確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案。方案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇方案呢？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

推薦田徑比賽方案一

1、運動員訓(xùn)練時要求端正訓(xùn)練態(tài)度，訓(xùn)練中要求積極、刻苦、自覺，有病有事要及時請假。

2、講文明，講禮貌，從我做起從現(xiàn)在做起，自覺維護(hù)良好的田徑隊精神面貌。

3、遵守訓(xùn)練紀(jì)律，服從教練員安排，不遲到、不早退。

、全面提高運動員身體素質(zhì)，爭取學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、思想、作風(fēng)等全面發(fā)展。力爭更好成績，為我校爭光。

5、訓(xùn)練中要做到虛心好學(xué)、互幫互助、克服缺點、愛護(hù)器材等，保持服裝整潔、端莊。

二、對于違反紀(jì)律的懲罰：

1、訓(xùn)練遲到者10分鐘以內(nèi)的罰蛙跳100m。超過20每分鐘加跳200m。

2、抽煙、喝酒被抓者罰跑800m一個。

3、曠課一次800m一個，兩次蛙跳400m，三次不來停訓(xùn)一周，三次以上者開除訓(xùn)練隊。

希望隊員們自覺遵守以上條列，執(zhí)行時間20xx年9月12日

推薦田徑比賽方案二

精彩的開幕式圓滿結(jié)束后，本次運動會的第一場比賽男子100米預(yù)賽第一組比賽即將開始，運動員們開始積極熱身。在起跑線上，記者捕捉到了xx級年級長的身影，此刻的他，正摩拳擦掌。比賽開始，一聲令下，只見他如離弦的箭一般沖出了起跑線，超過了一個，又超過了一個，最終，他以第一名的成績?nèi)〉昧吮敬芜\動會的“開門紅” ！當(dāng)問及他此刻的心情時，趙丁靦腆地笑了笑說：“很激動，希望能給xx級開一個好頭吧！”

歷經(jīng)坎坷拿到小組第一的“小個子”xx

男子100米預(yù)賽的第二組比賽中，因為計時出現(xiàn)失誤，需要重新跑，聽到這個消息，來不及多想的xx級歷史一班的“小個子”xx趕緊返回到起跑線，準(zhǔn)備第二次起跑。別看xx個子不高，但卻是個“飛毛腿” 。重跑的他略顯吃力，在距離終點還有二三十米的時候，xx突然被旁道的選手搶道，沒有防備的他差點摔倒，但他依然拼盡全力沖到終點，取得小組第一的好成績。當(dāng)記者問及他被搶道的感受時，他憨厚地笑著說:“當(dāng)時其他的都沒想，只想著往終點沖，覺得發(fā)揮出自己的水平了?！?/p>

“速度之神”——男子百米冠軍xx

在男子100米決賽中，08級旅管一班的xx以12ˊxx〞的好成績摘得桂冠，他的速度令在場的每一個人驚嘆。在緊接著的4*100的決賽中，跑最后一棒的xx又是第一個沖到了終點。當(dāng)記者問及他比賽中的想法時，他脫口而出：“就是跑，就是第一?！彼€說：“跑接力賽時，最重要的是團隊的協(xié)作，沒有三個隊友前面的努力，跑第四棒的我也不會沖到第一?！睋?jù)了解，xx在校春季運動會上也取得了驕人的成績，為我院贏得了榮譽。他表示，他還會積極參加明年的全校春運會。

跳遠(yuǎn)達(dá)人現(xiàn)身賽場 xx新生連連折桂

在男子立定跳和男子沙坑跳中，xx級旅游管理三班xx同學(xué)憑借出色的表現(xiàn)獲得兩項冠軍。在立定跳中，xxx以2米78的第一跳引起全場注目，緊接著，他再次超強發(fā)揮，2米88，2米92，精彩的連續(xù)兩跳引起全場的一片驚呼。而在男子沙坑跳中，xxx更是以4米82的好成績力壓群雄，再次奪冠！

風(fēng)雨無阻 赤腳接力xx

在男子4*100米比賽中，一位選手的表現(xiàn)讓場上的觀眾著實敬佩：剛接到棒鞋就被踩掉，卻毫不猶豫的赤著腳沖向終點。他就是xx級旅管二班的xx。

作為班里的種子選手，xx被安排負(fù)責(zé)最后一棒的沖刺。由于在交接棒時與隊友相距過近，他的鞋子被不小心踩掉，但他毫不猶豫地甩掉鞋子，緊握手中的木棒，以最快的速度沖向終點。雖然二班最終未能進(jìn)入決賽，但是他的不懈堅持和頑強拼搏卻贏得了場上觀眾的熱烈喝彩。

巾幗不讓須眉 盡顯運動風(fēng)采

在運動會比賽中，我院女生更是巾幗不讓須眉，盡顯颯爽英姿。在百米預(yù)決賽與4*100米接力中，07級旅管2班耿歡歡不慎跌倒，但是跌倒后奮力爬起，用頑強的拼搏取得了優(yōu)異的成績。女子沙坑跳比賽中于丹在兩輪比賽中連續(xù)跌倒，臉上沾滿沙子，但是她仍不放棄，最終取得了2米95的好成績。跌倒、傷痛、困難無法阻礙她們勇往直前的信念，她們，用實際行動述說著她們最絢麗的風(fēng)采。

團委書記xx慰問受傷運動員

在女子100米比賽中，運動員xx因摔倒而受傷，得知這個信息后，團委書記xx老師、團委副書記xx迅速趕往醫(yī)務(wù)處，慰問受傷運動員。清洗、消毒、包扎，治療工作在翟老師的指導(dǎo)下緊張有序地進(jìn)行。在這個寒冷的冬天，他們，用一份真摯為運動員送上最溫暖的關(guān)懷。

（一）團委學(xué)生會

22號早晨6：30，天還沒有完全亮，院團委學(xué)生會的成員們就已經(jīng)在院門口集合完畢。據(jù)了解，他們在早晨5點就已經(jīng)起床，沒有來得及吃早飯便冒著嚴(yán)寒，從仁和公寓趕到學(xué)校，為即將到來的運動會做前期工作。運動會中，他們更是忙前忙后，從清掃場地，到安排比賽，維護(hù)比賽紀(jì)律，每一刻，都能見到他們忙碌的身影。當(dāng)記者問及他們是否因為不能全身心的參加比賽而遺憾時，他們只是簡單的說：“這是應(yīng)該做的！”

（二）青年志愿者協(xié)會

當(dāng)100米預(yù)賽進(jìn)行等如火如荼之際，田徑場的南端有一群特殊的身影在忙碌。他們頭戴小紅帽，手執(zhí)鐵鍬、掃帚和簸箕，在依舊寒冷的早晨奮力的鏟雪、掃雪。當(dāng)賽場清理干凈的時候，他們臉上露出會心的微笑，部分志愿者表示：“雖然有點冷有點累，雖然不能去觀看比賽，但能為運動會做點事，我們也感到很自豪?！彼麄儤銓嵉脑捳Z讓我校青年志愿者協(xié)會“讓愛心永駐校園”的宗旨和“奉獻(xiàn)”的志愿者精神在這個早到的冬天分外美麗。

（三）禮儀人員

白色毛衣、黑色短裙、齊膝的長筒靴，開、閉幕式中她們統(tǒng)一的著裝無疑是一道靚麗的風(fēng)景。清晨瑟瑟的寒風(fēng)中，她們明朗的笑容點亮你我心中的溫暖--這就是我院禮儀部的同學(xué)們。據(jù)了解，出席本次運動會的禮儀同學(xué)都是xx級新生，她們坦言：“雖然寒意侵人，但能參加這么這么大型的活動對我們而言是個難得的機會，我們會好好表現(xiàn)，使自己得到鍛煉與提高?！?/p>

（四）團委學(xué)生會后勤

他們的工作總是在不為人知的幕后，默默的清理場地、服務(wù)他人是他們不變的追求，本次運動會中他們依然扮演著這個角色，必要時甚至上場計分充當(dāng)裁判。他們的工作瑣碎、乏味而且辛苦，但他們很少抱怨，只是默默的做好自己的事，不為名亦不為利。

（五）各班后勤小分隊

綠茵場上有那么一群人始終引人注目，他們活躍在田徑場的每一個角落，或細(xì)心的給運動員別號碼布、或給運動員端茶送水、或攙扶著運動員休息、或為參賽的隊員加油助威、或三五成群為加油稿而集思廣益……他們顧不上休息，只是全身心的為比賽服務(wù)，那樣的時刻里，沒有你與我的差別，人心所向是班級的榮譽……

推薦田徑比賽方案三

指導(dǎo)思想：

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑隊工作做得更好，力爭在明年的縣田徑運動會取得優(yōu)異的成績，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

現(xiàn)狀分析：

我校田徑隊有24名隊員，從去年的訓(xùn)練情況來看，由于沒有系統(tǒng)訓(xùn)練，學(xué)生經(jīng)驗不足，訓(xùn)練不刻苦。和其他兄弟學(xué)校比起來，確實有許多不足，強項不強，弱項沒有提高。根據(jù)這些現(xiàn)狀和實際情況，特制訂如下訓(xùn)練目標(biāo)和計劃：

訓(xùn)練目標(biāo)：

1、增強隊員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能;

2、通過訓(xùn)練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能;

3、通過訓(xùn)練提高隊員各項專項成績，爭取100米有提高，200米成績更新幅度1-2秒，400米成績更新幅度為5-6秒，800米成績漲幅10秒左右，田徑項目上爭取人數(shù)有增加。

訓(xùn)練重點：

100米、200米、400米、800米、壘球、跳高、跳遠(yuǎn)，以爭取在市、區(qū)運動會上獲得好的成績。

1、訓(xùn)練時間：

第一學(xué)期周一到周五早上6：00——7：30;

第二學(xué)期周一到周五下午二節(jié)課后。

2、訓(xùn)練地點：

學(xué)校操場

3、訓(xùn)練方法：

每周重復(fù)訓(xùn)練法

4、訓(xùn)練對象：

四、五、六年級校運動隊

5、訓(xùn)練內(nèi)容：

(一)素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿;

(二)速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑;

(三)力量訓(xùn)練：單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐;

(四)耐力訓(xùn)練：800米、1500米、變速跑、計時跑;

(五)反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí);

(六)柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉;

(七)專項訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、壘球、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米;

6、訓(xùn)練安排：

星期一速度訓(xùn)練：①準(zhǔn)備活動：a、3000米跑;b、壓肩、壓腿;c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行進(jìn)間踢腿各兩組;②100米、200米、150米各兩

組;③放松;

星期二力量速度訓(xùn)練：①準(zhǔn)備活動：a、3000米跑;b、拉韌帶練習(xí);c、30米單足跳、30米蛙跳各兩組、30米加速×3;②200米2組、立定三級跳、縱跳 30下;③放松;

星期三耐力訓(xùn)練：①準(zhǔn)備活動：a、5000-6000米跑;b、拉韌帶練習(xí)、壓肩、壓腿;c、原地30米小步跑、高抬腿各兩組、蹲起50下各兩組;②800米限時 跑、沙坑跳遠(yuǎn);

星期四專項訓(xùn)練：①準(zhǔn)備活動：a、領(lǐng)跑;b、行進(jìn)間拉腿、踢腿各兩組; c、30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑;②根據(jù)學(xué)生專項測試;③放松練習(xí);

星期五調(diào)整訓(xùn)練：①調(diào)整訓(xùn)練800-1000米、加距離觸地往返跑;②壓韌帶練 習(xí)5分鐘;③基本練習(xí)：小跑步、高抬腿、踢腿;④游戲等。