作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就有可能用到教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

悅納自我心理教案 心理學(xué)悅納自我的內(nèi)容篇一

廣東省惠州市博羅縣園洲中學(xué)：黃麗輝

【教學(xué)內(nèi)容】

粵教版《思想品德》七年級上冊第二單元第一小節(jié)第一課時 【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識目標(biāo)

了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學(xué)會客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

2、能力目標(biāo)

學(xué)會認(rèn)識自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。

3、情感、態(tài)度與價值觀

通過學(xué)習(xí)，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認(rèn)識和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。用發(fā)展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，認(rèn)識今天的我，更要追求明天的我，實現(xiàn)自我的完善?！窘虒W(xué)重、難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：自我認(rèn)識的三方面。教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納自我。【教學(xué)方法】

情境導(dǎo)入法、活動法、討論法、【課前準(zhǔn)備】

1、下載歌曲：《酸酸甜甜就是我》

2、準(zhǔn)備教學(xué)課件，隨堂測試題等?！窘虒W(xué)過程】

一、導(dǎo)入新課（5分鐘）

活動一：創(chuàng)設(shè)情境

教師：《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。穴鳥見了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）

教師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進(jìn)行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期，但由于自我認(rèn)識水平的限制，往往不能客觀地評價自己，在自我認(rèn)識與評價中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識自己呢？請同學(xué)們翻開教材p24頁第二單元第一課。

出示課題《認(rèn)識你自己》。

二、新課學(xué)習(xí)（15分鐘）活動二：指導(dǎo)自學(xué)

1、教師用課件展示一批形容詞，讓學(xué)生從中選擇20個最能體現(xiàn)自己個性的詞填在教材p24頁的空白處。參考：

漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動的、瘦弱的、獨(dú)立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善辯的、有耐心的、強(qiáng)壯的、實際的、機(jī)智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運(yùn)動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯?shù)摹⒂押玫??

（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學(xué)生完成。）學(xué)生通過自我描述，對自己有一個初步的認(rèn)識，并從中歸納出哪些描述是屬于外在的，哪些是內(nèi)在的，哪些是他人眼中的。從而得出結(jié)論：（板書）

一般而言，可以通過三個方面觀察和認(rèn)識自己：

（1）、生理自我的認(rèn)識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；

（2）、心理自我的認(rèn)識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；

（3）、社會自我的認(rèn)識——對自我形象的觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等。

三、能力提升（15分鐘）活動三：合作探究

分小組討論：你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的弱點(diǎn)是什么？如果用一句話來概括自己的性格，你會怎樣描述？在紙上寫下來，同時也寫出你心目中同組其他同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，以及性格概述。

小組長搜集歸類，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。（他評的范圍可擴(kuò)展到老師和家人，利用課后的時間學(xué)生自己調(diào)查。）

教師：如果自評和他評有較大出入者，說明自我認(rèn)識存在偏差，應(yīng)該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學(xué)會正確地認(rèn)識自己、認(rèn)識他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認(rèn)識和評價，就能根據(jù)自己的實際情況，取長補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。

學(xué)生通過討論得出結(jié)論：（板書）

（1）認(rèn)識自己的途徑：自評，與他人比較，他人對自己的評價。（2）需要全面認(rèn)識自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長處與短處。

四、課堂拓展（10分鐘）活動四：達(dá)標(biāo)測評

（一）．單項選擇題（下列各題均有四個選項，其中只有一個選項最符合題意，請將所選答案的字母填入題干后和括號內(nèi)）。

1．每個人都有不完美的地方，能接受自己的不完美，是______的表現(xiàn)（）a．悅納他人 b．孤芳自賞 c．悅納自我 d．自命清高

2．在評價和認(rèn)識自己時，要把自己的“昨天——今天——明天”聯(lián)系起來分析，這是用_____的眼光看待自己（）

a．靜止 b．發(fā)展 c．缺乏自信 d．不科學(xué)

3．小明說：“我是班里的學(xué)習(xí)委員，我要帶動大家把學(xué)習(xí)搞好。”小明這是從_______方面來認(rèn)識自己。（）

a．外在的體征 b．內(nèi)在的精神世界 c．衣著打扮 d．自己在集體中的地位

4．在綜合素質(zhì)評價中，a同學(xué)寫下了如下自評：“熱情主動、樂觀開朗是我的優(yōu)點(diǎn)，遇事急躁、欠缺思考是人的缺點(diǎn)。”這說明a同學(xué)能（）

a．通過自我評價的方式認(rèn)識自己 b．在他人的評價中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足 c．發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的缺點(diǎn) d．用發(fā)展的眼光來分析自己 5．認(rèn)識自己的途徑有（）

①自我評價 ②堅持已見，排斥他人的看法 ③傾聽他人的評價 ④自我夸獎或詆毀 a．③④ b．②③④ c．①③ d．①②④

6.李麗是七年級的學(xué)生。但最近很不開心，因為她把自己與班里其他同學(xué)作一番比較，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)成績不如學(xué)習(xí)委員好，組織管理能力不如班長，跑步不如體育委員，越比越覺得自己事事不如別人。對此，你建議她（）

a．要只看到自己的優(yōu)點(diǎn) b．不要與他人比較，否則產(chǎn)生自卑心理 c．只需通過自我評價認(rèn)識自己就可以了 d．客觀地認(rèn)識自己，學(xué)會悅納自己

（二）.辨析題

悅納自己，就要勇于接受并堅持自己的缺點(diǎn)。這種說法對嗎？為什么？ 【課堂小結(jié)】

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了正確認(rèn)識自我的重要性，并掌握了認(rèn)識自我的途徑和方法。相信今后同學(xué)們能更加客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自我評價在生理自我、心理自我、社會自我的分布，做到實事求是，形成比較清晰的自我整體形象?！窘虒W(xué)反思】

“樂學(xué)、會學(xué)”，這是新課標(biāo)所倡導(dǎo)的“自主、合作、探案”的學(xué)習(xí)方式的具體體現(xiàn)。本節(jié)課以學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位為教學(xué)宗旨，突出學(xué)生參與，真正體現(xiàn)以人為本、以學(xué)生為主體的主導(dǎo)地位，符合新課標(biāo)的要求。課堂師生合作愉快，能使學(xué)生展現(xiàn)自我，實現(xiàn)自我價值，體驗成功的樂趣，做學(xué)習(xí)的主人。

悅納自我心理教案 心理學(xué)悅納自我的內(nèi)容篇二

《悅納自己，發(fā)展自我》教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)目標(biāo)：

（一）情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：１、正視并認(rèn)可自己的從性格、能力

２、完善自己，培養(yǎng)良好的人格和個性品質(zhì)

（二）過程與方法目標(biāo)：能悅納自我的不足，同時揚(yáng)長補(bǔ)短，發(fā)展自己；

（三）知識與技能目標(biāo)：１、了解性格類型的差異，懂的培養(yǎng)健全的人格

２、懂的揚(yáng)長補(bǔ)短，正確看待自己的能力

二、知識重點(diǎn)：１、引導(dǎo)學(xué)生理解性格及能力的多樣性

２、懂的積極健康的性格和能力可以通過平時的努力來培養(yǎng)

三、知識難點(diǎn)：幫助學(xué)生理解“我普通，我快樂；我快樂，我優(yōu)秀”

四、學(xué)情分析

首先，在相關(guān)基礎(chǔ)知識方面，九班學(xué)生踏實認(rèn)真，已完全掌握“悅納自我，發(fā)展自我”第二框前兩目（男孩女孩各有千秋、每個人都是美麗的）知識，對于本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容有相應(yīng)的基礎(chǔ)性理解；

其次，在學(xué)習(xí)能力上，九班學(xué)生由于大多來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)，對于生活理解較深，理論聯(lián)系生活能力較強(qiáng)，往往能在學(xué)習(xí)上舉一反三，在課堂和生活中都能較好的對所學(xué)內(nèi)容加以創(chuàng)造性、生成性學(xué)習(xí)；

再次，在綜合素質(zhì)方面，九班學(xué)生勤奮好學(xué)，意志堅強(qiáng)，能克服學(xué)習(xí)中的各種困難，經(jīng)過老師的培養(yǎng)教育，已養(yǎng)成專心聽講、認(rèn)真做筆記、積極思考、踴躍發(fā)言等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度。但是由于初一年級這個階段，學(xué)生共有的心理和生理特征，又因為大多來自農(nóng)村的特殊環(huán)境和條件，使他們在正確認(rèn)識自我、悅納自我方面存在一定欠缺；

最后，在知識拓展面和生活閱歷方面，九班學(xué)生由于大多來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)，雖然鄉(xiāng)村生活知識豐富，具備很強(qiáng)的上進(jìn)心，但是由于生活接觸面較小，導(dǎo)致對課外知識拓展能力欠缺，有一定的思維局限，在上課過程中可能就局限于已有的生活理解而無法進(jìn)一步深層次拓展學(xué)習(xí)，甚至可能因某一問題難度較大而集體長時間深思，造成課堂氣氛僵化。為此，在本課教學(xué)過程中需要在學(xué)生生活中挖掘教學(xué)元素，貼近學(xué)生思維理解層次，同時通過創(chuàng)造性利用動感ppt課件、歌曲、生活案例、課堂辯論等手段進(jìn)行生成性教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生對知識理解。

五、教學(xué)內(nèi)容分析

本課所講內(nèi)容《悅納自我，發(fā)展自我》，選自教科版思想品德七年級上冊第三單元第二課《正視自我，成就自我》的第二框題。第二課有助于引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)試自己身心的健康發(fā)展，可以說對中學(xué)生未來發(fā)展至關(guān)重要。而且本課也是前一課《成長中的煩惱》的繼承，為學(xué)習(xí)后面《人與人之間》做鋪墊，在單元中起承上啟下的作用。同時本框題是第一框題《認(rèn)識自我》的進(jìn)一步深化，學(xué)生能否悅納自我，決定今后能否更好地完善自我、發(fā)展自我，所以，《悅納自我，發(fā)展自我》在本課中處于關(guān)鍵地位。

六、教學(xué)媒體與教學(xué)資源的選用

為提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，貼近學(xué)生日常生活，本課教學(xué)采用多媒體教學(xué)和傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合的方式，并在教學(xué)導(dǎo)入時創(chuàng)造性采用歌曲和圖片相結(jié)合導(dǎo)入，為學(xué)生進(jìn)行情景再現(xiàn)，從心理上引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入本課。同時采用動感ppt課件、生活案例、課堂辯論等手段進(jìn)行生成性教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生對知識理解。

七、教學(xué)實施過程

（一）利用上節(jié)課已講的“悅納自我，發(fā)展自我”第二框的前兩目（男孩女孩各有千秋、每個人都是美麗的），引出本框題的第三四目（我的性格、我普通，我快樂；我快樂，我優(yōu)秀）

（二）利用ｐｐｔ展示同學(xué)們送別趙老師的場景，通過當(dāng)時同學(xué)們的不同表情及反應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生明白性格多樣性的第一個表現(xiàn)即不同人有不同的性格

（三）根據(jù)展示同一人（樂嘉）在不同場合時間的照片，讓學(xué)生理解性格多樣性的第二個表現(xiàn)即同一人在不同時間、地點(diǎn)性格不同

（四）根據(jù)已講的性格多樣性表現(xiàn)及多種不同的性格，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行性格分類，了解主要性格類型的優(yōu)缺點(diǎn)

（五）緊接其后根據(jù)印度諺語，讓學(xué)生理解良好性格的重要性，并重點(diǎn)講解如何培養(yǎng)良好的性格

１、如何培養(yǎng)良好的性格 ⑴讀好書。好書是良師益友。⑵交益友。近朱者赤近墨者黑。⑶學(xué)榜樣。三人行必有我?guī)煛?/p>

⑷多參與。在集體活動中培養(yǎng)良好性格 ⑸常反省。吾日三省吾身。

（六）根據(jù)圖片展示父母或自己的超水平要求，不利于我們健康成長，讓學(xué)生明白我們大多數(shù)人都是普通人，我們應(yīng)該愉快地接受自己的“普通”

（七）緊接其后展開課題小辯論“我優(yōu)秀，所以我很快樂”還是“我普通，但我也很快樂”

（八）總結(jié)同學(xué)們的辯論，讓同學(xué)們深入理解“我普通，我快樂；我快樂，我優(yōu)秀”

（九）知識盤點(diǎn)，幫助學(xué)生建構(gòu)知識體系，明確重難點(diǎn)

八、總結(jié)

總而言之，每個人對自己都有一個綜合性的看法或整體印象。全面地認(rèn)識自己、愉快地接受自己，并在此基礎(chǔ)上激勵自己，改進(jìn)自己，發(fā)展自己，這就是對自我積極的、健康向上的態(tài)度，這有利于我們的健康成長和順利發(fā)展。

九、板書設(shè)計

男孩女孩，各有千秋悅納自我發(fā)展自我每個人都是美麗的不同人有不同性格性格多樣性同一人在不同時間地點(diǎn)性格不同我的性格性格分類重難點(diǎn)難點(diǎn)我普通，我快樂；我快樂，我優(yōu)秀如何培養(yǎng)良好性格（怎么辦）讀好書交益友學(xué)榜樣多參與常反省

十、教學(xué)評價與反思

立足學(xué)情,活用教材。劉老師在吃透教材的基礎(chǔ)上,做到了既尊重教材又聯(lián)系學(xué)生實際,創(chuàng)造性地使用教材,做到立足學(xué)情,活化教材,使課堂教學(xué)貼近學(xué)生,教育更具針對性。在課堂導(dǎo)入，教育學(xué)生做獨(dú)一無二的自己,學(xué)會悅納自己的性格、能力等教學(xué)過程中無不從本班學(xué)生的實際出發(fā),利用本班學(xué)生的生活素材開展教學(xué)。如利用ｐｐｔ和音樂展示同學(xué)們送別趙老師的場景，通過當(dāng)時同學(xué)們的不同表情及反應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生明白性格多樣性的第一個表現(xiàn)即不同人有不同的性格。

環(huán)環(huán)相扣,駕馭自如。教學(xué)內(nèi)容如果不具有邏輯上的因果關(guān)系,課堂教學(xué)很容易彼此脫節(jié)。本課教學(xué)中,面對彼此獨(dú)立的教學(xué)內(nèi)容,劉老師巧妙地用請學(xué)生分析圖片、開展辯論等方式將它們連在了一起,環(huán)節(jié)之間的啟承轉(zhuǎn)接,自然流暢。每一個環(huán)節(jié)都在課件上方展示主題,特別是辯論環(huán)節(jié)，在學(xué)生討論和辯論等活動中,劉老師對學(xué)生的回答,既給與恰如其分的評價鼓勵,又善于利用學(xué)生回答時生成的新問題,進(jìn)行生成性教學(xué)。為了讓更多的學(xué)生有展示自己的機(jī)會,劉老師對個別過于積極的學(xué)生用幽默的語言示意他們等待。劉老師雖然是一名年輕教師,但課堂上表現(xiàn)出的從容和機(jī)智令人嘆服,反映出他較高的教學(xué)智慧和駕馭課堂能力。

劉老師執(zhí)教的悅納自我,發(fā)展自我這節(jié)課,教學(xué)理念新,教學(xué)設(shè)計富有創(chuàng)意,情景創(chuàng)設(shè)富有探究性,教學(xué)活動自然流暢,教學(xué)效果好,受到教研室專家和全縣政治學(xué)科聽課教師的一致好評。

悅納自我心理教案 心理學(xué)悅納自我的內(nèi)容篇三

悅納自己教學(xué)設(shè)計

三亞市天涯中學(xué)梁文娟

【教學(xué)依據(jù)】

本課是七年級上冊第二單元第一課《認(rèn)識自我》中的第二個課時。所有活動都圍繞著“自我意識”這個中心問題展開。在第一課時“認(rèn)識自我”的基礎(chǔ)上，學(xué)生可以初步從生理自我、心理自我、社會自我這三方面認(rèn)清自己，形成清晰的自我形象。根據(jù)《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，學(xué)生除了認(rèn)識自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)。作為老師，我們可以通過以下幾個方面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會悅納自己：①愉快地接受自己的缺點(diǎn)、不足與缺陷；②為自己的優(yōu)點(diǎn)與長處喝彩，在日常的學(xué)習(xí)和生活中盡力發(fā)揮自己的長處；③取得成功的時候，要盡情去體驗成功帶來的喜悅?？梢詺w納為兩個主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心；二是要敢于面對和改正自己的缺點(diǎn)。

從學(xué)生情感方面來看，七年級學(xué)生開始強(qiáng)烈關(guān)注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對自己的評價。如何認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。

【教學(xué)設(shè)計】

（一）教學(xué)目標(biāo)

1.知識與能力

（1）懂得悅納自我的重要性。

（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)；二是敢于面對和改正自己的缺點(diǎn)。

2.過程與方法

（1）課前教學(xué)準(zhǔn)備：一是教師課前開展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準(zhǔn)備“智慧火花——課堂討論記錄表”；三是道具：每個同學(xué)一張紙。

（2）通過“優(yōu)點(diǎn)串串show”運(yùn)用“擊鼓傳花”游戲，幫助學(xué)生加強(qiáng)發(fā)掘、欣賞自己優(yōu)點(diǎn)的能力。并鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力及當(dāng)眾發(fā)言的勇氣。

（3）通過“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，一方面，使接受“轟炸”的學(xué)生能正確對待他人的評價，從中增進(jìn)對自己的認(rèn)識。另一方面，使學(xué)生學(xué)會發(fā)掘、贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)促使自己進(jìn)步。

（4）通過“缺點(diǎn)面面觀”中的討論和發(fā)言，學(xué)會正確地認(rèn)識、面對自己的缺點(diǎn)。

（5）通過發(fā)揮創(chuàng)意：作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫上去!送給同學(xué)!

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

淡化知識點(diǎn)，改為側(cè)重關(guān)注學(xué)生的態(tài)度、價值觀以及情感體驗，這是新課程標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的要求。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，我對《悅納你自己》的定位是：教學(xué)目標(biāo)不在于傳授多少知識，而是通過設(shè)置一些活動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在參與過程中能夠得到各種情感體驗，能夠悅納自己，增強(qiáng)自信。

（三）教學(xué)構(gòu)思

導(dǎo)入

歪脖樹的故事

一天，一位大學(xué)問家?guī)ьI(lǐng)他的學(xué)生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學(xué)問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里?！贝髮W(xué)問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑??

想一想：歪脖樹是否真的一無是處？

教師評點(diǎn)、過渡到下一環(huán)節(jié)。

歪脖樹的啟示

我們都是世界上獨(dú)一無二的，我們都有自己存在的價值，因此我們要悅納自己。

1、優(yōu)點(diǎn)串串show。

請用你最有成就感的一件事說明你的最突出的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)生四人小組開展討論，并在課前發(fā)下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時間約為3分鐘。

講解游戲規(guī)則：以擊鼓傳花游戲進(jìn)行，當(dāng)音樂聲停止時，花落在哪個同學(xué)手中，該同學(xué)就要站起來大聲說出自己確實存在的優(yōu)點(diǎn)，并用你最有成就感的一件事加以說明。其他同學(xué)要給予掌聲鼓勵。其他同學(xué)照此類推。直至全班同學(xué)都輪了一遍為止。在游戲過程中，氣氛輕松愉快，學(xué)生能夠暢所欲言，大膽說出自己的優(yōu)點(diǎn)。一般會說出長相帥，做事細(xì)心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)，有運(yùn)動特長，人緣好等方面。

2.課堂活動“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

講解游戲規(guī)則：

（1）以一位同學(xué)為對象，站在講臺上，其他同學(xué)輪流說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)，注意只指出一個確實存在的優(yōu)點(diǎn)。

（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會指出優(yōu)點(diǎn)或被指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。

（3）丟炸彈時間內(nèi)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽。聽完之后再談感想!老師組織學(xué)生參加游戲（人數(shù)約5個）。最好適當(dāng)選擇一些自信表現(xiàn)比較低的學(xué)生。注意指導(dǎo)學(xué)生邀請他人“轟炸”自己時言行要有禮貌。請每個接受轟炸的同學(xué)談聽到他人指出自己優(yōu)點(diǎn)時的感想。

游戲結(jié)束之后，請曾經(jīng)“轟炸”他人的學(xué)生談感想。學(xué)生通常能夠說出兩個方面：一是能夠增強(qiáng)他人自信，自己也愉快；二是應(yīng)該向他人學(xué)習(xí)。

老師點(diǎn)評、過渡：天生我才必有用，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，可以增強(qiáng)自信。而多贊賞、指出他人的優(yōu)點(diǎn)，增加別人自信的同時，也可以促使自己不斷進(jìn)步。欣賞也是一種陽光。希望我們都能夠感受到這種陽光的溫暖!

金無足赤，人無完人。每個人都會有缺點(diǎn)。那應(yīng)該如何面對呢?請看我們的班級調(diào)查。

3.課堂活動“缺點(diǎn)面面觀”

課件展示班級調(diào)查結(jié)果（關(guān)于缺點(diǎn)）

（你是否會刻意地掩飾自己的缺點(diǎn)?60％會；40％否）

老師提問：這個結(jié)果反映了什么?

學(xué)生觀看數(shù)據(jù)，說結(jié)論。教師可以再次提問：為什么多數(shù)同學(xué)會有意識地掩飾自己的缺點(diǎn)?引導(dǎo)學(xué)生審視自身如何對待缺點(diǎn)。

以四人為小組展開討論，注意做好課堂記錄。

展示問題：

（1）自己有哪些主要的缺點(diǎn)?

（2）這些缺點(diǎn)是否可以改變?如果可以改變，該如何改變?

（3）如果無法改變，該如何對待?

小組討論5分鐘，學(xué)生回答。（通常涉及脾氣暴躁、做事粗心大意、自控能力較差等。）

老師總結(jié)點(diǎn)評。注意糾正學(xué)生的一些不準(zhǔn)確的說法。例如有些學(xué)生可能會認(rèn)為做事粗心大意的習(xí)慣不可改變。同時，注意通過語言鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生改正自身缺點(diǎn)的信心。

4、接龍創(chuàng)意

讓學(xué)生以25人為一組輪換在其他同學(xué)的背上，充分發(fā)揮無限創(chuàng)意，制作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫上去!送給同學(xué)!

結(jié)束語：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。

悅納自我心理教案 心理學(xué)悅納自我的內(nèi)容篇四

認(rèn)識自己，悅納自己

設(shè)計理念： 正確認(rèn)識自己，悅納自我是心理健康的重要條件。初一年級的學(xué)生自我意識開始增強(qiáng)，會不斷提出一些與自己有關(guān)的問題。然而由于年齡和社會經(jīng)驗等各方面的原因，許多學(xué)生因為不能正確地認(rèn)識自己，或自我評價過高，或自我評價過低，而影響其情緒和人際關(guān)系。他們一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得到他人的認(rèn)同；另一方面，由于家庭環(huán)境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認(rèn)識自己、悅納自己。因此，需要通過心理健康教育活動來幫助學(xué)生自己對自己得出正確的認(rèn)識和評價，勇敢地接受自己的不足，并幫助學(xué)生樹立對未來的信心，以積極的心態(tài)去面對自己未來的學(xué)習(xí)和生活。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識與能力：

學(xué)會認(rèn)識自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識、評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。掌握一些悅納自我的基本方法。

2．過程與方法：

“游戲”導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生興趣，了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。通過活動一“我的自畫像”學(xué)會客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。通過“活動二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己從而更全面的認(rèn)識自己。通過討論、領(lǐng)悟“悅納自我”闡述的方法，從理性的層面理解本課的知識要點(diǎn)。

3．情感、態(tài)度與價值觀：

通過學(xué)習(xí)，樹立積極自我概念，正確對待自己和別人的評價，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。

【教學(xué)方法】

1.講授法。2．活動法3.討論法?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】

1.教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識自我2.教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納自我 教學(xué)過程：

一、熱身游戲：大風(fēng)吹

大風(fēng)吹——吹什么——聽到符合自己特點(diǎn)詞匯時，站起來。

二、活動一：“我的自畫像”

用10個詞描述自己，完成自畫像。與全班同學(xué)分享自己的自畫像。

師：我們先通過一個小活動，測試一下同學(xué)們對自己的了解程度。用10個詞描述自己，完成一幅你的自畫像。

師：一般而言，可以通過三個方面觀察和認(rèn)識自己：

1、生理自我的認(rèn)識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、體能、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等

2、心理自我的認(rèn)識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；

3、社會自我的認(rèn)識——對自己的社會地位的觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等。

三、活動二：ta眼中的我小組活動，評價自己的組員。

師：剛才的小活動里都是同學(xué)們自己對自己的認(rèn)識那現(xiàn)在我們試著讓其他同學(xué)評價一下你，看看同學(xué)眼中的你是怎么樣的。

規(guī)則：

（1）每人一張紙，在左上角寫下自己的姓名。

（2）四人一小組，將自己的留言板順時針依次傳遞給旁邊同學(xué)，完成留言，直到留言板傳回自己手中。

（3）留言內(nèi)容是你對這個人的認(rèn)識，優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)及建議，還可以寫上自己最想對他說的一句話，不記名。

（4）強(qiáng)調(diào)：盡量寫得具體，并且不要與之前的同學(xué)寫的重復(fù)，做到負(fù)責(zé)、客觀的評價你的組員。大家都希望得到真實中肯的評價和建議。

注：不找異性同學(xué)寫“留言”就等于失去了一半的建議。想一想：你對自己的評價與別人眼中的你是否一致？為什么會出現(xiàn)不一致？這次活動有什么新發(fā)現(xiàn)？

師：通過剛才的兩個小活動，同學(xué)們思考一下，我們可以通過怎樣的途徑認(rèn)識自己呢？我們既可以自己評價自己，可以借助他人評價自己，但要記住，要理性對待別人的意見，將自我評價和他人評價結(jié)合起來，才能做到全面客觀地認(rèn)識自己。

了解認(rèn)識自己的途徑包括自我評價和他人評價，理性對待他人評價。

四、活動三：悅納我自己

1、師：通過剛才的活動我們都對自己有了更多的認(rèn)識，我們每個人身上都有各種各樣的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然也存在著或多或少的缺點(diǎn)和不足，俗話說“金無足赤，人無完人”。在現(xiàn)實生活中，如果我們只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，就容易產(chǎn)生虛榮心理，形成自滿和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、嘩眾取寵，不能客觀地評價自己。如果只看到自己的缺點(diǎn)，就容易產(chǎn)生無能心理，認(rèn)為自己無用，一無是處。這種人本來尅才華出眾，成績超群，卻因為自我貶低和自我退縮而傷害了自我。那面對缺點(diǎn)和不足，我們應(yīng)該怎么辦呢？ 我們再來看看他們的態(tài)度：潘長江、葛優(yōu)。你呢？怎樣對待自己的缺點(diǎn)和不足？

實際上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。

出示鄧亞萍和霍金的例子

鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢想成為世界冠軍。卻因為身材矮小，手腿粗短，而被國家隊拒之門外。但她并沒有氣餒，更沒有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點(diǎn)，勤學(xué)苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點(diǎn)的球技，如愿以償?shù)巧狭耸澜绻谲姷念I(lǐng)獎臺，她的運(yùn)動生涯總共獲得了 18次世界冠軍。

霍金：劍橋大學(xué)應(yīng)用數(shù)學(xué)與物理學(xué)教授，當(dāng)代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽(yù)為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學(xué)家。21歲患上了盧伽雷氏癥，1970年開始使用輪椅，并再也未離開。他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的書籍——《時間簡史》，贏得了世人的尊重。請同學(xué)們列舉“有缺憾的成功人士”實例拓展： 洛克菲勒有學(xué)習(xí)障礙，但他是石油大王

亞里士多德溝通能力有障礙，但他是位有名的哲學(xué)家 孫臏腿上有殘疾，但他是中國古代杰出的軍事家 羅斯福下肢殘疾，但他帶領(lǐng)美國人渡過困難期 海倫.凱勒失聰，但她的內(nèi)心卻不凡

愛因斯坦學(xué)習(xí)障礙，但是他在科學(xué)上的成就有目共睹 丘吉爾有溝通障礙，但是他在國際政壇上號令群雄 貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人 討論：

他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？ 為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？

2、集體討論：什么是悅納自我

悅納自我，就是愉悅的接納自己，包括接受自己的身體、悅納自己的容貌，在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我們予以改進(jìn)和提高。

3、集體討論：如何悅納自我

教師總結(jié)；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態(tài)來看待自己、悅納自己，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，自我鼓勵；面對不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯，我們的人生一定會絢麗多彩！

4、心海導(dǎo)航

(1)、肯定自己的長處；

接納自己、喜歡自己首先要充分肯定自己，肯定自己的長處，肯定自己的發(fā)展?jié)摿?。每個人都會有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識到和把它們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn)，不管是哪個方面的，都有助于提升我們的自信心。（2）、接納自己的短處；

接納自己既要接納自己的優(yōu)點(diǎn)也要接納自己的缺點(diǎn)，這樣才是接納一個完整的自我。因為一個人不會完美無缺，同時也不會一無是處。做不了太陽，就做星星，在自己的星座里發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望。不要對自己太苛刻提出一些超過自己能力很多的目標(biāo)，這樣無疑是對自己的摧殘。但是，這并不意味著忽視自己的缺點(diǎn)，而是要坦然面對自己的缺點(diǎn)，正視自己的短處。(3)、看到那個“心靈”的自己；

外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來繪畫，如果一個人擁有了美麗的心靈，同樣可以產(chǎn)生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口稱贊的美貌，卻徒有其表，那就只是一個沒有靈魂的外殼。容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因?qū)W識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。(4)、拋棄“假想的觀眾”。

隨著青春期的到來，身體的迅速成長和性的發(fā)育使大家越來越把注意力指向自己本身。我們在心理上或腦子里存在著一群“假想的觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺上，有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，自己隨時會受到別人的欣賞或批評。這樣，我們往往不能區(qū)分自己關(guān)注的焦點(diǎn)和他人關(guān)注的焦點(diǎn)的不同。事實上并非時時刻刻都有人在注視著你。相反，正因為每個人都在關(guān)注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情?？梢?，我們不用過于擔(dān)心別人的看法和評價。

5、方法指南：請你按照例句寫出3句評價自己的話

(1)、雖然我長得矮小，但是我跑步很快，運(yùn)動會上100米還得了二等獎呢。(2)、雖然我不漂亮，但是美不僅僅是外在的、一覽無余的，更是內(nèi)在的。

(3)、雖然我成績平平，但是我愛好廣泛，彈琴很好，歌也唱得挺好。

五、自問自答：請回答下列問題，檢查一下自己能否悅納自己

(1)、我身上有許多長處。(3)、我承認(rèn)我身上有一些弱點(diǎn)，但我不害怕這些弱點(diǎn)。(2)、別人的能力比我強(qiáng)許多。(4)、看看別人，想想自己，我就開心不起來。

(5)、我喜歡自己的家及與自己有關(guān)的一切。

(6)、我不想讓別人知道我的家庭，認(rèn)識我的父母。(8)、我談到別人的弱點(diǎn)時，我總是裝作自己沒有這些弱點(diǎn)。(10)、我遇到挫折時，我特別討厭我自己。

師：如果有你在大多數(shù)奇數(shù)題上回答“否”，而在大多數(shù)偶數(shù)題上回答“是”，說明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調(diào)整對自己的態(tài)度。

總結(jié)升華: 同學(xué)們，對自己進(jìn)行全面客觀的認(rèn)識，需要我們平時不斷的努力，我們平時要有意識的對自己進(jìn)行自我分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點(diǎn)何在，且不會因為自己的缺點(diǎn)而否定自己。充分發(fā)揮自己優(yōu)點(diǎn)的同時，有意識的彌補(bǔ)自己的不足，我們就能更好地發(fā)展自我。

老師希望通過今天的活動，同學(xué)們能客觀地認(rèn)識自己，自信地欣賞自己。每個“我”都很獨(dú)特，每個“我”的生命都充滿陽光，同學(xué)們，為做最好的自己，加油吧！

最后，請同學(xué)們?nèi)w起立，齊聲朗讀下面一段話：

世界上，不會有兩片完全相同的樹葉，更不會有一個人完全像我。我是獨(dú)一無二的我,我的身體和我的靈魂。

但同時,我和他人一樣，擁有幻想、夢想、希望和害怕。我和他人一樣，擁有勝利與成功，失敗與錯誤。

但我能做到寬容別人而不壓抑自己，友善地對待他人，更能友善地對待自己.我了解自己的優(yōu)勢而不張揚(yáng)驕傲，我清楚自己的劣勢而不自暴自棄.我為心中的夢想而堅持不懈，我為自己的生命綻放而上下求索。我能正確認(rèn)識我自己，我能接納我自己，因此我能駕御我自己。

我是我自己，我愛我自己，我欣賞我自己，我珍視我自己！(7)、我相信自己的未來是美好的。

(9)、我清楚自己的缺點(diǎn)，但我不害怕別人知道。

悅納自我心理教案 心理學(xué)悅納自我的內(nèi)容篇五

《悅納自己》教案

2009-09-07 09:48:56|分類： 七年級政治教案 |字號 訂閱

教學(xué)目標(biāo)：

一、認(rèn)識自己，形成客觀的自我評價

二、悅納自己，保持良好的自我意識

三、塑造自己，完善自我形象

課時安排：2課時

第一課時：認(rèn)識你自己

第二課時：悅納自己，完善自己

第一課時：認(rèn)識你自己

教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識自己

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識自己并悅納自己

教學(xué)過程：

一、認(rèn)識自己的獨(dú)一無二：

小游戲：由老師問幾個問題，每個問題全班一塊回答“是”或“不是”，回答“是”的同學(xué)舉起雙臂呈v字型；回答“不是”的同學(xué)舉起雙臂呈x字型。在做動作的同時，學(xué)生注意觀察看看是否有人和自己的選擇一模一樣。

題目分別是：高高瘦瘦嗎、喜歡唱歌、留著短頭發(fā)

喜歡打羽毛球嗎、喜歡吃魚嗎、喜歡吃波菜嗎

個性外向嗎、喜歡看電影嗎、家里有5個人以上嗎

近視的嗎、心情常常很好嗎、喜歡小狗嗎、喜歡看小說嗎

喜歡看卡通嗎、喜歡聊天嗎??

讓學(xué)生討論：（1）剛剛誰發(fā)現(xiàn)有沒有人從頭到尾都和自己一樣的？

（2）為什么會不一樣，有沒發(fā)現(xiàn)什么呢？

師小結(jié)：因為每個人的身體外貌、興趣愛好都有很多種，所以組成每一個人都是特別的，對于這個世界來說，你們就是獨(dú)一無二的。

二、自我探究

師：我們每個人都是獨(dú)一無二的存在自這個世界上，那么我們到底是怎樣一個特別的存在呢？

（1）人，認(rèn)識你自己

師：傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。有誰知道這句箴言是什么嗎？——就是“人，認(rèn)識你自己。”

今天，我希望我們的同學(xué)也能來認(rèn)識自己。（出示課件：認(rèn)識你自己）1）自畫像：圍繞“我是誰”這個問題這個問題用20句不同的回答“為自己畫個像”。(p 24)

教師可提供一批形容詞，讓學(xué)生從中選擇20個最能體現(xiàn)自己個性的詞來填寫。參 考：愛說笑的、刻薄的、愛冒險的、吵鬧的、漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、易怒的、勇 敢的、引人注目的、愛爭論的、沖動的、瘦弱的、獨(dú)立的、孤僻的、懶惰的、笨的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強(qiáng)壯的、實際的、機(jī)

智的、吹牛的、不合群的、自信的、值得信賴的、苗條的、敏感的、頑固的、專橫的、不可靠的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運(yùn)動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎 的、會領(lǐng)導(dǎo)的、厚臉皮的、斤斤計較的、粗魯?shù)?、友好的、重感??（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學(xué)生完成。）

2)從生理自我、心理自我和社會自我三方面認(rèn)識自己

師：每一個正常人都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關(guān)系，意識到當(dāng)時所處的情境，體驗著當(dāng)時的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應(yīng)的行為舉止。

一般而言，可以通過三個方面觀察和認(rèn)識自己：

1、生理自我的認(rèn)識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；

2、心理自我的認(rèn)識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；

3、社會自我的認(rèn)識——對自我形象的觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等。

結(jié)合“自畫像”中選擇的20個詞匯和教材25頁的提示，同學(xué)們統(tǒng)計一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會自我”的各占多少項。

師：請同學(xué)們對照這個三個角度的自我認(rèn)識，將自己剛才的回答進(jìn)行分類并統(tǒng)計。（p25）

板書：

一 怎樣觀察和認(rèn)識自己？外表和體質(zhì)狀況精神狀況自我形象

2）自評與他評

師： 通過上面的自我觀察和自我了解之后，我們同學(xué)是不是對自己的認(rèn)識也更加深了一步呢？那么如果讓你用一句話來概括你自己，你會怎么描述呢？可以寫出你自己認(rèn) 為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的缺點(diǎn)，你的性格等等。最重要的是你認(rèn)為他們最能代表你自己。同時，你也寫出在班級中你的同桌或是你的好朋友或其他同學(xué)的優(yōu)缺 點(diǎn)，以及性格概述。

學(xué)生完成后請他們相互描述自己和他人，并引導(dǎo)他們思考 “你眼中的自己與他人眼中的自己是否相同?！?/p>

師： 我們同學(xué)是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，有時候別人對我們的評價與我們自己的評價不盡相同。這到底是為什么呢？因為我們對自己的一些看法、評價不夠客觀公正，那么我們要 想正確地認(rèn)識自己，顯然還需要通過其它的途徑，那就是傾聽他人的評價，并進(jìn)行比較。如果一個人對自己有了正確的認(rèn)識和評價，就能根據(jù)自己的實際情況，取長 補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。

3）全面認(rèn)識自己

（1）學(xué)生反?。涸谖业膬?yōu)點(diǎn)中，哪些已經(jīng)得到了充分的發(fā)展?我是如何在學(xué)習(xí)和生活中利用和發(fā)揮這些優(yōu)勢的?

（2）哪些優(yōu)點(diǎn)很容易被我所忽視，還需要在以后的學(xué)習(xí)和生活中得以充分發(fā)揮?這樣的狀況到底對我產(chǎn)生什么影響呢?

師：我們每個人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發(fā)現(xiàn)并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個自信的自己。而也有些人卻沒有注意到它們，更不用說充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。

要 全面地認(rèn)識自己，我們應(yīng)該在以后的生活中努力拓寬生活氛范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學(xué)會正確地認(rèn)識自己、認(rèn)識 他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認(rèn)識和評價，就能根據(jù)自己的實際情況，取長補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。

板書

二 認(rèn)識自己的途徑：自評，與他人比較，他人對自己的評價。

三 全面認(rèn)識自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長處與短處。

三、歸納小結(jié)

通 過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了每個人都是獨(dú)一無二的存在，都是無可替代的。同時我們也掌握了認(rèn)識自己的方法：自評和他評以及與他人進(jìn)行比較，并在一定程度上 認(rèn)識了自己。我相信我們同學(xué)在今后的能更加客觀的認(rèn)識自己、評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)，做到實事求是，形成比較清晰的自我整體形象。

第二課時：悅納自己，完善自己

教學(xué)重點(diǎn)：如何悅納自己

教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自己

教學(xué)過程：

一、興趣導(dǎo)入

故 事：有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到 市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢！第二 天，神父讓他到黃金市場去賣，結(jié)果到收市的時候，價錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都 認(rèn)定這塊石頭是無價之寶。

師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事，同學(xué)們想到了什么？（學(xué)生思考回答。）

師： 石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點(diǎn)的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認(rèn)為自己活著沒有什么意義，實際是不接納自己的表現(xiàn)。其實，我們每個人 就像是那塊石頭，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認(rèn)為你一錢不值；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會認(rèn)為你價值連城。每個人在世界上都是獨(dú)一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。出示課題：《悅納自我，完善自我》。

二、自主探究

（一）小調(diào)查：你對自己滿意不滿意？可以從以下所列的6個方面來綜合考慮。滿意（）基本滿意（）不滿意（）

a.容貌b.風(fēng)度c.氣質(zhì)d.學(xué)識e.身材f.家庭每組小組長統(tǒng)計對自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。

師： 有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會有些惆悵，埋怨??每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識。但古人說

“金無足 赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，也用不著難過，不必苛求自己，其實現(xiàn)實生活中根本沒有十全十美的人。關(guān) 鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。

（二）小故事：神奇的發(fā)卡。有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時候，店里的顧客都說漂 亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板 的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。

師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？（學(xué)生思考回答。）

歸 納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了 驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自 己。

（三）怎樣看待自己的外表和缺陷？

小故事：林肯與政客

林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目?！绷挚衔⑿χ鴮λf：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識?！?/p>

思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其它長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？如果是你，你會怎樣看待你的外表和你的缺陷呢？ 全班交流分享。

歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨(dú)一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。

板書

一 悅納你自己悅納自我是心理健康的表現(xiàn)悅納自我也容易悅納他人

三、自我形象設(shè)計

為自己設(shè)計一個理想的自我形象，并寫成一段話，并全班分享。

（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計。）

師：根據(jù)以上活動，你認(rèn)為哪些方面你已經(jīng)達(dá)到，哪些方面通過努力可以進(jìn)一步完善的？

學(xué)生以“完善自我”為題制定一個計劃，在課本29頁上將計劃和同學(xué)的評價記錄下來。在小組內(nèi)交流。（也可課后完成）

歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應(yīng)不斷完善可以完善的方面，提升內(nèi)在品質(zhì)。同學(xué)們可以從以下幾個方面樹立自己的形象：

1、注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度；

2、培養(yǎng)活潑、開朗、豁達(dá)的性格；

3、語言、行為文明禮貌。

板書

二 完善你自己善于把握自己，發(fā)揮自己的長處。注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足。勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)取。

四、歸納小結(jié)

通 過學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正；對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認(rèn)它、接受它，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美。

總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現(xiàn)出來。

最后，請大家一起朗讀30頁的小詩《無題》，感悟詩歌傳達(dá)的意境。