在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

描寫協(xié)調素質體育項目心得體會和方法一

(一)永葆政治忠誠。始終把黨放在心中最高位置，牢記自己第一身份是共產黨員，第一職責是為黨工作，不斷增強“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”，自覺在思想上政治上行動上與黨中央保持高度一致，做到黨中央提倡的堅決響應、黨中央決定的堅決執(zhí)行、黨中央禁止的堅決不做。堅持把嚴守黨的政治紀律、政治規(guī)矩作為體現(xiàn)黨性的基本要求，作為最根本的行為準則，嚴格按照“五個必須”辦事，堅決反對“七個有之”現(xiàn)象，自覺做政治上的明白人。對黨忠誠老實，堅決做到“四個服從”，在職務變動、分工調整、個人待遇等方面服從組織安排，無討價還價等問題。堅持對上負責與對下負責相統(tǒng)一，嚴格執(zhí)行重大問題請示報告制度，對工作和個人的重要事項做到隨時報告，無隱瞞不報、欺騙組織的問題。

(二)堅定政治定力。能始終把加強理論武裝作為筑牢信仰之基、補足精神之鈣、把穩(wěn)思想之舵的前提和基礎，自覺深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和總書記重要講話指示精神，持續(xù)“補鈣、充電、加油”，努力做到學思用貫通、知行合一。認真履行意識形態(tài)工作責任制，面對意識形態(tài)領域各種錯誤思潮和妄議中央大政方針的錯誤言論，能夠旗幟鮮明反對，主動進行斗爭，始終做到了在黨愛黨、在黨護黨。

(三)強化政治擔當。始終保持拼搏進取的干勁、奮發(fā)向上的闖勁，辦事勤思政治要求、謀事多想政治影響、處事對照政治標準，自覺把增強“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”體現(xiàn)在深入開展調查研究、綜合文件起草、各項事務協(xié)調等具體工作中，政治意識不斷強化。

(四)提升政治能力。善于從政治上來看待和解決問題，不斷增強自己的政治敏銳性和政治鑒別力，做到眼睛亮、見事早、行動快。對容易誘發(fā)政治問題特別是重大突發(fā)事件的敏感因素、苗頭性傾向性問題，始終保持斗爭精神、自覺增強斗爭本領，做到了準確研判、快速處置。能自覺加強政治能力訓練和政治實踐歷練，正確理解上級重大決策部署，結合實際創(chuàng)造性開展工作。

(五)強化政治自律。自覺把黨章作為加強黨性修養(yǎng)的根本標準來遵循，認真貫徹民主集中制，注意聽取不同意見，嚴格按照黨的組織原則和各項制度規(guī)定辦事。能自覺參加支部的組織生活會，主動開展批評與自我批評，自覺置身于黨組織的嚴格管理和其他黨員的監(jiān)督之下。嚴格遵守中央八項規(guī)定和實施細則要求，嚴格遵守黨風廉政建設的各項規(guī)定，認真履行“一崗雙責”，思想上警鐘長鳴，工作上嚴格要求，生活中防微杜漸，力戒形式主義、官僚主義。自覺把對黨紀國法的敬畏內化于心、外化于行，慎獨、慎微、慎友，凈化工作圈、生活圈、社交圈，始終做到了知敬畏、存戒懼、守底線。

一是學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想時更注重學習內容、學習任務的完成，對理論知識深入消化、吸收不夠，對如何運用黨的最新理論成果指導實踐、創(chuàng)新性的推動深化改革方面的工作思考研究不深、謀劃不夠，缺乏硬招實招。

二是抓工作落實質量不高。長期從事文字材料工作，產生了厭倦懈怠之心，只求過得去，不求過得硬，滿足于一般化完成任務，精品不多。

三是在踐行理想信念引領示范上有差距，存在抓思想不如抓工作具體、抓修養(yǎng)不如抓行動直接的主觀思維，說明自己在政治能力上還需要進一步加強。

一是進一步加強理論武裝。堅持勤“充電”?！把a鈣”，持之以恒加強習近平新時代中國特色社會主義思想的學習，力求做到一天一篇重要論述，一月一次學習交流、一季一本經典著作、一年兩篇調研報告。注重學習與工作結合、理論與實踐結合、讀書與修身結合，不斷增強“四個意識”、堅定“四個自信”，做到“兩個維護”。

二是進一步加強黨性鍛煉。始終對黨忠誠老實，進一步牢固樹立正確的世界觀、價值觀、人生觀，不斷增強直面“四大考驗”、防范“四大危險”的自覺性，增強自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高的能力。光明磊落做人，開誠布公待人，誠心誠意幫人，用好批評和自我批評這個武器，提高班子和個人解決自身問題的能力。

三是進一步強化宗旨意識。始終把個人的追求融入黨的事業(yè)之中，堅持黨的事業(yè)第一、群眾利益至上，立足本職崗位多為群眾辦實事辦好事，把群眾觀點、群眾路線深深根植于思想中、具體落實到行動上。

四是進一步強化責任擔當。敢于擔當、敢抓敢管、積極作為，自覺履行“一崗雙責”責任，自覺落實意識形態(tài)領域的責任，不怕得罪人、不做老好人、不當“兩面派”，切實做到對自己負責，對干部健康成長負責，對本單位的政治生態(tài)負責。

描寫協(xié)調素質體育項目心得體會和方法二

素質拓展訓練心得體會

昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結束以后，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發(fā)表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心里障礙。“高空一小步，人生一大步?！彼?，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

2.通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊?！?/p>

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案;統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質發(fā)揮到最佳位置。

超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

描寫協(xié)調素質體育項目心得體會和方法三

按照組織的安排，近期我參加了機關干部作風整頓建設活動。認真學習了中央、省、市關于開展作風整頓的重要精神，使我深刻地認識到，加強領導干部作風建設是新時期黨對領導干部的必然要求，也是全面貫徹落實科學發(fā)展觀、構建社會主義和諧社會、提高黨的執(zhí)政能力、保持和發(fā)展黨的先進性的客觀需要，更是堅持科學發(fā)展、構建和諧社會，樹立我市教育形象的需要。對照五查五看，檢查自己在思想作風、學風、工作作風、領導作風、生活作風等方面的情況，現(xiàn)自查總結如下：

一、明確方向，努力整改針對存在的問題，我將以這次干部作風整頓建設活動為契機，認真對照五查五看，切實解決為開拓、務實、清廉的問題，認真履職盡責，不斷提高自身素質。

(一)加強學習，提高自身素質。加強學習，努力提高理論水平和政治素質是履行好自己肩負職責的重要保障。只有通過不斷的學習才能做到在思想上跟上新形勢的發(fā)展、在行動上符合工作的規(guī)范、在工作上不斷增強原則性、科學性、預見性和創(chuàng)造性。我將繼續(xù)認真學習黨的理論創(chuàng)新成果，加強對科學發(fā)展觀和和諧社會理論的學習研究，把握精神實質，樹立正確的政治立場、觀點和方法，提高理論政策素養(yǎng)、思想政治水平和政治敏銳性，不斷增強政治鑒別力。做到在精學、深學上下功夫，堅持在常學常用上做文章，努力把科學理論轉化為指導工作的思路和方法，轉化為抓落實的實踐，增強工作的原則性、系統(tǒng)性和預見性。同時，堅持做到把提高理論修養(yǎng)同思想修養(yǎng)緊密結合起來，注意用理論指導自己解決世界觀、人生觀、價值觀方面的問題，適應經濟社會多樣化所帶來的新情況、新問題，以此不斷充實和提高自己，以提高工作水平和工作能力。

(二)牢記宗旨，轉變工作作風。一是認真開展調查研究，把調查研究作為工作的重要組成部分，不管工作多忙，都要抽出一定的時間深入基層學校，了解情況、發(fā)現(xiàn)問題、及時總結，尤其是對我區(qū)學校的基本建設要花大力氣、下深水做好科學合理的全面論證，以更好地督促指導工作的開展。堅持在調查中研究，在研究中再調查，在求知、真知、深知上下苦功夫。二是時刻牢記黨的宗旨。真正把群眾擁護、贊成不贊成，作為一切工作的出發(fā)點和落腳點，作為衡量各項工作業(yè)績優(yōu)劣、事業(yè)成敗的一把尺子。多為群眾、教師、學生著想，多關心干部的工作與生活，多為群眾、教師、學生辦實事、辦好事。

二、對照要求，檢查不足思想方面：能夠時刻牢記全心全意為人x服務的宗旨，始終保持政治上的堅定和思想上的純潔，時刻警醒自己要保持昂揚的精神和良好的工作作風。但是，從更高的標準和更嚴的要求上看，還是存在思想不夠解放、沒有用高標準要求自己、滿足于不落后就行等問題。學習方面：能夠做到認真學習、深刻領會省、市、區(qū)領導關于干部作風整頓建設活動工作會議精神，并把精神轉化為動力用于指導工作。但是，從更高的標準和更嚴的要求上看，主觀上還是存在沒有認真研讀專業(yè)和系統(tǒng)的理論知識，尤其是沒有隨著分管工作的變動及時、系統(tǒng)地深讀細研相關的知識，認為只要按上級領導的要求去做，干好自己的本職工作就行了，因此學習上沒有達到預期的理想效果。工作方面：工作中能夠做到求真務實、勤奮努力。但是，從更高的標準和更嚴的要求上看，還是存在領導安排的才做的思想，缺乏工作上的主動性和與非分管科室間的進一步協(xié)調與溝通。服務方面：能夠把全心全意為人服務的宗旨落實到具體的工作中，緊緊圍繞為開拓、務實、清廉的要求，切實做到用心想事、用心謀事、用心干事。對領導尊重，對同事坦誠，無論對上對下、對內對外，都做到了尊重、理解、真誠。紀律方面：按照這次領導干部作風整頓建設活動和先進性教育的要求，做到了廉潔、自律、開拓、進取、務實地工作，能夠自覺抵制各種腐朽思想的侵蝕，弘揚正氣，培養(yǎng)高尚的情趣，永葆共產黨員的先進性。

三、學會科學籌劃，合理安排，既對重點工作加強指導，多投入精力，又要學會彈鋼琴，兼顧其它工作，防止顧此失彼。

四、要強化前瞻意識、一流意識。要多站在有利于堅持科學發(fā)展、構建和諧社會，有利于進一步提升我市教育形象，有利于促進學校、教師、學生持續(xù)健康發(fā)展，有利于滿足社會、群眾日益增長的教育文化需求的角度來思考、謀劃今天的工作。

(三)嚴于律己，保持清正廉潔。嚴格遵守黨員領導干部廉潔自律的各項規(guī)章制度，對違背黨性原則、違背黨的紀律的事情要堅決制止，防微杜漸，警鐘長鳴。講黨性、講原則、講紀律，處處事事時時嚴格要求自己，時刻自重、自省、自警、自勵，切實做到抗得住，耐得住清貧，管得住小節(jié)。在今后的工作中，我將繼續(xù)按照開展領導干部作風整頓建設活動的要求，堅持以x理論和三個代表重要思想為指導，全面落實科學發(fā)展觀，發(fā)揚黨的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，保持振奮的精神和良好的作風，把思想和行動統(tǒng)一到中央和省、市委的部署上來，全面加強思想作風、學風、工作作風、領導作風、干部生活作風建設，努力提高工作水平，真心實意為人民群眾做好事、辦實事，以實際行動樹立人民公仆的良好形象，真正做到永懷愛人之心，常辦利人之事，恪守為人之責。

描寫協(xié)調素質體育項目心得體會和方法四

根據(jù)考核要求，對照《領導班子和領導干部政治素質考察辦法（試行）》，本人緊緊圍繞政治忠誠、政治定力、政治擔當、政治能力、政治自律等方面進行了自評，現(xiàn)將自評情況報告如下。

一

（一）永葆政治忠誠。始終把黨放在心中最高位置，牢記自己第一身份是共產黨員，第一職責是為黨工作，不斷增強“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”，自覺在思想上政治上行動上與黨中央保持高度一致，做到黨中央提倡的堅決響應、黨中央決定的堅決執(zhí)行、黨中央禁止的堅決不做。堅持把嚴守黨的政治紀律、政治規(guī)矩作為體現(xiàn)黨性的基本要求，作為最根本的行為準則，嚴格按照“五個必須”辦事，堅決反對“七個有之”現(xiàn)象，自覺做政治上的明白人。對黨忠誠老實，堅決做到“四個服從”，在職務變動、分工調整、個人待遇等方面服從組織安排，無討價還價等問題。堅持對上負責與對下負責相統(tǒng)一，嚴格執(zhí)行重大問題請示報告制度，對工作和個人的重要事項做到隨時報告，無隱瞞不報、欺騙組織的問題。

（二）堅定政治定力。能始終把加強理論武裝作為筑牢信仰之基、補足精神之鈣、把穩(wěn)思想之舵的前提和基礎，自覺深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和總書記重要講話指示精神，持續(xù)“補鈣、充電、加油”，努力做到學思用貫通、知行合一。認真履行意識形態(tài)工作責任制，面對意識形態(tài)領域各種錯誤思潮和妄議中央大政方針的錯誤言論，能夠旗幟鮮明反對，主動進行斗爭，始終做到了在黨愛黨、在黨護黨。

（三）強化政治擔當。始終保持拼搏進取的干勁、奮發(fā)向上的闖勁，辦事勤思政治要求、謀事多想政治影響、處事對照政治標準，自覺把增強“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”體現(xiàn)在深入開展調查研究、綜合文件起草、各項事務協(xié)調等具體工作中，政治意識不斷強化。

（四）提升政治能力。善于從政治上來看待和解決問題，不斷增強自己的政治敏銳性和政治鑒別力，做到眼睛亮、見事早、行動快。對容易誘發(fā)政治問題特別是重大突發(fā)事件的敏感因素、苗頭性傾向性問題，始終保持斗爭精神、自覺增強斗爭本領，做到了準確研判、快速處置。能自覺加強政治能力訓練和政治實踐歷練，正確理解上級重大決策部署，結合實際創(chuàng)造性開展工作。

（五）強化政治自律。自覺把黨章作為加強黨性修養(yǎng)的根本標準來遵循，認真貫徹民主集中制，注意聽取不同意見，嚴格按照黨的組織原則和各項制度規(guī)定辦事。能自覺參加支部的組織生活會，主動開展批評與自我批評，自覺置身于黨組織的嚴格管理和其他黨員的監(jiān)督之下。嚴格遵守中央八項規(guī)定和實施細則要求，嚴格遵守黨風廉政建設的各項規(guī)定，認真履行“一崗雙責”，思想上警鐘長鳴，工作上嚴格要求，生活中防微杜漸，力戒形式主義、官僚主義。自覺把對黨紀國法的敬畏內化于心、外化于行，慎獨、慎微、慎友，凈化工作圈、生活圈、社交圈，始終做到了知敬畏、存戒懼、守底線。

一是學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想時更注重學習內容、學習任務的完成，對理論知識深入消化、吸收不夠，對如何運用黨的最新理論成果指導實踐、創(chuàng)新性的推動深化改革方面的工作思考研究不深、謀劃不夠，缺乏硬招實招。

二是抓工作落實質量不高。長期從事文字材料工作，產生了厭倦懈怠之心，只求過得去，不求過得硬，滿足于一般化完成任務，精品不多。

三是在踐行理想信念引領示范上有差距，存在抓思想不如抓工作具體、抓修養(yǎng)不如抓行動直接的主觀思維，說明自己在政治能力上還需要進一步加強。

三

一是進一步加強理論武裝。堅持勤“充電”?！把a鈣”，持之以恒加強習近平新時代中國特色社會主義思想的學習，力求做到一天一篇重要論述，一月一次學習交流、一季一本經典著作、一年兩篇調研報告。注重學習與工作結合、理論與實踐結合、讀書與修身結合，不斷增強“四個意識”、堅定“四個自信”，做到“兩個維護”。

二是進一步加強黨性鍛煉。始終對黨忠誠老實，進一步牢固樹立正確的世界觀、價值觀、人生觀，不斷增強直面“四大考驗”、防范“四大危險”的自覺性，增強自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高的能力。光明磊落做人，開誠布公待人，誠心誠意幫人，用好批評和自我批評這個武器，提高班子和個人解決自身問題的能力。

三是進一步強化宗旨意識。始終把個人的追求融入黨的事業(yè)之中，堅持黨的事業(yè)第一、群眾利益至上，立足本職崗位多為群眾辦實事辦好事，把群眾觀點、群眾路線深深根植于思想中、具體落實到行動上。

四是進一步強化責任擔當。敢于擔當、敢抓敢管、積極作為，自覺履行“一崗雙責”責任，自覺落實意識形態(tài)領域的責任，不怕得罪人、不做老好人、不當“兩面派”，切實做到對自己負責，對干部健康成長負責，對本單位的政治生態(tài)負責。

描寫協(xié)調素質體育項目心得體會和方法五

這學期終于有機會選上體育課，心里又激動又有些遲疑。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機會，要想研一時選上體育課實在太難;遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質拓展課的任務。轉念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。

一學期下來，上了十幾節(jié)課，我感覺當初的選擇無疑是對的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥著智慧，蘊含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗中深入淺出地滲透出來。每堂課最后的回顧總結，給自己一個反思表現(xiàn)、領悟精髓的機會，同時也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內容，特別的活動吸引著你，引發(fā)著你對之前活動的思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關卡，考驗著自己，考驗著整個團隊。無論成功與否，它都讓每一個參與者深刻體會到素質拓展課的更深層次的內涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細節(jié)決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅……

第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊旗，創(chuàng)造了隊歌和隊訓，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體——黃蜂隊。

在信任背摔中，當站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地擔心摔倒或有什么意外，而在老師嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。

在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步。

在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務，如此重擔在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢于承擔責任，一往無前，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值。

挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務，但總結分享的經驗還是與自己所學的規(guī)劃專業(yè)頗有關聯(lián)。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時進行二人扔接球的項目，則可以節(jié)約至少10秒的時間;如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時間;如果在項目轉場過渡中合理分配、調度人員位置和任務，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉，再用統(tǒng)籌學的基本原理尋找若干突破點，做出細致的規(guī)劃那么游戲的各項任務可以依照預期順利完成?？上孪冗@兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結出重要的經驗即現(xiàn)狀調研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對所學專業(yè)也是重要的啟示。

如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考，其實這遠非幾句話能說清楚，需要切身感受。這學期的素質拓展課就要結束了，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質拓展運動。之前老師說過素質拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識、團隊意識、溝通協(xié)調能力、判斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個任務悉心的指導，感謝隊友們的鼓勵和幫助。

描寫協(xié)調素質體育項目心得體會和方法六

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

描寫協(xié)調素質體育項目心得體會和方法七

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。

素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。

這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時一艘大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達到提升團隊生產力的目的。戰(zhàn)爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。素質拓展暨外展訓練在經歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。

但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數(shù)是我們08級人力資源管理專業(yè)的同學構成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。

游戲前準備具體安排如下：

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。

3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。 (前面已經提到過了，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質的活動，大大調動大家的積極性，是彼此更加融洽。

4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。

5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異常活躍，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。

6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在此過程中，指導員帶領大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過這個游戲，也保證大家協(xié)作能力。

7、信任背摔。

這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。

這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。

我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：

1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。

3、學會換位思考。

通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。

描寫協(xié)調素質體育項目心得體會和方法八

20xx年來，本人在支行黨組的領導下，按照黨員領導干部的標準嚴格要求自己，堅定政治信念，加強政治理論、法律法規(guī)、金融知識學習，轉變工作理念，改進工作作風，堅持廉潔自律，自覺遵紀守法，認真履行職責，以實際行動實踐三個代表。下面是這段時間的個人評價。

1、堅持認真學習黨的重要思想，學習黨的xx大精神，學習黨的路線方針政策，不斷用黨的先進理論和先進思想武裝頭腦，努力提高自身政治理論水平，增強政治堅定性和敏銳性，政治素質進一步提高;

2、堅持對憲法和法律法規(guī)的學習，不斷強化憲法意識、法律意識，自身法律知識水平和依法辦事能力進一步增強;

3、堅持對業(yè)務知識的學習，努力把握工作特點、方向和趨勢，工作的能力和水平進一步提高;

4、堅持對wto及市場理論知識和先進科學知識的學習，不斷增強市場經濟意識和時代感，適應現(xiàn)代社會和遵循規(guī)則辦事的能力進一步增強;

5、堅持對文化知識的學習，不斷充電。自年月始，參加大學專業(yè)本科班的自修學習;年月至年月，參加了學專業(yè)研究生班的學習。通過學習，文化素質進一步提高;五是虛心向老領導、老同志及領導和基層同志請教，學習他們的好作風、好經驗，不斷充實完善自己，領導意識和組織協(xié)調能力進一步增強。

嚴格按照情為民所系，利為民所謀，權為民所用的指導思想，要求自己，緊密依靠黨組織，尊重領導，團結同志，善待基層同志。堅持立黨為公、執(zhí)政為民，全心全意為人民服務的意識;深入基層開展調查研究;努力加強理論聯(lián)系實際的創(chuàng)新能力;力求保持艱苦奮斗的優(yōu)良作風;在榮譽面前努力克服驕傲自滿的情緒;同消極腐敗現(xiàn)象作斗爭。

團結也是生產力。不論是在人大工作，還是在某單位工作，我能尊重領導，團結同志，關心同志，主動與領導和同事處理好關系，不論思想上、工作上，還是生活上有什么問題和想法，我都主動向領導匯報，爭取領導的支持。到某單位工作后，我經常到基層大隊、企業(yè)了解情況，經常與分管科室工作同志交心談心，通過交流，在工作上形成共識，注重在團結中推動工作。

作為xx單位一名副職，總的來說，一年來，本人正確理解上級的工作部署，堅定執(zhí)行黨和國家的方針政策，嚴格執(zhí)行政府的規(guī)章制度，較好地履行了作為行政職務和作為專業(yè)技術職務的職責，發(fā)揮了領導管理和組織協(xié)調能力，充分調動廣大員工的工作積極性，較好地完成全年的工作任務。