，游個(gè)400米是沒有問(wèn)題的了，這比老師要求的200米多了一倍。我想這大概和老師教的方法有很大關(guān)系，加上我平常也去游泳館練習(xí)，取得這樣的成績(jī)，也有一定的必然性。但對(duì)于游泳，我已經(jīng)會(huì)了。

終于到最后的測(cè)試了，不過(guò)自己對(duì)自己的水平還是很滿意的。所以通過(guò)測(cè)試還是蠻有信心的。

開始我按照以前的習(xí)慣，熱身，先去游泳，游玩200米后發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)已經(jīng)測(cè)試完了。于是我也向老師報(bào)告參加游泳考試。由于之前使自己習(xí)慣水了，可以開始就沒有壓力，游的很快。而且感覺很輕松，一路上幾乎遙遙領(lǐng)先。但是泳鏡不給力，進(jìn)了不少水，這些水又流不掉，弄的眼睛很痛，所以自己停了下來(lái)，重新戴了泳鏡。然后繼續(xù)游，雖然站一起一次，但是在同游的幾個(gè)人中還是比較快的。最終游完200米，可以說(shuō)是毫無(wú)壓力，可是老師偏說(shuō)我休息了，我當(dāng)時(shí)也搞不懂老師是怎么看的，非要拿一個(gè)女生例子和我比，我還真不知道什么時(shí)候還有人超過(guò)我，至于其中的原委，我想只有那個(gè)女生知道。要是不信，我可以讓她50米，我再和她比一場(chǎng)。雖然解釋很久，但老師還是不相信我，雖然心里有點(diǎn)委屈，但是真金不怕火燒，大不了再游200米，我最長(zhǎng)一次游了1200米，多加一個(gè)200米也不在話下，終于在我的努力下，老師讓我通過(guò)了，心里還滿是痛快的。

這節(jié)課雖然遇到一點(diǎn)小意外，但是對(duì)于自己能認(rèn)證對(duì)待這次考試，并且通過(guò)了。心里滿是喜悅?；叵脒@學(xué)期，我的認(rèn)真態(tài)度和平常的訓(xùn)練終于得到了回報(bào)。最后還要感謝老師多教會(huì)我一門泳姿。雖然自己是民間的游泳，但狗刨、仰泳、自由泳還是會(huì)的，只是沒那么標(biāo)準(zhǔn)而已?？梢哉f(shuō)通過(guò)這學(xué)期，自己確實(shí)學(xué)到了很多東西。

游泳課的日記篇二

今天下午，我和媽媽還有媽媽的朋友和她的女兒去游泳池游泳。

到了那兒，有三個(gè)游泳池，兩個(gè)淺水區(qū)，一個(gè)深水區(qū)。因?yàn)槲也粫?huì)游泳只好在淺水區(qū)玩，我媽媽就叫我學(xué)游泳，說(shuō)這是一種自救的本領(lǐng)，我也覺得是，就學(xué)起了游泳。

我媽媽的朋友的女兒很會(huì)游泳，就叫她教我游泳。她跟我說(shuō)要先學(xué)憋氣，而且要整個(gè)人浸在水中，我一下去就喝了一口水，馬上起來(lái)，憋了不到5秒，而我媽媽的朋友的女兒可以憋很久，我每次都只能憋幾秒鐘，進(jìn)過(guò)我一番努力練習(xí)，終于能憋二十幾秒了，之后就憋得越來(lái)越久。我就開始游泳，她跟我說(shuō)，游泳時(shí)全身要放松，身子要直，手要從前面伸去把水撥開，腳要往后蹬。我學(xué)了很久，終于掌握了一點(diǎn)兒技巧，我就拿游泳圈練習(xí)，練一會(huì)兒就躺在游泳圈上面隨著水流飄來(lái)飄去。

我學(xué)了一下午終于學(xué)會(huì)了游泳，我迫不及待的'把游泳技術(shù)展示給媽媽看，媽媽看了說(shuō)：“你是會(huì)游泳了，但是游泳的姿勢(shì)還不到位，得繼續(xù)努力?！边@時(shí)我已經(jīng)累了肚子餓了就上岸回家了。

通過(guò)學(xué)游泳這件事，我明白了不論學(xué)什么本領(lǐng)都要努力的去學(xué)，才能把本領(lǐng)學(xué)到家。

游泳課的日記篇三

夏天，天氣很熱，太陽(yáng)火辣辣的烤著大地，這個(gè)時(shí)候如果能泡在游泳池該是多么舒服的事??！

我纏著爸爸帶我去游泳，爸爸答應(yīng)了，可是條件是，我必須好好的跟他學(xué)游泳。

來(lái)到游泳池，碧藍(lán)的池水游泳的人可真多??！大家都穿著各式各樣的泳衣，衣在水中歡樂(lè)的游著。看到這副情景，我不窮自愿的。禁地跳進(jìn)了游泳池。剛于進(jìn)水池，我呀的一聲，迅速的又爬上了岸，你爸爸說(shuō)“水太冷了。”旁邊的一些人看見我狼狽的樣子都在笑。我看了他們一眼想:可不能被人取笑啊，我一定要堅(jiān)持。沒一會(huì)兒，我就學(xué)會(huì)了憋氣，接下來(lái)我學(xué)會(huì)了仰泳，我現(xiàn)在一下子能友好遠(yuǎn)吶，真是一個(gè)“游泳天才”呀！我相信在我的努力下，我的游泳技術(shù)一定會(huì)越來(lái)越高，以后當(dāng)一名奧運(yùn)冠軍。

游泳課的日記篇四

游泳是一種非常好的運(yùn)動(dòng)，姐姐總想和我一起去游泳，從小怕水的我，見了水就害怕，所以拒絕去學(xué)游泳。在媽媽的不斷鼓勵(lì)下，我最終還是怯怯的答應(yīng)了。

媽媽在旺座給我報(bào)了一期游泳班，共十天，主要學(xué)習(xí)蛙泳，3個(gè)老師帶20個(gè)學(xué)生。在老師的指導(dǎo)下先學(xué)憋氣，正確的憋氣方法告訴我們后，我們變分散在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次快憋不住的時(shí)候，將其慢慢的吐出來(lái)。剛開始，我沒有掌握好技巧，總嗆水，慢慢不斷摸索，不斷總結(jié)，終于學(xué)會(huì)了長(zhǎng)時(shí)間憋氣。老師見我們學(xué)的不錯(cuò)，就交我們扶著欄桿浮起來(lái)，我擔(dān)心身體重，浮不起來(lái)，可老師給我們指點(diǎn)了要領(lǐng)，肩膀放松，慢慢將腳離開地面，呀！我忘記老師說(shuō)的話所以手又浮不起來(lái)了。通過(guò)不斷練習(xí)，我們很快學(xué)會(huì)的腳的動(dòng)作，手的動(dòng)作在第6天我們也學(xué)會(huì)了，剩下4天的.時(shí)間我們加大了訓(xùn)練，通過(guò)不斷的努力，我終于學(xué)會(huì)了游泳。

原來(lái)游泳不是那么可怕，只要用心學(xué)，其實(shí)游泳是一件快樂(lè)的事。

文檔為doc格式。

游泳課的日記篇五

昨天和前天我們學(xué)習(xí)了腿部動(dòng)作，如果做好了，真像一只大跳蛙；今天和明天我們學(xué)習(xí)手部動(dòng)作和手部動(dòng)作、呼吸與腿部動(dòng)作的配合。

做完準(zhǔn)備活動(dòng)以后，我們先來(lái)學(xué)習(xí)手部動(dòng)作。

滑行、夾臂、抓水、抱水是手部動(dòng)作的四大要點(diǎn)，除了滑行以外，其他的動(dòng)作必須連貫，不可間斷，否則你只能“人沉大海”了。

這四個(gè)要點(diǎn)要掌握都是非常簡(jiǎn)單的，讓我一一告訴你吧！首先是滑行，滑行是可以間斷的一環(huán)，也是最簡(jiǎn)單的一環(huán)，在蹬腿結(jié)束以后，借助蹬腿的沖力，伸直手臂和腿，減少水的阻力，在水中滑行的運(yùn)動(dòng)，腿一定要伸直，這么一滑呀，就是3—4米呢！抓水，也很簡(jiǎn)單，將兩個(gè)手掌外翻，向外運(yùn)動(dòng)即可，完成抓水時(shí)，身體與前進(jìn)方向的夾角應(yīng)該是15—20度左右，抓水的時(shí)機(jī)是在滑行沒有推力的時(shí)候。抱水，是決定你能不能抬頭呼吸的大關(guān)，別看簡(jiǎn)單，但一定要做到位，否則你一定會(huì)嗆水，抱水時(shí)，手臂一定不能超過(guò)肩，要記住哦，這可是血的教訓(xùn)。夾臂，是呼吸的時(shí)機(jī)，一夾臂，立即抬頭呼吸才對(duì)哦。之后又是滑行，循環(huán)往復(fù)。

今天的學(xué)習(xí)就到這里，再見了！

游泳課的日記篇六

今天天氣晴朗，所以爸爸決定帶我去湖里網(wǎng)魚。

到了湖邊，爸爸把網(wǎng)撒在湖面上，只見一眨眼功夫網(wǎng)就已經(jīng)沉底了。過(guò)了一會(huì)兒，天空上的“火球燃燒起來(lái)了?！蔽覍?shí)在受不了那么熱了，于是我換上泳衣和游泳圈就下河游泳了。

下河以后我感覺沒那么熱了，水涼涼的，水清澈見底，為了不讓水底尖銳的石頭劃傷自己的腳，所以我決定游到橋底下，還有一位妹妹“小小"也想游到橋底下。所以我們決定做一次比賽。

"我宣布比賽，正式開-----始”只聽見爸爸話音剛落我和小小吃力的游了起來(lái)，游了半天才游了一米多，我和小小又累又垂頭喪氣的在水里漂。

過(guò)了一會(huì)兒，我忽然想起爸爸說(shuō)過(guò)，游得時(shí)候身子不要立著，要平著游，手要往兩邊張開，腳要像青蛙一樣蹬水才游得快。我照著做果然成功了！

今天玩得真開心！

游泳課的日記篇七

我錯(cuò)過(guò)了去年的學(xué)游泳機(jī)會(huì)，今天這個(gè)機(jī)會(huì)又出現(xiàn)了，我一定好好的把握住了。

今天是開學(xué)第一天，我可真害怕，害怕什么呀？害怕我不認(rèn)識(shí)其他人，怕他們性格不好······因?yàn)槲疫@個(gè)人是很怕羞的，見到他們了，我畏縮不前的把頭伸了進(jìn)去······哇噻！全都是老朋友：李蘇豪、周夢(mèng)竹、文靜、易玲玲、劉玉涵、黃杰等人，高興的我一進(jìn)去就和他們聊了起來(lái)。

我們的老師叫李強(qiáng)，看上去非常嚴(yán)厲、兇狠，全身上下布滿肌肉，真是標(biāo)準(zhǔn)的健美身材，肌肉層次分明，一塊是一塊，令人過(guò)目不忘，給人以強(qiáng)烈的畏懼感，令人震懾！

老師叫我們?nèi)プ杂苫顒?dòng)，我就興奮得像第一次見到的孩子，興奮得欣喜若狂，。我們一個(gè)個(gè)都下了水，跳水的感覺真好！撲通一聲就下了水，你只管閉上眼睛就行了，非常好玩哦！

我們又在水里走路，邊走邊打水仗，我正要乘勝追擊，突然，腳底像抹了菜油似的，打了滑，撲通一聲就“落水身亡”了，嗆了好大的一口水呢！打了半天，就我一人“沉船”了，唉！

今天玩得很開心，但誰(shuí)也不知苦日子還在后頭呢！

游泳課的日記篇八

今天是到天津的第二日，我和叔叔阿姨爸爸媽媽好朋友豆豆康康，一大群人來(lái)到東疆金沙灘海濱浴場(chǎng)。

我們一行人坐上了浴場(chǎng)的白色觀光車，幾分鐘后就到達(dá)了沙灘。

晴朗的天空一望無(wú)垠，太陽(yáng)火辣辣的照在身上，但是金黃色的沙灘，藍(lán)藍(lán)的海水，雪白的浪花，海面上飛速前進(jìn)地摩托艇，是那么地，吸引著我們立即奔向大海。

這邊豆豆嘴里說(shuō)著“我會(huì)游泳，我學(xué)過(guò)……”話音還未落地，就撲通一聲跳下了水，緊接著又聽到“哎喲﹗”一聲，原來(lái)她拿這里當(dāng)游泳池啦，這不，還沒上戰(zhàn)場(chǎng)，先掛了彩。

那邊康康早已三下五除二脫掉了上衣，穿了條平角褲急急忙忙邊跑邊跳地下了水，誰(shuí)之一下水，褲子就灌滿了水，像個(gè)充滿氣的口袋，鼓鼓的浮在海面上，好像隨時(shí)會(huì)飄走，嚇得他緊緊地拎著褲子站在海水里，滿臉驚慌，不知所措。

我顧不上看兩個(gè)好朋友的精彩表演，也迫不及待地奔向大海，涼涼的海水像個(gè)調(diào)皮的小孩一下一下地輕輕地摸著我的腳面，水越來(lái)越深，腳越來(lái)越重，腳上像是綁了兩塊鉛，想抬起來(lái)，要費(fèi)很大的力氣。

游泳課的日記篇九

今天一大早，我們就來(lái)到了蒙山上，找奶奶，因?yàn)槟棠桃岱孔?，所以我和爸爸媽媽，哥哥姐姐，上?lái)拆東西，一直干到了大中午，爸爸和哥哥說(shuō)要去游泳，所以，哥哥就拽著我和姐姐，去陪她游泳，我和姐姐本來(lái)就想泡泡腳的?？墒潜桓绺缃o潑了一身冷水，我們成了落湯雞。爸爸就說(shuō)：“算了，你身上都濕了，你下來(lái)我和哥哥教你游泳吧！”我答應(yīng)了，哥哥先教我學(xué)游泳，他教我的`是狗刨式游泳，那個(gè)可費(fèi)勁了，練了好久才知道腳和手怎么游，哥哥就拖著我的肚子，讓我在他的手上游。哥哥說(shuō)：“待會(huì)兒你用力開始游，我會(huì)慢慢把手放在水里面，只不過(guò)我的手在你下面罷了，”我同意了，開*始沒命地游，哥哥把手放到下面的時(shí)候我一慌，不動(dòng)了，嗆了好幾口水，幸好那水不臟，要不那我可就要吐了，我們這樣試了好幾次。終于，功夫不負(fù)有心人，我可以在水里面，自己有3秒鐘了。

第二天，我們和昨天一樣也是去游泳，可是我還是沒有突破我的記錄。所以我決定我要繼續(xù)努力?？墒亲詈髸r(shí)間不夠了，所以我還是沒有學(xué)會(huì)游泳。

不過(guò)我不會(huì)放棄，下一年回老家的時(shí)候我還要繼續(xù)學(xué)哦。

游泳課的日記篇十

暑假的一天，我和家人到福州的一個(gè)小區(qū)的游泳池里學(xué)游泳。

這里的游泳池非常大，深水區(qū)有一點(diǎn)五米深，雖然淹不到我，但是因?yàn)橹皢苓^(guò)很多次水，所以現(xiàn)在還是會(huì)有一點(diǎn)害怕的感覺。泳池里熱鬧非凡，人們穿著泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花飛濺，看得我眼花繚亂。

表哥說(shuō)：“一開始學(xué)先要熟悉水性?！卑职纸形野咽址旁诔乇冢缫恋剿?，然后圍著游泳池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內(nèi)，頓時(shí)一股涼快的感覺使我不由自主的打了個(gè)“啊喲！”。我做累了這個(gè)動(dòng)作，可是爸爸還是任然讓我反復(fù)練習(xí)。

過(guò)了一會(huì)兒表哥教了我蹬腳、憋氣、劃手。蹬腳要先把腳收起來(lái)，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。學(xué)會(huì)了蹬腳，又要學(xué)憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過(guò)氣來(lái)，學(xué)完憋氣又要學(xué)劃手了，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會(huì)了，但由于膽小的原因，一到水中，就像一條龍似的瘋狂亂抓。

就這樣，一連學(xué)了幾天，后來(lái)經(jīng)過(guò)我的艱苦訓(xùn)練，終于把游泳的恐懼感給克服了，學(xué)會(huì)了。

游泳課的日記篇十一

還記得七歲那年，媽媽就給我報(bào)了游泳班，因?yàn)槟昙o(jì)小學(xué)的不太好，雖然基本的都會(huì)，但換氣不好游的不遠(yuǎn)。最近，小區(qū)里的'游泳館已經(jīng)開業(yè)了，媽媽為了讓我能熟練的掌握這項(xiàng)技能，又給我報(bào)了一個(gè)游泳班，是個(gè)小班，一個(gè)教練帶三個(gè)人，1500元上十次課。媽媽說(shuō)如果我學(xué)會(huì)了那可是?？?，說(shuō)服教練優(yōu)惠了兩次，一共是十二次。隨后媽媽又給我辦了一張卡，等我學(xué)會(huì)以后要繼續(xù)游，一定要掌握熟練。

下午四點(diǎn)是上課時(shí)間，我和同學(xué)王奕文一起向游泳館進(jìn)發(fā)。到了以后，我先上課，她就在一邊先玩耍。老師先讓我?guī)哮嗸?，前面拿著浮板游，因?yàn)槲矣谢A(chǔ)也不怕水，所以學(xué)的很快，老師看我游的很好，接著又教給了我正確的泳姿。我認(rèn)真的體會(huì)著，也許是太專注了，很快一個(gè)多小時(shí)就過(guò)去了，我也基本會(huì)游了，為了鞏固成果我還和同學(xué)們比賽了呢！

課上完了，我和文文還不想走，就邊玩兒邊游。告訴你們喲！我上課的地方水深是1.8米，我們玩兒的地方依然是1.8米，以前我連1.6米的水深都不敢下，更何況1.8呢。但經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)，和我掌握的技巧，就算2.2米的水深我也不怕了！

我們開始練習(xí)跳水，跳第一次的時(shí)候，我稍微有點(diǎn)害怕，因?yàn)楫吘故?.8米嗎，但經(jīng)歷了第一次后就在也不害怕了。我們一會(huì)旋轉(zhuǎn)，一會(huì)兒金雞獨(dú)立，還真是像雞飛狗跳的。因?yàn)橛辛俗孕乓不灸苡伍_了，所以我們玩的很開心，一直到晚上8:00才連連不舍的離開了游泳館呢。

媽媽的宗旨就是一定讓我學(xué)會(huì)游泳，掌握好這門技能。我一定會(huì)堅(jiān)持下去，不但要學(xué)會(huì)蛙泳，還要學(xué)會(huì)仰泳和自由泳。我為自己加油！

游泳課的日記篇十二

今年的夏天真是酷熱難耐，爸爸媽媽于是決定再次帶我去游泳。爸爸把握十足地說(shuō)，只要我好好地學(xué)、用心地學(xué)，不出十天就保證讓我學(xué)會(huì)游泳。

前五天，爸爸讓我穿上救生衣，不斷提醒我：注意正確的游泳姿勢(shì)，尤其是手和腳的協(xié)調(diào)性，不要心急，要先練體力……還別說(shuō),爸爸的話真管用,練習(xí)了幾天后我感覺我整個(gè)身體在泳池中變得越來(lái)越輕盈，似乎慢慢地要飄起來(lái)了，這時(shí)爸爸喜上眉梢。

到了第六天，爸爸讓我脫救生衣，他抱著我的腰，讓我試著游，并慢慢地松手，那天突然聽爸爸大叫一聲：好!兒子會(huì)游了!?。我會(huì)游泳了!?我欣喜若狂，舉臂歡呼。

接下來(lái)的一個(gè)難題是，我要學(xué)會(huì)憋氣、換氣，這樣才能去掉夾在鼻子上鼻夾。要攻克這一關(guān)，我真費(fèi)了不少周折。一開始總是怕鼻子進(jìn)水，總是下意識(shí)地去用手捏鼻子。爸爸媽媽總是在旁邊不斷地鼓勵(lì)我，這樣的場(chǎng)面反復(fù)了二天。到了第九天，我終于鼓足勇氣，松開手，把頭慢慢地往水里扎，雖然剛開始幾次嗆了些水，但很快地我就過(guò)了這一關(guān)，我真正地會(huì)游泳了，我高興極了!

接下來(lái)的半個(gè)月里，我反復(fù)練習(xí)，游得越來(lái)越好了!我無(wú)比自豪，這個(gè)暑假過(guò)得真有意義!

游泳課的日記篇十三

聽說(shuō)我老家大元村新開了一個(gè)戲水山莊有很多人去都說(shuō)好玩極了里面有許多好玩的游玩的如果肚子餓了也不用擔(dān)心不用出來(lái)里面都有便利店。

如果晚飯沒吃在戲水山莊對(duì)面就有一家服務(wù)很好的山莊可以打牌吃飯釣魚……難怪去那里的人特別的多，因此那里就很出名。

今天，爸爸就帶我去戲水山莊游泳。我們不一會(huì)兒就到了鄉(xiāng)下，想到那里有一個(gè)山莊，就到那里去吃晚飯，我們選了很多可口的菜，看還沒上菜，我就跑到河邊，目不轉(zhuǎn)睛的看著釣魚的老伯伯，希望魚兒早點(diǎn)上鉤。

不一會(huì)兒，菜上桌了，我們吃完飯，就買了一個(gè)救身圈，買好門票，放好衣服，跑進(jìn)了水里，因?yàn)槲遗艿奶靵?lái)不及停下，直接跳進(jìn)了水里，我先游到兒童游泳區(qū)，在那里，有許多好玩的東西，有一個(gè)彎的像彩虹一樣的噴水口，在上再，每相隔一厘米左右有一個(gè)噴水口，大約有十幾個(gè)，在兒童游泳區(qū)里面還有許多好玩的東西，有臺(tái)階，山石。我玩的很高興。突然大家都向“海”上跑去，原來(lái)那里開始了大海吹浪的游戲，那里是有一個(gè)機(jī)器在放浪，后面是一個(gè)很像海邊，從深到淺，我立刻搶好了位置，開始了，從深大起了許多大浪，沖到我的身上很舒服。

這一天我玩的很高興，天黑了，該回家了。在回家的路上，我還戀戀不舍的想著戲水山莊里的快樂(lè)和高興。

游泳課的日記篇十四

今年暑假我又在學(xué)游泳，其中有苦累、快樂(lè)，也有收獲。

我是提高班的，與初級(jí)班的訓(xùn)練是完全不同的。教練為了把我們的體力培養(yǎng)出來(lái)，常常是做完熱身運(yùn)動(dòng)，就要求我們?cè)谒镉?00米，每每游完這500米，我們大家都累得氣喘吁吁、口干舌燥。上岸后經(jīng)過(guò)短暫的休息，又要在岸上做手部和腿部訓(xùn)練。一做就是幾組，有時(shí)候做得不標(biāo)準(zhǔn)還要受罰，大家已經(jīng)是四肢乏力了。聽到教練一聲口哨，我們又得一個(gè)個(gè)跳入水中，這一下去又是幾個(gè)來(lái)回，真是魔鬼一般的訓(xùn)練。而且訓(xùn)練場(chǎng)館條件有限，正值暑期高溫，沒有遮擋的游泳池，簡(jiǎn)易的鐵棚，現(xiàn)在我們這幫兄弟姐妹個(gè)個(gè)就像是從非洲來(lái)的。

雖然這些都很苦累，但也快樂(lè)多多。我們這幫兄弟姐妹現(xiàn)在都成了很要好的朋友，課堂上嚴(yán)厲的教練也成了我們的“孩子王”。而最快樂(lè)的要數(shù)游泳比賽了，通過(guò)一個(gè)暑假的刻苦訓(xùn)練，比賽也是我們成績(jī)的一個(gè)匯報(bào)，在這次比賽中，我分別獲得了三個(gè)項(xiàng)目的三、四、五名，得了9張游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、媽媽、姐姐、朋友一起分享了我這來(lái)之不易勝利果實(shí)，我感到無(wú)比快樂(lè)。

原來(lái)在這次比賽中，我給自己定的是3個(gè)第3名，就是因?yàn)橥苡咎浜罅?，沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。盡管媽媽總是在說(shuō)頭手腿該怎么做，可我總覺得自己做的是對(duì)的，一直沒有去改正。通過(guò)這次比賽終于看到了自己的`差距，比賽當(dāng)天的下午我泡在游泳池里，思考著我蛙泳速度怎么提不上去？仔細(xì)看別的同學(xué)的動(dòng)作，回想媽媽說(shuō)的話，我終于有所領(lǐng)悟，哦！別人做的是波蛙我做的是平蛙。我也試著這樣去游，果然人又輕松，速度也有所提高。這才想到這不就是媽媽常跟我講的作用力與反作用力的原理嗎？真的??！生活中處處都有學(xué)問(wèn)。

我從游泳中體會(huì)到了苦累，快樂(lè)，收獲，更讓我懂得了世上無(wú)難事，只怕有心人。

游泳課的日記篇十五

如果你問(wèn)我，我最愛的體育項(xiàng)目是什么，我一定會(huì)毫不猶豫地回答：游泳！這不，我們到了熱浪島，我發(fā)現(xiàn)酒店里有游泳池，就抓住每一個(gè)可以游泳的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)分奪秒的游泳。

場(chǎng)景一：

我正在努力的游泳，在一旁學(xué)游泳的媽媽一把把我抓住，結(jié)果害得我在水里翻了一個(gè)跟斗，站起來(lái)時(shí)，濕漉漉的留海粘在游泳眼鏡上，一臉狼狽樣。媽媽先是一愣，然后爆發(fā)出一陣大笑。

場(chǎng)景二：

我還是在認(rèn)真的游泳，一不注意，撞上了游泳池的墻壁上！我摸著腦袋直嘀咕：“怎么撞墻上啦？我前面明明是游泳池藍(lán)藍(lán)的水嘛？”逗得媽媽哈哈大笑，媽媽對(duì)我說(shuō)：“是游泳池的墻壁太藍(lán)了！”

場(chǎng)景三：

我在跟媽媽打水仗，媽媽猛的一“推水”，推完之后，發(fā)現(xiàn)我不在了，她很疑惑，開始四處找我。我慢慢地從游泳池底爬起來(lái)，游到岸邊，坐下，心里想：媽媽這哪叫“推水”啊，分明叫“推人”！