方案是針對(duì)特定問題或目標(biāo)而制定的一系列行動(dòng)步驟和指導(dǎo)原則。方案的可操作性和可持續(xù)性非常重要，要能夠在實(shí)際操作中得以貫徹和落實(shí)。這些方案經(jīng)過實(shí)踐驗(yàn)證，效果顯著，值得大家學(xué)習(xí)。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇一

二、比賽場(chǎng)地：崇德樓前。

三、參賽范圍：三、四、五、六年級(jí)。

四、比賽內(nèi)容：三年級(jí)1-2級(jí)動(dòng)作。4—6年級(jí)，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團(tuán)隊(duì)組合花樣跳。

五、比賽規(guī)則：

1、參與人數(shù)。3年級(jí)參賽團(tuán)隊(duì)學(xué)生10人以上，4-6年級(jí)單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團(tuán)隊(duì)組合花樣人數(shù)不限。各班雙搖參賽學(xué)生名單于4月16日前報(bào)政教處張瓊康處。

2、雙搖個(gè)人賽。跳繩從頭上方經(jīng)過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實(shí)行淘汰賽，跳壞以后自動(dòng)下場(chǎng)，每年級(jí)比賽一場(chǎng)，按堅(jiān)持時(shí)間長短取名次?？紤]學(xué)生身體極限和安全，時(shí)間定為1分鐘內(nèi)，班主任告知學(xué)生身體承受不了時(shí)，必須下場(chǎng)。

3、三年級(jí)花樣賽。1-2級(jí)動(dòng)作，以最炫民族風(fēng)為音樂伴奏，以動(dòng)作的'完成度、熟練度、整齊度記團(tuán)體成績分。（百度視頻上查《全國大眾跳繩六級(jí)規(guī)定動(dòng)作》有分解動(dòng)作教學(xué)）。

4、團(tuán)體組合花樣。以花樣的種數(shù)、花樣的難度、花樣參與人數(shù)的數(shù)量進(jìn)行團(tuán)體記分，每種花樣2次挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)。

六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

個(gè)人雙搖獎(jiǎng)設(shè)為：每年級(jí)一等獎(jiǎng)1人，二等獎(jiǎng)2人，三等獎(jiǎng)3人，學(xué)校頒發(fā)雅趣星和榮譽(yù)證書。

集體獎(jiǎng)設(shè)為：一等獎(jiǎng)4名，二等獎(jiǎng)4名（每年級(jí)各一名），三等獎(jiǎng)7名。一等獎(jiǎng)兩根長繩，二等獎(jiǎng)一根長繩一根短繩，三等獎(jiǎng)一根短繩。并納入考核加分。

七、活動(dòng)組委會(huì)及裁判組。

組長：zz。

副組長：zz。

裁判員：zz。

計(jì)分：z。

攝像：z。

畫線：z。

證書填寫：z。

請(qǐng)各班抓緊時(shí)間對(duì)參賽選手進(jìn)行培訓(xùn)，以期取得優(yōu)異成績。

**實(shí)驗(yàn)小學(xué)4月14日。

附：

三年級(jí)（）班評(píng)分表。

動(dòng)作完成（2.5）。

動(dòng)作熟練（2.5）。

動(dòng)作整齊（2.5）。

動(dòng)作規(guī)范（2.5）。

總分。

（）年級(jí)（）班組合花樣評(píng)分表。

動(dòng)作完成（2.5）。

花樣數(shù)量（2.5）。

動(dòng)作難度（2.5）。

動(dòng)作優(yōu)美（2.5）。

總分。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇二

為了落實(shí)關(guān)于《落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉實(shí)施方案》，普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。根據(jù)學(xué)?；顒?dòng)課要求，結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛好的特點(diǎn)，創(chuàng)建一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康活動(dòng)課。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時(shí)，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動(dòng)作，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。

一至五年級(jí)學(xué)生自愿報(bào)名，控制在1016人。

四、活動(dòng)場(chǎng)地：

學(xué)校操場(chǎng)。

五、活動(dòng)時(shí)間：

每周二、四下午第三節(jié)活動(dòng)課。

六、活動(dòng)組織：

王效鳳。

學(xué)期末或?qū)W校大型活動(dòng)中，以節(jié)目的形式，表演展示。

八、保障措施：

實(shí)行點(diǎn)名制度，保證在規(guī)定時(shí)間、規(guī)定場(chǎng)地和規(guī)定的人員進(jìn)行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇三

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)?；犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競(jìng)爭(zhēng)性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。

小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)。

每周星期三下午第三節(jié)課時(shí)間。

組長：李宏偉。

副組長：王海英、曾凡芳。

成員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠(yuǎn)、崔瑩。

具體實(shí)施人：各班級(jí)體育老師。

1——2年級(jí)每班三名。

校園操場(chǎng)。

（一）、活動(dòng)前期（3月14日——4月9日）。

2、做好活動(dòng)的`前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。

4、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測(cè)試，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）。

5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

（二）、活動(dòng)中期（4月11日——4月底）。

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

（三）、活動(dòng)匯報(bào)展示。（5月）。

1、集體訓(xùn)練。

2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。

3、展示。

（四）、活動(dòng)后期（5月—6月底）。

1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動(dòng)小結(jié)。八．注意事項(xiàng)。

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇四

通過開展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的`身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

1、每班選出5名同學(xué)。

2、動(dòng)作連貫、身體協(xié)調(diào)。

3、必須遵守比賽規(guī)則。

4、每個(gè)學(xué)生只能跳1分鐘。

5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。

20xx年4月20日下午第二節(jié)。

學(xué)校操場(chǎng)。

略

組長：校長魏紅霞。

計(jì)數(shù)：學(xué)生四名。

計(jì)時(shí)：韓美芹牟洪霞。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇五

三、四、五、六年級(jí)。

三年級(jí)1-2級(jí)動(dòng)作。4—6年級(jí)，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團(tuán)隊(duì)組合花樣跳。

1、參與人數(shù)。3年級(jí)參賽團(tuán)隊(duì)學(xué)生10人以上，4-6年級(jí)單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團(tuán)隊(duì)組合花樣人數(shù)不限。各班雙搖參賽學(xué)生名單于4月16日前報(bào)政教處張瓊康處。

2、雙搖個(gè)人賽。跳繩從頭上方經(jīng)過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實(shí)行淘汰賽，跳壞以后自動(dòng)下場(chǎng)，每年級(jí)比賽一場(chǎng)，按堅(jiān)持時(shí)間長短取名次?？紤]學(xué)生身體極限和安全，時(shí)間定為1分鐘內(nèi)，班主任告知學(xué)生身體承受不了時(shí)，必須下場(chǎng)。

3、三年級(jí)花樣賽。1-2級(jí)動(dòng)作，以最炫民族風(fēng)為音樂伴奏，以動(dòng)作的完成度、熟練度、整齊度記團(tuán)體成績分。（百度視頻上查《全國大眾跳繩六級(jí)規(guī)定動(dòng)作》有分解動(dòng)作教學(xué)）。

4、團(tuán)體組合花樣。以花樣的種數(shù)、花樣的難度、花樣參與人數(shù)的數(shù)量進(jìn)行團(tuán)體記分，每種花樣2次挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)。

個(gè)人雙搖獎(jiǎng)設(shè)為：每年級(jí)一等獎(jiǎng)1人，二等獎(jiǎng)2人，三等獎(jiǎng)3人，學(xué)校頒發(fā)雅趣星和榮譽(yù)證書。

集體獎(jiǎng)設(shè)為：一等獎(jiǎng)4名，二等獎(jiǎng)4名（每年級(jí)各一名），三等獎(jiǎng)7名。一等獎(jiǎng)兩根長繩，二等獎(jiǎng)一根長繩一根短繩，三等獎(jiǎng)一根短繩。并納入考核加分。

組長：zz。

副組長：zz。

裁判員：zz。

計(jì)分：z。

攝像：z。

畫線：z。

證書填寫：z。

請(qǐng)各班抓緊時(shí)間對(duì)參賽選手進(jìn)行培訓(xùn)，以期取得優(yōu)異成績。

**實(shí)驗(yàn)小學(xué)20xx年4月14日。

附：

三年級(jí)（）班評(píng)分表。

動(dòng)作完成（2.5）。

動(dòng)作熟練（2.5）。

動(dòng)作整齊（2.5）。

動(dòng)作規(guī)范（2.5）。

總分。

（）年級(jí)（）班組合花樣評(píng)分表。

動(dòng)作完成（2.5）。

花樣數(shù)量（2.5）。

動(dòng)作難度（2.5）。

動(dòng)作優(yōu)美（2.5）。

總分。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇六

為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣；提高班級(jí)體凝聚力，提倡“人人會(huì)跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。

20xx年4月9日上午。

漢賓公園廣場(chǎng)。

以班級(jí)為單位報(bào)名，一二三四五六年級(jí)每班男女生各2人參與比賽（備注：跳繩自備）。

單人雙腳跳。

以繩從腳下通過一次并跳起一次計(jì)一次成績，按60秒所跳的次數(shù)確定成績。

1、1—2年級(jí)男女分別取一個(gè)第一名；二個(gè)第二名；三個(gè)第三名。

2、3—4年級(jí)男女分別取一個(gè)第一名；二個(gè)第二名；三個(gè)第三名。

3、5—6年級(jí)男女分別取一個(gè)第一名；二個(gè)第二名；三個(gè)第三名。

組長：

副組長：

成員：各班班主任。

裁判員：xxx。

計(jì)時(shí)、信號(hào)：x。

計(jì)數(shù)員：xx。

統(tǒng)計(jì)：xxx。

調(diào)度人員：xx。

圖像采集：凡海薇。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇七

全面實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，大力倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)休閑、科學(xué)健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質(zhì)，推動(dòng)我校大課間及全民健身活動(dòng)深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。

1、表演賽：花樣跳繩。

2、正式比賽：計(jì)時(shí)1分鐘，量多者優(yōu)勝。

3、具體細(xì)則解釋權(quán)歸裁判。

12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課。

籃球場(chǎng)、多功能教室（雨天）。

分男、女兩組，各設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名，鼓勵(lì)獎(jiǎng)若干。

20xx年12月15日至18日到各年級(jí)（處室）主任處報(bào)名登記。

（七年級(jí)：xx八年級(jí)：xx九年級(jí)：xx處室：xx）。

組長：xx。

副組長：xx。

成員：xxxx。

歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇八

為進(jìn)一步豐富親子游園活動(dòng)的內(nèi)容和形式，深化家校共建形式和內(nèi)涵，為學(xué)生營造一個(gè)家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，特舉行本次級(jí)部親子游園跳繩比賽。

二年級(jí)學(xué)生、家長、教師。

1、學(xué)生組：一分鐘單搖、一帶一單搖（各三人、組）。

2、家庭組：家長一帶一跳（學(xué)生、家長三組）。

3、班級(jí)組：家長跳長繩（每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳）。

鳳鳴湖公園。

游園時(shí)集中活動(dòng)40分鐘。

每班兩位家長、張亞慧、劉瑤。

短繩（學(xué)生自備）、長繩一根、計(jì)時(shí)器一個(gè)。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇九

為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，檢驗(yàn)“人人會(huì)跳繩、人人愛跳繩”活動(dòng)的.開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風(fēng)氣，特舉辦本次跳繩比賽。

xx年4月26日。

：學(xué)校廣場(chǎng)。

一年級(jí)全體學(xué)生。

1、比賽時(shí)間1分鐘。

2、在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)，以繩同時(shí)繞過頭頂和腳底計(jì)一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計(jì)外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。

3、跳繩自備。

4、跳繩個(gè)數(shù)由學(xué)校安排專人統(tǒng)計(jì)。

每班男、女生一分鐘跳繩個(gè)數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績，他們的平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?/p>

1、集體獎(jiǎng)：根據(jù)團(tuán)體總分，評(píng)出一等獎(jiǎng)4名，二等獎(jiǎng)4名。

2、跳繩小能手：各年級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)男、女前十名。

1、如有學(xué)生特殊情況不能參加比賽，提前向教導(dǎo)處請(qǐng)假，以便統(tǒng)計(jì)成績。（如有學(xué)生沒提前請(qǐng)假不參加比賽的，該生成績?yōu)?）。

2、比賽時(shí)，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊(duì)，依次參加比賽。

裁判員：

計(jì)時(shí)員：

計(jì)數(shù)員：

統(tǒng)計(jì)員：